በቤት ውስጥ ባዶ እንክብልን መሙላት ሀብትን ሳያስወጣ ቋሚ የአመጋገብ ማሟያዎችን ለማግኘት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። እንደ ተፈላጊው እንክብል ዓይነት እና መጠን እንደ መሙላት ከሚጠቀሙት ዕፅዋት ጋር ብዙ ንጥረ ነገሮችን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ባዶ እንክብልን በእጅ መሙላት ብዙ ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን በጣም ርካሽ ነው። በቂ ገንዘብ ካለዎት የካፒቴን መሙላት ሂደቱን ለማፋጠን ባዶ ካፕሌን መሙያ ማሽን ይግዙ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ቁሳቁሶችን መምረጥ
ደረጃ 1. የአመጋገብ ገደቦች ካሉዎት ለቬጀቴሪያን እንክብል ይምረጡ።
የቬጀቴሪያን እንክብል ከፖፕለስ ዛፍ የተሠራ ነው። ከቬጀቴሪያን ምግብ በስተቀር የአመጋገብ ገደቦች ካሉዎት ይህ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው። የቬጀቴሪያን እንክብልሎች ኮሸር ፣ ኮሸር እና ከግሉተን ነፃ ናቸው።
በአቅራቢያዎ ባለው የጤና ምግብ መደብር ወይም በመስመር ላይ የቬጀቴሪያን እንክብልን መግዛት ይችላሉ።
ደረጃ 2. በአመጋገብ ገደብ ላይ ካልሆኑ የጀልቲን እንክብልን ይውሰዱ።
የጌልታይን እንክብል ከቦቪን gelatin የተሰራ ነው። ሆኖም ፣ የበሬውን ልዩ ጣዕም አይቀምሱም! እነዚህ ምርቶች ከቬጀቴሪያን ካፕሌሎች ያነሱ ናቸው።
ለ gelatin capsules ወደ ጤና ምግብ መደብር ይሂዱ ወይም በመስመር ላይ ይግዙ።
ደረጃ 3. ለመደበኛ መጠን መጠን 0 ካፕሌን ይምረጡ።
ባዶ እንክብል በተለያዩ መጠኖች ውስጥ ይገኛል ፣ ግን በጣም የተለመደው 0. ይህ መጠን እስከ 500 ሚሊ ግራም የመሙላት መጠን ይይዛል።
የመሙላቱ ዱቄት ጥግግት እና መጠኑ በካፕሱሉ ውስጥ ሊቀመጥ በሚችለው መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
ደረጃ 4. አነስ ያለ ክኒን ከፈለጉ መጠን 1 ካፕሌን ይምረጡ።
መጠን 1 እንክብል ከመደበኛ መጠን 0 ካፕሎች በመጠኑ ያነሱ ናቸው። ይህ ለመዋጥ ቀላል ያደርጋቸዋል።
መጠን 1 ካፕሎች ከ 0 ካፕሎች የመሙላት 20% ያነሰ መያዝ ይችላሉ። አነስ ያለ ካፕሌን በሚመርጡበት ጊዜ ይህንን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ደረጃ 5. ከዕፅዋት የተቀመሙ እንክብሎችን ለመሙላት ምክሮችን ለማግኘት በአቅራቢያዎ ያለውን የጤና ባለሙያ ይጠይቁ።
ማሟያዎችን ከመውሰድዎ በፊት የጤና ባለሙያ ያማክሩ። እርስዎ ባሉዎት የጤና ችግሮች እና በሚያገኙት ምክሮች ላይ በመመስረት ፣ የእርስዎ ማሟያዎች የበሽታ መከላከያዎን ለማጠንከር ፣ እብጠትን ለመቀነስ እና የምግብ መፈጨትን ለመርዳት ይረዳሉ።
- ካየን በርበሬ አንቲኦክሲደንት ነው። ምንም እንኳን ይህ አሁንም እየተጠና ቢሆንም በውስጡ ያለው ይዘት የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስታገስ እና የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖችን ለማሸነፍ አቅም አለው። እንክብል ውስጥ ማስገባት አፍዎን ሳይቃጠሉ የጤና ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል።
- ዝንጅብል እንደ ጉንፋን ፣ የ sinus መጨናነቅ እና ራስ ምታት ያሉ የተለመዱ ሕመሞችን ለመቋቋም ይረዳዎታል። የዝንጅብል ይዘት እንዲሁ የምግብ መፈጨት በሽታዎችን ማሸነፍ ይችላል።
- የኦሮጋኖ ዘይት (ብዙውን ጊዜ ከማርጁራም ተክል የሚወጣው) የህመም ማስታገሻ ሊሰጥ ይችላል።
- ቱርሜሪክ የደም ግፊትን እና ኮሌስትሮልን ሊቀንስ ይችላል።
ዘዴ 2 ከ 3 - በእጅ መያዣዎችን መሙላት
ደረጃ 1. ካፕሌን መሙላቱን በአንድ ጎድጓዳ ውስጥ ያስቀምጡ።
መሙላቱን ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ። ብዙ ሙላዎችን በአንድ ጊዜ የሚጠቀሙ ከሆነ ሁሉንም ሙላዎች በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ እና እስከሚሰራጭ ድረስ ይደባለቁ። ባዶ ካፕሌሎች ብዛት እንዲሞላ በጣም ብዙ መሙላትን ማከል ይችላሉ። የተረፈውን ጥቅም ላይ ያልዋሉ ዕቃዎችን በቀላሉ ሊለወጥ በሚችል የፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ያስቀምጡ እና በቀዝቃዛ ጨለማ ቦታ ውስጥ ያከማቹ።
ደረጃ 2. ባዶውን ካፕሌሉን ይጎትቱ እና የላይኛውን ይለዩ።
ካፕሎች ሙሉ በሙሉ ይሸጣሉ። እነሱን ለመለያየት ፣ የኳስለሱን የታችኛው ክፍል በአንድ እጅ ይያዙ ፣ ከዚያ ከሌላው ጋር በቀስታ ይጎትቱ። እሱን ለማውጣት ችግር ከገጠምዎ ፣ እስኪወጣ ድረስ የካፕሱሉን የላይኛው ክፍል ጥቂት ጊዜ ያዙሩት። ከላይ ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ላይ ያድርጉት።
የካፕሱሉ የላይኛው ክፍል ብዙውን ጊዜ ከታች አጭር እና ሰፊ ነው። ይህ ተሰብስቦ ሲመለስ የካፕሱሉን የታችኛው ክፍል እንዲሸፍን ያስችለዋል።
ደረጃ 3. የተዘጋጀውን ከዕፅዋት የተቀመመ ድብልቅ ከካፕሱሉ የታችኛው ሽፋን ጋር ይቅቡት።
ከዕፅዋት የተቀመመ ድብልቅን ለማውጣት የታችኛውን ካፕሌል በመጠቀም ውዝግብን በመከላከል እንክብልን ለመሙላት ቀላሉ መንገድ ነው። የታችኛውን ካፕሌት እስከ ጫፉ ድረስ ይሙሉት።
ካፕሉን ከመሙላትዎ በፊት እጆችዎ ንፁህ መሆናቸውን ያረጋግጡ። እንዲሁም የመከላከያ ጓንቶችን መልበስ ይችላሉ።
ደረጃ 4. የካፕሱሉን የላይኛው ክፍል ከስሩ ጋር እንደገና ያገናኙ ፣ ከዚያ ይጫኑ።
የካፒታሉን የታችኛው ክፍል ከሞሉ በኋላ የላይኛውን ቀስ ብለው ያያይዙት። በአንድ እጅ የኳስለሱን የታችኛው ክፍል በቀስታ ይያዙት ፣ ከዚያም እስኪያልፍ ድረስ የኳሱን የላይኛው ክፍል ለመጭመቅ ሌላኛውን እጅ ይጠቀሙ።
ደረጃ 5. እንጆቹን በቀዝቃዛ እና ጨለማ ቦታ ውስጥ ያከማቹ።
እያንዳንዱን እንክብል መሙላት ሲጨርሱ እንክብልዎቹን ደህንነቱ በተጠበቀ ቦርሳ ወይም ማሰሮ ውስጥ በክዳን ያስቀምጡ። የሚጠቀሙበትን መያዣ በቀዝቃዛና ጨለማ ቦታ ውስጥ ያስቀምጡት።
- ለአንድ ወር ወይም ለሁለት በአንድ ጊዜ በቂ ካፕቴሎችን አቅርቦት ያድርጉ። በተጨማሪም ፣ እንክብልዎቹ ከመብላታቸው በፊት ሊያልፉ ይችላሉ።
- እርጥብ በሆነ ቦታ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ የሲሊካ ጄል እሽግውን ከካፒቴሉ ጋር በጠርሙሱ ውስጥ ያድርጉት። ሲሊካን በመስመር ላይ መግዛት ወይም በጫማ ፣ በመድኃኒት ማሸጊያዎች እና በሌሎች ምርቶች ውስጥ የተገኘውን ማሸጊያ ማከማቸት ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ካፕሌል መሙያ ማሽን መጠቀም
ደረጃ 1. በተጠቀመበት ካፕሌል መጠን ላይ በመመርኮዝ የካፕል መሙያ ማሽን ይምረጡ።
እያንዳንዱ የካፕል መሙያ ማሽን ለተወሰነ የካፕል መጠን ብቻ ይሠራል። ማሽን በሚመርጡበት ጊዜ ፣ እርስዎ የመረጡትን የካፒቴን መጠን ማስተናገድ የሚችል ምርት መምረጥዎን ያረጋግጡ።
በጤና ምግብ መደብሮች እና በመስመር ላይ ካፕሌል መሙያ ማሽኖችን መግዛት ይችላሉ። ዋጋው በ Rp 200,000 አካባቢ ነው።
ደረጃ 2. የማሽኑን መሠረት በቆመበት ላይ ያድርጉት።
እንክብልቹን ሲሞሉ እና አንድ ላይ ሲያስቀምጡ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለማቆየት የማሽኑን መሠረት በተሰራው ማቆሚያ ላይ ያድርጉት።
ካፕሱሉ መሙያ ማሽኑ እንዲሁ የካፕሱሉን የላይኛው እና ማቆሚያ ለማስገባት ልዩ መያዣ አለው።
ደረጃ 3. የካፒቴን ታች ወደ ማሽኑ መሠረት ያስገቡ።
ካፕሌዎቹን ለይ። በማሽኑ ታችኛው ክፍል ላይ በካፒቴሉ ውስጥ ያለውን የታችኛው 1 በሾሉ ውስጥ ያስቀምጡ። በእያንዳንዱ ጎድጎድ ውስጥ ከ 1 ካፕሌል በታች አያስገቡ።
የካፕሱሉ የታችኛው ከከፍተኛው ይረዝማል። ይህ ካፕሱሉ አንድ ላይ ሲቀመጥ ከላይ እንዲንሸራተት እና የታችኛውን ክፍል እንዲሸፍን ያስችለዋል።
ደረጃ 4. መሙላቱን በማሽኑ መሠረት ወደ ጉድጓዱ ውስጥ አፍስሱ።
መሙላቱን በመለኪያ ጽዋ ውስጥ ያፈሱ ፣ ከዚያ ከካፒቴሉ የታችኛው ክፍል ባለው ቀዳዳ ውስጥ ያፈሱ።
ደረጃ 5. መሙላቱን በእያንዳንዱ የካፒታል ታችኛው ሽፋን ላይ ያሰራጩ።
Capsule መሙያ ማሽኖች ብዙውን ጊዜ እንክብልዎቹን ለመሙላት የሚያገለግል የፕላስቲክ ካርድ አላቸው። እቃው በማሽኑ መሠረት ወደ ጉድጓዶቹ ውስጥ ከተፈሰሰ በኋላ ደረጃውን ማሻሻል ያስፈልግዎታል። በእኩል እንዲገባ የሚሞላውን ዱቄት ወደ ካፕሱሉ ቀዳዳዎች ለመጥረግ ካርድ ይጠቀሙ። ይህ ዘዴ ካፕሉን ሙሉ በሙሉ እንዲሞላ ያደርገዋል።
ማሽኑ ካርድ ከሌለው ዱቄቱን ለማሰራጨት እንደ ክሬዲት ካርድ ያለ ጠንካራ እና ንጹህ ፕላስቲክ መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 6. አስፈላጊ ከሆነ ካፕሌን መሙላቱን ለመጠቅለል የተካተተውን ማጭበርበሪያ ይጠቀሙ።
በመጀመሪያው ሙከራ ላይ ካፕሌሱን መሙላት ካልቻሉ ፣ ካፕሱሉን መሙላቱን ለመጭመቅ እና ተጨማሪ ቦታ ለመፍጠር ታምፕ ይጠቀሙ። በካፕሱሉ ቅርፊት ውስጥ ካለው መክፈቻ ጋር የመቀየሪያውን ጭንቅላት ያስተካክሉት ፣ ከዚያም በእያንዲንደ shellል ውስጥ መሙላቱን ለመጭመቅ በእርጋታ ይጫኑ።
ማጭበርበሪያ በአንድ በኩል “ጥርስ” ያለው ጠፍጣፋ የፕላስቲክ መሣሪያ ነው።
ደረጃ 7. መሙላቱን ለማመጣጠን ማጭበርበሪያ ከተጠቀሙ የመሙላት ሂደቱን ይድገሙት።
የክትባቱን የታችኛው ቅርፊት በሚይዝ ጉድጓድ ውስጥ መሙላቱን መልሰው ያፈስሱ ፣ ከዚያም ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ለማሰራጨት ካርድ ይጠቀሙ።
ደረጃ 8. የካፒቱን የላይኛው ሽፋን ወደ ማሽኑ አናት ውስጥ ያስገቡ።
የማሽኑ አናት የካፒቴን የላይኛው ቅርፊት ለማስገባት ክፍት አለው። በእያንዳንዱ መክፈቻ ውስጥ አንድ የከፍታውን አንድ የላይኛው ሽፋን በቀስታ ይጫኑ። ሞተሩ የተገላቢጦሽ ቢሆንም ቅርፊቱ በመክፈቻው ውስጥ በጥብቅ ተስተካክሎ ይቆያል።
ደረጃ 9. የማሽኑን የላይኛው ክፍል ከታች ጋር ያስተካክሉት ፣ ከዚያ ወደ ታች ይጫኑ።
የማሽኑን መሠረት ከመቆሚያው ላይ ያስወግዱ። ከዚያ በኋላ ፣ የላይኛው እና የታችኛው ዛጎሎች ውስጥ ያሉት ክፍተቶች እርስ በእርስ ትይዩ እንዲሆኑ የማሽኑን የላይኛው ክፍል በቀስታ ይለውጡ። የተጨመቀ እስኪቆም ድረስ የማሽኑን የላይኛው ክፍል ይጫኑ። በዚህ ጊዜ ፣ እንክብልዎቹ በደንብ የተዋሃዱ ናቸው።
ደረጃ 10. የማሽኑን የላይኛው ክፍል ያስወግዱ እና የተደባለቀውን ካፕሌን ያስወግዱ።
የማሽኑን የላይኛው ክፍል ከመሠረቱ ሲያስወግዱ ፣ ከማሽኑ በላይ የወጣውን ካፕሱሉን ታች ያያሉ። የተጠናቀቁትን እንክብልን ለማስወገድ የማሽኑን የላይኛው ክፍል ይጫኑ።
