ማጥናት ዛሬ ማድረግ የሚችሉት በጣም አስደሳች ነገር ላይሆን ይችላል ፣ ግን ምንም ቢሆን ፣ አሁንም መማር አለብዎት። ምንም እንኳን ይህ አስፈላጊ ነገር ቢሆንም ፣ እኛ በማጥናት ላይ መሰላቸት ለእኛ ቀላል ነው። አይጨነቁ ፣ በሚያጠኑበት ጊዜ የሚመጣውን መሰላቸት ለማስወገድ መከተል የሚችሉባቸው ብዙ መንገዶች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 2 ከ 2 - ብቻውን ማጥናት
ደረጃ 1. ለማጥናት ተስማሚ ቦታ ይፈልጉ።
ማጥናት ሲፈልጉ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ጥሩ ቦታ ማግኘት ነው። እርስዎ አሰልቺ መሆን ባይፈልጉም ቦታው የሚረብሽ ነገር እንደሌለ ማረጋገጥ አለብዎት። ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች በእውነቱ የመማር እንቅስቃሴዎችዎ ውጤታማ እንዳይሆኑ ያደርጉዎታል ፣ እና የበለጠ አሰልቺ ያደርጉዎታል ፣ ምክንያቱም ከማጥናት በተጨማሪ ሊያደርጉዋቸው ስለሚችሏቸው ሌሎች ነገሮች ያስታውሱዎታል።
- ምቹ በሆነ የሙቀት መጠን ፣ በደንብ ብርሃን ያለበት ቦታ ያግኙ። ትኩረቱ ትኩረታችሁን እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል ፣ እናም ትኩረትን የሚከፋፍሉ እና አሰልቺ ሊሆኑ እንዳይችሉ በጣም ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ እንዳይሆንዎት ተገቢው የሙቀት መጠን አስፈላጊ ነው።
- የጥናት ቁሳቁስዎን ለማሰራጨት በቂ ቦታ እንዳለ ያረጋግጡ። እንዲሁም ቦታው ንፁህ መሆኑን ያረጋግጡ። የጥናት ቦታዎ በጥሩ ሁኔታ ከተደራጀ ፣ በቁሱ ላይ ማተኮር እና አሰልቺ እንዳይሆኑ ይቀልልዎታል።
- ከእርስዎ ክፍል ወይም ቤት ውጭ ሌላ ቦታ ይሞክሩ። በሚያውቁት ቦታ ላይ ከሆኑ ብዙ ሊረብሹ የሚችሉ ነገሮች አሉ። በቤተመጽሐፍት ውስጥ እንደ ጸጥ ያለ ክፍል ያሉ ቦታዎች ለማጥናት ጥሩ ቦታዎች ናቸው። እንደዚህ ያሉ ቦታዎች የተፈጠሩት ለመረጋጋት ነው። እርስዎ በጥናት ቁሳቁስዎ ብቻ ይከበባሉ ፣ እና ምናልባት አይረበሹም ፣ ምክንያቱም ብዙ ሰዎች እዚያ ለማጥናት ስለሚመጡ።
ደረጃ 2. በጣም አትመች።
በጥናትዎ አካባቢ በጣም ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ በቀላሉ አሰልቺ ፣ እንቅልፍ ወይም ትኩረትን የሚከፋፍሉ ይሆናሉ። ማጥናት ሲፈልጉ አይዋሹ። የኋላ መቀመጫ ባለው ወንበር ላይ መቀመጥ አለብዎት ፣ ግን በጣም ምቹ የሆነ ወንበር አይጠቀሙ። እርስዎ እንዲያንቀላፉ እና እንዲሰለቹዎት አይፍቀዱ ፣ ይህ በእርግጥ የማጥናት እቅዶችዎን ይረብሻል።
ደረጃ 3. ግቦችዎን ይግለጹ።
እርስዎ አሰልቺ የሚሆኑበት አንዱ ምክንያት በዚህ የጥናት ክፍለ ጊዜ መጨረሻ ምን ማግኘት እንደሚገባዎት እርግጠኛ ስላልሆኑ ነው። አስቀድመው ያቅዱ። ምን መማር እንዳለብዎ ያስቡ ፣ እና ለማጠናቀቅ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድዎት ያስቡ። በዚህ መንገድ ፣ ግልፅ ግብ ይኖርዎታል ፣ እና ይህ መሰላቸትን ለመዋጋት ይረዳዎታል። ጨዋታዎችን ለመጫወት ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ለመወያየት መቼ እንደሚመለሱ ካወቁ በትምህርቶችዎ ላይ የበለጠ የማተኮር ዕድሉ ሰፊ ነው።
ደረጃ 4. የጥናት ርዕሶችዎን ይቀላቅሉ።
በሚያጠኑበት ጊዜ እንዳይሰለቹ ለማገዝ እርስዎ የሚያጠኗቸውን ርዕሶች ወይም ትምህርቶች መለወጥ ይችላሉ። ለማጥናት የሚያስፈልግዎት ከአንድ በላይ ርዕስ አለዎት ፣ ስለዚህ የሚያጠኑትን ይለውጡ ፣ በየግማሽ ሰዓት ይበሉ። ለምሳሌ ፣ ታሪክን ወደ ማጥናት ከመመለስዎ በፊት ለ 45 ደቂቃዎች ታሪክን ማጥናት ፣ ከዚያ እንግሊዝኛን ለ 45 ደቂቃዎች ማጥናት ይችላሉ። ጊዜዎን በሙሉ በአንድ ቁሳቁስዎ ላይ እንዳያሳልፉ ያረጋግጡ። ብዙ ጊዜ ከለወጡ ፣ እርስዎ በሚያጠኑት ርዕስ ወይም ርዕሰ ጉዳይ በፍጥነት እንዳይሰለቹዎት።
- እርስዎ የሚጠብቁት ነገር እንዲኖርዎት የሚወዷቸውን ርዕሶች ወይም ርዕሰ ጉዳዮች ለመጨረሻ ጊዜ ለማስቀመጥ ይሞክሩ። እንዲሁም ይህንን ርዕስ ከሌሎቹ ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ማጥናት ይችላሉ። ይህ ሳይሰለቹ ረዘም ላለ ጊዜ ለማጥናት ሊረዳዎት ይችላል።
- እንዲሁም በሁለተኛው በጣም ተወዳጅ ርዕስዎ መጀመር እና ለጥናት ክፍለ ጊዜዎ አጋማሽ የእርስዎን ተወዳጆች ማስቀመጥ ይችላሉ። በዚያ መንገድ ፣ እርስዎ በሚወዱት ነገር መጀመር ይችላሉ ፣ እና እርስዎ የማያውቁትን ነገር በሚማሩበት ጊዜ የሚጠብቋቸው ተወዳጅ ትምህርቶች አሁንም አሉዎት።
ደረጃ 5. በጣም ንቁ የሆኑበትን ጊዜዎች ይምረጡ።
በጣም በሚያድሱ እና ንቁ በሚሆኑበት ቀን ማጥናት አሰልቺ ሳይሰማዎት ረዘም ላለ ጊዜ እንዲያጠኑ ይረዳዎታል። ለትምህርቶችዎ የበለጠ ትኩረት ይሰጣሉ ፣ እንዲሁም እርስዎ የተማሩትን በበለጠ በፍጥነት ያጥባሉ። በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት የሚያጠኑ ከሆነ ፣ ከጊዜ በኋላ ይህ ልማድ ይሆናል ፣ እናም በዚያ ጊዜ ወደ ማጥናት ሁኔታ ለመዝለል ሥልጠና ይሰጥዎታል። ይህ በፍጥነት እንዳይሰለቹ ይረዳዎታል ፣ ምክንያቱም አንጎልዎ የመማር እንቅስቃሴን ስለሚለምድ እና በሌሎች ፈተናዎች በቀላሉ ትኩረትን ስለሚከፋፍል።
ደረጃ 6. እረፍት ይውሰዱ።
በተለይ ለአንድ አስፈላጊ ፈተና በሚያጠኑበት ጊዜ ለሰዓታት በተመሳሳይ ቦታ ላይ መቀመጥ ወደ ከፍተኛ መሰላቸት ሊያመራ ይችላል። በየጥቂት ሰዓታት እረፍት ለመውሰድ ይሞክሩ። በጣም ረጅም ጊዜ ከተቀመጡ ፣ በሚያርፉበት ጊዜ ለመለጠጥ ይሞክሩ። ለ 10 ደቂቃዎች የቅርጫት ኳስ በመጫወት ወይም በቤቱ ዙሪያ ትንሽ በመሮጥ በየሰዓቱ ለራስዎ ይሸለሙ። ይህ ልብዎን የበለጠ ንቁ ያደርገዋል እና አንጎልዎ በትምህርቶችዎ ላይ እንዲያተኩር ይረዳዋል። በተጨማሪም ፣ በተመሳሳይ ቦታ ላይ የሚያሳልፉት ጊዜ ባነሰ መጠን ፣ በሚያደርጉት ነገር የመሰልቸት እድሉ ይቀንሳል።
- በሚያርፉበት ጊዜ መክሰስም ይችላሉ። በአንዱ የእረፍት ጊዜዎ ፣ ጤናማ መክሰስ ይበሉ። በፕሮቲን እና በፋይበር የበለፀጉ መክሰስ ይበሉ ፣ ይህም እርስዎን ሙሉ ያደርግዎታል ፣ እና በኋላ ረሃብ የሚያስከትለውን መሰላቸት ለማስወገድ ይረዳዎታል።
- እንደ ለውዝ ፣ የደረቀ ፍሬ ፣ ዘቢብ ፣ ቸኮሌት እና የመሳሰሉትን መክሰስ ይሞክሩ። እንደነዚህ ያሉት ንጥረ ነገሮች እርስዎን ሞልተው እንዲቀጥሉ እና እንዲቀጥሉ የሚያስፈልግዎትን ነዳጅ ይሰጡዎታል።
ደረጃ 7. የጥናት ክፍለ ጊዜዎን አስደሳች ያድርጉት።
አንድ የጥናት ቁሳቁስዎ አሰልቺ ከሆነ ጨዋታ ወይም ፍላሽ ካርድ (በላዩ ላይ መረጃ የያዘ ካርድ) ለመስራት ይሞክሩ። አስቸጋሪ ፅንሰ -ሀሳብን ወይም ለማስታወስ የሚፈልጉትን የመረጃ ዝርዝር ለማስታወስ የሚረዳዎትን ዘፈን እንኳን ማዘጋጀት ይችላሉ። ይህ የጥናት ቁሳቁስዎ አስደሳች ያደርገዋል ፣ እና ለመማር ፍላጎት ያድርብዎታል። በተጨማሪም ጨዋታዎችን ፣ ዘፈኖችን ወይም ፍላሽ ካርዶችን ሲፈጥሩ አሰልቺ አይሰማዎትም።
ደረጃ 8. ለራስዎ ስጦታ ይስጡ።
ረጅም የጥናት ክፍለ ጊዜን ለማለፍ አንዱ መንገድ በመጨረሻ የሚጠብቀው ነገር መኖር ነው። ሲጨርሱ አንድ ትልቅ አይስክሬም መብላት እንደሚችሉ ለራስዎ ይንገሩ ፣ ወይም በኋላ ላይ ጨዋታውን እንደገና ይጫወቱ። እንዲሁም ትምህርቱን ከጨረሱ በኋላ ከጓደኞችዎ ጋር ለመገናኘት ቀጠሮ መያዝ ይችላሉ። ያም ሆኖ በእውነቱ በማጥናት ላይ ካተኮሩ ብቻ ሊያገኙት እንደሚችሉ ለራስዎ ቃል ይግቡ።
እንደዚህ ያሉ ግቦችን ለማሳካት የሚጥሩ ከሆነ ፣ እርስዎ በሚያጠኑበት ጊዜ አስደሳች ክስተት ወይም ጣፋጭ ምግብ ስለሚጠብቅዎት የበለጠ ትኩረት የማድረግ እና የመሰልቸት ዕድሉ ሰፊ ነው።
ደረጃ 9. በሚማሩበት ጊዜ ማስታወሻ ይያዙ።
በሚያጠኑበት ጊዜ አእምሮዎን እና አካልዎን ንቁ ካደረጉ ፣ እርስዎ የመሰልቸት ዕድሉ አነስተኛ ነው። በመማሪያ መጽሐፍዎ ውስጥ አንድ ምዕራፍ በሚያነቡበት ጊዜ ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ እና በማንበብዎ ወቅት ያነሱዋቸውን አስፈላጊ ነገሮች ማስታወሻዎችን ይፃፉ። ይህ እርስዎ ንቁ እና በትኩረት እንዲቆዩዎት ብቻ ሳይሆን የበለጠ ይማራሉ ፣ ምክንያቱም እርስዎ ሲያነቡ መረጃውን አንዴ ስለሚያስተናግዱት ፣ እና ከዚያ በኋላ መረጃውን ለኋላ ለመፃፍ እንደገና ስለሚያደርጉት።
- ማስታወሻዎቹን በደማቅ ፣ በቀዝቃዛ ቀለሞች ለመፃፍ ይሞክሩ። ይህ ይዘቱን ለዓይን ደስ የሚያሰኝ እና አሰልቺ ከመሆን ይልቅ በማስታወሻዎችዎ ላይ ፍላጎት እንዲኖራቸው ይረዳዎታል።
- በቁሳዊው ላይ ለማተኮር እንዲሁም ማድመቂያ መጠቀም እና በመማሪያ መጽሐፍዎ ውስጥ መጻፍ ይችላሉ። ፍላጎት እንዲኖርዎት የሚወዱትን ደማቅ ቀለሞች ይምረጡ።
ደረጃ 10. ኤሌክትሮኒክስን ያስወግዱ።
በሚያጠኑበት ጊዜ ተንቀሳቃሽ ስልክዎን ወይም ላፕቶፕዎን በአቅራቢያዎ ካቆዩ በቀላሉ ይረብሹዎታል ፣ እና በቀላሉ መሰላቸት ሊሰማዎት ይችላል። ስልክዎን በከረጢትዎ ውስጥ ወይም ከሌላ ቦታ ውጭ ያድርጉት። ላፕቶፕዎን በቤት ውስጥ ይተውት። በእርግጥ እንደዚህ ያሉ የኤሌክትሮኒክስ መሣሪያዎች መሰላቸትዎን ሊቀንሱ ይችላሉ ፣ ግን አይማሩም። እነዚህን ፈተናዎች ካስወገዱ ፣ ትኩረትን የሚከፋፍሉ እና አሰልቺ የመሆን እድሉ አነስተኛ ነው።
- ላፕቶፕዎ ለጥናት ዕቃዎችዎ ከፈለጉ ወደ በይነመረብ ፣ ማህበራዊ ሚዲያ ጣቢያዎች ወይም ጨዋታዎችን አይሂዱ።
- በሚያጠኑበት ጊዜ ሊጨነቁ እንደማይችሉ ለጓደኞችዎ ይንገሩ። በዚህ መንገድ ፣ እርስዎ በሚያጠኑበት ጊዜ አያቋርጡዎትም። በተጨማሪም ፣ እነሱ እርስዎን መድረስ እንደማይችሉ ካወቁ ፣ እርስዎ የበለጠ ትኩረት እና አሰልቺ የመሆን እድሉ አነስተኛ ይሆናል።
ዘዴ 2 ከ 2 ከሌሎች ጋር ማጥናት
ደረጃ 1. የጥናት ቡድን ይፍጠሩ።
ለብቻዎ በሚያጠኑበት ጊዜ በቀላሉ አሰልቺ እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ከሆነ በቡድን ውስጥ ለማጥናት ይሞክሩ። ሁላችሁም አንድ ዓይነት ቁሳቁስ ታጠናላችሁ ፣ ስለዚህ ሁላችሁም ተመሳሳይ ግቦች ይኖራችኋል። በክፍልዎ ውስጥም ለማጥናት ጊዜ ሊፈልጉ የሚችሉ ሰዎችን ይፈልጉ።
- እርስዎ የመረጧቸው ሰዎች ከእርስዎ ጋር የሚስማሙ እንዲሆኑ እንመክራለን። ይህ የሆነው የጥናቱ ክፍለ ጊዜ ጠብ እንዲሞላ እንኳን ፍሬያማ እንዲሆን ነው።
- ምንም እንኳን መጀመሪያ በሚገናኙበት ጊዜ ትንሽ ማውራት ቢችሉም ፣ በመወያየት ብቻ ብዙ ጊዜ እንዳያጠፉ ያረጋግጡ። በተቻለ ፍጥነት መማር ለመጀመር ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ጥያቄዎችን እርስ በእርስ ይጣሉት።
የቡድን ጥናት ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች አንዱ ጓደኞችዎ እርስዎ የማይረዷቸውን ፅንሰ -ሀሳቦች እንዲረዱዎት ሊረዱዎት ይችላሉ። ጥያቄ ካለዎት እንዲያብራራዎት የቡድን አባል ይጠይቁ። በዚህ ውይይት መላው ቡድን ተጠቃሚ ይሆናል። እርስዎ ብቻዎን እና ግራ ከተጋቡ ፣ እርስዎ አሰልቺ የመሆን እድሉ ሰፊ ነው ፣ ምክንያቱም ይዘቱን ስለማይረዱ። አሁን ፣ ሁሉም በተሻለ ሁኔታ እንዲረዳዎት ፣ ይዘቱን በጋራ መወያየት ይችላሉ።
ይህ በክፍል ውስጥ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ የማይመቹ ሰዎችን ሊረዳ ይችላል። በክፍል ውስጥ ሲሆኑ መምህርዎን ለመጠየቅ በጣም ዓይናፋር ከሆኑ ፣ ይልቁንስ የቡድን አባላትዎን መጠየቅ ይችላሉ። በዚህ መንገድ ፣ ለእርስዎ የማይመቹ ሁኔታዎችን ማስወገድ ይችላሉ ፣ ግን አሁንም የሚፈልጉትን እርዳታ ያግኙ።
ደረጃ 3. ውይይቱን በየተራ ይምሩ።
አስቸጋሪ ቁሳቁሶችን ለመቆጣጠር አንዱ መንገድ ለሌሎች ማስተማር ነው። በጥናት ቡድንዎ ውስጥ ለእያንዳንዱ ሰው ለሌላው አባላት ለማብራራት የተወሰነ ክፍል ይስጡት። በዚህ መንገድ ጽሑፉን ለሌሎች ከማስተማር ብቻ ሳይሆን ከእኩዮችዎ መማር እና ግንዛቤዎችን ማግኘት ይችላሉ። ስለቁሱ የተለየ። በተጨማሪም ፣ ብዙ ሰዎች ስለ ተለያዩ ክፍሎች ወይም ርዕሶች ሲያወሩ ፣ በሚያጠኑበት ጊዜ መሰላቸት በእውነት ከባድ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 4. ጥያቄውን ይጫወቱ።
ለተወሰነ ጊዜ ካጠኑ በኋላ ስለ ተማሩት መረጃ እንደ መጠይቆች መጫወት የመሳሰሉትን እርስ በእርስ መጠየቅ መጀመር ይችላሉ። ፍላሽ ካርዶችን መስራት ወይም በተራ እርስ በእርስ መጠየቅ ይችላሉ። አንድ የቡድን አባል ቡድኑን ይጠይቃል ፣ እና ጥያቄው ከተመለሰ በኋላ ፣ ቀጣዩ የቡድን አባል ሌላ ጥያቄ መጠየቅ ይችላል። እርስዎ እራስዎ ጥያቄዎችን ስለማይጠይቁ ይህ በቁሳዊው ላይ ንቁ እንዲሆኑ ያደርግዎታል።
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ጓደኞችዎ ነገሮችን ከተለየ አቅጣጫ እንዲመለከቱ እና መረጃውን እንዲያስታውሱ ይረዱዎታል።
ደረጃ 5. ከጥናት ቁሳቁስዎ ጨዋታ ይፍጠሩ።
በቡድንዎ ውስጥ ብዙ ሰዎች ሲኖሩዎት ፣ ሁሉንም ቁሳቁስ እንዲማሩ እርስዎን ለማገዝ አንድ ላይ ጨዋታ ማድረግ ይችላሉ። ስፖርቶችን ከወደዱ ፣ እሱ እንዲሁ የመማር ዕድል ሊሆን በሚችልበት መንገድ የስፖርት ጨዋታውን ማመቻቸት ይችላሉ። እንዲሁም የሚወዱትን ማንኛውንም የቦርድ ጨዋታ መጠቀም እና ወደ የጥናት ክፍለ ጊዜ መለወጥ ይችላሉ። እርስዎ ለማስታወስ የሚያስፈልጉትን ሁሉንም መረጃዎች በፍጥነት ያስታውሳሉ ፣ እና ስለ አሰልቺ መጨነቅ ከእንግዲህ አይጨነቁም።
- የፈረስ ተብሎ ከሚጠራው የቅርጫት ኳስ ልዩነቶች አንዱን ይጫወቱ። በዚህ ልዩነት ውስጥ አንድ ተጫዋች እራሱን በሚገልፀው በተወሰነ መንገድ ኳሱን ለመምታት ይሞክራል። እሱ በዚህ መንገድ ኳሱን መምታት ከቻለ ቀጣዮቹ ተጫዋቾች በተመሳሳይ መንገድ ወደ ኳሱ መግባት አለባቸው። ያልተሳካላቸው ተጫዋቾች ከደብዳቤ ኤች ጀምሮ ፊደሎችን ያገኛሉ ፣ መጀመሪያ ሁሉንም ፊደላት (H-O-R-S-E) የሚሰበስቡ ተጫዋቾች ይወገዳሉ። ይህንን ጨዋታ ወደ መማር ቦታ መለወጥ ይችላሉ። ጥያቄን በተሳሳተ ቁጥር በመጡ ቁጥር ደብዳቤ ያጣሉ። ፊደሎቹን ለመመለስ አንድ ጊዜ ኳሱን ማስገባት አለብዎት። ይህ አስደሳች ውድድር ይሆናል ፣ እንዲሁም ሁሉንም ቁሳቁስ እንዲማሩ ይረዱዎታል።
- እንደ Trivial Pursuit ያሉ የቦርድ ጨዋታዎችን ይጠቀሙ እና ሲጫወቱ ለመማር ወደ ቦታዎች ይለውጧቸው። ለእያንዳንዱ ቀለም አንድ የተወሰነ ርዕስ ወይም የዚያ ርዕስ ክፍል መድብ። ለምሳሌ ፣ ታሪክን እያጠኑ ከሆነ ፣ ማስታወስ ያለብዎትን መቶ ዘመናት ፣ አሥርተ ዓመታት ወይም ዋና ዋና ጽንሰ -ሐሳቦችን መሠረት በማድረግ አጠቃላይ ይዘቱን ወደ ምድቦች መከፋፈል ይችላሉ። በአንድ የተወሰነ ቀለም ላይ በሚያርፉበት ጊዜ ሁሉ ቀደም ሲል ለዚያ ቀለም በተመደበው ርዕስ ላይ አንድ ጥያቄ መመለስ አለብዎት።
