የቦሊንግ ጨዋታዎን ለማዳበር የሚፈልጉ ጀማሪ ነዎት? የቦሊንግ ኳስ ለመያዝ ከፈለጉ ፣ እርስዎ ሊያውቁት የሚገባው የቦሊንግ ኳሱን በትክክል እንዴት መያዝ እንዳለበት ፣ ቴክኒክ እና የላቀ ማወዛወዝ ነው። እንዲሁም ጊዜ እና ትዕግስት ያስፈልግዎታል! በቅርብ ጊዜ ውስጥ ጓደኞችዎ በቦሊንግ ውስጥ ባሉት ታላቅ ችሎታዎችዎ ይደነቃሉ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - ቴክኒኩን ማስተዳደር
ደረጃ 1. በቦሊንግ ሌይንዎ ላይ መስመር ይሳሉ።
ቦውሊንግ በሚኖሩበት ቦታ ላይ በመመርኮዝ መንገዶች ሊለያዩ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በተለመደው የቦውሊንግ ሌይ ሁኔታዎች ላይ እናተኩር-አብዛኛው ዘይት በማዕከላዊው ጎን ላይ ነው ፣ እና ውጭ ያሉት ሌሎች 8-10 ሰሌዳዎች በአንጻራዊ ሁኔታ ደረቅ ናቸው። ይህ ሰሌዳ ጓደኛዎ እንዲሁም ጠላትዎ ሊሆን ይችላል። በነዳጅ መጠን እና የቦውሊንግ ኳስዎ በተለያዩ ሌይን ሁኔታዎች ላይ እንዴት እንደሚለካ ፣ እግርዎን ከሊኑ ግራ በትንሹ በትንሹ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል። አንዴ የቦሊንግ ኳስ እንዴት እንደሚይዙ ከተለማመዱ በኋላ እንደ አስፈላጊነቱ ቦታዎን ማስተካከል ይችላሉ።
መራመጃ መንገዱ ምን ያህል እንደተገናኘ ለመፈተሽ ጥሩ መንገድ ስለሆነ ከመካከለኛው ነጥብ ከእግርዎ መጀመር። ቀጥ ያለ መስመርን ለመጠበቅ እግሮችዎን በቅርብ ርቀት ውስጥ ማድረጉ አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 2. ከወንጀሉ መስመር ጥቂት ሴንቲሜትር ተረከዝዎን ይቁሙ።
የመነሻ ቦታዎን ለመወሰን ከትራኩ ጥቂት እርምጃዎችን ይውሰዱ። ወደ ፊት አራት ደረጃዎች ከፈለጉ ፣ ከዚያ አራት ደረጃዎች ወደ ኋላ ፣ ወዘተ. ከዚያ በመንገድ ላይ ካሉ ቀስቶች በአንዱ ላይ ኳስዎን ማነጣጠር ይፈልጋሉ። ኳሱን ለመምራት ቀላሉ መንገድ በመንገዱ ላይ ካሉ ቀስቶች በፊት የሚመጡትን ቀስቶች ወይም ነጥቦችን መጠቀም ነው።
-
ለዚህ መመሪያ ፣ በቀኝ በኩል ባለው በሁለተኛው ቀስት ዙሪያ ማነጣጠር መጀመር አለብዎት ፣ ኳሱ በዚህ ቀስት ውስጥ እንዲያልፍ ይፍቀዱ ፣ ከጉድጓዱ ጥቂት ሰሌዳዎችን ብቻ ያንቀሳቅሱ ፣ ከዚያም በደረቅ ኮርስ (ከ 11 እስከ 12 ሜትር ገደማ) እየመራዎት መምራት አለብዎት። ወደ ኪስ 1-3.
ለግራ ጠጋፊዎች ፣ ይህ ማለት ከግራ በኩል ሁለተኛው ቀስት ማለት ነው ፣ እና ኳሱ 1-2 ኪሱን ይመታል።
ደረጃ 3. እጆችን ማወዛወዝ።
ባለ 4-ደረጃ የእግር ጉዞ ተመራጭ ነው ፣ ምንም እንኳን 1 እርምጃ ብቻ ወይም 8 እርምጃዎችን መውሰድ ቢችሉም (ምንም እንኳን ከ 4 ደረጃዎች በላይ መራመድ በመሠረቱ የጊዜ እርምጃ ቢሆንም እና ኳስዎ አይንቀሳቀስም)። ለ 4 -ደረጃ የእግር ጉዞ;
- በመጀመሪያ ደረጃዎ ላይ ኳሱን ይግፉት ፣ በቀኝ እጅ ላሉ ጎድጓዳ ሳህኖች በመጀመሪያ በቀኝ እግርዎ ይራመዱ
- በደረጃ ሁለት ላይ ኳሱን በቁርጭምጭሚቱ ይዘው ይምጡ ፣ እና ጉልበቶችዎን ያጥፉ።
- የእርስዎ የጀርባ ማወዛወዝ መጨረሻ በሦስተኛው ደረጃ ላይ ነው።
-
በማወዛወዝዎ መጨረሻ ላይ ኳሱን ወደ ፊት እና ወደኋላ ይምጡ።
በአምስት እርከኖች ፣ አጠቃላይ እንቅስቃሴው በመሠረቱ አንድ ነው ፣ በግራ እግርዎ የሚጀምሩት ፣ እና ኳሱ በመጀመሪያው ደረጃ ላይ አይንቀሳቀስም።
ደረጃ 4. በሚወዛወዙበት ጊዜ እጆችዎ ሁል ጊዜ ቀጥ ያሉ መሆን አለባቸው።
ከኋላዎ ወይም ወደ ሰውነትዎ የታጠፉ እጆች ኳሱን በሚለቁበት ጊዜ መጥፎ ማዕዘኖችን ያስከትላሉ። ግፊቶችዎን ካስተዳደሩ እጆችዎን ማቃለል ቀላል ነው።
- እጆችዎን ወደ ኋላ ሲወዛወዙ (እንደ ዋልተር ሬይ ዊሊያምስ ጁኒየር ወይም ዌስ ማሎት) ወይም ትከሻዎን (እንደ ቶሚ ጆንስ ወይም ክሪስ ባርነስ ያሉ) ኳሱን የመወርወር ብዙ ዘይቤዎች አሉ። ሆኖም ፣ ገና ከጀመሩ ከመሠረታዊ ነገሮች ጋር መጣበቅ ጥሩ ሀሳብ ነው።
- ያስታውሱ ፣ ኳስዎ በሌይን ጀርባ ደረቅ ቦታ ላይ ሲደርስ መንጠቆዎን ይፈልጋሉ ፣ ግን ኳስዎ ወደዚያ ከመድረሱ በፊት ፣ ቢያንስ ጥቂት ሰሌዳዎችን በመለዋወጥ ቀጥታ መስመር ላይ ይንከባለላል። እያንዳንዱ ሰው የተለየ ዘይቤ አለው ፣ እና ምቾት እስከተሰማዎት ድረስ ይህንን መለወጥ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ኳሱን የሚለቁበትን ጊዜ ያዘጋጁ።
ኳሱን ከጀርባዎ ማወዛወዝ ሲጀምሩ ፣ መዳፎችዎ በቀጥታ ከፊት ኳሱ ስር መሆናቸውን ያረጋግጡ። አሁን ፣ ኳሱ ወደ ቁርጭምጭሚትዎ መቅረብ ሲጀምር ፣ መወርወር እንደሚፈልጉ ያህል እጅዎን በኳሱ “ጎን” ላይ እና “ትንሽ ከእሱ በታች” እንዲሆኑ ኳሱን ማሽከርከር ያስፈልግዎታል። ከእጅዎ ስር የራግቢ ኳስ። ከዚያ የቦውሊንግ ፒኑን መንቀጥቀጥ የፈለጉ ያህል የክትትል ማወዛወዝ ያድርጉ።
ይህንን ዘዴ ለመለማመድ ጥሩ መንገድ የራግቢ ኳስ ከእጅዎ ስር መወርወር ነው። ተመሳሳዩ አካል እንዲሁ ተካትቷል። በቴኒስ ኳስ ልምምድ ማድረግም ይችላሉ። በትክክል ካደረጉት ኳስዎ ቀጥታ ይንከባለል እና ከባድ መዞሪያ ይወስዳል።
ደረጃ 6. የላቀ ማወዛወዝ።
ኳሱን ከለቀቁ በኋላ እጆችዎን ማወዛወዝዎን ይቀጥሉ ኳሱን እራሱ ሲለቁ ልክ አስፈላጊ ነው። ኳሱን ከለቀቀ በኋላ ወደ ላይ ሳይሆን ወደ ሌይን መከተሉን ማወዛወዝ አስፈላጊ ነው። ኳሱን ከፍ ማድረግ ሳያስፈልግዎት ጣትዎ ኳሱን ወደ ላይ ያነሳዋል።
ይህንን ለማስታወስ ቀላል መንገድ በአሮጌው የ ESPN ማስታወቂያ “ኳሱን ያንከባልሉ ፣ ከዚያ ስልኩን ይመልሱ”። ምንም እንኳን በዚህ ማስታወቂያ ውስጥ ካለው ሰው የተሻለ አቀማመጥ እንዲኖርዎት ተስፋ እናደርጋለን። እና ያስታውሱ ፣ እጆችዎ በእውነት መፍሰስ አለባቸው-የእጅ መጨባበጥ ፣ ለአፍታ ማቆም እና የክትትል ማወዛወዝ አይፍጠሩ-ይህ ሁሉ በአንድ ለስላሳ እንቅስቃሴ መከናወን አለበት። የኳሱን ፍጥነት እና ትክክለኛነት ወጥነት ለመጠበቅ ቀጣይ ማወዛወዝ አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 7. አስፈላጊዎቹን መቼቶች ያዘጋጁ።
ኳሱን ለመልቀቅ በሚመችዎት እና በቋሚነት በጥሩ ሁኔታ ሊፈጽሙት በሚችሉበት ጊዜ ኳሱን በሚለቁበት ጊዜ የእግርዎን ሥራ ማስተካከል መማር ይችላሉ። በቦውሊንግ ሌይ ንድፍ ውስጥ ፣ ወደ ጥፋትዎ በትንሹ መንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል።
- ለቀኝ ተጠቃሚዎች ፣ ኳስዎ ወደ የፊት ፒን ግራ ከሄደ ፣ ከዚያ እግርዎን ከቦርዱ ጥቂት ሜትሮች ወደ ግራዎ ለማንቀሳቀስ እና ልክ እንደበፊቱ በመስመሩ ላይ ለማቆየት ይሞክሩ።
- ኳስዎ ከፒን ቁጥር 3 ወደ ቀኝ የሚሄድ ከሆነ እግርዎን ከቦርዱ ጥቂት ሜትሮች ወደ ቀኝ ለማንቀሳቀስ እና በተመሳሳይ ዒላማ ላይ ለማቆየት ይሞክሩ። እግርዎን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ መስመሩን ማነጣጠርዎ አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ ውርወራዎ ሰፊ ሊሆን ይችላል።
- እየተሻሻሉ እና ይበልጥ ፈታኝ በሆኑ የትራክ ሁኔታዎች ላይ መጫወት ሲጀምሩ የግራ እና የቀኝ እንቅስቃሴዎች ይበልጥ የተወሳሰቡ ይሆናሉ እና አንዳንድ ጊዜ እጅዎን እና ፍጥነትዎን ማስተካከል ያስፈልግዎታል።
የ 2 ክፍል 2 - የቦውሊንግ ኳስዎን ማሻሻል
ደረጃ 1. ትክክለኛውን መሣሪያ ይፈልጉ።
ምንም ብታደርጉ የቦውሊንግ ኳስዎ ሌይን ውስጥ መንሸራተት ካልቻለ ኳስዎ አይንጠለጠልም። ብዙውን ጊዜ ፣ ከደረቅ ዱካ ውጭ ለሌላ ለማንኛውም ፣ ከሪኬቲንግ ሬንጅ ወይም ሌላ የተሻለ ቁሳቁስ (ለምሳሌ ቅንጣትን መሙላት ወይም አዲስ የኢፖክሲን ሙጫ) የተሰራ ኳስ ያስፈልግዎታል። እነዚህ ለማግኘት በጣም ቀላል እና በርካሽ ሊገዙ ይችላሉ ፣ ግን ሙጫ ከዩሬታን ሽፋን ክምችት የበለጠ ውድ እና በጨዋታዎ ውስጥ ኢንቨስትመንት ሊሆን ይችላል። መላውን የቦሊንግ ጎዳናዎን ይፈትሹ -ሰሌዳዎቹ ምን ያህል ቅባት ናቸው?
- ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ የቦውሊንግ አውራ ጎዳናዎች ለአጠቃላይ አገልግሎት የሚሰጡ ኳሶችን ቢያቀርቡም ፣ እነዚህ ኳሶች ብዙውን ጊዜ ከፕላስቲክ (ፖሊስተር) የተሠሩ ናቸው እና ምንም እንኳን በጣም ቀጥ ብለው ስለሚሽከረከሩ ለትርፍ መወርወር በቂ ቢሆኑም።
- ለትርፍ መወርወሪያዎች (ትርፍ ኳስ) የራስዎ የፕላስቲክ ኳስ ይኑርዎት። ለአድማ መወርወሪያዎች እና አንዳንድ የመለዋወጫ ኳሶች ለማንኛውም የክህሎት ደረጃ ጎብኝዎች ጥሩ ጥምረት ናቸው። ይህ የሆነው በቦሊንግ ሆሊው ላይ የሚቀርበው ቦውሊንግ ኳስ ብዙውን ጊዜ እጅዎን በትክክል ስለማይስማማ እና ፒኖቹን በደንብ ስለማይመታ ነው።
ደረጃ 2. ትክክለኛውን የመያዣ ቦታ ይጠቀሙ።
ለመያዣ ቦታዎ ኳሱን እራስዎ ሲያስተካክሉ ፣ ከእጅዎ ጋር ያዛምዱት። ኳሱን እንዴት እንደሚይዙ ፣ የምሰሶ ነጥብዎን እና ኳሱን እንዴት እንደሚይዙ ማወቅ ያስፈልግዎታል። በአውራ እጅዎ (በሚጽፉት እጅ) መካከለኛ እና የቀለበት ጣቶች (ኳሶች) ይዘው ኳሱን ይያዙ ፣ እና አውራ ጣትዎን ወደ አውራ ጣት ቀዳዳ ውስጥ ያስገቡ። ኳሱን ለመያዝ ሁለት ዋና መንገዶች አሉ
- “ተለምዷዊ” መያዣ - የመሃል እና የቀለበት ጣት ወደ ኳስ ቀዳዳ እስከ ሁለተኛው ጣት መገጣጠሚያ ድረስ (ይህ በአደባባይ ቦውሊንግ ሜዳዎች በሚሰጡ ኳሶች ላይ በብዛት ይታያል)
-
“የጣት ጣት” መያዣ - ተመሳሳይ ጣት ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ይገባል ፣ ግን በመጀመሪያው ጣት መገጣጠሚያ ላይ ብቻ (አንድ ጣት መያዝ ከተለመደው መያዣ የበለጠ ጠመዝማዛ ይሰጥዎታል እና መንጠቆን ይቀላል)
በቦሊንግ ማህበረሰብ ውስጥ ዛሬ የሚወጣው አዲስ የመያዣ ቦታ የ “ቫክዩም” መያዣ ነው። ይህ መያዣ የጣቶችዎን ስፋት ያሰፋዋል እና ያጥባል ፣ ይህም ብዙ ቦውሊንግ ከሆኑ የሚረዳዎት ነው። ብዙ ጣውላ ጣቶችዎን በጣትዎ አውጥተው በጣትዎ “እንዲያነሱ” እና በኳሱ ላይ እንዲሽከረከሩ በመፍቀድ ብዙ የባለሙያ ሳህኖች የጣት ጫፎችን ይይዛሉ።
ደረጃ 3. ኳስዎ በትክክል መቆፈር አለበት።
ይህ በምን እና በምን ያህል ጎድጓዳ ሳህን ላይ በመመስረት ግላዊ የሆነ አስፈላጊ አካል ነው ፣ ስለሆነም ምክር ለማግኘት በቦሊንግ ሱቅዎ ውስጥ ከፀሐፊው ጋር መነጋገር አለብዎት። ኳሱን መቆፈር አስፈላጊ ነው ፣ በጣም አስፈላጊ ካልሆነ ፣ ለቦሊንግ ሁኔታዎ እና ለአካላዊ ገደቦችዎ ኳስዎ በትክክል መቦረቡን ያረጋግጡ። በእርግጥ ኳሱ በእጅዎ ውስጥ በጥሩ ሁኔታ መገናኘቱ አስፈላጊ ነው ፣ ነገር ግን ኳስ ከገዙ የሱቁ ጸሐፊ ይህንን እንደ መሰርሰሪያው ዋጋ አካል ያደርገዋል።
እርስዎ እንደሚያስፈልጉት ያላወቁትን ነገር ሊጠቁም ስለሚችል እርስዎ ስለሚፈልጉት ነገር በቦሊንግ ሱቅዎ ውስጥ ያለውን ጸሐፊ ያነጋግሩ። ምናልባት የጣት ጫፍ መያዝ? ከፍ ያለ ወይም ዝቅ ያለ ልዩነት RP (በእንቁ ላይ “መሸፈኛ” ወይም “ማት” ላይ ዝቅ ያለ የልዩነት መቀርቀሪያ ፣ በሙጫ ላይ ከፍ ያለ)? ወይም እሱ የተለየ ኳስ ወይም ፍጹም የተለየ ክብደት እንኳን ሊጠቁም ይችላል
ጠቃሚ ምክሮች
- ቦውሊንግ ልምምድ እና ማዋቀርን ይወስዳል ፣ ስለዚህ ወዲያውኑ ካላገኙት ተስፋ አይቁረጡ።
- በሚለቀቅበት ጊዜ ኳሱ ወደ ቁርጭምጭምዎ ቅርብ መሆን አለበት። ኳሱን መንጠቆ ውጤት የማምጣት ጉዳይ ነው። በሚለቁበት ጊዜ ኳሱ ወደ ቁርጭምጭሚቱ ሲጠጋ ፣ ጣቶችዎ ከኳሱ በታች ማግኘት ይችላሉ። እጅዎ በኳሱ ዙሪያ ሲሽከረከር ፣ ጣትዎ ቀዳዳውን “ይይዛል” እና ሽክርክሪት በመፍጠር ወደ ላይ ኃይል ይሰጣል።
- የበለጠ ልምድ ያላቸውን ጎድጓዳ ሳህኖች በተግባር ላይ ይመልከቱ እና ከእነሱ ይማሩ። ይህ በብዙ ሊረዳዎት ይችላል። በባለሙያ ቦውሊንግ ማህበር ውስጥ ሙያዊ ተጫዋቾችን ይመልከቱ ፣ ወይም ምናልባት በቦሊንግ ሌይዎ ላይ የሚያዩዋቸውን አንዳንድ የበለጠ ልምድ ያላቸው ጎድጓዳ ሳህኖችን ይመልከቱ። ለችሎታቸው ፍላጎት ካሎት ብዙውን ጊዜ ወዳጃዊ ምክርን ለመስጠት ፈቃደኞች ይሆናሉ።
- ኳሱን ሲወዛወዙ ፣ ማወዛወዙን ማስገደድ አስፈላጊ ነው። ማወዛወዝዎ እንደ ፔንዱለም መሆን አለበት ፣ የስበት ኃይል መወዛወዝዎን እንዲወስን ያስችለዋል። ኳሱን በበለጠ ፍጥነት ወይም በዝግታ ከፈለጉ ፣ ከመልቀቅዎ በፊት ኳሱን ከፍ ወይም ዝቅ ያድርጉት (ከፍ ብሎ ለከፍተኛ ፣ ለዝግታ ዝቅ)። ኳስዎን ይመኑ; በመንገድ ላይ ማስገደድ አያስፈልግም።
- ኳስዎ በጣም ፈጣን ከሆነ በትራኩ ደረቅ ክፍሎች ላይ ለመያዝ የበለጠ ከባድ ይሆንበታል ፣ ምክንያቱም ይህ ያነሰ ወይም ምንም መንጠቆዎችን ያስከትላል። ኳስዎ በቂ ፍጥነት ከሌለው በፍጥነት መንጠቆ አይችልም እና ያመልጣል።
- አንድ ትልቅ መንጠቆ የበለጠ ጥንካሬን ሲያመነጭ ፣ መንጠቆው ሲበልጥ ፣ ለጀማሪዎች ለመቆጣጠር በጣም ከባድ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው። ምቾት የሚሰማዎትን ቦታ ይፈልጉ እና ሚዛንዎን አይነኩ። እንደ ሌይን ሁኔታዎች ላይ በመመርኮዝ መንጠቆዎችን በመጨመር ወይም በመከርከም የእርስዎን ድምጽ ማስተካከል ይችላሉ።
- በተጨማሪም ፣ “የሳርጌ ፋሲካ” የመያዣ ቦታም አለ። ይህ መያዣ እምብዛም ጥቅም ላይ አይውልም ግን አዲስ የመያዝ ዓይነት ነው። ይህ መያዣ በኳሱ ላይ መንጠቆውን ለማዘግየት የሚረዳውን ዘንበል ከፍ በማድረግ ውርወራቸውን ለመቆጣጠር ተጫዋቾች አጥብቀው እንዲወረውሩ ለመርዳት የተነደፈ ነው። እንዲሁም ትንሹን ጣትዎን ማስገባት እና የመረጃ ጠቋሚዎን እና የትንሽ ጣቶችዎን አቀማመጥ መለወጥ የኳሱን ኳስ በትንሹ የሚቀይር የበለጠ የላቀ ቴክኒክ ነው። ሆኖም ፣ ይህ መያዣ ለጀማሪዎች ተስማሚ አይደለም።
- እርስዎን የሚረዳ አሰልጣኝ ስለመኖሩ ማሰብ አለብዎት ፣ እና ምን ዓይነት መያዣ ለእርስዎ እንደሚስማማ ይመልከቱ።
- ኳሱን በሚለቁበት ጊዜ የእጅ አንጓዎን ላለማዞር ይሞክሩ። ይህ ኳሱን እንዳያመልጥ ያደርገዋል ፣ በዚህም ምክንያት 5 ፒኖች ብቻ መውደቅ ወይም አስቸጋሪ መከፋፈል። እጅዎን ከኳሱ ስር ያኑሩ እና በጣቶችዎ ጫፎች ያንሱት።
ማስጠንቀቂያ
- እነዚህ መወርወር በተሳሳተ መንገድ ከተሰራ በቀላሉ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል ፣ ስለዚህ ይጠንቀቁ እና በጣም ለመወርወር አይሞክሩ። ልክ እንደ ጎልፍ ፣ እርስዎ የሚያደርጉት እንቅስቃሴ ያነሰ ፣ ውጤቱ የተሻለ ይሆናል። የቦውሊንግ ኳስ መወርወር ከ “ጥሬ” ኃይል የበለጠ ሜካኒካዊ ማወዛወዝ ነው። በጣም “ጠማማ” ከሆነ ፣ ከባድ የእጅ አንጓ ፣ የክርን ወይም የትከሻ የመቁሰል አደጋ ያጋጥምዎታል።
- የመንገድ ሁኔታዎች ምን ያህል እምቅ መንጠቆ እንዳለዎት ሊወስኑ ይችላሉ። በጣም ርቀው ከሄዱ ፣ በትራኩ ላይ ባለው ሁኔታ ምክንያት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ከመንገዱ ጋር ለመለማመድ አሁንም መማር ሲኖርብዎት በመጀመሪያ ኳስዎ ላይ ኳሱን በጣም ለማሽከርከር አይሞክሩ። በቦሊንግ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ ነው!
- እንደማንኛውም ስፖርት ፣ መመሪያዎችን ከማንበብ አሠልጣኝ ማግኘት የተሻለ ነው።
- ይህንን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲሞክሩ ይጠንቀቁ። የሚቻል ከሆነ ኳሱን መልቀቅ ለመልመድ መጀመሪያ ከተጠቀሙበት ኳስ ቀለል ያለ ኳስ ይጠቀሙ። የበለጠ ልምድ ባለው ጎድጓዳ ሳህን ወይም አሰልጣኝ ክትትል ቢደረግልዎ እንኳን የተሻለ ነው።
