ከጓደኞችዎ ፊት የበለጠ ማራኪ እና ልዩ ሆኖ ማየት ይፈልጋሉ? እንደዚያ ከሆነ ታዲያ ቆዳዎ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ፣ ሰውነትዎን እንዲቀርጹ እና የሰውነትዎን ቅርፅ እና የቆዳ ቀለምን የሚስማሙ ልብሶችን እና ሜካፕን ለመፈለግ ሁሉንም ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል። ምንም እንኳን የሂደቱን መዳፍ እንደ ማዞር ሂደት ቀላል ባይሆንም እመኑኝ ፣ ከዚያ በኋላ ሁሉም ሰው ዓይኖቹን ከእርስዎ ላይ ማውጣት አይችልም እና ጥረቶችዎ ከንቱ እንዳልሆኑ ያውቃሉ!
ደረጃ
ደረጃ 1. ንፅህናዎን ሁል ጊዜ ለመጠበቅ ይለማመዱ።
አስፈላጊ ከሆነ ፣ ያለማቋረጥ ማድረግዎን ለማረጋገጥ አንድ የተወሰነ መርሃ ግብር ለመፍጠር ይሞክሩ። እመኑኝ ፣ እራስዎን መንከባከብ መለማመድ እራስዎን ቅድሚያ የሚሰጠው ሰው አድርገው እንዲመለከቱ ይረዳዎታል። ማድረግ ያለብዎት አንዳንድ መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች
- በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን ይታጠቡ። ምሽት ላይ የድካም ስሜት ቢሰማዎትም ቢያንስ ቢያንስ ሜካፕዎን ይታጠቡ እና እርጥበት ማድረቂያ ይልበሱ።
- በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን ይቦርሹ። ጥርሶችዎን በቀን ከሁለት ጊዜ በላይ አይቦርሹ። ጊዜ ካለዎት ፣ እንዲሁም በየምሽቱ በጥርሶችዎ መካከል በፍሎዝ ማጽዳት ይችላሉ።
- በቀን ቢያንስ አንድ ጊዜ ገላዎን ይታጠቡ። በየቀኑ መታጠብ የግድ በየቀኑ ፀጉርዎን እንዲታጠቡ አያደርግም ፣ ትክክል! በዋናነት በየቀኑ ሻምoo መታጠብ ለፀጉርዎ ጤና ጥሩ ስላልሆነ (ለበለጠ መረጃ በዚህ ጽሑፍ ላይ ያንብቡ)።
- ጥፍሮችዎን ይንከባከቡ። በሐሳብ ደረጃ ፣ ጥፍሮችዎ እና ጥፍሮችዎ በሳምንት አንድ ጊዜ መከርከም አለባቸው። ከፈለጉ የእጅ ሥራን ወይም ፔዲኩርን እንኳን መሞከር ይችላሉ።
- አላስፈላጊ የሰውነት ፀጉርን በመደበኛነት ያስወግዱ። ቅንድብዎን ይጎትቱ ፣ በብብትዎ እና በእግሮችዎ ላይ ይላጩ ፣ እና የማይታዩ የሚመስሉዎትን ሌሎች ፀጉሮችን ያስወግዱ። የሚቻል ከሆነ ያለማቋረጥ ማድረግ እንዲችሉ መደበኛ መርሃ ግብር ያዘጋጁ።
- ንጹህ እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ልብሶችን መልበስዎን ያረጋግጡ። ይመኑኝ ፣ ከዚያ በኋላ በጣም አዲስ እና የበለጠ ማራኪ ይመስላሉ!
ደረጃ 2. ጸጉርዎን ጤናማ ያድርጉ።
ቢያንስ በየ 6-8 ሳምንቱ የፀጉርዎን ጫፎች ይከርክሙ እና የፀጉርዎን ቀለም (ባለቀለም ፀጉር ካለዎት) በመደበኛነት ያስተካክሉ። መልክዎን ከፍ ለማድረግ ከዚህ በታች ያሉትን አንዳንድ ምክሮች ይከተሉ
- ከፊትዎ ቅርፅ ጋር የሚስማማ የፀጉር አሠራር ይምረጡ። የፀጉር መቆንጠጥ የአንድን ሰው ፊት አንዳንድ ክፍሎች ያደምቃል ፤ ስለዚህ ፣ የፊትዎ ቅርፀቶች ይበልጥ ማራኪ እንዲሆኑ ተገቢውን የፀጉር አሠራር መምረጥዎን ያረጋግጡ። ለምሳሌ ፣ ፊትዎ ረዘም ያለ እንዲመስል ከፈለጉ ጠንካራ ፣ ሰፊ መንጋጋ ወይም ባለ ጠጉር ፀጉር ካለዎት ጅራት ይምረጡ። እንዲሁም በጭንቅላትዎ ጎኖች ላይ ፀጉርዎን ለመሸብለል ፣ የዘፈቀደ ጩኸቶችን በመምረጥ ወይም በጭንቅላቱ ላይ በማጠፍ (ዊዝ ከመጠቀም ይቆጠቡ!)
- በየቀኑ ፀጉርዎን አይታጠቡ። ፀጉርዎ በትክክል ካልደከመ ቢያንስ በየሁለት ቀኑ ፀጉርዎን ለማጠብ ይሞክሩ። በሁለቱ ቀናት መካከል እያንዳንዱን የፀጉር መርገፍ በጭንቅላትዎ ላይ በሚገነባው ዘይት ለመልበስ ከርከሮ-ብሩሽ ብሩሽ ይጠቀሙ። ፀጉርዎ የሚያንፀባርቅ እና ተፈጥሯዊ እንዲመስል ይህ ሂደት ውጤታማ ነው።
- ሙቀትን በሚይዙ መሣሪያዎች ፀጉርዎን ብዙ ጊዜ አያጌጡ። ቢያንስ ቢያንስ በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ቀን ፀጉርዎ ከመንፋቂያ ማድረቂያ ፣ ቀጥ ማድረጊያ ወይም ከርሊንግ ብረት እረፍት ይውሰዱ። ያስታውሱ ፣ ከእነዚህ መሣሪያዎች የሚወጣው ሙቀት የፀጉርዎን ጤና ሊጎዳ እና ደረቅ እና ሻካራ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 3. ፊትዎን ድንቅ እንዲመስል ያድርጉ።
እመኑኝ ፣ የሚለብሱት ፀጉር እና ልብስ በጣም ልዩ ባይሆንም እንኳን ቆንጆ እና ቆንጆ እንዲመስልዎት ለማድረግ የፊትዎ ቆዳ ውጤታማ ነው። ይህ እንዲከሰት የሚከተሉትን ምክሮች ይከተሉ
- ፊትህን አብራ። ፊትዎን አዘውትሮ ከማጠብ እና እርጥበትን (በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ) ከመጠቀም በተጨማሪ ፊትዎን በየጊዜው በመንካት እና በንፁህ ትራስ መያዣ ላይ በመተኛት ብጉርን ይከላከሉ። ሳላይሊክሊክ አሲድ ወይም ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ ባላቸው መድኃኒቶች ብጉርን ማከም ፤ ብጉርዎ በአንድ ሌሊት እንዲሄድ ከፈለጉ ፣ ጥቂት ግልፅ ነጭ አስፕሪን ጽላቶችን መጨፍለቅ ፣ ከጥቂት የውሃ ጠብታዎች ጋር መቀላቀል ፣ ለብጉር ማመልከት እና በአንድ ሌሊት መተው ይችላሉ።
- ቅንድብዎን ይከርክሙ። አንዳንድ የተዝረከረኩ የሚመስሉ የአይን ቅንድብ ፀጉሮችን በመነቅነቅ ይጀምሩ ፣ ውጤቱን ይከታተሉ ፣ ከዚያም ውጤቱ አጥጋቢ ከሆነ ሂደቱን ይቀጥሉ። ህመምን ለመቀነስ ፣ ከታቀደው የወር አበባዎ በፊት ለአንድ ሳምንት ያህል ቅንድብዎን አይነቅሉ። ማውጣት ከመጀመርዎ በፊት የበረዶ ኩብ ለጥቂት ደቂቃዎች በብሩክ አካባቢ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ።
- ከፊትዎ ጋር የሚስማማ ሜካፕ ይልበሱ። ሜካፕን እንዴት ማመልከት እንደሚቻል ወይም የመዋቢያ መደብር ሻጩን ማማከር ላይ ትምህርቱን ያንብቡ። አብዛኛዎቹ የሽያጭ ጸሐፊዎች የመዋቢያ ቴክኒኮችን በነፃ ለማስተማር ፈቃደኞች ናቸው። ስለዚህ ፣ መጠየቅ ምን ጉዳት አለው?
- የዓይን ወይም የከንፈር ደንብን ይከተሉ። ሜካፕ መልበስ ከፈለጉ ፣ ዓይኖችዎን ወይም ከንፈርዎን ብቻ ያድምቁ ፣ ሁለቱም አይደሉም። ለምሳሌ ፣ የደም ቀይ ሊፕስቲክን ለመልበስ ከፈለጉ ፣ በጣም ወፍራም የዓይን ቆዳን ወይም የዓይን ቆዳን አይጠቀሙ እና mascara ን ብቻ ያድርጉ። ዓይኖችዎን ለማጉላት ከፈለጉ እርቃን የከንፈር ሊፕስቲክን ወይም ከንፈርዎ ጋር የሚስማማውን ይልበሱ። በጣም ብዙ እስካልሆነ ድረስ ሩዥ መልበስ ይችላሉ!
- እራስህን ሁን. ሌላ ሰው ለመሆን አይሞክሩ! በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ስለ እርስዎ ማንነት ሊወዱዎት ይገባል ፣ ምክንያቱም እርስዎ ውጫዊ ገጽታ ስላለው ብቻ አይደለም። ሁል ጊዜ የሰውነትዎን ንፅህና መጠበቅዎን ያረጋግጡ ፣ ደህና!
ደረጃ 4. ጥሩ የሚመስሉ ልብሶችን ይልበሱ።
ለሌላ ሰው የሚስማማው ለእርስዎ አይስማማም ፣ እና በተቃራኒው። ጥሩው ዜና እርስዎን የሚስማሙ ልብሶችን ማግኘት እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በጣም ቀላል ነው! ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች ለመከተል ይሞክሩ
-
ቀዝቃዛ ወይም ሙቅ ቀለሞችን መልበስ እንዳለብዎ ይወስኑ። ይመኑኝ ፣ ትክክለኛውን ቀለም መልበስ በአጭር ጊዜ ውስጥ ቆዳዎ የበለጠ ብሩህ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል! በሌላ በኩል ፣ የተሳሳተ ቀለም የበለጠ አሰልቺ እና አሰልቺ እንዲመስልዎት ሊያደርግ ይችላል። ትክክለኛውን ቀለም ለማግኘት በጣም ጥሩው መንገድ በደማቅ ብርሃን ስር የልብ ምትዎን ማየት ነው። ደም መላሽ ቧንቧዎችዎ ሰማያዊ ወይም አረንጓዴ ይመስላሉ? አረንጓዴ ከሆነ ፣ ሙቅ ቀለሞችን ለመልበስ ይሞክሩ። አለበለዚያ የእርስዎ ደም መላሽዎች ብዥታ የሚመስሉ ከሆነ አሪፍ ቀለሞችን ለመልበስ ይሞክሩ።
- ሞቅ ያለ ቀለሞች ደማቅ ቢጫ ፣ ቀላ ያለ ቢጫ ፣ ቱርኩስ ፣ ቡኒ ፣ ወርቃማ ፣ ክሬም እና ማንኛውም ቢጫ ወይም ብርቱካንማ ንክኪ ያካተተ ነው።
- አሪፍ ቀለሞች በአጠቃላይ “የጌጣጌጥ ቀለሞች” እንደ ጥቁር ሐምራዊ ፣ ጥቁር ሰማያዊ ፣ ጥቁር አረንጓዴ ፣ ጥቁር ፣ ነጭ እና የፓስቴል ቀለሞች ከሰማያዊ ደረጃ ጋር ንክኪ አላቸው።
- በልብስዎ ውስጥ ያሉትን ልብሶች ይመልከቱ። በጣም አይቀርም ፣ በተዘዋዋሪ እርስዎን በሚስማሙ ቀለሞች ላይ “ይሳባሉ” ፤ ከእነዚያ ቀለሞች ጋር መጣበቅ ምንም ስህተት የለውም!
- የሚለብሱት ልብስ በሰውነትዎ ላይ በትክክል እንዲታይ ያድርጉ። በጣም ልቅ ወይም በጣም ጥብቅ የሆኑ ልብሶችን ያስወግዱ። ልብሶችዎ በጣም ከፈቱ ፣ እንዲቀንሱ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የልብስ ስፌት ይውሰዱ። አይጨነቁ ፣ በአጠቃላይ መሟላት ያለባቸው ወጪዎች በጣም ውድ አይደሉም።
ደረጃ 5. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አካላዊ ጤንነትዎን ከማሻሻል በተጨማሪ በራስ መተማመንዎን እና የኢንዶርፊን ምርትዎን ይጨምራል። በሳምንት ከሶስት እስከ አራት ጊዜ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ለመመደብ ይሞክሩ። እንዲሁም የተለያዩ የአትሌቲክስ ስፖርቶችን መሞከር ይችላሉ ፣ ያውቁታል! ምን ዓይነት የስፖርት ዓይነቶች መሞከር እንደሚፈልጉ ማወቅ ይፈልጋሉ? ከዚህ በታች ያሉትን መጣጥፎች ለማንበብ ይሞክሩ
- ሩጫ እንዴት እንደሚጀመር
- በ Pilaላጦስ አማካኝነት ጀርባዎን እንዴት ማጠንከር እንደሚቻል
- ዮጋን እንዴት እንደሚለማመዱ
- እንዴት እንደሚዋኝ
- ቴኒስ እንዴት እንደሚጫወት
- ሆኪ እንዴት እንደሚጫወት
ደረጃ 6. በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
የእንቅልፍ ማጣት ዓይኖችዎ ቀይ እና እብጠትን እንዲመስሉ ሊያደርግ ይችላል ፤ በተጨማሪም ፣ ሰውነትዎ ዘገምተኛ እና የማይረባ ይመስላል። ምርምር በተጨማሪም የእንቅልፍ ማጣት በእውነቱ አንድ ሰው ከመጠን በላይ መብላት እና የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ሊያዳክም ይችላል። እንቅልፍ ማጣት ካለብዎት እንቅልፍ ባይተኛዎትም እንኳ እንዴት እንደሚተኛ ለማንበብ ይሞክሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- አዘውትሮ ውሃ በመጠጣት ሰውነትዎ እንዲቆይ ያድርጉ። ያስታውሱ ፣ ሰውነትዎ በቀላሉ እንዳይደክም ውሃ በጣም አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም ፣ ቆዳዎ የበለጠ የመለጠጥ እና የበለጠ ብሩህ ይመስላል። በውጤቱም ፣ ፊትዎ ከእኩዮችዎ ያነሱ እና በቀላሉ የማይጨበጡ ይመስላሉ።
- ፈገግታ። ያስታውሱ ፣ ፈገግታ አንዲት ሴት የምትለብስ ምርጥ ሜካፕ ነው።
- በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ፀጉርዎን ያጣምሩ።
- ጸጉርዎን በሰፊው ጥርስ ፣ ባልታሸገ ማበጠሪያ ያጣምሩ። ፀጉርዎ በተፈጥሯዊ ሁኔታ እንዲደርቅ እና ከማስተካከያ ወይም ከፀጉር ማድረቂያ ሙቀት ይራቁ።
- ቢያንስ በሳምንት ሦስት ጊዜ በፊትዎ ፣ በሰውነትዎ እና በከንፈሮችዎ ላይ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ ልዩ ቆሻሻን ይጠቀሙ። ጥንቃቄ ያድርጉ ፣ ቆዳዎን እንዳያበላሹ እንደ ፊትዎ እና ከንፈርዎ ያሉ ስሜትን የሚነኩ አካባቢዎችን ብዙ ጊዜ አያጥፉ።
ማስጠንቀቂያ
- በጣም ረጅም ጥርስዎን አይቦርሹ; 2 ደቂቃዎች ተስማሚ ጊዜ ነው።
- ብጉርዎን አይጨቁኑ; ልክ በሰውነትዎ ላይ ያለው ፀጉር ፣ እሱን ለማስወገድ በሞከሩ ቁጥር ፣ የበለጠ ፍሬያማ ይሆናል።
- ገና እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ ጸጉርዎን አይቦርሹ! ለፀጉር መጥፋት ትልቅ ምክንያት ከሆኑት አንዱ ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ይህንን ስህተት መሥራታቸው ነው።
