ግንኙነታችሁ እንደማይሳካ ይሰማዎታል ፣ ግን አሁንም ወንዱን ይወዳሉ ፣ ወይም ቢያንስ በተቻለ መጠን እሱን ለመጉዳት አይፈልጉም። የበሰለ እና ሐቀኛ አቀራረብ ግንኙነቱን ለማቋረጥ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው። የልብ ምቱ አሁንም ይኖራል ፣ ግን እድለኛ ከሆንክ ፣ እርስዎ እና የቀድሞ ፍቅረኛዎ ከጥላቻ እና ከሚናደድ ቁጣ ይተርፋሉ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - ከወንዶች ጋር በሰላም መበታተን
ደረጃ 1. ሌላ ሰው ከማወቁ በፊት ንገሩት።
ጓደኛ ወይም ሁለት ምክርን መጠየቅ ችግር አይሆንም ፣ ግን አንድ ሰው ለመለያየት ማቀዱን ሲያውቅ ምስጢር አይሆንም። ሃሳብዎን ከወሰኑ በኋላ አይተውት። የወንድ ጓደኛዎ ስለ ጉዳዩ ከሌላ ሰው ካወቀ ጥሩ አይመስሉም።
የምታደርጉትን ሁሉ ፣ ወዳጅዎ ያንን መረጃ ወክሎ እንዲያስተላልፍ አይፍቀዱ።
ደረጃ 2. በአካል እና በአካል ተገናኙ።
በጽሑፍ ፣ በኢሜል ፣ ወይም ከቀጥታ ውይይት በስተቀር በማንኛውም ነገር ማለያየት መጥፎ ሀሳብ ነው። በአካል ተገናኙ ፣ እና በግል ልታናግሩት በሚችሉበት ቦታ ፣ እና ሌላ ሰው እያዳመጠ ሊሆን እንዳያሳፍረው።
- በረጅም ርቀት ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ቤት እና ብቻዎን ሲሆኑ ይደውሉለት።
- እሱ በአካል በመጉዳት ምላሽ ሊሰጥ ይችላል ብለው ከጨነቁ ፣ ልክ እንደ መናፈሻ ጥግ ወይም እንደ ጸጥ ያለ ካፌ ባሉ ጸጥ ያለ የሕዝብ ቦታ ውስጥ ይገናኙ።
ደረጃ 3. ሐቀኛ ውይይት ይጀምሩ።
አዎ ፣ ይህ ይጎዳል። የለም ፣ ሌላ የተሻለ መንገድ የለም። በተቻለ መጠን በቀጥታ እና በግልጽ ይናገሩ እና ከሰላምታ በኋላ ወዲያውኑ ወደ ነጥቡ ይሂዱ። “ከእርስዎ ጋር ለመለያየት እፈልጋለሁ” ወይም “ግንኙነታችንን ማቋረጥ አለብኝ” ለጥርጣሬ ምንም ቦታ አይተውም ፣ ይህም ለሁለቱም በኋላ ይጠቅማል።
ደረጃ 4. ትክክለኛውን ምክንያት ይስጡ።
በእርግጠኝነት እሱ “ለምን?” ብሎ ይጠይቃል። እና ለእሱ እራስዎን ማዘጋጀት አለብዎት። ተጨማሪ ነፃ ጊዜ ይፈልጋሉ ብለው በመናገር የሐሰት ተስፋ አይስጡ ፣ ወይም ያ አሁን በሕይወትዎ ውስጥ መጥፎ ጊዜ ብቻ ነው። ግንኙነቱ ስላልተቋረጠ ተለያይተዋል ፣ እናም ስለእሱ ማወቅ አለበት።
- ለምሳሌ ፣ “ከእርስዎ ጋር ያለ ትስስር አልሰማኝም” ወይም “ለእርስዎ ያለኝ ስሜት ጠፍቷል” ይበሉ።
- ደስተኛ ካልሆኑ ግን ለምን እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ “በዚህ መንገድ መቋረጡ ስለነበረ ይቅርታ አድርጉልኝ ፣ ግን በእኛ ግንኙነት ደስተኛ አይደለሁም እና እሱን ለመያዝ አልፈልግም” ይበሉ።
ደረጃ 5. በጣም ሐቀኛ አትሁኑ።
በእሱ ፊት ሳይሰድቡ በግልጽ እና በቀጥታ ይናገሩ። በውይይቱ ወቅት የእሱን ባህሪ ፣ ስብዕና ወይም ገጽታ ካመጣ ፣ ለመቀጠል የራስዎን ፍርድ ይጠቀሙ። ለአብዛኞቹ ጥያቄዎች ምናልባት “ምክንያቶቼን አስቀድሜ ተናግሬያለሁ” ብለው መቃወም አለብዎት። እሱ እውነተኛ ፣ ግልፅ ችግር (እንደ አለመታመንነቱ ፣ ወይም ተደጋጋሚ የክርክር ርዕስ የሆነ ነገር) ከሆነ ፣ “አይረዳም” የሚለውን አምኑ። በብዙ ባህሎች ውስጥ የወንድ ጭንቀት የጋራ ምንጭ በሆኑ ርዕሶች ላይ ይጠንቀቁ-
- የአካላዊ ገጽታ (“አልሳብሽም” ከማለት ተቆጠብ)።
- የወሲብ ጥራት
- ስሜታዊ ትብነት ወይም “የወንድነት” እጥረት
- በገንዘብ ረገድ የመስጠት ችሎታ
ደረጃ 6. ስለ ስህተቶች አይናገሩ።
ግንኙነቱ ማቋረጡ ማን “ስህተት” የለውም። የእሱ ጥፋት ነው ካልክ ቅር ይለዋል። እርስዎ የእርስዎ ጥፋት ነው ካሉ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል ወይም እሱ እንዳይለያዩ ለማሳመን ይሞክራል። ተስፋ ሊደረግለት የሚችለው በጣም ጥሩው አንዱ ሌላውን ለመውቀስ ሳይሞክር ግንኙነቱ አብቅቷል ብሎ መቀበል ነው።
ደረጃ 7. ውይይቱን አጭር እና የተረጋጋ ያድርጉት።
አንዴ ግንኙነቱ ማብቃቱን ከተረዳ እና እርስዎ ካልጠሉት ፣ ደህና ሁን ለማለት ጊዜው አሁን ነው። ውይይቱ ሠላሳ ደቂቃዎች የቆየ ከሆነ ፣ ለመሰናበት ጊዜው አሁን ነው። እሱ ተቆጥቶ መጮህ ከጀመረ ተረጋጉ እና ደህና ሁኑ። ለቁጣ አስተያየቶች ምላሽ ለመስጠት ወይም ወደ ክርክር ለመሳብ አይሞክሩ።
ክፍል 2 ከ 2 - ከተለያየ በኋላ እርሷን ማከም
ደረጃ 1. ለጓደኝነት ቃል አትግባ።
ጓደኞች ማፍራት በረጅም ጊዜ ውስጥ በጣም ጥሩ መፍትሔ ነው ፣ ግን ግንኙነቱን ለማፍረስ በውይይቶች ወቅት የሚነሳ መጥፎ ርዕስ። ሁለታችሁም ለማገገም ጊዜ ትፈልጋላችሁ ፣ እናም አብራችሁ ጊዜ ማሳለፋችሁን ከቀጠሉ ወይም እሱ “ጓደኝነትን” እንደገና ወደ የፍቅር ግንኙነት ለመቀየር ቢሞክር ያንን ማድረግ አይችሉም። ጓደኞች መሆን ይችሉ እንደሆነ ከጠየቀ ፣ “ምናልባት በኋላ ፣ ግን አሁን ርቀታችንን እንጠብቅ” ብለው ይመልሱ። ጉዳቱ በጊዜ ከተፈወሰ በኋላ ምናልባትም ከጥቂት ወራት በኋላ ጓደኛ የማፍራት እድልን ማሰስ ይችላሉ።
ደረጃ 2. የመስመር ላይ መልዕክቶችዎን ይከታተሉ።
ለትህትና ሲባል ፣ ስለተያዙበት ቀን ወይም በሚቀጥሉት ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ስለሚጀምር ግንኙነት ከማስተዋወቅ ይቆጠቡ። እርስዎ ምስጢር አድርገው መጠበቅ የለብዎትም ፣ ግን በፌስቡክ ወይም የቀድሞ ጓደኛዎ በሚያይበት በማንኛውም ቦታ ፎቶዎችን አይለጥፉ።
ደረጃ 3. ጥርጣሬዎችን ለራስዎ ያስቀምጡ።
ጥርጣሬ ማድረግ እና የቀድሞ ጓደኛዎን ማጣት የተለመደ ነው። ሆኖም ፣ ስለእነዚህ ጥርጣሬዎች መንገር እሱን የበለጠ ሊጎዳ ወይም እሱ እንደተጫወተ ሆኖ ሊሰማዎት ይችላል። ውሳኔዎን እንደገና ማጤን ከፈለጉ ፣ በግልዎ ለማሰብ ብዙ ጊዜ ይስጡ።
አንዳንዶች ለቀድሞ ጓደኛዎ ሊያስተላልፉለት እና እንዲደውልዎ ሊነግሩት ስለሚችሉ ስለእነዚህ ጥርጣሬዎች ለጓደኞችዎ ከመናገር ይቆጠቡ።
ደረጃ 4. ሐሜትን ያስወግዱ።
ይህንን ተሞክሮ ማጋራት ይፈልጋሉ ፣ እና ከቅርብ ፣ ጥበበኛ ጓደኛ ጋር ማድረግ ይችላሉ። ስለ ቀድሞ የሴት ጓደኛዎ ወሬ በጭራሽ አያሰራጩ ወይም በሁለቱ መካከል የግል ወይም ምስጢራዊ ውይይቶችን አይጋሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
አልኮልን እንደ ማገገም መንገድ ከመሞከርዎ በፊት ስልክዎን ለጓደኛዎ ማስረከብዎን ያስቡ ፣ ስለዚህ የቀድሞ ጓደኛዎን ለመጥራት ለፈተናው እጅ እንዳይሰጡ።
ማስጠንቀቂያ
- አንዳንድ ሰዎች “የመጨረሻ” ወይም “የቅርብ ወዳጆች” ቀኖች ላይ ይሄዳሉ ፣ ግን ይህ የሚሠራው ሁለቱም ለመለያየት እና በሰላም ለመለያየት ከተስማሙ ብቻ ነው። ይህ አሳማሚ የሚሆነው ከከባድ ግንኙነት በኋላ ፣ ወይም እሱ ካልተስማማው መለያየት በኋላ ከሆነ ብቻ ነው።
- እውነተኛውን ምክንያት ላለመግለጽ በተለምዶ ጥቅም ላይ የሚውሉትን የሐሰት ሰበብ ያስወግዱ። ማንም “የእናንተ ጥፋት አይደለም ፣ የእኔ ነው” ብሎ መስማት አይፈልግም። “እወድሻለሁ ፣ ግን አልወደድሽም”; "ከእኔ የተሻለ ሰው ይገባሃል።"
