ምንም እንኳን የማይቻል ቢመስልም ፣ ንፁህ እና እንከን የለሽ ቆዳ በቀላሉ ሊገኝ ይችላል። ለ porcelain- ፍጹም ቆዳ ፍለጋዎ አልቋል! እነዚህን ቀላል ደረጃዎች ብቻ ይከተሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 5 - የፀሐይ መጎዳትን መከላከል
ደረጃ 1. ቆዳውን ከፀሐይ ይጠብቁ።
በደመናማ ቀናት ውስጥ እንኳን ፣ UVA እና UVB ጨረሮች በደመናዎች ውስጥ ይገባሉ። የፀሐይ አልትራቫዮሌት ጨረሮች ቆዳውን ሊጎዱ እና ጥቁር ነጠብጣቦችን ፣ ጠቃጠቆዎችን ፣ የእርጅናን የመጀመሪያ ምልክቶች ሊያስከትሉ እና የቆዳ ካንሰር አደጋን ሊጨምሩ ይችላሉ።
- የጸሐይ መከላከያ ይልበሱ። ቆዳዎን ከ UVA እና UVB ጨረሮች የሚጠብቅ እና ቢያንስ SPF 30 ን የሚይዝ “ሰፊ-ስፔክትረም” የተሰየመ የፀሐይ መከላከያ ይፈልጉ።
- ለረጅም ጊዜ ከፀሐይ ውጭ ከሆኑ ወይም በፀሐይ ውስጥ ከሆኑ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
- ወደ መዋኛ በሚሄዱበት ጊዜ ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል የፀሐይ መከላከያ ለማመልከት ይሞክሩ። ይህ ከመዋኘትዎ በፊት የፀሐይ መከላከያው ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ እና በውሃ ውስጥ እንዳይቀልጥ ነው። ሲጨርሱ ፣ እንደገና ማመልከትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. ፀሐይን ያስወግዱ
የፀሐይ መከላከያ በፀሐይ ምክንያት የሚደርሰውን አብዛኛው ጉዳት ይከላከላል። ሆኖም ቆዳዎን ለመጠበቅ በጣም አስተማማኝ መንገድ ከፀሐይ መውጣት ነው። ከቤት ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ ባይቻል ፣ ሰውነትዎን የሚሸፍኑባቸው ብዙ መንገዶች አሉ።
- መጠለያ ያግኙ። የተወሰነ ጥላ ፣ ጃንጥላ ፣ ከዛፍ ስር ወንበር ወይም የቤት ውስጥ ማረፊያ ቦታ ያግኙ። ፀሐይ ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 2 ሰዓት ድረስ በጣም ሞቃት ናት።
- በሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ ጥላ ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ኮፍያ መልበስ ወይም ጃንጥላ ማምጣት አለብዎት።
ዘዴ 2 ከ 5 - ፊትዎን ንፅህና መጠበቅ
ደረጃ 1. ለፊትዎ ትክክለኛውን ማጽጃ ይፈልጉ።
የእያንዳንዱ ሰው ቆዳ የተለያዩ ችግሮች አሉት። ዘይት ፣ ደረቅ ወይም ቀላል ጥቁር ነጠብጣቦች አሉ። የፊትዎ የማፅዳት ሂደት በቆዳ ችግር ዓይነት ላይ የተመሠረተ ነው።
- የፊት ማጽጃዎች በማንኛውም ፋርማሲ ወይም የውበት አቅርቦት መደብር ሊገዙ ይችላሉ። የንግድ የፊት ማጽጃዎች ብዙውን ጊዜ ለተለያዩ የቆዳ ችግሮች የተፈጠሩ ናቸው። የቆዳዎን ፍላጎቶች የሚያሟላ የፊት ማጽጃን ወይም አብረው ሲጠቀሙ ውጤታማ የሚሠሩ በርካታ ማጽጃዎችን ይፈልጉ። የፊት ማጽጃዎች በቆሻሻ መጣያ ፣ ቶነር ፣ በማቅለጫ ወይም በቲሹ መልክ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ጥንቃቄ የተሞላበት ቆዳ ለስላሳ ማጽጃዎችን ይፈልጋል እና መቧጨር የለበትም። ከታጠበ የቆዳ መቆጣት ይበልጥ ከባድ እና ለማገገም አስቸጋሪ ይሆናል።
- ቆዳዎ ለተወሰኑ ማጽጃዎች ስሜታዊ ከሆነ ወይም ከባድ የብጉር ችግሮች ካሉበት የቆዳ ህክምና ባለሙያ ያነጋግሩ። የቆዳ ህክምና ባለሙያ በሐኪም የታዘዘ መድሃኒት ሊሰጥዎት ወይም ለችግርዎ ተስማሚ የሆኑ አንዳንድ ማጽጃዎችን ሊጠቁምዎት ይችላል።
- እንዲሁም በውሃ ውስጥ የተሟሟትን ሶዳ (ሶዳ) በመተግበር እና በማጠብ ፊትዎን ማጽዳት ይችላሉ። ይህ ዘዴ ቀዳዳዎችን ለማፅዳት ይረዳል እና ከአብዛኛዎቹ የፊት ማጽጃዎች በጣም ውድ ነው።
ደረጃ 2. ፊትዎን በመደበኛነት ያፅዱ።
ፊቱ በቀን ሁለት ጊዜ ጠዋት እና ማታ ማጽዳት አለበት። ይህ በመደበኛነት ካልተከናወነ ቀዳዳዎች ችግር ይፈጥራሉ።
- ፊትዎን ብዙ ጊዜ ማጠብ እንዲደርቅ ሊያደርግ ይችላል። የእርጥበት ማስቀመጫ አጠቃቀምን በመደበኛነትዎ ውስጥ ማካተትዎን ያረጋግጡ።
- የፊት ማጽጃዎችን በተከታታይ ይጠቀሙ። የፊት ማጽጃዎችን ብዙ ጊዜ ከቀየሩ (ከተለያዩ ባህሪዎች ጋር) ፣ የቆዳ ችግሮች በእርግጥ ሊባባሱ ይችላሉ።
- በሚፈላበት ጊዜ የኤሌክትሮኒክ ማጽጃ ብሩሽ ለመጠቀም ይሞክሩ። ይህ መሣሪያ ቆዳቸው የማይጎዳ ለሆኑ ሰዎች በጣም ተስማሚ ነው። ቆዳዎ ስሜትን የሚነካ ከሆነ የቆዳ መቆጣት እንዳይባባስ መሳሪያውን በረጋ ሁኔታ ለመጠቀም ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ትራስ ሳጥኖችን በተደጋጋሚ ይለውጡ እና ይታጠቡ።
ዘዴ 3 ከ 5 - የፊት ማስክ እና ህክምናን መጠቀም
ደረጃ 1. ቆዳዎ ወጣት እና ለስላሳ እንዲሆን የፊት ጭንብል ይጠቀሙ።
የፊት መሸፈኛዎች በስፓዎች ፣ በውበት አቅርቦት መደብሮች ወይም በመዋቢያ መደብሮች ሊገዙ ይችላሉ።
- ልዩ መመሪያዎች ከሌሉ የፊት ጭንብል አብዛኛውን ጊዜ ለብሶ ለ 15 ደቂቃዎች ይቆያል።
- ለማፅዳት ፊትዎን በፎጣ (በእጅዎ ሳይሆን) እና በሞቀ ውሃ ያጠቡ። ከዚያ በቀዝቃዛ ውሃ ይረጩ።
ደረጃ 2. በተጨማሪም በሚከተሉት ንጥረ ነገሮች በቤት ውስጥ የፊት ጭንብል ማድረግ ይችላሉ።
እነሱ ርካሽ ብቻ አይደሉም ፣ በቤት ውስጥ የተሰሩ የፊት ጭምብሎችም የበለጠ ውጤታማ ናቸው። የቤት ውስጥ ጭምብሎች ከፊት ማጽጃዎች ጋር ተኳሃኝ የመሆን እድላቸው አነስተኛ የሆኑ ተፈጥሯዊ እና ትኩስ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል። አንዳንድ ንጥረ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ቲማቲም - ዘሮቹን ያስወግዱ እና ቲማቲሞችን ያሽጉ። ቲማቲምን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ቆዳዎ የፀረ -ተህዋሲያን ፣ ቫይታሚኖችን እና ንጥረ -ምግቦችን እንዲወስድ ለማድረግ ለ 15 ደቂቃዎች ይተዉት። ቲማቲም ደረቅ ቆዳን ለማጠጣት እና ብጉርን ለማከም በጣም ጥሩ ነው። የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ እና ጥቁር ነጥቦችን ለማስወገድ ሎሚ እና ስኳር ይጨምሩ።
- አቮካዶ - አቮካዶ ያለ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጥቅም ላይ ሊውል ወይም ከማርና ከሎሚ ጋር ሊጣመር ይችላል። አቮካዶ በቪታሚኖች ኤ እና ኢ ፣ አንቲኦክሲደንትስ እና የቆዳ የመለጠጥ እና ለስላሳነትን የሚጠብቁ ዘይቶች የበለፀገ ነው።
- ፓፓያ - ፓፓያ ከአቦካዶ ጋር የሚመሳሰሉ ንብረቶች አሉት። አቮካዶን ከክሬም ወይም ከዮጎት ጋር ለመቀላቀል ይሞክሩ።
- ዱባ - ልክ እንደ ፓፓያ ፣ ዱባ እንደ እርጥበት ማድረጊያ ጥሩ ነው። ዱባን ከ ክሬም እና ከማር ጋር ለማቀላቀል ይሞክሩ።
- አናናስ - አናናስ እና ማር ድብልቅን በመተግበር ቆዳውን ማብራት እና ማለስለስ።
- እንጆሪ - እንጆሪዎችን ለትክክለኛ ጥቅሞች ከማር ፣ ክሬም ወይም እርጎ ጋር ይቀላቅሉ። እንጆሪ ቆዳን ማጠጣት ብቻ ሳይሆን የፀሐይ ቃጠሎዎችን ለመከላከል እና ለማስታገስ ይረዳል።
- ሙዝ - ሙዝ ቆዳውን ለስላሳ ማድረግ ይችላል። ሙዝ በተጨማሪም የዓይን ከረጢቶችን ለማከም የሚረዳ ፖታስየም ይ containል። ሙዝ ከማርና ከሎሚ ጋር መቀላቀሉ የተሻለ ነው። ለመበስበስ ቀላል ስለሚሆኑ በጣም የበሰለ ሙዝ መጠቀም ጥሩ ነው።
- ሎሚ - ሎሚ ብዙውን ጊዜ ወደ ጽዳት ምርቶች ይታከላል። ሎሚ እንደ ቶነር ወይም እንደ ማስታገሻ ይሠራል።
- ቸኮሌት - የኮኮዋ ዱቄት እንደ እርጎ ፣ ማር ፣ ወተት ወይም ሌላው ቀርቶ ሸክላ ካሉ ብዙ ንጥረ ነገሮች ጋር ሊደባለቅ ይችላል። የእሱ ንጥረ ነገሮች እና አንቲኦክሲደንትስ የእርጅናን ችግሮች ለመዋጋት ይረዳሉ።
- የእንቁላል ነጭ - ከትንሽ ወተት እና ከማር ጋር የተቀላቀለ የእንቁላል ጭምብል ፣ ብጉርን ለማከም በጣም ውጤታማ ነው። ሆኖም ፣ ጭምብሉን በዓይኖች እና በአፍ ዙሪያ መተግበር የለብዎትም ምክንያቱም በሚደርቅበት ጊዜ በጣም ከባድ ይሆናል።
- ወተት - ወተት ያለ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ወይም ፊቱን ለማፅዳት ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር እንደ ጭምብል ሊጣመር ይችላል። የጥጥ መዳዶን በወተት ውስጥ አፍስሱ እና በማሸት ጊዜ ጥጥዎን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ። ወተት ጤናማ የፊት ቆዳን ያጠጣል ፣ ያጸዳል እንዲሁም ያቆያል። ወተት እንዲሁ የቆዳ ቀለምን እንኳን ይረዳል እና ቆዳ እንደ ሸክላ ይመስላል። የእንግሊዝ ንግሥት ኤልሳቤጥ እና ክሊዮፓትራ ቆዳቸውን ለማጥራት በወተት ይታጠቡ ነበር። ወተት ቆዳውን ለማለስለስ የሚሠሩ ቫይታሚኖችን ኤ እና ዲ ይ containsል።
- ማር ፣ እርጎ እና ኦትሜል ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር በማጣመር የተለመዱ ናቸው።
ዘዴ 4 ከ 5 - ቆዳን ጤናማ ማድረግ
ደረጃ 1. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
ሰውነት ሁል ጊዜ ውሃ ይፈልጋል። ቆዳው ፣ ልክ እንደሌሎች አካላት ፣ ጎጂ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ በውሃ ላይ የተመሠረተ ነው። የውሃ ፍጆታ እንዲሁ ደረቅ ቆዳን ለመከላከል ይረዳል።
ደረጃ 2. ነጭ ሻይ ይጠጡ።
ነጭ ሻይ በአንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ሲሆን ጣዕሙን ሳይነካው በማንኛውም ዓይነት ሻይ ውስጥ ሊጨመር ይችላል። አዘውትረው ለመብላት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ጤናማ አመጋገብ ይመገቡ።
የሚበሉት ምግብ የቆዳዎን ፍላጎት የሚያሟላ መሆኑን ያረጋግጡ እና ሰውነትዎ የሚፈልገውን ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮችን እንዲያገኝ ያስችለዋል። በተለይ የቅባት ቆዳ ካለዎት የቅባት ምግቦችን ያስወግዱ።
ደረጃ 4. ፊትዎን በጣቶችዎ አይንኩ።
- ባንግ ወይም ረዥም ፀጉር ካለዎት ከፊትዎ እንዲርቁ ይፈተኑ ይሆናል። የቅባት ቆዳ እና መሰበርን ለመከላከል ጣቶችዎ ፊትዎን እንዳይነኩ ይጠንቀቁ።
- መነጽር ከለበሱ ፣ ከብርጭቆቹ ጋር ንክኪ ያላቸው የቆዳ ቦታዎች በበሽታው ውስጥ ዘይት በመከማቸቱ እና ለማስተካከል ፊትዎን ሲነኩ በተጨመረው ዘይት ምክንያት የመበጠስ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። መነጽር የሚያደርጉ ሰዎች ፊታቸውን ብዙ ጊዜ ማጽዳት ሊያስፈልጋቸው ይችላል።
- ቅርፊቱን አይቧጩ ወይም አያስወግዱት። ይህ ጠባሳዎችን ወይም ጥቁር ነጥቦችን ያስከትላል።
ዘዴ 5 ከ 5 - ሜካፕ መልበስ
ደረጃ 1. ከቆዳው ቀለል ያለ ፣ ግን በጣም ቀላል ያልሆነ የታመቀ ዱቄት ይፈልጉ።
ደረጃ 2. ጉንጭ ፣ አገጭ ፣ ግንባር እና አፍንጫ ላይ በክብ እንቅስቃሴዎች አጭር ፣ ክብ ብሩሽ በመጠቀም ዱቄቱን ይተግብሩ።
ደረጃ 3. አነስ ያለ ብሩሽ በመጠቀም ተመሳሳዩን ዱቄት ይተግብሩ (በተሻለ ሁኔታ የተቀረጸ ብሩሽ ወይም በአንዱ አጠር ያለ ብሩሽ ያለው ብሩሽ) እና በዱቄት የተሰሩ ቦታዎችን ያገናኙ።
ደረጃ 4. በጥሩ ቀለም ውስጥ ብጉርን ይፈልጉ።
ተፈጥሯዊ መስሎ እንዲታይ ያድርጉ።
ደረጃ 5. በጉንጮቹ ላይ በክብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ብላሹን በትንሹ ለመተግበር የመጀመሪያውን ብሩሽ ይጠቀሙ።
ደረጃ 6. ጉንጩን በጉንጮቹ ላይ በሁለተኛው ብሩሽ ብላሹን ወደ ዓይኖቹ ማዕዘኖች ይተግብሩ።
ይህ እርምጃ ፊቱ ቀጭን እና የሚያምር ይመስላል።
ደረጃ 7. ጉንጮችዎ ላይ ብጉር ፣ ብጉር ወይም የቆዳ መቅላት ካለብዎ አይቀቡ።
በተቻለ መጠን ቦታውን በዱቄት ይሸፍኑ። ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ ባይሸፈንም ፣ ጉንጮችዎ በተፈጥሮ ትንሽ ሲታጠቡ ይታያሉ።
ማስጠንቀቂያ
- ፋውንዴሽን እና ዱቄት ቀዳዳዎቹ ውስጥ ቀሪውን ይተዋል። ስለዚህ ፣ ሜካፕ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ፊትዎን በሌሊት በደንብ ማጽዳትዎን ያረጋግጡ። በጭራሽ በአንድ ሌሊት አይተውት (ያለ ጽዳት)! ጠዋት ትጸጸታለህ።
- ቆዳዎ ስሜታዊ ከሆነ ፣ አይበሳጩ እና ብስጩ እንዳይባባስ ለስላሳ የፊት ማጽጃ ይጠቀሙ።
- የቅባት ምግብ ቆዳው ዘይት ያደርገዋል።
- ፊትዎን ለመንካት ወይም ብቅ ለማለት እና ብጉርን ለመጭመቅ ከፈተናው ያስወግዱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ብዙ ውሃ ይጠጡ! ሰውነትን በደንብ እርጥበት እንዲይዝ ማድረግ ቆዳው እንከን የለሽ ሆኖ እንዲታይ ለማድረግ ቁልፉ ነው።
- ሜካፕ ተፈጥሯዊ ይመስላል። ዱቄት የለበሱ እንዳይመስልዎት ፊትዎን አያድርጉ። ሜካፕውን በፀጉር መስመር ላይ በደንብ ያሰራጩ።
- ነጭ ሻይ ይጠጡ! ነጭ ሻይ በአንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ በመሆኑ ቆዳውን ያጸዳል እና ያድሳል።
- ግንባርዎ መሰበር በባንኮች ወይም መነጽሮች ምክንያት ከሆነ እሱን ለመከላከል በቀን ውስጥ ሊጠቀሙበት የሚችሉትን የፊት ማጽጃ ማጽጃ ለማግኘት ይሞክሩ።
