ኬራቶሲስ ፒላሪስ (ኬፒ) 40% የአለምን ህዝብ የሚጎዳ የጄኔቲክ የቆዳ በሽታ ነው። የ KP ምልክቶች ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በላይኛው እጆች ፣ ጭኖች ፣ መቀመጫዎች እና ብዙውን ጊዜ ፊት ላይ ብጉር እንደሆኑ በሚታሰቡ ፊቶች ላይ የተገኙ ትናንሽ ቀይ እብጠቶች ስብስብን ያመርታሉ። ኬፒ እስካሁን ሊታከም ባይችልም እሱን ለማከም መንገዶች አሉ። እሱን ለመፍታት አንዳንድ እርምጃዎችን እናሳይዎታለን።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - በቀጥታ የቆዳ ቁስልን ማከም
ደረጃ 1. እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ።
የ keratosis pilaris ን በሚታከምበት ጊዜ ሊደረስበት የሚገባው ግብ እብጠትን ማሸነፍ ነው። ይህንን ለማድረግ በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ በቀን 1-2 ጊዜ ሎሽን ወይም ክሬም በመደበኛነት ማመልከት ነው።
ደረጃ 2. እንደ ፍየል ወተት ወይም ሙሉ የእህል ሳሙና የመሳሰሉ ልዩ ሳሙና ይጠቀሙ።
ሙሉ እህል የሞተ ቆዳን ለማስወገድ እና ለማለስለስ የሚሠሩ ውጫዊ ሰዎች ናቸው ፣ እንደ ሳሙና ሲጠቀሙ ቆዳውን ለማለስለስ። በፍየል ወተት ውስጥ ያለው ስብ እና ላቲክ አሲድ እነዚህን የሚያሳክክ እና የሚረብሹ እብጠቶችን ለማስታገስ ይሠራል።
ደረጃ 3. የላቲክ አሲድ ያካተተ እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ።
ላቲክ አሲድ የፀጉር አምፖሎችን የሚዘጋ ፣ እብጠትን የሚያስወግድ ኬራቲን ለማፍረስ ይጠቅማል። AmLactin እና Lac-Hydrin ያለ ማዘዣ ሊገዙ የሚችሉ ሁለት ብራንዶች ናቸው
- ወቅታዊ ሬቲኖይድ ይጠቀሙ። ይህ ደረቅ ቆዳን ለማከም የሚሠራው ከቫይታሚን ኤ የመጣ ንጥረ ነገር የሚጠቀም ቅባት ነው። በአካባቢዎ ፋርማሲ ውስጥ Retin-A ፣ Isotrex ወይም Differin ን መግዛት ይችላሉ።
- የሞተ ቆዳን እና ኬራቲን ለማፍረስ የሚሰራ ዩሪያ ክሬም ይጠቀሙ። ይህንን ክሬም ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ ምክንያቱም ከልክ በላይ ከተጠቀሙ ጤናማ ቆዳ ሊጎዳ ይችላል። ከተጠቀሙ በኋላ እጅዎን ይታጠቡ እና በጽሑፍ አቅጣጫዎች መሠረት ይተግብሩ።
- ግላይኮሊክ አሲድ ያካተተ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ። በፀጉር ሥር ውስጥ የሞተ ቆዳን እና እገዳዎችን ለማስወገድ ይሠራል።
- ጉብታዎችን ለማከም አንድ የተወሰነ የእርጥበት ማስቀመጫ መግዛት ካልቻሉ ፣ ለቆዳ ቆዳ በተለይ ሎሽን መግዛት ይችላሉ። በመደበኛ ቅባቶች ውስጥ ያሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች በሽታዎን ሊያባብሱ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ቆዳዎን ለማከም ዘይቱን ይጠቀሙ።
እንደ እርጥበት እና ክሬም ፣ ዘይቶችም ቆዳውን እና በውስጡ ያለውን ኬራቲን ለማለስለስ ይሰራሉ። በተጎዳው የቆዳ አካባቢ ላይ በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ትንሽ ዘይት ይጥረጉ።
- የኮኮናት ዘይት ይጠቀሙ። ምንም እንኳን ይህ ዘይት በኩሽና ውስጥ በብዛት የሚገኝ ቢሆንም ፣ ቆዳን ለማለስለስም ጠቃሚ ሆኖ ታይቷል። ለጥቂት ደቂቃዎች በመታጠቢያ ውስጥ ይጠቀሙ ፣ ወይም ማታ ከመተኛቱ በፊት በደረቅ ቆዳ ላይ ይተግብሩ።
- በደረቅ ቆዳ ላይ ንጹህ የቫይታሚን ኢ ዘይት መቀባት ለቆዳው ምግብ በሚጨምርበት ጊዜ ቆዳውን ሊያለሰልስ ይችላል። ቫይታሚን ኢ ቆዳ ጤናማ እንዲሆን የተረጋገጠ ሲሆን የ keratosis pilaris ጉዳዮችን ለማከም ተስፋ ሰጪ ውጤቶችን ይሰጣል።
- የባሕር በክቶርን የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ዘይት የሚያመነጭ የእፅዋት ዓይነት ነው። በአከባቢዎ ፋርማሲ ወይም የመድኃኒት መደብር ውስጥ ሊያገኙት ይችላሉ ፣ እና በቀን 1-2 ጊዜ በቆዳዎ ላይ ይተግብሩ።
ደረጃ 5. ማስወጫ ይጠቀሙ።
ቆዳውን ማለስለስ የ keratosis pilaris ን ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ ቢሆንም ፣ የሞተ ቆዳን እና እገዳዎችን ማስወገድ እንዲሁ ሁኔታውን ሊያሻሽል ይችላል። ሆኖም ፣ ቆዳዎን በረጅም ጊዜ ሊጎዳ ስለሚችል በጣም ጎጂ የሆነ ማንኛውንም ነገር ከመጠቀም መቆጠብ አለብዎት።
- የሞተ ቆዳን ለማቅለል ሻወር ውስጥ ሻካራ ስፖንጅ ይጠቀሙ። ነገር ግን በጣም ከባድ ስለሆነ ሉፋ አይጠቀሙ።
- ገላዎን በሚታጠብ ሳሙና። ብዙ እንደዚህ ያሉ ሳሙናዎች በነፃ ይሸጣሉ። የሞተ ቆዳን ለማቅለጥ የሚሠሩ ጥቃቅን ቅንጣቶችን ይ containsል።
- የስኳር ማጽጃ ይጠቀሙ። በአብዛኛዎቹ የመድኃኒት እና የውበት አቅርቦት መደብሮች ሊገዙዋቸው ይችላሉ ፣ ወይም ቤት ውስጥ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ። ለጥፍ ለመሥራት ስኳር እና ማር ይቀላቅሉ ፣ በቆዳ ላይ ይተግብሩ እና ከዚያ በክብ እንቅስቃሴዎች ይቅቡት። ከዚያ በኋላ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
ዘዴ 2 ከ 2 - የቆዳ ቀጥተኛ ያልሆነ አያያዝ
ደረጃ 1. በኦቾሜል ገላ መታጠብ።
ኦትሜል የሚያሳክክ ቆዳን ለስላሳ እና እርጥበት ያደርገዋል። ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት ይህንን ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ያድርጉ።
- 1/3 ኩባያ የኦቾሜል ውሰድ እና ጥሩ ዱቄት እስኪሆን ድረስ በብሌንደር ውስጥ ይቅቡት።
- ውሃውን ሙሉ በሙሉ ለማሟሟት ውሃውን ሲያበሩ ወደ ገንዳው ውስጥ ይቅቡት።
- ገላዎን ከታጠቡ በኋላ የዱቄት ኦትሜል አሁንም ገንዳውን በከፊል ሊከተል ይችላል ፣ በተለይም ሙሉ በሙሉ ካልሟሟ። አይጨነቁ ምክንያቱም ቀሪው ቆሻሻ ለማፅዳት አስቸጋሪ አይደለም (ለቀናት ካልተተውት በስተቀር)።
- የራስዎን ዱቄት ለመሥራት ካልፈለጉ የኦትሜል መታጠቢያዎች እንዲሁ በመደብሮች ውስጥ ይገኛሉ።
ደረጃ 2. የእርጥበት ማስወገጃ ይጠቀሙ።
በደረቅ አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ ቆዳዎ የበለጠ ስሜታዊ ይሆናል ፣ እና እርጥበት ማድረጊያ ይህንን ችግር ሊፈታ ይችላል። የአየርን እርጥበት በመጨመር ቆዳዎን ሊያለሰልስ ይችላል።
- የተጣራ ውሃ (ንጹህ ውሃ ፣ ማዕድናት ወይም ብክለት የለም) መጠቀም በጣም ይመከራል። የቧንቧ ውሃ እርሳስ ፣ ክሎሪን እና ናይትሬትስ ይ containsል ፣ ከተቻለ ሊወገዱ የሚችሉት።
- የራስዎ እርጥበት ማድረቂያ ከሌለዎት ፣ አሮጌ ቲ-ሸሚዝ እና አድናቂን በመጠቀም የራስዎን ለመሥራት ያስቡ ይሆናል።
ደረጃ 3. ቀዝቃዛና ደረቅ አየርን ያስወግዱ።
ዝቅተኛ የሙቀት መጠን እና እርጥበት ቆዳው እንዲደርቅ ስለሚያደርግ ሻካራ ይሆናል። Keratosis pilaris ላለው ሰው ይህ ሁኔታ ለእርስዎ ሁኔታ ጥሩ አይደለም እናም ያባብሰዋል። አሪፍ እና ደረቅ ቦታ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ በየቀኑ ቆዳዎን እርጥበት ማድረጉን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. በፀሐይ ውስጥ ይቅለሉ።
Keratosis pilaris በአጠቃላይ በበጋ በጣም አይታይም ፣ ምናልባት ይህ ሁኔታ ከፀሐይ ብርሃን መጠን ጋር አንድ ነገር አለው። የሞቱ የቆዳ ሴሎችን በሚያስወግዱበት ጊዜ በፀሐይ የሚመነጩ ሆርሞኖችን ማምረት ለመጨመር ከቤት ውጭ ትንሽ ጊዜ ያሳልፉ።
- የቆዳ ጉዳት እንዳይደርስ በፀሐይ ውስጥ ጊዜ ሲያሳልፉ ሁል ጊዜ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
- የፀሐይ ብርሃን የ keratosis pilaris ን እንደሚጨምር የሚያረጋግጡ ጥናቶች የሉም ፣ ግን በሁለቱ መካከል ትስስር ያለ ይመስላል። ሆኖም ፣ በፀሐይ ውስጥ ጊዜ ማሳለፍ የመንፈስ ጭንቀት እና የጭንቀት መቀነስ ቀጥተኛ አገናኝ አለው ፣ ይህም ለሁሉም ሰው በጣም ጥሩ ነው።
ደረጃ 5. በጣም ሞቃት የሆነውን ውሃ ከመጠቀም ይቆጠቡ።
በጣም ሞቃታማ ገላ መታጠብ ወይም መጠቀሙ ቆዳውን ማቃጠል እና ማድረቅ ይችላል። በቆዳ ላይ የሚኖረውን ውጤት ለመቀነስ ሞቅ ያለ ወይም ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ እና ገላዎን መታጠብ ጥሩ ነው።
ደረጃ 6. የሐኪም ማዘዣ ይጠይቁ።
በሽታዎን ሊፈውስ የሚችል የመድኃኒት ማዘዣ ለማግኘት የቆዳ ህክምና ባለሙያን ይጎብኙ። ሐኪምዎ በመድኃኒት ፣ በዘይት ወይም በክሬም መልክ መድኃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ ፣ ግን እያንዳንዱ የቆዳዎን ሁኔታ ለማሻሻል ይጠቅማል።
ደረጃ 7. የጨረር ሕክምናን ይጠቀሙ።
ምንም እንኳን በ 100% ጉዳዮች ውድ እና ጠቃሚ ባይሆንም ፣ የሌዘር ሕክምናን መጠቀም በጣም ከባድ የሆኑ የ keratosis pilaris ጉዳዮችን ያስታግሳል። ለቆዳ ሁኔታዎ ለዓመታት ሲታገሉ ከቆዩ ይህ ለእርስዎ ትክክለኛ ምርጫ ሊሆን ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ቆዳውን በየጊዜው እርጥበት ያድርጉት።
- Keratosis pilaris ብዙውን ጊዜ በዕድሜ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ስለሆነም ከአዋቂዎች በበለጠ ብዙ ጊዜ በልጆች እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆችን ይነካል።
ማስጠንቀቂያ
- ደረቅ ቆዳን አይቧጩ ፣ አይቧጩ ወይም አይቧጩ። ይህ ጠባሳ ፣ ማሳከክ ፣ ሊከሰት የሚችል ኢንፌክሽን ወይም የቆዳ መቅላት ይጨምራል። በሚመከረው መድሃኒት ይቅቡት ወይም በቀላሉ እርጥበት ያለው ቅባት ይጠቀሙ።
- በፀሐይ ውስጥ ቆዳውን ማድረቅ የቆዳ መጎዳትን ለመቀነስ እና የ keratosis pilaris ሁኔታን ለማባባስ በጥንቃቄ መደረግ አለበት።
