ቢጫ ጥርሶች የአንድን ሰው ገጽታ የሚያስተጓጉሉ እና በራስ የመተማመን ስሜታቸውን የመጉዳት አቅም ካላቸው ትልቅ የጤና ችግሮች አንዱ ናቸው። ብዙ ነጭ ጥርሶች ስላሉዎት ብዙውን ጊዜ ፈገግ ለማለት ፈቃደኛ አይደሉም? አይጨነቁ ፣ ብቻዎን አይደሉም! ከጊዜ በኋላ በእርጅና ፣ በተወሰኑ ምግቦች ፍጆታ እና በተሳሳተ የአለባበስ ዘይቤዎች ምክንያት የሰው ጥርሶች ቀለም በእርግጥ ሊለወጥ ይችላል። ጥርሶችዎን ለማጥራት ከፈለጉ ፣ ሙሉውን ምክሮች ለማግኘት ይህንን ጽሑፍ ለማንበብ ይሞክሩ! ከዚህ በታች ያሉት አንዳንድ ምክሮች በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊለማመዱ ይችላሉ ፣ ግን አንዳንዶቹ የባለሙያ የጥርስ ሐኪም እርዳታ ይፈልጋሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የቤት እቃዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. ጥርሶችዎን ይንፉ።
በጥርሶችዎ መካከል እምብዛም የማይጸዳበት ቦታ ለጥርስ ንጣፍ መጠለያ ነው! ስለዚህ የጥርስዎን ቀለም የመቀየር አቅም ያለውን ጽላት ለማስወገድ በጥርሶችዎ መካከል ለማፅዳት ትጉ መሆናቸውን ያረጋግጡ። የሚቻል ከሆነ ይህንን ዘዴ በየቀኑ ያድርጉ!
- ቢያንስ 40 ሴ.ሜ ርዝመት ያለው ክር ያዘጋጁ። እያንዳንዱን የክርን ጫፍ በሁለቱም እጆች ይያዙ ፣ እና በእያንዳንዱ ጥርስ መካከል ወደ ላይ እና ወደ ታች ያንቀሳቅሱት። ክርዎ አጠቃላይ የጥርስዎን ገጽታ እንዲሸፍን “ሐ” እንዲመስል ክርውን ለማጠፍ ይሞክሩ። በተለያዩ ጥርሶች መካከል ለማፅዳት ሁል ጊዜ የንፁህ የፍሎሽ ክፍል መጠቀሙን ያረጋግጡ ፣ እሺ?
- በጥርሶችዎ መካከል ቢያንስ ስድስት ጊዜ ይንፉ። ድድዎን ላለመጉዳት ይህንን ዘዴ በጣም ረጋ ባለ እንቅስቃሴዎች ያድርጉ!
ደረጃ 2. የራስዎን የጥርስ ሳሙና ያድርጉ።
እውነታው ፣ ጥርሶችዎን ለማጥራት በጣም ውድ ህክምናዎችን ማድረግ አያስፈልግዎትም! በምትኩ ፣ አስቀድመው በቤትዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ይጠቀሙ ፣ ለምሳሌ ፣ የጥርስ ሳሙናን ከሶዳ እና ከሎሚ ጭማቂ በማውጣት። ቤኪንግ ሶዳ በአፍዎ ውስጥ ያለውን የፒኤች መጠን ለማመጣጠን ይሠራል ፣ የሎሚ ጭማቂ የጥርስዎን ገጽታ ለማንጻት እንደ ተፈጥሯዊ መድኃኒት ሆኖ ያገለግላል።
- ጥቂት tsp ያዘጋጁ። ቤኪንግ ሶዳ እና ትንሽ የሎሚ ጭማቂ; ሸካራው እንደ የጥርስ ሳሙና ወፍራም እስኪሆን ድረስ በደንብ ይቀላቅሉ። ከዚያ በኋላ የጥርስ ብሩሽን ይጠቀሙ በጥርሶችዎ ወለል ላይ ሁሉ ይጥረጉ። የጥርስ ሳሙናውን ከማፅዳቱ በፊት ለአንድ ደቂቃ ያህል እንዲቀመጥ ያድርጉ።
- የጥርሶች ውጫዊ ሽፋን እንዳይጎዳ ጥርሶችዎን በጣም አይቦርሹ!
ደረጃ 3. የጥርስ መጥረጊያ ያድርጉ።
ከመጋገሪያ ሶዳ ፣ እንጆሪ እና ከጨው ውህድ የተሠራ ማጽጃ ጥርስዎን ለማጥራት በጣም ውጤታማ ነው። የጨው እህል የጥርስ ንጣፎችን ለማቅለጥ ያገለግላሉ። ይህ በእንዲህ እንዳለ እንጆሪ በቫይታሚን ሲ በጣም የበለፀገ በመሆኑ የጥርስ ንጣፎችን በቅጽበት ማፍሰስ ይችላሉ።
ይህንን ማጽጃ ለማዘጋጀት ከሁለት እስከ ሶስት እንጆሪዎችን ቀቅለው በትንሽ ጨው እና ሶዳ ጋር ይቀላቅሏቸው። ከዚያ በኋላ የጥርስ ብሩሽ በመጠቀም የጥርስ መፋቂያውን በጥርሶች ወለል ላይ ይጥረጉ። ፈሳሹ ከመታጠቡ በፊት ለአምስት ደቂቃዎች ይቀመጣል።
ደረጃ 4. በሃይድሮጂን በፔርኦክሳይድ ይታጠቡ።
ሃይድሮጅን ፐርኦክሳይድ በቤትዎ ውስጥ ሊኖሩ ከሚችሉት ነገሮች አንዱ ነው; በአጠቃላይ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ የተለያዩ ጥቃቅን ቁስሎችን ለማከም ያገለግላል። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ጥርሶችን ለማጥራት ሊያገለግል ይችላል ፣ ያውቁታል! ዘዴው ፣ ለጥቂት ሰከንዶች በሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ይታጠቡ ፣ ከዚያ እንደተለመደው ጥርሶችዎን ይቦርሹ።
ደረጃ 5. በማቀዝቀዣዎ ውስጥ ያሉትን ፍራፍሬዎች ይጠቀሙ።
ከስታምቤሪ እና ከሎሚ በተጨማሪ ብርቱካን ልጣጭ በመጠቀም በጥርሶችዎ ላይ ቢጫ ቀለም ያላቸውን ቆሻሻዎች ማስወገድ ይችላሉ! ማታ ከመተኛቱ በፊት ለጥቂት ደቂቃዎች በጥርሶችዎ ገጽ ላይ የብርቱካን ልጣጭ ይጥረጉ። በብርቱካን ውስጥ ያለው ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት በጥቂት ሳምንታት ውስጥ የጥርስ ንጣፎችን ያፈሳል።
ደረጃ 6. ነጭነትን የያዘ የጥርስ ሳሙና ይግዙ።
የእራስዎን የነጭ ምርቶች ማድረግ ካልፈለጉ በአቅራቢያዎ ባለው ሱፐርማርኬት ወይም ፋርማሲ ውስጥ ለመግዛት ይሞክሩ! ብሊች ያካተተ የጥርስ ሳሙና መግዛቱን ያረጋግጡ ፤ እንዲሁም በ BPOM የጸደቁ የምርት ስሞችን ይፈልጉ።
ደረጃ 7. መደበኛ የጥርስ ህክምናን ያካሂዱ።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አንዳንድ ዘዴዎች በእውነቱ ወዲያውኑ ጥርሶችዎን ሊያነጹ ይችላሉ። ሆኖም ጥቅሞቹን ከፍ ለማድረግ እና የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ለእርስዎ ለመስጠት ጥርሶችዎን በየጊዜው መንከባከብዎን ይቀጥሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - በጥርስ ሀኪም የሚደረግ ሕክምና
ደረጃ 1. የሚያምኑትን የጥርስ ሐኪም ይምረጡ።
ይመኑኝ ፣ የጥርስ ሐኪም መምረጥ የዘፈቀደ ሊሆን አይችልም! ለዚያ ፣ ብቃት ላለው የጥርስ ሀኪም ምክር ወይም በበይነመረብ ላይ መረጃ ለመፈለግ ለእርስዎ ቅርብ የሆኑትን ሰዎች ለመጠየቅ ይሞክሩ። ለምክር ሲጠየቁ ፣ እርስዎ የመረጡት የጥርስ ሀኪም እርስዎን የሚስማማዎትን የአሠራር ሂደት በተመለከተ ሁሉንም ጥያቄዎች ለመመለስ ፈቃደኛ መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. ነጣ ያለ ጄል ይጠቀሙ።
ምናልባትም ፣ የጥርስ ሀኪምዎ የነጭ ምርት (ብዙውን ጊዜ በጄል መልክ) የሚጠቀምበትን ሂደት ይመክራል። በመጀመሪያ ፣ ሐኪሙ የጥርስዎን ስሜት ይፈጥራል። ከዚያ በኋላ ነጭ ሻጋታ በሻጋታው ላይ ይተገበራል እና የተጠናቀቀው የነጭ ሻጋታ ሻጋታ ዶክተሩ እስከሚመክር ድረስ መልበስ አለበት።
ይህ አሰራር ህመም የለውም; ሆኖም ለዝርዝሮች አሁንም የጥርስ ሀኪምዎን ያማክሩ።
ደረጃ 3. አጥፊ ቁርጥራጮችን ይጠቀሙ።
ምናልባትም የጥርስ ሐኪምዎ አለው ፣ ረቂቅ ጭረቶች በጥርሶችዎ መካከል ሊገቡ እና ከጥርሶች ላይ ቢጫ ቀለምን ለማስወገድ የሚያገለግሉ ቀጭን የወረቀት ወረቀቶች ናቸው። ልክ እንደ ጫማ እንደሚያብረቀርቅ ፣ የጥርስ ሀኪምዎ ጥርሶቹን በጥርሶችዎ ላይ ይተግብሩ እና በቀስታ ይቧቧቸዋል። እነዚህ ሰቆች አስጸያፊ ስለሆኑ የጥርስዎን የውጭ ሽፋን እንዳይጎዱ እራስዎን እራስዎ በቤት ውስጥ እንዳያደርጉዎት ያረጋግጡ።
ከዚህ ህክምና በኋላ ባለቀለም መጠጦች (እንደ ወይን ፣ ቡና ወይም ኮላ ያሉ) አይጠቀሙ።
ደረጃ 4. የጥርስ ሌዘር ዘዴን ይሞክሩ።
የጥርስ ሐኪሞች በሰፊው ጥቅም ላይ ከዋሉ አዳዲስ ዘዴዎች አንዱ የሌዘር ጥርሶች መንቀል ነው። እሱን ለመሞከር ፍላጎት አለዎት? በመጀመሪያ ፣ ሐኪሙ የጥርስ ውጫዊ ንብርብር ፈሳሽ ፐርኦክሳይድን ይተገብራል ፤ ከዚያ በኋላ በፔሮክሳይድ የተቀቡ ጥርሶች በጣም በደማቅ ብርሃን ይደምቃሉ። የሌዘር ጥርስ የማጥራት ዘዴ በጣም ፈጣን እና ህመም የሌለው ቢሆንም በአጠቃላይ በጣም ውድ እና በኢንሹራንስ አይሸፈንም። እርግጠኛ ለመሆን ፣ ይህን ከማድረግዎ በፊት የጤና መድንዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. የጥርስ እስፓ ክሊኒክን ይጎብኙ።
ብዙ ሰዎች ወደ ጥርስ ሀኪም ለመሄድ ይፈራሉ ወይም ምቾት አይሰማቸውም። ተመሳሳይ ሁኔታ አጋጥሞዎት ከሆነ ለምን በምትኩ የጥርስ እስፓ ክሊኒክን ለመጎብኘት አይሞክሩም? እንደነዚህ ያሉት ክሊኒኮች እንዲሁ ከአጠቃላይ የጥርስ እንክብካቤ በተጨማሪ እንደ ለስላሳ ትራሶች እና ለስላሳ የትከሻ ማሳጅ የመሳሰሉትን የመዝናኛ አገልግሎቶችን ይሰጣሉ። ወደ የጥርስ ሀኪም ቢሮ ለመግባት ለሚፈሩ ይህ አማራጭ ግምት ውስጥ የሚገባ ነው!
ደረጃ 6. አደጋዎቹን ይወቁ።
ማንኛውንም ዘዴ ከመውሰድዎ በፊት ለተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ። ያስታውሱ ፣ ደህና እንደሆኑ የሚቆጠሩት ዘዴዎች ወይም ምርቶች እንኳን ለአንዳንድ ሰዎች በተለይም ስሱ ጥርሶች እና ድድ ላላቸው ሰዎች ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ።
በአጠቃላይ የጥርስ ሐኪሞች የጥርስ ነጩን ሂደት ለእያንዳንዱ በሽተኛ ግለሰባዊ ሁኔታ ያስተካክላሉ። ፈገግታ ወይም ከንፈርዎን የሚነክሱበት መንገድ እንኳን በጣም ተገቢውን ዘዴ ለመፈለግ ግምት ውስጥ የሚገባ ነገር ነው።
ዘዴ 3 ከ 3 - ቢጫ ጉድለቶችን መከላከል
ደረጃ 1. ጥርስዎን ንፁህ ያድርጉ።
ብጫ ቀለም እንዳይታይ ለመከላከል ከሁሉ የተሻለው መንገድ የአፍ ጤንነትዎን መንከባከብ ነው። ከጥርስ ሀኪምዎ ጋር በጣም ጥሩውን የጥርስ ህክምና ያማክሩ ፤ እንዲሁም ጥርሶችዎን ለመቦረሽ እና/ወይም ለመቦርቦር ትክክለኛውን መንገድ ማወቅዎን ያረጋግጡ።
- ጥርሶችዎን መቦረሽ ጥርስዎን ለመንከባከብ ማድረግ የሚችሉት ቀላሉ እና በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ፍሎራይድ በሚይዝበት ለስላሳ ብሩሽ የጥርስ ብሩሽ እና የጥርስ ሳሙና በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ጥርስዎን መቦረሱን ያረጋግጡ። እንዲሁም ቢያንስ በየሁለት ወሩ የጥርስ ብሩሽዎን መለወጥዎን ያረጋግጡ።
- Flossing የአፍ ጤናን ለመጠበቅ እና ቢጫ ቀለም ያለው ቅርፊት እንዳይፈጠር በጣም ውጤታማ የሚሠራ ሌላ ዘዴ ነው። ይህንን ዘዴ በየቀኑ ያድርጉ እና በጥርሶች መካከል ላለው ቦታ ልዩ ትኩረት ይስጡ። ያስታውሱ ፣ ድድዎን እንዳይጎዱ ሁል ጊዜ ጥርሶችን በእርጋታ እንቅስቃሴዎች ያፅዱ!
ደረጃ 2. የተወሰኑ ምግቦችን ያስወግዱ።
በርካታ የምግብ እና የመጠጥ ዓይነቶች የጥርስዎን ቀለም እንደሚነኩ ተረጋግጠዋል ፣ ያውቃሉ! ጥርሶችዎን ለማንፀባረቅ ፣ ቡናዎን ፣ ጥቁር ሶዳዎን እና ቀይ የወይን ጠጅዎን ለመገደብ ይሞክሩ። የሚቻል ከሆነ የድንች ይዘትዎ በአፍዎ ውስጥ ያለውን የአሲድ መጠን ከፍ ሊያደርግ እና የጥርስዎን የውጭ ሽፋን ሊጎዳ ስለሚችል ድንችም አይብሉ።
የሚቻል ከሆነ በመጠጥ ቀለም ቀለሞች እና በጥርስዎ ውጫዊ ሽፋን መካከል ያለውን መስተጋብር ለመቀነስ ቡና ወይም ሌላ ጥቁር ቀለም ያላቸው መጠጦች ሲጠጡ ሁል ጊዜ ገለባ ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ይጠንቀቁ።
የጥርሶችዎ ቀለም እየጨለመ ከሄደ ችግሩ በትክክል እርስዎ በሚወስዷቸው መድኃኒቶች ምክንያት ከሆነ ዶክተርዎን ይጠይቁ። አንዳንድ አንቲባዮቲኮች የጥርስ መበስበስን ያስከትላሉ። በተጨማሪም ፀረ -ሂስታሚን (የአለርጂ መድኃኒቶች) እና አንዳንድ የደም ግፊት መቆጣጠሪያ መድኃኒቶች እንዲሁ ተመሳሳይ ውጤት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ማጨስን አቁም።
ያስታውሱ ፣ የትንባሆ ፍጆታ በጥርሶችዎ ላይ እድፍ ሊተው ይችላል! በእውነቱ ፣ ማጨስን እንዲያቆሙ ሊያሳምኑዎት የሚችሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ አንደኛው በአፍ ጤና ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ነው። ማጨስን የሚወዱ ከሆነ ማጨስን ለሐኪምዎ ለማቆም በጣም ተገቢውን ዘዴ ለማማከር ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ጥርስን የሚያነጩ ምርቶችን በየጊዜው ይጠቀሙ።
ነጭነትን ያካተተ የጥርስ ሳሙና ከመተግበሩ በተጨማሪ ፣ ቢጫ ነጠብጣቦች እንደገና እንዳይፈጠሩ ለመከላከል የተለያዩ የድጋፍ ምርቶችን እንደ የጥርስ ማስወገጃ ሰቆች እና የአፍ ማጠብን መጠቀም ይችላሉ። ከጥርስ ሀኪምዎ ጋር በጣም ተስማሚ የሆነውን ምርት ያማክሩ ፤ ትክክለኛውን ምርት ካገኙ በኋላ ጥቅሞቹን ለማሳደግ በመደበኛነት ይጠቀሙበት።
ጠቃሚ ምክሮች
- የትኛው ለእርስዎ ተስማሚ እንደሚሆን ከመወሰንዎ በፊት ብዙ የተለያዩ ዘዴዎችን ለመሞከር ነፃነት ይሰማዎ።
- በጣም ጥሩ በሆነ ዘዴ ላይ ምክሮችን ለማግኘት ፋርማሲስትዎን ወይም የጥርስ ሀኪምን ይጠይቁ።
