የጆሮ ማዳመጫዎች ለእርስዎ ብዙ ጥቅሞችን ሊሰጡዎት ይችላሉ። የጆሮ ማዳመጫዎች በሌሊት በደንብ እንዲተኙ ወይም ጫጫታ ባለው ክፍል ውስጥ እንዲያጠኑ ከማገዝ በተጨማሪ ጫጫታ ያመጣውን የመስማት ችግር (NIHL) በመከላከል ሰውነትዎን ይጠብቃሉ። ለ 1-2 ሰዓታት ብቻ ድምጽን ለማገድ የጆሮ መሰኪያዎችን በአስቸኳይ ከፈለጉ ፣ ከመጸዳጃ ወረቀት ማውጣት ጥሩ ሀሳብ ነው። ረዘም ላለ ጊዜ የጆሮ ማዳመጫዎች ከፈለጉ ፣ ጥጥ ወይም ፕላስቲክ ለመሥራት ይሞክሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ከመሣሪያ የጆሮ መሰኪያዎችን መሥራት
ደረጃ 1. ብጁ የተሰራ የጆሮ መሰኪያ መሣሪያን ይግዙ።
ይህ የጆሮ መሰኪያ መሣሪያ በቤትዎ ውስጥ የራስዎን የሚቀርፅ የጆሮ መሰኪያዎችን እንዲሠሩ ያስችልዎታል። እነዚህ የጆሮ ማዳመጫዎች ከሌሎቹ ዓይነቶች በጣም ውጤታማ እና ምቹ ሊሆኑ ይችላሉ።
ይህንን መሣሪያ በመስመር ላይ ወይም በበርካታ መደብሮች ውስጥ መግዛት ይችላሉ።
ደረጃ 2. ንጥረ ነገሮቹን ለይ
እነዚህ የጆሮ ማዳመጫዎች ብዙውን ጊዜ በሁለት የተለያዩ ቁሳቁሶች የተሠሩ ናቸው። እነዚህ ቁሳቁሶች የተለያዩ ቀለሞች እና ለየብቻ የታሸጉ መሆን አለባቸው። እያንዳንዱን ንጥረ ነገር ወስደው ወደ እኩል ቁርጥራጮች ይሰብሩ።
ደረጃ 3. የተለያየ ቀለም ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ።
በመቀጠልም የጆሮ መሰኪያዎችን ለመሥራት የተለያዩ ባለቀለም ንጥረ ነገሮችን መቀላቀል ያስፈልግዎታል። የእያንዳንዱ ቀለም አንድ ቁሳቁስ ይውሰዱ። ቀለሞቹ እስኪቀላቀሉ ድረስ እነዚህን የአረፋ ንጥረ ነገሮች ለጥቂት ደቂቃዎች አብረው ይንከባከቡ እና ያሽጉ።
ደረጃ 4. አረፋውን ወደ ጆሮዎ ይጫኑ።
አንዴ የእርስዎ ንጥረ ነገሮች እኩል ከተደባለቁ በኋላ በእያንዳንዱ ጆሮ ውስጥ አንድ የጆሮ መሰኪያ ቁሳቁስ ይጫኑ። ልክ እንደሌሎች የጆሮ መሰኪያ ዓይነቶች አብዛኛው ድምጽ እስከሚሰማ ድረስ ይዘቱን ወደ ጆሮው ይጫኑ።
እነዚህ ማቆሚያዎች ምቾት ይሰማቸዋል እና በሚለብሱበት ጊዜ በጣም ልቅ ወይም ጠባብ አይደሉም።
ደረጃ 5. ለ 10 ደቂቃዎች የጆሮ መሰኪያዎችን ይልበሱ።
የጆሮ መሰኪያዎችን በጆሮዎ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ይተዉት። ይህ የጆሮ መሰኪያ ቁሳቁስ እንዲደርቅ እና ቅርፁን እንዲይዝ ያስችለዋል። የጆሮ መሰኪያዎቹ ሲወገዱ ፣ የእራስዎ ጥንድ ፎርጅድ የጆሮ ማዳመጫዎች ይኖርዎታል።
ዘዴ 2 ከ 3 - የሽንት ቤት ቲሹ የጆሮ መሰኪያዎችን መሥራት
ደረጃ 1. ጥቂት የሽንት ቤት ወረቀቶችን ጨመቅ።
ሁለት ንጹህ የሽንት ቤት ወረቀት ወስደህ ወደ ሁለት ኳሶች ጨመቃቸው። የሕብረ ህዋስ ጉብታ የጆሮዎን ቦይ ለመሰካት ትልቅ መሆን አለበት ፣ ግን በጆሮዎ ውስጥ ሊገባ የማይችል በጣም ትልቅ አይደለም።
- ሌላ አማራጭ ከሌለዎት ይህንን ማድረግ እንዳለብዎ አይርሱ። ቲሹው በጆሮው ላይ ተጣብቆ ኢንፌክሽን ሊያስከትል ስለሚችል የመጸዳጃ ወረቀትን እንደ ጆሮ ማዳመጫዎች በመደበኛነት መጠቀሙን አይቀጥሉ።
- የሽንት ቤት ወረቀት እንደ ኮንሰርት ላይ እንደ የአጭር ጊዜ መፍትሄ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት። የሽንት ቤት ወረቀት ተሰኪ በጆሮዎ ውስጥ አይኙ።
ደረጃ 2. የሽንት ቤት ወረቀቶችን ጉብታዎች እርጥበት።
ሁለቱንም እርጥብ ለማድረግ ፣ እያንዳንዱን የሕብረ ሕዋስዎን ለስላሳ በሆነ የቧንቧ ውሃ ስር ለጥቂት ሰከንዶች ይያዙ። ከዚያ በኋላ ሕብረ ሕዋሱ እርጥበት ብቻ እንዲሰማው ከዚያ በኋላ የቀረውን ውሃ በቲሹ ውስጥ ይጭመቁ።
- የሕብረ ሕዋሱ መጨናነቅ ከውኃው እየቀነሰ ከሄደ ለእያንዳንዱ ቁራጭ ትንሽ ተጨማሪ ቲሹ ማከል ጥሩ ሀሳብ ነው።
- ደረቅ መጥረጊያዎች ድምፁን በደንብ ስለማያግዱ ሕብረ ሕዋሳት እርጥብ መሆን አለባቸው። ደረቅ የሽንት ቤት ወረቀት እንዲሁ በጆሮው ላይ ተጣብቆ ኢንፌክሽን ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 3. በእያንዲንደ ጆሮው ውስጥ የሽንት ቤት ወረቀትን ያዙ።
ትክክለኛው መጠን መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለመፈተሽ በሽንት ቱቦዎ ውስጥ አንድ የሽንት ቤት ወረቀት ያኑሩ። ከዚያ በኋላ አንዳንድ የሽንት ቤት ወረቀቶችን በመጨመር ወይም በማስወገድ መጠኑን ማስተካከል ይችላሉ።
ወደ ጆሮው ቦይ መልሰው ከማስገባትዎ በፊት የሕብረ ህዋሱን ቅርጫት እንደገና መፈጠርዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. ሲወገዱ የሽንት ቤት ወረቀት የጆሮ መሰኪያዎችን ያስወግዱ።
ይህ የጆሮ በሽታዎችን ሊያስከትል ስለሚችል የሕብረ ሕዋስዎን የጆሮ መሰኪያዎችን እንደገና አይጠቀሙ። ከጆሮዎ ከተወገደ በኋላ የጆሮ መሰኪያውን ያስወግዱ።
የጆሮ መሰኪያዎችን እንደገና ከፈለጉ ፣ ሁለት ትኩስ ፣ ንጹህ የመጸዳጃ ወረቀት ይጠቀሙ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የጥጥ የጆሮ ማሰሪያዎችን መሥራት
ደረጃ 1. የጥጥ ኳሶችን ከረጢት ይግዙ።
ጥጥ በተለያየ መጠን ይመጣል ፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ ለ IDR 50,000 የጥጥ ኳሶችን ማግኘት ይችላሉ። በሱፐርማርኬት ወይም በመድኃኒት ቤት የውበት እንክብካቤ ክፍል ውስጥ ሊፈልጉት ይችላሉ።
- ከጃምቦ መጠን ይልቅ መደበኛ መጠን ያለው የጥጥ ኳስ ይምረጡ።
- ጥጥ በፕላስቲክ መጠቅለሉ ያበቃል ፣ ሁለቱንም ንፁህ እና ንፁህ ያልሆኑ የጥጥ ኳሶችን መግዛት ይችላሉ።
ደረጃ 2. እጆችዎን ይታጠቡ።
በጆሮ ማዳመጫ ቱቦ ውስጥ የመያዝ እድልን ለመቀነስ የጥጥ ኳስ ከመያዙ በፊት እጅዎን መታጠብ አለብዎት።
ፀረ -ባክቴሪያ ሳሙና ይጠቀሙ እና እጅዎን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ። ከዚያ በኋላ በንጹህ ፎጣ ያድርቁ።
ደረጃ 3. የጥጥ ኳሶችን ወደ ትናንሽ ሳንቲሞች ይከፋፍሉ።
ጥጥውን ወደ ኳስ ይንከባለል። በጆሮዎ ቦይ ውስጥ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዲገጥም ትክክለኛ መጠን መሆኑን ለማረጋገጥ የጥጥ ኳሱን በጆሮዎ ውስጥ ያስገቡ።
ደረጃ 4. የጥጥ ኳሱን በተከላካይ ፕላስቲክ መጠቅለል።
ተጣጣፊ እና የማይጣበቅ ፣ እንደ ግልጽ የፕላስቲክ መጠቅለያ ያሉ የፕላስቲክ መጠቅለያዎችን ይጠቀሙ። ትንሽ ጅራት በሚለቁበት ጊዜ የጥጥ ኳሱን ለመጠቅለል በቂ እንዲሆን ፕላስቲክውን ይቁረጡ። ይህ ጎጂ ቃጫዎችን ወደ ሚሰማው የጆሮ ቦይ ውስጥ እንዳይገቡ እና ከጥጥ ኳሱ የመያዝ እና የመቁሰል እድልን ይቀንሳል።
- ጥጥውን በፕላስቲክ ውስጥ በጥብቅ ይዝጉ ፣ ግን በጣም በጥብቅ ስለማይሆን ጥጥውን ያሽከረክረዋል።
- ፕላስቲክን ለመቁረጥ የሚጠቀሙ ከሆነ መቀሶችዎ ንጹህ መሆናቸውን ያረጋግጡ። በንጹህ ስፖንጅ በፀረ -ባክቴሪያ ሳሙና ወይም በምግብ ሳሙና ማጠብ ይችላሉ።
ደረጃ 5. በጆሮዎ ውስጥ የጆሮ መሰኪያዎችን መጠን ይፈትሹ።
መጠኑን ለመፈተሽ የጥጥ የጆሮ መሰኪያውን በጥንቃቄ ወደ ጆሮው ቦይ ውስጥ ያስገቡ። የጆሮ መሰኪያዎቹ በጆሮዎ ውስጥ ምን ያህል ምቾት እንደሚሰማቸው ልብ ይበሉ።
- የጆሮ መሰኪያዎቹ የመለጠጥ ስሜት ሊሰማቸው ይገባል ፣ ነገር ግን በጆሮዎ ቦይ ግድግዳዎች ላይ እንደ መጫን ወይም እንደ መግፋት አይደለም። የጆሮ መሰኪያዎቹ ልቅነት ከተሰማዎት መጠኑን ማስተካከልም ያስፈልግዎታል።
- በጆሮ መሰኪያዎቹ ላይ ጥጥ ማከል ወይም በጣም ትልቅ ከሆኑ ከጆሮ ማዳመጫዎቹ ውስጥ ጥጥ ማውጣት ይችላሉ።
- የጆሮ መሰኪያዎቹን በጣም ጥልቅ ላለማድረግ እርግጠኛ ይሁኑ። መሰኪያው በጆሮው ቦይ አፍ ውስጥ ብቻ መቀመጥ አለበት ፣ እና ወደ ውስጥ አይገባም።
ደረጃ 6. በጆሮ ማዳመጫዎች ዙሪያ የፕላስቲክ መጠቅለያውን ጫፍ ያያይዙ።
የጆሮ መሰኪያዎቹን ከፈተኑ እና መጠናቸውን ካስተካከሉ በኋላ ትንሽ የጎማ ባንድ ይውሰዱ እና የፕላስቲክ ጅራቱን በጆሮ ማዳመጫዎች ዙሪያ ያያይዙት። ላስቲክ በጥብቅ መገናኘቱን ያረጋግጡ።
በፕላስቲክ መጠቅለያ ላይ ትንሽ ጅራት ለመቁረጥ መቀስ ይጠቀሙ። መሰኪያውን ከጆሮ ማዳመጫ ቦይ ለማስወገድ ቀላል ለማድረግ ጅራቱን በትንሹ መተውዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 7. የጆሮ መሰኪያዎን ይፈትሹ።
ቀኑን ሙሉ የጆሮ መሰኪያዎችን ለመልበስ ካሰቡ በተጨናነቁ ካፌዎች ወይም ምግብ ቤቶች ውስጥ ለመልበስ ይሞክሩ። በዚህ መንገድ ፣ የጆሮ መሰኪያዎቹ ድምጽን በመቀነስ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆኑ መወሰን ይችላሉ።
በጆሮ መሰኪያዎች ተኝተው ለመተኛት ካሰቡ ፣ የእንቅልፍ ሙከራን ይሞክሩ። ከጎንዎ ከተኙ ፣ ትራስ የሚጫንበትን የጆሮ መሰኪያዎችን መጠን ማስተካከል ሊያስፈልግዎት ይችላል።
ደረጃ 8. የጆሮ መሰኪያዎቹን በየሳምንቱ ይተኩ።
የጆሮ መሰኪያዎቹ ከጥጥ የተሠሩ በመሆናቸው ንፁህ ሆነው ለረጅም ጊዜ አይቆዩም። ተህዋሲያን ከጆሮ ሰም ወይም በጆሮ ቱቦ ውስጥ ዘይት እንዳያከማቹ የጥጥ መሰኪያውን በየ 5-7 ቀናት መለወጥ አለብዎት። ይህ ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል።
እንደ ፕላስቲክ ሳንድዊች ከረጢት ያሉ በንጹህ ዕቃ ውስጥ የጆሮ መሰኪያዎችን ያከማቹ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ብዙ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው እና ዘላቂ የጆሮ ማዳመጫዎች ከ IDR 100,000 ባነሰ ሊገዙ ይችላሉ። የተወሰነ ገንዘብ ማውጣት ቢኖርብዎትም እነዚህ የጆሮ ማዳመጫዎች በጥራት ቁጥጥር እና ደህንነት ስር ይመረታሉ እና ይሞከራሉ።
- በሌሊት የመተኛት ችግር ካጋጠመዎት ፣ ከድምጽ ማገድ የጆሮ ማዳመጫዎች ይልቅ የድምፅ ማበልፀጊያ ዘዴን ለመጠቀም ይሞክሩ። ይህ በጥሩ ሁኔታ ለመተኛት የሚረዳ የሚያረጋጋ ሙዚቃ የሚያመነጭ ነጭ የጩኸት ማሽን ወይም መሣሪያን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል
ማስጠንቀቂያ
- ለመተኛት በሚሞክሩበት ጊዜ በሆቴል ክፍል ውስጥ የሚቆዩ እና ብዙ ጫጫታ ያላቸው አውቶቡሶች የሚያልፉ ከሆነ ፣ ቲሹ ወይም ስፖንጅ እንዳይቀደዱ እና በጆሮዎ ውስጥ ላለማድረግ ይሞክሩ። ከእነዚህ ንጥሎች ውስጥ ያሉት ቃጫዎች (በተለይም ካልፀዱ) የጆሮ በሽታን ሊያስከትሉ ወይም የጆሮውን ቀዳዳ ሊያበላሽ ይችላል። የጆሮ መሰኪያዎችን በሚሠሩበት ጊዜ ሁል ጊዜ እንደ ፕላስቲክ መጠቅለያ የደህንነት መጠበቂያ መጠቀም አለብዎት።
- በጫጫታ ቦታ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከሠሩ ፣ የደህንነት መመሪያዎችን መከተልዎን ያረጋግጡ። ለምሳሌ ፣ በግንባታ ቦታ ወይም ከፍተኛ የጥርስ መሰርሰሪያ ባለው የጥርስ ሐኪም ክሊኒክ ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ ፣ ለጆሮዎ ተገቢውን ጥበቃ በተመለከተ የኢንዱስትሪ መመሪያዎችን ያክብሩ። ጆሮዎን ለመጠበቅ በቤት ውስጥ በሚሠሩ የጆሮ ማዳመጫዎች ላይ አይታመኑ።
