ህፃኑ ወደ ስድስት ወር ሲቃረብ ፣ እሱ እስካሁን የወተት ወይም ብቸኛ ጡት ማጥባት ብቻ የነበረውን አመጋገብ ለመጨመር ዝግጁ ሊሆን ይችላል። በሕፃን አመጋገብ ውስጥ ጥራጥሬዎችን ማከል የተለመደ ነው ፣ አስፈላጊም ካልሆነ ፣ የተለያዩ ምግቦችን በማስተዋወቅ ደረጃ። በሱፐርማርኬት ውስጥ ለልጆች ምግብ ልዩ መደርደሪያ አለ እና ለአራስ ሕፃናት ብዙ ዓይነት ጥራጥሬዎችን ማግኘት ይችላሉ። የትኛው ጥራጥሬ እንደሚመርጥ እና ለምን ግራ መጋባት ሊተውዎት እንደሚችል ማወቅ። በጥቂት ምክሮች አማካኝነት ለልጅዎ ምን ዓይነት እህል እንደሚሻል ለመወሰን በቂ እውቀት ይኖርዎታል።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 የሕፃኑን ፍላጎቶች እና ዝግጁነት መወሰን
ደረጃ 1. ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
የጀማሪ ምግቦች ለሕፃናት ምን መስጠት እንዳለባቸው እና መቼ እንደሚሰጡ የተለያዩ አስተያየቶች አሉ ፣ እና ከእነዚህ ምግቦች ውስጥ አንዳንዶቹ ከሌሎቹ የበለጠ ጠንካራ ሳይንሳዊ መሠረት አላቸው። እርስዎ እና የሕፃናት ሐኪምዎ ከልዩ ትንሽ ህፃንዎ ጋር በጣም ያውቃሉ እና ወደ ጠንካራ ምግቦች ሽግግሩን ለማቀድ አብረው መስራት አለባቸው።
- አብዛኛዎቹ የሕፃናት ሐኪም ድርጅቶች ዛሬ ሕፃናት ጡት ማጥባት ወይም አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ በመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት ቀመር ማሟላት አለባቸው ይላሉ። ይህ ጠንካራ ምግቦችን ለመመገብ ካለው ዝግጁነት ይልቅ የሕፃኑን የአመጋገብ ፍላጎቶች የበለጠ የሚያገናኝ ነው። ለልጅዎ የምግብ መቀየሪያ ለመጀመር ስለ ትክክለኛው ጊዜ ምክር ለማግኘት ዶክተርዎን ይጠይቁ።
- ብዙ ባለሙያዎች ጠንከር ያሉ ምግቦችን ከመጀመራቸው በፊት ሕፃኑ ስድስት ወር እስኪሞላው ድረስ መጠበቅ የሕፃናት አለርጂዎችን አልፎ ተርፎም ኤክማ የመያዝ አደጋን ሊቀንስ ይችላል ብለው ያስባሉ።
- ጠጣር በሚጀምሩበት ጊዜ ምንም ቢሆኑም ፣ የሕፃናት ሐኪምዎ ልጅዎ ቢያንስ አስራ ሁለት ወራት እስኪሞላ ድረስ ጡት ማጥባትዎን እንዲቀጥሉ ይመክራል።
- ከሐኪምዎ ጋር በሚመክሩበት ጊዜ ልጅዎ እንደ ሕፃን እህል ያሉ ጠንካራ ምግቦችን ለመብላት ዝግጁ መሆኑን ሲወስኑ በዚህ ክፍል ውስጥ የሚከተሉትን ደረጃዎች ያስቡ።
ደረጃ 2. ህፃኑ ጭንቅላቱን የመቆጣጠር ችሎታው ከተሻሻለ ያስተውሉ።
ጠጣር መብላት በደህና ከመጀመሩ በፊት ልጅዎ በሚመገቡበት ጊዜ ጭንቅላቱን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ መቻል አለበት። ህፃኑ እንዳይያንቀላፋ ይህ በጣም አስፈላጊ የደህንነት ደረጃ ነው።
በሁሉም ሁኔታዎች ማለት ይቻላል ብቸኛ ጡት ማጥባት (አስፈላጊ ከሆነ ቀመር ጋር አብሮ) ከስድስት ወር በላይ ችግር አይደለም። ህፃኑ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለመመገብ ጭንቅላቱን በደንብ መቆጣጠር ካልቻለ ይህ በጣም ጥሩው አማራጭ ነው። ታጋሽ ሁን ፣ ደህንነትን አስቀድመህ አስቀምጥ።
ደረጃ 3. ህፃኑ ቀጥ ብሎ መቀመጥ መቻሉን ያረጋግጡ።
ሳይረዳ ቀጥ ብሎ መቀመጥ ካልቻለ ምንም አይደለም። ቀጥ ብሎ እንዲቀመጥ ሕፃኑን ለመደገፍ የተነደፈውን ወንበር መጠቀም ይችላሉ። በጣም አስፈላጊው ነገር ህፃኑ በተቀመጠበት ቀጥ ያለ ቦታን መጠበቅ ይችላል።
- ልጅዎ በወንበሩ ላይ ቢወድቅ ፣ ጭንቅላቱ እና አካሉ ወደ አንድ ጎን ቢወድቁ ወይም ቀጥ ያለ የመቀመጫ ቦታን ማቆየት ካልቻሉ ፣ በጠንካራ ምግብ ላይ የመታፈን አደጋ ተጋርጦበታል።
- ምርጥ ውሳኔዎን ይጠቀሙ እና በምግብ ወቅት ህፃኑን በተቻለ መጠን ቀጥ ለማድረግ ይሞክሩ።
ደረጃ 4. አንደበተ ርቱዕን (reflexlex) የሚገፋውን ምላስ መጥፋቱን ልብ ይበሉ።
ልጅዎ ለጠጣር ዝግጁ ከመሆኑ በፊት ፣ ምላሱ ከመዋጥ ይልቅ ምግብን በቀጥታ ከአፉ የማስወጣት ተፈጥሯዊ ችሎታ እንዳለው ያስተውሉ ይሆናል።
እህልን ሲያስተዋውቁ ልጅዎ ይህን ካደረገ ፣ ተጨማሪ እህል ለመስጠት ከመሞከርዎ በፊት ጥቂት ቀናት ይጠብቁ።
ደረጃ 5. የሕፃኑን ክብደት መጨመር ይመልከቱ።
ልጅዎ የስድስት ወር ገደማ በሚሆንበት ጊዜ የልደት ክብደቱን (እና ቢያንስ 5.8 ኪ.ግ) ሁለት ጊዜ ከደረሰ ፣ ያ ጠንካራ ምግቦችን መብላት ለመጀመር ዝግጁ መሆኑን ያሳያል።
ሆኖም ፣ እንደ ሁልጊዜ ፣ በመጀመሪያ የሕፃናት ሐኪምዎን ያማክሩ።
ክፍል 2 ከ 3 - ጥራጥሬዎችን መምረጥ
ደረጃ 1. በቀላል ነገር ይጀምሩ።
በልጅዎ አመጋገብ ውስጥ ጥራጥሬዎችን ማከል የሙከራ እና የስህተት ሂደት ሊሆን ይችላል ፣ በአመጋገብ ሂደት ውስጥ ብቻ (ለትልቅ ውጥንቅጥ ይዘጋጁ!) ነገር ግን ልጅዎ ለአንዳንድ አዲስ ምግቦች ምን ምላሽ እንደሚሰጥ ለመወሰን። ከተለያዩ የእህል ዓይነቶች ወደተዘጋጁት የእህል ዓይነቶች ከመሸጋገርዎ በፊት ከአንድ ዓይነት እህል በተሠራው ጥራጥሬ ጀምሮ ሊከሰቱ የሚችሉ አለርጂዎችን ለይቶ ለማወቅ የሕፃኑን ምላሾች በተሻለ ሁኔታ እንዲከታተሉ ያስችልዎታል።
- የሩዝ እህል አብዛኛውን ጊዜ የመጀመሪያው ምርጫ ነው። ሩዝ ወግ ከመሆኑ በተጨማሪ የተመረጠው ዝቅተኛ የአለርጂ አቅም እንዳለው ፣ በቀላሉ ለመዋሃድ እና በቀላሉ ለመደባለቅ እና ለመብላት ስለሆነ ነው።
- ሆኖም ሩዝ የእህል እህል የመጀመሪያ ምርጫ መሆን እንዳለበት የህክምና ማስረጃ የለም። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ብዙዎች አጃዎችን ይመርጣሉ ፣ እነሱም በቀላሉ ሊፈጩ እና በአጠቃላይ ዝቅተኛ የአለርጂ አቅም አላቸው።
- እንደ ገብስ ባሉ በስንዴ-ተኮር ጥራጥሬዎች ውስጥ ያለው የግሉተን ይዘት የስንዴ አለርጂዎችን እና/ወይም የሴላሊክ በሽታ እድገትን ያበረታታል ወይስ አይገኝም ወይም አለመሆኑን በተመለከተ አንዳንድ ውዝግቦች አሉ። ሕፃኑ ከስድስት ወር ዕድሜው በፊት ስንዴን ማስተዋወቅ የሕፃኑ የስንዴ አለርጂን የመያዝ አደጋን ሊቀንስ እንደሚችል የቅርብ ጊዜ ምርምር ደርሷል። በተለይም ህጻኑ የስድስት ወር ዕድሜ ከሌለው ከሕፃናት ሐኪም ጋር ይወያዩ።
ደረጃ 2. አንድ ዓይነት እህል በአንድ ጊዜ ያስተዋውቁ።
ልጅዎን ለማስተዋወቅ በሚፈልጉት የመጀመሪያው የእህል ዓይነት ላይ ከወሰኑ በኋላ ወደሚቀጥለው የእህል ዓይነት ከመቀጠልዎ በፊት ያንን ዓይነት እህል ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት ብቻ ይመግቡት። ወይም ፣ ሁለተኛውን የእህል ዓይነት ወደ መጀመሪያው ፣ ወዘተ ማከል ይችላሉ።
አዲስ እህል ሲያስተዋውቁ የአለርጂ ምልክቶችን በጥንቃቄ ይመልከቱ። ሽፍታ ፣ ቀፎ ፣ የምግብ መፈጨት ችግሮች እንደ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ፣ እና የመተንፈስ ችግር ሁሉም የምግብ አለርጂ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ልጅዎ የምግብ አለርጂ እንዳለበት ከተጠራጠሩ ወዲያውኑ የሕፃናት ሐኪምዎን ይደውሉ ፣ ወይም ምልክቶቹ ከባድ (ወይም ልጅዎ የመተንፈስ ችግር ካለበት) ወደ ER ይውሰዱት።
ደረጃ 3. ልጅዎ የሚያስፈልገው ከሆነ የብረት ማጠናከሪያ ይፈልጉ።
ርዕሱ አሁንም የክርክር ጉዳይ ቢሆንም ፣ አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች ከስድስት ወር በላይ የሆኑ ሕፃናት ፣ በተለይም ጡት የሚያጠቡ ፣ ከብረት ማሟያዎች እንደሚጠቀሙ የተስማሙ ይመስላል። የብረት እጥረት ያለባቸው ትናንሽ ልጆች የእድገት መዘግየቶችን ፣ እና በጡት ወተት ውስጥ ውስን የሆነ የብረት ይዘት ያሳያሉ (ምንም እንኳን ፎርሙላ በብረት የተጠናከረ ቢሆንም)።
- በተለይ ለስድስት ወራት ብቻ ጡት እያጠቡ ከሆነ ስለ ልጅዎ የብረት ፍላጎቶች ከሕፃናት ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ሐኪምዎ የብረት ማሟያዎችን እንዲወስድ ቢመክር ፣ የንግድ ሕፃን የእህል ምርቶች በብረት የተጠናከሩ በመሆናቸው ብዙውን ጊዜ በጣም ጥሩ ምርጫ ናቸው። እህል ብረት ይ ifል እንደሆነ ለማረጋገጥ የአመጋገብ መለያዎችን ያንብቡ።
- ንጹህ ስጋን በህፃኑ አመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅን ጨምሮ ከብረት ማሟያዎች በተጨማሪ ሌሎች አማራጮች አሉዎት።
ደረጃ 4. ምርጫዎን ያድርጉ።
አብዛኛው ውሳኔዎ ከሳይንሳዊ ማስረጃ ይልቅ እንደ ወላጅ በምርጫዎችዎ ተጽዕኖ ይደረግበታል። ማስረጃው የማይካድ ፣ እርስ በርሱ የሚጋጭ ወይም በሌላ የማይገኝ ከሆነ ፣ በእምነቶችዎ እና በደመ ነፍስዎ መታመን አለብዎት። እርስዎ ከሚወስኗቸው አንዳንድ ውሳኔዎች መካከል -
- በጄኔቲክ ከተሻሻሉ ሰብሎች መራቅ አለብዎት ወይስ አይደለም? በጄኔቲክ የተሻሻሉ ዕፅዋት በጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አሳማኝ ማስረጃ የለም ፣ ግን አንዳንድ ወላጆች በተለያዩ ምክንያቶች ለሕፃናት አይሰጧቸውም። አብዛኛዎቹ የሕፃናት እህሎች ፣ የበቆሎ ምርቶችን እስካልያዙ ድረስ ፣ በጄኔቲክ የተሻሻሉ ንጥረ ነገሮችን አያካትቱም። እርግጠኛ ለመሆን ፣ 100% ኦርጋኒክ የሆኑ ምርቶችን መምረጥ ይችላሉ ፣ ይህም በዩናይትድ ስቴትስ የግብርና መምሪያ ደንቦች መሠረት በጄኔቲክ የተሻሻሉ አደጋዎችን መያዝ የለበትም።
- በአርሴኒክ ይዘቱ ምክንያት የሩዝ እህልን መገደብ አለብዎት? ሩዝ በሚበቅልበት መንገድ ላይ በመመርኮዝ ሩዝ የያዙ ሁሉም ዓይነቶች ዓይነቶች ከፍ ያለ የአርሴኒክ ይዘት ይኖራቸዋል ፣ እና ከልክ በላይ ከተጠቀሙ በልጆች ላይ የቆዳ እና የደም ቧንቧ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ በቀን አንድ ወይም ሁለት ምግቦች የሩዝ እህል በዩናይትድ ስቴትስ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር ለልጆች በተቀመጠው ደህንነቱ የተጠበቀ ገደብ ላይ ሊደርስ ይችላል ፣ ስለሆነም ወላጆች ለሕፃናት መስጠት ወይም መስጠት የለባቸውም።
- ሙሉ ወይም የተጣራ እህል መምረጥ አለብዎት? ሙሉ እህል አብዛኛውን ጊዜ የተሻለ የአመጋገብ ዋጋ ቢኖረውም ፣ ከተጣራ እህል የተሠሩ እህሎች በምርቱ ላይ የተጨመረውን ብረት ለመምጠጥ ቀላል ያደርጉታል። ከተጣራ ወይም ከጥራጥሬ እህሎች የተሠሩ እህሎች ሁለቱም ለአራስ ሕፃናት አማራጮች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ልጅዎ የብረት እጥረት እስካልሆነ ድረስ ሁለተኛውን ማጤን ይፈልጉ ይሆናል። ከሕፃናት ሐኪም ጋር ይወያዩ።
- መጀመሪያ እህልን እንደ ጠንካራ ምግብ መዝለል አለብዎት? ከጨቅላ ሕፃናት ጋር የተዋወቀው የመጀመሪያው የምግብ ቡድን እህል መሆን እንዳለበት የሚጠቁም ምንም ማስረጃ የለም። ብዙ ወላጆች ወዲያውኑ ፍሬ ፣ አትክልትና ሥጋ ወደ መሬት ፣ ወደ መሬት ወይም ወደ ንፁህ የተቀቀለ ሥጋ ይመርጣሉ። የሕፃን እህሎች ብዙ አመጋገብን ለማዘጋጀት እና ለማቅረብ ቀላል ናቸው ፣ ግን የእርስዎ ምርጫ ይህ ከሆነ ሕፃናት ያለ እህል እንደ ዋና አማራጭ ሊበቅሉ ይችላሉ።
ክፍል 3 ከ 3 - የሕፃናትን እህል ማዘጋጀት እና መመገብ
ደረጃ 1. ከፈለጉ የራስዎን የሕፃን እህል ያዘጋጁ።
በገበያው ውስጥ የሚሸጡት የሕፃናት እህሎች ከተጨማሪ ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ ጥቂት ቀላል ንጥረ ነገሮችን ብቻ ይይዛሉ። የሕፃኑን አመጋገብ የአመጋገብ ይዘት እራስዎ ለመወሰን ከፈለጉ የራስዎን የሕፃን እህል ማዘጋጀት አስቸጋሪ አይደለም።
- ሩዝ ፣ አጃ ወይም የገብስ እህል ማዘጋጀት በቀላሉ ጥሬ እህል መፍጨት (ቅመማ ቅመም ወይም የቡና መፍጫ መጠቀም የበለጠ ምቹ ነው) ፣ ውሃ ይጨምሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች (ለገብስ 15-20 ደቂቃዎች) ያብስሉት ፣ እና ከጡት ወተት ጋር ይቀላቅሉት። ወይም ቀመር።
- እባክዎን ያስተውሉ የቤት ውስጥ እህል በሌሎች ንጥረ ነገሮች የተጠናከረ አይደለም ፣ ስለሆነም ልጅዎ ተጨማሪ ብረት ካስፈለገ ለምሳሌ ከሌሎች ምንጮች እንደ ንጹህ ስጋዎች መስጠት አለብዎት።
ደረጃ 2. በጥቅሉ ላይ ባሉት መመሪያዎች መሠረት ጥራጥሬውን ያዘጋጁ።
ልጅዎ ለመጀመሪያ ጊዜ ከጠጣር ጋር እየተዋወቀ ከሆነ ፣ እህልው ከውሃ ፣ ወፍራም ወይም እንደ ሾርባ ከ ገንፎ አለመሆኑን ያረጋግጡ።
- በሱቅ ገዝቶ ወይም በቤት ውስጥ የተሰራ እህልን ለማቅለል የጡት ወተት ወይም ቀመር ከውሃ ጋር የተቀላቀለ ይጠቀሙ።
- ልጅዎ አንዴ ከለመደ በኋላ ምግቡን ለማድለብ የወተት-ወደ ጥራጥሬ ጥምርታ ያስተካክሉ።
ደረጃ 3. የመጀመሪያውን የጥራጥሬ ንክሻ ለመስጠት ህፃኑ የማይበሳጭ ወይም የማይደክምበትን ጊዜ ይምረጡ።
የሕፃኑን ፍላጎቶች ይወቁ እና ለህፃኑ በጣም ተስማሚ የሆነውን የመመገቢያ መርሃ ግብር ይተግብሩ።
- ከእናት ጡት ወተት ወይም ቀመር ጋር በመደባለቅ 1-2 የሻይ ማንኪያ እህል ይጀምሩ።
- ለአንዳንድ ሕፃናት ማለዳ በጣም ጥሩ ጊዜ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በጣም የተራቡ ናቸው። አንዳንድ ሕፃናት የጠዋቱን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለመለወጥ ይቸገራሉ ፣ እና እህል በምሽት ወይም ከመተኛቱ በፊት ከተሰጠ በተሻለ ሁኔታ ይዘጋጃሉ።
- ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያስተዋውቁ በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ጥራጥሬዎችን መስጠት ይገድቡ። ልጅዎ ጠንካራ ምግቦችን መመገብ ሲለምደው መጠኑ ሊጨምር ይችላል።
- በቀን እስከ 710 ሚሊ ሜትር ድረስ የጡት ወተት ወይም ፎርሙላ መስጠቱን ይቀጥሉ።
ደረጃ 4. ለልጅዎ ታጋሽ ይሁኑ።
ያስታውሱ ፣ ጠንካራ ምግብ አዲስ ተሞክሮ ነው። እህል ከመብላቱ በፊት ብዙ ልምምድ ሊፈልግ ይችላል። ልጅዎ ጠጣር ነገሮችን ወዲያውኑ የማይወድ ከሆነ ተስፋ አይቁረጡ። አንድ ወይም ሁለት ቀን ይጠብቁ እና ከዚያ እንደገና ይሞክሩ።
ህፃን እህል እንዲበላ በጭራሽ አያስገድዱት። እሱ ዝግጁ ካልሆነ ወይም ካልጠበቀ ይጠብቁ እና እንደገና ይሞክሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
ጠንካራ ምግቦችን ለልጅዎ ማስተዋወቅ ለመጀመር ጊዜው መቼ እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ማስጠንቀቂያ
- ለታዳጊ ልጅ እንደ ብቸኛ የአመጋገብ ምንጭ የእህል ዓይነቶችን በጭራሽ አይጠቀሙ።
- ይህ አላስፈላጊ ስለሆነ እና የማነቆ አደጋ ሊሆን ስለሚችል የሕፃኑን ጠርሙስ ውስጥ እህል በጭራሽ አይጨምሩ።
- የሕፃናት ሐኪም ምክር ሳይሰጥ ከአራት ወር በታች ለሆነ ሕፃን እህል በጭራሽ አይስጡ።
