መቼ እንደሆነ ዘግይተው ያውቃሉ? እወቅ ማጥናት አለበት? አንተ አሳመነ ትንሽ በተከታታይ ካጠኑ ጥሩ ውጤት ያገኛሉ? አዎ ከሆነ ፣ እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። ብዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የመማር ችግር አለባቸው። መዘግየትን ለማቆም እና ለማጥናት በቁም ነገር ለመያዝ ከዚህ በታች ያሉትን ዘዴዎች ያንብቡ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ለመማር እንቅፋቶችን ማሸነፍ
ደረጃ 1. እንቅስቃሴዎን ወዲያውኑ ያቁሙና ማጥናት ይጀምሩ።
አንድ ቀን ሙሉ እስኪባክን ድረስ “በአንድ ሰዓት ውስጥ አጠናለሁ” ማለት ቀላል ነው። ጠንከር ያለ ጥናት ከፈለጉ ፣ አይዘገዩ። እንቅስቃሴውን ወዲያውኑ ያቁሙ ፣ በጥናት ቁሳቁሶች ወደ ጸጥ ወዳለ ፣ ደህና ክፍል ይሂዱ እና ይጀምሩ። “አንድ ተጨማሪ ጨዋታ” ፣ “አንድ ተጨማሪ የቴሌቪዥን ትዕይንት ክፍል” ፣ ወዘተ ሀሳቦች አይሸነፉ ቀደም ብለው ሲጀምሩ ፣ ቶሎ ይጨርሱ እና የበለጠ ነፃ ጊዜ በረጅም ጊዜ ውስጥ ያገኛሉ።
ይከብዳል ጀምር የሆነ ነገር ተነጻጽሯል ሂዱ አንድ ነገር አድርግ. የመጀመሪያዎቹን መሰናክሎች ካለፉ በኋላ ማጥናት መቀጠል ቀላል ይሆናል።
ደረጃ 2. ማስታወሻዎችን መጻፍ እንዲጀምሩ እና ማስታወሻዎችዎን ለመሳል እራስዎን ያስገድዱ።
ማስታወሻዎችን መሳል ትምህርቱን ለማስታወስ እና ለመደሰት ቀላል ያደርገዋል። ለምሳሌ በ 1812 ጦርነቱን ማስታወስ አለብህ በሉ። አንዳንድ የምታውቃቸውን ነገሮች ግለጽ። የመጀመሪያው ከአንድ እስከ ሁለት ደቂቃዎች መማር በጣም ወሳኝ ነው ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ሰዎች ለመማር በቀላሉ ይሰጣሉ። ይህንን ለማስቀረት ፣ ውጤቶቹ በጣም ጥሩ ባይሆኑም ወዲያውኑ ማስታወሻዎችን መጻፍ ይጀምሩ። አንዴ እድገትን (ትንሽ ቢሆኑም) ጨርሶ ምንም እድገት ከማያደርጉበት ጊዜ ይልቅ ለማቆም ይቸገራሉ።
የማይረዱዎት ከሆነ የመጀመሪያ ማስታወሻዎችዎን ሁል ጊዜ እንደገና መፃፍ እንደሚችሉ አይርሱ።
ደረጃ 3. ራስዎን ያነሳሱ።
የጥናት ክፍለ ጊዜዎ ስኬታማ መሆን አለመሆኑን ለመወሰን ሞራል በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል። ከመጀመሪያው ቀናተኛ ይሁኑ እና በጥናቱ ክፍለ ጊዜ ሁሉ ያቆዩት። ለማጥናት ተነሳሽነት እንዲኖርዎት ከዚህ በታች አንዳንድ ሀሳቦች አሉ። ሆኖም ፣ ብቻ አንቺ ለራሱ የተሻለውን ዘዴ ማን ያውቃል
- በስፖርት ዝግጅቶች ላይ የሚጫወተውን ሙዚቃ የመሳሰሉ ሕያው ሙዚቃን ያዳምጡ።
- አንቀሳቅስ ሩጫ ፣ መዝለፊያ መሰኪያዎችን ፣ የጥላ ሳጥን ፣ ወዘተ ያድርጉ።
- አነቃቂ ንግግሮችን ይመልከቱ።
- ቦታዎችን በተደጋጋሚ ይለውጡ። በአካባቢዎ አይሰለቹ።
ደረጃ 4. ሽልማትዎን እራስዎ ያቅዱ።
የፈለጉትን እንደሚያገኙ ሲያውቁ መማር ይቀላል። ለራስዎ ስጦታ በማድረግ የመማር ስኬትዎን ያስተዳድሩ በኋላ ማጥናት። ለምሳሌ ፣ ጣፋጮችን ከወደዱ ፣ የጥናት ክፍለ ጊዜዎ ስኬታማ ከሆነ ወደ አይስ ክሬም ሱቅ ለመሄድ ካጠኑ በኋላ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ።
ደረጃ 5. የጥናት ዕቅድዎን ያጋሩ።
ሌላ ሁሉ ካልተሳካ እፍረትን እንደ ማነቃቂያ ይጠቀሙ! በመጪው ምደባ ላይ ጥሩ ውጤት ለማግኘት እንደሚያጠኑ ለጓደኛዎ ይንገሩ። በመማር እጦት ምክንያት ራስን የማሸማቀቅ ፍርሃት ከፍተኛ የመማር ተነሳሽነት ሊሰጥ ይችላል። ስለዚህ ፣ የእርስዎ ተግባር ሲቃረብ ፣ ለመጀመር ቀላል እንዲሆን ለመማር እንደተገደዱ ይሰማዎታል።
የተሻለ ሆኖ ፣ ከእነሱ ጋር ማጥናት እንደሚፈልጉ ለጓደኞችዎ ያሳውቁ። ስለዚህ (እርስዎ ከሚረዱዎት ጓደኞች ጋር) ማጥናት ወይም ቀጠሮዎን መሰረዝ ይኖርብዎታል። ያም ሆነ ይህ ጓደኞችዎ ያውቃሉ።
ዘዴ 2 ከ 2 - ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱ
ደረጃ 1. ለማጥናት ጊዜ መድቡ።
በሚያጠኑበት ጊዜ ሁሉንም ትኩረትዎን ለመማር ያቅርቡ። የእርስዎ ትኩረት በማጥናት እና በሌሎች ነገሮች ፣ ለምሳሌ በቴሌቪዥን ትርዒቶች ፣ በስራ ወይም በሌሎች ሥራዎች መካከል ከተከፋፈለ ፣ የተማሩት ትምህርቶች በአንጎልዎ ውስጥ አይጣበቁም። ለስራ እና ለጊዜ ብቻ ምክንያታዊ የሆነ ጊዜን በመለየት ውጤታማ ማጥናት መቻልዎን ያረጋግጡ ሥራ.
በሚሠራው የሥራ መጠን ላይ በመመስረት ፣ የተመደበው ጊዜ የአንድ ጊዜ ቁርጠኝነት ወይም ለፕሮግራምዎ መደበኛ መጨመር ሊሆን ይችላል። ሁለተኛውን መጠቀሙ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም ያኔ ፣ እርስዎ ያደርጋሉ ነበር ለማጥናት የተወሰነ ጊዜ ይመድቡ።
ደረጃ 2. እንዳይዘናጉ የሚያጠኑበት ቦታ ይፈልጉ።
እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ሰዎች ትኩረትን በሚከፋፍሉ ነገሮች እንዲከፋፈሉ ብቻ ለማጥናት ጊዜ ይመድባሉ። የጥናት ቦታዎ ምንም ዓይነት ጣልቃ ገብነት እንደሌለው ያረጋግጡ። ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከናወነው ያለ ቪዲዮ ጨዋታዎች ፣ የመስመር ላይ መዝናኛዎች ፣ ማህበራዊ ሚዲያ ፣ ቴሌቪዥን ፣ ወዘተ ጸጥ ያለ እና የግል ክፍልን በማግኘት ነው።
ማጥናት በይነመረቡን እንዲጠቀሙ የሚጠይቅዎት ከሆነ እና በመስመር ላይ ጨዋታዎች ፣ ቪዲዮዎች እና የመሳሰሉት እንዳይረብሹዎት የሚጨነቁ ከሆነ ለድር አሳሽዎ ነፃ የምርታማነት ቅጥያ ለመጠቀም ይሞክሩ። በሚያጠኑበት ጊዜ እንዳይደርሱባቸው ይህ መተግበሪያ የተወሰኑ ጣቢያዎችን ለጊዜው ማገድ ይችላል።
ደረጃ 3. እንደተፈለገው ሙዚቃ/ነጭ ጫጫታ ይጠቀሙ።
ለአንዳንዶች ሙሉ ዝምታ መዘናጋት ነው። ከእነሱ አንዱ ከሆንክ ፣ የጥናት ክፍለ ጊዜዎችን ለመከተል በሙዚቃ ወይም በነጭ ጫጫታ ለመሞከር ነፃነት ይሰማህ። አንዳንድ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የቀን ሕልም ሲያዩ ትኩረታቸውን እንዲቀጥሉ በሙዚቃ እንደተነሳሱ ይሰማቸዋል። ሌሎች እንደ ነጭ ጫጫታ (የማያቋርጥ ፣ ቅርፅ የሌለው ድምጽ እንደ ዝናብ ጠብታዎች ወይም ማዕበሎች እንደሚወድቅ) ይህም እንዲያተኩሩ ፣ እንዲዝናኑ እና ዘና እንዲሉ ያስችላቸዋል። ችላ ይበሉ ረብሻ። ዋናው ነገር የሚጫወተው ድምጽ እርስዎን እንዳያደናቅፍዎት ነው። በማጥናት ላይ ማተኮር ሲኖርብዎት በእውነቱ አብረው እየዘፈኑ ከሆነ ሙዚቃውን ማጥፋት ብቻ ጥሩ ነው። አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. ለሚዘገዩ ምንጮች መዳረሻን አግድ።
እጅግ በጣም በሚዘገይበት ጊዜ ፣ የመዘግየት ምንጭዎ ለጊዜው (ወይም በቋሚነት) መወገድ አለበት። ለምሳሌ ፣ ሁል ጊዜ በቪዲዮ ጨዋታዎች ስለሚፈተኑ ለማጥናት የሚቸገሩ ከሆነ ፣ በነጻ ማጥናት እንዲችሉ በሳምንቱ መጨረሻ የጨዋታዎን ኮንሶል ለጓደኛዎ ያበድሩ። አሁንም ችግር ካለ ዝም ብለው ይሸጡት። የሚያሰቃይ ቢሆንም ፣ የዘገየውን ምንጭ ማስወገድ በረጅም ጊዜ ውስጥ ይከፍላል።
ደረጃ 5. ከማጥናትዎ በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ ይበሉ እና ያርፉ።
ረብሻ አካላዊ ረሃብ ፣ እረፍት ማጣት እና ድካም እንደ የመማር ጥረቶች የመማር ጥረቶችዎን ሊያደናቅፉ ይችላሉ። በተቻለዎት መጠን እያጠኑ መሆኑን ለማረጋገጥ ከማጥናትዎ በፊት በመጀመሪያ የአካል ፍላጎቶችዎን ይንከባከቡ። ቀኑን ሙሉ ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ። ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ይስጡ። ቀደም ባለው ምሽት በቂ እንቅልፍ ያግኙ። ሰውነትዎን መንከባከብ ለአእምሮዎ አዲስ መረጃ ለመማር የተሻለውን ዕድል ይሰጠዋል
ጠቃሚ ምክሮች
- አእምሮዎን ለማጥናት በጥናት ወቅት አጭር እረፍት ይውሰዱ።
- በሚያጠኑበት ጊዜ አእምሮዎን ይረጋጉ። ስሜትዎን የሚነካ ማንኛውንም ነገር ላለማሰብ ይሞክሩ።
- በተሻለ ሁኔታ ማተኮር እና መረጋጋት እንዲችሉ ነገሮችዎ የተደራጁ እንዲሆኑ ለማድረግ ይሞክሩ።
- መሰረታዊ ነገሮችን በደንብ አጥኑ እና መልሱን በትክክል ካገኙ እራስዎን ያወድሱ። መማር ሂደት ነው ፣ የመጨረሻ ግብ አይደለም።
- አስቸጋሪ ሥራን ወይም ጥያቄን ለማጠናቀቅ ለራስዎ ሽልማት ይስጡ።
- ሁልጊዜ በቂ እርሳሶች ወይም ሌላ የጽሕፈት ዕቃዎች ዝግጁ ይሁኑ።
- ርካሽ የሆኑ የክለሳ መጽሐፍትን ይግዙ። ይህ መጽሐፍ ለማስተዳደር ቀላል እንዲሆኑ ቁልፍ ነጥቦችን ወደ ትንሽ ቦታ የማከማቸት ኃላፊነት አለበት።
- ብዙ ትምህርት ቤቶች የጥናት ቡድኖች አሏቸው። በአንድ የተወሰነ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ችግር ካጋጠመዎት በአንዱ ውስጥ ለመመዝገብ ያስቡበት። ከሌሎች ሰዎች ጋር ከተማሩ የበለጠ አስደሳች ይሆናል።
- እርስዎ የተማሩትን ነገር ሲያስተምሩ በማዳመጥ ወላጆችዎን እንዲረዱዎት ይጠይቋቸው። አንድ ሰው ተረድቶ እንዲያስተካክልዎት የሚረዳዎት ከሆነ ለመረዳት ቀላል ይሆንልዎታል።
- እርስዎ ሲያስታውሱ ፣ ያስታወሷቸውን መልሶች ይመዝግቡ ፣ ከዚያ ከመተኛታቸው በፊት ያዳምጧቸው። ይህ ትምህርቶችዎን በተሻለ መንገድ ለመገምገም ይረዳዎታል።
- የተወሰኑ የርዕስ ነጥቦችን ለማስታወስ ገበታዎችን እና የፍሰት ገበታዎችን ይጠቀሙ።
- አንድ የተወሰነ ግብ ላይ እስኪደርሱ ድረስ ማንኛውንም ነገር እንዲያደርጉ ለወላጆችዎ ይንገሯቸው። ለምሳሌ ፣ ተልእኮዎን እስኪያነቡ እና እስኪረዱ ድረስ ከቤት አይወጡም።
