ተጨማሪውን መንኮራኩሮች ለማስወገድ እና ብስክሌቱን ለማሽከርከር ጊዜው አሁን ነው! አንድ ልጅ ብስክሌት ለመንዳት ለመማር የሚሞክር ወይም ወላጅ ልጁን የሚረዳ ከሆነ ተጨማሪውን መንኮራኩሮች የማስወገድ ሂደት በጣም ፈጣን ፣ ቀላል እና አስደሳች ሊሆን ይችላል። አይጨነቁ - ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ሁሉም ሰው ያለ ተጨማሪ ጎማዎች ብስክሌት መንዳት መማር አለበት!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ያለ ተጨማሪ ጎማዎች ብስክሌት እንዴት እንደሚማሩ መማር
ደረጃ 1. የራስ ቁር እና የደህንነት ማርሽ ይልበሱ።
በብስክሌት ጊዜ “ሁል ጊዜ” የራስ ቁር መልበስ አለብዎት ፣ ግን ሌላ የደህንነት መሣሪያዎችን መልበስ ይፈልጉ ይሆናል። ይህ ያለ ተጨማሪ መንኮራኩሮች ብስክሌት መንዳት ከባድ እንዳይሆን ያደርገዋል። የደህንነት መሣሪያው መጎዳትን ስለሚከላከል ፣ ወደ አንድ ነገር ከመውደቅ ወይም ከመውደቅ በጣም አይፈራዎትም። ያለ ተጨማሪ መንኮራኩሮች በመጀመሪያው የብስክሌት ጉዞዎ ላይ ሊቀመጡባቸው የሚፈልጓቸው ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ
- የክርን ንጣፎች
- የጉልበት ንጣፎች
- የእጅ አንጓ ተከላካይ
ደረጃ 2. እግሮችዎ መሬቱን መንካት እንደሚችሉ ያረጋግጡ።
እራስዎን ማቆም እንደሚችሉ ሲያውቁ ብስክሌቶች ለመንዳት በጣም አስፈሪ አይሆኑም። ተጨማሪ መንኮራኩሮችን ከማስወገድዎ በፊት በብስክሌቱ ላይ ይውጡ እና መሬትዎን በእግሮችዎ ለመንካት ይሞክሩ። መሬት ላይ መድረስ ካልቻሉ ፣ አንድ አዋቂ ሰው ኮርቻውን ዝቅ ለማድረግ እንዲረዳ ይጠይቁ።
በእግረኞች ላይ በሚቀመጡበት ጊዜ በአንድ ጊዜ በሁለቱም እግሮች መሬቱን መንካት ካልቻሉ ምንም ችግር የለውም - ኮርቻ ውስጥ ሆነው ለማቆም አንድ እግር ብቻ ያስፈልግዎታል። ሆኖም ፣ ኮርቻው ፊት ለፊት በሚቆሙበት ጊዜ በሁለቱም እግሮች መሬቱን መንካት መቻል አለብዎት።
ደረጃ 3. የሚነዱበት ጠፍጣፋ መሬት ይፈልጉ።
ብስክሌቱን እንደ ትልቅ መናፈሻ ወይም የመኪና ማቆሚያ ቦታ ወዳለው ትልቅ ፣ ክፍት ፣ ደረጃ ቦታ ይውሰዱ። ጥሩ ሣር ያላቸው ቦታዎች ምርጥ ናቸው - በሳሩ ውስጥ ከወደቁ አይታመሙም ፣ ስለዚህ ስፖርቱ አስፈሪ አይሆንም። በራስዎ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን ጓደኛ ወይም ጎልማሳ እንዲረዳዎት ቀላል ነው።
ብስክሌትዎ አሁንም ተጨማሪ መንኮራኩሮች ካለው ፣ ወደ ጂም ከመሄድዎ በፊት አንድ አዋቂ እንዲያስወግዱት ይጠይቁ።
ደረጃ 4. ፔዳል እና ብሬኪንግን ይለማመዱ።
ኮርቻው ውስጥ ቁጭ ብለው እግርዎን መሬት ላይ በማስቀመጥ ቦታውን ይጠብቁ። አንድ እግሩን በፔዳል ላይ ያድርጉ እና ወደታች ይግፉት! ገላውን ወደፊት እና ሌላውን እግር በተመሳሳይ ጊዜ ይግፉት። ሁለቱንም እግሮች በእግረኞች ላይ ያድርጉ እና መሮጥዎን ይቀጥሉ! ማቆም ካለብዎት ፣ ወደ ኋላ ፔዳል (ብስክሌትዎ የእጅ ፍሬን ከሌለው - ከዚያ በጣቶችዎ ብቻ መጫን አለብዎት)።
ካስፈለገዎት እግርዎን ለማውረድ አይፍሩ! ፔዳሊንግን በሚለማመዱባቸው የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ጊዜያት ፣ እርስዎ እንደሚወድቁ ሆኖ ይሰማዎታል ፣ ስለዚህ ቆመው እግሮችዎን መሬት ላይ ዝቅ ማድረግ ካለብዎት አይጨነቁ።
ደረጃ 5. ፔዳል እያደረጉ መዞርን ይለማመዱ።
ለመጀመር እና ለማቆም ከተካኑ ፣ ወደ ግራ እና ወደ ቀኝ ለመታጠፍ ይሞክሩ። ወደፊት በሚራመዱበት ጊዜ የእጅ መያዣውን በትንሹ ወደ ቀኝ ያዙሩት። ወደ ቀኝ ማመልከት አለብዎት። በመቀጠልም የእጅ መያዣውን በትንሹ ወደ ግራ ያዙሩት። ወደ ግራ ማመልከት አለብዎት። በእያንዳንዱ ጎን ትንሽ ወደ ፊት ለመዞር ይሞክሩ - ምቾት ሳይሰማዎት ምን ያህል ርቀት መዞር እንደሚችሉ ይመልከቱ። ለመዞር ከተቸገሩ ለማቆም አይፍሩ!
በእውነቱ በዝግታ የሚጓዙ ከሆነ በእውነቱ በፍጥነት ከመሮጥ ይልቅ ማዞር በጣም ከባድ ነው። እምብዛም በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ብስክሌቱን ሚዛናዊ ማድረግ ከባድ ነው ፣ ስለዚህ ለመዞር ከተቸገሩ በፍጥነት ለመሮጥ ይሞክሩ።
ደረጃ 6. ወደ ኮረብታዎች ወደ ላይ እና ወደ ታች መውጣትን ይለማመዱ።
በመቀጠልም ቁልቁል ወይም ትንሽ ኮረብታ ይፈልጉ። ወደ ላይ ለመውጣት ይሞክሩ-ወደ ላይ ለመውጣት ከተለመደው የበለጠ ጠንከር ያለ ግፊት ማድረግ ያስፈልግዎታል! አናት ላይ ሲሆኑ ቀስ ብለው ለመውረድ ይሞክሩ። ቀስ ብሎ መንቀሳቀስዎን ለመቀጠል ብሬኩን ይጠቀሙ። ወደ ታች በሚሆንበት ጊዜ እንደገና ወደ ላይ ይውጡ ፣ እና በዚህ ጊዜ ፣ በፍጥነት ፔዳል ያድርጉ። ፍሬኑን ሳይጠቀሙ ወደ ኮረብታው እስኪወርዱ ድረስ ይህንን ደጋግመው ያድርጉ።
- ታገስ! ሳያቋርጡ ወደ ኮረብታው ለመውረድ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል ፣ ስለዚህ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲሞክሩ ማድረግ ካልቻሉ አይጨነቁ።
- በትንሽ ኮረብታ ይጀምሩ። ያለ ተጨማሪ መንኮራኩሮች በብስክሌት መንዳት እስኪችሉ ድረስ ከትልቅ ኮረብታ ለመውጣት አይሞክሩ።
ደረጃ 7. አስፈላጊ ከሆነ እርስዎን ለማበረታታት የጓደኛ ወይም የወላጅ እርዳታ ይጠይቁ።
ያለ ተጨማሪ ጎማዎች ብስክሌት መንዳት መማር አንድ ሰው ቢረዳዎት በጣም ቀላል ይሆናል። ከቻሉ ፣ ያለ ተጨማሪ መንኮራኩሮች ፣ ወይም ወንድም ወይም እህት ለእርዳታዎ ዑደት የሚያደርግ ወላጅ ወይም ጓደኛ ለመጠየቅ ይሞክሩ። እነሱ በብዙ መንገድ መማርን ቀላል ያደርጉልዎታል ፣ ግን በጣም ጥሩ ከሆኑት እርዳታዎች አንዱ እርስዎ እራስዎ ፔዳል እስኪያደርጉ ድረስ በአቅራቢያዎ መሮጥ እና ብስክሌቱን መያዝ ነው።
ደረጃ 8. ተስፋ አትቁረጡ
ያለ ተጨማሪ መንኮራኩሮች ብስክሌት እንዴት እንደሚነዱ መማር አንዳንድ ጊዜ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን አንዴ ከሄዱ ብስክሌት መንዳት የበለጠ አስደሳች ሊሆን ይችላል። ከመጀመሪያው የሥልጠና ቀን በኋላ ያለ ተጨማሪ መንኮራኩር ማሽከርከር ካልቻሉ ፣ አይጨነቁ - በመጨረሻ እርስዎ ይሆናሉ። እድሉ ሲኖርዎት በጓደኛ ወይም በአዋቂ ሰው እርዳታ እንደገና ይሞክሩ። ተስፋ አትቁረጡ - ያለ ተጨማሪ መንኮራኩሮች ብስክሌት መንዳት ሁሉም ማለት ይቻላል መማር ያለበት ነገር ነው። በሚያሠለጥኑበት ጊዜ ሁሉ ብስክሌቱን ያለ ተጨማሪ መንኮራኩሮች ማሽከርከር እርስዎ በቀላሉ ዑደት ማድረግ የሚችሉበት ብቸኛው መንገድ እስኪሆን ድረስ ቀላል እና ቀላል ይሆናል።
ዘዴ 2 ከ 3 - ልጆች የራሳቸውን ብስክሌት እንዲነዱ ማስተማር
ደረጃ 1. ልጁን ትንሽ ኮረብታ ወዳለው ክፍት ቦታ ይውሰዱ።
ምንም እንኳን ሁሉም ልጆች በተለየ መንገድ የሚማሩ ቢሆኑም ፣ ለብዙ ልጆች ቀስ ብለው ወደ ታች የሚንሸራተቱ ፣ ለስላሳ ቁልቁሎች ለመማር በጣም ቀላሉ መንገዶች አንዱ ነው። በዝግታ ፣ ቁጥጥር በሚደረግበት ፍጥነት መንሸራተት ህፃኑ ያለ ተጨማሪ መንኮራኩሮች ብስክሌት መንዳት ከብስክሌቶች ጋር እንደ ብስክሌት መንዳት ቀላል ነው በሚለው ሀሳብ ምቾት እንዲሰማው ያስችለዋል።
የሣር ቦታዎች ለልምምድ ተስማሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ሣሩ ልጁ በፍጥነት እንዳይራመድ ይከላከላል እና ልጁ ቢወድቅ ለስላሳ ነው ፣ ስለዚህ ልምዱ ለእሱ ያነሰ ውጥረት ይሆናል። እርስዎ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር ልጅዎ ክፉኛ መውደቁ እና እሱ እንደገና እንዳይሞክር ያለ ተጨማሪ መንኮራኩሮች ብስክሌት ለመንዳት መፍራት ነው።
ደረጃ 2. ልጁ በደንብ የተጠበቀ መሆኑን እና ብስክሌቱ ትክክለኛ ቁመት መሆኑን ያረጋግጡ።
የራስ ቁር ሳይኖር ልጅዎ ብስክሌት እንዲነዳ አይፍቀዱ። በልጆች ላይ ለመልመድ አደገኛ ብቻ ሳይሆን መጥፎ ልማድም ነው። እንዲሁም ልጅዎ እንደ ጉልበት እና የክርን መከለያዎች ያሉ ተጨማሪ መሳሪያዎችን እንዲለብስ ይፈልጉ ይሆናል - ለነርቭ ልጅ ይህ ተጨማሪ ጥበቃ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማው ይረዳዋል። በመጨረሻም ኮርቻው ውስጥ ሲቀመጡ ልጁ በእግሩ መሬት ላይ መድረሱን ያረጋግጡ ፣ አስፈላጊም ከሆነ ያስተካክሉ።
አንዳንድ ቦታዎች ከተወሰነ ዕድሜ በታች ያሉ ሁሉም ብስክሌተኞች የራስ ቁር እንዲለብሱ የሚጠይቁ ሕጎች እንዳሉ ልብ ይበሉ። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ እንደዚህ ዓይነቱን ሕግ አለመታዘዝ የወላጅን ሕግ እንደ ትንሽ መጣስ ሊቆጠር ይችላል።
ደረጃ 3. በሚይዙበት ጊዜ ልጁ እንዲንሸራተት ይፍቀዱ።
ልጅዎ ብስክሌት ለመንዳት ሲዘጋጅ ፣ ከልምምድ ጣቢያው ኮረብታ ወይም ቁልቁለት እንዲንሸራተት ይፍቀዱለት። ሰውነቱን በቦታው ለመያዝ ትከሻዎቹን ወይም ኮርቻውን ጀርባ ይያዙ። ያለእርዳታዎ ልጅዎ በራስ መተማመን እና በብስክሌቱ ላይ ወደፊት ለመጓዝ እስኪመች ድረስ ብዙ ጊዜ ይድገሙ።
ከብስክሌቱ አጠገብ እየተራመዱ ወይም እየሮጡ ሳሉ እግሮችዎን ከመንኮራኩሮች (ወይም በመካከላቸው) ፊት እንዳያደርጉ ይጠንቀቁ።
ደረጃ 4. ህፃኑ ለማቆም እግሮቹን በመጠቀም ወደ ታች እንዲንሸራተት ያድርጉ።
በመቀጠልም ህፃኑ በተመሳሳይ መንገድ በቀስታ እና በቀላሉ እንዲንሸራተት ይፍቀዱ ፣ ግን አስፈላጊ ካልሆነ በስተቀር በዚህ ጊዜ አይያዙት። አስፈላጊ ከሆነ ህፃኑን ለመቆጣጠር ወይም ለማቆም እግሮቹን እንዲጠቀም ያዝዙ። ደህንነቱ በተጠበቀ እና ቁጥጥር በሚደረግበት ሁኔታ ውስጥ ለብስክሌት የሚያስፈልጉትን ሚዛናዊ ቴክኒኮችን አስፈላጊነት ለልጆች ያስተምራል።
ልጁ መቆጣጠር ከጀመረ ፣ ቀጥ ብለው እንዲይዙት ይጎትቷቸው። አንዳንድ መውደቅ የማይቀር ቢሆንም ፣ መውደቅ ልጅዎን ሊያስፈራው ስለሚችል ከቻሉ ሊርቋቸው ይገባል።
ደረጃ 5. ፍሬኑን በመጠቀም ልጁ ወደ ታች እንዲንሸራተት ያድርጉ።
በመቀጠል ፣ እንደበፊቱ ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ ፣ ካልሆነ በስተቀር ፣ በዚህ ጊዜ ህፃኑ ፍጥነቱን ለመቆጣጠር የብስክሌት ፍሬኑን እንዲጠቀም ይንገሩት። ወደ ታች ሲደርስ ፍሬኑን መጠቀም እንዲያቆም ይንገሩት። ያለእርዳታዎ ልጅዎ በራስ መተማመን እስኪቀንስ እና እስኪቆም ድረስ እንደ አስፈላጊነቱ ይድገሙት። አስፈላጊ ከሆነ ልጅዎን ሁል ጊዜ ብስክሌቱን ማቆም እንደሚችል ማስተማር በብስክሌት ለመንዳት በራስ መተማመንን ለመገንባት በጣም አስፈላጊ አካል ነው።
አብዛኛዎቹ የልጆች ብስክሌቶች የእግር ብሬክ አላቸው - በሌላ አገላለጽ ፣ ልጁ ፍሬኑን ወደ ኋላ መመለስ አለበት። ብዙ የብስክሌት ሥልጠና ሀብቶች ያለ ተጨማሪ መንኮራኩሮች ብስክሌት ለመንዳት ለሚማሩ ልጆች የእግር ብሬክ ይመክራሉ ምክንያቱም ያለ ተጨማሪ መንኮራኩሮች ለማሽከርከር ከሚያስፈልጉ ሌሎች ሁሉም ችሎታዎች በተጨማሪ የእጅ ፍሬን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል መማር ትናንሽ ልጆችን ሊሸፍን ይችላል። ነገር ግን የልጅዎ ብስክሌት የእጅ ፍሬን ካለው ፣ አሁንም ብሬክ መጠቀምን መማር ይቻል ይሆናል - ግን የበለጠ ልምምድ ሊያስፈልግ ይችላል።
ደረጃ 6. ጠፍጣፋ አካባቢን ማብራት ያስተምሩ።
በመቀጠል ወደ ይበልጥ እኩል ወደሆነ ቦታ ይሂዱ። ልጁ ወደፊት መሮጥ እንዲጀምር ያድርጉ ፣ ከዚያ ለማቆም ብሬክ ያድርጉ። እሱ እስኪመች ድረስ ብዙ ጊዜ ይድገሙት። ከዚያ ወደ ፊት በሚራመዱበት ጊዜ ህፃኑ የእጅ መያዣውን በትንሹ እንዲታጠፍ ይምሩት። ሲዞር ከልጁ ጎን ይራመዱ ፣ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ይርዱት። ልጅዎ በልበ ሙሉነት ለመታጠፍ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል ፣ ስለዚህ ታገሱ።
በሐሳብ ደረጃ ፣ ህፃኑ ወደ መታጠፍ በትንሹ ዘንበል ማለት መማር አለበት። ሆኖም ፣ ይህ አንዳንድ ጊዜ ለትንንሽ ልጆች ለመግባባት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ልጅዎ በራሱ መውጫ መንገድ እንዲያገኝ ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 7. ልጅዎ የተነጠፈ ዘንበል እንዲል ያስተምሩ።
በመቀጠልም ህፃኑ ለስላሳ ቁልቁል እንዲራመድ ይጠይቁት። እዚህ ፣ ጠንካራ ገጽታዎች ለሣር ተመራጭ ናቸው ፣ ምክንያቱም ሣር ለልጁ በተሳካ ሁኔታ ለመውጣት በቂ ፍጥነት ማግኘት አስቸጋሪ ያደርገዋል። ህጻኑ በፔዳሎቹ ላይ አጥብቆ እንዲገፋው ይንገሩት ፣ እና እንደ ሁልጊዜው ፣ እንዳይወድቅ እንደ አስፈላጊነቱ እርዱት።
ደረጃ 8. እርዳታዎን ቀስ በቀስ ይቀንሱ።
ልጅዎ በችሎታዎቹ ላይ እየሠራ እንደመሆኑ ፣ ከእሱ አጠገብ ብቻ መጓዝ እስኪመቻቹ ድረስ መያዣዎን በትንሹ በትንሹ ይቀንሱ። ከዚያ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር በምቾት ማሽከርከር በሚችልበት ጊዜ ከልጅዎ ቀስ ብለው ይራቁ። ዘገምተኛ ግን የተረጋጋ እድገት ቁልፍ ነው - በመሠረቱ ልጅዎ ብቻውን እንደሚነዳ ሳያውቅ የራሱን ብስክሌት መንዳት እንዲጀምር ይፈልጋሉ።
ልጁ በጣም ቢወድቅ ለተወሰነ ጊዜ “ለማፈግፈግ” ዝግጁ ይሁኑ። ልጅዎ ብቻውን እንዲራመድ ከመውደቅ በኋላ ከወደቀ በኋላ እርዳታ መስጠቱ የተሻለ ነው - እሱ ብስክሌት ለመንዳት ፍላጎቱን ሊያዳክመው ይችላል ፣ ይህም አስፈላጊ የብስክሌት ክህሎቶችን ለረጅም ጊዜ እሱን ለማስተማር የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል።
ደረጃ 9. አዎንታዊ ማበረታቻን ይጠቀሙ።
ልጅዎ ያለ ተጨማሪ መንኮራኩሮች በብስክሌት እንዲነዳ ሲያስተምሩ ብሩህ እና አዎንታዊ ይሁኑ። እድገቱን አመስግኑ። በመጨረሻ ብስክሌት መንዳት ሲችል ኩራት እንደሚያደርግዎት ይንገሩት። አንድ መጥፎ ነገር ስለማድረግ ወይም የማይመችዋን እንድትሠራ በማስገደድ አትቸኩሉ። ልጆችዎ በብስክሌት እንዲደሰቱ ይፈልጋሉ - ከወደዱት ፣ ያለእርስዎ እገዛ በራሳቸው መማር መቀጠል ይችላሉ።
ለጥሩ ጠባይ አነስተኛ ሽልማቶችን የሚተገበሩ አዎንታዊ ማጠናከሪያዎች በብዙ የወላጅነት ምንጮች ይጠቁማሉ። አዎንታዊ ማበረታቻ ለልጁ ጥሩ ባህሪ ፍቅር እና ትኩረት እንደሚሰጠው ያስተምራል ፣ ለልጁ አስፈላጊ የሆኑ ሁለት ነገሮች።
ዘዴ 3 ከ 3 - የላቀ ክህሎቶችን መማር
ደረጃ 1. የእጅ ፍሬን ያለው ብስክሌት ይሞክሩ።
ውሎ አድሮ አብዛኞቹ ልጆች በእግር ብሬክ ብስክሌት መጠቀምን ያቆማሉ እና በእጅ ፍሬን በመጠቀም ብስክሌት መጠቀም ይጀምራሉ። የእጅ ፍሬን (ብስክሌት) ብስክሌተኞች የትኛውን መንኮራኩር ብሬክ እንዲመርጡ በመፍቀድ ትንሽ የበለጠ ቁጥጥር ይሰጣቸዋል። የእጅ ፍሬኑን ለመጠቀም ፣ ከመያዣዎቹ ፊት ለፊት ያለውን የብረት አሞሌ በትንሹ ይጫኑ። የኋላ ተሽከርካሪ ብሬክ ብዙውን ጊዜ ብስክሌቱን ቀስ በቀስ ያዘገየዋል ፣ የፊት ተሽከርካሪ ብሬክ ብስክሌቱን በበለጠ ፍጥነት ይቀንሳል - የፊት ብሬኩን በጣም ከመተግበር ይጠንቀቁ ወይም ይወድቃሉ።
ምንም እንኳን እያንዳንዱ ልጅ በእራሱ ፍጥነት የሚማር ቢሆንም ፣ በአጠቃላይ አብዛኛዎቹ ልጆች ከ 6 ዓመት ገደማ በኋላ የእጅ ፍሬን መጠቀምን መማር ይችላሉ።
ደረጃ 2. ብስክሌት ከጊርስ ጋር ለመጠቀም ይሞክሩ።
ልክ ብዙ ልጆች ውሎ አድሮ የእጅ ፍሬኑን መጠቀም እንደሚጀምሩ ፣ ይዋል ይደር እንጂ ብዙዎቹ በብስክሌት ብስክሌት መንዳት ይማራሉ። ጊርስ አንድ ልጅ በጣም በፍጥነት እንዲራመድ ፣ ከፍ ያለ ኮረብታዎችን እንዲወጣ ፣ እና ብዙ ሳይራመድ “የሚንሸራተት” ፍጥነት እንዲኖረው ቀላል ያደርገዋል። ማርሽውን ለመጠቀም በቀላሉ በመያዣው እጀታ አቅራቢያ ያለውን ማንሻ ወይም አዝራር በተገቢው አቅጣጫ ይግፉት። ስትሮክ በድንገት ቀላል ወይም ከባድ መሆኑን ማስተዋል መቻል አለብዎት - ለመርገጡ በጣም ከባድ ከሆነ ፣ ስትሮክ በፍጥነት ይወስድዎታል።
እንደገና ፣ እያንዳንዱ ልጅ በራሱ ፍጥነት ይማራል። ከ 9 እስከ 12 ዓመት ዕድሜ ያላቸው አብዛኛዎቹ ልጆች ትንሽ መሠረታዊ ልምምድ ካደረጉ በኋላ በብስክሌት ብስክሌት መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 3. ፔዳል እያደረጉ ለመቆም ይሞክሩ።
ከመቀመጥ ይልቅ ፔዳል በሚቆሙበት ጊዜ መቆሙ ፔዳሉን በጣም እንዲገፉ ያስችልዎታል ፣ ይህም ኮረብታዎችን ለመውጣት ወይም ወዲያውኑ ፍጥነት ለማንሳት ጥሩ መንገድ ያደርገዋል። በተጨማሪም ፣ ብዙ የብስክሌት ዘዴዎችን (እንደ ጥንቸል ሆፕስ ወይም ከዚህ በታች ባሉት መሰናክሎች ላይ መዝለል) ለማድረግ በብስክሌትዎ ላይ መቆም መቻል ያስፈልግዎታል። መጀመሪያ ላይ ሚዛንዎን ለመጠበቅ ይቸገሩ ይሆናል ወይም ቆመው በሚቆሙበት ጊዜ ለመጀመሪያ ጊዜ እግሮችዎን ለመሞከር ሲሞክሩ እግሮችዎ በፍጥነት ይደክሙ ይሆናል። ግን በትንሽ ልምምድ ይህንን ችሎታ ለመቆጣጠር የሚያስፈልግዎትን ጥንካሬ እና ሚዛን መገንባት ከባድ አይደለም።
ደረጃ 4. ከመንገድ ውጭ ፣ ወይም ከመንገድ ውጭ ብስክሌት ለመንዳት ይሞክሩ።
እንደ መንገዶች ፣ የእግረኛ መንገዶች እና መስኮች ባሉ ንፁህ እና ጠፍጣፋ ቦታዎች ላይ ብስክሌት መንዳት ምቹ ከሆኑ ከመንገድ ውጭ ብስክሌት ይሞክሩ። በመንገድ ላይ ከማሽከርከር ይልቅ ትንሽ የተለየ ሆኖ ያገኙታል - እሱ ብዙውን ጊዜ ቀርፋፋ ፣ ግራ የሚያጋባ እና ከፊትዎ ለሚገኘው መንገድ የበለጠ ትኩረት እንዲሰጡ ይጠይቃል። ሆኖም ፣ ከመንገድ ላይ ብስክሌት መንዳት ከዚህ በፊት አይተውት የማያውቁትን የዱር ክፍል ለመለማመድ እና ለማየት ጥሩ መንገድ ነው ፣ ስለዚህ ይሞክሩት!
ደረጃ 5. እንቅፋቶችን ለመዝለል ይሞክሩ።
በየትኛውም ቦታ ብስክሌትዎን በሁሉም ፍጥነት እንደሚነዱ በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት ጥቂት ዘዴዎችን ለመማር ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ወደ ታች እየገፉ እና ክብደትዎን ወደ ፊት በመግፋት ቀስ ብለው በመርገጥ ፣ በመቆም እና በመያዣው ላይ በመሳብ እንቅፋቶችን ለመዝለል መሞከር ይችላሉ። በአየር ውስጥ በሁለቱም ጎማዎች መሬቱን እንዲነኩ ወደ ፊት ዘንበል ይበሉ። ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ ፣ ሳይቆሙ እንቅፋቶችን ለመዝለል የሚያምሩ ትናንሽ ዝላይዎችን ማድረግ መቻል አለብዎት።
እንቅፋቶችን እና ሌሎች ብልሃቶችን ለመዝለል ለመማር እየሞከሩ ጥቂት ጊዜ ቢወድቁ ወይም ቢወድቁ ተስፋ አይቁረጡ። ጥቃቅን ጭረቶች እና ቁስሎች የመማሪያ አካል ናቸው - ጥቂት ስህተቶችን ሳያደርጉ መማር አይችሉም
ጠቃሚ ምክሮች
ለመታጠፍ በቂ ጊዜ ከሌለዎት ፣ ከብስክሌቱ ወደ ሣር ይዝለሉ።
ማስጠንቀቂያ
- የደህንነት ፓድ ከሌለዎት በጣም በዝግታ ማጥናት።
- ለመዝለል እየሞከሩ ከሆነ መዝለል በሚችሉበት ርቀት ውስጥ መሆንዎን ያረጋግጡ።
