ሰዎች እንግዳ በሆኑ ዓይኖች እንደሚመለከቱዎት ይሰማዎታል? የቅርብ ጓደኛዎ እንደበፊቱ እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ አይጋብዝዎትም? ሌሎች ሰዎች እርስዎን የሚያበሳጭ ሰው አድርገው ያስቡዎት ይሆናል ብለው ያስቡ ይሆናል። ይህንን ለማወቅ ባህሪዎን በተጨባጭ በመመልከት ይጀምሩ። እንዲሁም ሌሎች ሰዎች ለሚሰጧቸው ፍንጮች ትኩረት መስጠት ይችላሉ። መለወጥ ካስፈለገዎት አይጨነቁ። ይህንን ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ባህሪን ማክበር
ደረጃ 1. ሥራዎን ብዙ ጊዜ ለሌሎች ሰዎች ያስተላልፉ እንደሆነ ያስቡ።
ከሌሎች ሰዎች ጋር እንዴት እንደሚገናኙ በመመልከት ይጀምሩ። ለልምዶችዎ ትኩረት ይስጡ እና ኃላፊነቶችዎን ወደ አንድ ሰው ብዙ ጊዜ የማዛወር አዝማሚያ ካለዎት ይመልከቱ። እንደዚያ ከሆነ ፣ ሌሎች ሰዎች ስለ እርስዎ ባህሪ የተበሳጩበት ጥሩ አጋጣሚ አለ።
- የሥራ ባልደረቦችዎ በሚሰጧቸው ሥራዎች ላይ እንዲረዱዎት ብዙ ጊዜ ይጠይቁ እንደሆነ ያስቡ። እንደዚያ ከሆነ በአመለካከትዎ የተበሳጩበት ጥሩ ዕድል አለ።
- በትምህርት ቤት ውስጥ በቡድን ፕሮጀክቶች ላይ በሚሠሩበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የሥራ ጫናዎን ወይም ኃላፊነቶችዎን እንዳያመልጡ ያስተውሉ ይሆናል። ጓደኞችዎ በዚህ አመለካከት ሊያፍሩ ይችላሉ።
- ምናልባት የቤት ውስጥ ሥራዎ ቆሻሻውን ማውጣት ነው። ሁልጊዜ ወንድምህን እንዲያደርግ ብትነግረው በእርግጥ ያበሳጫል።
ደረጃ 2. እርስዎ ምን ያህል ጫጫታ እንደሚሠሩ ይመልከቱ።
ምናልባት እርስዎ ብዙ ጊዜ ጫጫታ ይኑሩ ወይም አይኑሩ አስበው አያውቁም። ለልምዶችዎ ትኩረት ለመስጠት ጊዜው አሁን ነው። ቀኑን ሙሉ ሌሎችን በጩኸት ለማበሳጨት ለሚችሉ ሁኔታዎች ትኩረት ይስጡ ወይም ትኩረት ይስጡ። ሌሎች ሰዎች በጩኸትዎ የተጨነቁባቸውን አፍታዎች ለመፃፍ በሳምንት ውስጥ ጊዜ ይውሰዱ። አንዳንድ የሚያበሳጭ ጫጫታ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በጣም ጮክ ያለ ሙዚቃ በመጫወት የሚያበሳጩ ጎረቤቶች።
- ፊልም በቲያትር ቤቶች ውስጥ ሲጫወት ወይም ከጓደኞችዎ ጋር በ Netflix ላይ አንድ ትዕይንት እየተመለከቱ እያለ ይናገሩ።
- በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ የሌሎች ሰዎችን ንግግር መቁረጥ።
- ሌላው ሰው በስብሰባ ወይም በክፍል ውስጥ እያወራ እያለ አንድ ነገር ይናገሩ።
- በሕዝብ ቦታ በሞባይል ስልክ ላይ ጮክ ብሎ ከአንድ ሰው ጋር ይወያዩ።
ደረጃ 3. ሰውነትዎ መጥፎ ማሽተት አለመኖሩን ያስቡበት።
ጥሩ ሽታ ወይም መጥፎ ሽታ ለብዙዎች በጣም የሚረብሽ ነገር ሊሆን ይችላል። እነዚህ ሽታዎች የሰውነት ሽታ ፣ መጥፎ ትንፋሽ ፣ እና የመሽተት ወይም የኮሎኝን መጥፎ ሽታ ያካትታሉ።
- በጣም ብዙ ሽቶ ፣ ኮሎኝ ፣ የሰውነት መርዝ ወይም የሰውነት ቅባት ይጠቀሙ?
- ብዙ ጊዜ ጠንካራ ሽታ ያላቸው ምግቦችን ይመገባሉ?
- ሻወር እየወሰዱ ነው?
- ዲኦዶራንት እና/ወይም ሌላ የሰውነት እንክብካቤ ምርቶችን ይጠቀማሉ?
- በየቀኑ ልብሶችን ለመለወጥ ትጉ ነዎት?
- መልሰው ከመልበስዎ በፊት ልብስዎን ያጥባሉ?
- የቤት እንስሳዎ ከመልበስዎ በፊት ልብስዎን (በቆሻሻዎቻቸው) ያረክሰው ነበር?
ደረጃ 4. ምን ያህል ጊዜ ለሚያስቡት ወይም ለአሉታዊ ድርጊት ትኩረት ይስጡ።
ብዙ ጊዜ አሉታዊ ነገሮችን የሚናገሩ ከሆነ በዙሪያዎ ያሉ ሌሎች ሰዎች መበሳጨት ይጀምራሉ። ስለ አመለካከትዎ ላያውቁ ይችላሉ ስለዚህ እርስዎ እንዴት እንደሚናገሩ ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ።
- ቅሬታዎች አንዳንድ ጊዜ ስሜትዎን ለመቋቋም ይረዳሉ ፣ ግን ብዙ ጊዜ ቅሬታዎን ላለማሰማት ያረጋግጡ። ብዙ ካጉረመረሙ ፣ ሰዎች ከእርስዎ ጋር በመወያየት ደስተኞች አይደሉም።
- ብዙውን ጊዜ እንደ “አዎ ፣ ግን…” ያሉ ነገሮችን የሚናገሩ ከሆነ የሚረብሹዎት ያጋጥሙዎታል ፣ ለምሳሌ ፣ የሥራ ባልደረባዎ አንድ ሀሳብ ከሰጠዎት እና “አዎ ፣ ግን ደንበኛው የሚወደው አይመስልም” ብለው ሲመልሱ ምላሽ ጥቆማው ወይም ሀሳቡ አድናቆት እንደሌለው እንዲሰማው ያደርጋል።
- ምስጋናዎችን መቀበል ካልቻሉ አመለካከትዎ እንደ አሉታዊ ሆኖ ይታያል። አንድ ሰው ሲያመሰግንዎት ፣ ለምሳሌ ፣ “በምግብ ማብሰሌዎ ላይ ስላደረጉት ምስጋና እናመሰግናለን ፣ ግን በእውነቱ ዶሮው በጣም ደርቋል እና ሾርባው ጣዕም የለውም!”
ደረጃ 5. እንዴት እንደሚናገሩ ይመልከቱ።
እርስዎ የሚናገሩበት እና የሚናገሩት በዙሪያዎ ያሉትን ሌሎችን ሊያበሳጭ ይችላል። በጣም በፍጥነት ከተናገሩ ወይም ተገቢ ያልሆኑ ርዕሶችን ከተወያዩ ሰዎች ይበሳጫሉ። በተጨማሪም ፣ ከመጠን በላይ ዘዬ ፣ ስድብ ወይም ስድብ ሌሎች ሰዎችን ያበሳጫቸዋል። እንደዚህ አይነት የሚያበሳጭ ባህሪን ይመልከቱ-
- ብዙ ጊዜ አንዳንድ ቃላትን ተገቢ ባልሆነ መንገድ ይጠቀሙ (ለምሳሌ “እንደ” የሚለው ቃል በአረፍተ ነገሮች ውስጥ “በቃ ፣ አዎ ፣ ምን ይመስላል? እንደዚያ ነው!”)።
- የኤስኤምኤስ ቋንቋን መጠቀም።
- ጥያቄውን በሚመስል መልኩ መግለጫውን ጨርስ።
- ተገቢ ያልሆኑ ተውላጠ ስሞችን (ለምሳሌ “እነሆ” ፣ “እርስዎ” ወይም “እርስዎ” ሳይሆን)።
- ብዙ ጊዜ ሌሎችን ያርሙ።
- የተወሰኑ ሐረጎችን ከልክ በላይ መጠቀም (ለምሳሌ “ትክክል ነው!” ወይም “ያ በጣም ጥሩ ነው!”)።
- ስለራስዎ ሁል ጊዜ ይናገሩ።
- የማይፈለግ ምክር መስጠት።
- ያለማቋረጥ በጣም ረጅም ዓረፍተ ነገሮችን ይናገሩ።
ደረጃ 6. አመለካከትዎን ይመልከቱ።
ብዙ ጊዜ ስለ ሥነ ምግባርዎ ወይም ሥነምግባርዎ የሚረሱ ከሆነ ፣ ሰዎች እርስዎን የሚቆጡበት ጥሩ ዕድል አለ። ከመጠን በላይ ጨዋ መሆን አያስፈልግዎትም ፣ ግን ለመረዳት እና ጥሩ ሥነ ምግባርን ወይም ሥነ ምግባርን ለማሳየት ይሞክሩ። “እባክዎን” እና “አመሰግናለሁ” ለማለት ሁል ጊዜ በማስታወስ ይጀምሩ።
- በሚበሳጩበት ጊዜ እንኳን በትክክለኛው መጠን ይናገሩ። ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚጨቃጨቁበት ጊዜ ድምጽዎን አይጨምሩ።
- የሚያገ peopleቸው ሰዎች እነማን ናቸው? ለምሳሌ ፣ በምሳ እረፍትዎ ወቅት ከክፍል ጓደኛዎ አጠገብ ከተቀመጡ ፣ “ሰላም ፣ ቪያ! እንዴት ነህ?"
- በውይይት ውስጥ አንድን ሰው አያቋርጡ። አንድን ሰው መቁረጥ ካስፈለገዎት ፣ “ይቅርታ ፣ ላቋርጥዎት ነው” ለማለት ይሞክሩ። ቀደም ብለው የተናገሩትን እንደገና ማስረዳት ይችላሉ?”
ደረጃ 7. በየቀኑ እራስዎን ለማሰላሰል ጊዜ ይውሰዱ።
ራስን የማሰላሰል ሥራ በሚሠራበት ጊዜ እራስዎን በጥልቀት መመርመር ያስፈልግዎታል። ስለ ቀንዎ አካሄድ ቁጭ ብሎ የማሰብ ልማድ ይኑርዎት። ድርጊቶችዎን እና የሌሎችን ምላሽ ግምት ውስጥ ያስገቡ። በዚህ መንገድ እራስዎን በደንብ መረዳት ይችላሉ።
- እራስዎን ለማሰላሰል በየቀኑ 20 ደቂቃዎችን ይውሰዱ። የራስዎን ነፀብራቅ ውጤቶች በጋዜጣ ውስጥ መፃፍ ወይም በእግር ጉዞ ላይ እያሉ ማሰብ ይችላሉ።
- በአንድ ቀን ያጋጠሙዎትን መስተጋብር መልክ ያስቡ። መስተጋብርዎ አዎንታዊ ከሆነ ፣ መስተጋብሩን ስኬታማ ያደረጉትን ነገሮች ልብ ይበሉ። ካልሆነ ፣ ለወደፊቱ መስተጋብሮችዎ የተሻለ ወይም የበለጠ አዎንታዊ እንዲሆኑ ለማድረግ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ያስቡ።
ደረጃ 8. ከምታምኑት ሰው ግብረመልስ ይጠይቁ።
የሚያበሳጭ ሰው መሆንዎን ለመለየት በጣም ቀላሉ መንገዶች አንዱ መጠየቅ ነው። ከአንድ ሰው ጋር ያለዎት ግንኙነት መበላሸት እንደጀመረ ከተሰማዎት እርስዎ እንደሚያውቁት ያሳውቁ። ለቅርብ ጓደኛዎ ፣ “በቅርብ ጊዜ አብረን ብዙ ጊዜ ያሳለፍን አይመስለኝም። ቅር የሚያሰኝህ ነገር አደረግኩ?”
- ለሥራ ባልደረባዎ ፣ “በእረፍቱ ክፍል ውስጥ ዱሪያን ስደሰት ሌሎች ሰዎች የሚጨነቁ ይመስልዎታል?” ትሉ ይሆናል
- አንድ ሰው ጠቃሚ ግብረመልስ ከሰጠዎት አመሰግናለሁ እና አስፈላጊውን ለውጥ ለማድረግ ይሞክሩ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ፍንጮችን መያዝ
ደረጃ 1. ለሌላው ሰው የፊት ገጽታ ትኩረት ይስጡ።
ተበሳጭቶ እንደሆነ ለማየት የአንድን ሰው ፊት ማየት ይችላሉ። እሱ ዘና ያለ እና ፈገግታ የሚመስል ከሆነ ፣ እሱ የማይጨነቅበት ጥሩ ዕድል አለ። አንድ ሰው የሚያሳየው አንዳንድ የመበሳጨት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ።
- ተናደደ
- የሚንከባለሉ አይኖች
- የተነሱ ቅንድቦች
- አፉን መሸፈን (በእጆቹ) ወይም ከንፈሮቹን በጥብቅ መዝጋት
ደረጃ 2. የማይመቹ ምልክቶችን ይመልከቱ።
ከፊት መግለጫዎች በተጨማሪ የሌሎች ሰዎችን የሰውነት ቋንቋ ማየትም ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ምቾት ሲሰማቸው ወይም ሲበሳጩ በግዴለሽነት “ምልክቶችን” ያሳያሉ። የሚከተሉትን ምልክቶች ይጠብቁ
- የአይን ንክኪነት አለመኖር ፣ ወይም ሕልም ያያል
- አንገትን መቧጨር
- የሚያብብ ፊት
- በሩን ወይም ሰዓቱን መመልከት
- እግሮች ከሌላው ሰው ርቀዋል
- የታጠፈ እጆች
- የመረጋጋት ስሜት
ደረጃ 3. ካልገባዎት ጥያቄዎችን ይጠይቁ።
አንድ ሰው የሚያስበውን ወይም የሚሰማውን በማይረዱበት ጊዜ ማብራሪያ መጠየቅ ጥሩ ነው። እርግጠኛ ካልሆኑ ያስተዋልከውን ንገረኝ ፣ ከዚያ ምን ማለት እንደሆነ ጠይቅ። ለምሳሌ ፣ እንደዚህ ያሉ ነገሮችን መጠየቅ ይችላሉ-
- "ሰዓቱን ብዙ እንደተመለከቱ አስተውያለሁ። መሄድ አለብዎት?"
- "እረፍት የለሽ ትመስላለህ። የሆነ ነገር ያስቸግርሃል?"
- እርስዎ የማይመቹ ይመስላሉ። ርዕሰ ጉዳዩን መለወጥ ያስፈልገናል?
- "አበሳጭሃለሁ?"
ደረጃ 4. በግንኙነቱ ውስጥ ለውጦችን ይመልከቱ።
አንድን ሰው እያናደዱ እንደሆነ ለማወቅ ከፈለጉ ለማሰብ እና ጊዜዎን ይውሰዱ እና ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት በተጨባጭ ይመልከቱ። ያ ለውጥ ብቻ ተከሰተ? ምናልባት የተጠየቀው ሰው በአንተ ቅር ተሰኝቶ ሊሆን ይችላል።
- የሥራ ባልደረቦችዎ ጠዋት ላይ ከእርስዎ ጋር ማውራት ያቆማሉ? ሁሉም ነገር ደህና ከሆነ እሱን ለመጠየቅ ይሞክሩ።
- የቅርብ ጓደኛዎ ከአሁን በኋላ ወደ ፊልሞች ካልወሰደዎት ምን እንደ ሆነ ይጠይቁ።
- እርስዎ ሲደርሱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በድንገት ውይይቱን ትተው ይሄዳሉ?
- ማውራት ሲጀምሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ውይይቱን በተቻለ ፍጥነት ለማቆም ይሞክራሉ?
ደረጃ 5. ጭፍን ጥላቻን አታድርጉ።
ምናልባት ሌላ ሰው የራሱ ችግር አለበት። ምናልባት ወንድምህ በቅርቡ ሥራ በዝቶበት ለአንተ ጊዜ የለውም። የሌሎች ሰዎች የአመለካከት ለውጦች ከእርስዎ ጋር የሚያገናኘው ነገር አለ ብሎ ማሰብ ተፈጥሯዊ ነው። ሆኖም ፣ ከእነዚህ ለውጦች ጋር ምንም ግንኙነት ላይኖርዎት ይችላል። እያንዳንዱ ሰው የራሱ ችግሮች እንዳሉት ያስታውሱ ፣ እና እርስዎ የጠረጠሩት ሰው በሥራቸው ወይም በት / ቤት ህይወታቸው ጫና ሊሰማው ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 3 - አዎንታዊ ለውጦችን ማድረግ
ደረጃ 1. አዎንታዊ አስተሳሰብን ይለማመዱ።
በዚህ ጊዜ ሁሉ ሌሎች ሰዎችን እንዳበሳጫችሁ ካስተዋሉ አንዳንድ የባህሪዎን ገጽታዎች ለመቀየር ይሞክሩ። በበለጠ አዎንታዊ አስተሳሰብ ይጀምሩ። ሀሳቦችዎ አዎንታዊ ከሆኑ የበለጠ ብሩህ አመለካከት ፣ ወዳጃዊ እና ሞቅ ያለ አመለካከት የማሳየት ዕድሉ ሰፊ ነው።
ከመተኛቱ በፊት በየምሽቱ ፣ የተከናወኑትን ሦስት ጥሩ ነገሮችን ያስቡ። የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት ምስጋና ይገንቡ እና እነዚያን አዎንታዊ ስሜቶች ለሌሎች ያጋሩ።
ደረጃ 2. በአዎንታዊ ሰዎች መከበቡን ያረጋግጡ።
አንድ ሰው ካናደደዎት በእርግጥ ጥፋተኛ አይደሉም። ምናልባት ሁለታችሁም አትስማሙ ይሆናል። ይህ ችግር አይደለም። አዎንታዊ አመለካከት ካላቸው እና ከሚያስቡ ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ለመዝናናት ይሞክሩ።
- በምሳ እረፍትዎ ወቅት አንድ ሰው ከእርስዎ አጠገብ መቀመጥ የማይፈልግ ከሆነ ፣ ስለሱ ብዙ አያስቡ። ሌሎች ጓደኞችን ለመቀላቀል ይሞክሩ።
- ብዙ የሚነቅፍዎት ጓደኛ ካለዎት ከሌሎች ጓደኞችዎ ጋር ጊዜ ያሳልፉ። አዎንታዊ አመለካከት ካላቸው ሰዎች ጋር ለመዝናናት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ማበሳጨት ሲጀምሩ አንድ ሰው እንዲረዳዎት ያድርጉ።
እርስዎ የሚያምኑት እና ባህሪዎ መበሳጨት ሲጀምር “ምልክት” ሊሰጥዎ የሚችል ጓደኛ ወይም የሥራ ባልደረባ ካለዎት ፣ መጥፎ ልማድዎን በንቃት ማላቀቅ ይችላሉ። አሉታዊ ባህሪዎችን ለመለየት እንዲረዳዎ የቅርብ ጓደኛዎን ወይም ዘመድዎን ይጠይቁ።
እርስዎ እንዲህ ማለት ይችላሉ ፣ “ሰዎች በፓርቲዎች ከእኔ ጋር ማውራት እንደማይፈልጉ አስተውያለሁ። የንግግር ልምዶቼን ለመለወጥ እሞክራለሁ ብዬ እገምታለሁ። መጥፎ ልምዶቼን እንዳሳየኝ ሊረዱኝ ይችላሉ?”
ደረጃ 4. ሥነ ምግባርን ፣ ውጤታማ ግንኙነትን ወይም የንግግር ትምህርቶችን ይውሰዱ።
አንድ መመሪያ መለወጥ የሚያስፈልጋቸውን ባህሪዎች እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለመለየት ይረዳዎታል። እንዲሁም ሁለቱም የግንኙነት ችሎታቸውን ማሻሻል ከሚፈልጉ ከሌሎች ተማሪዎች ጋር በአዎንታዊ አከባቢ መግባባት መለማመድ ይችላሉ።
- በከተማዎ ውስጥ ባሉ ክፍሎች ፣ ሴሚናሮች ወይም ዎርክሾፖች ላይ መረጃ ለማግኘት በይነመረቡን ይፈልጉ።
- በትምህርት ቤት ውስጥ የመግባቢያ ትምህርቶችን መውሰድ ይችሉ ይሆናል።
- እሱ ወይም እሷ የቡድን አውደ ጥናቶችን የሚያቀርቡ ከሆነ ለማየት ከእርስዎ ቴራፒስት ጋር ይነጋገሩ።
ደረጃ 5. ለሌሎች ጨዋ ይሁኑ።
ሰዎች ከተበሳጩባቸው በጣም የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ በከባድ አያያዝ መታየታቸው ነው። አንድን ሰው ላለማበሳጨት ሁል ጊዜ ጥሩ አመለካከት ለማሳየት ይሞክሩ። አንድን ሰው አያቋርጡ ፣ ሁል ጊዜ “እባክዎን” እና “አመሰግናለሁ” ይበሉ ፣ እና ሌሎችን ሞቅ ባለ ሰላምታ ይቀበሉ። እንዲሁም የአንድን ሰው የግል ቦታ በማክበር ጨዋ መሆን ይችላሉ።
በሌሎች ላይ ትኩረት ይስጡ። የዓይን ግንኙነትን (ወይም እሱን በመመልከት) እና በትክክለኛው ጊዜ ጥያቄዎችን በመጠየቅ የሌላውን ሰው እያዳመጡ መሆኑን ያሳዩ።
ደረጃ 6. የሌሎች ሰዎችን አስተያየት ለማዳመጥ ጊዜ ይውሰዱ።
ምናልባት በስብሰባዎች ላይ ብዙ እንዳትናገሩ ተጠይቀው ይሆናል። ይህ ጥያቄ የሚነሳው የእርስዎ አስተያየት ትክክል ስላልሆነ እና ብዙውን ጊዜ ውይይቱን በብቸኝነት ስለሚይዙ ነው። አትጨነቅ! ይህንን ችግር መቋቋም ይችላሉ። ከማውራት የበለጠ ለማዳመጥ ጥረት ያድርጉ። ይህ ማለት ለ 10 ደቂቃ ውይይት ፣ ከ 5 ደቂቃዎች በላይ ማውራት የለብዎትም።
- እርስዎ ማከል ወይም መናገር ዋጋ ያለው ነገር ካለዎት ብቻ መናገርዎን ያረጋግጡ። ለምሳሌ ፣ ጓደኞችዎ ስለ ዮጋ ፍቅር ካወሩ ፣ ውይይቱን አያቋርጡ እና “እምም… በእውነቱ ማሽከርከር በጣም የተሻለ ነው!” ይበሉ።
- ሁል ጊዜ ማውራት እንዳለብዎ አይሰማዎት። ለምሳሌ ፣ በአውቶቡስ ውስጥ ከእርስዎ አጠገብ የተቀመጠው ተሳፋሪ መጽሐፍ እያነበበ ከሆነ ፣ “ይህ መጽሐፍ ምንድን ነው? መጽሐፉ ጥሩ ነው? የሽፋን ምስሉ ለምን እንደዚህ ሆነ?”
- ወዳጃዊ መሆን ይችላሉ ፣ ግን ለሌሎች ሰዎች ተቀባይነት ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ። አንዳንድ ጊዜ ፣ ሌሎች ሰዎች ለማቀዝቀዝ ጊዜ ይፈልጋሉ እና ብቻቸውን ለመሆን ይፈልጋሉ።
ደረጃ 7. የሌላውን ሰው ስሜት መቀበል እና እውቅና መስጠት።
ሌሎች ሰዎች ስለ ስሜታቸው ሲናገሩ ትኩረት ይስጡ ፣ እና በቁም ነገር ይያዙዋቸው። ሰዎች እነሱን መስማት እና መስማት እና መረዳትን ለሚሰማው ሰው በእውነት ዋጋ ይሰጣሉ። የሌሎችን ሰዎች ስሜት መቀበል እና እውቅና መስጠት መልመድ በረጅም ጊዜ ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ሌሎች ሰዎች ከእርስዎ ጋር ምቾት ይሰማቸዋል እና ከእርስዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ያስደስታቸዋል።
ደረጃ 8. ስለራስዎ ያነሰ ይናገሩ።
አንድ ሰው ስለራሱ ማውራቱን ከቀጠለ በእርግጠኝነት ይጎዳል። እርስዎ ብዙ ጊዜ እንደሚያደርጉት ካስተዋሉ ችግሩን በእጅዎ ለማስተካከል መንገዶችን ይፈልጉ። ለምሳሌ ፣ ስለራሱ ወይም ስለ ራሱ ሌላውን ሰው ይጠይቁ። ስለ ምሽቱ ሾው ስለ ፍቅርዎ የሚናገሩ ከሆነ የሌላውን ሰው ተወዳጅ የቴሌቪዥን ትርኢት ለመጠየቅ ይሞክሩ።
- ስለራስዎ ብዙ ማውራትዎን ካስተዋሉ እራስዎን ይያዙ እና ስለ “ሌላ ሰው” ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፣ ለምሳሌ “እምም… እንዴት ነዎት?”
- አንድ ሰው አንድ ነገር ሲነግርዎት ወዲያውኑ ምላሽ ላለመስጠት ይሞክሩ እና ለምሳሌ ፣ “እኔም እንዲሁ አልፌያለሁ!” ለማለት ይሞክሩ። ሊራሩ ይችላሉ ፣ ግን ሌላውን ሰው ውይይቱን እንዲመራ መፍቀዱን ያረጋግጡ።
- ሌላው ሰው ጥያቄ እየጠየቀ እንደሆነ ትኩረት ይስጡ። ለእርስዎ በእውነት ፍላጎት ያለው ሰው ስለራስዎ ማውራትዎን እንዲቀጥሉ ይጠይቅዎታል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የውይይቱ ርዕስ እስኪለወጥ ወይም በተፈጥሮ እስኪለወጥ ድረስ ስለራስዎ የሆነ ነገር መንገርዎን ይቀጥሉ።
ደረጃ 9. ለራስዎ በጣም ከባድ ላለመሆን ይሞክሩ።
ሌሎች ሰዎችን አስቆጥተው ይሆናል። በማንም ላይ ሊደርስ ስለሚችል ምንም አይደለም። ሆኖም ፣ በዚያ ስህተት ምክንያት ብቻ እራስዎን አያሠቃዩ። አንዳንድ ጊዜ አንድን ሰው ማስቆጣት የግድ መጥፎ ሰው አያደርግዎትም። የተበሳጨውን ሰው (ከተቻለ) ይቅርታ በመጠየቅ እና ወደ መደበኛው ሕይወትዎ በመመለስ ሁኔታውን ለማስተካከል ጥረት ለማድረግ ይሞክሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ራስን የማወቅ ዝንባሌን ያሳዩ። ቀልዶችን ወይም ተገቢ ያልሆኑ አስተያየቶችን አይለጥፉ።
- አንድን ሰው ቅር ካሰኙ ይቅርታ ይጠይቁ።
- ሌላውን ሰው ብዙ ጥያቄዎችን አይጠይቁ ፣ ምክንያቱም እሱ ሊበሳጭ ይችላል። ልክ ሁሉንም ነገር ማወቅ የፈለጉ ይመስላሉ ፣ እና ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን ሰው አይወዱም።
- ባህል እና አካል ጉዳተኝነት በአካል ቋንቋ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በአንዳንድ አካባቢዎች የዓይን ንክኪ ብልግና ነው። በተጨማሪም ፣ እንደ ኦቲዝም ያለ አካል ጉዳተኝነት በአካል ቋንቋ ውስጥ እንደ የዓይን ግንኙነት አለመኖር ወይም የነርቭ ጭንቀት ያሉ ልዩነቶችን ሊያስነሳ ይችላል። በዚህ ሁኔታ ፣ አመለካከቱን ከመጀመሪያው ባህሪ ጋር ያወዳድሩ።
