ማይክል አንጄሎ ፣ አንስታይን ፣ ቴስላ ፣ ሊዮናርዶ ዳ ቪንቺ እና ትሩማን ሁሉም እጆቻቸውን በእኩልነት መጠቀም ይችላሉ። በሥነ -ጥበብ ውስጥ በአንድ ጊዜ ሁለቱንም እጆች በመጠቀም ስዕል ትሪባሎሎጂ ይባላል። ከተለያዩ መጽሐፍት እና ከበይነመረብ ምንጮች የተወሰደውን የሁለት እጅ ችሎታዎን ሚዛናዊ ለማድረግ ከዚህ በታች አንዳንድ ምክሮች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - መጻፍ እና ስዕል
ደረጃ 1. በሁለቱም እጆች መጻፍ ወይም መሳል ይጀምሩ።
አንዳንድ ወረቀት ያዘጋጁ ፣ ከዚያ ቢራቢሮዎችን ፣ የአበባ ማስቀመጫዎችን ፣ ሚዛናዊ ነገሮችን ፣ ፊደሎችን ፣ ቅርጾችን ወይም ማንኛውንም ነገር መሳል ይጀምሩ። በመጀመሪያ ፣ የአፃፃፍ ችሎታዎ ትርምስ ይሆናል። ሆኖም ፣ በየቀኑ ቢያንስ ሁለት መስመሮችን መጻፍዎን ይለማመዱ። ከላይ በምሳሌው ላይ አርቲስቱ “የእጅ ማንጸባረቅ” የተባለ ባለ ሁለት እጅ ቴክኒክ ይጠቀማል።
ደረጃ 2. የበላይ ባልሆነ እጅዎ ይፃፉ።
የበላይ ባልሆነ እጅዎ መጻፍ ይችላሉ ፣ ያለማቋረጥ መለማመድ አለብዎት። እጆችዎ መጀመሪያ ላይ የድካም ስሜት ሊሰማቸው ይችላል ፣ ግን ያ ለትንሽ ጊዜ ማረፍ ያለብዎት ምልክት ብቻ ነው። ከጊዜ በኋላ ድካሙ በራሱ ይጠፋል።
- በደንብ መጻፍ እንዲችሉ ጥሩ ጥራት ያለው ብዕር ይጠቀሙ። እንዲሁም ጥሩ ጥራት ያለው ወረቀት ይጠቀሙ።
- ብዕርዎን አይንኩ። በተቻለዎት መጠን ብዕሩን በእጅዎ ለመያዝ እንደሚፈልጉ ይሰማዎታል። በውጤቱም ፣ እጅዎ በብዕርዎ በሙሉ ኃይሉ ይይዛል ፣ ግን ይህ እርስዎ በብቃት ለመፃፍ አስቸጋሪ ያደርጉዎታል እና ጣቶችዎን ሊጎዳ ይችላል። ለእጆችዎ አቀማመጥ ትኩረት ይስጡ እና አልፎ አልፎ ዘና ይበሉ።
ደረጃ 3. እስክትለምድ ድረስ የበላይነት በሌለው እጅህ መጻፍ ተለማመድ።
በሁለቱም በትንሽ ፊደል ፣ በትልቁ እና በትርጉም የማይገዛውን እጅዎን በመጠቀም የፊደል ዝርዝርን ይፃፉ። በመጀመሪያ እጆችዎ ብዙ ይንቀጠቀጣሉ እና ፊደሎቹ በዋና እጅዎ ውስጥ የተፃፉ ያህል ሥርዓታማ አይመስሉም። ሆኖም ፣ ልምምድዎን ከቀጠሉ የእጅ ጽሑፍዎ ቀስ በቀስ ይሻሻላል።
በግራ እጅዎ እና በቀኝ እጅዎ ለመፃፍ እየሞከሩ ከሆነ ወረቀቱን 30 ዲግሪ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ያዙሩት። በሌላ በኩል ፣ ቀኝ እጅዎ የበላይ ከሆነ እና ግራ እጅዎን እየሠሩ ከሆነ ወረቀቱን በሰዓት አቅጣጫ 30 ዲግሪ ያጋድሉት።
ደረጃ 4. በተቃራኒው እጅ እንዴት እንደሚፃፉ ለማወቅ በመስታወት ፊት በአውራ እጅዎ ይፃፉ።
ይህ የእይታ ፍንጭ ይሰጥዎታል እናም አንጎልዎ የመፃፍ እርምጃን በተሻለ መገመት ይችላል።
ደረጃ 5. ጠቃሚ መልመጃዎችን ያድርጉ ፣ ለምሳሌ -
- “ሙሃርጆ የባህረ-ምድርን ሰዎች የሚፈራ ፣ ለምሳሌ ኳታርን” የሚፈራ ሁለንተናዊ ዜኖፎቢ ለመፃፍ የማይገዛውን እጅዎን ይጠቀሙ። ወይም የሆነ ነገር። ዓረፍተ ነገሩ በኢንዶኔዥያ ፊደላት ዝርዝር ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ፊደሎች የያዘ የፓንግራም ዓረፍተ ነገር ነው።
- እንዲሁም አጭር አንቀፅን መጠቀም እና ብዙ ጊዜ እንደገና መጻፍ ይችላሉ። እርስዎ በሚደግሙት እያንዳንዱ ፊደል እና የተወሰኑ ፊደሎችን ማረም ይፈልጉ እንደሆነ ልዩነት ላይ ትኩረት ይስጡ።
ደረጃ 6. ዚግዛጎች ይፃፉ።
ለሚቀጥለው ፈተናዎ በቀኝ እጅዎ ከግራ ወደ ቀኝ (መደበኛውን አቅጣጫ) ፣ እና ከቀኝ ወደ ግራ በቀኝዎ ይፃፉ። በመስታወት ውስጥ ሲታይ (ቡስትሮፎን ተብሎ የሚጠራ) ትክክል ሆኖ የሚታየውን የተገለበጠ ዓረፍተ ነገር ይፃፉ። ይህ ጠቃሚ ነው ምክንያቱም የቀኝ እጅ ሰዎች “ከአውራ ጣት ወደ ትንሽ ጣት” ለመፃፍ የለመዱ እና ግራ እጃቸውን ሲጠቀሙ ወደ ኋላ የሚጽፉ ከሆነ በተፈጥሮ የበለጠ መጻፍ ይችላሉ።
ደረጃ 7. ረዥሙን ይለማመዱ ፣ ቢያንስ አንድ ወር።
ከጊዜ በኋላ በጥቂት ስህተቶች ብቻ የበላይ ባልሆነ እጅዎ መጻፍ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - የግንባታ ጥንካሬ
ደረጃ 1. የማይገዛ እጅዎን ጥንካሬ ይገንቡ።
ጡንቻዎቹ እንዲጣበቁ ባልተገዛ እጅዎ ክብደቶችን ለማንሳት ይሞክሩ። በቀላል ክብደቶች ይጀምሩ እና ወደ ከባድ ክብደቶች ይሂዱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ሌሎች እንቅስቃሴዎች
ደረጃ 1. የበላይ ባልሆነ እጅዎ ሌላ እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ለተወሰኑ ተግባራት የሁለቱን እጆች ችሎታ ብቻ ማመጣጠን ቢፈልጉም ፣ የእነዚያ እንቅስቃሴዎች ችሎታዎች እርስዎም ማድረግ በሚፈልጉት እንቅስቃሴዎች ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ አሁንም የበላይ ያልሆነ እጅዎን ለተለያዩ ሌሎች ተግባራት መጠቀም አለብዎት። ለሁሉም እንቅስቃሴዎች የበላይ ያልሆነ እጅዎን ይጠቀሙ። አንድን ነገር በብቃት ለማከናወን የማይገዛውን እጅዎን ለመጠቀም ከፈለጉ ፣ እጅዎን ከአውራ እጅዎ ብዙ ጊዜ መለማመድ ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም ፣ አውራ እጅዎን በጭራሽ ካልተጠቀሙ ፣ እርስዎም የበላይ ያልሆነ እጅዎን መጠቀም የበለጠ ይለምዳሉ።
ደረጃ 2. የበላይ ባልሆነ እጅዎ ለማብሰል ይሞክሩ።
በደካማ እጆችዎ የእንቁላል ወይም የኩኪ ዱቄትን ይቀላቅሉ። በሚያነቃቁበት ወይም በሚቀላቀሉበት ጊዜ ጠቋሚ ፊደላትን በእጅዎ ሲጽፉ የተጠቀሙባቸውን ተመሳሳይ የእጅ ምልክቶች ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. የበላይ ባልሆነ እጅዎ እንኳን ቀላል ነገሮችን ያድርጉ።
ጥርስዎን መቦረሽ ፣ ማንኪያ መጠቀም ፣ ሽንኩርት መፍጨት ወይም በአውራ እጅዎ ኳስ መወርወር ከለመዱ ፣ በማይገዛ እጅዎ ያድርጉት። በማይገዛ እጅዎ በየቀኑ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ቀላል ነገሮች አሉ። እነዚህን ነገሮች ያለማቋረጥ ካከናወኑ የሁለቱም እጆችዎ ችሎታዎች የበለጠ ሚዛናዊ ይሆናሉ።
ደረጃ 4. ቀላል ነገሮችን ማድረግ ከቻሉ ፣ የበላይ ባልሆነ እጅዎ ትክክለኛ ቅንጅት የሚጠይቁ ነገሮችን ማድረግ ይጀምሩ።
ለምሳሌ ተገልብጦ መጻፍ ፣ ቢሊያርድ መጫወት ወይም ዓሳ መቁረጥ። በዚህ መንገድ ፣ አንጎልዎ በተገላቢጦሽ እጅ በመደበኛነት የሚያደርጓቸውን ነገሮች ለመገመት ፈጣን እና የበለጠ ይለምዳል። ነገሮችን ለማድረግ ብዙ ጊዜ የማይገዛውን እጅዎን ሲጠቀሙ ይህ “የማንጸባረቅ” ችሎታም ይዳብራል። የሁለት እጅ ክህሎቶችዎን በፍጥነት ማመጣጠን ከፈለጉ ወይም በቀላል ነገሮች በፍጥነት የሚደክም ሰው ከሆኑ ከላይ ያሉትን ሶስት ደረጃዎች መዝለል ይችላሉ።
ደረጃ 5. የተወሳሰበ ነገር ግን ምንም ጉዳት ለሌላቸው ነገሮች ሁሉ የበላይነት የሌለውን እጅዎን የመጠቀም ልማድ ይኑርዎት።
እሱን ከለመዱት ፣ መጀመሪያ ላይ የበላይ ያልሆነ እጅዎ አውራ እጅዎን ይበልጣል። ሁለቱንም እጆች መጠቀምን ከለመዱ ፣ የበላይ ያልሆኑ የእጅ ችሎታዎችዎ ዋና የእጅ ክህሎቶችዎን ይይዛሉ ፣ ግን እነዚህ ክህሎቶች በፍጥነት ይጠፋሉ እና በመጀመሪያ አውራ የእጅ ክህሎቶች ይተካሉ። ይህ የሚሆነው የሚከሰተው ባልተገዛ እጅዎ ውስጥ ያለው የጡንቻ ማህደረ ትውስታ በአውራ እጅዎ ውስጥ ካለው አጭር ስለሚሆን ነው።
ደረጃ 6. ኳሱን በመወርወር መጫወት ይማሩ።
በሶስት እና በአራት ኳሶች ይጀምሩ። ደካማ እጆችዎን ለማሰልጠን ይህ ጥሩ መንገድ ነው።
ደረጃ 7. ሁለቱንም እጆች በመጠቀም የሙዚቃ መሣሪያ ይጫወቱ።
ለምሳሌ ፣ ፒያኖ ፣ ዋሽንት ፣ ጊታር ፣ ሳክስፎን ፣ ወዘተ ይጫወቱ። ይህን በማድረግ ፣ የማይገዛውን እጅዎን ያጠናክራሉ እና ለሁለቱም እጆች እና እጆች ክህሎቶችን ያሻሽላሉ። ሆኖም ፣ ፒያኖ መጫወት እጆችዎን ብቻ ያጠናክራል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ታጋሽ ሁን ፣ በዝግታ ውሰደው ፣ በጊዜ ትለምደዋለህ።
- ፈጣን መሆን ከፈለጉ የማይገዛውን እጅዎን በመጠቀም በየቀኑ ከግራ ወደ ቀኝ አንድ አንቀጽ ይፃፉ። ከአንድ እስከ ሁለት ሳምንታት በኋላ ይለምዱታል።
- የበላይ ባልሆነ እጅዎ ከሳምንት ልምምድ በኋላ ጽሑፍዎ ፍጹም ይሆናል ብለው አይጠብቁ። ያስታውሱ ፣ በአውራ እጅዎ በደንብ ለመፃፍ ከአንድ ሳምንት በላይ ልምምድ ያስፈልግዎታል! እንዲሁም ለልጆች የተነደፉ የእጅ ጽሑፍ መልመጃ መጽሐፎችን መግዛት እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቹ ላይ መሥራት ይችላሉ።
- በማይገዛ እጅዎ በየቀኑ ለ 15 ደቂቃዎች መጻፍ ይለማመዱ። ከብዙ ልምምድ በኋላ ፣ በሁለቱም እጆች ለመፃፍ ይሞክሩ!
- የበላይ ያልሆነ እጅዎ ደካማ ከሆነ እና ለከባድ መሣሪያዎች ወይም እንቅስቃሴዎች ለመጠቀም ከፈለጉ እጆችዎን እና ጣቶችዎን ለመስራት ትልቅ የክብደት ኳስ ይጠቀሙ። በዚያ መንገድ ስልኩን ሲያነሱ ወይም አይጤውን ሲጠቀሙ ፣ ወዘተ እጆችዎ ይለምዱታል።
- እንቅስቃሴዎችዎን ይቀይሩ። በተመሳሳይ ጊዜ ነገሮችን በሰዓት አቅጣጫ እና በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ያድርጉ።
- በዚህ ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ በዋና እጅዎ የሚለማመዱ ከሆነ በደካማ እጅዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ።
- እንዲሁም ምስማርዎን በመሳል ልምምድ ማድረግ ይችላሉ።
- አንቀጾችን በሚጽፉበት ጊዜ እጆችዎ አንድ አንቀጽ ብቻ እንዳይለምዱ የተለያዩ አንቀጾችን ይፃፉ።
- ኳሱን ጣሉ እና በማይገዛ እጅዎ ይያዙት።
- በትምህርት ቤት እና በሥራ ቦታ ለመፃፍ የማይገዛውን እጅዎን ይጠቀሙ።
ማስጠንቀቂያ
- የበላይ ባልሆነ እጅህ ብትላጭ ፣ ተጠንቀቅ። እነዚያን እጆችን መጠቀም ስለለመደዎት ፣ ፊትዎን ወይም እግሮችዎን ሊንሸራተቱ እና ሊጎዱ ይችላሉ። በደካማ እጅ በሚስማርበት ጊዜም ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።
- ሁለቱንም እጆች ማመጣጠን በሚለማመዱበት ጊዜ የበላይ ያልሆነን እጅዎን ብቻ አይጠቀሙ። በመጨረሻም የእርስዎ አውራ እጅ ይዳከማል።
-
ዋናው እጅ ሲቀየር ሊከሰቱ የሚችሉ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ-
- የቦታ መዛባት (ወደ ቀኝ ወይም ወደ ግራ እርግጠኛ አይደለም)
- የማስታወስ እክል (በተለይም የተማሩትን ማስታወስ)
- የእግረኞች ችግር ወይም ዲስሌክሲያ (ለምሳሌ በጽሑፍ እና በማንበብ ላይ ያሉ ችግሮች)
- የንግግር እክል (የመንተባተብ)
- የተዳከመ ትኩረት (በቀላሉ ድካም)
- ትክክለኛነት የሚጠይቁ የሞተር ክህሎቶች በጽሑፍ ይታያሉ
