መዳፎችዎ ሁል ጊዜ እርጥብ ስለሆኑ ከመጨባበጥ ይቆጠባሉ? ካልሲዎችዎ እና ጫማዎችዎ ሁል ጊዜ ሽታ እና እርጥብ ናቸው? በልብስዎ ላይ ላብ ብክለት ያፍራሉ? ይህ ችግር በአንተ ላይ ደርሶ ከሆነ ብቻህን እንዳልሆንክ እወቅ። እንደ እድል ሆኖ ፣ በራስ መተማመንዎን እንዳይጎዳ እና ሕይወትዎን እንዳይረብሽ ከመጠን በላይ ላብ ለመከላከል የተለያዩ መንገዶች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ፀረ -ተባይ መጠቀም
ደረጃ 1. ጸረ -አልባነትን ይጠቀሙ ፣ ዲኦዶራንት አይጠቀሙ።
በሚገዙበት ጊዜ የምርት ማሸጊያውን ይፈትሹ ፣ እና ማስወገጃ ብቻ ሳይሆን ፀረ -ነቀርሳ መግዛትን ያረጋግጡ። ዲኦዶራንት የሰውነት ሽታ መደበቅ ይችላል ፣ ግን ከመጠን በላይ ላብ መከላከል አይችልም።
በታችኛው ክፍል ላይ ጥቅጥቅ ያለ እና ገር የሆነ የጥቅል ምርት ይጠቀሙ። ለእግሮች ፣ ለእጆች እና ለሌሎች የሰውነት ክፍሎች የአየር ማናፈሻ መከላከያ ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. “ክሊኒካዊ ጥንካሬ” የተሰየሙ ቀመሮችን ይፈልጉ።
ክሊኒካዊ ጥንካሬ ያላቸው ፀረ-ተውሳኮች በጣም ውድ ናቸው ፣ ግን ላብን ለመከላከል የበለጠ ውጤታማ ናቸው። አብዛኛዎቹ የፀረ -ተባይ ጠረን ማጥፊያ ክሊኒካዊ ጥንካሬ ቀመሮችን ይሰጣሉ። የጤና ምርቶችን በሚሸጡ ፋርማሲዎች ወይም መደብሮች ውስጥ ሊገዙዋቸው ይችላሉ።
በጣም ውጤታማ የሆኑት ምርቶች አሉሚኒየም ክሎራይድ የያዙ ፀረ -ተባይ ናቸው።
ደረጃ 3. ጠዋት ላይ ፀረ -ተባይ መድሃኒት ይጠቀሙ።
ለተሻለ ውጤት በቀን አንድ ጊዜ ፀረ -ተባይ መድሃኒት ይጠቀሙ። የፀረ -ተባይ በሽታን በቆዳ እና በታችኛው ክፍል ላይ በቀጭን ንብርብር ይተግብሩ። ከዚያ በኋላ ፀረ -ተባይ የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሠራ ቆዳውን በእርጋታ ማሸት።
ፀረ -ተባይ መድኃኒቶችን ከመጠን በላይ አይጠቀሙ። ሰውነት አንዳንድ ጊዜ አሁንም ላብ ይፈልጋል። ከመተኛቱ በፊት ፀረ -ተባይ መድኃኒቶችን አይጠቀሙ።
ደረጃ 4. ቆዳው በሚደርቅበት ጊዜ ፀረ -ተባይነትን ይተግብሩ።
ገላዎን ከታጠቡ ወይም ብብትዎ በላብ ከተሞላ ፣ ሰውነትዎን እና ከጭንቅላቱ በታች በፎጣ ያድርቁ። እንዲሁም ለማቀዝቀዝ በተዘጋጀ የፀጉር ማድረቂያ በመጠቀም የታችኛውን ክንድዎን ማድረቅ ይችላሉ።
እርጥብ ቆዳ ላይ ፀረ -ተባይ ማመልከት ብስጭት ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 5. በብብት ላይ ካልሆነ በስተቀር በአካል ክፍሎች ላይ ኤሮሶል ፀረ -ተውሳክ ይተግብሩ።
እግሮችዎ ላብ ከሆኑ ፣ ካልሲዎቹ እርጥብ እና ላብ እንዳይሆኑ ጫማዎቹን እና በእግሮቹ ጣቶች መካከል ይረጩ። ፊትዎ እና ጭንቅላትዎ በከፍተኛ ሁኔታ ላብ ከሆኑ ፣ በፀጉሩ መስመር ላይ የኤሮሶል ፀረ -ተባይ መድሃኒት ይረጩ።
- እንዲሁም ከኤሮሶል የበለጠ ምቹ ሊሆን የሚችል የፀረ -ተባይ መጥረጊያዎችን መጠቀም ይችላሉ።
- ለፀጉር መስመሮች ወይም ለሌላ ስሱ የቆዳ አካባቢዎች ከመተግበሩ በፊት ፀረ -ተህዋሲያንን ይፈትሹ። በትንሽ የቆዳ አካባቢ ላይ ይተግብሩ እና ቆዳው ቀይ ወይም የሚነድ መሆኑን ለማየት ይጠብቁ። እንደዚያ ከሆነ ፣ ጥንቃቄ በተሞላባቸው አካባቢዎች ላይ ምርቱን አይጠቀሙ።
ዘዴ 4 ከ 4: የቤት ውስጥ መፍትሄዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. በየቀኑ ገላዎን ይታጠቡ እና ንጹህ እና ጤናማ ሕይወት ይኑሩ።
በየቀኑ በመታጠብ በቆዳ ላይ የሚኖረውን ተህዋሲያን ማስወገድ ይችላሉ። እነዚህ ባክቴሪያዎች ከመጠን በላይ ላብ ጋር ተያይዞ የሰውነት ሽታ መንስኤ ናቸው። ስለዚህ የባክቴሪያዎችን ብዛት በመቀነስ የላብ ሽታ ማስወገድ ይችላሉ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ወይም ማንኛውንም ከባድ እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ በሳሙና መታጠብ በጣም አስፈላጊ ነው። ከስልጠና በኋላ ላብ እና ባክቴሪያዎችን በማጠብ ፣ መሰባበርን መከላከልም ይችላሉ።
- በየቀኑ ገላ መታጠብ ጥሩ ነገር ቢሆንም ፣ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ለረጅም ጊዜ አይቆዩ። ለረጅም ጊዜ በሞቀ ውሃ መታጠብ ቆዳው እንዲደርቅ ፣ እንዲሰበር እና እንዲበሳጭ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 2. ላብ ላለው አካባቢ ታኒኒክ አሲድ የያዘ ምርት ይተግብሩ።
በፋርማሲዎች ወይም በመድኃኒት መደብሮች ውስጥ ታኒክ አሲድ የያዙ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን መግዛት ይችላሉ። ከመጠን በላይ ላብ በሚይዛቸው የሰውነት ክፍሎች ላይ ፣ ለምሳሌ በብብት ወይም በእግሮች ላይ ይህንን ምርት በቀስታ ይተግብሩ። በጥቅሉ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ያንብቡ እና እንደ መመሪያው ይጠቀሙበት።
- ታኒኒክ አሲድ የያዘውን ጠንካራ ጥቁር ሻይ ለማብሰል ይሞክሩ። የመታጠቢያ ጨርቅ በሻይ ውስጥ ይቅቡት ወይም የሻይ ቦርሳውን በቀጥታ በቆዳ ላይ ያድርጉት።
- ክሊኒካዊ ኃይለኛ የፀረ -ተህዋሲያን ኤክማማ እና የአቶፒክ dermatitis ን ሊያበሳጩ ወይም ሊያባብሱ ይችላሉ ፣ ግን ታኒክ አሲድ እነዚህን አሉታዊ ውጤቶች ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 3. ቅመም የተሞላ ምግብን ያስወግዱ።
ትኩስ ሳህኖች ፣ ቺሊ በርበሬ እና ሌሎች ቅመማ ቅመሞች ያላቸው ምግቦች ላብ ሊያስነሳሱ ስለሚችሉ እነሱን ማስወገድ አለብዎት። ቅመማ ቅመም ምግብ ሲመገቡ ላብ ከጀመሩ እነዚህን ምግቦች በተለይም ከቤት ሲወጡ ያስወግዱ።
ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ላብ መጥፎ ሽታ ሊያመጣ ይችላል።
ደረጃ 4. የካፌይን እና የአልኮል መጠጦችን ፍጆታ መቀነስ።
ቡና ወይም ካፌይን ያለው ሻይ ወይም የአልኮል መጠጦች ሲጠጡ የበለጠ ላብ የመያዝ አዝማሚያ ይኑርዎት እንደሆነ ትኩረት ይስጡ። አስፈላጊ ከሆነ በተለይ በአደባባይ ሲወጡ መጠጡን ያስወግዱ።
ያስታውሱ ፣ ካፌይን እንዲሁ በቸኮሌት ውስጥ ነው። ስለዚህ ፣ እርስዎም ጣፋጭ ምግቦችን መክሰስ መቀነስ ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 5. ላብ በውጥረት ምክንያት ከሆነ የመዝናኛ ዘዴዎችን ይሞክሩ።
ሲያዝኑ ወይም ሲጨነቁ ፣ ለ 4 ቆጠራ በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ እስትንፋስዎን ለ 4 ቆጠራ ይያዙ ፣ ከዚያ ለ 8 ቆጠራ ቀስ ብለው ይተንፉ። ይህንን የአተነፋፈስ ዘዴ ሲሰሩ ፣ እንደ ልጅዎ የሚወዱት ቦታ ባሉ ምቹ አከባቢ ውስጥ እንደሆኑ ያስቡ።
አስጨናቂ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ ለምሳሌ በአደባባይ ወይም በጥርስ ሀኪሙ ቢሮ ውስጥ በሚነጋገሩበት ጊዜ የመዝናኛ ቴክኒኮችን ይሞክሩ።
ደረጃ 6. ላብ ቀስቅሴዎችን ይመልከቱ።
ላብ የሚያመጣዎትን ለመከታተል ማስታወሻዎችን ለመውሰድ ይሞክሩ። ሁል ጊዜ ትንሽ መጽሐፍ ይዘው ይሂዱ ወይም በስልክዎ ላይ ማስታወሻ ይያዙ።
- ለምሳሌ ፣ በምግብዎ ውስጥ ትኩስ ሾርባ ሲጨምሩ በጣም ላብ ከጀመሩ ይህንን ልብ ይበሉ። አንድ ብርጭቆ ወይን ጠጅ ከጠጡ በኋላ ላብ ሲጀምሩ ፣ ወይም ከሚወዱት ሰው ጋር ሲነጋገሩ በጣም ላብ ከሆነ ልብ ይበሉ።
- የተወሰኑ ላብ ቀስቅሴዎችን በመጥቀስ ፣ ከመጠን በላይ ላብ ለመከላከል ምን እንደሚያስወግዱ ማወቅ ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 4 - ላብ የሚያስከትሉ ማህበራዊ ሁኔታዎችን ማስተናገድ
ደረጃ 1. ጥሩ የአየር ዝውውርን ሊያቀርብ የሚችል ቀለል ያለ ልብስ ይልበሱ።
እንደ ጥጥ ወይም በፍታ ያሉ ከተለዋዋጭ ሽመና ጋር በተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሰሩ ልብሶችን ይምረጡ። ፈካ ያለ ቀለም ያላቸው ልብሶች እንደ ጨለማ ልብስ ብዙ ሙቀትን እና ብርሀን ስለማያገኙ ሰውነትን ማቀዝቀዝ ይችላሉ።
ላብ ነጠብጣቦች በግራጫ ልብሶች ላይ በግልጽ ይታያሉ። ስለዚህ ፣ ይህንን ቀለም ያስወግዱ።
ደረጃ 2. የልብስ እና ካልሲዎች ትርፍ ለውጥ አምጡ።
በላብ ከተረጨ ልብስ ለመለወጥ የምትለብሱትን ትርፍ ሸሚዝ ፣ ሱሪ ወይም ቀሚስ አምጣ። ልብሶችን ከመቀየርዎ በፊት የእጅ መጥረጊያ ወይም ጨርቅ በመጠቀም የቀረውን ላብ ያጥፉ። እንዲሁም እግሮችዎ ብዙ ላብ ቢሆኑ መለዋወጫ ካልሲዎችን ይዘው ይምጡ።
- አስፈላጊ ከሆነ በቀን 2 ወይም 3 ጊዜ ላብ ያጠጡ ካልሲዎችን በአዲስ ይተኩ።
- ትርፍ ልብሶችን በከረጢት ወይም በትንሽ የጉዞ ቦርሳ ውስጥ ያስቀምጡ። በሚሠሩበት ጊዜ በተጨማሪ ልብሶችን በመኪናዎ ወይም በቢሮዎ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ።
ደረጃ 3. እርጥበት የሚያባርር ልብስ ይግዙ።
እነዚህ ልብሶች ላብ ለመምጠጥ እና ለማቅለል በልዩ ሁኔታ ከተሠሩ ጨርቆች የተሠሩ ናቸው። ላብ ቆሻሻዎች ከውጭ ልብስ ጋር እንዳይጣበቁ ለመከላከል እርጥበት የማይከላከሉ ቲሸርቶችን እና የውስጥ ሱሪዎችን ይልበሱ።
እነዚህ ልብሶች ውድ ሊሆኑ ይችላሉ. የጥጥ የውስጥ ሱሪ ርካሽ እና ላብን ያጠባል ፣ ነገር ግን እርጥበትን ለማቅለል እንደ ተዘጋጀ ልብስ ያህል ውጤታማ አይደለም።
ደረጃ 4. ላብ እጆችን በፀረ-ተባይ ወይም ላብ በሚስብ ዱቄት ያዙ።
እጆችዎ ብዙ ላብ ከሆኑ ፣ ጠዋት እና ከመተኛቱ በፊት በአይሮሶል ፀረ -ተባይ መድሃኒት ለመርጨት ይሞክሩ። እንደአስፈላጊነቱ በህፃን ዱቄት ፣ በቆሎ ዱቄት ፣ ወይም በመጋገሪያ ሶዳ በመቧጨር እጆችዎ እንዲደርቁ ማድረግ ይችላሉ።
- የፀረ -ተባይ ማጥፊያውን ከመተግበሩ በፊት እጅዎን በፎጣ ወይም በእጅ ማድረቂያ ማድረቅዎን አይርሱ።
- እጆችዎ ብዙ ጊዜ እርጥብ ከሆኑ ፣ ፔትሮላቶም (ፔትሮሊየም ጄሊ) የያዙ ወፍራም እና ቅባት ቅባቶችን አይጠቀሙ።
ደረጃ 5. እግርዎ ላብ ከሆነ ትንፋሽ ጫማ ያድርጉ።
ከቆዳ ወይም ከሌሎች የተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠሩ ጫማዎች ጥሩ ምርጫዎች ናቸው። የስፖርት ጫማዎችን በሚገዙበት ጊዜ ጥሩ የአየር ፍሰት ስለሚፈቅዱ ጥቂት ትናንሽ ቀዳዳዎች ያሉባቸውን አማራጮች ይፈልጉ።
- እንዲሁም ፣ የሚቻል ከሆነ እግሮችዎ እንዲተነፍሱ በባዶ እግሩ መሄድ ወይም ጫማ ማድረግ ይችላሉ።
- እንዲሁም እርጥበት የሚጎዱ የአትሌቲክስ ካልሲዎችን መግዛት ይችላሉ።
ደረጃ 6. ሜካፕ እንዳይደበዝዝ ቅንብር ስፕሬይ ወይም ዱቄት ይጠቀሙ።
ሜካፕዎን ሊያበላሸው የሚችል ፊትዎ እና ጭንቅላቱ በጣም ላብ ከሆኑ ፣ መሠረትን ፣ ብዥታን እና የዓይን ሜካፕን ከመተግበሩ በፊት ፕሪመር ያድርጉ። ሜካፕዎን ሲጨርሱ ሜካፕዎ እንዳይደበዝዝ በመርጨት ወይም በማቀነባበሪያ ዱቄት ይጨርሱ።
- ሜካፕዎን ሳያበላሹ ላብ ለመምጠጥ ሁል ጊዜ የፅዳት ማጽጃዎችን ከእርስዎ ጋር ይያዙ። በአስቸኳይ ሁኔታ ውስጥ ፣ እንዲሁም የቡና ማጣሪያን መጠቀም ይችላሉ።
- ሜካፕን ከመተግበሩ በፊት በፀጉር መስመር ላይ የአየር ማከሚያ ፀረ -ተባይ (ፀረ -ተባይ) መርጨትም ይችላሉ። መቆጣትን ለማስወገድ በመጀመሪያ በትንሽ የቆዳ አካባቢ ላይ መሞከርዎን ያረጋግጡ።
ዘዴ 4 ከ 4: ዶክተር ያማክሩ
ደረጃ 1. ላብ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ጣልቃ ከገባ ሐኪም ያማክሩ።
በማህበራዊ ዝግጅቶች ላይ ለመገኘት ፈቃደኛ ካልሆኑ ወይም ላብ በስሜታዊ ደህንነትዎ ውስጥ ጣልቃ እንደሚገባ ከተሰማዎት ሐኪም ይመልከቱ። ከመጠን በላይ ላብ በድንገት ወይም ካልታወቀ ፣ ከክብደት መቀነስ ጋር አብሮ ከሆነ ወይም በሌሊት ብቻ የሚከሰት ከሆነ ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት።
- ምናልባት hyperhidrosis (ከመጠን በላይ ላብ ዕጢዎች) የሚባል ሁኔታ ሊኖርዎት ይችላል። የተትረፈረፈ ላብ እንዲሁ ከሌሎች መሠረታዊ የሕክምና ሁኔታዎች ጋር ሊዛመድ ይችላል።
- ሐኪምዎ ወደ የቆዳ ሐኪም ወይም የቆዳ ስፔሻሊስት እንዲሄዱ ሊመክርዎ ይችላል።
- በአተነፋፈስ ችግር ፣ በደረት ህመም ወይም በአንገት ፣ በእጆች ወይም በመንጋጋ ህመም የተትረፈረፈ ላብ ድንገተኛ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልገው ድንገተኛ ሁኔታ ነው። በእነዚህ ምልክቶች ከተሰቃዩ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ።
ደረጃ 2. ከሐኪምዎ ጋር የሚወስዱትን ማንኛውንም መድሃኒት ይወያዩ።
ብዙ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ላብ ሊያስከትሉ ይችላሉ። አዘውትረው የሚወስዷቸው መድሃኒቶች ብዙ ላብ ካደረጉ ሐኪምዎን ይጠይቁ። አስፈላጊ ከሆነ ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያሏቸው ምትክ መድሃኒት እንዲሰጥዎ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ደረጃ 3. በሐኪም የታዘዘ መድኃኒት ለማግኘት ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ሐኪምዎ ጠንካራ የፀረ -ተባይ ፣ የማድረቅ ክሬም ወይም የፀረ -ተውሳክ መድኃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ። ሐኪምዎ የሚያዝዘውን ማንኛውንም መድሃኒት ይውሰዱ እና የዶክተርዎን ፈቃድ ሳያገኙ መጠቀሙን አያቁሙ።
- በዶክተር የታዘዙ ፀረ-ተውሳኮች እና ማድረቂያ ክሬሞች ብዙውን ጊዜ በሕክምና ሕክምና የመጀመሪያ ደረጃ ይሰጣሉ። ሁለቱም ውጤታማ ካልሆኑ ሐኪሙ የአፍ መድኃኒት ያዝዛል።
- የአፍ አንቲኮሊንሲክ መድኃኒቶች ሥርዓታዊ ናቸው ስለሆነም በመላ ሰውነት ውስጥ የማድረቅ ውጤት አላቸው። ይህ መድሃኒት የላብ እጢዎችን ከመጨቆን በተጨማሪ አፍ እና አይኖች እንዲደርቁ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 4. የእግሮችን እና የእጆችን ከመጠን በላይ ላብ ለማከም iontophoresis ማሽን ይጠቀሙ።
ሐኪምዎ የኤሌክትሪክ iontophoresis ማሽን በቤት ውስጥ እንዲጠቀሙ ወይም በክሊኒካቸው ህክምና እንዲያደርጉ ሊጠቁምዎት ይችላል። ይህ የአሠራር ሂደት ላብ እጢዎችን ለማደንዘዝ ትንሽ የኤሌክትሪክ ጅረት በውሃ ውስጥ ማለፍን ያካትታል።
- ይህ አሰራር ብዙውን ጊዜ በየክፍለ -ጊዜው ለ 30 ደቂቃዎች በየሳምንቱ ይከናወናል።
- በዚህ የአሠራር ሂደት ውስጥ የመረበሽ ስሜት ይሰማዎታል። ይህ የመደንዘዝ ስሜት ከህክምና በኋላ ለበርካታ ሰዓታት ሊቆይ ይችላል። ሊያጋጥሙዎት ከሚችሏቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል አንዳንዶቹ የተበሳጩ ፣ የደረቁ እና የተበጣጠሱ ቆዳዎች ናቸው። ሆኖም ፣ ይህ በጣም አልፎ አልፎ ነው።
ደረጃ 5. ስለ ቦቶክስ መርፌዎች ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ቦቶክስ በአንድ መርፌ ለ 7-19 ወራት ላብ እጢዎችን ለጊዜው ሽባ ሊያደርግ ይችላል። ቦቶክስ ለከባድ ላብ ጉዳዮች ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እና በብብት ፣ በእጆች ፣ በፊት ወይም በእግር ውስጥ በመርፌ ሊሰጥ ይችላል።
አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ የሚችሉት በመርፌ ቦታ ላይ ህመም እና የጉንፋን ምልክቶች ናቸው። በእጅ መዳፍ ውስጥ ቢወጋ ቦቶክስ እጅን ለተወሰነ ጊዜ ደካማ እና ህመም ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 6. ማይክሮዌቭ ቴርሞሊሲስ ይሞክሩ።
እነዚህ መሣሪያዎች በብብት ወይም በሌሎች ላብ አካባቢዎች ውስጥ የስብ መከላከያ ሽፋን ባላቸው ቦታዎች ውስጥ ይቀመጣሉ። በሚታከምበት አካባቢ ላብ እጢዎችን ለማጥፋት ይህ መሣሪያ ቁጥጥር የሚደረግበት የኤሌክትሮማግኔቲክ ኃይልን ያሰራጫል። ብዙውን ጊዜ ሐኪሙ በ 3 ወራት ውስጥ ሁለት ሕክምናዎችን እንዲያካሂዱ ይመክራል።
- በብብት ላይ ላብ እጢዎች መበላሸት የሰውነት ሙቀትን የመቆጣጠር ችሎታ ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም። ከሰውነት ውስጥ ላብ እጢዎች ሁሉ ፣ የብብት ቦታው 2% ገደማ ላብ እጢዎች ብቻ አሉት።
- በዚህ የአሠራር ሂደት ውስጥ ህመም ወይም ምቾት የለም ፣ ግን ቆዳዎ ለጥቂት ቀናት ቀይ ፣ ያበጠ እና ለስላሳ ይሆናል። በማይክሮዌቭ ቴርሞሊሲስ ከተያዙ በኋላ እስከ 5 ሳምንታት በሚታከመው አካባቢ ውስጥ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
ደረጃ 7. ከመጠን በላይ ላብ በጭንቀት ከተነሳ አማካሪ ያማክሩ።
ከመጠን በላይ ላብ በጭንቀት ምክንያት ከተከሰተ ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምናን ወይም የስነልቦና ሕክምናን በማከም ሊያክሙት ይችላሉ። አማካሪ ወይም ቴራፒስት የእረፍት ቴክኒኮችን ሊጠቁምዎት ይችላል ፣ እና ከመጠን በላይ ላብ ሊያስከትሉ የሚችሉ የአስተሳሰብ ዘይቤዎችን እንዴት መለየት እና መለወጥ እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል።
አስፈላጊ ከሆነ አማካሪው ለጭንቀት ወይም ለድንጋጤ ጥቃት መታወክ መድሃኒት ሊጠቁም ይችላል።
ደረጃ 8. እንደ የመጨረሻ አማራጭ ቀዶ ጥገና ይኑርዎት።
ከመጠን በላይ ላብ ለማከም የሚደረግ ቀዶ ጥገና አልፎ አልፎ የሚከናወን ሲሆን ሁሉም ሌሎች የሕክምና አማራጮች ሳይሳኩ ሲቀሩ በከፍተኛ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ይመከራል። Hyperhidrosis ን ለማከም ሁለት የቀዶ ጥገና ሂደቶች አሉ-
- የብብት ቀዶ ጥገና የሚከናወነው በአካባቢው ማደንዘዣ ስር በቆዳ ህክምና ባለሙያ ክሊኒክ ነው። ዶክተሮች የሊፕሶሴሽን ፣ የመቁረጥ (የራስ ቅሌን ወይም መቧጠጫ በመጠቀም መሰንጠቂያ ማድረግ) ፣ ወይም ላብ እጢዎችን ለማስወገድ ሌዘርን መጠቀም ይችላሉ። የመልሶ ማቋቋም ጊዜው ሁለት ቀናት ይወስዳል ፣ ግን የእጆችን እንቅስቃሴ ወደ 1 ሳምንት ገደማ መገደብ አለብዎት።
- ሲምፓቲቶሚ የሚከናወነው ሰውነትን ከመጠን በላይ ላብ የሚያደርግ ነርቮችን በማስወገድ ነው። በተዛመደ የአሠራር ሂደት (ሲምፓቶቶሚ ይባላል) ፣ ነርቮች በቀላሉ ተቆርጠዋል ፣ አልተወገዱም። እነዚህ ሁለቱም ሂደቶች በብብት ወይም በእጆች ውስጥ ከመጠን በላይ ላብ ሊቀንሱ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ይህ ሂደት አንድ ሰው ሙቀትን መቋቋም እንዲችል ፣ መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት እንዲኖረው ፣ ሁል ጊዜ ላብ ወይም በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ላብ እንዲጨምር ሊያደርገው ይችላል።
- ቀዶ ጥገና የሚያስፈልግዎ ከሆነ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ለእርስዎ በጣም ጥሩውን አማራጭ ለመወሰን ይረዳል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ንቁ ሆነው ለመቆየት ከፈለጉ ግን ብዙ ላብዎን ያስወግዱ ፣ ለመዋኘት ይሞክሩ። ውሃው ላቡን ያጠፋል ፣ እናም ንቁ ሆነው መቆየት ይችላሉ።
- ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ወፍራም ከሆኑ ሰውነትዎ በቀላሉ እራሱን ለማቀዝቀዝ ክብደትን ለመቀነስ ይሞክሩ። ይህ ብዙ ላብ እንዳይከለክልዎት ያስችልዎታል።
- ከመጠን በላይ ላብ ወደ ድርቀት ሊያመራ ይችላል። በየቀኑ ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ።
- አንዳንድ ሰዎች ከአልዛይመር በሽታ እና ከጡት ካንሰር ጋር ተያይዞ ከፍተኛ ተጋላጭነት ስላላቸው ፀረ -ተባይ መድኃኒቶችን ለመጠቀም ይፈራሉ። ፀረ -ተህዋሲያንን ከዚህ ወይም ከማንኛውም በሽታ ጋር የሚያገናኝ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም።
- ከመጠን በላይ ላብዎ በውጥረት እና በጭንቀት ምክንያት ከሆነ ዘና ለማለት እና ለመረጋጋት ይሞክሩ።
