ኖሮቫይረስ በየዓመቱ ብዙ ሰዎችን የሚጎዳ ተላላፊ ቫይረስ ነው። በበሽታው ከተያዘ ሰው ጋር በመገናኘት ፣ የተበከለ ምግብ በመብላት ፣ የተበከሉ ቦታዎችን በመንካት ፣ ወይም የተበከለ ውሃ በመጠጣት ኖሮቫይረስ ሊያገኙ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በበሽታው ከመያዝዎ በፊት ኖሮቫይረስን መግደል የሚችሉባቸው መንገዶች አሉ። ለዚያ ፣ የግል ንፅህናን መጠበቅ እና ቤቱን ከብክለት መጠበቅ አለብዎት።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ንፅህናን በመጠበቅ ኖሮቫይረስን መግደል
ደረጃ 1. እጆችዎን በደንብ ይታጠቡ።
ለቫይረሱ ተጋልጠዋል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ኢንፌክሽኑን ከማሰራጨት ለመዳን እጅዎን በደንብ ይታጠቡ። እጅዎን ለመታጠብ እና ብክለትን ለማስወገድ ሳሙና እና ሙቅ ውሃ ይጠቀሙ። በአልኮል ላይ የተመሠረተ የእጅ ማጽጃዎች በተወሰኑ የቫይረስ ዓይነቶች ላይ በአጠቃላይ ውጤታማ እንዳልሆኑ ይቆጠራሉ። የሚከተሉትን ካደረጉ እጅዎን መታጠብ አለብዎት
- ኖሮቫይረስ ካለበት ሰው ጋር ይገናኛሉ።
- ኖሮቫይረስ ካለው ሰው ጋር ይገናኛሉ ፣ በፊት እና በኋላ።
- ከኖሮቫይረስ ጋር ከአንድ ሰው ጋር ተገናኝተዋል ብለው ባያስቡም እንኳ በቅርቡ ሆስፒታሉን ጎብኝተዋል።
- ገና ከመታጠቢያ ቤት መጣህ።
- እርስዎ በፊትም ሆነ በኋላ ይበላሉ።
- ነርስ ወይም ሐኪም ከሆኑ ፣ ምንም እንኳን ጓንት ቢለብሱም በበሽታው ከተያዘ በሽተኛ ጋር ከመገናኘትዎ በፊት እና በኋላ እጅዎን ይታጠቡ።
ደረጃ 2. ከታመሙ ለሌሎች ምግብ ከማብሰል ይቆጠቡ።
በበሽታው ከተያዙ እና ከታመሙ በቤተሰብዎ ውስጥ ምግብን አይያዙ ወይም ለሌሎች ምግብ ያብሱ። እርስዎ ካደረጉ እነሱ በእርግጠኝነት ኢንፌክሽኑ ይይዛሉ።
የቤተሰብ አባላት ከተበከሉ ለሌሎች ምግብ እንዲያበስሉ አይፍቀዱላቸው። ጤናማ የቤተሰብ አባላት ከታመሙ የቤተሰብ አባላት ጋር የሚሰበሰቡበትን ጊዜ ይገድቡ።
ደረጃ 3. ምግብ ከመብላትዎ ወይም ከማብሰልዎ በፊት ምግብ ያጠቡ።
ምግብ ከመብላትዎ በፊት ወይም ምግብ ለማብሰል ከመጠቀምዎ በፊት እንደ ስጋ ፣ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ያሉ ሁሉንም ምግቦች በደንብ ይታጠቡ። ይህ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ኖሮቫይረስ ከ 60 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ ባለው የሙቀት መጠን እንኳን የመኖር አዝማሚያ አለው።
ትኩስ ወይም የበሰለ ቢሆን ፣ ከመጠቀምዎ በፊት ሁል ጊዜ አትክልቶችን ወይም ፍራፍሬዎችን በደንብ ይታጠቡ።
ደረጃ 4. ከምግብ በፊት ምግብን በደንብ ያብስሉ።
ከመብላቱ በፊት የባህር ምግቦች በደንብ ማብሰል አለባቸው። በእንፋሎት ሂደት ውስጥ ቫይረሱ በሕይወት መትረፍ ስለሚችል በፍጥነት በእንፋሎት ማብሰል ቫይረሱን አይገድልም። በምትኩ ፣ ጥርጣሬ ካለዎት ከ 760 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በሚበልጥ የሙቀት መጠን ምግብ ይቅቡት ወይም ያብስሉት።
የቀረበው ምግብ የተበከለ ነው ብለው ካሰቡ ወዲያውኑ ይጣሉት። ለምሳሌ ፣ የተበከለ የቤተሰብ አባል ምግብን የሚይዝ ከሆነ ምግቡን ማስወገድ ወይም ማግለል እና ለቫይረሱ የተጋለጡ ሰዎች ብቻ እንዲበሉ ማድረጉ የተሻለ ነው።
ዘዴ 2 ከ 3 - ኖሮቫይረስን በቤት ውስጥ መግደል
ደረጃ 1. ወለሉን ለማፅዳት ብሊች ይጠቀሙ።
ክሎሪን ማጽጃ ኖሮቫይረስን ለመግደል ውጤታማ የፅዳት መፍትሄ ነው። ነባር ብሌሽዎ ከአንድ ወር በላይ ከተከፈተ የጠርሙስ ክሎሪን ብሌሽ ይግዙ። ክፍት ሆኖ ሲቆይ ብሌሽ ብዙም ውጤታማ አይሆንም። በሚታይ ወለል ላይ ብሊች ከመተግበርዎ በፊት ፣ ብሊሹ ላይ ላዩን እንዳያበላሸው በማይታይ ቦታ ላይ ይሞክሩት። ሆኖም ፣ መሬቱ ከተበላሸ ፣ ወለሉን ለማፅዳት እንደ ፓይን-ሶል ያሉ የፎኖሊክ መፍትሄን ይጠቀሙ። እያንዳንዱ ዓይነት ወለል የተለየ በሆነ የተወሰነ ክሎሪን ክሎሪን ይጠቀማል።
- ለማይዝግ ወለል እና ለምግብ ፍጆታ የሚያገለግሉ ዕቃዎች - በ 4 ሊትር ውሃ ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ብሌን ይቅለሉ እና አይዝጌ ብረቱን ያፅዱ።
- ላልተሸፈኑ ንጣፎች እንደ መጋገሪያዎች ፣ የእቃ ማጠቢያዎች ወይም የታሸጉ ወለሎች-በአራት ኩንታል ውሃ ውስጥ አንድ ሦስተኛውን የሻይ ማጽጃ ይፍቱ።
- እንደ ጠጣር ወለሎች ላሉ ባለ ጠጣር ገጽታዎች-በአራት ሊትር ውሃ ውስጥ አንድ እና ሁለት ሦስተኛውን ኩባያ ማጽጃ ይፍቱ።
ደረጃ 2. ማጽጃውን ከተጠቀሙ በኋላ ወለሉን በንጹህ ውሃ ያጠቡ።
ወለሉን ካጸዱ በኋላ መፍትሄው ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች እንዲሠራ ያድርጉ። ከዚያ በኋላ ንጣፉን በንጹህ ውሃ ያጠቡ። ሽፋኑን ይሸፍኑ እና ለአንድ ሰዓት ያህል እንዲቀመጥ ያድርጉት።
መጥረጊያ በሚጠቀሙበት ጊዜ መተንፈስ ለጤንነትዎ አደገኛ ሊሆን ስለሚችል መስኮቶቹን ክፍት ያድርጉ።
ደረጃ 3. በሰገራ ወይም በማስታወክ የተጎዳውን ቦታ ያፅዱ።
በሰገራ ወይም በማስታወክ የተበከሉ አካባቢዎች የራሳቸው ልዩ የጽዳት ሂደቶች አሏቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት በኖሮቫይረስ የተበከሉት ሰዎች ትውከት ወይም ሰገራ በቀላሉ በበሽታ እንዲጠቁዎት ስለሚያደርግ ነው። ማስታወክን ወይም ሰገራን ለማፅዳት;
- ሊጣሉ የሚችሉ ጓንቶችን ያድርጉ። እንዲሁም አፍዎን እና አፍንጫዎን የሚሸፍን ጭምብል ማድረግ አለብዎት።
- ማስታወክን እና ሰገራን ለማፅዳት ቲሹ ይጠቀሙ። በሚጸዳበት ጊዜ እንዳይረጭ ወይም እንዳይንጠባጠብ ይጠንቀቁ።
- መላውን አካባቢ በክሎሪን ማጽጃ ለማፅዳትና ለመበከል አንድ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል ጨርቅ ይጠቀሙ።
- ሁሉንም የቆሻሻ መጣያ ቁሳቁሶችን ለማስወገድ የታሸገ የፕላስቲክ ከረጢት ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. ምንጣፉን ያፅዱ።
ሰገራ ወይም ትውከት ምንጣፉ ላይ ከሆነ ፣ አካባቢው ከበሽታው ንፁህና የጸዳ መሆኑን ለማረጋገጥ ልዩ እርምጃዎችን ይውሰዱ። ምንጣፍ አካባቢዎችን ለማፅዳት;
- ከተቻለ ምንጣፉን በሚያጸዱበት ጊዜ ሊጣሉ የሚችሉ ጓንቶችን ያድርጉ። እንዲሁም አፍዎን እና አፍንጫዎን የሚሸፍን ጭምብል ማድረግ አለብዎት።
- የሚታየውን ሰገራ ወይም ትውከት ለማጠብ የሚስብ ቁሳቁስ ይጠቀሙ። ኤሮሶሎች እንዳይፈጠሩ ሁሉንም የተበከሉ ቁሳቁሶችን በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ያስገቡ። ቦርሳው ተዘግቶ በቆሻሻ መጣያ ውስጥ መቀመጥ አለበት።
- ከዚያ ምንጣፉ በ 76 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ለአምስት ደቂቃዎች ያህል በእንፋሎት ማጽዳት አለበት ፣ ወይም ጊዜን ለመቆጠብ ከፈለጉ ምንጣፉን በ 100 ዲግሪ ሴልሺየስ በእንፋሎት ለአንድ ደቂቃ ያፅዱ።
ደረጃ 5. ልብሶችን ማምከን።
ልብሶችዎ ወይም የቤተሰብዎ አባላት ከተበከሉ ፣ ወይም ተበክለዋል ተብለው ከተጠረጠሩ ፣ ሲታጠቡ ይጠንቀቁ። ልብሶችን እና ተልባን ለማፅዳት:.
- ማንኛውንም የማስታወክ ወይም የሰገራ ዱካዎችን በቲሹ ወይም በቀላሉ ሊጣል በሚችል ንጥረ ነገር በመጥረግ ያስወግዱ።
- በቅድመ -ማጠቢያ ዑደት ውስጥ የተበከለውን ልብስ በልብስ ማጠቢያ ማሽን ውስጥ ያስቀምጡ። ይህ እርምጃ ከተጠናቀቀ በኋላ በመደበኛ የመታጠቢያ ዑደት እና ሳሙና በመጠቀም ልብሶቹን ይታጠቡ። አልባሳት ከብክለት አልባሳት ተለይተው መድረቅ አለባቸው። የማድረቅ ሙቀቱ ከ 76 ዲግሪ ሴልሺየስ እንዲበልጥ ይመከራል።
- የተበከለውን ልብስ ባልተበከለ ማጽጃ አያጠቡ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ኖሮቫይረስን ማከም
ደረጃ 1. ምልክቶቹን ይወቁ።
በኖሮቫይረስ ተይዘዋል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ምልክቶቹን ይወቁ። ለቫይረስ ከተጋለጡ የሚከተሉት እርምጃዎች በሚጋለጡበት ጊዜ በሽታውን ለመቋቋም ይረዳሉ። ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ትኩሳት. ልክ እንደማንኛውም ኢንፌክሽን ፣ የኖሮቫይረስ ኢንፌክሽን ትኩሳት ያስከትላል። ትኩሳት የሰውነት ኢንፌክሽንን ለመዋጋት መንገድ ነው። የሰውነት ሙቀት ይጨምራል ፣ ቫይረሱ ለበሽታ የመከላከል ስርዓት ተጋላጭ ይሆናል። በኖሮቫይረስ በሚያዝበት ጊዜ የሰውነትዎ ሙቀት ከ 38 ዲግሪ ሴልሺየስ በላይ ከፍ ሊል ይችላል።
- ራስ ምታት። ከፍ ያለ የሰውነት ሙቀት የደም ሥሮች ጭንቅላቱን ጨምሮ በመላው ሰውነት እንዲሰፉ ያደርጋል። በጭንቅላቱ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የደም መጠን ግፊት እንዲጨምር ያደርጋል ፣ እናም አንጎልን የሚሸፍነው የመከላከያ ሽፋን ይቃጠላል እና ህመም ያስከትላል።
- የሆድ ቁርጠት። የኖሮቫይረስ ኢንፌክሽን ብዙውን ጊዜ በሆድ ውስጥ ይቆያል። ሆድዎ ሊቃጠል ፣ ህመም ሊያስከትል ይችላል።
- ተቅማጥ። ተቅማጥ የኖሮቫይረስ መበከል የተለመደ ምልክት ነው። ሰውነት ቫይረሱን ለማባረር ስለሚሞክር ይህ እንደ የሰውነት መከላከያ ዘዴ ይከሰታል።
- ጋግ። ማስታወክ በኖሮቫይረስ የመያዝ ሌላ የተለመደ ምልክት ነው። ልክ እንደ ተቅማጥ ፣ ሰውነት በማስታወክ ቫይረሱን ከሰውነት ለማስወገድ ይሞክራል።
ደረጃ 2. ህክምና ባይኖርም እንኳ ምልክቶቹን መቆጣጠር የሚችሉባቸው መንገዶች እንዳሉ ይረዱ።
እንደ አለመታደል ሆኖ ይህንን ቫይረስ ሊዋጋ የሚችል የተለየ መድሃኒት የለም። ሆኖም ፣ ኖሮቫይረስ የሚያስከትሉትን ምልክቶች መዋጋት ይችላሉ። ያስታውሱ ቫይረሶች እራሳቸውን የቻሉ ናቸው ፣ ይህ ማለት በአጠቃላይ በራሳቸው ይሄዳሉ ማለት ነው።
ቫይረሱ በአጠቃላይ ከጥቂት ቀናት እስከ አንድ ሳምንት ይቆያል።
ደረጃ 3. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ።
ብዙ ውሃ እና ሌሎች ፈሳሾችን መጠቀሙ ውሃዎን ለመጠበቅ ይረዳዎታል። ብዙ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ካለብዎት ይህ ትኩሳትን እና ራስ ምታትን ለማስታገስ ይረዳል። እነዚህ ምልክቶች ሲታዩ ፣ እርስዎ ከድርቀት የመውጣት እድላቸው ከፍተኛ ነው።
ውሃ ማጠጣት ደክሞዎት ከሆነ የሆድ ህመምን ለማስታገስ እና ሰውነትን ለማጠጣት የሚረዳ የዝንጅብል ሻይ መጠጣት ይችላሉ።
ደረጃ 4. ፀረ-ኢሜቲክስን መውሰድ ይችላሉ።
ብዙ ጊዜ ማስታወክ ካለብዎ ለማስታገስ ፀረ-ኢሜቲክስ (ማስታወክን ይከላከላል)
ግን ያስታውሱ ይህ መድሃኒት ሊገኝ የሚችለው በሐኪም ማዘዣ ብቻ ነው።
ደረጃ 5. ከባድ ኢንፌክሽን ቢከሰት ሐኪም ይጎብኙ።
ከላይ እንደተጠቀሰው ፣ አብዛኛዎቹ ኢንፌክሽኖች ከጥቂት ቀናት በኋላ ይረጋጋሉ። ቫይረሱ ከአንድ ሳምንት በላይ የሚቆይ ከሆነ በተለይ የታመሙ ሰዎች ልጆች ወይም አዛውንቶች ወይም ዝቅተኛ የመከላከል አቅም ያላቸው ሰዎች ካሉ ወዲያውኑ ወደ ሐኪም ይሂዱ።
- በማገገሚያ ወቅት ፣ የውሃ መሟጠጥን ምልክቶች ይመልከቱ። ሽንትዎ ጨለማ ከሆነ ፣ ወይም እንባዎ ካልወጣ ፣ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ።
- በኖሮቫይረስ የተያዙ ልጆችን የሚንከባከቡ ከሆነ ፣ እንባ ሳያፈሱ ቢያለቅሱ ፣ በጣም ቢያንቀላፉ እና በጣም የሚረብሹ ከሆነ ሊጠጡ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ያስታውሱ በቫይረሱ የተበከለ ገጽን ከነኩ እና ከዚያ ጣትዎን በአፍዎ ውስጥ ካደረጉ ይህ ቫይረስ ወደ እርስዎ ሊተላለፍ እንደሚችል ያስታውሱ።
- የበሽታው ምልክቶች በግልጽ ሲታዩ አንድ ሰው በጣም ተላላፊ ነው።
