የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች እርግዝናን ለመከላከል በተለያዩ መንገዶች ሆርሞኖችን ይጠቀማሉ ፣ እንደ ክኒን ዓይነት። “ጥምር” የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች የእንቁላል (እንቁላል) ከኦቭየርስ መውጣቱን ያቆማሉ ፣ የወንዱ ዘር ወደ ማህጸን ጫፍ እንዳይገባ የሚከለክለውን የማኅጸን ህዋስ ንፍጥ ፣ የወንዱ የዘር ፍሬ እንቁላልን እንዳያዳብር የማኅጸን ሽፋን ቀጭን ያደርገዋል። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፕሮጄስትሲን ክኒኖች ወይም “አነስተኛ-ኪኒኖች” የማህጸን ጫፍ ንፍጥ ወፍራም እና የማሕፀን ሽፋን ቀጭን ያደርጉታል ፣ እንዲሁም እንቁላልን መግታትም ይችላሉ። ምንም እንኳን ይህ ዓይነቱ የእርግዝና መከላከያ ብዙውን ጊዜ በቀላሉ “የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን” ተብሎ ቢጠራም በእውነቱ በርካታ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች አሉ። ከዚህ በፊት የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን በጭራሽ ካልተጠቀሙ እና በትክክል እየወሰዱ መሆኑን ማረጋገጥ ከፈለጉ (ለከፍተኛ ውጤታማነት የግድ) ፣ wikiHow ለመርዳት እዚህ አለ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - የጡባዊዎችን ዓይነት መምረጥ
ደረጃ 1. ስላሉት አማራጮች ከሐኪምዎ ወይም ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ።
ብዙ አስተማማኝ እና ውጤታማ የእርግዝና መከላከያ አማራጮች ለሴቶች ይገኛሉ። የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች በሰፊው የሚገኙ እና የበለጠ ኢኮኖሚያዊ ሊሆኑ ስለሚችሉ ማራኪ አማራጭ ያደርጋቸዋል። ሆኖም ፣ እንደ ፍላጎቶችዎ ፣ ጤናዎ እና ነባር የሕክምና ሁኔታዎችዎ ላይ በመመርኮዝ ለእርስዎ የሚስማሙ ሌሎች አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ። ስለሆነም ማንኛውንም የወሊድ መቆጣጠሪያ ፍላጎቶች ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አስፈላጊ ነው።
- ሁለት ዋና ዋና የወሊድ መከላከያ ክኒኖች አሉ። የ “ጥምር” ክኒን የኢስትሮጅንና ፕሮጄስትሮን ሆርሞኖችን ጥምረት ይጠቀማል። “ሚኒፒል” ወይም “ሚኒፒል” ተብሎ የሚጠራ ሌላ ዓይነት ፕሮጄስትሮን ብቻ ይጠቀማል።
- የተዋሃዱ ክኒኖችም በሁለት ዓይነቶች ይመጣሉ። “ሞኖፋሲክ” የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ሁሉም ተመሳሳይ የኢስትሮጅንና ፕሮጄስትሲን ደረጃዎችን ይይዛሉ። “መልቲፋሲክ” ክኒኖች በበርካታ ደረጃዎች ውስጥ የተለያዩ የሆርሞኖች መጠን አላቸው።
- የተዋሃዱ ክኒኖችም እንዲሁ “በዝቅተኛ መጠን” ክኒን መልክ ይመጣሉ። የዚህ ዓይነቱ ክኒን ከ 50 ማይክሮ ግራም የኢቲኒል ኢስትራዶይል ይ containsል። ለሆርሞኖች በተለይም ለኤስትሮጂን የበለጠ ተጋላጭ የሆኑ ሴቶች ከእነዚህ ዝቅተኛ መጠን ያላቸው ክኒኖች ሊጠቀሙ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ዝቅተኛ መጠን ያላቸው ክኒኖች እንዲሁ ከወር አበባዎ ውጭ ብዙ ጊዜ መድማት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ደረጃ 2. የጤናዎን ሁኔታ ግምት ውስጥ ያስገቡ።
የተዋሃዱ ክኒኖች ብዙውን ጊዜ የታዘዙ ናቸው ፣ ግን ለእያንዳንዱ ሁኔታ ሁል ጊዜ ተገቢ አይደሉም። የመጨረሻው ውሳኔ የሚወሰነው በዶክተሩ እና በእራስዎ ነው። ሆኖም ፣ ከሚከተሉት ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩብዎ ፣ ሐኪምዎ የተቀላቀለውን ክኒን ከመውሰድ እንዲቆጠቡ ሊመክርዎ ይችላል-
- ጡት እያጠቡ ነው
- ከ 35 ዓመት በላይ ነዎት እና ሲጋራ ያጨሳሉ
- ከፍተኛ የደም ግፊት አለብዎት
- የ pulmonary embolism ወይም ጥልቅ የደም ቧንቧ thrombosis ታሪክ አለዎት
- የጡት ካንሰር ታሪክ አለዎት
- የልብ ሕመም ወይም የስትሮክ በሽታ ታሪክ አለዎት
- ከስኳር በሽታ ጋር የተዛመዱ የሕክምና ችግሮች አሉዎት
- የጉበት ወይም የኩላሊት በሽታ አለብዎት
- ያልታወቀ የማህፀን ወይም የሴት ብልት ደም መፍሰስ አለብዎት
- ደም ዝበሃል ታሪኽ ኣለዎ
- ሉፐስ አለዎት
- ከኦራ ደረጃ ጋር ማይግሬን አለዎት
- ለረዥም ጊዜ የማይነቃነቁዎት ትልቅ ቀዶ ጥገና ይደረግልዎታል
- ሴንት ትበላለህ የጆን ዎርት ፣ ፀረ-መናድ መድኃኒቶች ወይም ፀረ-ቲዩበርክሎዝ (ቲቢ) መድኃኒቶች።
- የጡት ካንሰር ካለብዎ ፣ ያልታወቀ የማህፀን ወይም የሴት ብልት ደም መፍሰስ ካለብዎ ፣ ወይም ፀረ-መናድ ወይም ፀረ-ቲቢ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ሐኪምዎ አነስተኛውን ክኒን ከመውሰድ እንዲቆጠቡ ሊመክርዎት ይችላል።
ደረጃ 3. የተደባለቀ ክኒን ጥቅሞችን ያስቡ።
የተዋሃዱ ክኒኖች ለብዙ ሴቶች ማራኪ አማራጭ የሚያደርጋቸው የተለያዩ ጥቅሞችን ይሰጣሉ። ሆኖም ፣ የተቀላቀለው ክኒን እንዲሁ አንዳንድ አደጋዎች አሉት። የትኛው ዓይነት ክኒን ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ከግምት ውስጥ በማስገባት ሁለቱንም ገጽታዎች ማገናዘብ ጥሩ ሀሳብ ነው። የተቀላቀለ ክኒን ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
-
በተገቢው አጠቃቀም የእርግዝና መከላከያ (99%)
ተገቢ ባልሆነ አጠቃቀም ምክንያት ከ 100 ሴቶች ውስጥ 8 ቱ እርጉዝ ይሆናሉ
- በወር አበባ ጊዜ ህመምን ይቀንሱ
- ተጠቃሚዎችን ከዳሌው እብጠት በሽታ መከላከል ይችላል
- የእንቁላል እና የ endometrial ካንሰር አደጋን ይቀንሱ
- ድግግሞሹን መቀነስ እና የወር አበባ ዑደትን ማቃለል ይችላል
- የብጉር ሁኔታን ያሻሽሉ
- የአጥንት ማዕድን ጥንካሬን ለመጨመር ሊረዳ ይችላል
- በ polycystic ovary syndrome (PCOS) ምክንያት የ androgen ምርት መቀነስ
- ከማህፀን ውጭ እርግዝናን ይከላከላል (ኤክቲክ እርግዝና)
- በወር አበባ ወቅት ከፍተኛ ደም በመፍሰሱ ምክንያት የብረት እጥረት የደም ማነስ አደጋን ይቀንሱ
- ከጡት እና ከእንቁላል እጢዎች ይከላከላል
ደረጃ 4. የተቀላቀለውን ክኒን መውሰድ የሚያስከትለውን አደጋ ግምት ውስጥ ያስገቡ።
የተዋሃዱ ክኒኖች ብዙ ጥቅሞችን ቢሰጡም ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ያለብዎት በርካታ አደጋዎች አሉ። አብዛኛዎቹ እነዚህ አደጋዎች እምብዛም ባይሆኑም እነሱ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። የተወሰኑ የጤና ችግሮች ካሉዎት ወይም ሲጋራ ካጨሱ ከእነዚህ አደጋዎች አንዳንዶቹ ሊጨምሩ ይችላሉ። ጥምር ክኒን መውሰድ የሚያስከትለው አደጋ የሚከተሉትን ያጠቃልላል።
- በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ በሽታዎች ወይም ኤችአይቪ ተጠቃሚውን አይከላከልም (ከዚህ ለመከላከል ኮንዶም መጠቀም አለብዎት)
- የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ አደጋን ይጨምራል
- የደም መፍሰስ አደጋን ይጨምራል
- ከፍተኛ የደም ግፊት የመያዝ እድልን ይጨምሩ
- የጉበት ዕጢዎች ፣ የኩላሊት ጠጠር ወይም የጃንዲ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል
- ጡቶች የበለጠ ስሜታዊ እንዲሆኑ ያደርጋል
- ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ ያስከትላል
- ውፍርት መጨመር
- ራስ ምታት ይሰጣል
- የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል
- መደበኛ ያልሆነ የደም መፍሰስ ያስከትላል
ደረጃ 5. አነስተኛውን ክኒን ጥቅሞችን ያስቡ።
ትንሹ-ክኒን ፣ ወይም ፕሮጄስትሮን-ብቻ ክኒን ፣ ከተደባለቀ ክኒን ያነሰ ጥቅም አለው። በሌላ በኩል ፣ ሚኒ-ክኒን እንዲሁ አነስተኛ አደጋዎች የመያዝ አዝማሚያ አለው። ትንሹ ክኒን ለእርስዎ ጥሩ ምርጫ መሆን አለመሆኑን ለመወሰን ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አለብዎት። አነስተኛ ክኒን ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እንደ የደም መርጋት ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ ማይግሬን ፣ ወይም የልብ በሽታ አደጋን የመሳሰሉ አንዳንድ የጤና ችግሮች ባሉባቸው ሰዎች እንኳን ሊጠጡ ይችላሉ
- ጡት በማጥባት ጊዜ ሊጠጣ ይችላል
- የወር አበባ ህመምን ይቀንሱ
- የወር አበባን ማስታገስ ይችላል
- ተጠቃሚዎችን ከዳሌው እብጠት በሽታ መከላከል ይችላል
ደረጃ 6. አነስተኛውን ክኒን አደጋዎች ግምት ውስጥ ያስገቡ።
አነስተኛውን ክኒን የመውሰድ አደጋዎች ከተደባለቀ ክኒን ያነሱ ቢሆኑም ፣ ከእሱ አልፎ አልፎ ግን ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ማግኘት ይቻላል። አደጋዎቹን ለመቋቋም ይጠቅምዎት ወይም አይጠቅምዎት ለመወሰን ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። አነስተኛውን ክኒን የመውሰድ አደጋዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ በሽታዎች ወይም ኤች አይ ቪ ተጠቃሚውን አይከላከልም (ከዚህ ለመከላከል ኮንዶም መጠቀም አለብዎት)
- ከተዋሃዱ ክኒኖች ያነሰ ውጤታማ ሊሆን ይችላል
- በየቀኑ ተመሳሳይ መድሃኒት ከወሰዱ በ 3 ሰዓታት ውስጥ ክኒን መውሰድ ከረሱ ተጨማሪ የእርግዝና መከላከያ ያስፈልግዎታል።
- ከወር አበባ ውጭ የደም መፍሰስን ያስከትላል (ከተደባለቀ ክኒን ይልቅ በአነስተኛ-ኪኒን የተለመደ ነው)
- ጡቶች የበለጠ ስሜታዊ እንዲሆኑ ያደርጋል
- ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ያስከትላል
- የእንቁላል እጢዎችን የመያዝ እድልን ይጨምራል
- ከተደባለቀ ክኒን ከፍ ያለ የ ectopic እርግዝና አደጋ አለው
- ብጉር መጨመር ይችላል
- ክብደት ይጨምሩ
- የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል
- ፀጉር ባልተለመደ ሁኔታ እንዲበቅል ያደርጋል
- ራስ ምታት ያስከትላል
ደረጃ 7. የወር አበባዎን በሚመለከት ስለ ተመረጡ አማራጮችዎ ያስቡ።
የወሊድ መከላከያ ክኒኖችን ለመውሰድ በቂ ጤናማ ከሆኑ ብዙ አማራጮች አሉዎት። የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ከመረጡ - እንደ ብዙ ሴቶች - እርስዎ የሚፈልጉት ከሆነ የወር አበባ ዑደትዎን ድግግሞሽ ለመቀነስ መምረጥ ይችላሉ።
- የተራዘመ ዑደት ክኒኖች በመባል የሚታወቁት የማያቋርጥ የመድኃኒት ኪኒኖች በየአመቱ የወር አበባ ዑደቶችን ቁጥር ይቀንሳሉ። አንዲት ሴት ተጠቃሚ በዓመት እስከ አራት ጊዜ አልፎ አልፎ የወር አበባ ዑደቶችን ሊያጋጥማት ይችላል። እንዲያውም አንዳንድ ሴቶች የወር አበባ መጀመራቸውን ያቆማሉ።
- የተለመዱ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች የሚያጋጥሙዎትን የወር አበባ ዑደቶች ብዛት አይቀንሱም። አሁንም በየወሩ የወር አበባ ያጋጥሙዎታል።
ደረጃ 8. የተወሰኑ መድሃኒቶች የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን ሊከላከሉ እንደሚችሉ ይወቁ።
በዶክተርዎ እርዳታ የወሊድ መከላከያ ዘዴዎን ውጤታማነት የሚያደናቅፉ መድኃኒቶችን ወይም ማሟያዎችን እየወሰዱ እንደሆነ መወሰን ይችላሉ። እንደ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ያሉ የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያዎችን ውጤታማነት ለማገድ የታወቁ መድኃኒቶች -
- ፔኒሲሊን እና ቴትራክሲን ጨምሮ በርካታ ዓይነት አንቲባዮቲኮች
- በርካታ ዓይነቶች የመናድ መድሃኒት
- ለኤችአይቪ ሕክምና በርካታ የመድኃኒት ዓይነቶች
- የቲቢ መድኃኒቶች
- የቅዱስ ተክሎች የጆን ዎርትም
ደረጃ 9. የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች ለሐኪምዎ ይንገሩ።
ማንኛውንም የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ለመውሰድ ከመወሰንዎ በፊት አሁን ስለሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች እና ማሟያዎች ለሐኪምዎ ይንገሩ። በርካታ የመድኃኒት ዓይነቶች የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን ውጤታማነት ይከለክላሉ ፣ እና ብዙዎች አሉታዊ መስተጋብር ሊፈጥሩ እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከሚከተሉት መድኃኒቶች ውስጥ አንዱን የሚወስዱ ከሆነ ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ።
- የታይሮይድ ሆርሞኖች መድኃኒቶች
- ቤንዞዲያዜፒንስ (እንደ ዳያዞፓም ያሉ)
- ፕሪኒሶሎን መድኃኒቶች
- ትሪኮሊክ ፀረ -ጭንቀቶች
- ቤታ-ማገጃ መድኃኒቶች
- የደም ማነስ መድኃኒቶች (እንደ ዋርፋሪን)
- ኢንሱሊን
ዘዴ 4 ከ 4 - የአጠቃቀም መርሃ ግብር መጀመር
ደረጃ 1. የዶክተሩን መመሪያዎች ይከተሉ።
ሁል ጊዜ በሐኪምዎ የተሰጡትን መመሪያዎች መከተል አለብዎት። የተለያዩ ክኒኖች የተለያዩ ሁኔታዎች አሏቸው። አንዳንዶቹ በተወሰነ ጊዜ መጀመር አለባቸው እና አንዳንዶቹ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ መጠጣት አለባቸው። የቀረቡትን ትዕዛዞች በማንበብ ይጀምሩ እና ከዚያ በኋላ ደረጃዎቹን ይከተሉ።
የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን እንደታዘዙት ካልወሰዱ ውጤታማ ላይሆኑ ይችላሉ እና እርጉዝ ሊሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ 2. አያጨሱ።
በማጨስ ፣ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች አጠቃቀም ለጤንነትዎ በጣም አደገኛ ይሆናል። እነዚህን ሁለት ነገሮች በአንድ ጊዜ ማድረግ የደም መርጋት አደጋዎን በጣም ከፍ ያደርገዋል ፣ እናም በቀላሉ ሊገድልዎት ይችላል። ከ 35 ዓመት በላይ የሚያጨሱ ሴቶች ማንኛውንም ዓይነት የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን መጠቀም የለባቸውም።
አጫሽ ከሆኑ ማጨስን ያቁሙ። በእርግጥ በማኅበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ አልፎ አልፎ ማጨስ እንዲሁ ሊጎዳዎት ይችላል። አጫሽ ካልሆኑ አይጀምሩ።
ደረጃ 3. የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን መውሰድ ይጀምሩ።
በተሰጠዎት የወሊድ መቆጣጠሪያ ዓይነት ላይ በመመስረት የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን በተወሰነ ጊዜ መውሰድ መጀመር ይኖርብዎታል። የወሊድ መከላከያ ክኒኖችን መውሰድ ሲጀምሩ ሐኪምዎን መጠየቅዎን አይርሱ። በአጠቃላይ ፣ ብዙ አማራጮች አሉዎት-
- በወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን ላይ የተቀላቀለውን ክኒን መጠቀም መጀመር ይችላሉ።
- የወር አበባዎ ከተጀመረ በኋላ እሁድ (እሁድ) የተቀላቀለውን ክኒን መውሰድ መጀመር ይችላሉ።
- በቅርቡ በሴት ብልት ከወለዱ ፣ የተቀላቀለውን ክኒን ከመጀመርዎ በፊት ሶስት ሳምንታት መጠበቅ አለብዎት።
- ከፍ ያለ የደም መርጋት አደጋ ካጋጠምዎት ወይም ጡት በማጥባት ላይ ከሆኑ የተቀላቀለውን ክኒን ከመጀመርዎ በፊት ከወለዱ በኋላ ቢያንስ ስድስት ሳምንታት መጠበቅ አለብዎት።
- የፅንስ መጨንገፍ ወይም ፅንስ ካስወረዱ በኋላ ወዲያውኑ የጥምሩን ክኒን መውሰድ መጀመር ይችላሉ።
- ከመጀመሪያው ጥቅልዎ ጋር በተመሳሳይ ሳምንታዊ ቀን ሁል ጊዜ አዲሱን የጥቅል ክኒኖችዎን ይውሰዱ።
- በማንኛውም ጊዜ አነስተኛውን ክኒን (ፕሮጄስትቲን) መውሰድ መጀመር ይችላሉ። ሚኒ-ክኒኑን ከወሰዱ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 48 ሰዓታት ውስጥ የሴት ብልት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም ካሰቡ ሌላ ተጨማሪ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ ይጠቀሙ።
- አነስተኛውን ክኒን “በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት” መውሰድ አለብዎት። ልክ እንደ ንቃት ከእንቅልፍዎ ወይም ከመተኛትዎ በፊት ክኒኑን መውሰድ ሁል ጊዜ እንዲያስታውሱ ትክክለኛውን ጊዜ ይምረጡ።
- የፅንስ መጨንገፍ ወይም ፅንስ ማስወረድ እንደጀመሩ ወዲያውኑ አነስተኛውን ክኒን መውሰድ መጀመር ይችላሉ።
ደረጃ 4. በአንዳንድ ሁኔታዎች እርጉዝ መሆን እንደሚቻል ይገንዘቡ።
ከወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን መውሰድ ከጀመሩ ወዲያውኑ እርጉዝ ከመሆን እርስዎን ለመጠበቅ የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ። በሌላ ቀን የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን መውሰድ ከጀመሩ ጥንቃቄ ካልተደረገበት የግብረ ሥጋ ግንኙነት በኋላ እርጉዝ የመሆን እድሉ ከፍተኛ ነው።
- የወር አበባዎ ከጀመረ በኋላ እሑድ ላይ ክኒኑን መውሰድ ከጀመሩ ከዚያ በኋላ ለ 7 ቀናት ተጨማሪ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ እንዲጠቀሙ ይመከራል።
- በሌላ ጊዜ መርሐግብርዎን ከጀመሩ ፣ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ሙሉ በሙሉ ውጤታማ ከመሆኑ በፊት እስከ አንድ ወር ድረስ ሊወስድ ይችላል።
- እርግዝናን ለመከላከል ፣ የወር አበባ መጀመርያ በጀመሩ በ 5 ቀናት ውስጥ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን መውሰድ ካልጀመሩ ፣ ለአንድ ወር ሙሉ ፣ ወይም ለሙሉ ክኒን አጠቃቀም ተጨማሪ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ እንዲጠቀሙ ይመከራል።
ዘዴ 3 ከ 4 - የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን መጠቀም
ደረጃ 1. በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ክኒኑን ይውሰዱ።
ጠዋት ወይም ምሽት ላይ ሊወስዱት ይችላሉ ፣ ግን አብዛኛዎቹ ሴቶች ምሽት ላይ ክኒን የበለጠ መጠቀማቸውን ያስታውሳሉ። በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ክኒኑን መውሰድ ካልቻሉ ፣ ደም ሊፈስብዎት እና የሚጠበቅብዎትን ያህል ጥበቃ ላያገኙ ይችላሉ።
- አነስተኛውን ክኒን እየወሰዱ ከሆነ ፣ እያንዳንዱን ክኒን በተመሳሳይ የ 3 ሰዓት ጊዜ ውስጥ በየቀኑ መውሰድ አለብዎት። ካላደረጉ ለሚቀጥሉት 48 ሰዓታት ተጨማሪ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ ሊኖርዎት ይገባል። ለምሳሌ ፣ በተለምዶ 8 ሰዓት ላይ ክኒንዎን ቢወስዱ ፣ ግን እስከ እኩለ ሌሊት ድረስ መውሰድዎን ከረሱ ፣ በተቻለ ፍጥነት ክኒኑን መውሰድ አለብዎት ፣ ግን ለሚቀጥሉት 48 ተጨማሪ የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎችን ለምሳሌ ኮንዶም መጠቀምዎን ይቀጥሉ። ሰዓታት።
- ክኒን እንዲወስዱ ወይም ለማስታዎሻዎ ማንቂያ በስልክዎ ላይ ማቀናበር ወይም ከጥርስ ብሩሽዎ አጠገብ አንድ ክኒን ማስቀመጥ መርሳት ከቻሉ ለማስታወስ ይረዳዎታል።
- እንደ እውነቱ ከሆነ አንዳንድ የስልክ መተግበሪያዎች እንደ ማይፒል እና እመቤት ኪኒን አስታዋሽ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን እንዲወስዱ ያስታውሱዎታል።
- የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስወገድ ከምግብ በኋላ ግማሽ ሰዓት ያህል ክኒኑን ይውሰዱ።
ደረጃ 2. የሚጠቀሙበትን የጡባዊ አይነት ይለዩ።
የተዋሃዱ ክኒኖች በተለያዩ “ደረጃዎች” ውስጥ ይመጣሉ። ለአንዳንድ ዓይነቶች በመድኃኒቱ ውስጥ ያለው የሆርሞን መጠን በወሩ ውስጥ ይለወጣል። ከሞኖፋሲካል ክኒን ውጭ ሌላ ክኒን የሚወስዱ ከሆነ ፣ መርሐግብር የተያዘለት ክኒን ካጡ ለሚያዙት ክኒን የተወሰኑ መመሪያዎች ሊኖሩ ይችላሉ።
- ሞኖፋሲክ ክኒኖች በእያንዳንዱ ክኒን ውስጥ ተመሳሳይ የኢስትሮጅንና ፕሮጄስትሲን ደረጃዎችን ይይዛሉ። በአንድ ወቅት ክኒን መውሰድ ከረሱ ፣ እንዳስታወሱት ወዲያውኑ ይውሰዱ። በተለመደው ጊዜዎ ለሚቀጥለው ቀን ክኒኑን ይውሰዱ። ምሳሌዎች ኦርቶ-ሳይክልን ፣ Seasonale እና Yaz ናቸው።
- የቢፋሲክ ክኒኖች በወር አንድ ጊዜ የኢስትሮጅንን እና ፕሮጄስትሮን መጠንን ይለውጣሉ። ምሳሌዎች ካሪቫ እና ሚርሴት ኦርቶ-ኖቬም 10/11 ናቸው።
- ትራይፋሲክ ክኒኑ ክኒኑን ከወሰዱ በመጀመሪያዎቹ ሶስት ሳምንታት ውስጥ በየ 7 ቀኑ ኤስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን ደረጃን ይለውጣል። ምሳሌዎች ኦርቶ Tri-Cyclen ፣ Enpresse እና Cyclessa ናቸው።
- ባለአራትዮሽ ክኒኖች በአንድ ዑደት ውስጥ የኢስትሮጅንን እና ፕሮጄስትሮን ደረጃን አራት ጊዜ ይለውጣሉ። አንድ ምሳሌ በአሜሪካ ውስጥ ሊታዘዝ የሚችለው ብቸኛው ባለአራትዮሽ ክኒን ናታዚያ ነው።
ደረጃ 3. እርስዎ በመረጡት የጊዜ ሰሌዳ መሠረት ጥምር ክኒኑን ይውሰዱ።
የእርስዎ ድብልቅ ክኒን የተለመደው ዓይነት ወይም ቀጣይ (ወይም የተራዘመ) መጠን ሊሆን ይችላል። እርስዎ በመረጡት የመድኃኒት ዓይነት ላይ በመመስረት በየወሩ በተለያዩ ጊዜያት የተለያዩ ክኒኖችን ሊወስዱ ይችላሉ። ለእርስዎ የተሰጡትን መመሪያዎች ይመልከቱ።
- ለ 21 ቀናት ጥምር ክኒን ፣ ለ 21 ቀናት በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ክኒን ይወስዳሉ። ለ 7 ቀናት ክኒኖችን አይወስዱም። ብዙውን ጊዜ በዚህ ጊዜ የወር አበባ ይኖርዎታል። ከ 7 ቀናት በኋላ አዲስ ክኒን ጥቅል ይጀምራሉ።
- ለ 28 ቀናት ጥምር ክኒን ፣ በየቀኑ ለ 28 ቀናት በአንድ ጊዜ አንድ ክኒን ይወስዳሉ። አንዳንድ ክኒኖች ሆርሞኖችን አልያዙም ወይም ኢስትሮጅን ብቻ ይይዛሉ። ክኒኑን በሚወስዱበት ጊዜ ከ 4 እስከ 7 ቀናት ደም ይፈስሳሉ።
- ለ 91 ቀናት (ለ 3 ወር) ጥምር ክኒን ፣ ለ 84 ቀናት በየቀኑ በአንድ ጊዜ አንድ ክኒን ይወስዳሉ። ከዚያ ፣ ምንም ሆርሞኖችን ያልያዘ ወይም በየቀኑ ለ 7 ቀናት በተመሳሳይ ጊዜ ኢስትሮጅንን ብቻ የያዘ ክኒን ይወስዳሉ። በየሦስት ወሩ ክኒኑን ከወሰዱ በ 7 ቀናት ውስጥ ደም ይፈስሳሉ።
- ለ 1 ዓመት ጥምር ክኒን ፣ ዓመቱን በሙሉ በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ክኒን ይወስዳሉ። እምብዛም ተደጋጋሚ የወር አበባዎች ሊያጋጥሙዎት ወይም አልፎ ተርፎም የወር አበባ ማቆም ሊያቆሙ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሰውነትዎ ከሆርሞን አስተዳደር ጋር እንዲስተካከል ይፍቀዱ።
ያስታውሱ ሰውነትዎ ሆርሞኖችን (ያበጡ ጡቶች ፣ ስሜታዊ የጡት ጫፎች ፣ የደም ጠብታዎች ፣ ማቅለሽለሽ) ሲያስተካክሉ በመጀመሪያው ወር ውስጥ የእርግዝና መሰል ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት እንደሚችሉ ያስታውሱ። አንዳንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች እንዲሁ የወር አበባዎን ሙሉ በሙሉ ሊያቆሙ ይችላሉ ፣ ስለዚህ እርስዎ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉትን ምልክቶች ለመገመት እርስዎ እና ሐኪምዎ የሚወስዱትን ክኒን ሙሉ በሙሉ መረዳትዎን ያረጋግጡ።
እርጉዝ ሊሆኑ ይችላሉ ብለው የሚጨነቁ ከሆነ የቤት ውስጥ የእርግዝና ምርመራ ኪት መጠቀም ይችላሉ። የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ቢወስዱም የሙከራ ኪቱ ትክክለኛ ሆኖ ይቆያል።
ደረጃ 5. የደም ነጠብጣቦችን ገጽታ ይመልከቱ።
የወር አበባዎን በየወሩ እንዳያገኙ ለመከላከል የተነደፉ ክኒኖችን እየወሰዱ ከሆነ ነጠብጣብ ወይም ተጨማሪ የወር አበባ መፍሰስ ይጠንቀቁ። በእርግጥ ፣ የወር አበባዎን እንዲያገኙ የሚፈቅዱ ክኒኖች ነጠብጣብ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ ተፈጥሯዊ ነው። ሰውነትዎ ከአዲሱ መርሃ ግብር ጋር ለማስተካከል የተወሰነ ጊዜ ይፈልጋል ፣ ነጠብጣቡ 6 ወራት ከማለፉ በፊት መከሰቱን ያቆማል።
- ከወር አበባ ውጭ ነጠብጣብ ወይም ደም መፍሰስ በዝቅተኛ መጠን ድብልቅ ክኒኖች የተለመደ ነው።
- ክኒኑን መውሰድ አንድ ቀን ካመለጠዎት ወይም በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ክኒኑን ካልወሰዱ መድማትም የተለመደ ነው።
ደረጃ 6. ጊዜው ከማለቁ በፊት እንደገና ማገገምዎን ያረጋግጡ።
በእርግጥ ክኒኖችዎን ማጠናቀቅ አይፈልጉም ፣ ስለዚህ መሙላት ከመፈለግዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ መያዙን ያረጋግጡ። በአጠቃላይ ፣ ከቀድሞው የምግብ አዘገጃጀት ሁለት እሽጎች ብቻ ሲቀሩ ቀጠሮ መያዝ አለብዎት።
ደረጃ 7. የመጀመሪያው ሙከራ ለእርስዎ ካልሰራ አዲስ የወሊድ መከላከያ ይሞክሩ።
የተለየ የምርት ስም ወይም ሌላ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ ለመሞከር አይፍሩ። በቅድመ ወሊድ ምልክቶች (ፒኤምኤስ) ወይም እርስዎ ከሚወስዷቸው አንዳንድ ክኒኖች የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚረብሹዎት ከሆነ ስለ ሌሎች ክኒን ብራንዶች ሐኪምዎን ያነጋግሩ። በተጨማሪም ፣ ከወሊድ መከላከያ ክኒኖች በተጨማሪ ብዙ የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎች አሉ ፣ አንዳንዶቹን ለመቋቋም ቀላል ነው።
- ሌሎች የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያዎች ኢስትሮጅንን እና ፕሮጄስትሮን እና የሴት ብልት ቀለበቶችን የሚያዋህዱ የወሊድ መቆጣጠሪያ መጠባበቂያዎችን (ፓቼዎችን) ያጠቃልላል።
- አንዳንድ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ እና በጣም ውጤታማ የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎች ጠመዝማዛ የእርግዝና መከላከያ መሣሪያ (IUD) ፣ ተከላዎች እና መርፌዎችን ያካትታሉ።
ደረጃ 8. ለተጠቀመባቸው መድሃኒቶች አሉታዊ ምላሾች ይወቁ።
አገርጥቶትና የሆድ ህመም ፣ የደረት ወይም የእግር ህመም ፣ ከባድ ራስ ምታት ወይም የማየት ችግር ካለብዎ ክኒኑን መጠቀም ያቁሙ።በተለይ ሲጋራ ካጨሱ ሊከሰቱ ስለሚችሉ ችግሮች ማወቅ አለብዎት። የወሊድ መከላከያ ክኒኖችን እየተጠቀሙ ማጨስን ማቆም ጥሩ ሀሳብ ነው። ሁለቱንም በአንድ ጊዜ ማለፍ እንደ የደም መርጋት ያሉ የጤና ችግሮችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
ደረጃ 9. ሐኪም ማየት ሲፈልጉ ይወቁ።
የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች አንዳንድ አደጋዎች የላቸውም። ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካጋጠመዎት በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን ያነጋግሩ
- ጠንካራ እና ወጥ የሆነ ራስ ምታት
- የተቀየረ ወይም የጠፋ ራዕይ
- ኦራ (ብሩህ እና የሚያብረቀርቁ መስመሮችን ያያል)
- ደነዘዘ
- ታላቅ የደረት ህመም
- የመተንፈስ ችግር
- ደም ማሳል
- መፍዘዝ ወይም መሳት
- በጥጃ ወይም በጭኑ ላይ ከባድ ህመም
- የቆዳ ወይም የአይን ቢጫነት (ብጫ)
ዘዴ 4 ከ 4 - ያመለጠውን ክኒን መያዣ ማስተናገድ
ደረጃ 1. ክኒን እንዳያመልጡዎት ይሞክሩ ነገር ግን ካደረጉ ካሳ ይክፈሉ።
ክኒን መውሰድዎን ሲረሱ ወዲያውኑ እንዳስታወሱት ይውሰዱት እና ቀጣዩን ክኒን በተለመደው የጊዜ ሰሌዳዎ ይውሰዱ። አንዳንድ ዓይነት የተቀላቀሉ ክኒኖች ፣ በተለይም ባለ ብዙ ዘር ክኒኖች ፣ መከተል ያለብዎት ተጨማሪ መመሪያዎች ሊኖራቸው ይችላል።
- ለአብዛኞቹ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ፣ እስከሚቀጥለው ቀን ድረስ ክኒን መውሰድ ከረሱ ፣ በዚያ ቀን 2 እንክብሎችን እንዲወስዱ ይመከራል።
- የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ለ 2 ቀናት መውሰድዎን ከረሱ ፣ ባስታወሱበት የመጀመሪያ ቀን 2 ክኒኖችን ይውሰዱ እና በሚቀጥለው ቀን 2 ን ይውሰዱ።
- በዑደትዎ ውስጥ በማንኛውም ነጥብ ላይ ኪኒን ቢያመልጡዎት ፣ የእርግዝና መከላከያ ክኒን እስኪያጠናቅቁ ድረስ እንደ ኮንዶም ያሉ ተጨማሪ የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎችን መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው።
- ማሸጊያውን በተጠቀመበት በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ ክኒኖችዎን መውሰድ ከረሱ ፣ እርግዝናን ለመከላከል የአስቸኳይ የእርግዝና መከላከያ ዘዴን መጠቀም ይኖርብዎታል።
- ፕሮጄስትሲን ክኒን (ከተደባለቀ ክኒን ይልቅ) የሚወስዱ ከሆነ ፣ በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት መውሰድዎ በጣም አስፈላጊ ነው። በጥቂት ሰዓታት ውስጥ በተለያዩ ጊዜያት እነሱን መውሰድ እርጉዝ ሊሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ለዶክተሩ ይደውሉ።
ክኒን ከዘለሉ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለብዎ በትክክል ካላወቁ ወይም ድንገተኛ የወሊድ መከላከያ መጠቀምን ግምት ውስጥ ማስገባት እንዳለብዎ ለማወቅ ከፈለጉ ወደ ሐኪምዎ ይደውሉ። በትክክል ምን እንደተከሰተ ለሐኪምዎ ይንገሩ (ያመለጡዎት ክኒኖች ብዛት ፣ የቀኖች ብዛት ፣ ወዘተ)
ያመለጠ ወይም የተረሳ ክኒን እንዴት እንደሚይዙ የሚወሰነው እርስዎ በሚወስዱት የመድኃኒት ዓይነት ነው። ስለዚህ ሐኪምዎን ማነጋገር በጭራሽ መጥፎ ሀሳብ አይደለም።
ደረጃ 3. በሚታመሙበት ጊዜ አማራጮችን ያስቡ።
ከታመሙ እና ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ካለብዎት ሌላ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ ይጠቀሙ ፣ ይህ ማለት ክኒኖቹ በሥራ ላይ እንዲውሉ በቂ የምግብ መፈጨት ትራክትዎ ውስጥ አይቆዩም ማለት ነው።
- ክኒኑን ከወሰዱ በኋላ በ 4 ሰዓታት ውስጥ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ካጋጠሙዎት ከእርግዝና ለመጠበቅ ውጤታማ ላይሆን ይችላል። ያመለጠ ክኒን በተመለከተ ተጨማሪ የእርግዝና መከላከያ ይጠቀሙ።
- የመብላት መታወክ ካለብዎ እና ማስታወክን ወይም የሚያለሙ መድኃኒቶችን የሚጠቀሙ ከሆነ የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ ለእርስዎ ውጤታማ ይሆናል ማለት አይቻልም። ተጨማሪ የእርግዝና መከላከያ ዘዴን ይጠቀሙ። ተጨማሪ እርዳታ ለማግኘት ሐኪምዎን ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ከወሰዱ ወይም ከጠዋቱ በኋላ ጠዋት ከወሰዱ ፣ እንደ የጥርስ ሐኪም ያሉ እርስዎ ማወቅ ያለብዎትን የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎችን ጨምሮ ሁል ጊዜ ለሕክምናዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ይንገሩ።
- የወሊድ መከላከያ ክኒኖችን ለመጠቀም መፍራት የለብዎትም። ያጋጠማቸው የጤና አደጋዎች በእርግዝና ወቅት ሊያጋጥሟቸው ከሚችሏቸው አደጋዎች በጣም ያነሱ ናቸው።
