የቀዘቀዘ እርጎ ለመሥራት 4 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

የቀዘቀዘ እርጎ ለመሥራት 4 መንገዶች
የቀዘቀዘ እርጎ ለመሥራት 4 መንገዶች

ቪዲዮ: የቀዘቀዘ እርጎ ለመሥራት 4 መንገዶች

ቪዲዮ: የቀዘቀዘ እርጎ ለመሥራት 4 መንገዶች
ቪዲዮ: Ethiopia: ለስኳር በሽታ አደገኛ የሆኑ 10 ምግቦች | | 10 Dangerous Foods for Diabetes 2024, ሚያዚያ
Anonim

የቀዘቀዘ እርጎ እንደ አይስ ክሬም የሚጣፍጥ ጣፋጭ ምግብ ነው ፣ ግን እንደ አይስ ክሬም ያህል ስኳር ወይም ካሎሪ የለውም። የቀዘቀዘ እርጎ ለመሥራት ፣ እርጎ ፣ ሌሎች እንደ ፍራፍሬ ፣ ስኳር ወይም ቸኮሌት ቺፕስ እና አይስ ክሬም ሰሪ የመሳሰሉት ብቻ ያስፈልግዎታል። በእራስዎ የቀዘቀዘ እርጎ እንዴት እንደሚሠሩ ማወቅ ከፈለጉ እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ።

ግብዓቶች

ዝቅተኛ ቅባት ቫኒላ የቀዘቀዘ እርጎ

  • 1 1/2 ኩባያ ንጹህ ትኩስ ወተት እርጎ
  • 2 1/2 ኩባያ ተራ ዝቅተኛ ስብ የግሪክ እርጎ
  • 1 የቫኒላ ባቄላ
  • 1/2 ኩባያ የተከተፈ ስኳር
  • 3 tbsp ማር
  • 1 ኪዊ ተቆርጧል
  • 1/2 ኩባያ እንጆሪ

ብሉቤሪ የቀዘቀዘ እርጎ

  • 3 ኩባያ ሰማያዊ እንጆሪዎች
  • 3 tbsp የሎሚ ጭማቂ
  • 3/4 ኩባያ ጥራጥሬ ስኳር
  • 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
  • 1/8 tsp ቀረፋ
  • 1 1/2 ኩባያ እርጎ
  • 1/2 ኩባያ ትኩስ ወተት

ፒች እንጆሪ የቀዘቀዘ እርጎ

  • 1 መያዣ (2 የመለኪያ ጽዋዎች) የግሪክ እርጎ
  • 1⅓ ኩባያ (የተቀላቀለ) እንጆሪ ንጹህ እና የፒች ንጹህ
  • የተከተፈ እንጆሪ እና በርበሬ (ጽዋ)
  • የመለኪያ ጽዋ እና 1 tsp። ስኳር
  • 1 tbsp. የሎሚ ጭማቂ

ፔፔርሚንት ቸኮሌት የቀዘቀዘ እርጎ

  • 4 tbsp. ዱቄት gelatin
  • 1 ኩባያ ትኩስ ወተት
  • 1 ኩባያ ጥራጥሬ ስኳር
  • 510 ሚሊ ሜትር የግሪክ እርጎ
  • 1 tsp. ፔፔርሚንት ማውጣት
  • አረንጓዴ የምግብ ቀለም
  • 1 ኩባያ ቸኮሌት ቺፕስ

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 4 - ዝቅተኛ ቅባት ቫኒላ የቀዘቀዘ እርጎ

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 1 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 1 ያድርጉ

ደረጃ 1. የቫኒላ ዘሮችን ከስኳር ጋር ይቀላቅሉ።

በቀጭኑ ቢላዋ የቫኒላ ፍሬውን ርዝመት ይቁረጡ እና ዘሮቹን ያስወግዱ። ከዚያ ከተጣራ ስኳር ኩባያ ጋር ይቀላቅሉ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 2 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 2 ያድርጉ

ደረጃ 2. በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ እርጎውን ፣ ስኳርን እና ማርን ይቀላቅሉ።

በ 1 1/2 ኩባያ ንጹህ ትኩስ ወተት እርጎ ፣ 2 1/2 ኩባያ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ እርሾ እና 3 የሾርባ ማንኪያዎችን ይቀላቅሉ። በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ በአንድ ሳህን ውስጥ ማር።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 3 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 3 ያድርጉ

ደረጃ 3. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ወደ አይስ ክሬም ሰሪ ውስጥ አፍስሱ።

የቀዘቀዘ እርጎ ወደ አይስ ክሬም እንዴት እንደሚቀየር የአምራቹን መመሪያ ይከተሉ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 4 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 4 ያድርጉ

ደረጃ 4. በረዶ።

በረዶ እስኪሆን ድረስ አይስክሬሙን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 5 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 5 ያድርጉ

ደረጃ 5. ያገልግሉ።

አይስ ክሬሙን ከማቀዝቀዣው ውስጥ ያስወግዱ እና በተቆረጠው ኪዊ እና 1/2 ኩባያ እንጆሪ ይረጩ።

ዘዴ 2 ከ 4: ብሉቤሪ የቀዘቀዘ እርጎ

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 6 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 6 ያድርጉ

ደረጃ 1. ሰማያዊ እንጆሪዎችን ፣ የሎሚ ጭማቂን ፣ ስኳርን ፣ ጨው እና ቀረፋን በድስት ውስጥ ያስቀምጡ።

3 ኩባያ ሰማያዊ እንጆሪዎችን ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ፣ 3/4 ኩባያ ስኳር ፣ 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው ፣ እና 1/8 tsp ቀረፋን በድስት ውስጥ ያስቀምጡ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 7 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 7 ያድርጉ

ደረጃ 2. ስኳር እስኪፈርስ ድረስ ንጥረ ነገሮቹን በመካከለኛ ሙቀት ላይ ያሞቁ።

ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ማነቃቃቱን ይቀጥሉ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 8 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 8 ያድርጉ

ደረጃ 3. ብሉቤሪዎችን ከድንች ማጭድ ጋር ያፍጩ።

መፍትሄው ሲሞቅ ይህንን ያድርጉ። ሲጨርሱ ንጥረ ነገሮቹን ለ 10 ደቂቃዎች ያቀዘቅዙ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 9 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 9 ያድርጉ

ደረጃ 4. እርጎ እና ወተት በድስት ውስጥ ያስቀምጡ።

በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ 1 1/2 ኩባያ ግልፅ እርጎ እና 1/2 ኩባያ ትኩስ ወተት ይጨምሩ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 10 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 10 ያድርጉ

ደረጃ 5. ድብልቁን ለማቀዝቀዝ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 11 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 11 ያድርጉ

ደረጃ 6. የብሉቤሪ እርጎ ድብልቅን በ 25 ደቂቃዎች ውስጥ በአይስ ክሬም ሰሪ ውስጥ ያስገቡ።

እያንዳንዱ መሣሪያ የተለየ ስለሆነ መመሪያዎቹን ይፈትሹ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 12 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 12 ያድርጉ

ደረጃ 7. ያገልግሉ።

የቀዘቀዘውን እርጎ ወዲያውኑ መደሰት ወይም ለጥቂት ሰዓታት ማቀዝቀዝ ይችላሉ።

ዘዴ 3 ከ 4 - የቀዘቀዘ እንጆሪ ፒች እርጎ

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 13 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 13 ያድርጉ

ደረጃ 1. በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የፍራፍሬን ንፁህ ፣ ስኳር እና የሎሚ ጭማቂ ይቀላቅሉ።

በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ 1⅓ ኩባያ እንጆሪ እና የፒች ንጹህ (ጥምር) ፣ የስኳር ኩባያ እና 1 tbsp የሎሚ ጭማቂ ያስቀምጡ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 14 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 14 ያድርጉ

ደረጃ 2. እርጎውን ወደ ድስቱ ውስጥ ይጨምሩ።

በድስት ውስጥ ሁለት ኩባያ የግሪክ እርጎ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 15 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 15 ያድርጉ

ደረጃ 3. ንጥረ ነገሮቹን ለ 3-4 ሰዓታት ያቀዘቅዙ።

እስኪቀዘቅዝ ድረስ ንጥረ ነገሮቹን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 16 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 16 ያድርጉ

ደረጃ 4. የተከተፉ ፍራፍሬዎችን እና የቀረውን ስኳር ይቀላቅሉ።

የተከተፉ እንጆሪዎችን እና በርበሬዎችን እና 1 የሻይ ማንኪያ ስኳርን አፍስሱ እና ለአገልግሎት ዝግጁ እስኪሆኑ ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ። ሌላኛው ንጥረ ነገር በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ይህንን ደረጃ ማድረግ ይችላሉ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 17 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 17 ያድርጉ

ደረጃ 5. የ yogurt ድብልቅን ወደ አይስ ክሬም ሰሪው ውስጥ ያስገቡ።

የመሳሪያውን መመሪያዎች ይከተሉ። 30 ደቂቃ ያህል ነው።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 18 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 18 ያድርጉ

ደረጃ 6. የተቆረጠውን ፍሬ በሂደቱ መሃል ላይ ያድርጉት።

ስለዚህ በሂደቱ ውስጥ ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ። መሣሪያው ገና በርቶ ሳለ መግባት ይችላሉ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 19 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 19 ያድርጉ

ደረጃ 7. ማቀዝቀዝ።

እርጎውን ለ 3-4 ሰዓታት ወይም ለአንድ ሌሊት ያቀዘቅዙ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 20 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 20 ያድርጉ

ደረጃ 8. ያገልግሉ።

በዚህ ጣፋጭ የቀዘቀዘ እርጎ እንደ ጣፋጭ ምግብ ወይም እንደ ማለዳ መክሰስ ይደሰቱ።

ዘዴ 4 ከ 4 - ቸኮሌት ፔፔርሚንት የቀዘቀዘ እርጎ

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 21 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 21 ያድርጉ

ደረጃ 1. በ 1/2 ኩባያ ትኩስ ወተት ላይ 4 tbsp ዱቄት ጄልቲን ይረጩ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 22 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 22 ያድርጉ

ደረጃ 2. ሌላ 1/2 ኩባያ ትኩስ ወተት እና 1 ኩባያ ስኳር በትንሽ ድስት ውስጥ አፍስሱ።

በከፍተኛ ሙቀት ላይ ያሞቁ ፣ ስኳር እስኪቀልጥ ድረስ ይቅቡት።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 23 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 23 ያድርጉ

ደረጃ 3. ትኩስ መፍትሄውን በጀልቲን መፍትሄ ላይ አፍስሱ።

ጄልቲን ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅሉ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 24 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 24 ያድርጉ

ደረጃ 4. እርጎውን ወደ ጄልቲን መፍትሄ ይጨምሩ።

በጊላቲን መፍትሄ ውስጥ ግልፅ የግሪክ እርጎ ማንኪያ እና በደንብ ይቀላቅሉ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 25 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 25 ያድርጉ

ደረጃ 5. በመፍትሔው ውስጥ 1 tsp የፔፔርሚንት ቅመም ይጨምሩ።

ይህ የቸኮሌት ቺፕን የሚያሟላ የሜንትሆል ጣዕም ይሰጣል።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 26 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 26 ያድርጉ

ደረጃ 6. ወደ ድብልቅ ጥቂት አረንጓዴ ጠብታዎች የምግብ ጠብታዎች ይጨምሩ።

የሚፈልጉትን ቀለም እስኪያገኙ ድረስ በአንድ ጊዜ አንድ ጠብታ ይጨምሩ። በቀለም መጠን ላይ በመመስረት ቀለሙን ቀለል ወይም ቀለል ማድረግ ይችላሉ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 27 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 27 ያድርጉ

ደረጃ 7. መፍትሄውን ወደ አይስ ክሬም ሰሪው ውስጥ አፍስሱ።

በማሽን መመሪያዎች መሠረት ንጥረ ነገሮችን ያቀናብሩ እና ያቀዘቅዙ። መፍትሄው ለማጠንከር እና ለማለስለስ ብዙውን ጊዜ ከ25-30 ደቂቃዎች ይወስዳል።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 28 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 28 ያድርጉ

ደረጃ 8. ማሽኑን ከማቆሙ 5 ደቂቃዎች ገደማ በፊት 1 ኩባያ ትንሽ የቸኮሌት ቺፕስ ወደ መፍትሄው ውስጥ ያስገቡ።

የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 29 ያድርጉ
የቀዘቀዘ እርጎ ደረጃ 29 ያድርጉ

ደረጃ 9. አገልግሉ።

በዚህ ጣፋጭ በርበሬ ቸኮሌት በበረዶ እርጎ ወዲያውኑ ይደሰቱ።

ጠቃሚ ምክሮች

  • በቀዘቀዘ እርጎ ውስጥ ሊያስቀምጡት የሚችሉት ወሰን የለውም - ሳህኑ ውስጥ በሚቀሰቅሱበት ጊዜ የሚፈልጉትን ሁሉ ይጨምሩ። ከሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ውስጥ የተወሰኑትን ይሞክሩ

    • ቸኮሌት ቺፕ
    • የለውዝ ቅቤ
    • እንጆሪ ቁራጭ
    • ሩም
  • የቀዘቀዙ እንጆሪዎችን አይጠቀሙ ፣ እነሱ በጣም ከባድ ናቸው!
  • በፍጥነት አይበሉ ፣ ጭንቅላትዎ ሊጎዳ እና ሊንገላታ ይችላል።

የሚመከር: