እንደ አምሳያ መራመድ መጀመር ቀላል ነው ፣ ግን እንደ ሥነጥበብ ፣ እሱ ፍጹም ሆኖ መጥረግ አለበት። አይጨነቁ ፣ ልምምድ ማድረግ የደስታ አካል ነው! ከፍ ባለ ተረከዝ ፣ አንድ እግር ከሌላው ፊት ለፊት እንዴት እንደሚራመዱ ይማሩ። በመቀጠል ፣ ያተኮረ ፣ ግርማ ሞገስ የተላበሰ የፊት ገጽታን ለመልበስ ቴክኒኮችን ይማሩ። በመጨረሻም ፣ ስብዕናዎን ወደ ምት እና በራስ መተማመን ደረጃዎች ያዋህዱ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - የፊት ገጽታዎችን ማስተካከል
ደረጃ 1. ጉንጭዎን በትንሹ ዝቅ ያድርጉ።
በማይታይ ገመድ እንደተሰቀለ ጭንቅላትዎን አይፍቀዱ። በፋሽን ትዕይንት መድረክ ላይ ያለዎት አቋም ከአድማጮች በላይ ስለሆነ ፣ ትንሽ ዝቅ ያለ አገጭ ታዳሚዎች ፊትዎን እንዲያዩ ያስችላቸዋል። እንዲሁም ፣ ትንሽ ዝቅ ያለ አገጭ ፊት ላይ አንግል ይጨምራል እና ትንሽ ባህሪን ይሰጠዋል።
ደረጃ 2. ፈገግ አይበሉ ፣ እና አፍዎን በተፈጥሯዊ አቀማመጥ ይዝጉ።
ግቡ የአድማጮች ትኩረት እርስዎ በሚያሳዩት ልብስ ላይ እንዲሆኑ ማድረግ ነው ፣ ወደ ፈገግታዎ አይዞርም። በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ እና ፊትዎ እንዴት እንደሚመስል እና ምን እንደሚሰማዎት ለማየት አፍዎን በተፈጥሯዊ ሁኔታ ለመዝጋት ይሞክሩ። ሌሎች ሰዎች የፊት ገጽታዎን እንዴት እንደሚመለከቱ ይጠይቁ። አንዳንድ ጊዜ ሌሎች ሰዎች እርስዎ ያላዩትን ማየት ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ ጓደኛዎን “ሹል እመስላለሁ?” ብለው ይጠይቁ።
- ከንፈሮችዎ በተፈጥሮ በትንሹ በትንሹ ከተለያዩ እንዲዘጉ ማስገደድ የለብዎትም።
ደረጃ 3. ዓይኖችዎን ከፊትዎ ባለው ነገር ላይ ያተኩሩ።
የአንድ ጥሩ ሱፐርሞዴል የፊት ገጽታዎችን ለማሳየት ፣ አጽንዖቱ በአይን እና በቅንድብ ላይ ነው። ዓይኖችዎን በአንድ ነጥብ ላይ ያተኩሩ እና ዙሪያውን አይመልከቱ። ከፊትዎ ባለው ግብ ላይ ያተኩሩ እና ንቁ እና በትኩረት ይከታተሉ። ዓላማን በሚሰጥዎ ነገር ላይ ያተኩሩ ፣ በዓይኖችዎ ውስጥ ይታያል።
- አንዳንድ ጊዜ በአድማጮች ውስጥ ካለው ሰው ጋር የዓይን ግንኙነት ለማድረግ ፍላጎት አለ። ምንም ነገር ቢከሰት ፣ የፊት መግለጫን ይያዙ እና የዓይን ንክኪን ያስወግዱ።
- በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ላለመጓዝ ይጠንቀቁ። ሚዛንን ለማረጋገጥ እና በራስ መተማመንዎን ለመጠበቅ በየጊዜው መንገድዎን ብቻ ማየት አለብዎት።
- መስተዋት ይጠቀሙ ወይም ጓደኛዎ ሌሎች ሰዎች የእግር ጉዞዎን እንዴት እንደሚመለከቱ እንዲፈትሹ ይጠይቁ። እንደ ሱፐርሞዴል የሚራመዱበትን መንገድ እስኪያገኙ ድረስ ግን አሁንም ለእርስዎ ምቾት እስኪሰማዎት ድረስ የተለያዩ ቅጦችን ይሞክሩ።
የ 3 ክፍል 2 - መራመድ እና አቀማመጥ
ደረጃ 1. ቁሙ
ሰውነትዎን ከአከርካሪዎ እስከ ራስዎ የሚይዝ የማይታይ ገመድ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። ትከሻዎን በትንሹ ወደኋላ ይጎትቱ ፣ እና በተቻለዎት መጠን ቀጥ ብለው ይቁሙ። ምንም እንኳን እንደ እነሱ ቁመታቸው ባይሆኑም እንኳ የማኒንኪን ስሜት በጣም የሚጠቅመው ይህ አኳኋን ነው።
ቀጥ ብለው ሲቆሙ ዘና ያለ አኳኋን ያሳዩ። ቁመትን ለመመልከት ሰውነትዎ ግትር መሆን የለበትም። ከመስተዋቱ ፊት ቆመው በምቾት መራመድን ይለማመዱ።
ደረጃ 2. አንድ እግሩን ከሌላው ፊት አስቀምጠው ፣ እና በረጅም ርምጃዎች ይራመዱ።
አንዷን እግር ከሌላው ፊት ለፊት ማስቀመጡ በሚታወቀው የማኒኪን የእግር ጉዞ ውስጥ ዳሌዎ ከጎን ወደ ጎን እንዲወዛወዝ ያደርገዋል። ወደ ፊት በሚሄዱበት ጊዜ ፣ በእርምጃዎ ላይ በራስ መተማመንን ለማሳየት ይሞክሩ። እርስዎ ወንድ ከሆኑ እና የሞዴሉን የእግር ጉዞ ለመከተል ከፈለጉ ይህንን ማድረግ አያስፈልግዎትም። ከሌላው ፊት ይልቅ በእግሮችዎ ጎን ለጎን መሄድ ይችላሉ።
ዳሌዎን ከመጠን በላይ አያወዛውዙ። ዳሌዎ እንዲወዛወዝ መፍራት የለብዎትም ፣ ግን እንቅስቃሴውን ሆን ብለው ከመጠን በላይ አይውሰዱ።
ደረጃ 3. እጆችዎ በጎንዎ ላይ ይንጠለጠሉ ፣ እና እጆችዎ ዘና ይበሉ።
የሰውነትዎ እንቅስቃሴ እጆችዎ በራሳቸው እንዲወዛወዙ ስለሚያደርግ ሆን ብለው እጆችዎን ማወዛወዝ አያስፈልግዎትም። እጆችዎ ተንጠልጥለው በትንሹ እንዲወዛወዙ ያድርጉ። በፋሽን ስሜት መድረክ ላይ ሲራመዱ አሪፍ እና የተረጋጉ እንዲመስልዎት ያደርግዎታል። ከእጆች ጋር ተመሳሳይ ፣ እጆችዎን እንደተለመደው በትንሹ በተቆለፈ አቀማመጥ እና በትንሹ ክፍት ያድርጉ። እንዲሁም ፣ ጣቶችዎን አንድ ላይ አይጨመቁ። በተለምዶ በእያንዳንዱ ጣት መካከል ግማሽ ኢንች አለ።
- ጠንካራ እስኪመስሉ ድረስ እጆችዎን ቀጥ አያድርጉ ፣ እጆችዎ ተፈጥሯዊ ኩርባዎቻቸውን እንዲፈጥሩ እና ከሰውነትዎ እንቅስቃሴ ጋር በትንሹ እንዲወዛወዙ ያድርጉ።
- ይህ የነርቭ ስሜት እንዲሰማዎት ስለሚያደርግ ጡቶችዎን ላለማንቀሳቀስ ወይም ላለመጨፍለቅ ይሞክሩ።
ደረጃ 4. በከፍተኛ ተረከዝ መራመድን ይለማመዱ።
ሰውነትዎ የተወሰነ ተጨማሪ ቁመት ለመስጠት ያለ ጥንድ ከፍ ያለ ተረከዝ ያለ ፍጹም ምናባዊ የእግር ጉዞ የለም። ነገር ግን ከፍ ባለ ተረከዝ ለመራመድ ካልሰለጠኑ ፣ እሱን ለመለማመድ የተወሰነ ጊዜ ያስፈልግዎታል። ሲዘጋጁ ጠዋት ላይ ከፍተኛ ጫማ ያድርጉ። ከፍ ባለ ተረከዝ ውስጥ እንደ ሞዴል መራመድ እንዲለምዱ በእነዚህ ጫማዎች ውስጥ በቤቱ ውስጥ ይግቡ።
ክፍል 3 ከ 3 ባህሪን ማዳበር
ደረጃ 1. በአንድ ምት ይራመዱ ፣ እና ያንን ደረጃ ከእያንዳንዱ እርምጃ ጋር በተከታታይ ያቆዩ።
በከፍተኛ ተረከዝ መራመድን በሚለማመዱበት ጊዜ የሚወዱትን ገጸ -ባህሪ በሚወክል ከፍተኛ ምት ሙዚቃ ያዳምጡ። ሊታዩ በሚፈልጉት ገጸ -ባህሪ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ ፣ እና በሚሄዱበት ጊዜ ያንን ባህሪ ያቆዩ። በእንቅስቃሴዎ ውስጥ ምት እና ባህሪን ማካተት ከቻሉ ፣ የእግር ጉዞዎ ሕያው ሆኖ አስደናቂ የሱፐርሞዴል ኃይልን ያበራል።
- ወደ ድብደባው ሲሄዱ ማሽኮርመም እና በራስ የመተማመን ስሜት ይኑርዎት።
- በፋሽን ስሜት መድረክ ላይ ሲራመዱ ፣ ባህሪዎን ወደ ሕይወት የሚያመጣውን ሙዚቃ ያስቡ እና ድብደባውን ይከተሉ።
- ወደ ሙዚቃው ምት ሲሄዱ ፣ ትከሻዎን ወደኋላ መጎተትዎን እና እንደ ሱፐርሞዴል ዓይነት አኳኋን ማቆየትዎን ያስታውሱ።
ደረጃ 2. አቀማመጥዎን ያሳዩ።
የመድረኩ መጨረሻ ከደረሱ በኋላ ድብደባ ይጠብቁ ፣ እና በራስ መተማመን እና ጸጋ ሁሉ ሰውነትዎን ወደ አንድ የጭን ጎን ያዘንቡ። እዚህ ተመልካቹን ወደታች መመልከት እና ትኩረትን ለአፍታ መቀየር ይችላሉ። ጭንቅላትዎን በጣም መንቀሳቀስ የለብዎትም - እርስዎ የሚመለከቱበት መንገድ በአብዛኛው በአይኖችዎ ቁጥጥር ይደረግበታል። ከዚያ በተመሳሳይ የፊት ገጽታ ወደ አቋምዎ ይመለሱ እና ወደ መድረኩ ለመመለስ እንደ ቀድሞው ይቀጥሉ።
በመስታወት ፊት አቀማመጥዎን ይለማመዱ። ከአድማጮች ጋር ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆሙ እና የዓይን ግንኙነት እንደሚያደርጉ ይመልከቱ። በተመልካቾች ፊት ፣ የነርቭዎ ስሜት ጥቂት ሰከንዶች በጣም ረጅም እንዲመስል ያደርገዋል። በተመልካቾች ፊት በጡንቻ ማህደረ ትውስታዎ ላይ መታመን እንዲችሉ በመስታወት ፊት ለጥቂት ሰከንዶች ቦታውን የመያዝ ልማድ ይኑርዎት።
ደረጃ 3. በመድረክ ላይ እንደ አዳኝ ይራመዱ።
ለሱፐርሞዴሎች ንብረት የሆኑ በርካታ ልዩ የመራመጃ ዘይቤዎች አሉ እና ካርሊ ክሎዝ በአዳኝ የእግር ጉዞቸው ዝነኛ ከሆኑት ሱፐርሞዴሎች አንዱ ነው። ጉልበቶን ከተለመደው ትንሽ ከፍ በማድረግ አንድ እግርን በሌላኛው ፊት በመውረድ በመድረክ ላይ የእግር ጉዞዎን የበለጠ ቀልጣፋ ያድርጉት። ይህ በመራመጃ ዘይቤዎ ውስጥ ግድየለሽ ደረጃን ይፈጥራል። በዚህ መንገድ መራመድ ፈጣን ስለሚሆን ዳሌዎን የበለጠ ማወዛወዝ ይስጡ። እጆችዎ እንዲሁ ከጎን ወደ ጎን የበለጠ ይወዛወዛሉ። በመድረክ ላይ ሲራመዱ ሰውነትዎ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ጭንቅላትዎን ወደኋላ እና ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ።
ደረጃ 4. እንደ ኑኃሚን ካምቤል ያለ ገጸ -ባህሪ በመድረክ ላይ ደረጃ ያድርጉ።
በእርግጠኝነት እና በባህሪ ረጅም እግሮች ውስጥ እግሮችዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ይጎትቱ። በሚራመዱበት ጊዜ ሰውነትዎ ወደ ላይ እና ወደ ታች እንዲንሳፈፍ ያድርጉ። በሚራመዱበት ጊዜ ትከሻዎ በትንሹ ወደ ላይ እና ወደ ታች ይንቀሳቀሳል። ብዙ መንቀሳቀስ ስለሚኖር ዳሌው የበለጠ ይወዛወዛል። ፍጥነትዎን ተከትሎ እጆችዎ እንዲንቀሳቀሱ እና በተፈጥሯዊ እንቅስቃሴ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እንዲወረውሩ ይፍቀዱ። ጭንቅላትዎን ወደ አንድ ጎን እንዲያዘነብል ይፍቀዱ እና በሚራመዱበት ጊዜ ትከሻዎን በትንሹ ይከተሉ።
ደረጃ 5. እንደ ሳሻ ፒቮቫሮቫን በመኮረጅ በእግርዎ ይራመዱ።
በዚህ የእግር ጉዞ ውስጥ ፣ በሚራመዱበት ጊዜ እጆችዎ ከጎኖችዎ እንቅስቃሴ አልባ ናቸው ማለት ይቻላል። እርስዎ የሚረግጡት እግር ልክ እንደ ማኒን እንደተለመደው እርምጃ በቀጥታ ፊት ለፊት አይደለም ፣ ግን ትንሽ ጎን ለጎን። በመድረኩ ላይ እግሮችዎን በዝግታ ያዘጋጁ ፣ ግን ሰውነትዎ ብዙ እንቅስቃሴ ሳይኖር እንዲቆይ ይፍቀዱ። ጭንቅላትዎን ወይም እጆችዎን ብዙ አይንቀሳቀሱ። በእርጋታ እና በቆራጥነት ይራመዱ።
