ሆን ብለው ወይም ባለማወቅ ጓደኛዎን ለመጉዳት አንድ ነገር ከሠሩ ፣ መጨነቅ የለብዎትም። ግንኙነቱን ለመጠገን እና ወደ መደበኛው ለመመለስ ጊዜው አልረፈደም።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 የጋራ መግባባትን ማሳካት
ደረጃ 1. ጓደኛዎን ለማበሳጨት ያደረጉትን ይወቁ እና ይረዱ።
በእሱ ላይ የምታደርጉት ማንኛውም ነገር ለእርስዎ ችግር ላይሆን ይችላል ፣ ግን ለእሱ ትልቅ ትርጉም ሊኖረው ይችላል። እራስዎን በእሱ ቦታ ለማስቀመጥ ይሞክሩ። አንድ ሰው ተመሳሳይ ነገር ቢያደርግዎት ምን ይሰማዎታል? የተበላሸውን የወዳጅነት ግንኙነቶችን እንደገና ለመገንባት ይህ እርምጃ አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 2. ከእሱ ጋር ተነጋገሩ።
ሌሎች መንገዶች ካሉ በኤስኤምኤስ ወይም በኢሜል አያነጋግሩት። በተወሰኑ ሁኔታዎች ስልኩን መጠቀሙ ችግር የለውም ፣ ግን ለመነጋገር በጣም ጥሩው መንገድ ፊት ለፊት መገናኘት ነው። ከእሱ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ የሚሰማዎትን እና በዚህ ላይ የሚያስቡትን ሁሉ ፣ እንዲሁም በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ያጋሩ።
ከእሱ ጋር በሚወያዩበት ጊዜ የዓይን ግንኙነትን ለመጠበቅ አይርሱ።
ደረጃ 3. ታጋሽ ሁን።
አንዳንድ ሰዎች ይቅር ለማለት እና ቀደም ሲል የተከሰተውን ለመርሳት ረጅም ጊዜ እንደሚወስዱ ያስታውሱ። ጓደኛዎ የዚህ ሰዎች ቡድን ከሆነ ፣ አያስገድዱት። ታጋሽ ይሁኑ እና ጓደኛዎ ርቀትዎን ለመጠበቅ የወሰደውን ውሳኔ ያክብሩ።
የ 3 ክፍል 2 - ይቅርታ መጠየቅ
ደረጃ 1. ከመናገርዎ በፊት ያስቡ።
እርስዎ ለሚሉት ነገር ትኩረት ካልሰጡ ወይም ሲናገሩ ጥንቃቄ ካደረጉ ጓደኛዎ የበለጠ ሊበሳጭ ይችላል። ግን ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ስለ ምን ማውራት እንዳያስቡ። የተነገረው ከልብ መምጣት አለበት ፣ እና እንደ ንግግር ጽሑፍ በአዕምሮ ውስጥ በተነደፉ ቃላት መልክ አይደለም።
ደረጃ 2. ስለእሱ ለመናገር ዝግጁ ይሁኑ።
ለጤናማ ግንኙነት ቁልፍ መግባባት ቁልፍ ነው። የእሱን አመለካከት ለማወቅ እና ይህንን የመሰለ ነገር እንደገና እንዳይከሰት ለጓደኛዎ ምን ያህል እንደሚጨነቁ ለመንገር ብቻ ይህንን ሁኔታ ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ተረጋጋ።
ምክንያታዊ ካልሆኑ ችግሮች አይፈቱም። በቀዘቀዘ ጭንቅላት መስራት አፍዎ ያልፈለጉትን ቃላት ከመናገር ይከላከላል።
ደረጃ 4. ከልብ ይቅርታ ይጠይቁ።
ዳግመኛ ወደዚህ ሁኔታ እንዳይገቡ ምን ያህል የጥፋተኝነት ስሜት እንደተሰማዎት እና አስፈላጊውን ሁሉ ማድረግ እንደሚፈልጉ ማሳየት አስፈላጊ ነው።
የ 3 ክፍል 3 - ጓደኝነትን እንደገና መገንባት
ደረጃ 1. ይህንን ችግር ከዚህ በፊት ይተዉት።
ይቅርታዎ አንዴ ከተቀበለ ፣ ሁለታችሁም ስለ ጉዳዩ መርሳት እና ጓደኝነትን መቀጠላችሁ አስፈላጊ ነው። አሁንም እየተነሱ ያሉ ችግሮች ወደ ተጨማሪ ጠብ ያመራል።
ደረጃ 2. በሚወዷቸው ነገሮች ላይ ያተኩሩ።
እርስዎ እና ጓደኞችዎ ወደ መዝናናት መመለስ አስፈላጊ ነው። በምክንያት ጓደኛሞች መሆናችሁን ፈጽሞ አትርሱ።
ደረጃ 3. በግንኙነትዎ ውስጥ በዝግታ ይውሰዱ።
አንዳንድ ጊዜ ፣ ከጠብ በኋላ ፣ የእሱን አመኔታ ለመመለስ ጊዜ ያስፈልግዎታል። እራስዎን በእሱ ጫማ ውስጥ ያስገቡ ፣ እና ይህንን ሁኔታ እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ያውቃሉ።
ደረጃ 4. ጓደኛዎ በሚወዳቸው ጥቂት ነገሮች ላይ ለማተኮር ጊዜ ይውሰዱ።
ይህን በማድረግ ጓደኛዎ እርስዎ በእርግጥ ስለእነሱ እንደሚጨነቁ እና ከእነሱ ጋር ግንኙነትን ለመጠበቅ በቁም ነገር እንደሚያውቁ ያውቃሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- መረጋጋት አለብዎት። ስሜቶችዎ እንዲሻሉዎት ላለመፍቀድ አስፈላጊ ነው።
- እርምጃዎች ከቃላት የበለጠ ትርጉም አላቸው። በእውነት የጥፋተኝነት ስሜት ከተሰማዎት ለጓደኛዎ ያሳዩ። ባህሪዎን ይለውጡ ፣ ይቅርታ ይጠይቁ እና ከእሱ ጋር እንደገና ጓደኛ ለመሆን ምን ያህል እንደሚፈልጉ የሚያረጋግጥ አንድ ነገር ያድርጉ።
- ጥሩ አድማጭ ሁን።
- መጀመሪያ ይቅርታ ለመጠየቅ አትፍሩ።
- ይህ ችግር ወዲያውኑ እንዲፈታ የስምምነት ነጥብ ይፈልጉ።
ማስጠንቀቂያ
- ጓደኛዎ ችግሩን ለመርሳት እና ይቅር ለማለት ከወሰነ ፣ በጣም ጥሩው ነገር እሱን መቀበል እና ማድረግ ነው።
- የአንድን ሰው ግላዊነት በጭራሽ አይዝሩ ወይም አይጣሱ።
