የጉሮሮ መቁሰል በጣም የሚያበሳጭ እና ማሳከክ ሊሆን ይችላል። በጉሮሮ ውስጥ ያለው ይህ ህመም እርስዎ ለመዋጥ አስቸጋሪ ያደርጉዎታል። የጉሮሮ መቁሰል በጣም የተለመደ ሲሆን የባክቴሪያ ወይም የቫይረስ ኢንፌክሽን (pharyngitis) ምልክት ሊሆን ይችላል። የጉሮሮ መቁሰል እንዲሁ የአለርጂ ምልክቶች ፣ ፈሳሾች እጥረት ፣ የጡንቻ ውጥረት (ከመጮህ ፣ ከማውራት ወይም ከመዘመር) ፣ የጨጓራና የሆድ ህመም (GERD) ፣ የኤችአይቪ ኢንፌክሽን ወይም ዕጢ ምልክት ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ የጉሮሮ ህመም አብዛኛዎቹ ጉዳዮች በቫይረሶች (የኢንፍሉዌንዛ ቫይረሶች ፣ ጉንፋን ፣ ሞኖኖክሎሲስ ፣ ኩፍኝ ፣ ኩፍኝ እና በልጆች ላይ የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች)) ፣ ወይም ባክቴሪያ (በስትሬፕቶኮከስ ባክቴሪያ ምክንያት የጉሮሮ ህመም) ናቸው። እንደ እድል ሆኖ ፣ እንደ የቤት ውስጥ የጨው ውሃ መጨፍጨፍ ያሉ ቀላል የቤት ውስጥ መድሃኒቶች የጉሮሮ መቁሰልን ከተለያዩ ምክንያቶች ለማስወገድ በቂ ውጤታማ ናቸው።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - በጨው ውሃ ይታጠቡ
ደረጃ 1. በ 240 ሚሊ ሜትር ውሃ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ የጨው ጨው ወይም የባህር ጨው ይጨምሩ።
የጨው ውሃ በጉሮሮ ውስጥ ካሉ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ውሃ በማውጣት በጉሮሮ ውስጥ እብጠትን ሊቀንስ ይችላል። ጨው እንዲሁ እንደ ፀረ -ባክቴሪያ ሆኖ ውጤታማ ነው ስለሆነም የባክቴሪያዎችን እድገት ሊገታ ስለሚችል ብዙውን ጊዜ ምግብን ለማቆየትም ያገለግላል።
ደረጃ 2. ለ 30 ሰከንዶች ያህል በጨው መፍትሄ ይከርክሙ።
ከመታጠብዎ በፊት ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ ፣ ከዚያ ሳይዋጡ 60 ሚሊ ወይም 90 ሚሊ ሊትር የጨው መፍትሄ በአፍዎ ውስጥ ያፈሱ። መፍትሄውን ከማፍሰስዎ በፊት ጭንቅላትዎን ወደኋላ ያዙሩ (ወደ 30 ° ገደማ) ፣ የጉሮሮዎን ጀርባ ይሸፍኑ እና አፍዎን ለ 30 ሰከንዶች ያጥቡት።
ልጆቹ በመጀመሪያ በሞቀ ውሃ እንዲታጠቡ ይጠይቋቸው። የጨው ውሃ አያያዝ ውስንነት ልጆች ሳይዋጡ የመዋጥ ችሎታ ነው ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ዕድሜው 3 ወይም 4 ዓመት አካባቢ ነው። ልጆች ለ 30 ሰከንዶች ያህል እንዲንከባከቡ አይጠይቁ። ህፃኑ በሚታጠብበት ጊዜ እንደ “ትንሽ ኮከብ” ያለ ዘፈን እንዲዘፍን በመጠየቅ ወደ ጨዋታ ይለውጡት።
ደረጃ 3. አፍዎን በ 240 ሚሊ ሊትር የጨው መፍትሄ እስኪያጠቡ ድረስ ከላይ ያሉትን ደረጃዎች ይድገሙ።
በአፍዎ ውስጥ ምን ያህል መፍትሄ እንዳስቀመጡት ላይ በመመስረት ፣ 3 ወይም 4 ጊዜ ማኘክ መቻል አለብዎት። ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ እና ከዚያ የጨው መፍትሄን ባከሉ ቁጥር አፍዎን ለ 30 ሰከንዶች ያጥቡት።
ደረጃ 4. የጨው መፍትሄን መጠቀም ካልቻሉ ሌላ መፍትሄ ይሞክሩ።
በጉሮሮ ውስጥ ስለታም የጨው ጣዕም አንዳንድ ሰዎች በጨው ውሃ ለመታጠብ ይቸገራሉ። የጨው ጨዋማነትን ለመደበቅ በሌላ መፍትሄ ማሸት ወይም አስፈላጊ ዘይቶችን ማከል ይችላሉ። ሊታሰቡ የሚችሉ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ይጨምሩ. በፖም ኬሪን ኮምጣጤ ውስጥ ያለው አሲድ ልክ የጨው ውሃን ያህል ባክቴሪያዎችን ይገድላል። ፀረ -ባክቴሪያ ባህሪያትን ለማጠናከር እና የጨው ጣዕምን ለመደበቅ 1 የሾርባ ማንኪያ የፖም ኬሪን ኮምጣጤን በጨው መፍትሄ ውስጥ ማከል ይችላሉ። እርስዎ ላይወዱት ቢችሉም ፣ ይህ መፍትሔ በጣም የተሻለ ጣዕም አለው።
- ነጭ ሽንኩርት ዘይት 1 ወይም 2 ጠብታዎች ይጨምሩ። ይህ አስፈላጊ ዘይት ፀረ -ባክቴሪያ እና ፀረ -ቫይረስ ባህሪዎች አሉት።
- የበርዶክ ዘይት 1 ወይም 2 ጠብታዎች ይጨምሩ። በባህላዊ የቻይና መድኃኒት ውስጥ ፣ በርዶክ ዘይት የጉሮሮ ቁስልን ለማከም ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። እንደዚያም ሆኖ የበርዶክን ጥቅሞች የሚደግፉ ብዙ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች የሉም።
- ፔፔርሚንት ታክሏል። የጉሮሮ መቁሰልን ለማስታገስ በተለምዶ ጥቅም ላይ የዋለውን 1 ወይም 2 ጠብታዎች የፔፔርሚንት ዘይት ማከል ይችላሉ።
- ማርሽማሎው 1 ወይም 2 ጠብታዎች ይጨምሩ። እነዚህ ዕፅዋት (ጣፋጮች አይደሉም) ጉሮሮውን የሚሸፍን እና ህመምን የሚያስታግስ ጄል መሰል ውህድን ይይዛሉ።
ደረጃ 5. እንደአስፈላጊነቱ ይድገሙት።
እንደአስፈላጊነቱ በየሰዓቱ (ወይም ብዙ ጊዜ) ለመታጠብ መላውን የጨው መፍትሄ መጠቀም ይችላሉ። ልብ ሊባል የሚገባው ነገር የጨው ውሃ በጉሮሮ ውስጥ ያሉትን ሕብረ ሕዋሳት እንደሚያደርቅ ሁሉ ሰውነትን ሊያደርቅ ስለሚችል የጨው ውሃ መዋጥ አይደለም።
ዘዴ 2 ከ 3 - ሌሎች የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
ጉሮሮውን እርጥብ በማድረግ እና የሚሰማዎትን ምቾት በመቀነስ ይህ እርምጃ ድርቀትን መከላከል ይችላል። አንዳንድ ሰዎች የክፍል ሙቀት ውሃ መጠጣት ይመርጣሉ ፣ ግን ጉሮሮዎ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ካደረገ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ውሃ መጠጣት ይችላሉ።
በየቀኑ ቢያንስ 8 240 ሚሊ መነጽር ይጠጡ እና ትኩሳት ሲኖርዎት የበለጠ ይጠጡ።
ደረጃ 2. በዙሪያዎ ያለውን አየር እርጥበት ያድርጉት።
በዙሪያው ያለውን አየር እርጥብ ማድረጉ የጉሮሮ መድረቅንም ይከላከላል። አንድ ካለዎት የእርጥበት ማስወገጃ ይጠቀሙ። የእርጥበት ማስወገጃ ከሌለዎት ሳሎን እና መኝታ ቤትዎ ውስጥ ጎድጓዳ ሳህኖች ውሃ ማኖር ይችላሉ።
ደረጃ 3. በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
በቂ እንቅልፍ ማግኘት ሰውነትን በባክቴሪያ እና በቫይረስ ኢንፌክሽኖች ላይ የመቋቋም አቅምን ከፍ ለማድረግ አንዱ ነው። በተለይም በሚታመሙበት ጊዜ በሌሊት ሙሉ የ 8 ሰዓታት እንቅልፍ ለማግኘት ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ብዙ ቅመማ ቅመም ሳይኖር ለስላሳ ምግቦችን ይመገቡ።
ሾርባ እና ሾርባ ይበሉ። ጉንፋን እና ጉንፋን በዶሮ ሾርባ የማሸነፍ ጥንታዊ ታሪክ እውነት ሆኖ ተገኝቷል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዶሮ ሾርባ የተወሰኑ የበሽታ መከላከያ ሴሎችን እንቅስቃሴ ሊያዘገይ ይችላል ፣ እናም ይህ ዘገምተኛ እንቅስቃሴ እነዚህን ሕዋሳት የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል። የዶሮ ሾርባ እንዲሁ ኢንፌክሽኑን ለመቀነስ የሚረዳውን ጥሩ የፀጉር እንቅስቃሴን በአፍንጫ ውስጥ ሊጨምር ይችላል። ሌሎች ወቅታዊ ያልሆኑ ለስላሳ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- አፕል
- ሩዝ
- እንቁላል ፍርፍር
- የበሰለ ፓስታ
- ኦትሜል
- ለስላሳዎች
- የበሰለ ባቄላ እና አተር
ደረጃ 5. ምግቡን በትንሹ በትንሹ ነክሰው ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ያኝኩ።
ምግብዎ አነስ ያለ እና እርጥብ ከሆነ ፣ የጉሮሮ መቆጣትን የማባባስ እድሉ አነስተኛ ነው። ከመዋጥዎ በፊት ምራቅዎ እርጥበት እንዲኖረው ምግቡን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በደንብ ያኝኩት።
ዘዴ 3 ከ 3 - ዶክተርን መጎብኘት
ደረጃ 1. ሐኪም ማየት መቼ እንደሆነ ይወቁ።
የጉሮሮ መቁሰል የሌላ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ የባክቴሪያ ወይም የቫይረስ ኢንፌክሽን። የጉሮሮ ህመምዎ ከ 1 ሳምንት በላይ (ወይም በጨው ውሃ አዘውትሮ ከታጠበ ከ 3 ቀናት በላይ) ከሆነ ወይም የሚከተሉትን ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ። ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የመዋጥ ችግር
- የመተንፈስ ችግር
- አፍን ለመክፈት አስቸጋሪ
- የጋራ ህመም
- የጆሮ ህመም
- ሽፍታ
- ትኩሳት ከ 38 ፣ 3 ° ሴ በላይ
- በአክታ ወይም በምራቅ ውስጥ ደም አለ
- በአንገቱ ላይ ጉብታ አለ
- ከ 2 ሳምንታት በላይ የመጮህ ስሜት
- ለልጆች ማስታወሻ ፣ የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ ልጅዎ በአንድ ሌሊት የሚጸና የጉሮሮ መቁሰል ካለበት እና ከፈሳሾች በኋላ ካልቀነሰ ፣ ወይም በመዋጥ ፣ በመተንፈስ እና/ወይም እንግዳ/ያልተለመደ የመውደቅ ችግር አብሮ ከሆነ.
ደረጃ 2. የሕክምና ምርመራ ያድርጉ።
የጉሮሮ መቁሰል ለመመርመር ሐኪምዎ ብዙ ምርመራዎችን እንዲያደርጉ ይጠይቅዎታል። ይህ ምርመራ የአካል ምርመራን ያጠቃልላል ፣ ማለትም የእጅ ባትሪውን በመጠቀም የጉሮሮ ምልከታን።
ሌሎች ምርመራዎች መንስኤው (የባክቴሪያ ዓይነት) ተለይቶ እንዲረጋገጥ ከጉሮሮው ናሙና ለማውጣት ይገኙበታል። የምርመራው ውጤት አሉታዊ ከሆነ የኢንፌክሽን መንስኤ ቫይረስ ነው ፣ በተለይም ከሳል ጋር አብሮ ከሆነ። ሆኖም ፣ የሰውነትዎ የበሽታ መከላከያ ምላሽ ለመለካት የአለርጂ ምርመራ እና የተሟላ የደም ምርመራ እንዲደረግልዎ ሐኪምዎ ሊያዝዎት ይችላል።
ደረጃ 3. የባክቴሪያ በሽታዎችን ለማከም አንቲባዮቲኮችን ይውሰዱ።
የባክቴሪያ ባህል ምርመራ ውጤት የጉሮሮ ህመምዎ መንስኤ የባክቴሪያ በሽታ መሆኑን ካረጋገጠ ሐኪምዎ እሱን ለመዋጋት አንቲባዮቲኮችን ያዝዛል። አንቲባዮቲኮች የታዘዙልዎት ከሆነ ፣ ጥሩ ስሜት ቢሰማዎትም ለተመከረው ጊዜ ይውሰዱ። ያለበለዚያ አንዳንድ ባክቴሪያዎች (አንቲባዮቲኮችን የሚቋቋሙ ባክቴሪያዎች) በሕይወት ይተርፋሉ እና የሚቋቋሙ ባክቴሪያዎችን ህዝብ ያባዛሉ ፣ እንዲሁም የችግሮች እና የመድገም አደጋዎን ይጨምራል።
- አንቲባዮቲኮችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ፣ እንዲሁም በባክቴሪያ የሚሞቱትን የተለመዱ የአንጀት ባክቴሪያዎችን ለመተካት ንቁ የባክቴሪያ ባህሎችን የያዘውን እርጎ ይበሉ። ባክቴሪያን ስለያዘ ንቁ የባህል እርጎ መብላት አለብዎት ፣ የተቀቀለ ወይም የተቀቀለ እርጎ ገባሪ ባክቴሪያ የለውም። ለጤንነትዎ እና በሽታን የመከላከል ስርዓትዎ አስፈላጊ የሆኑትን መደበኛ የአንጀት ባክቴሪያዎችን በመጠበቅ አንዳንድ ጊዜ አንቲባዮቲኮችን በመውሰድ የሚከሰተውን ተቅማጥ ለመከላከል የባህላዊ ንቁ እርጎ መመገብ ይመከራል።
- አንቲባዮቲኮችን በሚወስዱበት ጊዜ ያልተለመዱ ተቅማጥ ምልክቶችን ይመልከቱ። ያልተለመደ ተቅማጥ ሌላ በሽታ ወይም ኢንፌክሽን ሊያመለክት ይችላል።
ደረጃ 4. ኢንፌክሽኑ በቫይረስ ከተከሰተ እረፍት ያድርጉ።
የጉሮሮ መቁሰልዎ በቫይረስ ኢንፌክሽን (እንደ ጉንፋን ወይም ጉንፋን) ምክንያት ከሆነ ሐኪምዎ ብዙ እረፍት እንዲያገኙ ፣ ብዙ ውሃ እንዲጠጡ ወይም ጤናማ አመጋገብ እንዲመገቡ ሊመክርዎ ይችላል። እነዚህ ሁሉ ጥቆማዎች ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት የሚረዳዎትን የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ።
