Xenadrine ን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል -6 ደረጃዎች

ዝርዝር ሁኔታ:

Xenadrine ን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል -6 ደረጃዎች
Xenadrine ን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል -6 ደረጃዎች

ቪዲዮ: Xenadrine ን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል -6 ደረጃዎች

ቪዲዮ: Xenadrine ን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል -6 ደረጃዎች
ቪዲዮ: ምግብ ከበላን ቡሀላ ማድረግ የሌለብን 8 ጤናችንን የሚጎዱ ድርጊቶች| Things which should not do after meal| Health | ጤና 2024, ህዳር
Anonim

Xenadrine ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በሚለማመዱበት ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ ፣ ሜታቦሊዝምን ለመጨመር እና ኃይልን ለመጠበቅ የሚረዳ የክብደት መቀነስ የአመጋገብ ማሟያ ነው። ክብደት መቀነስን ለመርዳት Xenadrine ከምግብ በፊት በቀን እስከ ሦስት ጊዜ ሊወሰድ ይችላል።

ደረጃ

Xenadrine ደረጃ 1 ን ይጠቀሙ
Xenadrine ደረጃ 1 ን ይጠቀሙ

ደረጃ 1. መደበኛ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማቋቋም።

የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ በሳምንት ቢያንስ 150 ደቂቃዎች ቀላል የኤሮቢክ እንቅስቃሴን ወይም 75 ደቂቃ ጠንካራ የኤሮቢክ እንቅስቃሴን ፣ እንዲሁም የጥንካሬ ስልጠናን ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ እንዲያገኙ ይመክራል።

Xenadrine ደረጃ 2 ን ይጠቀሙ
Xenadrine ደረጃ 2 ን ይጠቀሙ

ደረጃ 2. እንደ ፍራፍሬ ፣ አትክልት ፣ ሙሉ እህል ፣ ለውዝ ፣ ጥራጥሬ ፣ ዓሳ እና ሥጋ ያሉ ትኩስ ምግቦችን ያካተተ ጤናማ እና ሚዛናዊ አመጋገብን ይመገቡ።

ለአሁኑ ጤንነትዎ በጣም የሚስማማውን አመጋገብ ለመንደፍ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን እና የአመጋገብ ባለሙያዎን ይጎብኙ።

Xenadrine ደረጃ 3 ን ይጠቀሙ
Xenadrine ደረጃ 3 ን ይጠቀሙ

ደረጃ 3. ቁርስ ፣ ምሳ እና እራት ከመብላትዎ በፊት በግምት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት አንድ የ Xenadrine capsule ን በቀን ከሶስት እንክብል አይበልጡ።

Xenadrine ደረጃ 4 ን ይጠቀሙ
Xenadrine ደረጃ 4 ን ይጠቀሙ

ደረጃ 4. ለሶስት ቀናት ከምግብ በፊት አንድ የ Xenadrine capsule የመውሰድ ልማድዎን ይቀጥሉ።

Xenadrine ደረጃ 5 ን ይጠቀሙ
Xenadrine ደረጃ 5 ን ይጠቀሙ

ደረጃ 5. በአራተኛው ቀን ከመመገባቸው በፊት ሁለት የ Xenadrine capsules መውሰድ ይጀምሩ ፣ በቀን ከስድስት እንክብል አይበልጡም።

የሚመከር: