በወጣትነት ጊዜ ብራዚን መልበስ ሲኖርብዎት አንድን ሁኔታ ለማሸነፍ 4 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 10:52

በጉርምስና ወቅት በፍጥነት ወደ ጉርምስና የገቡ ይመስላሉ ጓደኞችዎ አሁንም ጠፍጣፋ ደረታቸው ናቸው። ገና በልጅነትዎ ብራዚን መልበስ ቢኖርብዎት ፣ ሀፍረት ወይም በራስ የመተማመን ስሜት አያስፈልግዎትም። እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ የእድገት ፍጥነት አለው እና በመጨረሻም ከእርስዎ ጋር ይገናኛሉ። ለመብሰል እነዚህ ሁሉ ተፈጥሯዊ ሂደቶች ናቸው ፣ ግን እርስዎ ብቻቸውን መጋፈጥ የለብዎትም። ስሜትዎን ለእናትዎ ወይም ለአክስቴ ያካፍሉ ፣ ለጓደኞች ድጋፍ ይጠይቁ እና በሰውነትዎ ላይ ምን እየተደረገ እንዳለ ይወቁ።

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 4 - ትክክለኛውን ብሬ መልበስ

ደረጃ 1. ደረትን ይለኩ።

ትክክለኛውን መጠን ያለው ብሬን መግዛት እሱን ለመልበስ ጊዜው ሲደርስ ምቾት እንዲሰማዎት ያደርጋል። አንድ ሜትር ይውሰዱ እና እራስዎን ይለኩ

በቴፕ ልኬቱ በጎድን አጥንቶችዎ ዙሪያ ያዙሩ። በጣም አጥብቀው አይጎትቱት ፣ ቆጣሪው በደንብ ሊገጣጠም እና መንቀጥቀጥ የለበትም።
ይህንን ልኬት ይፃፉ እና ወደ ኢንች ይለውጡት። በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ቁጥር ዙር። በዚህ ቁጥር 5 ይጨምሩ። ይህ የደረትዎ ልኬት ወይም የጭረት ዙሪያ (መጠን 32 ፣ 34 ፣ 36 ፣ ወዘተ) ነው።

ደረጃ 2. ጫጫታዎን ይለኩ።

በጣም ጎልቶ በሚታይበት በጡቱ ዙሪያ የቴፕ ልኬቱን ይሸፍኑ። እንደገና ፣ ቆጣሪውን በጣም በጥብቅ አይጎትቱ። ይልቁንም ቴ tape በምቾት ይለካ ፣ ግን እንዲንሸራተት አይፍቀዱ።

ይህንን መጠን ይፃፉ። በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ቁጥር ዙር። ይህ ቁጥር በሚቀጥለው ደረጃ የእርስዎን የብራና ጽዋ መጠን (AA ፣ A ፣ B ፣ C ፣ D ፣ ወዘተ) ለማስላት ጥቅም ላይ ይውላል።

ደረጃ 3. የጡትዎን ጽዋ መጠን ያሰሉ።

ጡቶች ሙሉ በሙሉ ማስተናገድ እንዳይችሉ እና በዚህም ምክንያት ወደ ጎኖቹ እንዲጥሉ በጣም ትንሽ የሆነ ነገር መልበስ እንዳይኖርብዎት ትክክለኛው የገንዳው መጠን በጣም አስፈላጊ ነው። በርግጥ ፣ ብሬቱ እንዳይመች በጣም ትልቅ የሆነ ነገር መልበስ አይፈልጉም። ጎድጓዳ ሳህኑን ለማስላት የሚከተለውን ማብራሪያ ያንብቡ -

AA: ጫጫታው እና ሳህኑ ተመሳሳይ መጠን ካላቸው ፣ የ AA መጠን ያለው ጎድጓዳ ሳህን ያስፈልግዎታል።
መ: በጡብ እና ጎድጓዳ ሳህኖች መካከል ከ 2.5 ሴ.ሜ በታች የሆነ ልዩነት ካለ።
ለ-በጡብ እና ጎድጓዳ ሳህኖች መካከል የ 2.5-6.25 ሴ.ሜ ልዩነት ካለ።
ሐ-በጡብ እና ጎድጓዳ መጠኖች መካከል የ 6.25-8.75 ሴ.ሜ ልዩነት ካለ።
መ: በጡብ እና ጎድጓዳ ሳህኖች መካከል 8.75-11.5 ሴ.ሜ ልዩነት ካለ።
DD: በጡጫ እና ጎድጓዳ ሳህኖች መካከል የ 11.5-15 ሴ.ሜ ልዩነት ካለ።
ከጊዜ በኋላ የመጀመሪያው ብራዚልዎ ከእንግዲህ አይገጥምም። ትክክለኛውን ብራዚል መልበስዎን ለማረጋገጥ በየስድስት ወሩ እንደገና መለኪያዎች ይውሰዱ።

ደረጃ 4. የሚያምኑበትን ትልቅ ሰው ይጋብዙ።

እንደ እናትህ ወይም አክስትህ ከምታምነው አዋቂ ጋር ወደ ብራዚንግ ግዢ ሂድ። ሲለብሱ ብሬቱ እንዴት እንደሚመስል ሐቀኛ ግብረመልስ ሊሰጡዎት ይችላሉ ፣ እና አንዳንድ ሊገዙልዎት ይችሉ ይሆናል።

ደረጃ 5. የተለያዩ አይነት ብራሾችን ይሞክሩ።

ብራሶች ሲሞክሯቸው እና ቀኑን ሙሉ ሲለብሷቸው የተለየ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል። የትኛው የብራዚል አይነት በጣም ምቹ እንደሆነ ለማወቅ የተለያዩ የስፖርት ዓይነቶችን ፣ እንደ ካፖርት (tflap-shaped bras) ፣ እና መደበኛ ብራሾችን ከጎድጓዳ ሳህኖች ጋር ይሞክሩ። የብራሾችን ምርጫ ይግዙ እና ወደ ቤት ሲመለሱ ይሞክሯቸው። የትኛው ለእርስዎ በጣም ምቹ ነው?

በተለይም ጡቶችዎ ትንሽ ከሆኑ አዝማሚያ ካለዎት የስፖርት ጡት ይሞክሩ። የስፖርት አሻንጉሊቶች ብዙውን ጊዜ የተለዩ ጎድጓዳ ሳህኖች የላቸውም ፣ እነሱ ብዙውን ጊዜ ከመደበኛ ብሬቶች የበለጠ ምቹ ናቸው።
ትልልቅ ጡቶች ካሉዎት በሽቦ ድጋፍ ብሬን ይሞክሩ። ይህ ዓይነቱ ብራዚል የበለጠ በቂ ድጋፍ ሊሰጥ ይችላል።
ከውስጥ በሚዋሃደው ብራዚት የታንክን የላይኛው ክፍል ይሞክሩ። ከውስጥ ብሬ ጋር የተገጠመውን የታንክ አናት በመምረጥ ብሬን መልበስ ይልመድ። መልክዎ የታንክ አናት የለበሰ ይመስላል። በማጠራቀሚያ ታንኳ ላይ ሸሚዝ ወይም ቲሸርት ይልበሱ።
ምናልባት በሚገፋፉ ብራዚዎች (ሊፍት ባላቸው ብራዚሎች) ወይም በተንጣለለ ብራዚሎች (ተጨማሪ መሸፈኛ ባላቸው ብራዚሎች) የሚረብሹበት ጊዜ ላይሆን ይችላል። ይህ ዓይነቱ ብሬን አብዛኛውን ጊዜ ጡትዎ ትልቅ ሆኖ እንዲታይ እና የማይፈለግ ትኩረትን ሊስብ ይችላል። ሆኖም ፣ የታሸጉ ብራዚዎች የጡትዎን ገጽታ በተሻለ ሁኔታ ሊቀርጹ ይችላሉ።

ደረጃ 6. ከውጭ የማይጠለለውን ብሬ ይልበሱ።

ከውጭ በሚታሰበው ብራዚል አላስፈላጊ ትኩረትን ወደራስዎ አይስቡ። ቀለል ያለ ቀለም ያለው ሸሚዝ በሚለብሱበት ጊዜ ጥቁር ቀሚሶችን ይረሱ። በምትኩ ፣ ገለልተኛ ቀለም ያለው ብሬን ይልበሱ።

የጡት ጫፎችዎ ከልብስ ስር በግልጽ ሊታዩ ስለሚችሉ በጣም ቀጭን በሆነ ቁሳቁስ የተሠራ ብሬን አለማድረግ ጥሩ ነው።
በብራና ላይ ሸሚዝ ለመልበስ ይሞክሩ እና እንዴት እንደሚመስል ይመልከቱ። ማን ያውቃል ፣ ብራዚልዎ ከሸሚዙ ስር ተጣብቀው ትኩረትን ሊስቡ የሚችሉ ማስጌጫዎች የተገጠመለት ነው።

ዘዴ 2 ከ 4 - መዝናናትን ወይም እፍረትን ማስወገድ

ደረጃ 1. ሁሉንም ቀልዶች ችላ ይበሉ።

አንድ ሰው ቢያሾፍብዎ ፣ በተለይ በአደባባይ ከተደረገ በጣም ይበሳጩ ይሆናል። በተቻለ መጠን ችላ ይበሉ። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ማወቅ ስለሚፈልጉ ወይም እነሱ ምን እየሆነ እንዳለ ስለማይረዱ ወይም በእውነቱ እንደ እርስዎ ባለ ሁኔታ ውስጥ ያፌዙባቸዋል።

እርስዎ ምን ያህል ብስለት እንደሆኑ እና ምን ያህል ልጅ እንደሆኑ ለማሳየት የክርክር መልስ ለማግኘት መሞከር ይችላሉ።
እገዳው ከአንድ ወይም ከሁለት ቀናት በላይ ከቀጠለ ፣ ከሚያምኑት መምህር ወይም አዋቂ ጋር ይነጋገሩ። ሰውነትዎ ስለሚያድግ ብቻ መቀለድ አይገባዎትም።
ከእነሱ ጋር ሲነጋገሩ የተረጋጋ ባህሪን ያሳዩ። እርስዎ ተከላካይ እና ተቆጥተው ከሆነ ፣ እነሱ በቁም ነገር ላይመለከቱዎት ይችላሉ። እርስዎ ከተረጋጉ ፣ እንዴት እንደሚሰማዎት እና የበለጠ በቁም ነገር ማስተላለፍ ይችላሉ።

ደረጃ 2. ልጆቹ በብራና ማሰሪያዎ መጫወታቸውን ያቁሙ።

በጣም አስከፊ ከሆኑት - እና በጣም የተለመዱ - ልጆች በምኞት ላይ የሚያደርጉት የአንድን ሰው የጡት ማሰሪያ መንጠቅ ነው። ወንዶች ስለ ብራዚዎች በጣም የማወቅ ጉጉት ያላቸው እና እንዴት የእርስዎን ትኩረት ማግኘት እንደሚችሉ ለማወቅ ይፈልጋሉ። ነገር ግን የብራና ማሰሪያዎችን መንጠቅ የሚያበሳጭ ድርጊት ሲሆን እንዲያውም ህመም ሊሆን ይችላል።

ልብስዎን መንካት እንዲያቆሙ ይንገሯቸው። እንደማይወዱት እና እንደማይፈልጉት ያስረዱ። ካላቆሙ ለአስተማሪ ወይም ለሚያምኑት አዋቂ ሰው ያሳውቁ።
አንድ ሰው ጡትዎን የሚይዝ ከሆነ ቆም ብለው ወዲያውኑ ለሚያምኑት መምህር ወይም ለአዋቂ ሰው እንዲያሳውቁ ያስተምሯቸው።
ዛቻ ከተሰማዎት ወይም ባህሪያቸውን ለማቆም ካልቻሉ ፣ ወሲባዊ ትንኮሳ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። በራስ መተማመን እንዲኖርዎት የሚያደርግ የአንድ ሰው ባህሪ ማለት ነው። ስለ ወሲባዊ ትንኮሳ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የሚከተለውን ጣቢያ ይጎብኙ።

ደረጃ 3. ልብሶችን መለወጥ ከፈለጉ ግላዊነት ወዳለበት ቦታ ይሂዱ።

ስለ ሰውነትዎ እድገት እና ስለሚለብሱት ብራዚል በእውነት ማፈር ባይኖርዎትም ፣ አንዳንድ ግላዊነትን በሚሰጥ ቦታ ላይ ልብስዎን ከቀየሩ የበለጠ ምቾት ሊሆን ይችላል። በጓደኛዎ ቤት ውስጥ ከሆኑ ፣ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ መለወጥ ይችላሉ።

ለጂም ክፍል ልብሶችን መለወጥ ከፈለጉ ፣ በመታጠቢያ ክፍል ውስጥ ሊያደርጉት ይችላሉ ፣ ወይም ከቻሉ ልብሶችን በጥበብ ለመለወጥ ይሞክሩ። ከጓደኛዎ አጠገብ መቆለፊያ ይምረጡ። እርስዎን ከማሾፍ ይልቅ እርስዎን የመደገፍ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ጀርባዎ በአለባበስ ክፍል ውስጥ ላሉት ሌሎች ልጃገረዶች እንዲሆኑ ዘወር ይበሉ። በሌሎች wikiHow ጽሑፎች ውስጥ በት / ቤት መቆለፊያ ክፍል ውስጥ ልብሶችን እንዴት እንደሚቀይሩ ጠቃሚ ምክሮችን ይፈልጉ።

ደረጃ 4. በመጫወቻ ሜዳ ላይ ሳሉ ሸሚዙን ወደ ሱሪው ያስገቡ።

በጦጣ አሞሌ ላይ ወደ ላይ እና ወደ ታች እየተንቀጠቀጡ ከሆነ ፣ ሸሚዝዎ ወጥቶ ብራዚልዎን ሊገልጥ ይችላል። አሳፋሪ ክስተቶችን ለመከላከል ወይም እውነተኛውን ሁኔታ ለመግለጽ በሸሚዝዎ ውስጥ ያስገቡ።

ደረጃ 5. በጂምናዚየም ትምህርት ወቅት የስፖርት ብሬን ይጠቀሙ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርቶችን ሲወስዱ ለጡትዎ ተጨማሪ ድጋፍ ሊፈልጉ ይችላሉ። አለበለዚያ በሚሮጡበት ወይም በሚዘሉበት ጊዜ እራስዎን በማይመች ሁኔታ ውስጥ ያገኛሉ። ለስፖርትዎ ትክክለኛ መጠን የሆነውን የስፖርት ማጠንጠኛ ይጠቀሙ እና የበለጠ ምቾት ይሰማዎታል።

ዘዴ 3 ከ 4 - ጓደኞችዎን ማስተናገድ

ደረጃ 1. ስለ ሁኔታዎ ለቅርብ ጓደኛዎ ይንገሩ።

ምርጥ ጓደኛ በአንድ ነገር ምክንያት ማዕረጉን ያገኛል። ስለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊረዳዎት ይፈልጋል። የሆነ ነገር የሚረብሽዎት ከሆነ ስለ አሳሳቢው ጉዳይ ያነጋግሩ። አንድ ሰው ቢያሾፍዎት የቅርብ ጓደኛዎ ወደ እርስዎ እርዳታ ይመጣል።

ደረጃ 2. ለወዳጆችዎ የመረጃ ምንጭ ይሁኑ።

ጓደኛዎችዎ በማይለብሱበት ጊዜ ብሬን ስለ መልበስዎ የበታችነት ቢሰማዎትም ፣ በአካሎቻቸው ላይ ምን እንደሚሆን ለማወቅ ይፈልጉ ይሆናል። ብራዚዎችን እንዴት እንደሚገዙ ፣ በገበያው ላይ ምን ዓይነት ብራዚዎች እንዳሉ እና የጉርምስና ዕድሜን መምታት ምን እንደሚመስል በመንገር ለጓደኞችዎ የመረጃ ምንጭ ሊሆኑ ይችላሉ።

ደረጃ 3. ሌሎች ልጃገረዶችን ይደግፉ።

ገና በልጅነታቸው ብራዚል መልበስ ያለባቸው ሌሎች ልጃገረዶች ካገኙ ይደግ supportቸው። አንድ ሰው የሚያሾፍባቸው ከሆነ ከጎናቸው ይሁኑ። ከእናታቸው ወይም ከአክስታቸው ጋር ለመነጋገር መንገዶችን እንዲያገኙ እርዷቸው። ይህ እርምጃ ወደ አዲስ ጓደኝነት ሊመራዎት ይችላል።

ዘዴ 4 ከ 4 - ስለ ሰውነትዎ እድገት መማር

ደረጃ 1. ከሚያምኑት አዋቂ ጋር ይነጋገሩ።

የሚያሳስቡዎትን ለመወያየት እንደ እናትዎ ፣ አክስትዎ ወይም ታላቅ እህትዎ የሚያምኑትን አዋቂ ያግኙ። ሰውነትዎ ሌሎች ለውጦችን ሊያልፍ ይችላል ፣ እርስዎም ሊወያዩበት የሚፈልጉት። ከአባትህ ጋር ከመነጋገር ይልቅ ብራዚን የለበሰች ልምድ ካላት ሴት ጋር መነጋገሩ ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኘው ይችላል። ለመናገር ያለዎትን ፍላጎት በመግለጽ ይጀምሩ እና ስለ ውይይቱ አዎንታዊ አመለካከት ያሳዩ። ምንም የሚያስጨንቅ ነገር እንደሌለ ፣ እና ከሰውነትዎ እና ከእድገቱ ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ወደ አዋቂነት የሚመለከቱ ጥቂት ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እንደሚፈልጉ ያረጋጉዋቸው።

ውይይቱን “መጀመሪያ ብራዚን መቼ ለብሰው ነበር?” በሚሉ ጥያቄዎች መጀመር ይችላሉ።

ደረጃ 2. ውይይቱ እንደግል እንዲቆጠር ይጠይቁ።

ከግለሰቡ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ውይይቱን በግል እንዲጠብቁት ይጠይቁት። አንዳንድ ወላጆች ወይም ሌሎች አዋቂዎች ጉርምስና በመጀመርዎ እና ወደ ሴትነት በማደግዎ ይደሰቱ ይሆናል። ግን ይህ ውይይት ለእርስዎ የ embarrassፍረት ስሜትን የማስነሳት አቅም አለው። እያደገ ስላለው ሁኔታዎ ለሌሎች እንዳይናገር የሚያምኑበትን አዋቂ ይጠይቁ።

ደረጃ 3. ከወንድም / እህትዎ ጋር የሚነሱ ጉዳዮችን ለመፍታት እርዳታ ይጠይቁ።

የሚረብሽ ታናሽ ወንድም ወይም እህት ካለዎት ሊከተሏቸው የሚገቡ ወሰኖች እንዳሉ ላያውቁ ይችላሉ። ብራዚል መልበስ እንዳለብዎ የሚያሳፍሩ ከሆነ ፣ የሚያምኑትን አዋቂ ሰው ወንድሞችዎ እንዳያሾፉብዎ ይጠይቁ። ይህን ከወላጆችዎ ጋር ለመወያየት የማይመቹዎት ከሆነ ፣ ሊያምኑት የሚችሉት ትልቅ ሰው እርስዎን ወክሎ አንድ ነገር ሊናገር ይችላል።

ደረጃ 4. ስለ ልማትዎ መጽሐፍ ያንብቡ።

ቤተመጽሐፍት ይጎብኙ እና ለአሥራዎቹ ልጃገረዶች ስለ ጉርምስና መጽሐፍ ይዋስኑ እና በሰውነትዎ ላይ ስላለው ነገር የበለጠ ይረዱ። ምንም እንኳን ከጓደኞችዎ ይልቅ ለእርስዎ ትንሽ ቢከሰት እንኳን የጡት እድገት በጣም ተፈጥሯዊ ነገር መሆኑን ያገኛሉ።

እንደዚህ ዓይነቱን መጽሐፍ ከቤተመጽሐፍት ለመዋስ ፈቃደኛ ካልሆኑ እናቶችዎ ተመሳሳይ የሆነ እንዲገዛ ይጠይቁ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ለሚገኙ ልጃገረዶች ስለ ጉርምስና መረጃን የሚይዙ ብዙ ጥሩ ጣቢያዎች በበይነመረብ ላይ አሉ። እነዚህ ጣቢያዎች Tanyadok.com ፣ Girls.co.id ፣ KidsHealth.org ፣ BeingGirl.com ፣ እና GirlsHealth.gov ን ጨምሮ ስለ ሰውነትዎ ላላቸው ጥያቄዎች መልስ ሊሰጡ ይችላሉ።

ደረጃ 5. ስለ ሰውነት ምስል እና ሚዲያ የበለጠ ይረዱ።

የሰውነት ምስል አንድ ሰው ራሱን የሚመለከትበት መንገድ እና ስለ ሰውነቱ እና ስብዕናው ያለው ስሜት ነው። በንግድ ማስታወቂያዎች ፣ በፊልሞች ፣ በመጽሔቶች እና በቴሌቪዥን ውስጥ የሚያዩዋቸው ምስሎች አሳሳች ሊሆኑ ይችላሉ እና በእውነቱ እያንዳንዱ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የምትገኝ ልጃገረድ እና ሴት የተለያዩ ሲሆኑ አንድ አካል ፍጹም ባልሆነበት ጊዜ መሆን የሌለበትን የተለመደ አካል ምስል በአእምሮዎ ውስጥ ያስገቡ።.