ሽንገላ በብዙ ነገሮች ሊፈጠር ይችላል ፣ አንዳንዶቹ የማይታወቁ ፣ እና ሌሎች ሊታወቁ በሚችሉ ፣ ለምሳሌ እንደ ሆድ እየሰፋ። Hiccups ምቾት እንዲሰማዎት እና እንዲበሳጩ ሊያደርጉዎት ይችላሉ። ይህንን ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው ዘዴ ሽንትን ሊያስከትሉ የሚችሉ ነገሮችን ማወቅ ነው። ሆኖም ፣ መንስኤው አንዳንድ ጊዜ የማይቀር ነው።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ምግብን ወይም መጠጥን መጠቀም
ደረጃ 1. ለስላሳ መጠጦች ይጠጡ።
ካርቦን የተቀዳ ውሃ ፣ ሶዳ እና ሌሎች ጨካኝ መጠጦች እርስዎ ሂክኮፕ ሊያደርጉዎት ይችላሉ። በፍጥነት በመጠጣት የ hiccups እድልን ይጨምሩ።
ደረጃ 2. ደረቅ ምግብ ይበሉ እና አይጠጡ።
መጠጡን ሳያንኳኩ በፍጥነት እንደ ብስኩቶች ወይም ዳቦ ያሉ ደረቅ ምግቦችን መመገብ እንዲሁ ሽርሽር ያደርግልዎታል። በፈሳሽ ሚዛን ውስጥ መቀያየር ድያፍራም ሊያበሳጭ ይችላል።
ደረጃ 3. ቅመም የበዛበት ምግብ ይመገቡ።
ከወትሮው የበለጠ ብልህ የሆኑ ምግቦችን መመገብ በጉሮሮዎ እና በሆድዎ ውስጥ ያሉትን ነርቮች ሊያበሳጭ ይችላል ፣ ይህም ወደ ሽበት ሊያመራ ይችላል። ያስታውሱ ፣ ከወትሮው የበለጠ ብልህ የሆኑ ምግቦችን መመገብ ሆድዎ የልብ ምት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
ሁሉም ተመሳሳይ ውጤት አይሰማቸውም።
ደረጃ 4. የምትጠጣውን የመጠጥ ሙቀት መለዋወጥ።
በሆድ ሙቀት ውስጥ ድንገተኛ ለውጦች አንዳንድ ጊዜ ሀይኮፕ ሊያደርጉዎት ይችላሉ። ይህ ቀዝቃዛ መጠጥ ተከትሎ ትኩስ መጠጥ ሲጠጡ ሊከሰት ይችላል። ትኩስ እና ቀዝቃዛ ምግብ በፍጥነት እና በቅደም ተከተል በመመገብ ተመሳሳይ ውጤት ማግኘት ይችላሉ።
ይህ እርምጃ በጥርስ ኢሜል መሰንጠቅ ምክንያት ዘላቂ የጥርስ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ይህንን ልማድ አታድርጉ ፣ እና ጥርሶችዎ በረንዳ ተሞልተው ከሆነ ፣ ወይም ጥርሶችዎ ለቅዝቃዛ ወይም ለሞቅ ምግብ ሲጋለጡ ስሜታዊ ወይም ህመም የሚሰማቸው ከሆነ በጭራሽ አያድርጉ።
ደረጃ 5. ከፍተኛ መጠን ያላቸውን የአልኮል መጠጦች ይጠጡ።
ከባድ ማንጠልጠያዎች ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ከእብጠት ጋር የተቆራኙ ናቸው። የድሮ ካርቱኖች ብዙውን ጊዜ በጣም ሰካራም እና አልፎ አልፎ መሰናክሎች ያሉበትን ለመናገር የሚቸግርን ሰው ያመለክታሉ።
ዘዴ 2 ከ 3: በሌሎች መንገዶች ውስጥ ሂኪዎችን ማግኘት
ደረጃ 1. ከፍተኛ መጠን ያለው አየር ይዋጥ።
ከፍተኛ መጠን ያለው አየር ይተነፍሱ ፣ ከዚያ አፍዎን ይሸፍኑ እና አየሩን ይውጡ። ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ከሆድ ዕቃ በማባረር ምክንያት በሰውነት ምላሽ ምክንያት እንቅፋቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ብሎ በሚያምነው ቡድን ላይ በመመርኮዝ የተረጋገጠው ብቸኛው ዘዴ ይህ ነው።
- አንድ ትልቅ ዳቦ በማኘክ እና በመዋጥ ይህንን ማስመሰል ይችላሉ። እርስዎ ማነቆ ሊያስከትሉዎት ስለሚችሉ ከሌሎች ምግቦች ጋር (በተለይም ብዙ መጠናቸው ካለ) ይህን ማድረግ አይመከርም።
- ምቾት እንዲሰማዎት እና እብጠት እንዲሰማዎት ስለሚያደርግ ብዙ ጊዜ አያድርጉ።
ደረጃ 2. ለመደብደብ እራስዎን ያስገድዱ።
አንዳንድ ሰዎች ሆን ብለው ደጋግመው በመቅበር እንቅፋት ያጋጥማቸዋል። በጉሮሮዎ ጀርባ ላይ አየር በፍጥነት በመሳብ ተመሳሳይ ውጤት ማግኘት ይችላሉ። በፍጥነት በመዝጋት እና በመክፈት ግሎቲስን (በጉሮሮው ጀርባ ላይ ያለውን ቫልቭ) ከመጠን በላይ አይገምቱ። ይህ እንቅስቃሴ መንቀጥቀጥ ሲያጋጥምዎት ተመሳሳይ ነው። ስለዚህ ግሎቲስዎን ሆን ብለው በማነቃቃት hiccups ማግኘት ይችላሉ።
ግሎቲስ “ኦህ ኦ” ስትል ይሠራል። እንደ ዘፈን ዘዴ ሲጮህ ወይም ሲጮህ የሚከሰተውን ግፊት ይወቁ። ግሎቲስ የት እንዳለ እና መቼ ለማነቃቃት ማወቅ በግሎቲስ ላይ ጫና የመፍጠር እድልን ይቀንሳል።
ደረጃ 3. የሙቀት መጠኑን በድንገት በመቀየር ገላዎን ይታጠቡ።
ድንገተኛ የአየር ሙቀት ለውጦች አንዳንድ ነርቮች ማነቃቃትን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ ዘዴ ቀደም ሲል ከተገለፀው ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ማለትም ምግቦችን እና መጠጦችን በተቃራኒ የሙቀት ልዩነት።
የአየር ሙቀት ለውጦች ቆዳዎ እንዲነቃቃ እና እንዲያብጥ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 4. ስሜቶችን በድንገት ያነሳሱ።
የንቃተ ህሊና እና የደስታ ስሜቶች ሽፍትን ሊያስከትሉ የሚችሉ የስሜት ዓይነቶች ናቸው። ምንም እንኳን ስሜታቸው ሁል ጊዜ የሚለዋወጥ ቢሆንም ብዙ ሰዎች አልፎ አልፎ መሰናክሎችን ብቻ ስለሚያጋጥሙ ይህ ዘዴ ምናልባት በጣም አስተማማኝ አይደለም። ሆኖም ፣ ፊልሞችን ከተመለከቱ ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎችን ቢጫወቱ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ወይም የሚያስደስቱዎት ፣ የሚያስፈሩዎት ወይም የሚያስጨንቁዎት ሌሎች እንቅስቃሴዎችን የሚያደርጉ ከሆነ እነዚህ ሁኔታዎች እንቅፋቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3: ሂኪዎችን ከህክምና እክሎች ጋር ማገናኘት
ደረጃ 1. አንድ ሰው የምግብ አለመንሸራሸር ሲያጋጥም እንቅፋቶች ሊከሰቱ እንደሚችሉ ይረዱ።
እንደ ኮልታይተስ ፣ የአንጀት መዘጋት ፣ ወይም የሆድ-ኦሶፋፋሌ ሪፍሌክስ በሽታ ያሉ ብዙ የጨጓራና የአንጀት ሁኔታዎች ሂያኮስን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ ዓይነቱ በሽታ በፋይበር እጥረት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት ፣ ተደጋጋሚ ጉዞ ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን ከመጠን በላይ በመውሰድ ፣ በውጥረት እና በእርግዝና ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
ደረጃ 2. በመተንፈሻ ሁኔታ ምክንያት እንቅፋቶች ሊከሰቱ እንደሚችሉ ይወቁ።
ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንዳንዶቹ pleurisy (የደረት ሽፋን እብጠት) ፣ አስም እና የሳንባ ምች (የሳንባ ምች) ያካትታሉ። በመተንፈሻ አካላት ውስጥ ያለው ውጥረት ወደ ድያፍራም ሊያመራ ይችላል ፣ ይህም ወደ ሽበት ሊያመራ ይችላል። የመተንፈሻ አካላት በብዙ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ-
- ጄኔቲክስ
- መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መተንፈስ (የሲጋራ ጭስ ፣ የዘይት ትነት ፣ ወዘተ)
- አደጋ
ደረጃ 3. እንቅፋቶች በአንጎል መዛባት ምክንያት ሊሆኑ እንደሚችሉ ይወቁ።
የአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት ፣ የደም ግፊት እና የአንጎል ዕጢዎች ሂክማዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። አንድ ሰው ሀዘንን ፣ ደስታን ፣ ጭንቀትን ፣ ጭንቀትን ፣ ንፍቀትን እና ድንጋጤን ሲያጋጥመው በስነልቦናዊ እና በውስጣዊ ምክንያቶች የተነሳ እንኳን መሰናክሎች እንኳን በአእምሮ መዛባት ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ።
