Frostbite የአየር ሙቀት ከቅዝቃዜ በታች በሚሆንበት ጊዜ የሚከሰት ፈጣን ጉዳት ነው። እነዚህ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ ቀላል ቢሆኑም ፣ ቅዝቃዜ ካልተደረገላቸው ወደ ከባድ እና ቋሚ ጉዳቶች ሊሸጋገር ይችላል። የበረዶ ግግር በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ ለማከም ቀላል ነው ፣ ስለሆነም የመጀመሪያዎቹን ምልክቶች በቅርበት ይከታተሉ። እራስዎን እና ሌሎችን የሚያሰቃዩ እና አደገኛ ውርጭ እንዳያጋጥሙ ለመከላከል እነዚህን የመጀመሪያ ምልክቶች እንዴት እንደሚያውቁ ይወቁ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የፍሮስትቢይት የመጀመሪያ ምልክቶችን ይጠንቀቁ
ደረጃ 1. ሁሉንም የተጋለጠ ቆዳ ይከታተሉ።
የበረዶው የመጀመሪያ ምልክቶች በቆዳዎ ላይ ይታያሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ህመም እና የማይመች በሆነ መቅላት መልክ።
- የደነዘዘ ፣ ወይም ያልተለመደ ግትር ወይም ሰም የሚሰማውን ነጭ ወይም ቢጫ-ግራጫ ቆዳ ይመልከቱ።
- በአንዳንድ ከባድ ሁኔታዎች ቆዳው ወደ ሰማያዊ ፣ ጠቆር ወይም ጠቆር ሊል ይችላል።
ደረጃ 2. ብርድ ብርድ ማለት ብዙውን ጊዜ በበሽተኛው የማይታወቅ መሆኑን ልብ ይበሉ።
ስለዚህ ፣ በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ውጭ ሲሆኑ ለራስዎ እና ለሌሎች የተጋለጠውን ቆዳ ሁሉ ይከታተሉ።
- መጀመሪያ ላይ ከባድ መስሎ ስለማይታይ ብዙ ሰዎች የበረዶ መንቀጥቀጥ ምልክቶችን “ይሸከማሉ”።
- በየ 10-20 ደቂቃዎች በቃል ወይም በምስል ከጓደኞች ወይም ከዘመዶች ጋር ሁኔታውን ይፈትሹ።
ደረጃ 3. የማይጠፋውን ማሳከክ ወይም ማቃጠል ችላ አትበሉ።
እነዚህ ስሜቶች ቀላል ቢመስሉም ፣ በእውነቱ ሁለቱም የበረዶ መንሸራተት ምልክቶች ናቸው። ከማንኛውም ያልተለመዱ አካላዊ ስሜቶች ይወቁ።
- በተለይ ደነዘዘ ለሚቀጥለው ለስላሳ የመንቀጥቀጥ ስሜት ትኩረት ይስጡ። እንደገና ፣ ይህ የበረዶ ግግርን ያመለክታል።
- ወደ ጫፎቹ የሚንጠባጠብ እና የደም መፋሰስ የሚያመለክተው ሰውነትዎ በረዶን ለመዋጋት እየሞከረ ነው ፣ ግን የእጆችዎ ዳርቻዎች በበቂ ሁኔታ እንዳይሞቁ ነው።
ደረጃ 4. የበረዶውን የመጀመሪያ ምልክቶች ይወቁ።
ከመባባሱ በፊት የበረዶ መንሸራተት መምጣቱን የሚያመለክቱ በርካታ ምልክቶች አሉ። መለስተኛ ብርድ ብርድ ማለት የቆዳ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል ፣ ከባድ ቅዝቃዜ ደግሞ ከቆዳ በታች ያሉትን ነርቮች እና ሕብረ ሕዋሳትን በቋሚነት ሊጎዳ ይችላል።
- የማያቋርጥ ጉዳት ከቅዝቃዜ ለመከላከል የበረድን ምልክቶች በተቻለ ፍጥነት ይወቁ።
- በተለይም ፣ የቆዳው መቅላት እድገትን ፣ እና ለንክኪው ወይም ለተበሳጨው ቅዝቃዜ የሚሰማውን ቆዳ ይመልከቱ።
ደረጃ 5. በረዶውን ይከታተሉ።
የቆዳ መፋቅ እና ማደንዘዝ የሆነው ፍሮስትኒፕ ምልክታዊ እና ከአደገኛ የበረዶ ደረጃ ደረጃ ይቀድማል።
- Frostnip ብዙውን ጊዜ በጆሮዎች ፣ በአፍንጫዎች ፣ በጉንጮች ፣ በጣቶች እና በእግሮች ላይ ይከሰታል።
- ምንም ጉዳት የሌለው ቢሆንም ፣ የበረዶ መንሸራተት የሚያመለክተው የተጎጂው ቆዳ እና ሕብረ ሕዋሳት በአየር ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር መጀመሩን ነው ፣ እናም ተጎጂው ወደ ሞቃት አካባቢ መመለስ አለበት።
ዘዴ 3 ከ 3 - ጉንፋንን ማወቅ እና ማከም
ደረጃ 1. ለቅዝቃዜ ምልክቶች ምልክቶች ወይም ለከፋ ሁኔታ ትኩረት ይስጡ።
መለስተኛ ብርድ ብርድ ማለት የቆዳውን ቀይ ወደ ነጭ እና ፈዛዛ በማዞር ሊታወቅ ይችላል። ምንም እንኳን ቆዳው ለስላሳ ቢሰማውም ፣ የበረዶ ቅንጣቶች በቆዳ ውስጥ መፈጠር ይጀምራሉ። ቅዝቃዜ ሲባባስ በቆዳ ላይ ብዥታዎችን ሊያስተውሉ ይችላሉ።
- በሌላ በኩል ቆዳው ሙቀት መስማት ይጀምራል። ይህ በእውነቱ ተጎጂው ከባድ የበረዶ መከሰት መጀመሩን የሚያመለክት ከባድ ምልክት ነው።
- ቋሚ ጉዳት ቀድሞውኑ ተጀምሯል ማለት ስለሆነ ከቀላል በረዶ በላይ ከመባባስ ይጠንቀቁ።
- የሕመም ወይም ምቾት ማጣት በጣም ከባድ የአካል ጉዳት እድገት ነው።
- የቆዳው ጨለማ እና የሕብረ ሕዋሱ ማጠንከሪያ በተጎዳው ቆዳ እና በአንዳንድ የታችኛው ሕብረ ሕዋሳት ላይ ዘላቂ መጎዳትን ያሳያል።
ደረጃ 2. በረዶን በተቻለ ፍጥነት ማከም።
ጽሁፉ ፍሮስትቢትን እንዴት ማከም እንደሚቻል አካባቢውን በደህና ለማሞቅ የተወሰኑ እርምጃዎችን እና የባለሙያዎችን እርዳታ መፈለግን ጨምሮ የበረዶውን ከባድነት በመወሰን ተመሳሳይ ዝርዝር ይሰጣል።
- በሽተኛውን ከቅዝቃዜ ያውጡ።
- በሐሳብ ደረጃ ፣ በልዩ ባለሙያ ሐኪም ለመታከም ወደ ሆስፒታል ይሂዱ።
ደረጃ 3. ጉዳት የደረሰበትን አካባቢ በጥንቃቄ ማሞቅ።
በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ የታደሰውን የተጎዳውን አካባቢ አያጋልጡ። ለከፍተኛ የአየር ሙቀት ለውጦች በተደጋጋሚ መጋለጡን ከቀጠሉ ቆዳ ፣ ነርቮች እና የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ይጎዳሉ።
- የጣት በረዶን ለማሞቅ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ ፣ አሁንም ከቤት ውጭ ከሆነ ፣ ከሰውነት ሙቀት ጋር ነው። ለምሳሌ ፣ ለቅዝቃዛ አየር እንዳይጋለጡ በብብትዎ ላይ በረዶ ያስቀምጡ።
- በረዶን እንደገና በቀዝቃዛ አየር እንዳይጋለጥ ከተረጋገጠ ብቻ በረዶን በሞቀ ውሃ ማሞቅ ይቻላል።
- የሚቻል ከሆነ የበረዶውን አካባቢ በተቻለ ፍጥነት ያሞቁ ፣ ምክንያቱም የበረዶው አካባቢ ትልቁ ፣ የበለጠ ዘላቂ ጉዳት ያስከትላል።
ደረጃ 4. የሞቀ ውሃን በመጠቀም የበረዶውን አካባቢ ያሞቁ።
ለመንካት ሞቅ ያለ ውሃ ይጠቀሙ ፣ በግምት 40.5 ° ሴ።
- አይብፕሮፌን ፣ አቴታሚኖፊን እና አስፕሪን ጨምሮ ለቅዝቃዜ ላላቸው ሰዎች የሕመም ማስታገሻዎችን ይስጡ።
- የበረዶውን አካባቢ እንደገና ለማሞቅ እንዲዘገዩ ከተገደዱ ፣ ያፅዱ ፣ ያድርቁ እና የበረዶውን አካባቢ ይጠብቁ (በጥሩ ሁኔታ ፣ ንፁህ መጭመቂያ በመጠቀም)።
ደረጃ 5. ቅዝቃዜን ሲያውቁ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይወቁ።
በቆዳ ላይ የበረዶ መከሰት መኖሩን በሚወስኑበት ጊዜ በበረዶው አካባቢ ላይ የመጉዳት አደጋን ለመቀነስ ብዙ የመከላከያ እርምጃዎች አሉ።
- ሰውነትን ከበረዶ ጋር ለማሞቅ ሰው ሰራሽ የሙቀት ምንጮችን (እንደ ማሞቂያ ፓዳዎች ወይም መብራቶች ፣ ምድጃዎች ወይም የእሳት ማሞቂያዎች ወይም ራዲያተሮች) አይጠቀሙ። የበረዶው አካባቢ ደነዘዘ ስለሆነም በቀላሉ ይቃጠላል።
- ብርድ ብርድ ባለበት እግር ወይም ጣት አይራመዱ። በእውነቱ ከቅዝቃዜ መውጣት ካልቻሉ ፣ ከበረዶ ጋር ለመራመድ አደጋ አያድርጉ።
- የበረዶውን አካባቢ አይንኩ። በበረዶ ንክሻ የተጎዳውን አካባቢ ማሸት ጉዳቱን ብቻ ይጨምራል።
- በበረዶው አካባቢ ላይ በረዶ አይቅቡት። አለመመቻቸትን ለመቀነስ በበረዶው አካባቢ ላይ በረዶ መኖሩ ፈታኝ ቢሆንም ፣ አይለቁት። ለቅዝቃዜ የሙቀት መጠን መጋለጥ ጉዳቱን ያባብሰዋል።
- ኢንፌክሽኑን ለመከላከል በበረዶው አካባቢ የሚታየውን ማንኛውም አረፋ አያድርጉ።
ደረጃ 6. ለሃይፖሰርሚያ ቅዝቃዜን ይከታተሉ።
ለከፍተኛ ቅዝቃዜ መጋለጥ የሚከሰት ሌላ ከባድ የሕክምና ሁኔታ (hypothermia) ስለሆነ ፣ በረዶ በሚጥሉ ሰዎች ላይ የከፍተኛ ሙቀት ምልክቶች ይፈልጉ።
- አንድ ሰው ሀይፖሰርሚክ ሆኖ ከታየ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ።
- የሃይፖሰርሚያ ምልክቶች እና ምልክቶች ኃይለኛ መንቀጥቀጥ ፣ የደበዘዘ ንግግር እና የእንቅልፍ ማጣት ወይም ቅንጅትን ማጣት ያካትታሉ።
ደረጃ 7. የሚቃጠል ስሜት እና እብጠት ሊኖር እንደሚችል ይወቁ።
ምንም እንኳን ለቅዝቃዜ የሙቀት መጠን ከተጋለጡ ሳምንታት ቢቆጠሩም ፣ ህመምተኞች አሁንም የበረዶ መንቀጥቀጥ ምልክቶች ሊያሳዩ ይችላሉ።
- ከተጋለጡ በኋላ ጥቁር ፣ የቆዳ ቅርፊት ሊታይ ይችላል።
- ብዥቶች ፣ ጉዳት የደረሰበት አካባቢ እንደገና ከታጠበ በኋላም ፣ ካገገሙ በኋላም ሊታዩ ይችላሉ።
- እነዚህ ምልክቶች ከታዩ ዝም ብለው ይሄዳሉ ብለው አያስቡ። የሕክምና ዕርዳታ ወዲያውኑ ይፈልጉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የበረዶ ግግርን መከላከል
ደረጃ 1. ለቅዝቃዜ የአየር ሁኔታ እራስዎን ያዘጋጁ።
የበረዶ ግግርን ለመከላከል የመከላከያ እርምጃዎች በጣም ውጤታማ ናቸው። በተቻለ መጠን ዝግጁ መሆንዎን ለማረጋገጥ ስለሚኖሩበት የውጭ አከባቢ ይወቁ።
- በረዶ ከቀዘቀዘ በታች ባለው የሙቀት መጠን ውስጥ በደቂቃዎች ውስጥ ሊከሰት ይችላል ፣ እና ከቀዝቃዛው በላይ በሆነ የሙቀት መጠን ፣ በኃይለኛ ነፋስ ፣ በእርጥበት ሁኔታ ወይም በከፍታ ቦታዎች ላይ ሊከሰት ይችላል።
- ሙቅ ልብሶችን ጨምሮ በክረምት ማርሽ ቤትዎን እና መኪናዎን ያዘጋጁ
ደረጃ 2. በአግባቡ እርምጃ ይውሰዱ እና ንቁ ይሁኑ።
ለአካባቢዎ ያለዎት ባህሪ እና ትኩረት በረዶን ለማስወገድ ረጅም መንገድ ይሄዳል።
- ለአየር ሁኔታ ተጋላጭነትዎን ስለሚጨምሩ በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ አልኮሆል ወይም ካፌይን አያጨሱ።
- ሰውነትዎን በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ አይተውት
- 90% የበረዶ ግግር በእጆች እና በእግሮች ላይ እንደሚከሰት ይወቁ። ቆዳዎን እንዲሸፍን እና ቦት ጫማዎችን እና ጓንቶችን እንዲለብሱ ልብስዎን ያስተካክሉ።
- በቀዝቃዛ አየር ወቅት ጭንቅላትዎን እና ጆሮዎን ይጠብቁ። 30% የሚሆነው የሰውነት ሙቀት በጭንቅላቱ በኩል ይጠፋል።
- ሰውነት እና ልብስ እንዲደርቅ ያድርጉ። እርጥብ ልብሶች ሙቀትን ማጣት ያፋጥናሉ
- ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ በቅዝቃዜ ውስጥ አይውጡ። ከክፍሉ ከመውጣትዎ በፊት ቆዳዎ እና ፀጉርዎ ሙሉ በሙሉ ደረቅ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ተስማሚ ልብስ ይልበሱ።
ከቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ በተጨማሪ እራስዎን ከነፋስ እና እርጥበት መጠበቅዎን ያረጋግጡ። ሞቅ ያለ ልብስ ይልበሱ ፣ በተለይም የበግ ፀጉር ፣ ፖሊፕፐሊን እና ሱፍ። እንዲሁም ፣ ለቅዝቃዛ የአየር ሁኔታ ሲጋለጡ ፣ በተለይም ለረጅም ጊዜ ፣ ብዙ የአለባበስ ንብርብሮችን መልበስዎን ያረጋግጡ።
- በመጀመሪያው ንብርብር ውስጥ ከሰውነት እርጥበት የሚርቁ ልብሶችን ይልበሱ። የሙቀት የውስጥ ሱሪ ፣ ቤዝ ካፖርት ፣ የጥጥ ካልሲዎች እና የሊነር ጓንቶችን ይልበሱ።
- የደም ዝውውርን ከሚያደናቅፉ ወይም ከሚያንቀላፉ ጥብቅ ልብስ ይራቁ።
- በተለይ በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ሁለት ጥንድ ካልሲዎችን ይልበሱ።
- የሰውነት ሙቀትን ለመጠበቅ በሁለተኛው ንብርብር ውስጥ ልቅ ልብሶችን ይልበሱ። የተላቀቀው ንብርብር ለሰውነት ሽፋን ለመስጠት አየር እንዲቆይ ይረዳል። እርጥበት የማይይዙ ልብሶችን ይምረጡ። ከባድ ሱሪዎች እና ረዥም እጀታ ያለው ሹራብ ጥሩ ምርጫዎች ናቸው።
- ንጥረ ነገሮቹን ለመከላከል በጥብቅ የተለጠፉ እና እርጥበት መቋቋም የሚችሉ ልብሶችን ይልበሱ። ጃኬቶች ፣ ባርኔጣዎች ፣ ሹራቦች ፣ ጓንቶች (ሁለት የእግር ጣቶች ብቻ ያሏቸው ጓንቶች) ፣ እና ቦት ጫማዎች በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ መልበስ አለባቸው።
- ሚትቴኖች ከመደበኛ ጓንቶች የተሻሉ ናቸው ምክንያቱም ለቅዝቃዜ ሊጋለጡ የሚችሉትን የወለል ስፋት ይቀንሳሉ። ጓንቶቹን ማስወገድ ካስፈለገዎት ከመያዣዎቹ በታች መደበኛ ጓንት ያድርጉ።
- እርስዎ ለረጅም ጊዜ ከቤት ውጭ እንደሚሆኑ ካወቁ ተጨማሪ መጠለያ ይዘው ይምጡ ፣ በተለይም ተራሮችን ወይም ሌሎች አከባቢዎችን ከመጠለያ ሲርቁ። ልብሶችዎ እርጥብ ከሆኑ በደረቁ ልብሶች ይተኩዋቸው።
ደረጃ 4. የማቀዝቀዝ እድልን ሊጨምሩ የሚችሉ የአደጋ ምክንያቶችዎን ይወቁ።
ለቅዝቃዜ በጣም የተጋለጠው ማን እንደሆነ ምልክቶቹ ከባድ ከመሆናቸው በፊት ለመለየት ይረዳዎታል። ለአየር ንብረት ተጋላጭነት እንደ ብርድ መንቀጥቀጥ የመጉዳት አደጋን የሚጨምሩ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላል።
- ትናንሽ ልጆች እና አረጋውያን። ትንንሽ ልጆችን እና አዛውንቶችን በቅርበት ይቆጣጠሩ።
- ሰክሯል። ሰካራም ሰዎች ውጭ መሆን የለባቸውም።
- ድካም ፣ ረሃብ ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ድርቀት።
- ቤት አልባ ፣ ወይም መጠለያ የማያገኙ ሰዎች።
- ሌሎች ከባድ ጉዳቶች ፣ የተሰበረ ቆዳን ጨምሮ።
- ብርድ ብርድ አግኝተዋል።
- የመንፈስ ጭንቀት. ተስፋ የሌላቸው እና ሰውነታቸውን በደንብ ለማዳመጥ የማይችሉ ሰዎች የራሳቸውን የሰውነት ሙቀት እና ደህንነት ለመከታተል ስለሚቸገሩ በርካታ የአዕምሮ ጤና ችግሮች የበረዶን የመጋለጥ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ።
- የልብ በሽታ ወይም የደም ቧንቧ በሽታ ወይም ደካማ የደም ዝውውር። በአጠቃላይ የደም ሥሮች እና የልብ ዕለታዊ አፈፃፀም ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የሕክምና ሁኔታዎች ያሉባቸው ሰዎች በቂ ከፍተኛ አደጋ አላቸው።
- በተመሳሳይ ፣ የስኳር በሽታ ወይም ሃይፖታይሮይዲዝም ያለባቸው ሰዎች ፣ እና ቤታ-አጋጆች የሚወስዱ ሰዎች እንዲሁ ከቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ መጠንቀቅ አለባቸው።
