የተሰነጠቀ ከንፈር ለማስወገድ ከባድ ስለሆነ ወዲያውኑ ሊድን አይችልም። ለአብዛኞቹ ሰዎች መከላከል ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው። ሆኖም ፣ ሁኔታው የረጅም ጊዜ ምልክት እና የጎንዮሽ ውጤት ስለሆነ እሱን ለመከላከል የሚቸገሩ አንዳንድ ሰዎች አሉ። የተሰነጠቁ ከንፈሮች በውሃ እና በከንፈር ፈውስ ሊታከሙ (እና ሊከላከሉ ይችላሉ)። ከባድ ወይም ሥር የሰደዱ ከንፈሮች ካሉዎት ለሐኪምዎ ይደውሉ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - የተበላሹ ከንፈሮችን ማከም
ደረጃ 1. የከንፈር ቅባት ይተግብሩ።
ቀለል ያለ የንብ ቀፎ እርጥበት ፣ ወይም የጸሐይ መከላከያ የያዘውን ይምረጡ። ከንፈርዎን ከአየር ሁኔታ ስለሚጠብቅ ፣ በሞቃት ወይም ነፋሻማ የአየር ሁኔታ ውስጥ የከንፈር ፈሳሽን መጠቀሙን ያረጋግጡ። የከንፈር ቅባት እንዲሁ ከንፈሮችን ስንጥቆች ይሸፍናል እና ኢንፌክሽኑን ይከላከላል። ከመጓዝዎ በፊት ፣ ከመብላት ወይም ከጠጡ በኋላ ፣ ወይም ሲደክሙ የከንፈር ቅባት ይጠቀሙ።
- ከንፈሮችዎን የመምታት ልማድ ካሎት ጣዕም የከንፈር ቅባቶችን ያስወግዱ። ጥሩ ጣዕም የሌለው እና SPF ን የያዘ የከንፈር ቅባት ይምረጡ።
- ድስት በሚመስል መያዣ ውስጥ የታሸጉ የከንፈር ፈሳሾችን ከመጠቀም ይቆጠቡ ምክንያቱም በእርጥበት ማስታገሻ ላይ የእጅ መንካቱ ባክቴሪያዎች በተሰነጠቀ ከንፈሮች ውስጥ እንዲበቅሉ እና እንዲስፋፉ ሊያደርግ ይችላል።
- የአየር ሁኔታው ነፋሻማ በሚሆንበት ጊዜ አፍዎን በጨርቅ ወይም በመከለያ ይሸፍኑ። በፈውስ ሂደት ውስጥ የከንፈር ቁስልን የከፋ አያድርጉ።
ደረጃ 2. አይንቀሉት።
ለመቧጨር ፣ ደረቅ ቆዳን ለመንቀል እና የተሰነጠቀ ከንፈሮችን ለመንካት ትፈተን ይሆናል ፣ ግን እነዚህ ለመፈወስ ጥሩ አይደሉም። የታፈኑ ከንፈሮችን መንጠቅ እነሱን ሊጎዳ ፣ ደም ሊፈስባቸው ፣ የፈውስ ሂደቱን ሊቀንስ እና ኢንፌክሽንን ሊጋብዝ ይችላል። ለእነሱ ከተጋለጡ እነዚህ ነገሮች እንዲሁ ቀዝቃዛ ቁስሎችን (በሄርፒስ ስፕሌክስ ቫይረስ ምክንያት የሚከሰቱ እብጠቶች) ሊያስነሱ ይችላሉ።
የተሰበሩ ከንፈሮችን አይላጩ! በሕክምናው ሂደት ወቅት ቆዳው በቀስታ መታከም አለበት። ቆዳውን ማላቀቅ እንዲሁ ኢንፌክሽኑን ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 3. ለፈውስ ሂደት ውሃ ማጠጣት አስፈላጊ ነው።
ከድርቀት መላቀቅ ከንፈሮች የተሰበሩበት የተለመደ ምክንያት ነው። የተናደዱ ከንፈሮች ቀለል ያሉ ጉዳዮች ውሃ በመጠጣት በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ሊድኑ ይችላሉ። በጣም ከባድ የሆኑ ጉዳዮች ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳሉ - ሲበሉ ፣ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት እና በኋላ ፣ እና ውሃ በሚጠጡበት ጊዜ ሁሉ ውሃ ይጠጡ።
በተለይ በክረምት ወቅት ድርቀት ይከሰታል። የቦታ ማሞቂያዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ ወይም እርጥበት ማድረቂያ ይግዙ።
ደረጃ 4. ለዶክተሩ ይደውሉ።
ከንፈሮችዎ ከቀይ ፣ ከታመሙና ካበጡ ፣ የቼሊቲስ በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል። Cheilitis የሚከሰተው በንዴት ወይም በበሽታ ምክንያት ነው። ከንፈሮችዎ በጣም ከተሰነጣጠሉ ፣ ተህዋሲያን በውስጣቸው ገብተው cheilitis ሊያስከትሉ ይችላሉ። የቼሊቲስ በሽታ እስኪያሻሽል ድረስ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው አንቲባዮቲኮችን ወይም ፀረ -ፈንገስ ክሬሞችን ሐኪምዎ ሊያዝልዎት ይችላል። የቋንቋ ምላስ በተለይ በልጆች ላይ የቼሊቲስ በሽታ መንስኤ ነው።
- Cheilitis የእውቂያ dermatitis ምልክት ሊሆን ይችላል። ለቁጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥ ካለዎዎ ፣ የእውቂያ የቆዳ በሽታ (dermatitis) ሊገኝ ስለሚችል ምርመራ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
- Cheilitis አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል።
- የተወሰኑ መድሃኒቶች እና ተጨማሪዎች የቼልታይተስ በሽታ የመያዝ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ። በጣም ከተለመዱት መድሃኒቶች አንዱ ሬቲኖይድ ነው። አንዳንድ ሌሎች መድኃኒቶች ሊቲየም ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ ፣ ዲ-ፔኒሲላሚን ፣ ኢሶኒያዚድ ፣ ፊኖታዚዜን እና እንደ ቡሱሉፋን እና አክቲኖሚሲን ያሉ የኬሞቴራፒ መድኃኒቶች ናቸው።
- የተሰነጠቁ ከንፈሮች ራስን የመከላከል በሽታዎችን (እንደ ሉፐስ እና ክሮንስ በሽታን) ፣ የታይሮይድ ዕጢን እና psoriasis ን ጨምሮ የብዙ በሽታዎች ምልክት ናቸው።
- ዳውን ሲንድሮም ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከንፈሮቻቸውን ያጥላሉ።
ክፍል 2 ከ 2 - የተበላሹ ከንፈሮችን መከላከል
ደረጃ 1. ከንፈሮችዎን ማለስዎን ያቁሙ።
ደረቅ ሆኖ ሲሰማቸው እርጥብ እንዲሆኑ ለማድረግ ሳያውቁ ከንፈርዎን ይልሱ ይሆናል። እንደ አለመታደል ሆኖ የከንፈር መንከስ ተቃራኒ ውጤት አለው ምክንያቱም ምራቅ የከንፈሮችን ተፈጥሯዊ ዘይቶች ያጥባል እና ከድርቀት እና ከንፈሮች ተሰንጥቀዋል። ከንፈሮችዎን እየላሱ መሆኑን ካስተዋሉ የከንፈር ቅባት ይጠቀሙ። በግዴለሽነት ከንፈርዎን ከላሱ ፣ ለሐኪምዎ ይደውሉ እና ወደ ቴራፒስት ወይም አማካሪ ሪፈራል ይጠይቁ። አስገዳጅ ከንፈር ማላከክ እና መንከስ እንደ ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) እና በሰውነት ላይ ያተኮረ ተደጋጋሚ ባህሪ (ቢኤፍ አርቢ) ያሉ የብዙ በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል።
- ከንፈርዎን እንዳይነክሱ ወይም እንዳይላኩ ለማስታወስ የከንፈር ፈሳሽን ብዙ ጊዜ ይተግብሩ። መጥፎ ጣዕም ያለው እና SPF ን የያዘ የከንፈር ቅባት ይምረጡ ፣
- ከ7-15 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች በከንፈር መታሸት ምክንያት ለ cheilitis የተጋለጡ ናቸው።
ደረጃ 2. በአፍንጫዎ ይተንፍሱ።
በአፍ መተንፈስ ከንፈሮችን ሊያደርቅ ይችላል። በአፍዎ ብዙ ለመተንፈስ አዝማሚያ ካሎት ፣ በአፍንጫዎ ውስጥ የመተንፈስ ልማድ ውስጥ በመግባት ይህንን ለመለወጥ ይሞክሩ። በየቀኑ ለጥቂት ደቂቃዎች ዝም ይበሉ - በአፍንጫዎ ይተንፍሱ እና በአፍዎ ይተንፍሱ። የአፍንጫ ምሰሶውን ለመክፈት ከአፍንጫ ማስወገጃ ሰቆች (በአፍንጫው ላይ የተቀመጡ ልዩ ካሴቶች) ለመተኛት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. አለርጂዎችን ያስወግዱ።
ከአለርጂ አለርጂዎችን እና ማቅለሚያዎችን ያስወግዱ። ለብርሃን ምግቦች እንኳን አለርጂ ወይም አለመቻቻል የተናደ ከንፈር ሊያስከትል ይችላል። ምንም ዓይነት አለርጂ እንዳለብዎ ካልተረጋገጡ ነገር ግን ሌሎች ምልክቶች (እንደ የምግብ መፈጨት ችግር ወይም ሽፍታ ያሉ) እና በተመሳሳይ ጊዜ ከንፈር ከተነጠቁ ለሐኪምዎ ይደውሉ። በሽታው ለመመርመር አስቸጋሪ ከሆነ ለአለርጂ ባለሙያ ሪፈራል ይጠይቁ።
- በሚጠቀሙበት የከንፈር ቅባት ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ይፈትሹ። እንደ ቀይ ቀለም ያሉ አለርጂ ሊሆኑ የሚችሉ ማናቸውንም ንጥረ ነገሮችን ያስወግዱ።
- አንዳንድ ሰዎች በብዙ የ SPF ከንፈር ቅባቶች ውስጥ ለሚገኘው ለ para-aminobenzoic acid በአለርጂ ይሰቃያሉ። የጉሮሮ መቁሰል ወይም የትንፋሽ እጥረት ካለብዎ የከንፈር ቅባት መጠቀምን ያቁሙና ወዲያውኑ ለዶክተርዎ ይደውሉ።
ደረጃ 4. ከንፈሮችን እርጥበት እና ጥበቃ ያድርጉ።
የተሰበሩ ከንፈሮችን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ በእውነቱ የተሰበሩ ከንፈሮች እንዳሉዎት ማድረግ ነው። በምትበሉበት ጊዜ ሁሉ ውሃ ይጠጡ ፣ እና ጥማት በተሰማዎት ቁጥር አንድ ብርጭቆ ውሃ በአጠገብዎ ያስቀምጡ። ወደ ውጭ በሚወጡበት ጊዜ ወይም ማሞቂያው ሲበራ የከንፈር ቅባት ይጠቀሙ። ነፋሻማ በሚሆንበት ጊዜ ፊትዎን ይሸፍኑ ፣ እና ሲሞቅ SPF ያለበት የከንፈር ቅባት ይጠቀሙ።
