ለብዙ አማኞች ፣ ጸሎት የመንፈሳዊ ሕይወት አስፈላጊ ገጽታ ነው። መጸለይን ቢማሩ እንኳን ፣ እግዚአብሔርን ለማመስገን ፣ እሱ ላደረገልዎት ነገር ሁሉ አመስጋኝ እና የእርሱን እርዳታ ለመጠየቅ ተከታታይ ዓረፍተ ነገሮችን ያካተተ ጥሩ ጸሎት ማዘጋጀት ይችላሉ።
ደረጃ
ክፍል 3 ከ 3: እግዚአብሔርን ማመስገን እና ማመስገን
ደረጃ 1. የእግዚአብሔርን ስም በመዘመር መጸለይ ይጀምሩ።
“ውድ አምላክ” ፣ “በሰማያት ያለው አባታችን ፣” “ጌታ ኢየሱስ” ወይም እግዚአብሔርን ለማነጋገር ሌላ ተገቢ ስም በማግኘት ለእግዚአብሔር ሰላምታ አቅርቡ። እንዲሁም ወደ ኢየሱስ መጸለይ ይችላሉ።
ደረጃ 2. የእግዚአብሔርን ታላቅነት እወቁ።
በእግዚአብሔር ካመኑ ፣ እግዚአብሔር ይህንን ዓለም እና በምድር ላይ ያሉ ሕያዋን ፍጥረታትን ሁሉ እንደፈጠረ ያምናሉ። አጽናፈ ዓለሙን እና ይዘቱን የፈጠረው የእግዚአብሔር ኃይል ምን ያህል ኃይለኛ እንደሆነ አስቡት! ከዚያ ሁሉን ቻይ የሆነው እርስዎ ሲናገሩ እና እንደሚጠብቅዎት ያስቡ።
ጠቃሚ ምክር
መጸለይ ሲጀምሩ “እግዚአብሔር ሁሉን ቻይ እና ጥሩ ነው” ማለት ይችላሉ። ወይም “መሐሪ አባት ፣ የአጽናፈ ዓለሙ ገዥ”።
ደረጃ 3. ስለ ቸርነቱ እና ለጋስነቱ እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ።
እግዚአብሔር ሁል ጊዜ ይቅር ባይ ፣ አፍቃሪ እና ለሁሉም ሰዎች መሐሪ ነው። በጸለዩ ቁጥር እግዚአብሔርን ለማመስገን እና ለማምለክ ጊዜ ይውሰዱ። አመሰግናለሁ በሉ ምክንያቱም እግዚአብሔር ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ነው ፣ ይባርክዎታል እንዲሁም ያዳምጣል።
ጠቃሚ ምክር
ለማመስገን ያህል ፣ “እኔ ተመሳሳይ ስህተቶችን ብደግምም ሁል ጊዜ ኃጢአቶቼን ስለሰረዙልኝ አመሰግናለሁ። ለሚወዱኝ ቤተሰቦቼ አመሰግናለሁ። በሕይወቴ ውስጥ መገኘትዎን እንዲሰማዎት ስለቻሉ አመሰግናለሁ!” ሊሉ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ስሜትዎን ለእግዚአብሔር ይግለጹ።
ያስታውሱ ፣ የሚያስቡትን ፣ የሚሞክሩትን እና የሚሰማዎትን ሁሉ እግዚአብሔር እንደሚያውቅ ያስታውሱ። ስለዚህ ፣ የመጸለይ ዓላማ እነዚህን ነገሮች መናገር አይደለም ፣ ነገር ግን ከእርሱ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማጠናከር ከእግዚአብሔር ጋር መገናኘት ነው።
- በተመሳሳይ ፣ “እወድሻለሁ” ሲሉ ፣ ይህንን የሚያደርጉት ከወላጆችዎ ጋር የመተሳሰሪያ መንገድ ነው ፣ እነሱ አስቀድመው የሚያውቁትን ነገር ለማስተላለፍ አይደለም።
- የምታስበውን ነገር ሁሉ ፣ እንደ ጎጂ ክስተት ፣ አስጨናቂ የእንቅስቃሴ ዕቅድ ፣ ወይም ለመረዳት የሚያስቸግር የመጽሐፍ ቅዱስ ጥቅስ ንገረው።
ክፍል 2 ከ 3 - ጥያቄዎችን ማቅረብ እና መዝጊያ ጸሎቶችን
ደረጃ 1. ኃጢአታችሁን ይቅር እንዲላችሁ እግዚአብሔርን ጠይቁ።
ማንኛውንም ነገር እግዚአብሔርን ከመጠየቅዎ በፊት የኃጢአትን ይቅርታ መጠየቅ ያስፈልግዎታል። ምን መታረም እንዳለበት ለማወቅ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ይመርምሩ እና ከዚያ እግዚአብሔር ስህተቶችዎን ይቅር እንዲልዎት እና መልካም ለማድረግ ጥንካሬ እንዲሰጥዎት ይጠይቁ።
- ኃጢአት እንደ መስረቅ ወይም መዋሸት ያለ ወንጀል ብቻ አይደለም። አንድ ሰው በሥራ ባልደረቦቹ ቢቀና ፣ ለሌሎች መጥፎ ከሆነ ወይም ቁሳዊ ነገሮችን ከእግዚአብሔር ጋር ከመቀደሙ ኃጢአተኛ ነው።
- በመጸለይ የኃጢአትን ይቅርታ ጠይቅ ፣ “ጌታ ሆይ ፣ አንድ ጊዜ ጨካኝ ለሆኑ ደንበኞች ትዕግሥተኛ ለመሆን ቃል ገባሁ ፣ ግን አልቻልኩም። እራሴን መቆጣጠር ባለመቻሌ ይቅር በለኝ። ተመሳሳይ ነገር ቢከሰት ለመረጋጋት ጥንካሬን ስጠኝ። እኔ ".
ደረጃ 2. ለችግርዎ ይንገሩ እና እግዚአብሔር እንዲረዳዎት ይጠይቁ።
ምንም ዓይነት ሁኔታ ቢያጋጥምዎት ፣ ለእርዳታ እግዚአብሔርን ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ። እርሱን ከፈለጋችሁ በእጆቻችሁ ይቀበላል። ሆኖም ፣ እግዚአብሔር ለእርስዎ የሚበጀውን ያውቃል እና የተሰጡት መልሶች የግድ ከእርስዎ ፍላጎት ጋር ላይስማሙ ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ በገንዘብ ችግር ውስጥ ከሆኑ እና “እግዚአብሔር ፣ ከሎተሪ ዕጣ የሽልማት ገንዘብ ማሸነፍ እፈልጋለሁ” ብለው ከጸለዩ የጠየቁትን ላያገኙ ይችላሉ። ሆኖም ፣ “ጌታ ሆይ ፣ የቤተሰቤን ፍላጎት ማሟላት እንድችል ጥንካሬን ስጠኝ” ብለው ከጸለዩ ለመገረም ይዘጋጁ።
- በሌላ በኩል ፣ ገንዘብን ለማዳን እግዚአብሔር ሊረዳዎት ስለሚፈልግ የገንዘብ እጥረት ሊያጋጥምዎት ይችላል። ስለዚህ ፣ “ጌታ ሆይ ፣ ገንዘቤን በጥሩ ሁኔታ ለማስተዳደር እንድችል እርዳኝ” በማለት ጸልይ።
- በምትጸልይበት ጊዜ የምትፈልገውን ማንኛውንም ነገር መጠየቅ ትችላለህ ፣ ለምሳሌ በግንኙነትህ ወይም በሥራህ ውስጥ ያሉ ችግሮችን መቋቋም።
ደረጃ 3. በችግር ውስጥ ላሉት ሰዎች ጸልዩ።
በድህነት ውስጥ ሲኖር ወይም ሲታመም ሰው ሲያዩ ፣ ለምሳሌ በሌላ ሀገር ውስጥ ጓደኛ ወይም የሰዎች ቡድን ፣ እግዚአብሔር እንዲረዳው ይጠይቁት። ለሌሎች መጸለይ እምነትን ለማጠናከር በጣም ይጠቅማል።
- ለምሳሌ - “ጌታዬ ፣ ጎረቤቴ በጣም በመታመሙ የተነሳ ብዙ እየተሰቃየ ነው። የአንተን መገኘት እንዲሰማው በኃይል እና በሰላም ባርከው”።
- ሌላ ምሳሌ - “አባት እግዚአብሔር ፣ በመካከለኛው ምስራቅ የጦር ሰለባዎችን ማየት ልቤን ይሰብራል። ይህ ችግር በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ ምንም መፍትሄ የለም ፣ ግን ለእርስዎ ምንም ትልቅ ነገር የለም። እለምንሃለሁ ፣ የአንተ ሰዎች በሰላምና በሰላም እንዲኖሩ በሰማይ እንዳለች መንግሥት በምድር ትምጣ።
ደረጃ 4. እሱ የሚሰጣቸውን መልሶች እንዲረዱዎት እንዲረዳዎት እግዚአብሔርን ይጠይቁ።
እግዚአብሔር በብዙ መንገድ ያናግረናል እና አንዳንድ ጊዜ ለመረዳት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም ከእሱ ጋር መንፈሳዊ ግንኙነት ለመጀመር ገና ከጀመሩ። እሱ ለጸሎቶችዎ መልስ እየሰጠ መሆኑን የሚያሳዩትን ነገሮች እንዲረዱዎት እንዲረዳዎት እግዚአብሔርን ይጠይቁ።
በምትጸልይበት ጊዜ እግዚአብሔር እንደሚመልስልህ እመኑ ፣ ግን እግዚአብሔር የሚሰጠውን መልስ አስቀድመህ አትጠብቅ.
ደረጃ 5. እግዚአብሔርን አንድ ጊዜ አመሰግናለሁ ፣ ከዚያ ጸሎትህን ጨርስ።
በምስጋና ልብ መጸለይዎን ያረጋግጡ። ለእግዚአብሔር በምስጋና የሚጀምር እና የሚዘጋ ጸሎት ከእሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያቆያል። አመሰግናለሁ በሉ ምክንያቱም እግዚአብሔር ጸሎቶችዎን ይሰማል እና ለእርስዎ በጣም ጥሩውን ያዘጋጃል።
እርስዎ እንደፈለጉ ጸሎቱን መጨረስ ይችላሉ ፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ “አሜን” በማለት ይዝጉ።
ክፍል 3 ከ 3 - ልብዎን እና አእምሮዎን ማዘጋጀት
ደረጃ 1. እንዴት እንደሚጸልዩ ይወስኑ።
በድምፅ ወይም በፀጥታ መጸለይ ይችላሉ። ለመከተል ምንም ህጎች ስለሌሉ የሚወዱትን መንገድ ይምረጡ። ብዙ ሰዎች ከእግዚአብሔር ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ በትኩረት ለመቆየት ጮክ ብለው መጸለይን ይመርጣሉ። ግላዊነትን ለመጠበቅ ስለሚፈልጉ እና በአቅራቢያ ያሉ ሌሎች ሰዎችን ማወክ ስለማይፈልጉ በዝምታ ለመጸለይ የሚመርጡ አሉ።
የትኛውንም ዘዴ ቢመርጡ ፣ እግዚአብሔር በቃል ፣ በልብዎ ውስጥ ፣ ወይም እርስዎ ዝም በማለታቸው ሁል ጊዜ ጸሎቶችዎን ይሰማል ፣ ምክንያቱም በጣም በመናደድዎ።
ደረጃ 2. የማይረብሹበት ጸጥ ያለ ቦታ ይፈልጉ።
በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ቦታ መጸለይ ይችላሉ ፣ ግን ልብዎን መግለፅ ከፈለጉ ፣ ጸጥ ባለ እና ትኩረትን በማይከፋፍል ቦታ መጸለይ ጥሩ ነው። በተጨማሪም ፣ በየቀኑ ለመጸለይ ጊዜ ይመድቡ ፣ ለምሳሌ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ፣ ወደ ሥራ/ትምህርት ቤት በሚነዱበት ጊዜ ፣ ወይም በማታ ከመተኛትዎ በፊት። ከመጸለይዎ በፊት እንዳይረብሹዎት ቴሌቪዥንዎን ፣ ሬዲዮዎን ያጥፉ ወይም ዝም ይበሉ።
ማስታወሻዎች ፦
አልፎ አልፎ ፣ ከልብ መጸለይ ከሚፈልጉ ከሌሎች ጋር ይጸልዩ። ከዚህም በላይ ከሌሎች ሰዎች ጋር መጸለይ ከእነሱ እና ከእግዚአብሔር ጋር ያለውን ግንኙነት ያጠናክራል.
ደረጃ 3. በሚጸልዩበት ጊዜ አኳኋንዎን ይወስኑ።
ተንበርክከው ፣ ተቀምጠው ወይም ቆመው ሳሉ መጸለይ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች በእግዚአብሔር ፊት ትሕትናን ለማሳየት በጉልበታቸው ተንበርክከው ይጸልያሉ። ከመጸለይ በፊት ልብን እና አእምሮን ማዘጋጀት ያስፈልጋል። ሆኖም ፣ እየጸለዩ ሳሉ ቁጭ ብለው መቆም ፣ አልፎ ተርፎም መተኛት ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክር
በሚንበረከኩበት ጊዜ ጉልበትዎ ቢጎዳ ፣ ጉልበቶቹን ለመደገፍ ወለሉ ላይ ትንሽ ወፍራም ብርድ ልብስ ወይም ፎጣ ያድርጉ.
ደረጃ 4. የማተኮር ችግር ካጋጠመዎት የጸሎት ረቂቅ ያዘጋጁ።
ተጽፎ ከሆነ ፣ ሲጸልዩ የቀን ሕልም አይሆኑም። ምን ማለት እንዳለብዎት ግራ ከተጋቡ ቢያንስ መጸለይዎን መቀጠል ይችላሉ።
- በብዙ ሀሳቦች ላይ ከሆኑ የፀሎት ረቂቆች በተለይ ጠቃሚ ናቸው ምክንያቱም በእውነቱ አስፈላጊ ነገሮች ላይ ማተኮር ይችላሉ።
- ሲጸልዩ የሚናገሩትን በመመዝገብ ማስታወሻ ደብተር መያዝ ይጀምሩ። ማስታወሻ ደብተርዎን ሲያነቡ ፣ እግዚአብሔር በሕይወትዎ ውስጥ በሚሠራበት መንገድ ይደነቃሉ።
