አንዳንድ ጊዜ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ዑደት ለሴቶች መቅሰፍት (በተለይም እርግዝና ላቀዱ) መቅሰፍት ሊሆን ይችላል። የወር አበባ ዑደት መዛባት እንቁላልን ለመተንበይ አስቸጋሪነት ላይ ቀጥተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህም የእርስዎ እንቁላሎች በወንድ ዘር ሊራቡ የሚችሉ እንቁላሎችን የሚለቁበት ጊዜ ነው። በተለምዶ ፣ በሴቶች ውስጥ እንቁላል (እንቁላል) በጣም አጭር ነው (ከ12-14 ሰዓታት) ፣ ስለዚህ በሐሳብ ደረጃ ፣ እርጉዝ የመሆን እድልን ከፍ ለማድረግ ከፈለጉ በዚያ የጊዜ መስኮት (ወይም ከ 6 ቀናት በፊት እና ከ 1 ቀን በኋላ) ማዳበሪያ መከሰት አለበት። ስለዚህ የወር አበባዎ መደበኛ ካልሆነስ? አይጨነቁ ፣ የወር አበባ ዑደትዎ መደበኛ ካልሆነ የማሕፀን ጊዜዎን ለማስላት ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ አንዳንድ ቀላል ዘዴዎች አሉ። የወር አበባ ዑደት እንዲለወጥ የሚያደርጉ ብዙ ነገሮች አሉ ፣ ለምሳሌ ህመም ፣ ውጥረት ፣ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ፣ ወዘተ. ሆኖም ፣ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ዑደቶች አንዳንድ ጊዜ ለከባድ በሽታ አመላካች (እንደ polycystic ovarian syndrome (PCOS) ፣ ቅድመ -የስኳር በሽታ ወይም የታይሮይድ እክሎች) አመላካች መሆናቸውን ያስታውሱ። ስለዚህ የወር አበባዎ ሁል ጊዜ ያልተለመደ ከሆነ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር የእርግዝና ዕቅድ ማማከርዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ሰውነትዎ የሚሰጣቸውን ምልክቶች መከታተል
ደረጃ 1. የሰውነትዎን ሙቀት ይውሰዱ።
በማደግ ላይ በሚሆንበት ጊዜ መሠረታዊ የሰውነትዎ ሙቀት (BBT) ይጨምራል። ስለዚህ ፣ የተወሰኑ ጥለቶችን ለመከታተል ሁልጊዜ ጠዋትዎን ለጥቂት ወሮች ሁል ጊዜ ማለዳዎን በየቀኑ መለካትዎን ያረጋግጡ።
- ጠዋት ከእንቅልፍዎ እንደተነሱ ወዲያውኑ የእርስዎን SBT ይለኩ እና ውጤቶቹን በቀላሉ በሚደረስዎት ልዩ የቀን መቁጠሪያ ውስጥ ይመዝግቡ። ለትክክለኛ የ SBT ክትትል ውጤቶች ፣ በተቻለ መጠን የእርስዎን SBT በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ይለኩ። ከአልጋ ከመነሳትዎ በፊት በዚያ ቀን እንቁላል ሊፈጠር እንደሚችል ለመገመት የ SBT ውጤቶችዎን ይገምግሙ።
- በመደበኛነት ፣ የ SBT ቁጥር በወር አበባ መጀመሪያ ላይ ሁል ጊዜ ይረጋጋል ፣ ከዚያ እንቁላል ከመጀመሩ በፊት ይቀንሳል። አንዲት ሴት እንቁላል እያደገች ስትሄድ ፣ በሰውነት ውስጥ የፕሮጄስትሮን መጠን መጨመር ኤስቢቲኤም እንዲሁ እንዲጨምር ያደርጋል። እርግዝና ለማቀድ ካሰቡ ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም የተሻለው ጊዜ እንቁላል ከመውጣቱ ከሁለት ቀናት በፊት ነው - የሙቀት መጠኑ ከመነሳቱ በፊት። የወንድ ዘር እንቁላል ለማዳቀል ጊዜ ይወስዳል; በውጤቱም ፣ በትክክለኛው የእንቁላል ቀን ላይ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከፈጸሙ ፣ እርጉዝ የመሆን እድሉ 5% ያህል ብቻ ነው።
ደረጃ 2. የማህጸን ጫፍ ንፍጥዎን ይመልከቱ።
በየወሩ ፣ የሴት ብልትዎ በማህጸን ህዋስ ንፍጥ መልክ ፈሳሽ ያፈሳል። የማኅጸን ነቀርሳ ቀለም እና ሸካራነት በዚያን ጊዜ በሆርሞኖችዎ ሁኔታ ላይ በጣም ጥገኛ ነው። ስለዚህ ፣ የወር አበባ ዑደትዎን ለመከታተል እና የእንቁላልን ጊዜ ለማስላት ከፈለጉ ፣ የማኅጸን ህዋስ ንፍጥ ቀለም እና ሸካራነት ለውጦችን ማየት እርስዎ ማድረግ ያለብዎት አስፈላጊ ዘዴ ነው።
- እንቁላል በሚወልዱበት ጊዜ የማኅጸን ህዋስ ንፍጥዎ ቀጭን እና ግልጽ ይሆናል። በተጨማሪም ፣ ሸካራነት እንደ ተንሸራታች እንቁላል እና እንደ ጥሬ እንቁላል ነጮች የተዘረጋ ነው።
- ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ከማህፀን ውጭ ባሉት ቀናት የማህጸን ጫፍ ንፍጥ ቀለም ከተለዋዋጭነት ጋር ደመናማ ነጭ ይሆናል።
- ከወር አበባዎ ከጥቂት ቀናት በኋላ የሴት ብልትዎ ቡናማ ነጠብጣቦች አሉት? አይጨነቁ ፣ ይህ ሁኔታ የተለመደ እና ምንም ጉዳት የለውም። ይህ ብልትዎ የቀረውን ደም እያጠራ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው። በተለምዶ ፣ የሚወጣው ደም ብዙ እና ብዙ እንደ ደካማ ነጠብጣቦች አይደለም።
ደረጃ 3. የማኅጸን ጫፍዎን ይመልከቱ።
የማህጸን ጫፍ የሴት ብልትዎን እና ማህጸንዎን የሚያገናኝ ቱቦ ነው። እንቁላል በሚወልዱበት ጊዜ የማኅጸን ጫፍዎ ሸካራነት እና አቀማመጥ ይለወጣል።
- የማኅጸን ጫፍዎን በአንድ ወይም በሁለት ጣቶች ይንኩ ፣ ከዚያ ቦታውን እና ሸካራነቱን በተመለከተ የእርስዎን ምልከታዎች ይመዝግቡ።
- በወር አበባ ዑደትዎ መጀመሪያ ላይ የማኅጸን ጫፍዎ ጥቅጥቅ ያለ እና ለመድረስ ቀላል ይሆናል። ወደ እንቁላል ጊዜ ውስጥ ለመግባት ሲቃረቡ ፣ የማኅጸን ጫፉ አቀማመጥ በትንሹ ከፍ ያለ (ለመድረስ የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል) ፣ ክፍት ፣ እና ሸካራነት ለስላሳ ይሆናል። ይህ ለውጥ የሚከሰተው የወንዱ የዘር ፍሬ ወደ እንቁላል መድረሱን ለማመቻቸት ነው።
- የማኅጸን ጫፉን ለመንካት ጣትዎን ወደ ብልት ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል። ከጥቂት ሴንቲሜትር በኋላ የጣትዎ ጫፎች በሴት ብልትዎ ጫፍ ላይ እንደ ትንሽ ዶናት ቅርጽ ያለው ነገር ይሰማቸዋል። ያ የማኅጸን ጫፍዎ ነው።
- ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ እዚህ የበለጠ ያንብቡ።
ደረጃ 4. የእንቁላል ትንበያ / የሙከራ ኪት በመጠቀም የሆርሞን ደረጃዎን ይለኩ።
የእንቁላል ትንበያ መሣሪያ ከእንቁላል በፊት በከፍተኛ ሁኔታ የሚጨምር የሉቲን ሆርሞን (LH) ደረጃዎችን ለመለካት ጥቅም ላይ ይውላል።
- ከእርግዝና ምርመራ ኪት ጋር ተመሳሳይ ፣ የእንቁላል ትንበያ መሣሪያዎች እንዲሁ በሽንት ውስጥ የሆርሞን ደረጃን በመለካት ይሰራሉ። ከማህፀንዎ በፊት አንድ ቀን የምርመራው ውጤት ወደ አዎንታዊ ይለወጣል ፤ ስለዚህ ፣ በጣም ትክክለኛውን ውጤት ለማግኘት በወር አበባ ዑደትዎ መካከል ይህንን ዘዴ ብዙ ጊዜ ማድረጉን ያረጋግጡ።
- የማኅጸን ህዋስ ንፍጥ መከታተል እና የሴት ብልት ፈሳሽ ዘይቤዎችን መከታተል የእንቁላል ትንበያ መሣሪያ መቼ እንደሚጠቀሙ ለመወሰን ይረዳዎታል። የወር አበባ መዛባት ደረጃዎ ላይ በመመርኮዝ በጣም ተገቢ የሆነውን የሽንት ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ የእንቁላል ትንበያ ኪት እንዲሁ መመሪያ ይሰጣል።
ዘዴ 2 ከ 2 - የእንቁላል ገበታ መቅዳት
ደረጃ 1. በወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን ማስታወሻ መያዝ ይጀምሩ።
ከተለመደው የሴት ብልት መፍሰስ እና የ SBT ምልከታዎች ውጤቶች ጋር ሲደባለቁ የእንቁላል ገበታ በጣም ውጤታማ በሆነ ሁኔታ ይሠራል። የወር አበባዎ መደበኛ ያልሆነ ቢሆንም ፣ በወር አበባ የመጀመሪያ ቀንዎ ላይ ሁልጊዜ የእንቁላል ገበታዎን መቅዳት መጀመርዎን ያረጋግጡ።
- የወር አበባ የመጀመሪያ ቀን እንደ መጀመሪያው ቀን ይቆጠራል። የወር አበባ ዑደትዎ ያልተስተካከለ ከሆነ የዑደቱ ክልል ከ2-7 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ከ21-35 ቀናት ሊሆን ይችላል።
- ከወር አበባዎ በፊት ያሉትን ቀናት ብዛት ይቆጥሩ። አዲስ የወር አበባ ዑደት ሲጀምሩ የወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን እንደ መጀመሪያው ቀን እንደገና ይቆጠራል።
- ባለፉት ጥቂት ወራት ውስጥ የዑደትዎን ክልል ይመልከቱ። ከዚያ በኋላ አማካይ ክልል ምን እንደሆነ ለማወቅ ይሞክሩ።
ደረጃ 2. የእርስዎን SBT በየቀኑ ይመዝግቡ።
ቀላል የ X እና Y ግራፎችን ይፍጠሩ; የኤክስ መስመሩ 0.1 ዲግሪ ሴንቲግሬድ (ከ 36-37 ዲግሪ ሴንቲግሬድ) የሚለያዩ የሙቀት ቁጥሮችን ይ theል ፣ እና የ Y መስመር የዑደትዎን ቀናት ይ containsል።
- SBT ን መለካት በጨረሱ ቁጥር በትክክለኛው መጋጠሚያዎች ላይ ቀይ ነጥብ ያስቀምጡ። በዚህ መንገድ ፣ በየቀኑ የ SBT ጭማሪ ወይም መቀነስ መከታተል ይችላሉ።
- በእይታ ለማየት ቀላል ለማድረግ ነጥቦቹን ያገናኙ።
- እንቁላል በሚጥሉበት ጊዜ ቀደም ሲል የተረጋጋው SBT ይወድቃል እና ከዚያ በከፍተኛ ሁኔታ ይነካል። ይህ የሚያመለክተው ወደ ዑደትዎ በጣም ፍሬያማ ቀናት ውስጥ እየገቡ መሆኑን ነው።
- በ BabyCenter.com ላይ የናሙና የእንቁላል ገበታዎችን ማየት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ከሴት ብልት የሚወጣ ፈሳሽ መግለጫዎን ከቀን ወደ ቀን ይጨምሩ።
አስፈላጊ ከሆነ ሰንጠረ readን ለማንበብ ቀላል የሚያደርጉልዎትን ልዩ ምልክቶች ያቅርቡ። ለምሳሌ ፣ ኤምኤም ከወር አበባ እና ከእንቁላል በኋላ ለበርካታ ቀናት የሚከሰተውን ደረቅ ጊዜ ያመለክታል ፣ ኤምኤች የወር አበባን ያሳያል ፣ ሲኤን መደበኛውን የሴት ብልት ፈሳሽ ያሳያል ፣ እና CO ለስላሳ ፣ ግልፅ እና የተዘረጋ የእንቁላል ፈሳሽ ያሳያል።
የሴት ብልት ፈሳሽ ምልከታዎን ከቀዳሚው ዑደት ጋር ያወዳድሩ። በእያንዳንዱ ዑደት ውስጥ በተወሰኑ ጊዜያት በሴት ብልት ፈሳሽ ወጥነት ላይ ማንኛውንም ለውጦች ይመልከቱ። ይህ በወር አበባ ዑደትዎ ውስጥ ስላለው ልዩነቶች አስፈላጊ ፍንጮችን ሊሰጥ ይችላል።
ደረጃ 4. እንቁላል በሚወልዱበት ጊዜ ለማወቅ በኦቭዩሽን ገበታ ውስጥ አማካይ ውጤቶችን ይመልከቱ።
የወር አበባዎ መደበኛ ያልሆነ ከሆነ ፣ በጣም ፍሬያማ ጊዜዎን የሚያመለክቱ ዘይቤዎችን ማግኘት ቀላል አይደለም። የኦቭዩሽን ገበታ በመላው ዑደትዎ ውስጥ የሚታዩ የተወሰኑ ንድፎችን እንዲመለከቱ ይረዳዎታል።
የወር አበባዎ መደበኛ ካልሆነ ፣ ግልፅ አማካይ ውጤት ለማግኘት አስቸጋሪ ይሆናል። ግን ቢያንስ ፣ የእንቁላል ገበታ የተሻለ ግምት እንዲሰጡ ይረዳዎታል።
ደረጃ 5. የወር አበባዎን ለመከታተል የእንቁላል ገበታ ይጠቀሙ።
የወር አበባ ጊዜን የመከታተል አስቸጋሪነት በዝግጅት እጥረት ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል። አይጨነቁ ፣ የእንቁላል ገበታው በቀደምት ዑደቶች ንድፍ ላይ በመመርኮዝ የወር አበባ ዑደትዎን ርዝመት ለመለካት ይረዳዎታል።
እንዲሁም ከመረጃው አማካይ አጠቃላይ የወር አበባ ጊዜን ማየት ይችላሉ ፤ ይህ በእርግጥ ለሚቀጥሉት ወራት ለመዘጋጀት ይረዳዎታል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለእርግዝና ዕቅድ ላላቸው ፣ ወሲባዊ ግንኙነት ለማድረግ በጣም ጥሩው ጊዜ እንቁላል ከመውጣቱ ከ 6 ቀናት በፊት እና ከእንቁላል 1 ቀን በኋላ ነው።
- ከተለቀቀ በኋላ ለ 24 ሰዓታት ብቻ ከሚቆይ እንቁላል በተቃራኒ የወንዱ ዘር በሴት አካል ውስጥ ከ5-7 ቀናት ሊቆይ ይችላል።
