ብዙ ሰዎች ደስታን በተለያዩ መንገዶች ለማግኘት ይቸገራሉ። ሆኖም ፣ የደስታ ትርጓሜው ለመቅረፅ አስቸጋሪ እና ሁሉም ስለእሱ የተለየ ግንዛቤ አለው። በተጨማሪም ፣ ደስተኛ ለመሆን የሂሳብ ቀመር የለም። እንደ አለመታደል ሆኖ ከጥቅም ይልቅ መጥፎ ሊሆን ስለሚችል ስለ ደስታ አንዳንድ አስተያየቶች አሉ። ይህ ጽሑፍ ስለ ደስታ እና እርስዎ እንዲሰማዎት ለማድረግ ምን ማድረግ እንዳለብዎ አንዳንድ አፈ ታሪኮችን ያጠፋል።
ደረጃ
ዘዴ 8 ከ 8 - አፈታሪክ - ደስተኛ ለመሆን በግንኙነት ውስጥ መሆን አለብዎት።
ደረጃ 1. እውነታዎች
ደስታ በሁኔታ አይወሰንም።
ያላገባ ፣ ያገባ ፣ የተፋታ ፣ የረጅም ርቀት ግንኙነት ፣ ችግሮች ሁል ጊዜ እዚያ አሉ! ደስታ በወዳጅዎ ሰው ላይ አይመሰረትም። አስደሳች እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ አባላት ጋር መዝናናት ደስታ ሊሰማዎት ይችላል።
እንደ ደስታ ጠቋሚዎች በሌሎች ሰዎች ላይ መታመን ራስን ማሸነፍ ሊሆን ይችላል። ብቻዎን ለመኖር ምቾት ስለሌለዎት ብቻ የተሳሳተውን አጋር መምረጥዎ ሊሆን ይችላል።
ዘዴ 8 ከ 8 - ተረት - ገንዘብ ደስታን ሊገዛ አይችልም።
ደረጃ 1. እውነታዎች
ይችላል ፣ በተወሰነ ደረጃ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአሜሪካ ውስጥ ሰዎች በዓመት 75,000 ዶላር ሲያገኙ በጣም ይደሰታሉ። የተረጋጋ ሕይወት ስላሎት ወርሃዊ ሂሳብዎን መክፈል ከቻሉ እና በቀን 3 ጊዜ መብላት ከቻሉ ደስተኛ እና ከጭንቀት ነፃ ይሆናሉ።
የተራቀቁ መግብሮች እና ውድ ልብሶች ደስታን መግዛት አይችሉም (ስለዚህ “ገንዘብ ደስታን ሊገዛ አይችልም”)።
ዘዴ 3 ከ 8 - ተረት - ደስታ በዕድሜ እየቀነሰ ይሄዳል።
ደረጃ 1. እውነታዎች
ሰዎች በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት በመካከለኛ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ሰዎች እና አረጋውያን የበለጠ አዎንታዊ ስሜቶች እና አሉታዊ አሉታዊ ስሜቶች ይሰማቸዋል። በተጨማሪም ፣ እነሱ የበለጠ ስሜታዊ የተረጋጉ እና አስጨናቂ ጉዳዮችን ለመቋቋም በተሻለ ሁኔታ የታጠቁ ናቸው።
በአጠቃላይ ፣ የሚወዱትን ሲያጡ ከወጣት ጎልማሶች ይልቅ እውነታውን በተሻለ ሁኔታ ለመቀበል ይችላሉ።
ዘዴ 8 ከ 8 - አፈታሪክ - የህልም ሥራዎን ማግኘት ለሕይወት ደስተኛ ያደርግልዎታል።
ደረጃ 1. እውነታዎች
ወደላይ መውረድ አስደሳች ነው ፣ ግን በሕይወትዎ ሁሉ ደስተኛ አያደርግዎትም።
በጣም የወደፊት ሥራ በማግኘትዎ ቢደሰቱ እንኳን የተረጋጋ ስሜት የሚሰማዎት ጊዜ ይመጣል። የህልም ሥራዎን ለማሸነፍ መታገል ጥሩ ነው ፣ ግን ሕልም አይኑዎት በሕይወትዎ ሁሉ ደስተኛ ያደርግልዎታል።
አንዳንድ ነገሮች ደስታን እንደሚያመጡ መጠበቅ በጣም አደገኛ ነው። የጠበቁት ነገር ካልተፈጸመ ያሳዝኑዎታል።
ዘዴ 8 ከ 8 - አፈታሪክ - ደስታ የሚገኘው በራሱ ጥረት እንጂ በ ጥረት አይደለም።
ደረጃ 1. እውነታዎች
ደስተኛ ለመሆን ብዙ ቀላል መንገዶች አሉ።
ጤናማ አመጋገብን በመከተል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ፣ በአሁኑ ጊዜ ኑሮን ፣ በማሰላሰል እና አእምሮዎን በመቆጣጠር ስሜትዎን ማሻሻል ይችላሉ። አሁን ሕይወትዎ ፍጹም ባይሆንም እንኳ እርስዎ ሊቆጣጠሯቸው በሚችሏቸው ነገሮች ላይ ያተኩሩ።
በየቀኑ ደስተኛ እንዲሰማዎት የሚያደርግ አንድ ነገር ይፃፉ። የምስጋና መጽሔት መፃፍ ደስታን እና ስሜታዊ ጤንነትን በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጨምር ታይቷል።
ዘዴ 8 ከ 8 - አፈታሪክ - ደስታ እንዲሰማዎት እራስዎን ችለው መኖር መቻል አለብዎት።
ደረጃ 1. እውነታዎች
በሚደግፍ አውታረ መረብ ላይ መተማመን ደስተኛ ያደርግልዎታል።
ነፃነት ጥሩ ነገር ነው ፣ ግን ሌላ ሰው በጭራሽ አያስፈልግዎትም። ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ አባላት ጋር ጥሩ ግንኙነት እንዲኖርዎት ደስተኛ እና የበለጠ ክብር እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
ደጋፊ እና አዎንታዊ አውታረ መረብ መኖሩ ውጥረትን ሊቀንስ ስለሚችል ደስታ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ይሄዳል።
ዘዴ 8 ከ 8 - አፈታሪክ - አንዳንድ ችግሮች ደስታን እንዳያገኙ ይከለክሉዎታል።
ደረጃ 1. እውነታዎች
ሰዎች ከችግር ለመነሳት ይችላሉ።
ምንም እንኳን ለራስዎ ደስተኛ ቢሆኑም እንኳ ተስፋ አይቁረጡ። ጊዜ መድ panኒት ነው። ሁኔታው በየቀኑ ይሻሻላል።
ብዙ ሰዎች ከተሰበረ ልብ በኋላ በደስታ መኖር እንደማይችሉ ያስባሉ። ምንም እንኳን አሁን በጣም የሚያሠቃይ ቢሆንም ፣ ለመፈወስ ሁኔታውን ለመቀበል ፈቃደኛ ከሆኑ የአእምሮ ሰላም ያገኛሉ።
ዘዴ 8 ከ 8 ተረት - ደስታ የመጨረሻው ግብ ነው።
ደረጃ 1. እውነታዎች
ደስታ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተለወጠ የሚሄድ ተለዋዋጭ ኢላማ ነው።
ከ 10 አመት በፊት ያስደሰተህ ዛሬ ላይሆን ይችላል። ደስታን እንደ የመጨረሻ ግብ ካሰቡ እሱን ለማሳካት ለእርስዎ የማይቻል ነው! በየቀኑ በአመስጋኝነት ይኑሩ እና አሁን ከሚገጥሙት መልካም ነገሮች ላይ ያተኩሩ ፣ ከወደፊት ይልቅ።
