በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ አንድ ሰው በእውነት ሲጠላዎት ፣ ንፁህ ይሆናሉ። ሆኖም ፣ በአጠቃላይ ፣ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን ጥላቻ እንዲይዙ እራሳቸውን ያስገድዳሉ። ጥላቻ በጣም የተወሳሰበ ስሜት ነው እና ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው እርስዎ ሲጠሉ ይጠሉዎታል መ ስ ራ ት የሆነ ነገር ፣ ግን በእውነቱ እራሳቸውን አይጠሉም አንቺ. ከዚህ በታች ያሉት መመሪያዎች አንድ ሰው እርስዎ እንደሚጠሉ እና እንዴት በአግባቡ እርምጃ እንደሚወስዱ ለመወሰን ይረዳዎታል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ምልክቶችን ማንበብ
ደረጃ 1. ዓይኖቻቸውን ይመልከቱ።
በቀጥታ ለመናገር በጣም ከባድ እንደሆኑ የሚቆጠሩት ነገሮች ብዙውን ጊዜ በዓይኖች በኩል ሊታዩ ይችላሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ አንዳንድ ስሜቶቻችን የሰው ልጅ ሊቆጣጠረው በማይችለው በዓይን ተማሪ መጠን ይፃፋሉ። እርስዎን ሲያነጋግር አንድ ሰው ሲበሳጭ በዓይኖቻቸው ማየት ይችላሉ።
- ወደላይ እና ወደ ቀኝ መመልከት መሰላቸት ምልክት ነው።
- አንድ ሰው ፍላጎት ሲሰማው የዓይን ተማሪው ይስፋፋል እና ብዙውን ጊዜ አሰልቺ በሚሆንበት ጊዜ ይቀንሳል።
- ከዓይን ንክኪ መራቅ ሰውዬው የሆነ ነገር እንደደበቀብህ ፣ እንደማያምንህ ወይም እንደፈራህ የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2. ለከፍተኛ ስሜቶች ትኩረት ይስጡ።
በጣም ስሜታዊ ስሜቶች በግንኙነትዎ ውስጥ የሆነ ችግር እንዳለ ምልክት ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ እርስዎ ወይም ጓደኞችዎ እንደ መደበኛ አድርገው ለሚያስቡት ሳይሆን ከአመለካከታቸው ጋር ሲነፃፀር ለጽንፈኞች ትኩረት መስጠት አለብዎት። ልብ ይበሉ
- ውጥረት እና ግትርነት ፣ በተለይም በትከሻዎች ውስጥ
- መሰላቸት ወይም የፍላጎት ማጣት
- ሞኝ ወይም ዜማራማ መሆን
- የድምፃቸው ቃና
- ምን ያህል ፈጣን ወይም ቀርፋፋ ምላሽ ይሰጣሉ
ደረጃ 3. ልዩነቱን ልብ ይበሉ።
ሰዎች ስለ ባህሪያቸው ወይም ቃላቶቻቸው በሚሰማቸው ላይ በመመስረት ብዙውን ጊዜ የተለየ ባህሪ ይኖራቸዋል። አንድ ሰው ሊወያይበት የማይፈልገውን ነገር ወይም በሚዋሽበት ጊዜ ምን እንደሚሰማው ለመናገር የሚረዱ ብዙ ስውር (እና ብዙውን ጊዜ ንቃተ ህሊና) ፍንጮች አሉ። የፖሊግራፍ ምርመራው መሠረታዊ ሀሳብ ፣ የውሸት መመርመሪያ በመባልም ይታወቃል ፣ ሰዎች እውነቱን ሲናገሩ እና ሲዋሹ የሚሰጡት ምላሽ ልዩነት ለማየት ያገለግላል። በአንድ ሰው ባህሪ ውስጥ ልዩነቶችን ለመቆጣጠር ማሽኖችን መጠቀም ባይችሉም ፣ እርስዎን ቢጠሉ ለማየት የሚረዱዎት ጥቂት ጠቋሚዎች አሉ-
- እርስዎን ለማሳሳት የሚሞክሩት ውሸት ነው ወይም እርስዎን ለማሳመን የሚሞክር ማንኛውም ነገር። ሰዎች አንድ ነገር ሲዋሹ ወይም አንድ ነገር ለመደበቅ ሲሞክሩ በጣም ስሜታዊ የመሆን አዝማሚያ ስላላቸው ስሜታቸውን ለመያዝ እየሞከሩ መሆኑን የሚጠቁሙ ምልክቶችን ይፈልጉ።
- ይህ ሰው ከእርስዎ ጋር እንዴት ይገናኛል? ከሌሎች ሰዎች ጋር እንዴት እንደሚገናኙ።
- ትኩረታቸውን የሚፈልግ ነገር (ለምሳሌ ፣ የሥራ ባልደረቦችዎ ከሆኑ ሥራ) እና እርስዎ ከእርስዎ ጋር ማውራት የሌለባቸውን ነገር ሲወያዩ እንዴት እነሱ ምን ያደርጋሉ?
- እነሱ የሚያስፈልጋቸው ነገር ሲኖርዎት እንዴት እንደሚይዙ። በሌሎች ጊዜያት እንዴት እንደሚሠሩ። ለምሳሌ ፣ በትምህርት ቤት ጥሩ ተማሪ ከሆንክ በሌላ ጊዜ እርዳታ ሲፈልጉ ጥሩ ነበሩ? ጉዳዩ ይህ ከሆነ ምናልባት እርስዎ ላይወዱ ይችላሉ።
- በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት እንደሚሠሩ። አንድ ሰው እርስዎን የሚጠላ ከሆነ ፣ ምናልባት እርስዎን የሚወዱ እንዲመስሉ ካልገደዳቸው በስተቀር በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ለእርስዎ ተመሳሳይ አመለካከት ይኖራቸዋል። በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የተለየ ባህሪ ካላቸው ፣ ከዚያ በጨዋታ ላይ ሌሎች ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ እና ይህ ማለት ባህሪያቸው ስለ እርስዎ ከሚሰማዎት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ማለት ነው።
ደረጃ 4. ለጥላቻ ሌሎች ስሜቶችን አይወቅሱ።
አንዳንድ ጊዜ እንደ ቅናት ፣ ብልት ፣ ፍርሃት እና ጥላቻ ያሉ ነገሮችን ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ውሳኔ ሲያደርጉ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ነገሮች -
- ይህ ሰው በአጠቃላይ ዓይናፋር እና ዝምተኛ ነው?
- እነሱ የሚፈልጉት ንጥል ወይም አቀማመጥ አለዎት ወይም ቅናት እንዲሰማቸው ያደርጋሉ?
- እርስዎ የሥልጣን ጥመኛ ወይም ፍላጎት ነዎት? እነሱ እርስዎን ወይም ምላሽዎን ይፈሩ ይሆን?
ደረጃ 5. ከእርስዎ ጋር ምን ያህል ክፍት እንደሆኑ ልብ ይበሉ።
በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ እያንዳንዱ ሰው በግል ሕይወቱ የሚለያይ ቢሆንም ፣ አንድ ሰው ከእርስዎ ሥራ ጋር የተዛመደ መረጃን በመደበኛነት ከእርስዎ የሚጠብቅ ከሆነ ፣ በሁለታችሁ መካከል ችግር ሊኖር ይችላል። ይህ ጥላቻን ላይሆን ይችላል እና መርሳት ብቻ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ትክክል ባልሆኑበት ጊዜ መመርመር ተገቢ ነው። ሊጋሯቸው የሚገቡ ነገሮች -
- አብራችሁ ከምትሠሩበት ፕሮጀክት ጋር የሚዛመድ ነገር።
- ሥራዎን እንዲሠሩ ወይም የበለጠ ደስተኛ እንዲሆኑ ሊረዳዎ የሚችል መረጃ።
- ሌሎች ሰዎች እርስዎን እንዲያስተላልፉላቸው የሚተውላቸው መልእክቶች።
ዘዴ 2 ከ 3 - አስፈላጊ የሆኑትን ምልክቶች ማወቅ
ደረጃ 1. ወደ ልብ አይውሰዱ።
ይከታተሉ እና ሰውዬው ሁል ጊዜ ጨካኝ ከሆነ እና ከሁሉም ጋር በሚገናኝበት ጊዜ አሰልቺ ይመስላል። ምናልባት እርስዎ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ያ ሰው ሁል ጊዜ በሁሉም ሰው ላይ እንደዚህ ያደርጋል።
ደረጃ 2. አንድ የተወሰነ አዝማሚያ ይፈልጉ።
አንድ ሰው አንድ ጊዜ ብቻ ቢያይዎት እና እሱ እንደማይወዱዎት የማይሠራ ከሆነ ፣ ምናልባት ደህና ነው። ሁሉም ሰው መጥፎ ቀናት አሉት ፣ እና እነዚያ መጥፎ ቀናት ሰዎችን እንዲኮሩ እና እንዲያስቆሙ ሊያደርጋቸው ይችላል። ይህ ሰው በእውነት እርስዎን እንደሚጠላ ለማረጋገጥ በአንድ ወይም በሁለት ክስተቶች ላይ ብቻ ከማተኮር ይልቅ በረጅም ጊዜ ውስጥ እንዴት እንደሚይዙ ትኩረት መስጠት አለብዎት።
ደረጃ 3. ብልህነትን እና ጥላቻን ግራ አትጋቡ።
በተለይ እርስዎ የሚያስቡት ሰው እርስዎን በደንብ የሚያውቅ ሰው ካልሆነ ፣ ባህሪያቸው እና ቃሎቻቸው እንዳናደዱዎት ላያውቁ ይችላሉ። ማኅበራዊ ፍንጮችን ለመረዳት የሚቸገሩ አንዳንድ ሰዎች አሉ ፣ እና በባህሪያቸው ላይ አሉታዊ ምላሾችን ላይረዱ ይችላሉ። እንደዚሁም ፣ ብዙ ሳያስቡ የሚናገሩ ብዙ ሰዎች አሉ እና ይህ በኋላ የሚቆጩትን ነገር እንዲናገሩ ይመራቸዋል። ከላይ ለተዘረዘሩት ማናቸውም አመላካች ብዙውን ጊዜ ለብዙ ሰዎች ጎጂ ነገሮችን ይናገራሉ ማለት ነው። ይህ እርስዎን እንደሚጠሉዎት ምልክት አይደለም ፣ ግን እነሱ በማህበራዊ ችግሮች ላይ ችግር እንዳለባቸው የሚያሳይ ምልክት ነው።
ደረጃ 4. ለመረጃው ምንጭ ትኩረት ይስጡ።
አንድ ሰው እንደሚጠላዎት ከሰሙ ፣ የመረጃውን ትክክለኛነት ያስቡ። ግለሰቡ ለምን እንደሚጠላዎት ለምን እንደሚያስባቸው ይጠይቋቸው እና የእነሱን ምክንያቶች አስተማማኝነት ግምት ውስጥ ያስገቡ። እነሱ የታወቁ ሐሜተኞች ከሆኑ እና አለመግባባትን ለማሰራጨት ከወደዱ ፣ እርስዎን ለማበሳጨት በማሰብ ወይም እርስዎን ነገሮችን ለማቅለል እያሰቡ እንደሆነ ያስቡ።
ደረጃ 5. የእራስዎን ባህሪ ይመልከቱ።
እርስዎ ይጠሉታል ብለው የሚያስቡት ሰው የተወሰኑ ነገሮችን ሲያደርጉ ብቻ ጨካኝ ከሆነ ምናልባት የሚጠሉትን ነገር ያስቡ ባህሪ እና አይደለም አንቺ. ሰዎችን ሊያስቆጡ እና ሊያናድዱ የሚችሉ ነገሮች -
- የተወሰኑ የውይይት ርዕሶች
- የሚያስከፋቸው ቋንቋ ወይም ምልክቶች
- እነሱ ተገቢ አይደሉም ብለው የሚያስቧቸው ቀልዶች
- አንድ ነገር እንዲያደርጉ ወይም እንዲለውጡ ይጠይቃቸዋል
- ከሌሎች ሰዎች ፣ በተለይም ከቅርብ ጓደኞች ወይም ለእነሱ አስፈላጊ ከሆኑ ሰዎች ጋር እንዴት እንደሚገናኙ
- የአካላዊ ቅርበት ደረጃ - ለምሳሌ ፣ ብዙ ሰዎች የሚያውቁትን ሁሉ ያቅፋሉ ፣ እና ለተወሰኑ ሰዎች ብቻ ይህን የሚያደርጉ ሰዎችም አሉ። ምን ያህል ጊዜ እንደታቀፋቸው ምቾት ላይሰማቸው ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 3 - ስምምነት ላይ መቆየት
ደረጃ 1. ጥያቄ ይጠይቁ።
አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር በሚገናኝበት ጊዜ እንደተናደደ ወይም እንደተናደደ ካስተዋሉ ፣ እርስዎን ያስቆጣዎትን ነገር በጥሩ እና በደግነት ለመጠየቅ ይሞክሩ። መረጃ ብቻ እየጠየቁ እና አመለካከታቸውን እንዲለውጡ አለመጠየቃቸው ግጭትን ለመከላከል ይረዳል። እነሱን በግል ለመጋፈጥ የማይፈልጉ ከሆነ ፣ ማስታወሻ ወይም የድምፅ መልእክት እርስዎን እንዴት ምላሽ መስጠት እንዳለባቸው ለማሰብ ጊዜ ሊሰጣቸው ይችላል ፣ ይህ በደመ ነፍስ ምላሽ እንዲሰጡ ከማድረግ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ እንደ ራስን መከላከል ብቻ ስለሚፈታ ችግር። ምንም እንኳን ፍጹም የጠየቁ ቢሆኑም ፣ አሁንም ሊያጠቁዎት እንደሚችሉ እና ስለእሱ ምንም ማድረግ እንደማይችሉ ያስታውሱ። አንዳንድ የጥያቄዎች ምሳሌዎች -
- “ሁል ጊዜ የሚያሳዝኑ ይመስላሉ ፣ እርስዎን ለማገዝ እና ለማበረታታት የምችለው ነገር አለ?”
- ከሌሎች ሰዎች በተለየ መንገድ እንደምትይዙኝ ይሰማኛል ፣ ለምን ያ ነው?”
- በ _ ላይ እንደተናደዱ አስተውያለሁ ፣ እርስዎን ለማስደሰት የማደርገው ነገር አለ?”
- "አንተን ለማበሳጨት አንድ ነገር አድርጌያለሁ? በእኔ ላይ እንደተናደድክ ይሰማኛል እና ለምን እንደሆነ አላውቅም።"
ደረጃ 2. ከነሱ እይታ ለማየት ሞክሩ።
አንድ ሰው አንተን እንደያዝክበት ቢይዝህ ምን እንደሚሰማህ አስብ። ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ አጋጣሚዎች-
- ፍትሃዊ ያልሆነ የሥራ ጫና እየሰጧቸው እንደሆነ ሊሰማቸው ይችላል?
- ከደስታው ይልቅ ብዙ ጊዜ ቁጣቸውን ይገልጻሉ?
- በሚሉት ነገር ብዙ ጊዜ አይስማሙም? ምንም እንኳን አለመግባባቶችዎን በቁጥጥር ስር ለማዋል ቢሞክሩም ፣ አሁንም ስሜትዎን እንደያዙ እና እንዳያምኑዎት ሊያዩ ይችላሉ።
ደረጃ 3. አትቆጡ።
መጮህ ወይም ባለጌ መሆን ሁኔታውን አያሻሽልም። ይረጋጉ ፣ እና ለሁለታችሁም ተቀባይነት ወዳለው ስምምነት ለመምጣት ይሞክሩ። ያስታውሱ ሌሎች ሰዎች በተፈጥሯዊ መንገድ ከእርስዎ ጋር እንዲነጋገሩ ማድረግ እንደማይችሉ ያስታውሱ ፣ እና ተቃውሞዎን መቀበል ካልቻሉ ፣ ከእነሱ መራቅ በስተቀር ምንም ማድረግ አይችሉም።
ደረጃ 4. ተጠቂ እንዳይሆኑ ተጠንቀቁ።
አንዳንድ ደስተኛ ያልሆኑ ሰዎች ከደስታቸው ምንጭ ጋር ሙሉ በሙሉ ባልተዛመዱ ሰዎች ላይ ቁጣቸውን ያነሳሉ። ይህ ሰው ይጠላዎት ወይም ብስጭታቸውን ለመግለጽ እየተጠቀመዎት እንደሆነ ለማየት ከባድ ነው ፣ ግን ሁለቱም ጉዳዮች ለራስዎ ለመቆም ይረዳሉ እና ቀላል ኢላማዎች አይደሉም። ጉልበተኞች በሚሆኑበት ጊዜ ገለልተኛ ድምጽ ይጠቀሙ እና እንደዚህ ያለ ነገር ይናገሩ -
- ይህ ማለት በጣም መጥፎ ነገር ነው።
- "ለምን እንዲህ ትላለህ?"
- “ይህንን አለባበስ ካልወደዱ ይቅርታ ፣ ግን የእኔ ተወዳጅ ነው።” (ወይም “ይህ የእናቴ ተወዳጅ አለባበስ ነው ፣ እና ባለፈው ዓመት ሞተች” የመሰለ ነገር በመናገር የበለጠ በቁም ነገር ይውሰዱት።)
- ቅር ካሰኘህ ይቅርታ እጠይቃለሁ። አንተን ለማበሳጨት ማለቴ አይደለም።
ደረጃ 5. አንድን ሰው የሚያበሳጭ ወይም የሚያበሳጭ ነገር ካደረጉ ይቅርታ ይጠይቁ።
ግጭቱን ከጀመርክ ፣ እሱን መፍታት የእርስዎ ኃላፊነት እንደሆነ ይሰማቸዋል። ምንም እንኳን ይህ ለረጅም ጊዜ የነበረ ቢሆንም ፣ ለማስተካከል መቼም አልዘገየም።
ጠቃሚ ምክሮች
- ምንም ቢያደርጉ የማይወዱዎት ሰዎች ሁል ጊዜ ይኖራሉ። ግንኙነታችሁን ለማስተካከል የተቻላችሁን ሁሉ ሞክራችሁ ከሆነ ፣ ምናልባት ትተው በሕይወትዎ ለመቀጠል ጊዜው አሁን ነው።
- ከሚያስጨንቁዎት ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ የለብዎትም። ቢጠሉህም ባይጠሉም በሁለቱም ወገኖች ዘንድ ተቀባይነት ባለው መንገድ ከእነሱ ጋር መገናኘት ካልቻሉ ይቅር ማለት እና መርሳት አለብዎት።
- ሰውዬው ቢጠላውም ባይጠላውም ድራማውን በዙሪያዎ አይፍጠሩ ፣ ወይም አንድ ሰው የሚጠላዎትን እውነታ እንኳን በድራማ አያሳዩ። ሌሎች በማህበረሰብዎ ውስጥ ፣ ጓደኛሞች ፣ ቤተሰብ ወይም የስራ ባልደረቦች ይሁኑ ፣ ድራማውን ዝቅ ካደረጉ ያደንቁታል።
-
ከዚህ ሰው ጋር መስማማት ካልቻሉ እነሱን ማስወገድ ከሁሉ የተሻለ አማራጭ ሊሆን ይችላል። ሰውዬው አንተን እንደሚጠላ ለማወቅ በመሞከር አታስቆጣቸው። መሻሻል ካልቻሉ ግንኙነቱን ለማስተካከል መሞከር እንኳን ወደ ችግሩ ሊጨምር ይችላል።
