ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከዋኙ ወይም ከታጠቡ በኋላ ውሃ ወደ ጆሮው ሲገባ ይሰማቸዋል ፣ በተለይም በበጋ። በጆሮው ውስጥ ያለው ውሃ የማይመች ነው ፣ ካልተወገደ ወይም በራሱ ካልወጣ ፣ የውሀው ጆሮ እና የጆሮ ቦይ ፣ እንዲሁም የመዋኛ ጆሮ ተብሎም የሚጠራ እብጠት ፣ ብስጭት ወይም ኢንፌክሽን ሊያድጉ ይችላሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ ውሃውን ከጆሮው ማውጣት በጥቂት ፈጣን መንገዶች ቀላል ነው። በቤት ውስጥ ማከም ካልሰራ እና የጆሮ ህመም ካለብዎ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየት አስፈላጊ ነው።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2: የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ግማሹን አልኮሆል እና ግማሽ ነጭ ኮምጣጤን ያካተተ የቤት ውስጥ መፍትሄን ይጠቀሙ።
ይህ መፍትሔ ጆሮን ከመጠን በላይ ውሃ እንዲያስወግድ ከማገዝ በተጨማሪ ጆሮው እንዳይበከልም ያደርጋል። 50 በመቶ የሚሆነውን አልኮሆል እና 50 በመቶ ነጭ ኮምጣጤን ያካተተ የጆሮ ማዳመጫ መፍትሄ ያዘጋጁ እና ጥቂት የመፍትሄውን ጠብታዎች ወደ ውሃው ጆሮ ውስጥ በጥንቃቄ ለማስገባት የጆሮ ማዳመጫ ይጠቀሙ። ከዚያ በጥንቃቄ ያስወግዱት። መፍትሄውን በጆሮዎ ውስጥ ለማስገባት አንድ አዋቂ ሰው እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ።
- በዚህ ድብልቅ ውስጥ የሚገኙት አሲዶች አልኮሆል በፍጥነት ይደርቃል እና ውሃውን ከጆሮው ውስጥ በማውጣት በጆሮ ማዳመጫ ቦይ ውስጥ ውሃ ሊይዝ የሚችለውን cerumen (earwax) ለማፍረስ ይሰራሉ።
- አልኮሆል በጆሮው ውስጥ ያለው ውሃ በፍጥነት እንዲተን ይረዳል።
- የተቀደደ የጆሮ መዳፍ ካለዎት ይህንን ሂደት አያድርጉ።
ደረጃ 2. በጆሮው ውስጥ ክፍተት (vacuum) ይፍጠሩ።
በእጅዎ መዳፍ ውስጥ በውሃ ውስጥ የተረጨውን ጆሮ ይያዙ እና ውሃው መውጣት እስኪጀምር ድረስ ቀስ ብለው ወደ ውስጥ እና ወደ ውስጥ ይግፉት። ውሃ ወደ ጆሮው ቦይ የበለጠ ሊገፋ ስለሚችል ጆሮዎን ወደ ፊት በማየት ይህንን አያድርጉ። ይህ በጆሮው ውስጥ ያለውን ውሃ ወደ እጅ ወደ ውጭ የሚጎትት መምጠጥ መሰል ክፍተት ይፈጥራል።
- በአማራጭ ፣ ጆሮዎን ወደታች ያዘንብሉት ፣ ጣትዎን በውስጡ ያስገቡ እና በጣትዎ በፍጥነት በመገፋፋት እና በመጎተት ባዶ ቦታ ይፍጠሩ። በአጭር ጊዜ ውስጥ ውሃው በፍጥነት ከጆሮው ይወጣል። የጆሮ ቦይ መቧጨር ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ስለሚችል ይህ ተመራጭ ዘዴ አለመሆኑን ልብ ይበሉ። የዘንባባው ዘዴ ካልሰራ እና ጣቶችዎን ለመጠቀም ከፈለጉ ንፁህ መሆናቸውን ያረጋግጡ እና አጭር ጥፍሮች አሏቸው።
- እንዲሁም ፣ በቫኪዩም ደረጃ ፣ አየሩ ገና በሚዘጋበት ጊዜ ጆሮውን በሰዓት አቅጣጫ (ወይም በተቃራኒው) ቀስ ብሎ ማሸት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ይህ እርጥብ የጆሮ ማዳመጫውን እርጥብ ማድረጉ እና እርጥበቱን በትንሹ እንዲለቁ ይረዳል። በተጨማሪም የመስማት ችሎታዎ በአጋጣሚ ከተበላሸ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ጆሮዎቹን በፀጉር ማድረቂያ ማድረቅ።
ውሃ ከጆሮዎ ላይ ለማውጣት የፀጉር ማድረቂያ ስለመጠቀም ተጠራጣሪ ቢሆኑም ፣ ለአንዳንድ ሰዎች ስኬታማ መሆኑን አረጋግጧል። በዝቅተኛ የሙቀት ቅንብር ወይም አልፎ ተርፎም በቀዝቃዛው ላይ የፀጉር ማድረቂያውን ያዘጋጁ እና ውሃው እስኪያልቅ ድረስ ከጆሮዎ ወደ 30 ሴ.ሜ ያህል ርቀት ላይ መሳሪያውን ይያዙት። ጆሮውን እንዳያቃጥል መሳሪያው በጣም ሞቃት ወይም ወደ ጆሮው በጣም ቅርብ አለመሆኑን ያረጋግጡ።
በአማራጭ ፣ በጆሮው ክፍት ላይ ሞቅ ያለ አየር ይንፉ እና ወደ ውስጥ አይገቡም። በውሃ ውስጥ የሚያልፍ ሞቃት እና ደረቅ አየር የውሃ ትነትን ይስባል።
ደረጃ 4. ውሃን ከጆሮው ውስጥ ለማስወገድ በሐኪም የታዘዘውን የጆሮ ጠብታ ይጠቀሙ።
እነዚህ መድሃኒቶች በፋርማሲዎች ውስጥ ይገኛሉ እና ብዙውን ጊዜ አልኮልን ይይዛሉ ፣ ይህም በፍጥነት ይተናል። በሚመከረው መሠረት መድሃኒቱን ወደ ጆሮው ውስጥ ይጥሉት እና ውሃውን ከጆሮው ውስጥ ለማፍሰስ ጆሮውን ወደታች ያጥፉት።
እንደ የቤት ውስጥ መፍትሄው ሁሉ ፣ መድሃኒቱን ወደ ጆሮዎ ውስጥ ለማስገባት የአዋቂን እርዳታ መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 5. ጆሮውን በጨርቅ ይጥረጉ።
ጆሮውን ወደ ጨርቁ ወደ ታች በማጠፍ አንዳንድ ውሃውን ለማስወገድ በፎጣ ወይም በጨርቅ የጆሮውን ውጫዊ ክፍል በቀስታ እና በቀስታ ይጥረጉ። ውሃ ወደ ጆሮዎ ውስጥ የበለጠ ሊገፋ ስለሚችል እብጠቱን ወደ ጆሮዎ ውስጥ ላለመግፋት እርግጠኛ ይሁኑ።
ደረጃ 6. ራስዎን ወደ ጎን ያጥፉት።
እርስዎ ሊሞክሩ የሚችሉበት ሌላ መንገድ በአንድ እግሩ ላይ ቆሞ ጭንቅላቱ ወደ ጎን ማዘንበል በውሃ ውስጥ የገባው ጆሮው ወደ ላይ እንዲታይ ማድረግ ነው። ውሃውን ለማውጣት በአንድ እግሩ ላይ ለመዝለል ይሞክሩ። የጆሮውን ቦይ በስፋት ለመክፈት የጆሮ ማዳመጫውን መሳብ ወይም የጆሮውን የላይኛው ክፍል ወደ ጭንቅላቱ መሳብ ውሃውን ለማፍሰስ ይረዳል።
እንዲሁም የመዝለል ደረጃውን መዝለል እና ጭንቅላትዎን ወደ አንድ ጎን ማጠፍ ብቻ ይችላሉ።
ደረጃ 7. ጆሮዎችዎን ወደታች በመተው ጎንዎ ላይ ተኛ።
የስበት ኃይል ጆሮው በተፈጥሮ እንዲፈስ ሊያደርግ ይችላል። ትራስ እንደ ጀርባ መቀመጫ ለመጠቀም ካልፈለጉ በስተቀር ለተሻለው ውጤት በቀጥታ ወደ ታች ወደታች ወደ ፊት ተዘርግተው ይተኛሉ። በዚያ ቦታ ላይ ቢያንስ ለጥቂት ደቂቃዎች ይቆዩ። አስፈላጊ ከሆነ ቴሌቪዥን ለመመልከት ወይም እራስዎን ለማዝናናት ሌሎች መንገዶችን ማግኘት ይችላሉ።
ጆሮው በሌሊት ውሃ ካገኘ ፣ በሚተኛበት ጊዜ በሚተኛበት ጊዜ ያረጋግጡ ፣ ውሃ የሚገባው ጆሮ እንዲሁ ወደታች ይመለከታል። ይህ በሚተኛበት ጊዜ ውሃው በራሱ የማምለጥ እድልን ሊጨምር ይችላል።
ደረጃ 8. ማኘክ።
መንጋጋዎን በጆሮዎ ዙሪያ ለማንቀሳቀስ ምግብ እያኘኩ ያስመስሉ። ውሃ በሌለበት ጭንቅላትዎን ወደ ጆሮው ጎን ያዙሩት ፣ ከዚያ ጭንቅላትዎን በፍጥነት ወደ ሌላኛው ጎን ያዙሩት። ውሃ መልቀቅ ይችል እንደሆነ ለማየት ድድ ማኘክም ይችላሉ። በጆሮው ውስጥ ያለው ውሃ የውስጠኛው ጆሮ አካል በሆነው በ eustachian tube ውስጥ ተጠምዶ ማኘክ እንቅስቃሴዎች ውሃውን ለማውጣት ይረዳሉ።
ለተጨማሪ ውጤት ጭንቅላቱን ወደ ታች በማዞር ጭንቅላትዎን በማዘንበል ላይ እንኳን ለማኘክ መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 9. ማወዛወዝ።
አንዳንድ ጊዜ በመተንፈስ ብቻ “አረፋዎችን” ውሃ ማፍሰስ ይችላሉ። ማንኛውም እንቅስቃሴ ውጥረትን ለማስታገስ እና ውሃ ለማውጣት የሚረዳውን በጆሮው ውስጥ ያለውን ውሃ ሊጎዳ ይችላል። ውሃው “ብቅ ይላል” ወይም ሲንቀሳቀስ ከተሰማዎት ይህ አዎንታዊ ውጤት ሊኖረው ይችላል። ልክ እንደ ማኘክ ማስቲካ ፣ ማዛጋት ውሃ ከኤውስታሺያን ቱቦ ለማውጣት ይረዳል።
ደረጃ 10. አስፈላጊ ከሆነ ሐኪም ይጎብኙ።
በጆሮዎ ውስጥ ውሃ ከማግኘት ሌላ ህመም ሲሰማዎት ሐኪም ማየት አለብዎት። እንዲሁም በመካከለኛው ጆሮ ውስጥ ያለው ኢንፌክሽን በጆሮው ውስጥ ውሃ እንደሚሰማው እና መታከም እንዳለበት ይወቁ። ሆኖም ፣ ከዚህ ጋር ተያይዞ የሚመጣው ህመም ውሃው የመዋኛ ጆሮ በመባል የሚታወቅ ቁጣ ወይም ኢንፌክሽን እንደፈጠረ የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል። ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ካለብዎ ወዲያውኑ ዶክተር ማየት አለብዎት።
- እንደ ቢጫ ወይም አረንጓዴ ቢጫ መግል ወይም ከጆሮው ደስ የማይል ሽታ ያሉ ፈሳሽ መፍሰስ
- የውጭው ጆሮ ሲጎተት የሚጨምር የጆሮ ህመም
- የመስማት ችሎታ ማጣት
- በጆሮ ቦይ ወይም በጆሮ ውስጥ ማሳከክ
ዘዴ 2 ከ 2 - በኋላ ላይ ችግሮችን መከላከል
ደረጃ 1. ከዋኙ በኋላ ጆሮዎን ያድርቁ።
በውሃ ውስጥ ከገቡ በኋላ ፣ በውቅያኖስ ውስጥ ወይም መዋኛ ውስጥ መዋኘት ወይም ገላዎን መታጠብ ብቻ ፣ ጆሮዎ እንዲደርቅ ትኩረት መስጠት አለብዎት። ውሃውን ከጆሮው ውጭ በንፁህ ጨርቅ ይጥረጉ እና ክፍሉን ወደ ጆሮው ቦይ ቅርብ በማድረግ በመጥረግ ያጥፉት። በጆሮዎ ውስጥ ከመጠን በላይ ውሃ ለማፍሰስ ጭንቅላትዎን ወደ አንድ ጎን ወይም ወደ ሌላ ማጠፍዎን ያረጋግጡ።
እውነት ነው አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ ውሃ ውስጥ የመግባት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ምክንያቱም የውሃው መጠን በጆሮው ቅርፅ ላይ የሚመረኮዝ ነው። ብዙ ጊዜ ውሃ ውስጥ የመግባት አዝማሚያ ካለዎት ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።
ደረጃ 2. ጆሮዎችን ለማጽዳት የጥጥ ኳሶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ።
የጥጥ መዳዶን በመጠቀም ውሃ ፣ የጆሮ ማዳመጫ ወይም የውጭ ዕቃዎችን ለማስወገድ የጥጥ መጥረጊያ ጆሮዎን ለማፅዳት ይረዳል ብለው ቢያስቡም ፣ የጥጥ መዳዶን በመጠቀም ተቃራኒ ውጤት አለው ፣ እናም በእውነቱ ውሃ ወይም የጆሮ ማዳመጫ ወደ ጆሮው ጠልቆ ሊገባ ይችላል። የጥጥ መዳመጫው በተጨማሪ የጆሮ ውስጡን መቧጨር ስለሚችል ተጨማሪ ሥቃይ ያስከትላል።
የጆሮን ውስጡን ለማፅዳት ቲሹ በመጠቀም ጆሮውን መቧጨር ይችላል።
ደረጃ 3. ውሃ ሲገባ የጆሮ መሰኪያዎችን ወይም የጥጥ ኳሶችን በጆሮው ውስጥ አይጠቀሙ።
በሌሊት በሚተኛበት ጊዜ የጆሮ መሰኪያዎችን ወይም የጥጥ ኳሶችን መጠቀሙ ውሃ ወይም ሌሎች ነገሮችን በጆሮዎ ውስጥ ከገቡ ፣ ወደ ጆሮዎ ጠልቀው ከገቡ እንደ ጥጥ ኳሶች ተመሳሳይ ውጤት አለው። የጆሮ ሕመም ካለብዎ ወይም በጆሮዎ ውስጥ ውሃ እያገኙ እንደሆነ ከተሰማዎት ለጊዜው ሌሊት ከእርዳታው ይርቁ።
እንዲሁም ህመሙ እስኪያልፍ ድረስ የጆሮ ማዳመጫዎችን ማስወገድ አለብዎት።
ጠቃሚ ምክሮች
- አፍንጫዎን በሁለት ጣቶች ይሸፍኑ እና በቀስታ ለመተንፈስ ይሞክሩ። በጆሮ መዳፍ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ስለሚችል በጣም እንዳይነፍስ ይጠንቀቁ።
- ተናፈጥ. የአየር ግፊት ለውጥ ብዙውን ጊዜ ችግሩን ይፈታል።
- ከዋኙ በኋላ ጭንቅላትዎን ወደ አንድ ጎን ያዙሩት።
- በሚዘሉበት ጊዜ የጆሮ ጉትቻውን ቀስ ብለው ይጎትቱ። ውሃውን ለማጥፋት ዝግጁ የሆነ ፎጣ ይኑርዎት።
- ውሃው ወደሚገባበት ወደ ጆሮው ጎን ያዘንብሉት ወይም ሌላ ምንም ካልሰራ ሐኪም ማየት ፣ ይህ ከባድ ሊሆን ይችላል።
- እስትንፋስዎን ይያዙ እና ይንፉ። እስትንፋስዎን በሚይዙበት ጊዜ አየር በጆሮዎ ውስጥ ያለውን ውሃ ሲያወጣ ሊሰማዎት ይገባል።
- ኢንፌክሽን ሊያስከትል ስለሚችል የጆሮን ውስጠኛ ክፍል አይምረጡ እና አይቧጩ።
- ጆሮዎችዎ ወደታች እንዲታዩ እና ወደላይ ዘልለው ፣ የጆሮ ጉትቻዎን ቀስ ብለው እየጎተቱ ጭንቅላትዎን ያጥፉ።
- ከጎንዎ በሚተኛበት ጊዜ ማስቲካ ማኘክ (ውሃው ያለበት ጆሮው ወደ ጎን ነው)። ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ውሃው ከጆሮው ይወጣል።
- አንድ ጠርሙስ የኢሶፖሮፒል አልኮሆል አልኮሆል ወደ ውሃ በተዘጋ ጆሮው ውስጥ አፍስሱ ፣ ወደ ላይ ያዩ። ከዚያ ጆሮዎችዎ ወደ ታች እንዲታዩ ጭንቅላትዎን ያጥፉ። ውሃው በቅርቡ ይወጣል።
- የውሃውን ጆሮ ቀስ ብለው መታ ያድርጉ እና ጭንቅላትዎን ያጥፉ። ውሃው በራሱ ይወጣል።
- በተለያዩ የመድኃኒት መደብሮች ውስጥ ውሃን ከጆሮ ለማስወገድ 95 በመቶ የአልኮል መጠጥ የያዙ ምርቶችን ማግኘት ይችላሉ። ይህ ምርት በተመሳሳይ መንገድ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ ግን ውሃን ከመጠቀም የበለጠ ውጤታማ ነው (ከአልኮል የበለጠ ዋጋ ያስከፍላል እና ተመሳሳይ ነገር ያደርጋል)።
- ለ 10 ሰከንዶች ያህል ጭንቅላትዎን በኃይል ያናውጡ።
ማስጠንቀቂያ
- ከቆዳ ጋር በሚገናኝበት ጊዜ አልኮልን ማሸት ለአፍታ ይነክሳል።
- አልኮሆል ማሸት ለአካባቢያዊ አጠቃቀም ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል። አይውጡ። ይህ ከተከሰተ ወደ ድንገተኛ አገልግሎቶች ይደውሉ።
- ከእነዚህ መመሪያዎች ውስጥ አንዳቸውም ካልሠሩ ሐኪም ያማክሩ።
- በሚዘሉበት ጊዜ ሚዛንዎን እንዳያጡ ይጠንቀቁ። ወንበር ወይም የደረጃዎቹን ጠርዝ በመያዝ ሰውነትዎ የተረጋጋ እንዲሆን ያድርጉ።
- እነዚህ ዘዴዎች ምናልባት ሞቅ ያለ የጆሮ ማዳመጫ እና የውሃ ድብልቅን ከጆሮው ያስወግዳሉ። ልብሶቹን ላለማበላሸት ይጠንቀቁ።
- የውጭ ነገሮችን በጆሮው ውስጥ አያስገቡ። የጥጥ መፋቅ እና ወደ ጆሮው ቦይ ጠልቀው የሚገቡ እና ቆዳውን የሚቧጩ ነገሮች ኢንፌክሽን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
