አንድ ሰው የውሃ ስኪንግ ሲያደርግ አይተው ያውቃሉ? ያለምንም ጥረት በውሃው ውስጥ የሚንሸራተቱ በሚመስሉበት መንገድ ተገርመው ፣ እና “ያንን ማድረግ እፈልጋለሁ?” ብለው አስበው ያውቃሉ። በጥቂት ምክሮች እና በትክክለኛው ዝግጅት ፣ የውሃ መንሸራተት ችግር የለብዎትም!
ደረጃ
የ 4 ክፍል 1 ለዉሃ የበረዶ መንሸራተት ይዘጋጁ
ደረጃ 1. ተንሳፋፊ ይጠቀሙ።
የግል ተንሳፋፊ መሣሪያዎች ደረትን ፣ ሆድን እና ጀርባን የሚሸፍን ተንሳፋፊ መሆን አለባቸው። በሚወድቁበት ጊዜ ሰውነትዎ እንዳይንሸራተት ቡዙ ከሰውነትዎ ጋር በጥብቅ ሊገጣጠም ይገባል።
- ተንሳፋፊው በሰውነት ውስጥ ጠባብ መሆን አለበት ግን አሁንም ምቹ ነው።
- በክብደት እና በመጠን ገደቦች ላይ መረጃ ለማግኘት የአምራቹን መለያ ማረጋገጥዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. የውሃ ስኪዎችን ይግዙ።
ለጀማሪዎች ተስማሚ የሆነ ጥንድ ስኪዎች እና ሁለት ስኪዎች አንደኛው ስኪስ ከሌላው ጀርባ ግማሽ ጫማ ታስሮ ያስፈልግዎታል። ለጀማሪዎች ስኪዎች ብዙውን ጊዜ ሰፋ ያሉ እና በውሃ ውስጥ የበለጠ የተረጋጉ ናቸው። ስኪዎች በተለያዩ ክብደቶች የተነደፉ ናቸው ፣ ስለሆነም ከእርስዎ መጠን ጋር የሚስማማ የውሃ ተንሸራታች መምረጥ አስፈላጊ ነው።
- ለሚፈልጉት የበረዶ ሸርተቴ ዓይነት የክብደት ክልል የአምራቹን ምክሮች ይመልከቱ።
- ለልጆች መንሸራተት ለአዋቂዎች ከበረዶ መንሸራተት የተለየ ነው። ስኪስ ለልጆች መጠናቸው አነስተኛ እና ልጆች ለመቆጣጠር ቀላል ናቸው። ስኪስ ለልጆች ብዙውን ጊዜ “ልምምድ” አማራጭ አላቸው ወይም ልጆቹ ሚዛናቸውን እንዳያጡ እና ክፍተቶችን እንዳያደርጉ ለመከላከል ሁለቱን ስኪዎች አንድ ላይ ሲያያይዙ።
- ከበረዶ መንሸራተቻ ትስስሮች ርቀቱ ብዙውን ጊዜ ከተለያዩ ሰዎች አጠቃቀም ጋር የሚስማማ ነው።
ደረጃ 3. አብሮ መንሸራተትን መሞከር ያስቡበት።
የልጆች ስኪዎችን ማሠልጠን ብዙውን ጊዜ አንድ ላይ ሊጣመር ይችላል ፣ ይህም ልጆች እንዳይለያዩ። ልጆች ብዙውን ጊዜ ስኪኖቻቸውን ለመቆጣጠር እና ሚዛናዊ እንዲሆኑ ለማድረግ ይቸገራሉ። ስለዚህ ይህ ጠራዥ ገና ሲጀመር ጠቃሚ ይሆናል።
ደረጃ 4. ትክክለኛውን የውሃ ተንሸራታች ማሰሪያ ይጠቀሙ።
የውሃ መንሸራተቻ ገመድ በትንሹ ሊዘረጋ የሚችል ሲሆን ከእጅ እስከ ጫፍ 22.86 ሜትር ያህል ርዝመት አለው። ለማይዘረጋው ገመድ በጣም አይዘረጋም ወይም በጣም የተዘረጋ ገመድ አይጠቀሙ።
ደረጃ 5. ውሻዎ ለበረዶ መንሸራተት ምልክት ተደርጎበት መሸጥ አለበት።
ደረጃ 6. ትክክለኛውን የእጅ ምልክቶች መጠቀምን ይማሩ።
የበረዶ መንሸራተቻዎች መማር ያለባቸው ሰባት የእጅ ምልክቶች አሉ። ውሃ በሚንሸራተቱበት ጊዜ የጀልባ ነጂውን ምልክት ማድረጉ አስፈላጊ ነው።
- አውራ ጣት ማለት የጀልባው አሽከርካሪ በፍጥነት መሄድ አለበት ማለት ነው። አውራ ጣት ማለት የጀልባው አሽከርካሪ በዝግታ ማሽከርከር አለበት ማለት ነው። በድንገት የፍጥነት መጨመሪያን እንዳይጠይቁ በበረዶ መንሸራተት ወቅት ይህንን ማስታወስ አስፈላጊ ነው።
- እሺን ለማመልከት አውራ ጣት እና ጣት አንድ ላይ። ይህ የመርከቧ አሽከርካሪ ፍጥነቱ እና ኮርሱ ጥሩ መሆኑን ያመለክታል።
- ጣትዎን ወደ ላይ ያንሱ እና በክበብ ውስጥ ያንቀሳቅሱት ፣ ከዚያ ወደሚፈልጉት አቅጣጫ ይጠቁሙ። የውሃ ተንሸራታቾች ወደ መድረሻ መሄድ ወይም በበረዶ መንሸራተቻዎች ላይ እንዲዞሩ ለማስጠንቀቅ በጀልባ አሽከርካሪዎች እንደሚፈልጉ ለማመልከት ሊያገለግል ይችላል።
- ወደ መትከያው መመለስ እንደሚፈልጉ ለማመልከት ጭንቅላትዎን መታ ያድርጉ። ከደከሙ እና መጨረስ ከፈለጉ ይህንን ማድረግ ይችላሉ።
- እንደ አንገት መቁረጥ ያሉ እንቅስቃሴዎች ማለት የመርከቧ አሽከርካሪ ወዲያውኑ መርከቧን ማቆም አለበት ማለት ነው። አደጋ በሚከሰትበት ጊዜ ይህ በበረዶ መንሸራተቻዎች ፣ በጀልባ ነጂዎች ወይም በአጠገብ ባሉ ሰዎች ሊከናወን ይችላል።
- ደህና መሆንዎን ለማሳየት ከወደቁ በኋላ እጆችዎን ከጭንቅላቱ በላይ ይያዙ። ውሃው ውስጥ ከወደቁ በኋላ ይህ መደረግ አለበት።
ደረጃ 7. ለደህንነት ሲባል የበረዶ መንሸራተቻ ባንዲራዎችን ያግኙ።
ብዙ ግዛቶች የበረዶ መንሸራተቻ ባንዲራ እንዲኖራቸው ይፈልጋሉ። እነዚህ የበረዶ መንሸራተቻ ባንዲራዎች ብዙውን ጊዜ በውሃ ውስጥ ተንሸራታቾች መኖራቸውን ሌሎች ጀልባዎችን የሚያመለክቱ ደማቅ ቀለም ያላቸው ናቸው። የበረዶ ሸርተቴ ሰው ወደ ውሃው በሚወድቅበት ጊዜ ሁሉ ሌሎች ጀልባዎች እንዲያዩት ሰንደቅ ዓላማው መነሳት አለበት።
ይህ አስፈላጊ የደህንነት እርምጃ ነው ፣ እና አብዛኛዎቹ ጀልባዎች የበረዶ መንሸራተቻዎችን ለመመልከት እና ሰንደቅ ዓላማዎችን ለማውጣት ኃላፊነት ያለው ታዛቢ ይፈልጋሉ።
ደረጃ 8. በመጀመሪያ መሬት ላይ በትክክል እንዴት እንደሚቆም ይወቁ።
የውሃ መንሸራተትን ለመጀመር ትክክለኛው የመቆም መንገድ “የመድፍ ኳስ” አቀማመጥ ይባላል።
- መሬት ላይ ሲሆኑ ፣ ስኪዎችን በእግርዎ ላይ ያድርጉ።
- የመድፍ ኳስ ለመሥራት በሚጠቀሙበት ቦታ ላይ በበረዶ መንሸራተቻዎች ላይ የተቀመጡ እንዲመስልዎት እጀታዎቹን ይያዙ እና ጉልበቶችዎን ያጥፉ።
- ወደ መቀመጫ ቦታ እንዲገቡ ለማገዝ አንድ ሰው የገመድዎን ጫፍ እንዲጎትት ይጠይቁ። ወንበር ባይኖርም ወንበር ላይ የተቀመጡ ይመስላሉ።
- እርስዎን እየጎተቱ ወለሉን መከተል እንዲችሉ ጉልበቶችዎ ትይዩ መሆናቸውን እና እጆችዎ ቀጥ ያሉ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ክፍል 2 ከ 4 - መርከብን በትክክል ማሽከርከር
ደረጃ 1. በፍጥነት ይጀምሩ።
የውሃ ተንሸራታች ለመሳብ በጣም አስፈላጊው ገጽታ በፍጥነት መጀመር ወይም ማዞሪያውን ማጠንከር ነው። ይህ ማለት ከቆመበት በፍጥነት መሄድ የሚችል በአንፃራዊነት ጠንካራ መርከብ ሊኖርዎት ይገባል። ይህ የበረዶ መንሸራተቻው በበረዶ መንሸራተቻዎቹ ላይ በእርጋታ እንዲቆም ያስችለዋል።
ደረጃ 2. በቀስታ ይጎትቱ።
የበረዶ ተንሸራታቾች ያለችግር መጫወት እንዲችሉ የጀልባ አሽከርካሪዎች ጀልባዎቻቸውን በእርጋታ መንዳት በጣም አስፈላጊ ነው። አሽከርካሪው ፍጥነቱን ቢቀይር ወይም በድንገት ቢዞር ፣ ጀማሪ ስኪው ሚዛኑን ለመጠበቅ ይቸግረዋል።
ደረጃ 3. ውሃው አሁንም የተረጋጋበትን ጊዜ ይምረጡ።
ብዙውን ጊዜ ማለዳ ማለዳ ውሃው በረጋ መንፈስ ስለሚረጋጋ ወደ ውሃ ስኪንግ ለመሄድ በጣም ጥሩው ጊዜ ነው። እኩለ ቀን ሲቃረብ በውሃው ውስጥ ብዙ ጀልባዎች ይኖሩና ውሃው እንዳይረጋጋ ያደርጋል።
- በተቆራረጠ ውሃ ከተመታዎት ፣ በበረዶ መንሸራተቻዎች ላይ የሚኖረውን ተፅእኖ ለመቀነስ በ 90 ዲግሪ ማዕዘን ላይ መምታት አለብዎት።
- ለልጆች የውሃ ስኪንግን አስደሳች ማድረግ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ልጆችን በሚያስተምሩበት ጊዜ ለሁሉም የሚስማማውን ጊዜ ይምረጡ።
ደረጃ 4. በትክክለኛው ፍጥነት ይንዱ።
በበረዶ መንሸራተቻው መጠን እና ልምድ ደረጃ ላይ የሚጠቀሙት ፍጥነት ይለያያል። ሆኖም ፣ የውሃ ስኪንግ አንዳንድ አጠቃላይ መመሪያዎች አሉ። ልጆች በውሃ ውስጥ እንዳይወድቁ በተቻለ መጠን ቀስ ብለው ወደ ውስጥ መግባት አለባቸው። እዚህ የተገለጹት ፍጥነቶች በሁለት ስኪስ ብቻ በውሃ ስኪንግ ላይ ናቸው።
- የበረዶ መንሸራተቻዎች ከ 23 ኪ.ግ በታች ክብደት በ 21 ኪ.ሜ በሰዓት መጎተት አለባቸው።
- ከ 23 - 45 ኪ.ግ የሚመዝኑ የበረዶ መንሸራተቻዎች በ 26 ኪ.ሜ በሰዓት መጎተት አለባቸው።
- ከ 68 - 82 ኪ.ግ የሚመዝኑ የበረዶ መንሸራተቻዎች በ 34 ኪ.ሜ በሰዓት መጎተት አለባቸው።
- ከ 82 ኪ.ግ በላይ ክብደት ያላቸው የበረዶ መንሸራተቻዎች በ 38 ኪ.ሜ በሰዓት መጎተት አለባቸው።
- በሚዞሩበት ጊዜ ፍጥነትዎን ያዘጋጁ። የበረዶ መንሸራተቻው በተራ ውስጥ ከውስጥ ከሆነ ፣ የበረዶ መንሸራተቻው ፍጥነት መቀነስ እና ፍጥነቱን መጨመር አለብዎት። አንድ ተንሸራታች ተራ በተራ ውጭ ከሆነ ፣ የበረዶ መንሸራተቻው ፍጥነትን ከፍ ማድረግ እና ፍጥነት መቀነስ አለብዎት።
ደረጃ 5. ከመትከያዎች እና ከመሬት ይራቁ።
በሚዞሩበት ጊዜ በቀላሉ ተንሸራታች መወርወር ይችላሉ ፣ ስለሆነም ከማንኛውም መትከያዎች ወይም መሰናክሎች በጣም ርቀው መሆንዎን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም ፣ የበረዶ መንሸራተቻው በገመድ ላይ ያለውን መያዣ ካስወገደ አሁንም በውሃው ውስጥ ከመውደቁ በፊት በውሃው ላይ ለረጅም ጊዜ መራመድ ይችላሉ። ያንን ሁል ጊዜ ያስታውሱ።
- ጥልቀት በሌለው ውሃ ወይም እንቅፋቶች ከውኃው ወለል በላይ ወይም በታች ባሉበት ቦታ ላይ ጀልባውን አይነዱ።
- አብዛኛዎቹ የበረዶ መንሸራተቻ አደጋዎች የሚከሰቱት ከወደቦች ወይም ከሌሎች ጠንካራ ዕቃዎች ጋር በመጋጨታቸው ነው። ስለዚህ ይጠንቀቁ እና ከተከፈተው ውሃ ይራቁ።
ደረጃ 6. ሁል ጊዜ የበረዶ ተንሸራታቾችዎን ማየት እንደሚችሉ ያረጋግጡ።
ተንሸራታቾች ከወደቁ ወይም ወደ ጀልባው ምልክት ካደረጉ በቦታው ላይ ጠባቂ እንዲኖርዎት መርዳት አለብዎት። የጀልባ ነጂው በተመሳሳይ ጊዜ የበረዶ መንሸራተቻዎችን እየተመለከተ ለአቅጣጫቸው ትኩረት መስጠቱ ከባድ ነበር።
ታዛቢው የበረዶ መንሸራተቻ ባንዲራውን የሚቆጣጠር እና ከበረዶ መንሸራተቻው ወደ ጀልባ ነጂው ያለውን ምልክት የሚያስተላልፍ ይሆናል።
ደረጃ 7. የወደቀ የበረዶ መንሸራተቻ በሚነሳበት ጊዜ የጀልባውን መወጣጫ ያጥፉ።
በውሃው ውስጥ ከወደቀ ሰው ጋር በሚቀራረቡበት ጊዜ የጀልባውን መዞሪያ ሙሉ በሙሉ ማጥፋት የተሻለ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ይሆናል። በሚጠጉበት ጊዜ ፕሮፔክተሮችን ያጥፉ እና የመርከብዎ ፍጥነት በውሃው ውስጥ ከወደቀው ሰው ጎን እንዲወስድ ያድርጉ።
ጀልባውን ወደ እሱ በሚጠጉበት ጊዜ የበረዶ መንሸራተቻውን ላለመጉዳት ይጠንቀቁ። በጣም ቅርብ አይሁኑ እና ሁል ጊዜ ፕሮፔለሩን ያጥፉ።
ክፍል 3 ከ 4 - በውሃ ስኪ ላይ መቆም
ደረጃ 1. ልጆች ምቾት እንዲንሸራተቱ ለመርዳት የ EZ ልምምድ ስኪዎችን መጠቀም ያስቡበት።
የ EZ ልምምድ ስኪዎች ልጆች በውሃ ስኪዎች ላይ ለመጓዝ ከመሞከራቸው በፊት ከጀልባው በስተጀርባ መጎተት እንዲለምዱ ይረዳቸዋል። ይህ መሣሪያ በገመድ ከጀልባው በስተጀርባ እንደሚጎትት እንደ ተፋፋመ የጄት ስኪንግ ነው። ይህ መሣሪያ ልጆች መተማመንን እንዲገነቡ ፣ እጀታውን እንዴት እንደሚይዙ እና ሚዛንን እንደሚጠብቁ እንዲያውቁ ይረዳል።
- ልጆች ምቹ በሆነ ሁኔታ መቀመጥ ወይም መቆም ፣ እንዴት ሚዛናዊ መሆን እንደሚችሉ መማር እና ከጀልባ በስተጀርባ መጎተት መልመድ ይችላሉ።
- ልጆችን በሚያሠለጥኑበት ጊዜ ታጋሽ ይሁኑ እና የራሳቸውን ፍጥነት እንዲያዘጋጁ ይፍቀዱላቸው። ወደ ውሃ ስኪንግ ከመሄድዎ በፊት ይህ መሣሪያ የነርቮቻቸውን ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 2. የውሃውን ስኪን በእግርዎ ላይ ያድርጉት።
በጀልባው ጎን ወይም በመትከያው ላይ ቁጭ ብለው ስኪዎችን ይልበሱ። የበረዶ መንሸራተቻው ከእርስዎ መጠን ጋር የሚስማማ መሆን አለበት እና ለእግርዎ እግርዎን በእሱ ውስጥ ማስገባት አለብዎት። እግሮችዎ ጠባብ መሆን አለባቸው ስለዚህ እግሮችዎን ሙሉ በሙሉ ወደ ውስጥ ለመግባት እግሮችዎን በእነሱ ውስጥ በትንሹ መንቀጥቀጥ ያስፈልግዎታል።
- ውሃው እግርዎ በቀላሉ እንዲገባ ስለሚያደርግ ስኪዎችን ከመልበስዎ በፊት እርጥብ ካደረጉ ሊረዳዎት ይችላል።
- ስኪዎችን በአግባቡ ሲጠቀሙ ልጆች እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ ፣ ስለዚህ አስፈላጊ ከሆነ ይርዷቸው።
ደረጃ 3. እጆችዎን በጥብቅ በመጠቀም በገመድ ላይ ያለውን መያዣ ይያዙ።
የገመድ መያዣውን በእጆችዎ ጎን ይያዙ። በሁለት ስኪዎች ውሃ ሲንሸራተቱ መዳፍዎ ወደታች መሆን አለበት። አጥብቀህ መያዝህን እና እጆችህ ከፊትህ መውጣታቸውን አረጋግጥ።
ደረጃ 4. ጉልበቶችዎን ወደ ደረቱ ይጎትቱ ፣ እጆችዎ በጉልበቶችዎ ዙሪያ እና በሁለቱ ስኪዎች መካከል ያለው ገመድ።
ተንሳፋፊው ከውሃው በላይ እንዲይዝዎት እና ወደኋላ እንዲደግፍ ያድርጉ። ጉልበቶችዎን በደረትዎ አቅራቢያ ያስቀምጡ ፣ እጆችዎ ከጉልበቶችዎ ውጭ እንደ እቅፍ አድርገው አድርገው።
በሰውነትዎ እና በበረዶ መንሸራተቻዎ ጫፍ መካከል ባለው መያዣ በበረዶ መንሸራተቻዎች መካከል ያለውን ገመድ ያስቀምጡ።
ደረጃ 5. ጫፎችዎን ወደ ላይ በማየት ስኪስዎን ወደ ፊት ወደፊት እንዲጠጉ ያድርጉ።
በጉልበቶችዎ በደረትዎ ላይ ወደ ኋላ ሲጠጉ ፣ የስኪስዎን ጫፎች ከውኃ ውስጥ ያውጡ ፣ ስኪዎችዎን ቀጥ አድርገው አንድ ላይ ይዝጉ። የውሃ ሸርተቴ ስፋትዎ ከወገብዎ ስፋት በላይ መሆን የለበትም።
ስኪስ ለልጆች ብዙውን ጊዜ ሁለት ስኪዎችን በአንድ ላይ መያዝ የሚችሉ ገመዶች ወይም ሌሎች መሣሪያዎች አሏቸው። ይህ መሣሪያ ቁጥጥርን ለመጠበቅ ስኪዎችን አንድ ላይ ለማቆየት ይጠቅማል።
ደረጃ 6. ጀልባው ወደ ውሃው እንዲጎትትዎት እጆችዎን ቀና አድርገው ፣ በበረዶ መንሸራተቻዎችዎ መካከል ያለው ገመድ እና በእጆችዎ አካል እና በበረዶ መንሸራተቻው ጫፍ መካከል መያዣውን ይይዛሉ።
እጆችዎን ከፊትዎ ቀጥ አድርገው ይያዙ። በውሃ ስኪዎች ላይ ለመንዳት ይህ አስፈላጊ ገጽታ ነው።
- ጀልባው ከውኃው አውጥቶ በበረዶ መንሸራተቻዎ ላይ እንዲወጣ መፍቀድ አስፈላጊ ነው።
- እጆችዎን ለማጠፍ ወይም እራስዎን ከውኃ ውስጥ ለማውጣት ከሞከሩ ፣ ምናልባት ሚዛንዎን ያጡ እና ይወድቃሉ።
ደረጃ 7. ሚዛንዎን ለማግኘት በሚጠብቁበት ጊዜ አንድ ሰው እንዲይዝዎት ለመጠየቅ ያስቡበት።
እርስዎ ከመሬት ጋር ቅርብ ከሆኑ ፣ አንድ ሰው የበረዶ መንሸራተቻውን በእጆቹ ውስጥ ሊይዝ ይችላል ፣ ይህም ስኪዎችን አንድ ላይ እንዲይዙ እና በጉልበቶችዎ በደረትዎ ላይ ሲጠጉ ሚዛናዊ እንዲሆኑ ይረዳዎታል።
ጀልባው እስኪጎተት በመጠበቅ ሚዛናቸውን ወይም አቋማቸውን ሊያጡ ለሚችሉ ልጆች ይህ በተለይ ሊረዳ ይችላል።
ደረጃ 8. ከመጀመርዎ በፊት ገመድዎ ጥብቅ መሆኑን ያረጋግጡ።
ጀልባው መንቀሳቀስ ሲጀምር ገመድዎ መፈታታት የለበትም ወይም የበረዶ መንሸራተቻውን ወደ ፊት ያወዛውዛል እና የበረዶ መንሸራተቻውን ሚዛን ያጣል። አንዴ ገመዱ በበረዶ መንሸራተቻው ከተያዘ ፣ ገመዱ እስኪጣበቅ ድረስ ጀልባው በዝግታ ፍጥነት ወደ ፊት መሄድ ይችላል።
ገመዱ እየጠበበ እያለ ተንሸራታቹ በውሃው ውስጥ በትንሹ ሊራመድ ይችላል። ይጠንቀቁ ፣ ሚዛንዎን ይጠብቁ እና አኳኋንዎን ይጠብቁ።
ደረጃ 9. ጀልባውን እንዲሮጥ ሾፌሩን “ወደፊት እንዲሄድ” ይጠይቁ።
“ወደ ፊት!” ለመጀመር ዝግጁ መሆንዎን ለማመልከት ለአሽከርካሪው። መርከቡ ወዲያውኑ በፍጥነት ይሄዳል። አቋምዎን ይጠብቁ ፣ ይረጋጉ እና በራስ የመተማመን ስሜት ይኑርዎት። በበረዶ መንሸራተቻዎችዎ ላይ በቀላሉ ለመጓዝ በራስ መተማመን እና መረጋጋት በጣም አስፈላጊ ናቸው።
ከሁሉም በላይ ፣ መርከቡ ትልቅ ሽክርክሪት ሊኖረው ወይም ከጅምሩ በፍጥነት ማፋጠን መቻል አለበት። በተጨማሪም መርከቡ በፍጥነት መሮጥ መቻል አለበት።
ደረጃ 10. ወደ ኋላ ተደግፈው ጀልባው እንዲጎትትዎ ያድርጉ።
ጀልባው እንዲጎትትዎ በሚፈቅዱበት ጊዜ በትንሹ ሲዘጉ መድፍዎን በቦታው ያቆዩ እና እጆችዎን ከፊትዎ ያስተካክሉ። ምንም እንኳን ትንሽ ወደኋላ ቢጠጉ እንኳ ስኪዎቹ በቀጥታ ከእርስዎ በታች መሆን አለባቸው። ቀጥ ብለህ አትቁም።
ደረጃ 11. እጆችዎን ወደ ላይ ለማውጣት ማጠፍ ሚዛንዎን እንዲያጡ ብቻ ያደርግዎታል።
ስለዚህ ፣ እጆችዎን ቀጥ ያድርጉ።
ዓይኖችዎ ቀጥታ ወደ ፊት መሆን አለባቸው። ውሃ እንዳይረጭ ቀና ብሎ ማየት እና ጭንቅላትዎን ከፍ ማድረግ ሚዛን ላይ ሊጥልዎት ይችላል ፣ ወደ ታች መመልከት ደግሞ እርስዎ እንዲወድቁ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 12. ሁል ጊዜ ጉልበቶችዎን ያጥፉ።
ጀልባው መሮጥ ከመጀመሩ በፊት እና በበረዶ መንሸራተቻዎ ላይ ለመቆም ሲሞክሩ ነገርዎን ማጠፍ በተለይ አስፈላጊ ነው። ጉልበቶችዎን ማጠፍ ተገቢውን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳዎታል እና በበረዶ መንሸራተቻዎችዎ ላይ የተሻለ ቁጥጥር ሊሰጡዎት ይችላሉ።
ውሃው በጣም የተረጋጋ ቢሆንም ሁል ጊዜ ጥቂት ማዕበሎች ይኖራሉ። ስለዚህ ፣ ጉልበቶችዎን በማጠፍ በእነዚህ ማዕበሎች ውስጥ ማለፍ ይችላሉ።
ደረጃ 13. ጀልባው ከኋላዎ ሲጎትትዎት ምቾት እና ሚዛናዊ ሲሆኑ ብቻ ይቆሙ።
ለመጎተት እና ሚዛናዊነት ከተሰማዎት ለመቆም ይሞክሩ። በሚቆሙበት ጊዜ እጆችዎ ከፊትዎ በትንሹ ወደኋላ ሲጠጉ እግሮችዎን እና ስኪዎችን በቀጥታ ከስርዎ ስር ያቆዩ እና እግሮችዎን ያስተካክሉ።
ልጆች የመድፍ አቀማመጥን ሁል ጊዜ በመጠቀም አንድ ወይም ሁለት ጊዜ በበረዶ መንሸራተት ቢሞክሩ ጥሩ ይሆናል። ይህ የበረዶ መንሸራተትን እና ሚዛንን እና ቁጥጥርን እንዲጠብቁ ያደርጋቸዋል።
ደረጃ 14. በመጀመሪያው ሙከራዎ ላይ ከወደቁ እንደገና ይሞክሩ።
መንሸራተትን በሚማሩበት ጊዜ ሚዛንዎን ለመጠበቅ ከባድ ነው። ለራስዎ ይታገሱ እና በራስ መተማመንዎን ይጠብቁ። ብስጭት ከተሰማዎት እረፍት ወስደው እንደገና ሌላ ጊዜ መሞከር ይችላሉ።
- በበረዶ መንሸራተቻዎ ላይ ለመውጣት በሚሞክሩበት ጊዜ ፊትዎን በእጆችዎ መሸፈን ስኪስዎ ቢወድቅ ከፊትዎ ያለውን ስኪዎችን ከመምታት ሊያግድዎት ይችላል።
- ሌሎች ጀልባዎች እርስዎን እንዲያዩዎት እና እንዲርቁዎት ጀልባው እርስዎን ለመውሰድ ሲዞር እጆችዎን ወይም ስኪዎችን ከፍ ያድርጉ።
ክፍል 4 ከ 4 በበረዶ መንሸራተቻ ላይ ቆሞ
ደረጃ 1. ሁል ጊዜ ጉልበቶችዎን ያጥፉ።
ጉልበቶችዎን ማጠፍ ጀልባዎ የሚያቋርጠውን ማዕበል ለማለፍ ይረዳዎታል። ጉልበቶችዎን ማጠፍ ሚዛንን እንዲጠብቁ እና እንዲቆሙ ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. እጆችዎን ቀጥ ያድርጉ ፣ ጀልባው ወደ ፊት እንዲጎትትዎት ያድርጉ።
በገመድ ላይ በመሳብ እራስዎን ወደ ፊት ለመሳብ ወይም ሚዛን ለመጠበቅ አይሞክሩ። የሚጎትተው ገመድ ወደፊት እንዲቀጥል መፍቀድ አለብዎት።
ደረጃ 3. ትክክለኛውን አኳኋን ለመጠበቅ ሁል ጊዜ ወደ ኋላ ዘንበል ያድርጉ።
ከትከሻዎችዎ ጋር ቀጥታ መስመር በመፍጠር ወገብዎን በትንሹ ወደኋላ ያርፉ። ዳሌዎን በትንሹ ወደ ፊት እና ወደ መያዣው መግፋት ይችላሉ። ሆኖም ፣ ስኪዎቹ ሁል ጊዜ በቀጥታ ከእርስዎ በታች መሆናቸውን ያረጋግጡ።
- ስኪዎቹ ከፊትዎ እንዲንቀሳቀሱ መፍቀድ ወደ ኋላ እንዲወድቁ ያደርግዎታል።
- ወደ ፊት ዘንበል ከሆንክ ፣ ስኪዎቹ ከኋላህ ወደኋላ በመሄድ ወደፊት እንድትወድቅ ያደርጉሃል።
ደረጃ 4. በመደበኛነት ይተንፍሱ።
በበረዶ መንሸራተቻ ጊዜ ብዙ ተንሸራታቾች እስትንፋሳቸውን ይይዛሉ ፣ ግን እውነታው እርስዎ በመደበኛነት መተንፈስ ነው። በተለምዶ መተንፈስ እንዳይደክሙ እና ከመጠን በላይ እንዳይደክሙ ያደርግዎታል።
ደረጃ 5. ቀጥታ በበረዶ መንሸራተት በሚመቹበት ጊዜ ትንሽ ለመዞር ይሞክሩ።
መዞር ከሚፈልጉበት በተቃራኒ የበረዶ መንሸራተቻው የበረዶ መንሸራተቻው ውስጠኛ ጫፍ ላይ በትንሹ በመጫን ትንሽ መዞሪያ ይሞክሩ። ለተወሰነ ጊዜ ከውሃው በላይ ይቆዩ።
- ለምሳሌ ፣ በግራ በኩል ባለው የበረዶ መንሸራተቻውን የውስጠኛውን ጫፍ መግፋት እና ወደ ቀኝ ለመታጠፍ ከጀልባው በስተቀኝ በኩል ትንሽ ዘንበል ማድረግ ያስፈልግዎታል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ለመዞር እንዲረዳዎ በቀኝ እግርዎ በትንሹ ከፍ ማድረግ ይችላሉ።
- በሚዞሩበት ጊዜ ጉልበቶችዎን በማጠፍ እና እጆችዎ ከፊትዎ ፊት ለፊት እንዲወጡ በማድረግ አኳኋንዎ ትክክል መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 6. በማዕበል ውስጥ ማሽከርከር በሚመችዎት ጊዜ ከማዕበል ውጭ ለማሽከርከር ይሞክሩ።
ስኪስዎን በደንብ ወደ ማዕበሎቹ በማዞር ሁለቱንም ጎኖች ያዙሩ እና ማዕበሉን ያቋርጡ። ከማዕበል እስክትወጡ ድረስ በጀልባዎ አቅራቢያ ባለው የበረዶ ሸርተቴ ላይ ጫና ያድርጉ።
- ተፅእኖን ለመምታት ሁል ጊዜ ጉልበቶችዎን ያጥፉ።
- በአንድ የበረዶ መንሸራተት ለመሻገር ከሞከሩ ይወድቃሉ። በአንድ ጊዜ በሁለት ስኪዎች ወደ ማዕበሎቹ በሹል ማዕዘን መሻገርዎን ያረጋግጡ።
- ማዕበሉን በፍጥነት ማሽከርከር አለብዎት። በጣም ቀርፋፋ ከሆኑ ይወድቃሉ።
- በማዕበል ውስጥ ሲሻገሩ እጆችዎን በቀጥታ ከፊትዎ ያቆዩ። እጀታውን መሳብ ጀማሪዎች የሚያደርጉት የተለመደ ስህተት ነው እና ሚዛንዎን እና ውድቀትዎን ሊያሳጡዎት ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- እጆችዎን ቀጥ ያድርጉ። ጀማሪ በሚሆኑበት ጊዜ እጆችዎን ከታጠፉ ብዙውን ጊዜ ቁጥጥርን ያጣሉ እና ይወድቃሉ። የበለጠ ልምድ ባካበቱ ቁጥር እጆችዎን ማጠፍ እና በበረዶ መንሸራተቻዎች ላይ መቆየት ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል።
- ለራስዎ ይታገሱ እና ይደሰቱ! የውሃ ስኪንግ በሚሆኑበት ጊዜ መዝናናት በጣም አስፈላጊው ነገር ነው እናም በራስ መተማመን እንዲኖርዎት እና በምቾት መንሸራተት ይረዳዎታል።
- በአንዳንድ ቦታዎች ፣ ገመዱን በመያዝ ብቻ አይራመዱ - ይልቁንም ቡም ተብሎ ከሚጠራው ከጀልባው ጎን የሚወጣውን ምሰሶ ይጠቀማሉ። ከመነሻው ይጀምራል። ይህ ቡም ለመያዝ የበለጠ የተረጋጋ ነው። ምሰሶውን አንዴ ካወቁ በኋላ ወደ ገመዶች ይቀጥላሉ።
- ድካም ከተሰማዎት እረፍት ወስደው ሌላ ጊዜ መሞከር አለብዎት። በጣም ድካም እስኪሰማዎት ድረስ አይንሸራተቱ።
ማስጠንቀቂያ
- የበረዶ መንሸራተቻው ከወደቀ ወይም አስፈላጊ ምልክት ለመስጠት ሁል ጊዜ በቦርዱ ላይ ታዛቢ መኖር አለበት።
- ሁል ጊዜ ተንሳፋፊ ይጠቀሙ እና መሳሪያዎ በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆኑን ያረጋግጡ።
- ከጀልባው በስተጀርባ በቀጥታ አይንሸራተቱ።
- የበረዶ መንሸራተቻዎች ወደ ጀልባው ሊገቡ ወይም ሊወጡ ሲሉ የጀልባው መወጣጫ ሁል ጊዜ መዘጋቱን ያረጋግጡ።
- በበረዶ መንሸራተት ጊዜ ከመርከቦች እና ከሌሎች ጠንካራ ነገሮች ይራቁ።
