ግፊቱ በሚነሳበት ጊዜ እንኳን ሁል ጊዜ ተጨማሪ ፕሮጄክቶችን የሚቀበል ሠራተኛ ነኝ ብለው ይናገራሉ? ይህ ጽሑፍ ትንሽ ዘና ለማለት ይረዳዎታል።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - ሥራ አጥነት ለመሆን መወሰን
ደረጃ 1. በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ዘና የሚያደርግ ነገሮችን ቅድሚያ ይስጡ።
ልጆችን ወደ እግር ኳስ ልምምድ መውሰድ ፣ ውሻውን ለእግር ጉዞ መውሰድ ወይም በቢሮ ውስጥ ዘግይቶ መሥራት ሥራ ፈት ጊዜ አይደለም። ደመናዎችን ስለማየትስ? አሰላስል? ሻይ መጠጣት? ደህና ፣ ይህ ልክ ነው። በባህልዎ ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎች ፍሬያማ አይደሉም ብለው የሚያስቡትን በጣም የሚደሰቱባቸውን ነገሮች ያግኙ።
- ስለ ገንዘብ ጨርሶ የማይጨነቁ ከሆነ ምን ያደርጋሉ? ለራስዎ ትክክለኛውን ቀን ያቅዱ። ስንት ሰዓት ነው የሚነቁት? መጀመሪያ ምን ታደርጋለህ? ከምሳ በፊት ምን ያደርጋሉ? ዋና የሕይወት ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ዝርዝር ይፃፉ።
- እነዚያን ነገሮች በቀላሉ ለማሳካት አሁን እና ዛሬ ምን ማድረግ ይችላሉ? ከቡና ጋር ቁጭ ብለው ጋዜጣውን ያለማዘናጋት ማንበብ መቻል ከፈለጉ ፣ አሁን ማድረግ ይችላሉ? በዚህ ስራ ፈት ጊዜ እንዳትደሰቱ የሚከለክላችሁ ምንድን ነው?
ደረጃ 2. ተጨማሪ ማይል ለመሄድ መስጠትን ያቁሙ።
ጓደኛዎ ቤት እንዲንቀሳቀስ መርዳት ፣ ከሥራ ዘግይቶ ወደ ቤት መምጣት ፣ ጎረቤቶች ቤታቸውን ቀለም እንዲቀቡ ለመርዳት ጊዜ መመደብ? እነዚህ ሁሉ ያለ ጥርጥር የከበሩ ተግባራት ናቸው ፣ ግን በእውነቱ የሚፈልጉትን የሥራ ፈት ጊዜ ይቆርጣሉ። ማድረግ ያለብዎትን ያድርጉ እና መደረግ ያለባቸውን ሁሉንም ኃላፊነቶች ፣ እንቅስቃሴዎች እና የቤት ውስጥ ሥራዎችን ማጠናቀቁን ይቀጥሉ ፣ ግን ተጨማሪ ሥራ ለመሥራት መስጠቱን ያቁሙ።
በአሁኑ ጊዜ ፣ በተለይም የቅርብ ጊዜውን መረጃ ለመስቀል እና ምስጋናዎችን እና ፈጣን እርካታን እንድናገኝ በሚያስችለን የማኅበራዊ ሚዲያ መኖር ፣ እኛ ሁለንተናዊ ሥራን ለማክበር ባህላዊ እየሆንን ነው። ስራ ፈት ለመሆን ጊዜን በመለየታችን ቁርጠኝነት ምንም ስህተት የለውም። ወንበር ላይ ቁጭ ብለው ፣ የወይን ጠጅ ብርጭቆ ፣ እና የቀን ቅreamት ከፈለጉ ማንኛውንም ሰበብ መስጠት የለብዎትም። በዚህ ዘመን ጤናማ እንድንሆን ከሚያደርጉን ነገሮች አንዱ ይህ ነው።
ደረጃ 3. የጊዜ ሰሌዳዎን ያስወግዱ።
ለአንዳንድ ሰዎች በጣም ጥብቅ መርሃግብር የምርታማነታቸው አስፈላጊ አካል እና በእያንዳንዱ ቀን መጨረሻ ላይ ለሚያገኙት የስኬት ስሜት አስፈላጊ ነው። ለሌሎች ግን አንገታቸው ላይ እንደተንጠለጠለ ክብደት ነው። በትክክል 12 30 ላይ ፣ በትክክል ለ 30 ደቂቃዎች ምሳ መብላት አለብዎት ፣ እና በትክክል 12:45 እንደገና ሥራ መጀመር አለብዎት ያለው ማነው? ረሃብ ሲሰማዎት ይበሉ። ልክ መርሐግብርዎን ወደ መጣያ ውስጥ ይጥሉት።
- በሰዓቱ እንዲቆዩ ከማገዝ ይልቅ ውጥረት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ከሆነ ሰዓት መልበስን ያቁሙ። እርስዎ ከሚለብሱት እያንዳንዱ ትንሽ ምልክት ላይ ሳይሆን ከራስዎ ውስጥ በመመራት እራስዎን ምርታማ ይሁኑ።
- በአንዳንድ ቋንቋዎች የጊዜ ጽንሰ -ሀሳብ በጣም የተለየ ነው። በሰዓታት ላይ የተመሠረቱ የእንቅስቃሴዎች መርሃግብሮች ፣ ለምሳሌ “የምሳ ሰዓት” ወይም “የቡና ሰዓት” ፣ እኛ በምንጠቀምበት ቋንቋ ውስጥ ናቸው። ግን በእውነቱ ይህ ጽንሰ -ሀሳብ እውን አይደለም። ለምሳሌ ቱዊኒያውያን ከኋላችን ያለው የወደፊት ፅንሰ -ሀሳብ አላቸው ፣ ምክንያቱም እኛ ማየት አንችልም ፣ እና ይህ ማለት ሁል ጊዜ በጊዜ ወደ ኋላ እንሄዳለን ማለት ነው። በመሠረቱ ፣ የተለያዩ የግምታዊ ጽንሰ -ሀሳቦችን በጊዜ አንፃር መጠቀሙ ፍጹም ጥሩ ነው።
ደረጃ 4. ስለማጣት አይጨነቁ።
ሞባይል ስልኮች ፣ ማህበራዊ ሚዲያዎች እና ከፍተኛ ፍጥነት ያለው በይነመረብ ብዙ ስራ ፈት ጊዜን ከህይወታችን የመቁረጥ የራሳቸው መንገድ አላቸው። ከማህበራዊ ሚዲያ ትንሽ ለመውጣት ይሞክሩ ፣ እና ከበይነመረቡ ጋር ሳይገናኙ ጊዜን ለመውሰድ ይማሩ። “ያመለጠዎት” ስሜት በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ የመጣ ክስተት ነው። ወደ ሥራ በሚሄዱበት መንገድ ላይ የቀን ቅdትን ቁጭ ብለው ሥራ ፈትተው መቀመጥ ይችሉ ነበር ፣ ግን አሁን መላው ዓለም በጣትዎ ጫፍ ላይ ነው እና ስለ ኪም ካርዳሺያን በኪሊንጎን ፊልሞች ውስጥ የቅርብ ጊዜ ዜናዎችን ለማግኘት በጣትዎ ጠቅ ማድረግ ብቻ አለብዎት ፣ ምክንያቱም ሁሉም በስልክዎ ላይ.. የትምህርት ቤት ጓደኛዎ የሠርግ ፎቶዎች። ከሥራ ጋር የተዛመዱ 50 ኢሜይሎች። በሌላ ከተማ ውስጥ ሲገናኙ ከሚያውቁት ጓደኛዎ ጋር ስለአዲስ ግንኙነት ዜና። እርስዎ በሚኖሩበት እያንዳንዱ ቀን ይህ ሁሉ በእርግጥ አስፈላጊ ነውን? አሁን ይህ ሁሉ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው? አንዳንድ ጊዜ የማይደረስ እና የበለጠ ሥራ ፈት ለመሆን እራስዎን ይፍቀዱ።
በብዙ መንገዶች ቴክኖሎጂ ጊዜን በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስተዳደር ይረዳናል። ኢሜይሎችን በፍጥነት የመመለስ ልማድ ይኑርዎት ፣ ስለዚህ በኋላ መልስ ስለረሱት እና ስራ ፈት ጊዜዎን ስለማጣት መጨነቅ አያስፈልግዎትም። የጽሑፍ መልእክት ካመለጠዎት ደህና ነው። ሌሎቹ ሁል ጊዜ ፣ በቀን 24 ሰዓት እና በሳምንት 7 ቀናት እንዲገናኙዎት መጠበቅ የለባቸውም።
ደረጃ 5. የመዝናኛ እና የመዝናኛ ጊዜ ምኞቶች ይኑሩዎት።
ምኞት እንቅፋት ሊሆን ይችላል። የብዙ ገንዘብ ፍላጎት ፣ የተሳካ ሙያ እና እንደ ዝና እና እውቅና ያሉ ነገሮች ሁል ጊዜ ደስተኛ እንድንሆን ያደርገናል ፣ ሁል ጊዜም ያዝነናል እና ሳያስቡ በራስ -ሰር ወደሚሠሩ የሥራ ሱሰኞች እንድንሆን ያደርጉናል። ኢጎዎን መከተልዎን ያቁሙ እና ለራስዎ ስራ ፈት ጊዜ መስጠት ይጀምሩ። የመዝናኛ እና የእረፍት ጊዜን ዋና ግብዎ ያድርጉ እና ሌሎች ነገሮች እንዲንሸራተቱ ያድርጉ።
አንዳንድ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች “የቁጥጥር አከባቢ” (“የቁጥጥር አከባቢ”) የሚለውን ቃል ይጠቀማሉ። ውጫዊ አንበጣ ያላቸው ሰዎች አሉ ፣ ይህ ማለት ከሌሎች ማፅደቅን ይፈልጋሉ ማለት ነው ፣ ሌሎች ሰዎች ደግሞ የውስጣዊ አከባቢ አላቸው ፣ ይህ ማለት ከራሳቸው ብቻ ማፅደቅ ይፈልጋሉ ማለት ነው። የሌሎችን ማፅደቅ ሳይፈልጉ እራስዎን በሚያስደስትበት ጊዜ ይደሰቱ። ፀሐይ ስትጠልቅ እየተመለከቱ ጠርሙስ ቢራ ለመጠጣት ከፈለጉ ፣ የቢራ ጠርሙስ መጠጣት እና ፀሐይ ስትጠልቅ ማየት የእራስዎ ኃላፊነት ነው። አርገው
ክፍል 2 ከ 3 - ሥራን መቀነስ
ደረጃ 1. ባነሰ ጊዜ ውስጥ ብዙ ያድርጉ።
ቦብ ዲላን ለ 10 ዓመታት የዘለቀውን እና በአብዛኞቹ የታሪክ ዘጋቢ ፊልሞች ውስጥ ወሳኝ የባህል ምዕራፍ የሆነውን በአምስት ደቂቃዎች ውስጥ ዘፈኑን የጻፈው “ብሎይንን በንፋስ” ነው። ምሳ ከመብላት ፣ ወይን ጠጅ ከመጠጣትና ጭራቃዊ ፊልሞችን ከመመልከት በቀር በሕይወቱ ሌላ ምንም ባያደርግም ፣ እነዚያ አምስት ደቂቃዎች አሁንም ፍሬያማ ጊዜ ናቸው። ልክ እንደ ፈረንሳዊው “Travailler moins ፣ produire plus” ማለትም “አነስ ያለ ሥራ ፣ ብዙ ውጤት” ማለት ነው።
- ይህ እንግዳ ሊመስል ይችላል ፣ ግን እራስዎን በአጭር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ምርታማ ማድረግ የበለጠ ስራ ፈት ጊዜ ይሰጥዎታል። ለግማሽ ቀን ጠንክሮ በመስራት ጊዜ ይውሰዱ ፣ ከዚያ ቀኑን ሙሉ ዘና ይበሉ።
- በአንድ ነገር ላይ ብቻ ማተኮር ይማሩ። ጥረትዎን እና ችሎታዎችዎን በብዙ ነገሮች ላይ በአንድ ጊዜ ለማሰራጨት አይሞክሩ። ሁሉንም ትኩረት በአንድ ነገር ላይ ብቻ ያድርጉ እና በተቻለዎት መጠን ያድርጉት ፣ ከዚያ ያስወግዱት እና ስለ ተግባሩ ይረሱ። ባላችሁ ጊዜ የበለጠ ምርታማ ትሆናላችሁ።
ደረጃ 2. ሌሎች ሰዎች ነገሮችን እንዲያደርጉልዎት ይፍቀዱ።
አንዳንድ ሥራዎችን ለመሥራት ከሁሉ የተሻለው ሰው እራሱ ሳይሆን ሌላ ሰው መሆኑን አንድ ጥሩ ሥራ አጥ ሰው ያውቃል። አስተማሪዎ አንድ ሰው ለመርዳት በፈቃደኝነት እንዲረዳ ሲጠይቅ ፣ አሁን ያሉትን ሥራዎችዎን ይመልከቱ። የፕሮጀክቱ ሥራ አስኪያጅ እንዲሁ አዲስ ፕሮጀክት የሚመራ አዲስ ሰው ሲፈልግ ፣ እጅዎን ወደ ላይ አያሳድጉ። ለስኬታማነት የማይጨበጡ ምኞቶችዎ ዘና ያለ ጊዜ እንዲያገኙ እንቅፋት እንዲሆኑ መፍቀድ ምንም ፋይዳ የለውም። ይህ ስራ ፈት ጊዜ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ከሆነ ፣ ኢጎዎን ብቻ ይቆጥቡ እና ሌላ ሰው ሥራውን በፈቃደኝነት እንዲያከናውን ይፍቀዱ።
በመዝናናት እና በመዝናናት መካከል ያለው ልዩነት ዘና ያለ ሰው እራሱን መንከባከብ ይችላል ፣ ሰነፍ ሰው ግን የሌሎችን እርዳታ ይፈልጋል። ጥሩ ዘና ለማለት ፣ የራስዎን ሕይወት መቆጣጠር አለብዎት ፣ ማለትም ነገሮችን ማድረግ መቻል ፣ ግን ላለማድረግ መምረጥ። በሌላ አገላለጽ ፣ እርስዎ 32 ዓመት ከሆኑ እና አሁንም በአባትዎ ምድር ቤት ውስጥ ካርቶኖችን እየተመለከቱ እና በቀን ሦስት ጊዜ እህልን ሲበሉ ፣ ያ ማለት እርስዎ ወደ ኋላ የተመለሱ ሰው ነዎት ማለት አይደለም። ሰነፍ ነህ ማለት ነው። የራስዎን ፍላጎቶች ይንከባከቡ ፣ እራስዎን ለማስደሰት ቃል ይግቡ እና ለሌሎች ሸክም መሆንዎን ያቁሙ።
ደረጃ 3. ማሰላሰል ይጀምሩ።
ማሰላሰል ከተለያዩ ውጥረቶች እራስዎን ለማረጋጋት ፣ እራስዎን ማዕከል በማድረግ እና ጉልበትዎን እና ሀሳቦችዎን እንደገና ለማተኮር በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ዘና ለማለት ጥሩ የሆኑ ሰዎች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ ፣ ስለዚህ ማሰላሰል በቀላሉ እና በተፈጥሮ ሊከናወን ይችላል። ለማሰላሰል ለመማር ሳሙራይ ወይም መነኩሴ መሆን የለብዎትም። ማሰላሰል ያን ያህል የተወሳሰበ አይደለም።
- ምቹ የመቀመጫ ቦታ ያግኙ። ቀጥ ያለ ጀርባ ያለው ወንበር ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ወይም ደግሞ እግር በተሻገረ ቦታ ላይ ወለሉ ላይ መቀመጥ ይችላሉ። በዚህ ላይ የተለያዩ አስተያየቶች ቢኖሩም ለማሰላሰል አንድ ትክክለኛ መንገድ የለም። ቀጥ ብለው ይቀመጡ ፣ እጆችዎን በደረትዎ ውስጥ ያጥፉ እና ዝም ብለው ይቀመጡ። በቃ። እስትንፋስዎ ላይ ያተኩሩ ፣ እና ሀሳቦችዎ በኩሬ ውስጥ እንደሚዋኙ ዓሦች ሲፈስሱ ይመልከቱ። ያንን አስተሳሰብ አይከተሉ ፣ ይመልከቱ። ይፈስስ።
- በዜን ማሰላሰል ልምምድ ውስጥ መርህ “ዛዘን” ፣ በጥሬው “መቀመጥ” ማለት ነው። በማሰላሰል ውስጥ ምስጢር ወይም ምስጢራዊ አካል የለም። ዝም ብለህ ተቀመጥ። ይህ በእውነት ዘና የሚያደርግ ተግባር ነው።
ደረጃ 4. በተቻለ መጠን ብዙ እንቅልፍ ያግኙ።
ከመቼውም ጊዜ በጣም ዝነኛ ባለቅኔዎች አንዱ የሆነው ጆን ኬትስ አንድ ገጣሚ በየቀኑ እስከ 10 ጥዋት ድረስ መተኛት እንዳለበት ተናግሯል። በጣም ቀደም ብሎ ከእንቅልፍ መነሳት የሥልጣን ጥመኛ ሰዎች ባህርይ ነው ፣ ዘና ያሉ ሰዎች አይደሉም። ሁል ጊዜ ቀኑን ማሳደድ የለብዎትም። ከእንቅልፍ ለመነሳት ዝግጁ እንደሆኑ ሲሰማዎት ከእንቅልፍዎ በመነሳት ቀኑን ቀስ ብለው እንዲገቡ ይፍቀዱ።
መተኛት ሲፈልጉ ወደ አልጋ ይሂዱ። መተኛት በሚፈልጉበት ጊዜ ለመተኛት ጊዜ ይውሰዱ። አስቀድመው መርሃ ግብርዎን ቀደም ብለው አልጣሉትም?
ክፍል 3 ከ 3 - ሥራ አጥ ባለሙያ መሆን
ደረጃ 1. የሙያ ጽንሰ -ሀሳብን ችላ ይበሉ።
ሙያ በዓይንዎ ውስጥ እንደ ዶሚኖዎች ክምር ነው በማይታይ በር ጠባቂዎች ተጠብቋል። እስቲ አስቡት ፣ አንድ ካርድ ከጣሉ ሌሎች ካርዶችን ይጥላል ፣ እና በመጨረሻም ብዙ ገንዘብ ፣ የፍትወት ጥንድ እና በጣም ጥሩ መኪና ያገኛሉ። ቀኝ. በሚቀጥሉት አሥር ዓመታት ውስጥ የሚከፈልን ሥራ ለመሥራት በመሞከር ፣ በሙያ ሀሳብ እራስዎን አይረብሹ። ዛሬ ላይ ብቻ ትኩረት ያድርጉ። በዚህ ደቂቃ ላይ ትኩረት ያድርጉ። ለአሁኑ ትኩረት ይስጡ።
ደረጃ 2. በገንዘብ የተጨነቀ ሰው መሆንን ያቁሙ።
ገንዘብ እርስዎ የሚፈልጉትን እንዳያገኙ ያደርግዎታል። ገንዘብ ሰበብ ነው። እያንዳንዱ ያልተሳካ ሙዚቀኛ ውድ መሣሪያን አይቶ “ኦህ ፣ ያ መሣሪያ ብቻ ቢኖረኝ የምፈልገውን ታላቅ የሙዚቃ ክፍል መፍጠር እችል ነበር” አለ። እርስዎ ልክ እንደ አለቃዎ ተመሳሳይ የእረፍት ቤት ፣ ወይም እንደ ጓደኛዎ ተመሳሳይ የሥራ ታሪክ ቢኖርዎት ፣ ከዚያ ስኬታማ ይሆናሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ከራስህ በቀር በስኬትህ መንገድ ላይ የሚቆም ነገር የለም።
ደረጃ 3. በተቻለ መጠን የሥራ ሰዓትዎን ይቀንሱ።
በጣም መሠረታዊ የሆነውን የኑሮ ውድነትዎን ያስሉ እና የሚፈልጉትን ገንዘብ ለማግኘት ሊያከናውኑ የሚችለውን ሥራ ያስሉ። በጣም ከሚያስፈልገው በላይ ማድረግ ሳያስፈልግዎት ፍላጎቶችዎን ያሟሉ። ሁኔታዎን ለማሳደግ ብቻ በሚጠቀሙባቸው በማይረቡ ነገሮች ወይም በታዋቂ ምርቶች ላይ ገንዘብዎን አይጠቀሙ። በጣም አስፈላጊ ለሆኑ ነገሮች ብቻ ገንዘብዎን ይጠቀሙ።
- ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ይግለጹ እና የበለጠ ጀብደኛ ተሞክሮ ለማግኘት ይሞክሩ። ታዋቂው ዘፋኝ ሊዮናርድ ኮኸን ታዋቂ ከመሆኑ በፊት በካናዳ ለበርካታ ወራት ታሪኮችን በመጻፍ ለተለያዩ መጽሔቶች አሳል spentል። እዚያም በሰዎች አልጋዎች ላይ ተኝቶ የተቻለውን ያህል ገንዘብ አጠራቅሞ ፣ ቆጥቦ እንዲኖር እና በግሪክ ዓመቱን ሙሉ ዘና እንዲል። ይህ ጥሩ ዝግጅት ነው።
- ጥሩ በጀት ለተረጋጋ ሕይወት በጣም ጠቃሚ ነው። ከመጠን በላይ መሥራት ሳያስፈልግ ለተጨማሪ ነገሮች አነስተኛ ገንዘብ ማውጣት እና ገንዘብዎን ለተረጋጋና ሕይወት መቆጠብ ይማሩ።
ደረጃ 4. ሥራ ያልሆነ ሥራ ይፈልጉ።
እንደ ችሎታዎ ፣ ክህሎቶችዎ እና ችሎታዎችዎ ፣ ለእርስዎ በርካታ ሥራዎች አሉ። ዘና ያለ ስሜት እንዲሰማዎት ሁል ጊዜ ማንም ሥራ ፈት ጊዜን ሊደሰት አይችልም ፣ ነገር ግን በጣም የሚደሰቱበትን እና ቢያንስ እንደ ሥራ የሚመስል ሥራ ያግኙ። እና ስራ ፈት ጊዜን በማንኛውም ጊዜ መደሰት ይችላል።
- ትክክለኛውን ቀን ቀደም ብለው ለማሳለፍ ሲወስኑ ፣ ስለ ምን አሰቡ? ማንበብን ከወደዱ ፣ እንደ ስክሪፕት/ጽሑፍ አርታኢ ፣ ጸሐፊ ወይም የይዘት ፈጣሪ ችሎታዎን ማዳበር ያስቡበት። ቀኑን ሙሉ ቡና መጠጣት ከፈለጉ እንደ ቡና ሰሪ ሆነው ሥራ ይፈልጉ። በጫካ ውስጥ መጓዝ ከፈለጉ ፣ በተፈጥሮ አፍቃሪ ድርጅት ውስጥ ሥራ ለማግኘት ያመልክቱ። የሚወዷቸውን ነገሮች ለማድረግ ጊዜዎን ይጠቀሙ እና እነሱ እንደ ሥራ አይሰማቸውም።
- ሥራ ወደ ቤት አይውሰዱ። ወደ ቤት ሲመጡ ፣ በቤትዎ ጊዜዎን ይደሰቱ። ስትሠራ ጠንክረህ ሥራ። በቤት ውስጥ ሥራ ፈት በሆነ ጊዜ መደሰት በሚችሉበት ጊዜ ስለ ሥራ ፣ ስለማሰብ ወይም ስለ ሥራ ብቻ በማሰብ ጊዜዎን አያባክኑ።
ደረጃ 5. በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ እረፍት ወይም ማጥፋት ይውሰዱ።
በእያንዳንዱ አውራጃ ውስጥ አሜሪካውያን በየዓመቱ በአማካይ 400 ሚሊዮን ቀናት ጥቅም ላይ ያልዋሉ የዕረፍት ጊዜዎች አሏቸው። ያ ለሌላ ሰው ባለመሥራት ፣ በመዝናናት ፣ በማረፍ እና በማገገም እና እንደገና በማተኮር ሊያሳልፍ ይችል የነበረው 400 ሚሊዮን ቀናት ነው። ፈቃድ የማግኘት መብት ካለዎት እነሱን ይጠቀሙ።
እንደገና ፣ ሥራን ከመጠን በላይ አያስከብሩ። የሳምንት ነፃ ጊዜ ካለዎት ፣ ወደ ሌላ ሀገር አድካሚ ጉዞን መርሐግብር ማውጣት አለብዎት ያለው ማነው? ጉዞው ዘና ለማለት የሚረዳዎት አይመስልም ፣ በቤትዎ ጊዜዎን ይደሰቱ ፣ ብዙ እንቅልፍ ያግኙ ፣ ቡና ይጠጡ እና የሚወዱትን ያድርጉ። ዘና በል. ስራ ፈት።
ደረጃ 6. የእረፍት እንቅስቃሴዎችን አስፈላጊነት ወደሚያስታውሰው ቦታ ይሂዱ።
እውነት ነው ፣ አንዳንድ ቦታዎች የተለየ የመዝናናት ጽንሰ -ሀሳብ አላቸው ፣ እና በምሳ ሰዓት በካፌ ውስጥ መጠጣት ፣ ወይም በባህር ዳርቻ ከሰዓት በኋላ መዝናናት ፣ ወይም ሥራን ቀደም ብለው በመተው ሌሎች ነገሮችን ለማድረግ ይቻል ይሆናል። ስራ ፈት ጊዜን ለመዝናናት ጥሩ ሰው ለመሆን ቁርጠኛ ከሆኑ ፣ እንደዚህ የመሰለ ጊዜን ስለማስከበሩ የበለጠ ወደሚንቀሳቀስበት ቦታ ለመንቀሳቀስ ያስቡ።
