በቢሮ ውስጥ መወያየት የማያስፈልጋቸው የግል ሕይወትን የሚመለከቱ ጉዳዮች እንዳሉ በእርግጠኝነት ይስማማሉ። ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ያለዎትን አዎንታዊ ግንኙነት በሚጠብቁበት ጊዜ ግላዊነትን መጠበቅ የባለሙያ ምስል ለማሳየት አንዱ መንገድ ነው። በተጨማሪም ፣ የግል ሕይወትዎን ከሙያዊ ሕይወትዎ ጋር መቀላቀል እንዲሁ የሥራ ባልደረቦችዎ ስለ እርስዎ ያለውን አመለካከት ሊጎዳ ይችላል። ምክንያታዊ ድንበሮችን በማዘጋጀት ፣ ራስን መግዛትን በመለማመድ እና የግል እና የሙያ ጉዳዮችን በመለየት ፣ በቢሮ ውስጥ ባልደረቦችዎ ወዳጃዊ እንደሆኑ ሳይታዩ ግላዊነትዎን መጠበቅ እንደሚችሉ ጥርጥር የለውም።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የግል እና ሙያዊ ሕይወትን መለየት
ደረጃ 1. ስለ ምን ማውራት እንደሌለብዎት ይወስኑ።
በቢሮው ውስጥ ግላዊነትን ለመጠበቅ በመጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ምክንያታዊ ድንበሮችን ማዘጋጀት ነው። በእርግጥ እነዚህ ገደቦች ከሰው ወደ ሰው በእጅጉ ይለያያሉ። በቢሮው ውስጥ ባለው ሁኔታ እና ሰውዬው ምን ዓይነት ሚዛን ማግኘት እንደሚፈልግ ላይ በመመስረት። በቢሮዎ ውስጥ ምንም ዓይነት ደንብ ቢኖር ፣ ድንበሮችን ከማዘጋጀት ምንም የሚከለክልዎ ነገር የለም። ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ማውራት የማይፈልጓቸውን ነገሮች ዝርዝር በማዘጋጀት ይጀምሩ።
- እነዚህ የፍቅር ሕይወትዎን ፣ የጤና ሁኔታዎን እና የፖለቲካ እና ሃይማኖታዊ አመለካከቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ።
- ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ሲወያዩ የማይፈልጓቸውን ርዕሶች ያስቡ - ወይም አይመቸዎትም።
- የዝርዝሩን ይዘቶች ለማንም አያጋሩ። በቢሮው ውስጥ መስተጋብር እንዲፈጥሩ ዝርዝሩን አስታዋሽ ያድርጉ።
ደረጃ 2. የሥራ ባልደረቦች መጠየቅ የሌለባቸውን ይወስኑ።
በሕግ መሠረት የሥራ ባልደረቦች እርስዎን ሊጠይቋቸው የማይችሏቸው በርካታ የጥያቄ ዓይነቶች አሉ። እነዚህ ጥያቄዎች የማንነት ዳራ የሚሸፍኑ ሲሆን ፣ ከተጠየቁ የመድልዎ አደጋን ያስከትላል። ለምሳሌ ፣ የሥራ ባልደረቦች ዕድሜዎ ስንት እንደሆነ ፣ የአካል ጉድለት ካለብዎ ወይም ያገቡ ከሆኑ መጠየቅ የለባቸውም። ማንም ከጠየቀ ፣ እሱን ላለመመለስ ሙሉ መብት አለዎት። እርስዎ ላለመመለስ መብት ያለዎት አንዳንድ ሌሎች ጥያቄዎች -
- የኢንዶኔዥያ ዜጋ ነዎት?
- እርስዎ ይጠጣሉ ፣ ያጨሳሉ ወይም የተወሰኑ መድኃኒቶችን ይወስዳሉ?
- ሃይማኖትህ ምንድን ነው?
- ነፍሰ ጡር ነዎት?
- ዘርህ ምንድነው?
ደረጃ 3. በተቻለ መጠን ስልኩን በቢሮ ውስጥ ለግል ንግድ ከመጠቀም ይቆጠቡ።
የግል እና የባለሙያ ሕይወትዎን ለየብቻ ለማቆየት ከፈለጉ የግል ጉዳዮችን - ሊሆኑ የሚችሉትን ሁሉ - ወደ ቢሮው ከማምጣት ይቆጠቡ። ይህ ማለት ሁሉንም የግላዊ ግንኙነት ዓይነቶች መገደብ ያስፈልግዎታል ማለት ነው። ከጥርስ ሀኪሙ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ አልፎ አልፎ የሚደረግ ጥሪ በእርግጥ ችግር አይደለም። ነገር ግን በስልክ ስለግል ጉዳዮች ዘወትር ሲያወሩ ከታዩ ፣ ባልደረቦችዎ በእርግጥ ይሰሙታል እና ከዚያ በኋላ ስለ ምን እያወሩ እንደሆነ ለመጠየቅ ይፈተናሉ።
- ከመጠን በላይ የግል የስልክ ጥሪዎች እንዲሁ አለቃዎን እና የስራ ባልደረቦችዎን ሊያበሳጫቸው ይችላል። እነሱ ሥራዎን በቁም ነገር አይወስዱም።
- ወደ ቤት ሲመለሱ ከሥራ መደወል ካልፈለጉ ፣ በሥራ ቦታም የግል ጥሪዎችን ማድረግ አይልመዱ።
ደረጃ 4. የቤት ውስጥ ሥራዎችን በቤት ውስጥ ይተው።
ይህ ምክር ከመናገር የበለጠ ቀላል ሊመስል ይችላል ፣ ግን መሞከር አለብዎት። ቢሮ ሲደርሱ እንደ አባት ፣ እናት ፣ ባል ወይም ሚስት ሆነው ከእንግዲህ እንደ ባለሙያ የቢሮ ሠራተኛ ሆነው ሚናዎችን ይለውጡ። ከእሱ ጋር ለመጣበቅ ችግር ካጋጠመዎት ፣ በግል እና በሙያዊ ሕይወትዎ መካከል ካለው “የሽግግር ሂደት” ጋር የሚመሳሰል የተለመደውን ለመግለጽ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ከቢሮ ሰዓታት በፊት እና በኋላ አጭር የእግር ጉዞ ለማድረግ መሞከር ይችላሉ። “መራመድ” ከአንዱ የሕይወት ክፍል ወደ ሌላው ከአእምሮ ሽግግርዎ ጋር ይመሳሰላል።
- ከቤት ወደ ሥራ (እና በተቃራኒው) የመንቀሳቀስ ሂደት ፍጹም የሽግግር ሂደት ሊሆን ይችላል።
- በቢሮ ውስጥ የግል የስልክ ጥሪዎችን እንደሚገድብ ሁሉ ጠዋት ማለዳ እንዲሁ የቤተሰብ ችግሮችን አእምሮ ለማፅዳት ያገለግላል። አንዴ ከቢሮው እንደደረሱ የሥራ ባልደረቦችዎ የግል ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ “አይጋብዙም”።
- ከባልደረባዎ ጥሪ እየተቀበሉ ውጥረት ፣ የተናደዱ ወይም ወደ ቢሮ የገቡ ቢመስሉ ፣ የሥራ ባልደረባዎ እርስዎን በጥያቄ ቢጠመድ አይገርሙ።
- ይህንን በስራም ሆነ በቤት ውስጥ ከሁሉም ወገኖች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለመጠበቅ እንደ ጥረት አድርገው ያስቡ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ከሥራ ባልደረቦች ጋር አዎንታዊ እና ሙያዊ ግንኙነቶችን መጠበቅ
ደረጃ 1. አመለካከትዎን ወዳጃዊ ያድርጉ።
ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር የግል ችግሮችን ለመወያየት ፈቃደኛ ባይሆኑም ፣ የቢሮ ሕይወት ፍሬያማ እና አስደሳች ሆኖ እንዲቆይ አሁንም ከእነሱ ጋር ጥሩ ግንኙነቶችን ማቆየት ይችላሉ። አይጨነቁ ፣ የግል ሕይወትዎን የማይነካ ቀለል ያለ ርዕስ ማግኘት ያን ያህል ከባድ አይደለም።
- አንድ የሥራ ባልደረባ ስለግል ሕይወቱ ማውራት ቢወድ ወይም ሊያስወግዱት በሚፈልጉት ርዕስ ላይ መወያየት ከጀመረ ውይይቱን በትህትና ይተውት።
- ስለ ስፖርት ፣ የቴሌቪዥን ትዕይንቶች እና የቅርብ ጊዜ ፊልሞች ስለ አጠቃላይ ርዕሶች ማውራት ስለግል ሕይወትዎ ታሪኮችን ሳያካትቱ አዎንታዊ የግንኙነት ፍሰት ለማቆየት ጥሩ መንገድ ነው።
ደረጃ 2. ርዕሱን አዙር።
ውይይቱ ወደ የግል ሕይወትዎ መድረስ ከጀመረ ፣ ወይም የሥራ ባልደረባዎ ስለግል ጉዳዮችዎ ከጠየቀ ፣ ርዕሱን ለማዛወር ይሞክሩ። “ይቅርታ ፣ ግን ያ የእርስዎ ጉዳይ አይደለም” አይበሉ። ይልቁንስ ጥያቄውን በግዴለሽነት ወስደው “ኦህ ፣ ማወቅ አልፈለክም። ሕይወቴ አሰልቺ ነው”፣ ከዚያ ወዲያውኑ ማውራት እንዲችሉ ውይይቱን ወደ ይበልጥ ምቹ ርዕስ ይለውጡ።
- ርዕሱን የማዞር ችሎታ ከሌላ ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት ሳያበላሹ ከአንዳንድ የውይይት ርዕሶች ሊከለክልዎት ይችላል።
- ርዕሰ ጉዳዩን ከቀየሩ-ውይይቱን ከማቆም ይልቅ ፣ የሥራ ባልደረቦችዎ እንግዳ ወይም አጠራጣሪ አይሰማቸውም።
- በተጨማሪም ፣ እንዲህ ማድረጉ የከበደ ወይም የማያስደስት መስሎ ሳይታይ የሥራ ባልደረቦችን ጥያቄዎች ለማስወገድ ይረዳዎታል።
- “በሕይወቴ ውስጥ ምንም የሚስብ ነገር የለም ፣ እናንተ ሰዎች?” ማለት ይችላሉ።
- የሥራ ባልደረቦች ስለግል ሕይወትዎ መጠየቃቸውን ከቀጠሉ ፣ ማውራት የማይፈልጓቸው ነገሮች እንዳሉ ያሳውቋቸው። እርስዎ እንዲህ ማለት ይችላሉ ፣ “ስለ ህይወቴ በእውነት እንደምታስቡ አውቃለሁ እናም አደንቃለሁ። ነገር ግን ወደ ቢሮ ማምጣት የማልፈልጋቸው አንዳንድ የግል ነገሮች አሉ።”
ደረጃ 3. ተለዋዋጭነትዎን ይጠብቁ።
በግል እና በሙያዊ ሕይወትዎ መካከል ግልፅ ድንበሮችን መዘርጋት አስፈላጊ ነው ፣ ግን ይህን ሲያደርጉ ተለዋዋጭ ለመሆን ይሞክሩ። “ድንበሮችን መገንባት” ማለት ሁልጊዜ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ከመገናኘት - ወይም እራስዎን ማግለል አለብዎት ማለት አይደለም።
የሥራ ባልደረባዎ እራት ከጋበዘዎት ግብዣቸውን ይቀበሉ። ግን እርስዎ ለሚመቻቸው ርዕሶች ብቻ ምላሽ መስጠትዎን ያረጋግጡ።
ዘዴ 3 ከ 3 - በመስመር ላይ ግላዊነትን መጠበቅ
ደረጃ 1. የማህበራዊ ሚዲያ እንቅስቃሴዎን ይወቁ።
ከግሎባላይዜሽን ልማት እና የሰው ልጅ የበይነመረብ ፍላጎትን ከማሳደግ ጋር ፣ በማህበራዊ ሚዲያ መስክ ፈጠራም እንዲሁ ይዳብራል። በዚህ ምክንያት ሰዎች ግላዊነትን ለመጠበቅ እና በግላዊ እና በሙያዊ ህይወታቸው መካከል እንቅፋት ለመገንባት ይቸገራሉ። በእርግጥ በአሁኑ ጊዜ ሰዎች መረጃው በሌሎች እንዴት በቀላሉ እንደሚደረስባቸው ሳይረዱ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ሁሉንም የሕይወታቸውን ገጽታዎች እንደሚመዘግቡ ያውቃሉ። ችግሩን ለመቋቋም የመጀመሪያው እርምጃ ስለሁኔታው ያለዎትን ግንዛቤ ማሳደግ ነው። በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ያለው እንቅስቃሴዎ ከቢሮ ባልደረቦችዎ ጋር በቅርበት እንዲኖርዎት የሚፈልጉትን ግላዊነት እንዴት እንደሚያጋልጥ ይወቁ።
- በመስመር ላይ የባለሙያ የራስን ምስል ጠብቆ ለማቆየት ከፈለጉ እና የግል ሕይወትዎ እንዲረበሽ የማይፈልጉ ከሆነ በማህበራዊ ሚዲያ ገጾችዎ ላይ ስለሚያስፈልጉዎት-እና ስለማያስፈልጉዎት ብልጥ ይሁኑ።
- ይህ ሁኔታዎችን ፣ አስተያየቶችን እና ፎቶዎችን መለየት ያካትታል። ሁለቱን የሕይወት ክፍሎች ለየብቻ ለማቆየት ከፈለጉ ፣ በቢሮ ውስጥም ሆነ ውጭ ይህንን ያድርጉ።
- በማህበራዊ ሚዲያ መለያዎችዎ ላይ ስለ ሥራ ሕይወት ወይም የሥራ ባልደረቦችዎ ትዊቶችን ወይም አስተያየቶችን አይለጥፉ።
- የግል እና የሙያ ሕይወትዎን ለይቶ ለማቆየት ብዙ የማህበራዊ ሚዲያ መለያዎች ሊኖርዎት ይችላል።
- እንደ LinkedIn ባሉ ሙያዊ ጣቢያዎች ብቻ ከሥራ ባልደረቦች ጋር መገናኘትን ያስቡ። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ እንደ ፌስቡክ ያሉ ሚዲያዎችን ከቅርብ ጓደኞች እና ዘመዶች ጋር ለመገናኘት ብቻ ይጠቀሙ። ይህ በእያንዳንዱ መድረክ ውስጥ ግላዊነትን ለመጠበቅ ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. በማህበራዊ ሚዲያዎ ላይ የግላዊነት ቅንብሮችን ያስተካክሉ።
ከሥራ ባልደረቦችዎ ማገድ - ወይም የጓደኛ ጥያቄዎችን መቀበል ሳያስፈልግዎት አሁንም በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ንቁ መሆን ይችላሉ። ለሥራ ባልደረቦችዎ የሚያጋሩትን መረጃ መገደብ እንዲችሉ በማህበራዊ ሚዲያ ገጾችዎ ላይ የግላዊነት ደንቦችን የሚያስተካክሉበትን መንገዶች ያስቡ።
- የዚያ መረጃ መዳረሻ ቢኖረውም በመለያዎ ውስጥ የሚታየውን መረጃ መቆጣጠር ይችላሉ።
- ይጠንቀቁ ፣ በይነመረብ ላይ ያለ ነገር በቀላሉ አይጠፋም (ወይም ይወገዳል)።
ደረጃ 3. የሥራ ኢሜልን ለቢሮ ዓላማዎች ብቻ ይጠቀሙ።
ዛሬ አብዛኛው የግንኙነት ሂደት (በቢሮው እና ከቢሮው ውጭ) በኢሜል ይከናወናል። ስራዎን እና የግል ኢሜይሎችን አንድ ላይ ማቆየት ቀላል ነው ፤ ግን የሚቻል ከሆነ የሥራ ኢሜልዎን እና የግል ኢሜልዎን ለየብቻ መያዙን ያረጋግጡ። ሁል ጊዜ የሥራ ኢሜልን ለቢሮ ዓላማዎች ብቻ ፣ እና ለሌላ ዓላማዎች የግል ኢሜልን ይጠቀሙ።
- የሥራ ኢሜልዎን መፈተሽ መቼ እንደሚቆም ይወስኑ (ለምሳሌ ፣ ወደ ቤት ሲመለሱ ከምሽቱ 8 ሰዓት) ፤ ደንቦቹን በጥብቅ ይከተሉ።
- በኢሜል ዙሪያ ድንበሮችን ማዘጋጀት የቢሮዎን አስፈላጊ ነገሮች በሄዱበት ሁሉ ይዘው እንዳይሄዱ ይከለክላል።
- የሚቻል ከሆነ አስቀድመው ቤት ከሆኑ ከሥራ ጋር የተያያዙ ንግግሮችን ሁሉ ያስወግዱ።
- በብዙ ሁኔታዎች ፣ በስራ ኢሜልዎ ላይ ሙሉ ውሳኔ የለዎትም። አብዛኛውን ጊዜ አለቃዎ እርስዎ - እና ለእርስዎ - የተላኩትን ማንኛውንም መልእክት የማንበብ ስልጣን አለው። የግል ጉዳዮችዎን በግል ኢሜል ውስጥ ያቆዩ እና በስራ ኢሜል ውስጥ የግል መረጃን አያጋሩ።
