ከአሉታዊ ሰው ጋር ያለዎትን ወዳጅነት ለማቆም ውሳኔ ሲያደርጉ በእውነቱ ለራስዎ ክብር መስጠትን ፣ እና የግል ጤናዎን እንኳን ከሁሉም በላይ በተለይም ከአሉታዊ ሰው ጋር ጓደኛ መሆን አስጨናቂ እና ህመም ሊሆን ይችላል። ውሳኔውን ካደረጉ በኋላ ለሚመለከተው አካል ማጋራት ይችላሉ። ወይም ፣ ያንን ለማድረግ ካልፈለጉ ፣ ከእሱም ርቀትን መጠበቅ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ፣ እሱ የመተው ምልክቱን ማንሳቱ አይቀርም። ሁሉም ጥረቶች ካልተሳኩ የመጨረሻውን እርምጃ መውሰድ ይችላሉ ፣ ይህም ከእሱ ጋር ሁሉንም የግንኙነት መስመሮችን ማቋረጥ ነው! አሉታዊ ጓደኞችን ማስወገድ ቀላል አይደለም ፣ ግን መደረግ ያለበት ጥረት ከዚያ በኋላ ከሚሰማዎት የህይወት ጥራት መሻሻል ጋር በቀጥታ የሚዛመድ መሆኑን ይገንዘቡ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ችግሩን መግባባት
ደረጃ 1. ሁኔታውን ለማሰላሰል ጊዜ ይውሰዱ።
ከመጋጨትዎ በፊት ስሜትዎን ለማብራራት እና በዓይኖችዎ ውስጥ “መጥፎ” እንዲመስሉ የሚያደርጉትን ምክንያቶች ለማሰላሰል ጊዜ ለመውሰድ ይሞክሩ። ያስታውሱ ፣ “መጥፎ” በጣም ሰፊ ቃል ነው! እንዲሁም በሁለታችሁ መካከል ያለው ወዳጅነት አሁንም ሊድን ይችል እንደሆነ ወይም ሊቆም ይገባዋል። ሂደቱን ቀላል ለማድረግ ፣ ከመጋጨትዎ በፊት የሚከተሉትን ጥያቄዎች ለመጠየቅ ይሞክሩ
- የእሱ ባህሪ ከእርስዎ መርሆዎች ጋር ይቃረናል?
- እሱ ያለማቋረጥ ያዋርድዎታል?
- እሱ የማይታመን ነው?
ደረጃ 2. ከእሱ ጋር የግል ውይይት ያድርጉ።
እሱን ለመገናኘት ጊዜ ይውሰዱ ፣ ከዚያ ከእሱ ጋር ለመወያየት ጸጥ ያለ እና የግል ቦታ ያግኙ።
- እንዲህ ማለት ይችላሉ ፣ “ከትምህርት በኋላ ትንሽ መወያየት እንችላለን? በሩ በር እጠብቃለሁ ፣ ደህና?”
- ማንም በማይሰማበት ቦታ ላይ ውይይት ያድርጉ። አንድ ሰው በድንገት ቢመጣ ፣ ለሁለታችሁም የግል ቦታ ለመስጠት ፈቃዳቸውን ጠይቁ።
ደረጃ 3. ጓደኝነትን ለማቆም ያነሳሱትን ምክንያቶች በተመለከተ ሐቀኛ ይሁኑ።
እንደ እውነቱ ከሆነ የዚህ ዓይነት ሁኔታ ሲያጋጥመው የእያንዳንዱ ሰው የድፍረት ደረጃ በእጅጉ ይለያያል። ስለዚህ ፣ ስለሚሰማዎት ስሜቶች ሐቀኛ ይሁኑ ፣ ግን ሐቀኝነትን ወደ ምቾት ደረጃዎ ያስተካክሉ።
- ግጭቱን በትህትና እና በእርጋታ ያድርጉ። ምንም እንኳን የእሱን ባህሪ ለመጋፈጥ ቢፈልጉ ፣ አሁንም ለእሱ ያለዎትን አድናቆት ያሳዩ።
- “እኔ” ቃላትን ይጠቀሙ። ለምሳሌ ፣ “ቀልዶችዎ በእውነት ተጎድተውኛል” ወይም “በአንተ ጥቅም እንደተወሰድኩ ሆኖ ይሰማኛል” ማለት ይችላሉ። ሁለቱም መግለጫዎች እነሱን ለመውቀስ ከመፈለግ ይልቅ በስሜትዎ ላይ የበለጠ ያተኩራሉ። ሰውዬው መከላከያ እንዳያገኝ እንደ “መኪና ስለያዝከኝ ትጠቀምበታለህ” ወይም “ሁል ጊዜ ትቀልደኛለህ” ከሚሉ ከሳሽ ዓረፍተ ነገሮች ራቅ።
ደረጃ 4. ያለዎትን ማንኛውንም ስጋቶች ወይም ቅሬታዎች ያጋሩ።
በግለሰቡ ባህሪ ምክንያት ጓደኝነትን ለማቆም ከፈለጉ (ለምሳሌ ፣ ጓደኛዎ አደገኛ ባህሪን ያሳያል ፣ የአካዳሚክ ደካማ አፈጻጸም አለው ፣ ወይም በሕገወጥ ንጥረ ነገሮች ሱስ ተጠምዷል) ፣ ችግር ያለበት የሚመስለውን ባህሪ በመጠቆም እነሱን ለመርዳት ይሞክሩ። እንክብካቤን ያሳዩዎት ፣ ግን እሱ አሉታዊ እንቅስቃሴዎችን በሚያደርግበት ጊዜ ከእሱ ጋር መሆን እንደማይፈልጉ ግልፅ ያድርጉ።
- እርስዎ እንዲህ ማለት ይችላሉ ፣ “ሻኖን ፣ በእውነት ስለእናንተ ግድ አለኝ። ግን በቅርቡ ከወትሮው የበለጠ አልኮል እየጠጡ ይመስላል ፣ huh። ከእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ጋር ጓደኝነት መመሥረት አልወድም ፣ ስለዚህ ችግርዎን ለመፍታት የተወሰነ እገዛ እንደሚያገኙ ተስፋ አደርጋለሁ።
- የውይይቱ ሂደት በሁለታችሁ መካከል ብቻ ነገሮችን የሚያባብስ እንደሆነ ከተሰማችሁ አታድርጉት።
ደረጃ 5. ወቀሳውን በትከሻዎ ላይ ያድርጉ።
ሰውን በመውቀስ ወይም በመተቸት ላይ ከማተኮር ይልቅ በግል እይታዎ ፣ በስሜቶችዎ እና በመርሆዎችዎ ላይ የበለጠ ለማተኮር ይሞክሩ። በተጨማሪም ፣ እራስዎን መውቀስም ከሰውዬው ጋር አላስፈላጊ ክርክሮችን ለማስወገድ አንዱ መንገድ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ፣ ጓደኝነት ወደ ተሻለ አቅጣጫ ሊመራዎት ወይም በግንኙነቱ ውስጥ የሚነሱትን ስሜቶች እንደማይወዱ ሊገምቱ ይችላሉ።
- እንዲህ ማለት ይችላሉ ፣ “አብረን ከሄድን በኋላ ሁል ጊዜ ውጥረት ይሰማኛል። እንደዚህ ወዳጆች መሆን አልፈልግም።"
- በወዳጅነት ማብቂያ ሂደት ውስጥ ሚናዎን ይወቁ። ለማለት ሞክሩ ፣ “በእውነቱ አብረን በምናደርጋቸው ነገሮች አልተመቸኝም። በቃ ፣ ምንም አልተናገርኩም። ይቅርታ ፣ በዚህ ሁሉ ጊዜ ሐቀኝነት የጎደለው ነኝ።”
ደረጃ 6. ፍላጎቶችዎን ይግለጹ።
ወደፊት የሚፈልጓቸውን ነገሮች ለእሱ ያብራሩለት። ለምሳሌ ፣ ከእሱ ጋር ያለውን ግንኙነት ሁሉ ማቋረጥ ይፈልጉ ይሆናል ፣ ወይም በቀላሉ ለተወሰነ ጊዜ እራስዎን ከእሱ ለማራቅ ይፈልጉ ይሆናል። እሱ ምንም ይሁን ምን ፣ እሱን በቀላሉ ለመረዳት እንዲችል በግልፅ እና በቀጥታ መገናኘቱን ያረጋግጡ።
ምናልባት “ከዚህ በኋላ የምናገረው መስማት ደስ ላይሰኝ ይችላል። በእውነቱ እኔ ይህንን ለማለት አልፈልግም ፣ ግን ጓደኝነታችን ማለቅ ያለበት ይመስላል። ይህ ማለት ከእንግዲህ ለመልእክቶችዎ ምላሽ አልሰጥም ወይም ከእርስዎ ጋር አልጓዝም ማለት ነው። ይቅርታ ፣ ሁኔታው እንደዚህ መሆን አለበት ፣ ግን ከእንግዲህ ከእርስዎ ጋር ጓደኛ መሆን አልችልም።
ደረጃ 7. እራስዎን እንዲያዝኑ ይፍቀዱ።
ጓደኛን ካጣ በኋላ ሀዘን ቢሰማ ምንም ስህተት የለውም። እሱ ወይም እሷ ምርጥ ጓደኞች ባይሆኑም ፣ ሁለታችሁም አሁንም አስደሳች ትዝታዎች እና ትርጉም ያለው ግንኙነት ይኖራችኋል።
- በግንኙነቱ መጨረሻ ላይ የተደባለቁ ስሜቶች ሊያጋጥሙዎት እንደሚችሉ ይረዱ። ለምሳሌ ፣ በአንድ ጊዜ ሀዘን ፣ ደስታ ፣ ቁጣ እና ሰላማዊ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ከፈለጉ ፣ ስሜትዎን ለመገምገም ፣ ወይም ለታመነ ጓደኛዎ ወይም ለአዋቂ ሰው ልብዎን ለማፍሰስ የግል መጽሔት ለማቆየት ሊሞክሩ ይችላሉ።
- እራስዎን ለማስደሰት ጊዜ ይውሰዱ። የሚወዱትን ሙዚቃ ያዳምጡ ፣ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ይውሰዱ ወይም በእረፍት ለመራመድ ፣ ከቅርብ ጓደኞችዎ ጋር ለቡና ይውጡ ወይም ለጸሎት ጊዜ ይመድቡ። ከራስዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማጠንከር ያድርጉት!
ደረጃ 8. ከእሷ ጋር ስትገናኝ ጨዋ ሁን።
ከአሁን በኋላ ከግለሰቡ ጋር ጓደኛ ባይሆኑም ፣ ያ ማለት ግን ለእነሱ ቀዝቃዛ ወይም ጨዋ መሆን አለብዎት ማለት አይደለም። እሱን ባይወዱትም ፣ በትህትና ቢይዙት ምንም አያጡም።
አስፈላጊ ከሆነ በክፍል ውስጥ ከእሱ ጋር መስራቱን ይቀጥሉ። በሚጠናቀቀው ተግባር ላይ ያተኩሩ! እሱ ድራማ መፍጠር ከጀመረ “ሥራውን በማከናወን ላይ ብቻ እናተኩር ፣ እሺ?” ማለት ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ርቀትዎን መጠበቅ
ደረጃ 1. ወሰኖችን ይግለጹ።
ከማያስደስትዎት ሰው እራስዎን ለማራቅ ከፈለጉ ፣ ከእነሱ ጋር ለማሳለፍ በሚፈልጉበት ጊዜ ላይ ገደቦችን ለማቀናበር ይሞክሩ። በሌላ አነጋገር የመጽናናት ደረጃዎን ይወስኑ እና በእሱ ላይ ያዙ።
- ለምሳሌ ፣ ሌሎች ጓደኞች በሚኖሩበት ጊዜ እሱን ለመገናኘት ፈቃደኛ ነዎት። ወይም በትምህርት ቤት ከእሱ ጋር ለመወያየት ይፈልጋሉ።
- ከፈለጉ ፣ የእሱን ስልክ ላለመመለስ ወይም የእሱን መልእክቶች ላለማንበብ መወሰን ይችላሉ።
- ከእሱ ምን ያህል ርቀህ እንደሆነ ጥያቄ ውስጥ ከገባ ፣ “እኔ ለራሴ የተወሰነ ጊዜ ብቻ እፈልጋለሁ” ወይም “ብዙ አስቤ ነበር” ለማለት ይሞክሩ። ምክንያቶቹን በዝርዝር መግለፅ አያስፈልግም።
ደረጃ 2. ሰበብ ለማቅረብ ይሞክሩ።
ሰውዬው የሆነ ቦታ እንዲሄዱ ከጠየቀዎት ፣ ግን ግብዣውን ለመቀበል የማይፈልጉ ከሆነ ፣ ምክንያታዊ የሚመስል ሰበብ ለማምጣት ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ በቤተሰብ ዝግጅት ላይ መገኘት ፣ የአካዳሚክ ሥራ መሥራት ወይም ጥሩ ስሜት እንደሌለዎት ይናገሩ። ሆኖም ፣ ሁል ጊዜ ውሸቱ ሊይዝ እንደሚችል ያስታውሱ ፣ በተለይም ሁለታችሁ ጥቂት የጋራ ጓደኞች ካላችሁ። የማመዛዘን ወጥነትን የመጠበቅ አስፈላጊነት አንዳንድ ጊዜ ግራ የሚያጋባ ነገር ነው።
- እሱ “እሺ ፣ በዚህ ቅዳሜና እሁድ አብራችሁ መውጣት ትፈልጋላችሁ?” “ይቅርታ ፣ ወደ ሥራ መሄድ እና ወደ የቤተሰብ ዝግጅት መሄድ አለብኝ” ብለው ሊመልሱ ይችላሉ።
- ሰውዬው ከእነሱ ጋር ጓደኝነትን ለመቀጠል ያለዎትን ፍላጎት የማያውቅ ከሆነ ፣ ሰበብ ማድረጉን መቀጠል ያስፈልግዎታል እና እውነታው ባህሪው አድካሚ ነው። በተጨማሪም ፣ እሱን ውሸት መቀጠል አይፈልጉም ፣ አይደል? ለዚያም ነው ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ያንን እምቢተኝነት ለእሱ በሐቀኝነት ማስተላለፍ ያለብዎት። ደግሞም ፣ ሰበብ የማድረግ ግዴታው በእውነቱ ሊያስጨንቅዎት ይችላል። ስለዚህ ይህንን ዘዴ እንደ አስፈላጊነቱ ጊዜያዊ መፍትሄ ብቻ ይጠቀሙ።
- የተሰጡትን ምክንያቶች በሚቃረኑ እንቅስቃሴዎች ውስጥ አይሳተፉ። መታመማችሁን ከተቀበሉ ፣ ከአንድ ሰዓት በኋላ ከሌሎች ጓደኞችዎ ጋር ከመጓዝ ወይም የጓደኛዎን ቤት ከመጎብኘት ይልቅ ቤት ይቆዩ። ሌሎች ሐቀኝነት የጎደለው ድርጊት እንደፈጸሙ ያስባሉ።
ደረጃ 3. ወሰን ለማቀናበር እርዳታዎን ወላጆችዎን ይጠይቁ።
በሌላ አነጋገር ፣ በሁለታችሁ መካከል ያለውን ወዳጅነት ይበልጥ ሩቅ ሊያደርጋቸው የሚችል ድንበሮችን በማቀናበር ከዚያ ሰው ጋር መገናኘት እንዲያቆሙዎት “እንዲያስገድዷቸው” ይጠይቋቸው። ወላጆችዎ ሰውየውን የማይወዱ ከሆነ ይህ ዘዴ በእውነቱ ቀላል ነው።
- ከዚያ በኋላ ፣ በትምህርት ቤት ሥራ ላይ የበለጠ እንዲያተኩሩ እንደተጠየቁ ወይም ቅዳሜና እሁድ ዘግይተው ወደ ቤት እንዳይመጡ ወላጆችዎ እንደተከለከሉ ግለሰቡን ያብራሩለት። ከእሱ ለማምለጥ የሚረዳ ማንኛውንም ሰበብ ይስጡ! ይመኑኝ ፣ ብዙ ወላጆች ልጃቸውን ከአስቸጋሪ ሁኔታ ለማውጣት እንደ ወግ አጥባቂ ተደርገው መታየታቸው አይከፋቸውም።
- እያጋጠመዎት ያለውን ችግር ለወላጆችዎ ይንገሩ። እሱን እንደገና ለመወዳጀት ፈቃደኛ አለመሆንዎን ምክንያቶች ያብራሩ እና ያስጨነቁዎትን የባህሪው የተወሰኑ ምሳሌዎችን ይስጡ። ከዚያ ሁኔታውን ለመቆጣጠር ወላጆችዎን እርዳታ ይጠይቁ።
- እንዲህ ትሉ ይሆናል ፣ “ታራ በቅርቡ በጣም ያበሳጫታል። እሱ ሁል ጊዜ ጠብ ውስጥ ገብቶ ከማይመቸኝ ሰዎች ጋር ጓደኝነት ጀመረ። በእርግጥ ከትምህርት ቤት ውጭ ከእሱ ጋር መጓዝ አልፈልግም ፣ እና ይህንን ለማድረግ የእናቴ እና የአባቴ እርዳታ ያስፈልገኛል። ነገ ፣ አንድ ነገር እንድሠራ ከጠየቀኝ ፣ እናቴ እና አባቴ እሱን የምቀበልበትን መንገድ እንዳገኝ ይረዱኛል?”
ደረጃ 4. ደብዳቤ ይጻፉ።
ስሜትዎን ለተጠያቂው ሰው በተዘዋዋሪ ለማስተላለፍ ከፈለጉ በደብዳቤ ውስጥ ለማስቀመጥ ይሞክሩ። በሂደቱ በኩል እርስዎ ሊሏቸው የሚፈልጓቸውን ቃላት ለማጠቃለል በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ አለዎት። በውጤቱም ፣ እርስዎ የሚነሱትን ስሜቶች በተሻለ ሁኔታ ለማስኬድ እድሉ አለዎት።
እርስዎ እንዲህ ማለት ይችላሉ ፣ “ሄይ ሁዋን ፣ እኛ እንደ ድሮው ለምን ብዙ ጊዜ እንዳልተናገርን እንደምትገርሙ አውቃለሁ። ይህ ደብዳቤ ለጥያቄዎ መልስ እንደሚሰጥ ተስፋ አደርጋለሁ ፣ ትመልሳለህ?” ከዚያ ስሜትዎን ከእሱ ጋር ያጋሩ እና ግንኙነቱን በተመለከተ ለወደፊቱ የሚጠብቁትን ይግለጹ።
ደረጃ 5. ስለ ሌሎች መጥፎ ጓደኞችዎ ስለ እሱ መጥፎ ነገሮችን አይናገሩ።
ከአሁን በኋላ ከእሱ ጋር ጓደኛ መሆን ባይፈልጉም ፣ በሌሎች ሰዎች ፊት ስለ እሱ ባለማማት ፣ ወይም በሌሎች ሰዎች እንዲጠሉት ተጽዕኖ በማድረግ አዎንታዊ ይሁኑ። እሱ መጥፎ ድርጊት ስለፈጸመዎት ጓደኝነቱ ከተቋረጠ ፣ ይዋል ይደር እንጂ ፣ እርስዎ እርስዎ ተጽዕኖ ሳያሳድሩ ሌላኛው ሰው አሉታዊውን እንደሚመለከት እርግጠኛ ይሁኑ።
- አንድ ሰው “እንዴት ከቤኔት ጋር እንደገና አትነጋገሩም?” ብሎ ከጠየቀ “ስለ እሱ ከጀርባው ማውራት አልፈልግም ፣ አህ” ወይም “ይቅርታ ፣ በዚህ ጊዜ ለማንም መናገር አልፈልግም” ብለው ሊመልሱ ይችላሉ።
- ልብዎን ለሌላ ሰው ማፍሰስ ከፈለጉ ከጓደኞችዎ ክበብ ያልሆነ ሰው ይፈልጉ። ለምሳሌ ፣ ከሌላ ትምህርት ቤት ለጓደኛዎ ፣ ወይም በሌላ ከተማ ውስጥ ለሚኖር የአጎት ልጅ ልብዎን ማፍሰስ ይችላሉ።
ደረጃ 6. በዙሪያው ምቾት እንዳይሰማዎት ዝግጁ ይሁኑ።
በወዳጅነት ውስጥ ውጥረቶች ወይም ያልተፈቱ ጉዳዮች ካሉ ፣ ሁለቱም ወገኖች አንዳቸው ለሌላው መጥፎ ስሜት ሊኖራቸው ይችላል። ለዚያም ነው ችግሩን መጋፈጥ ወይም በቀጥታ መገናኘት ጓደኛዎን ዝም ከማለት የተሻለ አማራጭ የሚሆነው ፣ በተለይም በግንኙነት ውስጥ ያለዎትን ቦታ አንዴ ካረጋገጡ በኋላ ፣ የመረበሽ አደጋ በእጅጉ ይቀንሳል።
በዙሪያው ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ እራስዎን ለማራቅ እና አካላዊ ርቀትን ከእሱ ለመጠበቅ ይሞክሩ። ሁለታችሁ ከሌሎች ጓደኞቻችሁ ጋር እየተጓዛችሁ ከሆነ ከሌሎች ሰዎች ጋር በተናጠል ለመወያየት ሞክሩ።
ደረጃ 7. አዲስ የጓደኞች ክበብ ይኑርዎት።
ያስታውሱ ፣ ሁሉም ሰው ሊያደንቃቸው እና ሊንከባከባቸው ከሚችል ሰው ጋር ጓደኝነት መመሥረት አለበት። በተለይም ገና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ሰዎች በተወሰኑ የጓደኞች ቡድኖች ውስጥ ተሳታፊ እንደሆኑ ሊሰማቸው ይገባል። ከአሁኑ ወዳጆችዎ ክበብ ጋር እንደሚስማሙ ከተሰማዎት አዲስ ጓደኞችን ለማፍራት ወይም አዲስ የጓደኞችን ቡድን ለማግኘት ይሞክሩ።
- ቀደም ሲል ከትምህርት ቤት ውጭ አብረዋቸው ከሚያሳልፉት የሰዎች ቡድን ጋር ጥሩ ግንኙነት ካለዎት ፣ ለምሳሌ በትምህርት ቤት ውስጥ የስፖርት ክለብ ወይም የሙዚቃ ቡድን አባላት ፣ ከት / ቤት ውጭ ወይም ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች ከእርስዎ ጋር ለመጓዝ ይፈልጉ እንደሆነ ለመጠየቅ ይሞክሩ።.
- እርስዎም ከትምህርት ቤት ውጭ እንደ አካዴሚያዊ ያልሆኑ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የሚሳተፉ ከሆነ ፣ እንደ የትርፍ ሰዓት ሥራ ወይም ማህበረሰብን መቀላቀል ፣ ከማህበረሰቡ ወይም በሥራ ቦታ ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ።
ዘዴ 3 ከ 3: ማለያየት
ደረጃ 1. ሌሎች ሁሉም ዘዴዎች ካልሰሩ ግንኙነቱን ያቋርጡ።
በድንገት ማቋረጥ በጣም ቀላሉ መፍትሔ ይመስላል። ሆኖም ፣ ውሳኔው ለጓደኛዎ ተገቢ አለመሆኑን ይረዱ ፣ በተለይም እሱ / እሷ ሁኔታውን የመረዳት ዕድል ስላላገኙ። ጓደኛዎ በጣም አሉታዊ እና የሚያበሳጭ ሰው ቢሆንም ፣ አሁንም ምን እየተካሄደ እንዳለ የማወቅ መብት አላቸው።
- ግጭትን ለማስወገድ ብቻ በድንገት አይጠፉ። በእውነቱ ፣ ሁለታችሁም በአካላዊ ውጊያ እስካልጨረሳችሁ ድረስ መጋጨት ደህና ነው። ከጓደኛዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ማቋረጥ ለእርስዎ የማይመች እና ህመም ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ ይህ ማለት እሱን ማስወገድ አለብዎት ማለት አይደለም።
- በድንገት መጥፋት እንዲሁ በማህበራዊ ክበቦች ውስጥ አንዳንድ ተጽዕኖዎን ሊያጡ ይችላሉ። በሌላ አነጋገር ፣ እነሱ ከችግሩ ለማምለጥ ቀላሉን መንገድ መፈለግ ይፈልጋሉ ተብሎ ስለሚታሰብ አሉታዊ በሆነ ሁኔታ ይመለከታሉ። በተጨማሪም ፣ የተተወው ጓደኛ እንኳን ቅር ተሰኝቶ እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ውስጥ ሊሰምጥ ይችላል።
- ከእሱ ጋር መገናኘቱን ለማቆም በጣም ጥሩውን ዘዴ ያስቡ። ለምሳሌ ፣ ፊት ለፊት መጋጨት ፣ በስልክ ወይም በኢሜል መገናኘት ይችላሉ።
ደረጃ 2. ጓደኝነትን በድንገት ለማቆም ትክክለኛውን ጊዜ ይገንዘቡ።
ብዙውን ጊዜ ፣ ሂደቱ በጣም አጭር ወይም አሻሚ ቢሆንም ከተጠያቂው ሰው ጋር ጓደኝነትን ለማቆም ያለዎትን ፍላጎት መግለፅ ጥሩ ነው። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ በድንገት መጥፋቱ ምርጥ አማራጭ ነው ፣ በተለይም
- ጓደኛዎ በተለይም ሱስን በተመለከተ በጣም መጥፎ ተጽዕኖ ነው።
- በእሱ ቁጥጥር ወይም ቁጥጥር እንደተደረገበት ይሰማዎታል ፣ እና ከእሱ ጋር ጓደኛ ለመሆን ፈቃደኛ አለመሆንዎን ሲቀበሉ ስለ ምላሹ ይጨነቃሉ።
- ግጭቱ ወይም የግንኙነት ሂደቱ ፊት ለፊት ከሆነ የእርስዎ ደህንነት እና አካላዊ ደህንነት አደጋ ላይ ናቸው።
ደረጃ 3. ከእሱ ጋር ጓደኝነትን ያቋርጡ ፣ ወይም ጓደኛዎን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ያግዱ።
በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ወደ ሕይወትዎ ሊያደርሰው የሚችለውን ሁሉንም መዳረሻ አግድ። እሱን ለመላክ ወይም ለመልእክቶቹ እንኳን መልስ አይስጡ!
- አሁንም በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ከእሱ ጋር ጓደኛ ለመሆን ከፈለጉ እሱ ማየት የማይፈልግባቸውን ልጥፎች ይደብቁ። በተጨማሪም ፣ በመስቀሉ ላይ አስተያየት አይስጡ።
- ከፈለጉ ፣ የእሱን የቅርብ ጊዜ ሰቀላዎች እንዳያዩ በማኅበራዊ ሚዲያ ላይ እሱን መከተል ይችላሉ።
ደረጃ 4. የውጭ እርዳታ ያግኙ።
ችግሩን ለእሱ ለማሳወቅ የማይመቹ ከሆነ ፣ ወላጆችዎን ከእነሱ ጋር ለመግባባት እንዲረዱዎት ለመጠየቅ ይሞክሩ። ደህንነትዎ በእሱ ላይ አደጋ እንደደረሰበት ከተሰማዎት ይህንን አማራጭ ይምረጡ። ካልሆነ መጀመሪያ እራስዎ ለመስራት መሞከር ይችላሉ።
- ሁኔታውን ለወላጆቻቸው ለማሳወቅ ወላጆችዎን እርዳታ ይጠይቁ። እንዲሁም ከእንግዲህ ከሰውዬው ጋር ጓደኛ መሆን እንደማይፈልጉ ለማብራራት እንዲረዱዎት ይጠይቋቸው። ለምሳሌ ፣ “ጀማል ከእኔ ለማራቅ እየሞከርኩ ነበር ፣ ግን እሱ አሁንም አይተወኝም ፣ ታውቃለህ። እናትና አባቴ ከወላጆ to ጋር እንድነጋገር ይረዱኛል?”
- በተጨማሪም ፣ በትምህርት ቤት ካሉ መምህራን ወይም አማካሪዎች እርዳታ እና እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ።
- እንዲህ ትሉ ይሆናል ፣ “ነገሮችን ከዳዊት ጋር ለማድረግ ሞክሬ ነበር ፣ ግን እሱ አሁንም እርምጃ እየወሰደ ነው። ይህንን ጓደኝነት ማቆም እፈልጋለሁ ፣ ግን ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም። መፍትሄ እንድፈልግ እርዳኝ?”
