በአደባባይ ቆንጆ ሆኖ መታየት ቀላል ነገር አይደለም። ለሥራ ቃለ -መጠይቅም ሆነ ትኩረት ለመፈለግ ፣ ይህ መመሪያ ቆዳዎ ጤናማ እና አንፀባራቂ እንዲመስል ይረዳል።
ደረጃ
ደረጃ 1. የፊት እንክብካቤ በሚደረግበት ጊዜ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት በመደበኛነት ማጽዳት ነው።
ፊትዎ ጤናማ ሆኖ እንዲሰማዎት እና ጥሩ እንዲመስል ከማድረግ በተጨማሪ በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን በሚወዱት የፅዳት ምርት መታጠብ ብዙ የተለመዱ የቆዳ ችግሮችንም ይዋጋል። በመዋቢያ ወይም ኦርጋኒክ ምርቶች አጠቃቀም ፊት ላይ ነጠብጣቦች ሊወገዱ ይችላሉ። አጠቃቀሙ በቆዳዎ ዓይነት እና ብጉርዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ይወሰናል። ስሜት ቀስቃሽ ቆዳ ለስላሳ ምርቶች ይፈልጋል ፣ ብዙም ስሜታዊ ያልሆነ ቆዳ ጠንከር ያሉ ምርቶችን ይፈልጋል (ውጤቱን ለማሳየት)። ብጉርን የሚይዙ ብዙ የመዋቢያ ምርቶች በሱፐርማርኬቶች ወይም በፋርማሲዎች ሊገዙ ይችላሉ። የኦርጋኒክ ዘዴዎችን ለሚመርጡ ሰዎች የሎሚ ጭማቂ ፣ የዳንዴሊየን ሙጫ ፣ ማር እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ውጤታማ መሆናቸው ተረጋግጧል።
ደረጃ 2. ፊት ላይ ያለውን ፀጉር ማከም።
ይህ የፊት መዋቅር ቆንጆ እና ሥርዓታማ እንዲመስል ለማድረግ ነው። ቅንድብዎን ፣ እንዲሁም በአገጭዎ ላይ ያለውን ፀጉር እና ከከንፈሮችዎ በላይ ንፁህ እና ንፁህ ያድርጓቸው። ቅንድብን ለመላጨት ቅንድብን የመላጨት ወይም የመቁረጥ ባለሙያ የሆነን ሰው ይመልከቱ። ይህ በጣም ብዙ የቅንድብ ፀጉሮች እንዳይጎተቱ እና በኋላ ላይ ችግር እንዳይፈጥሩ ነው። እርስዎ እራስዎ ማድረግ ከፈለጉ ፣ ይህን ከማድረግዎ በፊት ፣ ለመላጨት አካባቢው ላይ በሞቀ ውሃ ውስጥ እርጥብ ጨርቅ ይጫኑ። ከዚያ ጥቂት የሱፍ ክሮች በጡጦዎች ይከርክሙ። ለተሻለ ውጤት ፣ ከመተኛቱ በፊት በየምሽቱ ይህንን እርምጃ ያድርጉ።
ደረጃ 3. እርጥበት ማጥፊያ ይተግብሩ።
በተለይ ቆዳዎ ደረቅ ከሆነ የፊት ቆዳዎን እርጥበት ማድረጉን ያረጋግጡ። ቆዳዎ ለስላሳ እና አንጸባራቂ ሆኖ እንዲሰማዎት ለስላሳ እርጥበት ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. ብዙ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ።
ቆሻሻን እና ዘይትን ከፊት ለማስወገድ ሰውነት ብዙ እርጥበት ይፈልጋል። ይልቁንም በቀን ስምንት ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ።
ደረጃ 5. ፊትዎን አይንኩ።
ብዙ ሰዎች ብጉርን የመጨፍለቅ ወይም ጭንቅላታቸውን በእጃቸው የመያዝ መጥፎ ልማድ አላቸው። እጆች ቀዳዳዎችን ሊደፍኑ እና የብጉር ጠባሳዎችን ሊያባብሱ የሚችሉ ዘይት አላቸው። በምንም ዓይነት ሁኔታ ብጉርን ለመጭመቅ ወይም ፊትዎን ለማበሳጨት መሞከር የለብዎትም። ምንም እንኳን ቆዳው የተሻለ ቢመስልም ፣ በእርግጥ ሁኔታውን ያባብሰዋል እና ፈውስን ያዘገያል። ሊደረግ የሚችል ጠቃሚ ምክር ትራስ መያዣዎችን በተደጋጋሚ መለወጥ ነው ፣ ምክንያቱም ዘይቱ በጨርቁ ላይ ተጣብቆ በመተኛት ፊትዎን ስለሚመታ።
ደረጃ 6. ከንፈርዎን ያክሙ።
ከንፈሮችዎ እርጥብ እንዲሆኑ ያረጋግጡ። ይህን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ የከንፈር ቅባት ከመተግበሩ በፊት በከንፈሮችዎ ላይ የውሃ እና የስኳር ድብልቅን ማሸት ነው። ምክንያቱም ስኳር የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ያስወግዳል እና ከንፈሮችን ያድሳል። ሁልጊዜ ቀኑን ሙሉ የከንፈር ቅባት ይጠቀሙ እና ይጠቀሙ። ሆኖም ፣ የቻፕስቲክ የከንፈር ቅባት ብዙ ጊዜ እንዳይጠቀሙ ይጠንቀቁ። ምክንያቱም ከንፈሮች የራሳቸውን ማምረት እንዲያቆሙ በተቆራረጡ ከንፈሮች የሚከላከሉ / የሚፈውሱ ኬሚካሎች ሱስ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ ለመላቀቅ የሚከብድ ሱስ ነው!
ደረጃ 7. ፊትዎን ከፀሐይ መከላከያ በፀሐይ መከላከያ ይከላከሉ።
አልትራቫዮሌት ጨረሮች ቆዳውን ሊጎዱ ስለሚችሉ ፊቱን ከፀሐይ ጎጂ ጨረር መጠበቅ አስፈላጊ ነው። ቆዳዎ ትኩስ እና ጤናማ እንዲሆን ከመጓዝዎ በፊት ጥሩ የፀሐይ መከላከያ ወይም የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። ቆዳዎን ከፀሐይ የሚከላከሉበት ሌላው መንገድ ሰውነትዎን የሚሸፍን ልብስ መልበስ ነው ፣ ለምሳሌ ኮፍያ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በየቀኑ ፊትዎን በንጹህ ውሃ ማጠብዎን ያረጋግጡ እና በቆዳዎ ላይ ጠንከር ያሉ መዋቢያዎችን አይጠቀሙ።
- የፊትዎን የመታጠብ ልማድ አይርሱ። ይህንን ልማድ ማድረጉን መቀጠል አስፈላጊ ነው። ጤናማ ፊትዎ ያረጋግጣል!
- እጆቻቸው ንፁህ መሆናቸውን ሳያውቁ ሌሎች ሰዎች ፊትዎን እንዲነኩ አይፍቀዱ።
- ሰውነትዎ ጤናማ ከሆነ ተጽዕኖው እርስዎ በሚሰማዎት እና በመልክዎ ውስጥ ስለሚታይ ጤናን ለመጠበቅ ያስታውሱ።
- የፀሐይ መከላከያ አይርሱ። ለተሻለ ውጤት ቢያንስ SPF 20 የሆነ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
- ቅንድብዎ ንፁህ እና ንጹህ እንዲሆን ያስታውሱ። ያልተስተካከለ ፀጉር ወይም ፀጉር ያለማቋረጥ እንዲመስል ያደርግዎታል።
- በሆነ ምክንያት ፊትዎን መንካት ካለብዎት ንፁህ ቲሹ ይጠቀሙ። በእጆችዎ ፊትዎን በጭራሽ አይንኩ።
- እርስዎ የሚጠቀሙት ማንኛውም ምርት ለቆዳ ጠቃሚ እና ጎጂ አለመሆኑን ያረጋግጡ።
- ሁልጊዜ ጠዋት እና ማታ ፊትዎን ሁል ጊዜ ይታጠቡ። ለቆዳ ቆዳ ሌላው ዘዴ ዘይቱን የሚስብ ወረቀት በመጫን ዘይቱን በፊቱ ላይ ለማንሳት ነው።
ማስጠንቀቂያ
- ፊትዎን ብዙ ጊዜ አይታጠቡ እና የፊት ማጽጃ ምርቶችን ይጠቀሙ። ቆዳዎ ደርቆ ሊቃጠል ይችላል። ይህ ከተከሰተ ምርቱን መጠቀሙን ያቁሙ እና ለጥቂት ቀናት እርጥበት ማድረጊያ ይተግብሩ።
- የፊት ህክምና ፈጣን አይደለም። ውጤቱን ወዲያውኑ ለማየት አይጠብቁ። ታጋሽ ሁን እና ከ2-8 ሳምንታት ፊትህን ውደድ። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ስኬታማ ከሆነ የቆዳዎ ሁኔታ የተሻለ እና ጤናማ ይሆናል።
- ብጉርን አይጨመቁ ወይም አይንቀጠቀጡ። ይህ ፊትን ብዙም ማራኪ እንዳይመስል የሚያደርጉ ቀጣይ ቁስሎችን እና ቀዳዳዎችን ሊያስከትል ይችላል።
- ወጥነት ያለው! የምታደርጉትን ሁሉ ፣ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ይጣጣሙ።
