በዶሚኒካን ሪ Republicብሊክ የመነጨ ቀላል ግን ስሜታዊ ዳንስ ፣ የባካታ ሥሮች ቀለሞች በሮማንቲክ እንቅስቃሴዎቹ እና በሚከተለው ሙዚቃ ውስጥ ተንፀባርቀዋል። ዛሬ ፣ ይህ ለስላሳ እና ስሜታዊ እንቅስቃሴዎች ያለው ዳንስ በመላው በላቲን አሜሪካ እና በምዕራቡ ዓለም ውስጥ ተወዳጅነትን እያገኘ ነው። ባቻታ ለአዲስ መጤዎች በአንፃራዊነት ቀላል ነው ፣ ግን ዳንሰኞች ችሎታቸውን ለማሳየት ብዙ ነፃነት ይሰጣቸዋል።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 ባክሃታን በራስዎ ይማሩ
ደረጃ 1. ቅላelውን ይሰማዎት።
ባካታ ባለ 8-መታ ዳንስ (እንደ ሳልሳ) ነው። የባቻታ ሙዚቃ በአንድ ምት አራት ድብደባዎች አሉት። በጣም መሠረታዊው ላይ የባቻታ ዳንሰኛ በአንድ ምት ለመደብደብ ይቀራል ፣ ከዚያ ወደ ቀኝ ይሄዳል። ሙዚቃ ያዳምጡ እና የድብደባውን ምት ለማግኘት ይሞክሩ። ዘመናዊ የኤሌክትሪክ ባክሃታ ሙዚቃ ብዙውን ጊዜ እያንዳንዱን ምት የሚመታ አንድ ዓይነት የ synth percussion አለው ፣ ይህም ድብደባዎችን ለማግኘት ቀላል ያደርገዋል። ባህላዊ የባክታ ሙዚቃ በትንሹ የተወሳሰበ የከበሮ ድምጽ አለው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ አሁንም “ለመሰማት” ቀላል የሆኑ ድብደባዎች አሉት።
- መሠረታዊው bachata በሚጨፍሩበት ጊዜ ደረጃዎችዎን እንዴት እንደሚቆጥሩ የሚያሳይ ምሳሌ ነው (ደረጃዎች ወደ ግራ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) ፣ (ደረጃዎች ወደ ቀኝ) 5 ፣ 6 ፣ 7 ፣ (8) ፣ (ደረጃዎች ወደ ግራ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) ፣ ወዘተ.. 4 ኛ እና 8 ኛ ምቶች በቅንፍ ውስጥ ምልክት ይደረግባቸዋል ምክንያቱም እነዚህ ድብደባዎች አብዛኛውን ጊዜ ዝም ብለው ይቆጠራሉ።
- በዘመናዊ “ፖፕ” ባቻታ ውስጥ እንደ ልዑል ሮይስ ፣ አንቶኒ ሳንቶስ ፣ አቬኑራ ፣ ዶን ኦማር እና ማይይት ፔሮኒ ያሉ የዘመናዊ የላቲን አርቲስቶች ሥራን ማየት ይፈልጉ ይሆናል። እነዚህ አርቲስቶች በባሃታ እና በብዙ የተቀረጹ ዘፈኖች በዘመናዊው የባሃታ ዘይቤ ተፅእኖ ነበራቸው። በአንቶኒ ሳንቶስ “ክሬስቴ” ለመጀመር ይሞክሩ።
- በዕድሜ የገፉ ፣ ባህላዊ የባክታ አርቲስቶች ምናልባት “ፖፕ” ባልደረቦቻቸው ተወዳጅነት ዛሬ ምናልባትም የበለጠ ግልፅ ናቸው። እንደ ዮስካር ሳራንቴ ፣ ፍራንክ ሬይስ እና ጆ ቬራስ ያሉ አንዳንድ አርቲስቶችን ይመልከቱ። በጆ ቬራስ “ኢንንተሎሎ ቱ” የሚለው ዘፈን ከፊል ባህላዊ ጣዕም ካላቸው ታዋቂ የባቻታ ዘፈኖች አንዱ ነው።
ደረጃ 2. ደረጃ ወደ ግራ።
በሁለቱም እግሮችዎ አንድ ላይ ይጀምሩ። የሙዚቃ ድብደባዎችን ይቁጠሩ - 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ 4 ፣ 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ 4። ዝግጁ ሲሆኑ በ 1 ኛ ምት ላይ በግራ እግርዎ ወደ ግራ በመርገጥ ይጀምሩ። ከዚያ ቀኝ እግርዎን ወደ ግራ ይዘው ይምጡ። 2 ኛው ምት
ደረጃ 3. ዳሌዎ ሲንቀሳቀስ ይመልከቱ።
ቀኝ እግርዎን ከወለሉ ላይ በትንሹ በማንሳት ወገብዎን ወደ ቀኝ ለማውጣት እንደተገደዱ ያስተውሉ ይሆናል። ይህ ፍጹም ነው ፣ መፍጠር የሚፈልጉት ውጤት የወገብዎ ቀጣይ ክብ እንቅስቃሴ ነው። መደነስዎን ሲቀጥሉ ፣ የወገብዎን እንቅስቃሴ ይገንዘቡ።
ደረጃ 4. እርምጃዎችዎን በተለያዩ አቅጣጫዎች ይድገሙት።
አታቁም! ቀኝ እግርዎን በ 1 ኛ ምት ላይ ያድርጉት ፣ ከዚያ ወደ ቀኝ ይሂዱ። ከዚያ በተቃራኒ አቅጣጫ ያደረጉትን እንቅስቃሴ ይድገሙ - በ 2 ኛው ምት ላይ የግራ እግርዎን ወደ ቀኝ ያዙት ፣ በ 3 ኛው ምት ላይ ወደ ቀኝ ይሂዱ እና በ 4 ኛው ምት ላይ የግራ እግርዎን በትንሹ ያንሱ። አሁን ዳሌዎ ከ ግራ.
ደረጃ 5. ጊዜ ይቆዩ እና ይድገሙት።
የባካታ መሰረታዊ ንዝረት እስኪሰማዎት ድረስ እነዚህን መሰረታዊ እርምጃዎች ይለማመዱ። በሚጨፍሩበት ጊዜ ጉልበቶችዎን በትንሹ አጣጥፈው (እግሮችዎን ከፍ ሲያደርጉ ጉልበቶችዎን ያጥፉ) እና የሚንቀጠቀጠውን ምት በወገብዎ ላይ ለማቆየት ይሞክሩ።
- በባቻታ ውስጥ ፣ እንደ ሌሎች የላቲን ጭፈራዎች ፣ የወገቡ መንቀጥቀጥ እንቅስቃሴ ከወንድ አጋር ይልቅ ብዙውን ጊዜ በሴት አጋር ውስጥ ጎልቶ ይታያል።
- ይህ ዳንስ በጣም ቀላል ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ አይጨነቁ - ባካታ የበለጠ አስደሳች ይሆናል።
የ 3 ክፍል 2 - ባልደረባን ማሳተፍ
ደረጃ 1. ጓደኛዎን ወደ ዳንስ ይጋብዙ።
ባክሃታን ለመደነስ በሚፈልጉባቸው ክበቦች ፣ ፓርቲዎች ፣ quinceañeras እና ሌሎች ቦታዎች ላይ አለመቻቻልን ለማስወገድ በትህትና “አዎ” ወይም “አይሆንም” እንዴት እንደሚመልሱ ማወቅ አስፈላጊ ነው። በባህላዊ ባክታ ውስጥ ወንዶች ሴቶችን እንዲጨፍሩ ይጋብዛሉ። ከዚህ በታች ያሉት መመሪያዎች ባህላዊ ሁኔታዎችን ይገልፃሉ ፣ ግን በአሁኑ ጊዜ ሴቶች ለዳንስ መጋበዝ ተፈጥሯዊ ነው።
- ወንዶች - ከአንድ ሰው ጋር መደነስ ሲፈልጉ ቀጥታ ይሁኑ ፣ ግን ጨዋ ይሁኑ። ሊኖሩት የሚችለውን አጋርዎን በቀጥታ ይቅረቡ ፣ እጅዎን ዘርግተው (መዳፍ ወደ ላይ) እና በአንድ ዓረፍተ ነገር ውስጥ አጭር እና ቀጥተኛ የሆነ ነገር ይናገሩ “እሱ መደነስ ይፈልጋሉ?” ከተቀበለ ፣ በጣም ጥሩ! ፣ በማንኛውም ምክንያት ፣ እሱ እምቢ አለ ፣ በትህትና “እሺ ፣ እሺ። ምንም ችግር የለም ፣ ከዚያ ሄደ።
- ሴቶች - እንድትጨፍሩ ሲጠየቁ በቅንነት ግን በሐቀኝነት ይመልሱ። በእውነቱ በቀላል “አዎ ፣ እመልሳለሁ” ብለው ለመመለስ ከፈለጉ የባልደረባዎን እጅ ይዘው ወደ ዳንስ ወለል ይሂዱ። የማይፈልጉ ከሆነ ፣ እርስዎ እምቢ ያሉበትን ምክንያቶች በመስጠት በትህትና ፣ በአጭሩ እና በሐቀኝነት እምቢ ማለት ይችላሉ። “ወይ እኔ ብችል ደስ ይለኛል ፣ ግን ከፍ ያሉ ተረከዞቼ እግሮቼን እየጎዱ ነው” የሚል ነገር መናገር ይችላሉ።
ደረጃ 2. ባልደረባዎን ይያዙ።
በባቻታ ላይ ባልደረባዎን ለመያዝ ሁለት መሠረታዊ የሥራ ቦታዎች አሉ - ክፍት ቦታ እና ዝግ ቦታ። ከእጆቹ ጋር ግንኙነት ብቻ ስለሚኖር ክፍት ቦታው በሁለቱ አጋሮች መካከል የበለጠ ቦታ ይሰጣል። እንደ ጠማማ እንቅስቃሴ የሚጨምር እንቅስቃሴ ሲኖር ክፍት ቦታው የበለጠ ቦታ እና ተጣጣፊነትን ይሰጣል። በሌላ በኩል ፣ የተዘጋው እንቅስቃሴ የሴትየዋን ጀርባ ማጨብጨብ እና በአጋሮች መካከል ያለው የሰውነት ግንኙነት በመጠኑ ጠንካራ ስለሚሆን የተዘጋ እንቅስቃሴ ትንሽ የበለጠ ቅርብ ነው። የተዘጉ ቦታዎች በዘመናዊ ክለቦች ውስጥ እና በጠባብ ቦታዎች ውስጥ በዳንስ ወለሎች ላይ የተለመዱ ናቸው። ለሁለቱም የሥራ መደቦች መመሪያዎች ከዚህ በታች ያለውን ምስል ይመልከቱ-
-
ሰው ፦
- ለ ክፍት ቦታ ፣ እጆችዎ ዘና ይበሉ እና ዘና ይበሉ። እርስ በእርስ እየተጋጩ መዳፍዎን ለሴት አጋርዎ ያራዝሙ። በእርጋታ ፣ እጁን ወደ አንተ ይዘረጋል -መዳፉን እዚያ ትቶ ይሄዳል። አውራ ጣትዎን አይጎትቱ። ሁለቱም ክርኖችዎ እና የባልደረባዎ ክርኖች በጎንዎ ላይ መታጠፍ አለባቸው ፣ ይህም የሰውነትዎ አካል አንድ ወይም ሁለት እግር እንዲለያይ ያደርጋል።
- ለተዘጋው ቦታ ፣ መዳፎችዎ በጀርባዋ መሃል ላይ እንዲሆኑ እጆችዎን በሴቷ አካል ላይ ይሸፍኑ። እጁን ወደ ትከሻዎ ቅርብ አድርጎ በክንድዎ ላይ ይንጠለጠላል። ነፃ ክንድዎን (በኋላ ላይ “ዋናው ክንድ” ተብሎ ይጠራል) ፣ ሌላውን እጅ ወደ ጎን ፣ በትከሻ ወይም በደረት ደረጃ ይያዙ ፣ ክርኖችዎ እንዲታጠፉ ያድርጉ። ጣቶችዎን በአንድ ላይ አይቆልፉ - እጆችዎ መዳፎችዎን በእጆችዎ ፣ በእጆችዎ ጀርባዎች ወደ ፊት በመያዝ መያዝ አለባቸው። በሚጨፍሩበት ጊዜ ተዘርግተው እጃቸውን በመጠቀም ባልደረባዎን ለመምራት ይጠቀሙበት ፣ የላይኛውን ሰውነታቸውን ወደሚንቀሳቀሱበት አቅጣጫ በእርጋታ ይምሩ።
-
ሴት:
- ለ ክፍት ቦታ ፣ እጆችዎ ዘና ይበሉ እና ዘና ይበሉ። መዳፎችዎን በባልደረባዎ መዳፍ ላይ ያድርጉ። ተጣጣፊ ሆኖ ለመቆየት እና ከአጋርዎ ጋር በቅርበት መቆየትዎን ለማረጋገጥ ክርኖችዎ እንዲታጠፉ ያስታውሱ።
- ለተዘጋው ቦታ ፣ ባልደረባዎ ክንድዎን በጀርባዎ ላይ ሲያደርግ ፣ ክንድዎን በጀርባው ላይ ያድርጉት እና ትከሻው አጠገብ እንዲቆይ ያድርጉት። ባልደረባዎ ሌላኛውን እጅዎን እንዲይዝ ይፍቀዱ - የእጅዎ ጀርባ ወደ እርስዎ ፣ የእጃቸው ጀርባ ወደ ውጭ መሆን አለበት። ክርኖችዎ እንዲታጠፉ ያድርጉ እና መዳፎችዎን አንድ ላይ ለማቆየት ያስታውሱ (ጣቶች የተጠላለፉ አይደሉም)።
ደረጃ 3. ከአጋር ጋር ይውጡ።
ከአጋርዎ ጋር ከሙዚቃው ጋር ቀለል ያሉ እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ። እንቅስቃሴዎችን ከምሽቱ ምት ጋር ማስተባበር እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ከባድ እንደሆነ ይረዱ ይሆናል! ምንም እንኳን እርስዎ ክፍት ወይም ዝግ ቦታ ላይ ይሁኑ ፣ በመሠረቱ ፣ የሁለቱም ጥንድ እንቅስቃሴ ከላይ እንደተገለፀው አንድ ዓይነት “አራት ቧንቧዎች ወደ ግራ ፣ አራት ቧንቧዎች ቀኝ” ናቸው። ሆኖም ፣ ሁለቱ ባልደረቦች እርስ በእርሳቸው ፊት ለፊት መኖራቸውን በመገንዘብ ፣ አንዱ አጋር “እንደ ምሳሌው ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ ይሄዳል።
በተለምዶ ወንዱ በባቻታ ውስጥ መሪ ነው ፣ ስለዚህ ሴት ከሆንክ ፣ መጀመሪያ ወደ ቀኝ ወይም ወደ ግራ መውረድ ማለት የወንድን አቅጣጫ መከተል አለብህ።
ደረጃ 4. ጥንድ ሆነው ወደ ፊት እና ወደ ፊት ይንቀሳቀሱ።
የባካታህ ችሎታዎች መሻሻል ሲጀምሩ እና ጥንድ ሆነው መደነስ ሲጀምሩ ፣ መሰረታዊ የባካታ እንቅስቃሴዎችን ትተው ፣ ወደ ግራ እና ወደ ቀኝ ደረጃ መሄድ እና ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴዎችን ወደሚጠቀሙ ወደ የላቀ ደረጃ ደረጃዎች መሄድ ይጀምራሉ። ይህ የኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴ ከግራ-ቀኝ እንቅስቃሴ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው-በሌላ አነጋገር ፣ ሶስት ድብደባዎችን ወደፊት ያራግፉ እና በአራተኛው ምት ላይ ዳሌዎን ያናውጡ ፣ ከዚያ ወደ ሶስት ደረጃዎች ይመለሱ እና ዳሌዎን ያወዛውዙ አራተኛ ፣ እና ይድገሙት። ወንዱ ወደ ፊት ከሄደ ሴቲቱ ከወንድ ጋር በሚመሳሰል እግር ወደ ኋላ ትመለሳለች።
-
ለጀማሪዎች የመሠረታዊ የባሻታ ደረጃዎችን ሁለት ጊዜ ወደ ግራ እና ወደ ቀኝ ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ ፣ ከዚያ ወደ ፊት እና ወደኋላ ሁለት ጊዜ ያድርጉ ፣ ከዚያ ወደ ግራ እና ቀኝ ይቀይሩ እና እንደገና ይድገሙት። እርምጃዎችዎ እንደሚከተለው መሆን አለባቸው
- (ግራ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) (ቀኝ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) ፣ (ግራ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) (ቀኝ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4)
- (ፊት) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) ፣ (ጀርባ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) ፣ (ፊት) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) ፣ (ጀርባ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4))
- (ግራ) 1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ (4) ፣ (ቀኝ)… እና የመሳሰሉት።
- ማሳሰቢያ - በባህላዊ bachata ውስጥ ፣ ወንድ አጋር መሪ ስለሆነ ፣ የእንቅስቃሴ (የፊት) አቅጣጫ ወንድን ያመለክታል። ሴቶች (ወይም ተከታዮች) ወደ ኋላ ይመለሳሉ “ወንዶች ወደ ፊት ሲሄዱ ፣ እና በተቃራኒው።
ደረጃ 5. ዙሮችን ያክሉ።
በተጣመሩ ባካታ ውስጥ ከተከናወኑት በጣም አስፈላጊ እርምጃዎች አንዱ ሽክርክሪት ነው። የዚህ እንቅስቃሴ በጣም መሠረታዊ ልዩነት ወንድ አጋሩ ክንድውን ከፍ በማድረግ የሴት ጓደኛዋ አንድ ሙሉ ዙር በአንድ ጊዜ እንዲያጠናቅቅ በመፍቀዱ ሁለቱም ባልደረባዎች ድብደባ ሳያጡ ወደ መደበኛው ዳንስ ይመለሳሉ። መሰረታዊ የማሽከርከር እንቅስቃሴን ለማከናወን ከዚህ በታች ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ
- ወንዶች - ሲጨፍሩ ፣ ይቆጥሩ (1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ 4)። በ 4 ኛው ምት ፣ ዋና እጅዎን ከባልደረባዎ ራስ በላይ ማንሳት ይጀምሩ እና ሌላውን ክንድዎን መልቀቅ ይጀምሩ (እንደ ማስታወሻ ፣ በተዘጋ ቦታ ላይ ፣ ዋናው ክንድ የተዘረጋው ክንድ ነው ፣ በባልደረባዎ ጀርባ የታጠፈ አይደለም)። በቀጣዩ ምት 1 ምት ላይ ፣ ጓደኛዎ እንደዚያ ሲያደርግ ዋናውን ክንድዎን በእርጋታ በመያዝ በክንድዎ ስር መዞር ይጀምራል። በ 4 ኛው ላይ ሁለታችሁም በማመሳሰል ተመልሳችሁ እንድትጨርሱ እና በሚቀጥለው የ 1 ኛ ምት ላይ ሁለታችሁም በተቃራኒ አቀማመጥ አብረው ለመንቀሳቀስ እንድትችሉ በ 3 ኛው ምት ላይ የክብ እንቅስቃሴውን ያጠናቅቃል።
- ሴቶች - በአራተኛው ምት ላይ የባልደረባዎ ዋና ክንድ ከፍ ከፍ እንደሚል ይሰማዎታል። የባልደረባዎን ዋና ክንድ ያዙት ፣ ግን በሌላ እጅዎ እጅዎን ከትከሻው ይልቀቁ እና ከዋናው ክንድ ቅስት ወደ ታች ይሂዱ። በ 1 ኛ ምት ላይ ከዋናው ክንድ ስር መዞር ይጀምሩ። በ 4 ኛው ምት ላይ “በተለመደው” ቦታ ላይ ለመርገጥ እና በ 1 ኛ ምት ላይ በተቃራኒ ቦታ ላይ አብረው ለመንቀሳቀስ እንዲችሉ በ 3 ኛው ምት ላይ ጭኑን ለማጠናቀቅ ይሞክሩ።
ደረጃ 6. የባልደረባዎን እንቅስቃሴ ይመልከቱ።
በመሠረቱ ባካታ ማለት ለሁለት ሰዎች እንዲዝናኑ ነው። ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ለትዳር አጋራቸው ሙሉ ትኩረታቸውን ለመስጠት መሞከር አለባቸው። በቀላል ደረጃው ፣ ይህ ማለት እርስዎ ሲጨፍሩ የትዳር ጓደኛዎን ማየት ፣ የዳንስ ወለሉን አለመመልከት (እና በተለይም መደነስ በሚፈልጉት ሌላ ሰው ላይ አይደለም)። ሆኖም ፣ ይህ እንዲሁ እንዴት እንደሚጨፍሩ ይመለከታል-
- የባልደረባዎን እንቅስቃሴ ይመልከቱ። እርስዎ እየመሩ ከሆነ ጓደኛዎ እርስዎን መከተሉን ያረጋግጡ። ተከታይ ከሆንክ ፣ የአጋርህን አቅጣጫ ለማዛመድ ሞክር እና ቀጥሎ የት እንደሚንቀሳቀስ ለመተንበይ ሞክር።
- ጓደኛዎ እንደ ሽክርክሪት ማራኪ እንቅስቃሴ ሲያደርግ ፣ ለባልደረባዎ ሙሉ ትኩረት ይስጡ። በአጠቃላይ ፣ እንቅስቃሴዎን በ 2 ሰዎች መካከል እስካልሰመሩ ድረስ ፣ ባልደረባዎ እንቅስቃሴዎቹን በሚያደርግበት ጊዜ እንቅስቃሴዎቹን እራስዎ ማድረግ አይጠበቅብዎትም።
የ 3 ክፍል 3 - ዳንስዎን ቅመማ ቅመም
ደረጃ 1. መላ ሰውነትዎን ያንቀሳቅሱ።
ባካታ የጨለመ ማወዛወዝ መሆን የለበትም - ኃይለኛ እና ንቁ ዳንስ መሆን አለበት። የባካታህ ክህሎቶች እየተሻሻሉ ሲሄዱ ፣ ተጨማሪ የሰውነት ክፍሎችዎን በመሠረታዊ የመራመጃ ዘይቤዎች ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ የላይኛው አካልዎን ሁል ጊዜ ቀጥታ ከማቆየት ይልቅ ፣ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ እጆችዎን በፓምፕ እንቅስቃሴ ለማንቀሳቀስ እና በትንሹ ለመጠምዘዝ ይሞክሩ። ለዝቅተኛ ፣ ለስሜታዊ ጩኸት ጉልበቶችዎን በማጠፍ እና ወገብዎን ለመለጠፍ ይሞክሩ። በመጨረሻም ፣ ምቾት ሲሰማዎት ፣ ባካታ በተፈጥሮ ሙሉ የሰውነት እንቅስቃሴ ይሆናል።
ደረጃ 2. የባክሃታ (urhata) የ urbana ስሜት ይጨምሩ።
በአብዛኞቹ ዘመናዊ ክለቦች ውስጥ ከመደበኛ እና ከባህላዊ ስሪቶች ይልቅ የባካታ ተራ እና ዘመናዊ ስሪቶችን ያገኛሉ። ይህ የዳንስ ስሪት “ኡርባና ባቻታ” ተብሎ ይጠራል ፣ የተለያዩ ተጨማሪ እንቅስቃሴዎችን እና ጥቃቅን ልዩነቶችን በማጣመር ለባሃታ የታደሰ እና ዘመናዊ ስሜትን ይሰጣል። የዳንስ ልማድዎን አንዳንድ ዘመናዊ ቅልጥፍናን የሚሰጥ ለሁለት urbana bachata እንቅስቃሴዎች መመሪያዎች እዚህ አሉ።
- መንሸራተት - ይህ እርምጃ ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው ከዋናው ክንድ በተቃራኒ አቅጣጫ በመራመድ ነው (ብዙውን ጊዜ ይህ ክንድ የዳንስ መሪ ቀኝ እጅ ነው ፣ ስለዚህ ይህ ማለት ወደ ቀኝ ጎን ለመውጣት ሲፈልጉ ይህንን እንቅስቃሴ ያደርጋሉ ማለት ነው). ይህንን እንቅስቃሴ ለማከናወን ፣ የሙዚቃውን ምት (1 ፣ 2 ፣ 3 ፣ 4) ድብደባዎችን ይቁጠሩ። በ “ግራ” ቅላ in ውስጥ በ 4 ኛው ምት ፣ ተባባሪው አጋሩ የሁለቱን አጋሮች እጆች ከጭንቅላቱ በላይ እንዲሆኑ ዋና ክንድውን ከፍ ያደርጋል። በ “ቀኝ” ምት 1 ኛ ምት ላይ ሰውየው ዋናውን እጁን ወደ ወገቡ ዝቅ አድርጎ ፣ በእግሮቹ ሰፊ እርምጃ ወደ ኋላ በመውሰድ እስከ 4 ኛው ምት ድረስ ወደ ኋላ ይንሸራተታል። ሴት አጋር እንቅስቃሴውን ትከተላለች።
- ወንድ ሽክርክሪት - ይህ እንቅስቃሴ ወንድ አጋር እንደ ተራ በተራ ፈጣን ሽክርክሪት እንዲደሰት ያስችለዋል። የወንዶች ሽክርክሪት ከባህላዊው ሴት ጠማማ በኋላ ብዙውን ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፣ ስለዚህ በ 4 ኛው ምት ላይ የባልደረባዎን ሽክርክሪት “እንደያዙት” እንገምታለን። በ 1 ኛ ምት ላይ ከባልደረባዎ ፊት ማሽከርከር ይጀምሩ - እሱ አያደርግም። እሱ እንዳደረገው እጁን ከእርስዎ በላይ ከፍ ማድረግ አለበት። እሱ ይሽከረከራል። ዞር ስትል ሴትየዋ ክርኖ bን አጣጥፋ እጆ frontን ከፊት ለፊቱ ትይዛለች። በዚያ መንገድ ፣ ሲዞሩ የግራ እጁን በዋናው እጅዎ መያዝ ይችላሉ ፣ ስለዚህ ፣ በፍጥነት ሁለታችሁም እጆቻችሁን ይይዙ እና ከፊትዎ ጀርባዎ ጋር ተመሳሳይ አቅጣጫ ይጋፈጣሉ። መሽከርከርዎን ይቀጥሉ እና በ 3 ኛው ምት ላይ እንዳደረጉት እጁን “ይያዙት።” ስለዚህ በ 4 ኛው ላይ እንደገና አብራችሁ ትጨፍራላችሁ።
ደረጃ 3. ውስብስብ የእግር ሥራን ይጨምሩ።
ሁለት የባቻታ ጌቶች እርስ በእርሳቸው ሲጨፍሩ ፣ ብዙውን ጊዜ ከመሠረታዊው “ግራ ፣ ቀኝ ፣ ከፊት ፣ ከኋላ” እንቅስቃሴ ጋር ለረጅም ጊዜ አይጨፍሩም። ለባክታ ዳንሰኛ ሲያድጉ ፣ ለተጨማሪ ተግዳሮት እና መዝናኛ ፣ አዲስ ፣ በጣም የተወሳሰበ የእግር ሥራ ንድፎችን በእርስዎ ተውኔት ውስጥ ማካተት መጀመር ይፈልጉ ይሆናል። በተግባር ላይ ሊያውሏቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ሀሳቦች ምሳሌዎች እነሆ-
- ተረከዝ ደረጃ። ብዙውን ጊዜ ፣ በእያንዳንዱ ምት በአራተኛው ምት ፣ እግሮችዎን ከፍ በማድረግ ወገብዎን ወደ ጎን ያወዛውዙታል። ይልቁንስ ተረከዝዎ ወለሉን እንዲነካው እና ጣቶችዎ ከፍ እንዲልዎት እግርዎን ትንሽ ለማወዛወዝ ይሞክሩ። ይህንን በምቾት ለማከናወን ጉልበቶችዎን በትንሹ ማጠፍ ያስፈልግዎታል። የመጨረሻው ውጤት ስውር መሆን አለበት - እንደ “ኮክሳክ ዳንስ” ረገጥ ያለ ከባድ አይደለም ፣ ግን ለተለመደው እርምጃዎ ትንሽ ልዩነት መስጠት።
- ዞር ይበሉ። ወደ ፊት እና ወደ ኋላ ከመሄድ ይልቅ ከባልደረባዎ ጋር ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ለመሄድ ጊዜ ይውሰዱ። ጉልበቶችዎን ከወትሮው በትንሹ ያጥፉ ፣ ከዚያ ወገብዎን እና እግሮችዎን ወደ ሙዚቃው ምት ይምቱ። በአንድ ምት ውስጥ ሁለቱን አቅጣጫዎች ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ለመለወጥ ይሞክሩ። (በየ 2 ጊዜ አንድ ጊዜ) እና 4 ምት በአንድ ምት (እያንዳንዱ ነጠላ ምት አንዴ)።
- እግሮች ተሻገሩ። ይህ እርምጃ ብዙ የእግር ማወዛወዝን ያካተተ ሲሆን በአስደናቂ ውጤት ፈጣን ሽክርክሪት ይከተላል። በ 3 ቧንቧዎች ውስጥ እንደተለመደው ወደ ጎን ይውጡ። በ 4 ኛው ምት ፣ ለማወዛወዝ በዝግጅት ላይ እግርዎን በትንሹ ያንሱ። በ 1 ኛ ምት ፣ የላይኛው አካልዎን ትይዩ በማድረግ ፣ ከፊትዎ በቀስታ ይንሸራተቱ። እግርዎ በ 2 ኛው ምት ላይ ወደ ኋላ ማወዛወዝ አለበት። በ 3 ኛ ምት ላይ እንደገና ያወዛውዙት ፣ እና በ 4 ኛው ምት ላይ እንደ ድጋፍ በሚጠቀመው እግር ላይ እግርዎን ተሻግረው መልሰው መሬት ላይ ያድርጉት። በመደበኛው 4 ላይ “በመደበኛ” ቦታ ላይ እንዲሆኑ በሚቀጥለው ምት ውስጥ 1 ፣ 2 እና 3 ላይ ሙሉውን ዙር ለማጠናቀቅ ያንን ፍጥነት ይጠቀሙ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለመጠምዘዝ እና ለመከበብ ከመሞከርዎ በፊት የሰውነት እንቅስቃሴን ይለማመዱ።
- እንቅስቃሴውን ለመለማመድ በዝግታ ዘፈኖች ይጀምሩ።
- ሁሉም የባቻታ ዘፈኖች በ 4 ምቶች ይቆጠራሉ
