በጭንቅላቱ ላይ ያሉት ብጉርዎች ፊት ወይም ጀርባ ላይ እንደ ብጉር ህመም እና ማሳከክ ናቸው ፣ ግን በፀጉር ተሸፍነዋል ምክንያቱም ለማከም የበለጠ ከባድ ናቸው። የጭንቅላት ብጉር ብቸኛው ጥቅም በአብዛኛው በፀጉር መሸፈኑ ነው ፣ ነገር ግን ከፀጉር ወይም ከጭንቅላት ላይ የተፈጥሮ ዘይቶች የራስ ቅል ብጉርን ሊያባብሰው ወይም አዲስ ብጉር እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል። የራስ ቅሌን እንዴት ማከም እንደሚቻል እና የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ ብጉር ያለበት ቦታ ተደጋጋሚ ችግር እንዳይፈጥር ይረዳል።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ወቅታዊ ምርቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ቤንዞይል ፔርኦክሳይድን ይጠቀሙ።
ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ በፊቱ ሳሙናዎች እና በብጉር-ተኮር ቅባቶች ውስጥ የተለመደ ንጥረ ነገር ነው። ይህ ንጥረ ነገር የሚሠራው አዲስ ብጉር የሚፈጥሩ ቀዳዳዎችን የሚዘጋ ባክቴሪያዎችን በማጥፋት ነው። ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ ከመጠን በላይ ዘይት እና የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ከተጎዳው አካባቢ ለማስወገድ ይረዳል። ቤንዞይል ፓርኦክሳይድ ብዙውን ጊዜ በመሸጫ ምርቶች ውስጥ ከ 2.5 እስከ 10 በመቶ በሚለያዩ ጥንካሬዎች ውስጥ ይገኛል።
- በጣም ብዙ ቤንዞይል ፐርኦክሳይድን የያዘ ምርት የሚጠቀሙ ከሆነ የቤንዞይል ፐርኦክሳይድ የጎንዮሽ ጉዳት ፀጉር እና ልብስን ማላጨት ነው። ይህንን ምርት ለፀጉር ወይም ለቆዳ ሲያስገቡ ጥንቃቄ መደረግ አለበት።
- ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ደረቅ ቆዳ ፣ የቆዳ መቅላት ፣ የሚቃጠል ስሜት እና ምናልባትም የቆዳ መፋቅ ናቸው።
ደረጃ 2. ሳሊሊክሊክ አሲድ ይጠቀሙ።
ሳሊሊክሊክ አሲድ በአብዛኛዎቹ የፊት ማጠቢያዎች እና በመድኃኒት መጥረጊያዎች ውስጥ በብዛት ከሚጠቀሙባቸው የአካባቢያዊ ብጉር ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው። ይህ ንጥረ ነገር ቀዳዳዎችን ከመዝጋት ለመከላከል ይረዳል ፣ እንዲሁም በጭንቅላቱ ወይም በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ብጉርን እየጠበበ ፣ የተዘጉ ቀዳዳዎችን እንኳን ሊከፍት ይችላል። ሳሊሊክሊክ አሲድ አብዛኛውን ጊዜ ከ 0.5 እስከ 5 በመቶ በሚሆኑ በአብዛኛዎቹ ያለመሸጥ ወቅታዊ ምርቶች ውስጥ በጥንካሬ ውስጥ ይገኛል።
ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች የቆዳ መቆጣት እና መለስተኛ የመነከስ ስሜት ናቸው።
ደረጃ 3. የአልፋ ሃይድሮክሳይድ አሲድ ይጠቀሙ።
ሁለት ዓይነት የአልፋ ሃይድሮክሳይድ አሲዶች አሉ -ግላይኮሊክ አሲድ እና ላቲክ አሲድ። እነዚህ ሁለት የአልፋ ሃይድሮክሳይድ ዓይነቶች ብዙውን ጊዜ በመድኃኒት ቤት ውስጥ በሚታከሙ የብጉር መድኃኒቶች ውስጥ ያገለግላሉ ፣ ምክንያቱም የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ። በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአልፋ ሃይድሮክሳይድ አሲዶች የአዲሱን እና ለስላሳ ቆዳ እድገትን ሊያሳድጉ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሰልፈርን ለመጠቀም ይሞክሩ።
አንዳንድ ብጉር ያላቸው ሰዎች ድኝን ጠቃሚ የሕክምና አማራጭ ያገኙታል። የሞቱ የቆዳ ሴሎችን እና ከመጠን በላይ ዘይትን ከሰውነት ለማስወገድ ሊረዳ ይችላል እና ብዙውን ጊዜ በመድኃኒት ቤት ውስጥ በሚታጠቡ የፊት ማጠቢያዎች ወይም ወቅታዊ መድኃኒቶች ውስጥ ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ይደባለቃል።
ሰልፈርን የያዙ አንዳንድ ምርቶች ደስ የማይል ሽታ ሊኖራቸው እንደሚችል ልብ ይበሉ።
ክፍል 2 ከ 3 - ኃይለኛ የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ሬቲኖይዶችን ይጠቀሙ።
ሬቲኖይዶች ከቫይታሚን ኤ የተገኙ ወቅታዊ መድኃኒቶች ናቸው።
ማታ ላይ የራስ ቅሉ ላይ የሬቲኖይድ ምርቶችን ይጠቀሙ። በሳምንት ሦስት ጊዜ በመተግበር ይጀምሩ እና ቆዳው ለመድኃኒቱ ሲለምደው በየቀኑ መጠቀሙን ይቀጥሉ።
ደረጃ 2. Dapsone ን ይሞክሩ።
ዳፕሶን (አዞን) ባክቴሪያን በመግደል እና የቆዳ ቀዳዳዎችን ንፁህ እና እንዳይዘጋ በማድረግ አክኔን ለማከም የሚረዳ ወቅታዊ ጄል ነው። እነዚህ መድሃኒቶች ውጤታማነታቸውን ለማሳደግ ብዙውን ጊዜ ከአካባቢያዊ የሬቲኖይድ መድኃኒቶች ጋር ይደባለቃሉ። ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ደረቅ ቆዳ እና የቆዳ መቅላት/ብስጭት ናቸው።
ደረጃ 3. ወቅታዊ አንቲባዮቲክን ይጠቀሙ።
ለከባድ የቆዳ ህመም ጉዳዮች ፣ ነባር ብጉርን ለማከም እና የወደፊቱን ስብራት ለመከላከል የሚረዳ አንቲባዮቲክስ ሊያስፈልግ ይችላል። አንቲባዮቲኮች ብዙውን ጊዜ በቆዳ ላይ አንቲባዮቲክ ተከላካይ ባክቴሪያዎችን የመፍጠር እድልን ለመቀነስ ከቤንዞይል ፓርኦክሳይድ ጋር ያገለግላሉ እና ለከፍተኛ ውጤታማነት ከሬቲኖይዶች ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ።
አክኔን ለማከም የታዘዙ የተለመዱ አንቲባዮቲክ ውህዶች ክሊንደሚሲን ከቤንዞይል ፔሮክሳይድ (ቤንዛክሊን ፣ ዱአክ) እና ኤሪትሮሜሲን ከቤንዞይል ፔሮክሳይድ (ቤንዛሚሲን) ጋር ናቸው።
ደረጃ 4. የአፍ አንቲባዮቲኮችን ይውሰዱ።
በሰውነት ውስጥ ብጉርን ሊያስከትሉ የሚችሉ የባክቴሪያዎችን ስርጭት ለመቀነስ የአፍ ውስጥ አንቲባዮቲኮች ከመካከለኛ እስከ ከባድ ብጉር ሊታዘዙ ይችላሉ። አንቲባዮቲኮች እንዲሁ በብጉር የሚከሰተውን እብጠት ለመቀነስ ይረዳሉ። ብጉርን ለማከም የታዘዙት በጣም የተለመዱ የአፍ አንቲባዮቲኮች ሚኖሳይሲሊን እና ዶክሲሲክሊን ጨምሮ ቴትራክሲሲሊን ናቸው።
ደረጃ 5. የተቀላቀለ የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ ክኒን ይሞክሩ።
በተደጋጋሚ ብጉር ያላቸው አንዳንድ ሴቶች እና ልጃገረዶች የተቀላቀለ የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ ክኒን ብጉርን ለማከም ይረዳል። እነዚህ መድሃኒቶች ኢስትሮጅን እና ፕሮጄስትሲንን እንደ የወሊድ መከላከያ አዋህደው ከብጉር ይከላከላሉ።
- በአሁኑ ጊዜ በኢንዶኔዥያ ውስጥ የሚገኘው የወሊድ መከላከያ ክኒን ዋናው ምሰሶ ነው።
- የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ራስ ምታት ፣ የጡት ርህራሄ ፣ የማቅለሽለሽ ፣ የክብደት መጨመር እና በየጊዜው የሚፈስ የደም መፍሰስ ናቸው ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች የበለጠ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ቢኖሩም እንደ የደም መርጋት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። የተቀላቀለው የእርግዝና መከላከያ ክኒን ለእርስዎ ትክክለኛ ምርጫ መሆኑን ለማወቅ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ደረጃ 6. ስለ ፀረ -ኤሮጅንስ ይጠይቁ።
የአፍ ውስጥ አንቲባዮቲክ መድኃኒቶች ውጤታማ ላልሆኑ ሴቶች እና ልጃገረዶች እንደ spironolactone (Aldactone) ያሉ የፀረ -ኤንዶሮጅን ወኪሎች ሊታዘዙ ይችላሉ። ይህ የመድኃኒት ክፍል አንድሮጅኖች በቆዳ ውስጥ ያሉትን የሴባይት ዕጢዎች ላይ ተጽዕኖ እንዳያሳድሩ በመከላከል ይሠራል።
የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የጡት ህመም ፣ የወር አበባ ህመም እና በሰውነት ውስጥ የፖታስየም ክምችት ናቸው።
የ 3 ክፍል 3 የራስ ቅል ብጉርን መከላከል
ደረጃ 1. በየቀኑ ሻምooን ይጠቀሙ።
አንዳንድ ሰዎች በየጥቂት ቀናት ብቻ ፀጉራቸውን ያጥባሉ ፣ ነገር ግን በተደጋጋሚ የራስ ቆዳ ብጉር የሚሠቃዩዎት ከሆነ ይህ በቂ ላይሆን ይችላል። ይልቁንም መደበኛውን ሻምoo በመጠቀም በየቀኑ ጸጉርዎን ለማጠብ ይሞክሩ። ይህ በፀጉርዎ ውስጥ ያለውን ዘይት ለመቀነስ ይረዳል ፣ ይህም በጭንቅላትዎ ላይ የብጉር መሰባበር እድልን ሊቀንስ ይችላል።
የራስ ቅሉን ሁኔታ ማሻሻል ይችል እንደሆነ ለማየት ኮንዲሽነርን ያስወግዱ። ኮንዲሽነር ፀጉርን ለማለስለስ ይረዳል ፣ ይህም በጣም ብዙ ዘይት በጭንቅላቱ ውስጥ እንዲጠመድ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 2. ከሚታወቁ የሚያበሳጩ ነገሮችን ያስወግዱ።
በተደጋጋሚ የራስ ቆዳ ብጉር እንዳለብዎ ካስተዋሉ እና በየቀኑ ጸጉርዎን ካጠቡ ፣ ችግሩ በፀጉርዎ ውስጥ ከሚያስገቡት ነገር የመነጨ ሊሆን ይችላል። የቅጥ ምርቶችን ከመጠቀም ለመቆጠብ ይሞክሩ እና የራስ ቆዳዎን ካፀዱ ይመልከቱ። መንስኤውን አንዴ ከለዩ ፣ በእነዚያ ምርቶች ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች ለቆዳዎ ተስማሚ መሆናቸውን ለማየት በተለያዩ የቅጥ ዓይነቶች ዓይነቶች ሙከራ ማድረግ ይችላሉ።
- በውሃ ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን ለመጠቀም ይሞክሩ ወይም ኢነኮሜዲክ ያልሆኑ ተብለው የተሰየሙ ምርቶችን ይፈልጉ ፣ ይህም ማለት ቀዳዳዎችን አይዝጉ እና መሰባበርን አያስከትሉም።
- የፀጉር ምርቶችን በፀጉር መስመር ላይ ለመተግበር በጣም ቅርብ አይሁኑ። ለምሳሌ ፣ የፀጉር ጄል ወይም ፖምደር መጠቀሙ ጥሩ ነው ፣ ነገር ግን የራስ ቅሉን ወይም የፀጉር መስመርን ሳይመቱ ለዋናዎቹ ክሮች ብቻ ለመተግበር ይሞክሩ።
ደረጃ 3. የራስ ቅሉ እንዲተነፍስ ይፍቀዱ።
የቤዝቦል ካፕ ወይም የስፖርት መሣሪያ (እንደ የራስ ቁር ያሉ) የሚለብሱ ለቆዳ ብጉር ተጋላጭ የሆኑ አንዳንድ ሰዎች በሙቀት ፣ በግጭት ወይም በቆዳ ላይ ጫና ምክንያት አንዳንድ ጊዜ ብጉር ሜካኒካ ተብሎ ይጠራል። ባርኔጣ ወይም የራስ ቁር መልበስ የራስ ቅል ብጉር ያስከትላል ብለው ካመኑ የራስ ቆዳዎ ብዙ ጊዜ እንዲተነፍስ ይሞክሩ። ወይም ፣ የራስ መሸፈኛ መልበስ ካለብዎ ፣ ከራስ ቁር ስር ባንዳ ወይም የሚስብ ፀጉር መሸፈንዎን ያረጋግጡ።
ባርኔጣውን/የራስ ቁርውን ካስወገዱ እና ሻምooን ከተጠቀሙ በኋላ ወዲያውኑ ገላ መታጠብ እንዲሁም የራስ ቅል ብጉርን ገጽታ ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 4. በየቀኑ ብሩሽ/ማበጠሪያ ፀጉር።
ፀጉርዎን መቦረሽ ወይም ማቧጨት የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ እና ከጭንቅላትዎ የተፈጥሮ ዘይቶች ጋር የተቀላቀሉትን ክሮች ለመልቀቅ ይረዳል። ይህ የቆዳ ቀዳዳዎችን የሚሸፍኑ የቆዳ ሴሎችን በማስወገድ እና በጭንቅላቱ ላይ የተጠመደ ዘይት የሚይዙትን የፀጉር ክሮች በመለየት መሰባበርን ለመከላከል ይረዳል።
ደረጃ 5. የፀጉር መቆረጥን ያስቡበት።
ለቆዳ ብጉር ከተጋለጡ ፀጉርዎን በቀላሉ ለማስተካከል ቀላል ርዝመት እና ውፍረት መቁረጥ የብጉር መሰንጠቂያዎችን ለመቀነስ ይረዳል። አጭር እና/ወይም ቀጭን ፀጉር መኖር የራስ ቅሉ ቀዳዳዎች ውስጥ ዘይት ፣ ቆሻሻ እና ባክቴሪያ የሚይዙትን የፀጉር መጠን ለመቀነስ ይረዳል።
