የጭን አጥንትን (ፊምበርን) ከሺን አጥንት (ቲቢያ) ጋር የሚያገናኘው ጠንካራ ፋይበር ጡንቻ የጉልበት ጅማት ፣ ኮራኮክላቪካል ጅማት (ሲ.ሲ.ኤል) ወይም የፊተኛው የመስቀል ጅማት (ACL) ይባላል። አንዳንድ ጊዜ በውሻው ላይ ጫና የሚፈጥሩ ወይም የጅማቶች አጠቃቀምን ቀጣይ የሚያደርጉት እንቅስቃሴዎች እነዚህን ጡንቻዎች ሊቀደዱ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ሩጫ በኋላ መቀደድ እንዲሁ ሊከሰት ይችላል። የ ACL ጉዳት ምልክቶች መለስተኛ እና ተደጋጋሚ ሽባነት ፣ ሽባነት ፣ ለመራመድ ፈቃደኛ አለመሆን እና በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ህመም ሊያካትቱ ይችላሉ። ጅማቶችን እንደገና ለማገናኘት ቀዶ ጥገና ቢያስፈልግም ፣ የ ACL ጉዳትዎን ህመም ለጊዜው ለማስታገስ የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን እና የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎችን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2: የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ቀዶ ጥገና ከሁሉ የተሻለው መንገድ መሆኑን ይረዱ።
ሁለቱም የቀዶ ጥገና እና የማይታከም (ወግ አጥባቂ) ዘዴዎች የተቀደደ ACL ን ለማከም ሊያገለግሉ ይችላሉ። የእነዚህ ሁለት ዘዴዎች ጥምረት ውሻውን ለመፈወስ ይረዳል። ሆኖም ፣ የተተገበረው የሕክምና ዓይነት የሚወሰነው በውሻው መጠን ፣ በአካል ሁኔታ እና በመደንዘዙ ክብደት ላይ ነው።
ከ 20 ኪ.ግ በታች ክብደት ያላቸው ውሾች ለቀዶ ጥገና ተስማሚ አይደሉም።
ደረጃ 2. የውሻውን ክብደት በመቀነስ የተቀደደውን ACL ይፈውሱ።
ACL ሰውነትን በሚሸከሙ እንቅስቃሴዎች ወቅት እግሮቹን ያረጋጋል እንዲሁም ሰውነትን ይደግፋል። ከፍተኛ የሰውነት ክብደት ጅማቶች በሚሸከሙት ተጨማሪ ሸክም ምክንያት ወደ ACL ጉዳት ሊያደርስ የሚችል የአደጋ መንስኤ ነው። ክብደትን በመቀነስ የውሻዎን የመፈወስ ሂደት ማፋጠን ይችላሉ። የውሻውን አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማስተካከል ለማመልከት ይሞክሩ።
- ክብደቱን ለመቀነስ የውሻዎን የካሎሪ መጠን በ 60% ይቀንሱ።
-
በድንገት የካሎሪዎን መጠን አይቀንሱ ፤ ውሻውን በቀን ውስጥ በትንሽ ክፍሎች ይመግቡ።
የምግብ አለመፈጨትን ለመቀነስ ቀስ በቀስ የውሻውን አዲስ አመጋገብ ይከተሉ። የክብደት መቀነስ ውጤቶችን በየጊዜው መከታተልዎን ያረጋግጡ።
-
ውሾችም መደበኛ የብርሃን እንቅስቃሴ ያስፈልጋቸዋል። ይህ ስፖርት በእግር ወይም በመሮጥ መልክ ሊሆን ይችላል።
- የኤ.ሲ.ኤል ጉዳት ከብድብ ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ ፣ NSAID የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ከመሰጠቱ በፊት ውሻው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የለበትም።
- የውሻዎ የ ACL ጉዳት ከባድ ከሆነ ልዩ የውሃ ህክምናን (በውሃ ውስጥ መራመድ/መዋኘት) ማመልከት የተሻለ ነው።
- ውሻዎ በእሱ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ሊያደርጋቸው ለሚችሏቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ዝርዝር ሁኔታውን ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።
- በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ያለው ጫና ስለሚቀንስ የውሻው ጉዳት በፍጥነት ይድናል።
ደረጃ 3. የውሻውን እንቅስቃሴ ይገድቡ።
ሙሉ እረፍት እና መገደብ እንቅስቃሴ የውሻውን ጉዳት ይፈውሳል። እረፍት እብጠትን ይቀንሳል እና የውሻው አካል በተፈጥሮ እንዲፈውስ ያስችለዋል። አንዳንድ የእንስሳት ሐኪሞች የውሻ እንቅስቃሴዎች ሙሉ በሙሉ ውስን እንዲሆኑ ይመክራሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ብቻ መገደብ አለባቸው።
- ውሻው ኳሱን ለመያዝ ወይም ከመኪናው እንዲወርድ አይፍቀዱ።
- በአጭር ውሻ ላይ ውሻዎን መራመድ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ፎጣ ወንጭፍ ይልበሱ።
አንዳንድ ጊዜ ከውሻዎ ዳሌ ስር ፎጣ እንደ ወንጭፍ መጠቅለል ክብደቱን ለመደገፍ እና ፈውስ ለማፋጠን ይረዳል። ፎጣ መወንጨፍ መግዛት ወይም የድሮ የመታጠቢያ ፎጣዎችን ወይም ጃኬቶችን በቤት ውስጥ እንዲጠቀሙ ማድረግ ይችላሉ።
- የመታጠቢያ ፎጣ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ አንድ ትልቅ ፎጣ በግማሽ ይቁረጡ እና ከውሻዎ በታችኛው ሆድ በታች ያሽጉ። የፎጣውን ሁለቱንም ጫፎች በመያዝ ውሻዎ እንዲራመድ መርዳት ይችላሉ።
- እንደ ወንጭፍ ለመጠቀም የአትሌቲክስ ቴፕ መግዛትም ይችላሉ።
- እንደገና ጥቅም ላይ የዋለ ጃኬት ከለበሱ ፣ የውሻውን ሆድ እንዲስማሙ እጅጌዎቹን ይቁረጡ
ዘዴ 2 ከ 2 - አማራጭ ሥራዎችን መተግበር
ደረጃ 1. ሕክምናን ይተግብሩ።
ስቴሮይድ ያልሆነ ህመም ማስታገሻዎች (NSAIDs) የተቀደዱ ጅማቶችን ለመፈወስ ይረዳሉ። ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች በምልከታ ወቅት የውሻውን ህመም ያስታግሳሉ። ACLs ን ለማከም የተለያዩ NSAIDs ጥቅም ላይ ውለዋል። መጠኑ በሕመም ደረጃ ፣ በውሻው ክብደት እና በሰውነቱ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው።
-
በብዛት ጥቅም ላይ የዋለው NSAID የኦክስካም አመጣጥ (Meloxicam) ነው። ይህ መድሃኒት ለተለያዩ የጡንቻ እና የአጥንት ዓይነቶች ያገለግላል።
- የተለመደው የመድኃኒት መጠን-ሜሎክሲካም (ምትክ ሜሎቬት ® -5mg) @ 1 ml/25 ኪግ ፣ Firocoxib (Previcox®) @ 5 mg/ኪግ በቀን ፣ Carprofen (Rymadil®) @ 4.5 mg/ኪግ በቀን።
- ሆኖም የመድኃኒቶች ተገኝነት እና ሕጋዊነት ከአገር አገር ይለያያል።
- በአጠቃላይ ፣ ዝቅተኛ መጠን እና የአጭር ጊዜ አጠቃቀም በጣም ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው ምክንያቱም ከፍተኛ መጠን ያለው የረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።
- ውሻዎ እንደ ማስታወክ ፣ ግድየለሽነት ፣ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ተቅማጥ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ካጋጠመው ወዲያውኑ መድሃኒቱን መጠቀም ያቁሙ እና የእንስሳት ሐኪም ያማክሩ።
ደረጃ 2. የመልሶ ማቋቋም ሕክምናን ይሞክሩ።
የመልሶ ማቋቋም ሕክምና ከባለሙያ መመሪያ ጋር የ ACL ፈውስን ማፋጠን ይችላል። እነዚህ አማራጮች የእንቅስቃሴ እና የቅስቀሳ ልምምዶችን ፣ የውሃ መራመድን ፣ cavaletti መራመድን ፣ እና በአጫጭር መርገጫ ላይ መቆጣጠርን ያካትታሉ። የውሻዎ ሁኔታ ከተሻሻለ ወደ ደረጃ መውጣት እና ቁጭ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ማሻሻል ይችላሉ።
- በውሃ ውስጥ መዋኘት ወይም መራመድ የውሻዎን የጡንቻ ጥንካሬ ይጨምራል።
- ለሃይድሮቴራፒ የተሰጡ ታንኮችን እና አዙሪት ገንዳዎችን ጨምሮ እነዚህ መገልገያዎች ያሉባቸውን የእንስሳት ሆስፒታሎች መፈለግ ይችላሉ።
- ሊረዱዎት የሚችሉ አንዳንድ ሌሎች የፊዚዮቴራፒ ዘዴዎች ክሪዮቴራፒ (የበረዶ ሕክምና) ፣ የሌዘር ሕክምና እና የነርቮች እና የጡንቻዎች የኤሌክትሪክ ማነቃቃትን ያካትታሉ።
ደረጃ 3. ኦርቶቲክን በውሻው ላይ ያድርጉት።
የውጭ ኦርቶቲክስ መገጣጠሚያዎችን ለመደገፍ ሊያገለግል ይችላል ፣ ነገር ግን በእነዚህ ሕክምናዎች ውጤቶች ላይ ምርምር ውስን ነው። የኦርቶፔዲክ ማሰሪያ የለበሰበት ዓላማ የተጎዳውን እግር ዘና ለማለት የሚያስችሉትን መገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች መደገፍ ነው።
- ማሰሪያው ብዙውን ጊዜ ከተለዋዋጭ ቁሳቁስ የተሠራ ሲሆን የመገጣጠሚያውን አላስፈላጊ እንቅስቃሴ ለመከላከል በጡንቻ እና በቲባ መካከል ይያያዛል።
- ለቀዶ ጥገና በጣም ያረጁ ወይም ወጣት የሆኑ ውሾች ይህንን ዘዴ መሞከር ይችላሉ።
- የማጠናከሪያ አማራጭ ቀዶ ጥገናውን ለማይችሉ ሰዎችም ተስማሚ ነው።
ደረጃ 4. የአካላዊ ቴራፒ ልምምዶችን ተግባራዊ ያድርጉ።
ውሻዎ አንዳንድ የእንቅስቃሴውን እና ጥንካሬውን ካገገመ በኋላ ፣ ጅማቶችን ለማደስ አንዳንድ ቀላል ልምዶችን መሞከር ይችላሉ። ጉዳቱ እንዳይባባስ ይህ ልምምድ በእንስሳት ሐኪምዎ ከተረጋገጠ በኋላ ብቻ መሞከር አለበት። መረጃዎች እንደሚያሳዩት በተሃድሶ ሐኪም መሪነት የአካል ህክምና ከቀዶ ጥገና በኋላ የውሻ ማገገምን ሊያፋጥን ይችላል። ሆኖም ፣ ይህ ማለት የአካል ሕክምና ለአብዛኞቹ ውሾች ቀዶ ጥገናን ሊተካ ይችላል ማለት አይደለም።
- ተቀመጡ እና ቆሙ። በጠፍጣፋ ፣ በጠንካራ ወለል ላይ ፣ ውሻው እንዲቀመጥ እና ጉልበቶቹን በተቻለ መጠን ወደ ሰውነት እንዲያቀርብ ያስተምሩት። ከዚያ ውሻው ክብደቱን በተጎዳው እግር ላይ እንዲያደርግ ቀስ ብሎ እንዲቆም ያዝዙ። በቀን 3 ጊዜ 5 ድግግሞሾችን ያድርጉ።
- የክብደት መለዋወጥ። በጠፍጣፋ መሬት ላይ እና ውሻው ቆሞ እያለ ክብደቱ በተጎዳው እግር ላይ እንዲገፋ ዳሌውን ይንቀጠቀጡ። ውሻው የበለጠ ምቾት ሲኖረው ቀስ ብለው ይጀምሩ ፣ እና ጥንካሬን ይጨምሩ። ውሻው ወደ ጎን እስኪያልፍ ድረስ ኃይልን እንኳን ከፍ ማድረግ ይችላሉ። በቀን 3 ጊዜ 10 ድግግሞሾችን ያድርጉ።
- ገለልተኛ የክብደት ስልጠና። የተጎዳውን እግር ከወለሉ ላይ ያንሱት ፣ እና ለ 10-15 ሰከንዶች ያቆዩት። በእጅዎ ላይ ለመደገፍ ሲሞክር ይህንን እግር ያንቀሳቅሱ እና ሚዛኑን ያጡ። እንዲሁም በተጎዳው እግር ላይ ክብደት ለማስገደድ በጤናማው እግር ስር አንድን ነገር (እንደ ብዕር) መለጠፍ ይችላሉ ፣ ግን ሁል ጊዜ ውሻዎን መከታተል አለብዎት።
- ክብ እና ስምንት ቁጥር። በመያዣው ላይ ሳሉ ውሻውን ወደ ግራዎ ይምሩ ፣ ከዚያ በትንሽ ክበብ ውስጥ ይራመዱ እና ስምንት ይሳሉ። ይህ ዘዴ ክብደትን በሁለቱም እግሮች ላይ ይገፋል እና ጥንካሬን እና ሚዛንን ያሻሽላል
ደረጃ 5. ጅማቶችን ለማዳን ፕሮቶቴራፒን ይሞክሩ።
የማይታከም ጅማት መልሶ ግንባታ በመባልም የሚታወቀው ፕሮሎቴራፒ ፣ ለከባድ ህመም ሕክምና የሚደረግ ሕክምና ነው። “ፕሮሎ” ለመራባት ይቆማል ምክንያቱም ይህ ህክምና በተዳከመው አካባቢ የአዳዲስ ሕብረ ሕዋሳትን መስፋፋት (እድገት ፣ መፈጠር) ያካትታል። Proliferan (የሕብረ ሕዋሳትን መልሶ ማቋቋም የሚያበረታታ ንጥረ ነገር) በተጎዳው ጅማት ወይም ጅማት ውስጥ የአከባቢ እብጠት ያስከትላል እና የፈውስ ሂደቱን “ያነቃቃል” እና በቀጥታ የተዳከመ እና የተጎዳውን ጅማትን እና ጅማትን ሕብረ ሕዋስ የሚያጠናክር አዲስ ኮሌጅን እድገትን ያነቃቃል።
- ፕሮሎቴራፒ በተለምዶ የመገጣጠሚያ ህመምን ለማከም የሚያገለግል ሲሆን በሰዎች ውስጥ የሊጋን ጥንካሬን ከ30-40%እንደሚጨምር ታይቷል። ሕክምናው በውሻ ወይም በድመት ላይ ከተተገበረ ተመሳሳይ ውጤቶች ሊገኙ ይችላሉ።
- ጅማቶች እና ጅማቶች እየጠነከሩ ሲሄዱ እና የጋራ መረጋጋትን ለመደገፍ እና ለመጠበቅ ሲችሉ ህመም ይቀንሳል
- በተለይም ውሻው ካረጀ ወይም ማስታገስ ካልቻለ ከፊል መቀደድ በሚከሰትበት ጊዜ ፕሮሎቴራፒ ሊታሰብ ይችላል።
ደረጃ 6. የሴል ሴል እድሳት ሕክምናን ያስቡ።
ይህ ሕክምና በአንፃራዊነት አዲስ ነው ፣ እናም በውሾች ውስጥ የአርትራይተስ እና ሌሎች የመበስበስ ሁኔታዎችን በማከም አጥጋቢ ውጤቶችን አሳይቷል። ሆኖም ፣ ይህ ቴራፒ ግንድ ሴሎችን ለመሰብሰብ አነስተኛ ቀዶ ጥገናን ፣ እና ማደንዘዣን የግንድ ሴሎችን ለመሰብሰብ እና መርፌን ያካትታል።
ደረጃ 7. ቀዶ ጥገና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ይወቁ።
ውሻው ከታከመ በኋላ አብዛኛዎቹ የእንስሳት ሐኪሞች ውሻውን ለ4-5 ሳምንታት እንዲከታተሉ ይመክራሉ። እንደዚያ ከሆነ ውሻው በጉልበቱ ተንበርክኮ መራመድ መቻል አለበት ፣ ወይም ትንሽ ሊደክም ይችላል። ሁኔታው ካልተለወጠ ቀዶ ጥገና መደረግ ያለበት ይመስላል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ቀላል ውሾች ያለ ከባድ ቀዶ ጥገና ይድናሉ።
-
ምልክቶቹ ቢጠፉም ፣ አሁንም እንደ አርትራይተስ ያሉ ሁለተኛ ችግሮች ሊኖሩ እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት።
- አርትራይተስ በመገጣጠሚያዎች ላይ ቋሚ ለውጥ ነው ፣ እና ዘግይቶ ወይም ከፊል የ ACL ጉዳቶች የአርትራይተስ ክብደትን ሊጨምሩ ይችላሉ።
- ከዚህም በላይ ውሻው ጤናማ እግሩ ላይ ክብደትን ይጭናል ፣ ይህም በተራው (እድሉ ከ 50%በላይ ሊሆን ይችላል) ኤሲኤል ቀስ በቀስ እንዲቀደድ ያደርገዋል።
