ሕፃናት ለስላሳ እና ለስላሳ ቆዳ እንደተወለዱ ሁላችንም እናውቃለን። በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ ቆዳው ለስላሳነቱን እንዲያጣ በሚያደርግ ከባድ ሁኔታዎች ይጋለጣል። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ከተገቢ የቆዳ እንክብካቤ ጋር በማጣመር እርስዎም ቆዳዎን መፈወስ እና ከተጨማሪ ጉዳት ሊከላከሉት ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ቆዳን ጤናማ ማድረግ
ደረጃ 1. ቆዳን ከፀሐይ ጉዳት ይጠብቁ።
ያለ ዕድሜ እርጅናን ለመከላከል የፀሐይ መከላከያ ፣ እርጥበት ወይም የመዋቢያ ምርቶችን በ SPF 15 ወይም ከዚያ በላይ ይልበሱ። ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ ጥቁር ቆዳ እንዲሁ ለፀሀይ ጉዳት ተጋላጭ ነው ፣ ምንም እንኳን ጥቁር ቆዳ እንደ ቀላል ቆዳ በፍጥነት ባይቃጠልም። ቆዳዎ ምንም ዓይነት ቀለም ቢኖረውም ሁል ጊዜ ንቁ መሆንዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. ሰውነትዎ በደንብ ውሃ ማጠጣቱን ያረጋግጡ።
ውሃ ማጠጣት ቆዳን ጠንካራ እና ለስላሳ ያደርገዋል። ሴቶች በየቀኑ ቢያንስ 9 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አለባቸው። ወንዶች በቀን ከ 13 ብርጭቆዎች በትንሹ መጠጣት አለባቸው። የማድረቅ ውጤት ያላቸውን ቡና እና አልኮል ያስወግዱ። ከጠጡት ለእያንዳንዱ ቡና ወይም አልኮል ቢያንስ አንድ ተጨማሪ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ።
ደረጃ 3. የተመጣጠነ ምግብ ይኑርዎት።
ቆዳው ትልቁ የሰውነት አካል ሲሆን ለስላሳ እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ተገቢ አመጋገብ ይፈልጋል። እንደ “ኦሜጋ -3” የሰባ አሲዶች ባሉ “ጤናማ ቅባቶች” የበለፀገ አመጋገብ ቆዳው የሚያጠጡ እና እብጠትን የሚከላከሉ የተፈጥሮ ዘይቶችን ለማምረት ይረዳል። በተለይ በኦሜጋ -3 የበለፀጉ ምግቦች ዓሳ ፣ እንቁላል ፣ ለውዝ ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና ብሩሽ ቡቃያዎች ይገኙበታል። ቆዳዎ ሻካራ እና ለቆዳ ችግሮች ከተጋለጠ ፣ ትንሽ የምግብ አለርጂ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል።
ደረጃ 4. የአየር ጥራትዎን ያሻሽሉ።
ቆዳው በየጊዜው ከአየር ውጭ ይጋለጣል። ጭስ ቆዳውን ይጎዳል እና ያደርቃል። በአፍዎ እና በአፍንጫዎ ይተነፍሳሉ እና ያስወጣሉ ፣ ስለዚህ ውጤቶቹ በፊቱ ቆዳ ላይ የበለጠ ጎልተው ይታያሉ። አይሰሩ እና በጭስ በተሞላ አካባቢ ውስጥ አይኖሩ። ካጨሱ ወዲያውኑ ካቆሙ የፊትዎ ቆዳ ለስላሳነት ልዩነት ይሰማዎታል። በተጨማሪም ማጨስን ማቆም ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ይከላከላል።
ክረምቱን እያጋጠመው ባለው ሀገር ውስጥ ከሆኑ ወይም በደረቅ የአየር ጠባይ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ በመኝታ ክፍሉ ውስጥ እርጥበት ማድረቂያ ለመጫን ይሞክሩ። ደረቅ አየር እርጥበት እና ለስላሳነት ከቆዳዎ ይርቃል።
ዘዴ 2 ከ 4: ፊት ማጠብ
ደረጃ 1. ትክክለኛውን የፊት ማጽጃ ይፈልጉ።
ምናልባት አንድ ሳሙና ፊትዎን ሊያጸዳ ይችላል ፣ ግን ብዙ ሳሙናዎች ቆዳዎን ሊያደርቁ ይችላሉ። የፊት ቆዳ በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ከቆዳ የበለጠ ስሜታዊ ነው እና ለስላሳ እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ልዩ ምርቶችን ሊፈልግ ይችላል። ቆዳዎ በቀላሉ ከደረቀ እርጥብ ማድረቂያ ያለው ማጽጃ ይምረጡ። ቆዳዎ ዘይት ከሆነ ፣ ለቆዳ ቆዳ የተነደፈ ማጽጃ ይምረጡ። ሜካፕን ከፊትዎ ሲያስወግዱ የመዋቢያ ማስወገጃ ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. ከመጀመርዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ።
ከፊትህ ይልቅ ጣቶችህ ቆሻሻዎች ናቸው። እጆችዎን በሳሙና እና በውሃ በመታጠብ ዘይት እና ባክቴሪያ ፊትዎ ላይ እንዳይጣበቁ ይከላከሉ። ቆዳዎ በጣም ስሜታዊ ከሆነ ፣ ለማፅዳት ትንሽ የፊት ማጠብን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 3. ማጽጃውን በጣቶችዎ ይተግብሩ።
በጣትዎ ጫፎች ላይ ትንሽ የፊት ማጽጃ ያሰራጩ። በትንሽ ክብ እንቅስቃሴዎች የፊትዎን ማጽጃ ወደ ፊትዎ ማሸት። ግንባሩን ፣ አፍንጫውን እና አገጭውን በሚያካትተው የፊት ቲ-አካባቢ ላይ ያተኩሩ። የአጠቃቀም ዘዴ የተለየ ከሆነ በጥቅሉ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።
ደረጃ 4. በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
የፊት ማጽጃውን ለማጠብ ብዙ ጊዜ በፊትዎ ላይ ሞቅ ያለ ውሃ ይረጩ። ቀዝቃዛ ውሃ ፊትዎን ውጤታማ አያጸዳውም። ሙቅ ውሃ ፊቱን ማድረቅ እና ለስላሳነቱን ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 5. በፎጣ ማድረቅ።
ረጋ ያለ ወደ ላይ እና ወደ ታች እንቅስቃሴዎችን ይጠቀሙ። ፎጣ ማሸት ቆዳውን ሊያበሳጭ ይችላል። የመቧጨር እንቅስቃሴው በቆዳ እንዲዋሃዱ የታሰቡትን የፊት ማጽጃዎች ቆዳ የሚያድሱ አካላትንም ያስወግዳል።
ደረጃ 6. የፊት ማሳጅ ማሸት።
ቆዳዎ በቀላሉ ከደረቀ ለስላሳ ቆዳ ለማግኘት እርጥበት ማድረጉ አስፈላጊ ነው። ልክ እንደ የፊት ማጽጃ ፣ የዚህን ምርት በቂ መጠን በፊትዎ ላይ ያሽጉ። በፊትዎ በጣም ደረቅ በሆኑ ቦታዎች ላይ ያተኩሩ።
ደረጃ 7. ፊትዎን በቀን ሁለት ጊዜ ይታጠቡ።
ከእንቅልፍዎ በኋላ እና ከመተኛትዎ በፊት ፊትዎን ያፅዱ። ሜካፕ ከለበሱ ከመታጠብዎ በፊት መተኛትዎን ያረጋግጡ።
- ፊትዎን ብዙ ጊዜ ማጠብ ቆዳዎን ሊያበሳጭ እና በተፈጥሯዊ እርጥበት ዘይቶች ውስጥ መሳል ይችላል።
- በሚዋኙበት ወይም በሚለማመዱበት ጊዜ ሁሉ ፊትዎን እንደገና ማጠብዎን ያረጋግጡ።
ዘዴ 3 ከ 4: ቆዳውን ማላቀቅ
ደረጃ 1. ለቆዳዎ ትክክለኛውን የማራገፍ ምርት ያግኙ።
ልክ እንደ የፊት ማጽጃዎች ፣ ለተለያዩ የቆዳ ዓይነቶች በገበያ ውስጥ ብዙ ምርቶች አሉ። ትክክለኛውን ምርት ከማግኘትዎ በፊት ጥቂት ጊዜ መሞከር ይኖርብዎታል። በአጠቃላይ ፣ ቆዳዎ ዘይት ከሆነ ፣ “በጥልቀት ለማፅዳት” ቃል የገባውን የሚያነቃቃ ምርት ይፈልጉ። ቆዳዎ ከደረቀ ፣ ረጋ ያሉ እና እርጥበት አዘል ምርቶችን ይፈልጉ።
ደረጃ 2. በጣቶችዎ ምርቱን ወደ ቆዳ ማሸት።
ቀስ ብለው ማሸት ፣ ጣቶችዎን በትንሽ ክብ እንቅስቃሴዎች ማንቀሳቀስ።
- በእርጋታ ማሻሸት የሚችል የማይክሮፋይበር ፎጣ በእጅ ማሸት አማራጭ ሊሆን ይችላል። ይህንን ህክምና በበለጠ በቀላሉ ለማከናወን እንዲችሉ ብዙ የውበት ሱቆች ከዚህ ቁሳቁስ የተሰሩ ጓንቶችን ይሸጣሉ ፣
- የኤሌክትሪክ ማስወገጃ መሳሪያዎች እንዲሁ ተወዳጅ ናቸው። በኤሌክትሮኒክስ መደብሮች ውስጥ በጣም ውድ ባልሆነ ዋጋ ውስጥ ይህንን መሣሪያ ለማግኘት መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 3. ይህንን ምርት ያጠቡ እና ፊትዎን ያድርቁ።
ሙቅ ውሃ ይጠቀሙ። ቆዳን ሊያበሳጭ እና ሊጎዳ ስለሚችል ቆዳውን በፎጣ አይቅቡት። ከቆሸሸ በኋላ ቆዳዎ ይበልጥ ስሜታዊ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 4. ፊትዎን እርጥበት ያድርጉት።
እርጥበት ከተለቀቀ በኋላ እርጥበት በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ተፈጥሯዊ እርጥበት ዘይቶች ብዙውን ጊዜ ከዚህ ሂደት በኋላ ይጠፋሉ። ማስወጣት እንዲሁ የቆዳዎን የመጀመሪያ የመከላከያ ንብርብር ያስወግዳል። እውነት ነው ደረቅ የሞተ ቆዳ ቆዳዎ ሸካራነት እንዲሰማው ያደርጋል ፣ ነገር ግን ይህ ንብርብር ለበለጠ ስሜታዊ የቆዳ ሽፋን እንቅፋት ሆኖ ያገለግላል።
ደረጃ 5. ከመተኛቱ በፊት በሳምንት ሁለት ጊዜ ይድገሙት።
አዘውትሮ ማራገፍ ቆዳው ለስላሳ እና እንከን የለሽ እንዲሆን ይረዳል። የእርጥበት መጠን ቢጨምር ወይም ቆዳዎ የመለጠጥ እድሉ አነስተኛ ከሆነ ድግግሞሹን መቀነስ ይችላሉ። ቆዳዎ በጣም ስሜታዊ ከሆነ ፣ ቆዳን ማራገፍ ለቆዳዎ በጣም ሊያበሳጭ እና ደረቅነቱን ሊያባብሰው ይችላል። ለቆዳዎ ትክክለኛውን ሚዛን ያግኙ።
ዘዴ 4 ከ 4: መላጨት ፊት
ደረጃ 1. መላጨት ከመጀመሩ በፊት ምላጩ ስለታም መሆኑን ያረጋግጡ።
አሰልቺ በሆነ ምላጭ መላጨት ቆዳውን ያበሳጫል እና እብጠትን ያስከትላል።
እውነተኛ የፊት ፀጉር ያላቸው ሴቶች መላጨት ከሚያቀርበው ረጋ ያለ ውጤት ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። አይጨነቁ ፣ ይህ ተረት ብቻ ስለሆነ ፀጉሩ ወፍራም እና ጨለማ ይሆናል። ደርማፕላላይንንግ የሹል ቢላ በመጠቀም የላይኛው የሞተ የቆዳ ሽፋን ከፊቱ የሚወገድበት ተወዳጅ የመጥፋት አይነት ነው።
ደረጃ 2. የተትረፈረፈ የመላጫ ዝግጅት ምርት ይተግብሩ።
እጅግ በጣም ጥሩ መላጨት ወደ ቆዳዎ ማሸትዎን ያረጋግጡ። ከመላጨት በፊት ጥቅም ላይ የዋሉ በርካታ የምርት ዓይነቶች አሉ-
- መላጨት ክሬም በጣቶችዎ ወይም በመላጫ ብሩሽ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መደረግ አለበት። ብዙ ባለሙያ ፀጉር አስተካካዮች ይህንን ምርት ይጠቀማሉ።
- መላጨት ጄል ከመላጨት ክሬም ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን ለመተግበር ትንሽ ቀላል ነው።
- ብዙ ሰዎች አረፋ መላጨት “መላጨት ክሬም” ነው ብለው ያስባሉ። መላጨት አረፋው በጣሳ ውስጥ ይመጣል እና መጀመሪያ ወደ አረፋ መደረግ ሳያስፈልገው ወዲያውኑ ለመጠቀም ዝግጁ ነው።
- መላጨት ሳሙና ከመላጨት ብሩሽ ጋር ወደ መጥረጊያ መደረግ ያለበት ጠንካራ ሳሙና ነው።
- መላጨት ዘይት ለብቻው ወይም ከመላጫ ክሬም በታች ሊያገለግል ይችላል። ዘይቱ ደረቅ ፣ ስሜታዊ ቆዳ ላላቸው በጣም ጥሩ ነው።
ደረጃ 3. መላጩን ለመላጨት በተጠቀሙበት ቁጥር ቅጠሉን ያጠቡ።
ቢላዋ በላባ ሲሞላ ይደብራል። የታሰሩ ቢላዎች ውጤታማ አይሰሩም እና ምላጭ በመባል በሚታወቀው ቆዳ ላይ እብጠት ሊፈጥሩ ይችላሉ። ሙቀት እንዲሁ ምላጭ በፍጥነት እንዲዳከም ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 4. ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
ቀዝቃዛ ውሃ የቆዳ መቆጣትን ይከላከላል። የውሃው ቅዝቃዜም የቆዳውን ቀዳዳዎች ይዘጋል ፣ መላጨት ከተከሰተ በኋላ ከሚከሰቱት አሉታዊ ውጤቶች ይጠብቀዋል። የቀዘቀዘ ውሃም ቆዳውን ያጥብቃል ፣ ያደጉ ፀጉሮችን ይከላከላል።
ደረጃ 5. ከአልኮል ነፃ የሆነ ንፅፅር ያድርጉ።
አዲስ ከተላጨ ቆዳ በኋላ መላጨት የጣት ጫፎችን ይጠቀሙ። ከፀጉር በኋላ ቅባቶች እና ጄል ቆዳን ለማደስ እና ለስላሳ እንዲሆኑ እንደ እርጥበት ያገለግላሉ። አንዳንድ ቅባቶች እንዲሁ የተበሳጨ ቆዳን የሚያረጋጉ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል።
ከአልኮል ጋር ተለምዷዊ ተቅማጥ ቆዳውን ሊያደርቅ እና የፊት ቆዳን ሸካራ ሊያደርገው ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከመላጨትዎ በፊት ፊትዎን ይታጠቡ። ቀሪው ውሃ መላጨት ሂደቱን ቀላል ሊያደርግ ስለሚችል ፊትዎን አይደርቁ።
- ብዙ ጊዜ መታጠብ ፣ ማራገፍ እና የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን መተግበር ቆዳውን ሊጎዳ ይችላል። ይህንን ህክምና ከማድረግዎ በፊት ቆዳዎ ለስላሳ የማይመስል ከሆነ ድግግሞሹን ይቀንሱ።
- የማራገፍ ምርቶች ለአከባቢው ጎጂ የሆኑ የፕላስቲክ ጥቃቅን ቅንጣቶችን ይዘዋል። በአነስተኛ መጠናቸው ምክንያት እነዚህ ጥቃቅን ቅንጣቶች ሊጣሩ አይችሉም። ከጆጆባ ቅንጣቶች የተሠሩ ምርቶች ከባዮዳድድድ ተክል ጭማቂ ስለሚሠሩ እንደ አስተማማኝ አማራጭ ይታያሉ።
- አንድ ወይም ሁለት ቀን ከመጠቀምዎ በፊት ሁል ጊዜ አዲስ የቆዳ ምርቶችን በትንሽ የቆዳ አካባቢ ላይ ይፈትሹ። ብዙውን ጊዜ በልብስ የተሸፈነ ቦታ ይምረጡ። በመጠባበቅ ፣ የዘገየ ምላሽ ካለ ወይም እንደሌለ ማየትም ይችላሉ። ቆዳው የሚያሳክክ እና ቀይ ከሆነ ፣ ይህንን ምርት አይጠቀሙ። አለርጂዎች ወይም ስሜታዊ ቆዳ ካለዎት ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።
