እሺ ፣ እያንዳንዱ የወዳጅነት ግንኙነት ጊዜያቸውን ለመተንበይ አስቸጋሪ የሆነ ውጣ ውረድ ይኖረዋል። በአንዱ ወይም በብዙ ጓደኞችዎ ችላ እንደተባሉ ከተሰማዎት በጓደኝነትዎ ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉትን ችግሮች ለመረዳት ሁኔታውን ለመለየት ይሞክሩ። አንዳንድ ጊዜ የሚከሰቱ ችግሮች ሊፈቱ ይችላሉ ፣ ግን አልፎ አልፎ አንድ ሰው አንድ ጊዜ “ጓደኛ” ለነበሩ ሰዎች ለመሰናበት ፈቃደኛ መሆን አለበት። ጓደኛዎ አክብሮት የጎደለው ከሆነ ወይም እርስዎን የሚጎዳ ከሆነ ፣ የጓደኝነት ሁኔታዎ ተለውጦ ሊሆን ይችላል። ከዚያ በኋላ ፣ ለእርስዎ የሚሰማዎትን ያድርጉ ፣ ወይም ግንኙነቱን ይጠግኑ ወይም ይተዉት እና አዲስ ጓደኞችን ያፍሩ።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 - ጓደኝነትን መገምገም
ደረጃ 1. ስለ እሱ እና ስለ ጓደኝነት ምን እንደሚሰማዎት ይወስኑ።
ከእርስዎ ጋር ጓደኛ መሆን አንድ ሰው እየሰለቸ እንደሆነ ይሰማዎታል? ከእሱ ጋር ጓደኛ ለመሆን መጀመሪያ ሰነፎች ስለሆኑ ምናልባት ተከሰተ! እነሱን ለመለየት ከዚህ በታች ያሉትን አንዳንድ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ይሞክሩ-
- ጓደኝነትን ለመጠበቅ ጠንክረው እየሰሩ አይደለም? ለምሳሌ ፣ እሱን እምብዛም አያነጋግሩትም ወይም እንዲገናኝ አይጠይቁትም?
- ከእሱ ጋር ሲሆኑ አሰልቺ ሆኖ ይሰማዎታል?
- ከእሱ ጋር የተሰሩ እቅዶች ተሰርዘዋል ብለው በድብቅ ተስፋ ያደርጋሉ?
ደረጃ 2. ከጓደኛዎ የሩቅ ባህሪ በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች ያስቡ።
አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር ጓደኝነትን ለመቀጠል ፈቃደኛ እንዳልሆነ ከተሰማዎት እርስዎን በተለያዩ መንገዶች እርስዎን ማግለል ወይም ችላ ሊሉ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ እሱ ቀስ በቀስ እራሱን ከህይወትዎ እያገለለ መሆኑን ያስተውሉ ይሆናል። ምንም እንኳን ግንኙነቱ አሁንም የተቋቋመ ቢሆንም ፣ እሱ ምናልባት ትንሽ ንግግር ሊሆን ይችላል ምክንያቱም በሌላ በኩል እሱ ከእንግዲህ እንቅስቃሴዎችን አብረው እንዲሠሩ በመጠየቅ መጨነቅ አይፈልግም።
- ለምሳሌ ፣ እሱ አሁንም በትምህርት ቤት ከእርስዎ ጋር መዋል ይፈልግ ይሆናል ፣ ግን ቅዳሜና እሁድ ሁል ጊዜ ችላ ይሉዎታል።
- ጓደኛዎ ማቋረጥ መጀመሩን ከመደምደምዎ በፊት ፣ ከእሱ የሚጠበቁትን ነገሮች ሁሉ እያከናወኑ እንደሆነ ለማሰብ ይሞክሩ። እርስዎ አብረው እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ በጭራሽ ካልጋበዙት እሱ እንዲሁ ተመሳሳይ ነገር ቢሠራ በጣም ተፈጥሯዊ ነው አይደል?
ደረጃ 3. በቅርብ ጓደኝነትዎን ቀለም የተቀቡትን ችግሮች ይለዩ።
አንዳንድ ጊዜ ግጭት ወደ ርቀት ሊለወጥ ይችላል። ለምሳሌ ፣ ከአንድ ወይም ከዚያ በላይ ከጓደኞችዎ ጋር ክርክር ካጋጠሙዎት ፣ ጭንቅላቶቻቸውን ለማጽዳት ከእርስዎ ይርቃሉ። እንደውም አለመግባባት ከተፈጠረ ርቀትን መውሰድ ተፈጥሯዊ ነገር ነው። ሆኖም ፣ ጊዜ ካለፈ እና ጓደኝነትዎ ካልተሻሻለ ፣ ወይም ደህና ነን ብለው ካወቁ በኋላ ከእርስዎ ጋር መገናኘት ካልፈለጉ ፣ ከዚያ ማወቅ ያለብዎት ትልቅ ችግር አለ።
- አንዳንድ ጊዜ ሰፊውን አውድ መረዳት የአንድን ሰው የሩቅ ባህሪ በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች ለመረዳት ይረዳዎታል።
- በችግር ምክንያት ግንኙነትዎ እያሽቆለቆለ ከሆነ ለማስተካከል የመጀመሪያዎቹን እርምጃዎች ለመውሰድ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ከእሱ ጋር ከተጨቃጨቁ በኋላ ይቅርታ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ።
ደረጃ 4. ሰበብ ከማድረግ ተጠንቀቁ።
እንደውም ሰበብ ማቅረብ የአንድን ሰው እውነተኛ ልብ ለመደበቅ መንገድ ነው። ለምሳሌ ፣ አሁንም ከዚያ ሰው ጋር በከፍተኛ ሁኔታ መስተጋብር ሊፈጥሩ ይችላሉ። ግን መዝናናትን በተመለከተ ፣ እርስዎ እንዳይሳተፉ ሁል ጊዜ ሰበብ ያደርግልዎታል። ምክንያቶቹ ከቀን ወደ ቀን እየጨመሩ ከሄዱ ፣ ከእርስዎ ጋር ጓደኝነትን ለመቀጠል ፈቃደኛ አለመሆኑን ለማሳየት የእሱ መንገድ ሳይሆን አይቀርም።
የእሱ ምክንያቶች የማይረባ ቢመስሉ ፣ ከእርስዎ ርቀትን የሚጠብቅበት መንገድ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 5. ሁልጊዜ የእርሱን ይሁንታ ለመጠየቅ ያለውን ፍላጎት ይወቁ።
እርስዎ የእርሱን ይሁንታ ወይም ማረጋገጫ ዘወትር የሚጠይቁ ከሆነ ጓደኛዎ በሆነ ወቅት ላይ መመገቡ ተፈጥሯዊ ነው። ብዙ ጊዜ “እኛ ጓደኞች ነን አይደል?” ወይም "ወደ ድግሱ ትወስደኛለህ አይደል?" ተቀባይነት እንዳገኙ እና እንዲካተቱ ቢፈልጉም ፣ እንደዚህ ዓይነቱን ድጋፍ በየጊዜው መፈለግ አያስፈልግም።
- ይህ ባህሪ እንዳለዎት ካስተዋሉ ፣ ወደ ኋላ ለማሰብ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። ይጠንቀቁ ፣ ወዲያውኑ ከአእምሮዎ ካላወጡዋቸው እነዚህ ጭንቀቶች እውን ሊሆኑ ይችላሉ!
- ሁል ጊዜ ከእሱ ጎን አይቆዩ። ያለመተማመንዎን ሌላ ሰው እንዲያረጋግጥ ከማድረግ ይልቅ ትርጉም ያለው እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ጊዜ ይውሰዱ።
ደረጃ 6. እንደ ጉልበተኝነት ሊመደብ የሚችል ባህሪን ይረዱ።
አንዳንድ ሰዎች ዛሬ በጥሩ ሁኔታ ሊይዙዎት ይችላሉ ፣ ግን በሚቀጥለው ቀን ሙሉ በሙሉ የተለየ ባህሪይ ያሳዩዎታል። ሰውዬው ያለማቋረጥ እያጉረመረመዎት ፣ ንብረትዎን እየሰረቀ ወይም ከጀርባዎ ስለ እርስዎ ሐሜት የሚናገር ከሆነ ይህ የጓደኛ ባህሪ እንዳልሆነ ይረዱ። ይልቁንም ጉልበተኛ ብሎ መጥራት የበለጠ ተገቢ ይሆናል!
ሌሎች የጉልበተኝነት ባህሪዎች ስለእርስዎ ሐሜት ማውራት ፣ ስለእርስዎ እውነተኛ ያልሆነ ወሬ ማሰራጨት ወይም ሆን ብለው ማፈርን ያካትታሉ።
ደረጃ 7. ጎጂ ቃላት መኖራቸውን ወይም አለመኖራቸውን መለየት።
አጋጣሚዎች እሱ ሁል ጊዜ የሚጎዳ ቀልድ ሰንጥቆ ወይም በየጊዜው እርስዎን ዝቅ የሚያደርግ ነው። ለምሳሌ ፣ ስለ ቀልድ ቅሬታ ካቀረቡ ፣ እሱ ከመጠን በላይ ስሱ እንደሆኑ ወይም በዙሪያው መቀለድ አለመቻሉን ሊከስዎት ይችላል። ያስታውሱ ፣ ጥሩ ጓደኛ አያሾፍዎትም ወይም አይጎዳዎትም! ይህንን ህክምና ከተቀበሉ ፣ እርስዎን ለማራቅ እየሞከረ ሊሆን ይችላል።
- አብራችሁ ብትስቁ እንኳን ፣ ከቀልዱ በኋላ ደስተኛ ወይም በራስ የመተማመን ስሜት የመያዝ እድሉ ሰፊ ነው።
- የሚጎዳዎትን ነገር ከተናገረ ፣ “አስቂኝ ነገር አልተናገርክም። በእውነቱ እኔ በጣም ጨካኝ እና የሚጎዳ ሆኖ አግኝቼዋለሁ።”ከዚያ በኋላ እንዲህ ማድረጉን ከቀጠለ በእውነቱ ለእርስዎ ጥሩ ጓደኛ አይደለም።
- ይመኑኝ ፣ በማኅበረሰቡ ውስጥ ተቀባይነት ለማግኘት ብቻ እንደዚያ መታከም አይገባዎትም።
ክፍል 2 ከ 2 - ከሩቅ ጓደኛ ጋር መስተጋብር
ደረጃ 1. ተጨባጭ ሁን።
አሁን ላለው ሁኔታ ዓይኖቻችሁን እንዳዞሩ አታስቡ እና እሱ እርስዎን ችላ ብሎ ወይም ግድ እንደሌለው ማሳየቱን ከቀጠለ በኋላ እንደ ጥሩ ጓደኛ አድርገው ይቆጥሩት። ምንም ያህል ከባድ ቢሆን ፣ ጓደኝነትዎ እንደተለወጠ እና ቀደም ሲል በጣም ቅርብ የነበሩት ሰዎች እርስዎ እንዳሰቡት ጥሩ እንዳልሆኑ እውነታውን ይቀበሉ። ያስታውሱ ፣ በማኅበረሰቡ ውስጥ “ተቀባይነት ማግኘት” ስለሚፈልጉ ብቻ ከአሉታዊ ሰዎች ጋር አይገናኙ።
እሱ ሁል ጊዜ ለእርስዎ የማይረባ ከሆነ ፣ እሱ እንደሚያስፈልገው አይሰማዎት ወይም መልሶ ሊያሸንፈው ይገባል። በደንብ ካልተያዙ ፣ ጓደኝነትዎ ያበቃበትን እውነታ መቀበል እና አዲስ ጓደኞችን ማፍራት ላይ ማተኮሩ የተሻለ ነው።
ደረጃ 2. ከጓደኞችዎ ጋር ይነጋገሩ።
እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ ለመቋቋም በጣም የበሰለ መንገድ ሁኔታውን በሐቀኝነት መገናኘት ነው። በሌላ አነጋገር ከባህሪው በስተጀርባ ያለውን ምክንያት ይጠይቁ እና ህክምናውን ሲያገኙ ምን እንደተሰማዎት ያጋሩ። ዕድሉ እሱ ባህሪው ለእርስዎ የማይመች መስሎ እንኳን አይመለከትም። በአማራጭ ፣ እሱ ስለታመመ ወይም የግል ችግሮች ስላሉት የተለየ እርምጃ እየወሰደ ሊሆን ይችላል ፣ ስለዚህ እሱ በቀጥታ ማሰብ እና ምቾትዎን በእናንተ ላይ ማፍሰስ አይችልም።
- “እኔ” ንግግርን ተጠቀም እና ተከላካይ አትሁን ወይም እሱን ለመውቀስ አትሞክር። ለምሳሌ ፣ እንዲህ ብለህ ችላ ስትል ተሰማኝ። ለማንኛውም ችግሩ ምንድነው?”
- እሱን አይወቅሱት ፣ አይወቅሱት ፣ ወይም ተከላካይ ይሁኑ።
ደረጃ 3. ገንቢ ትችት እና የአስተያየት ጥቆማዎችን ያግኙ።
ያስታውሱ ፣ ሁሉም ትችት እርስዎን ለማሰናከል ወይም ለመጉዳት የታሰበ አይደለም። በሌላ አነጋገር ጓደኛዎ ለወደፊቱ ጥራትዎን ለማሻሻል ጠቃሚ ትችት ሊሰጥ ይችላል። ትችቱ ሐቀኛ እና አሉታዊ ዓላማዎች ከሌሉ ወደ እሱ አመለካከት ለመጥለቅ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ የማኘክ ድምፅዎ በጣም ጮክ ብሎ ስለሆነ ከእርስዎ ጋር መብላት እንደማይፈልግ ብዙ ጊዜ አምኖ ከተቀበለ ፣ ላለማሰናከል ይሞክሩ። ይልቁንም ፣ በሚታለሉ ከንፈሮች የማኘክ እና/ወይም የማኘክ መጠንን ዝቅ በማድረግ እራስዎን ለማሻሻል ይሞክሩ።
ትችቱ ከአሉታዊ ዓላማዎች ጋር የሚመጣ ከሆነ ወይም ለእርስዎ አስጸያፊ ከሆነ ፣ እሱን ችላ ለማለት ነፃነት ይሰማዎ።
ደረጃ 4. አስደሳች እንቅስቃሴዎችን አብረው እንዲሠሩ ጓደኞችዎን ወደ ቤትዎ ይጋብዙ።
ሁለታችሁም የርቀት ስሜት ከተሰማችሁ ሁለታችሁም አብራችሁ እንድትዝናኑ እሱን ወደ ቤትዎ ለመጋበዝ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ እሱ እንዲተኛ ፣ ሌሊቱን ሙሉ ፊልም እንዲመለከት ወይም አስደሳች ጨዋታ እንዲጫወት ሊወስዱት ይችላሉ። ይመኑኝ ፣ አስደሳችው ድባብ ጓደኝነትዎን በቅጽበት ለማሻሻል ውጤታማ ነው ፣ ያውቃሉ! ሆኖም ፣ ይህ ዘዴ ሁል ጊዜ በክፉ ለሚይዙዎት ሰዎች የማይሰራ መሆኑን ይረዱ።
በእሱ ውድቅ ከቀጠሉ እሱን ለመጋፈጥ ወይም ያለ እሱ ለመቀጠል አያመንቱ።
ደረጃ 5. የጓደኝነት ችሎታዎን ያሻሽሉ።
ዛሬ ያለዎትን ግንኙነት ለመጠበቅ ማህበራዊ ችሎታዎች እና ጓደኝነት ሁለት በጣም አስፈላጊ ነገሮች ናቸው። ስለዚህ ፣ በጓደኛዎ ውስጥ ሊገኙ የሚገባቸውን ባህሪዎች ለመለየት ይሞክሩ ፣ ከዚያ እነሱን ለማጋራት ይሞክሩ። ከዚያ እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ሊያዙዎት የሚችሉ ሰዎችን ይፈልጉ ፣ እና በተመሳሳይ መንገድ እነሱን ለማከም ይሞክሩ።
ለምሳሌ ፣ አሳቢ ፣ አስተማማኝ እና ጥሩ አድማጭ ጓደኛ ለመሆን ይሞክሩ። ከዚያ ተመሳሳይ ባሕርያት ያላቸውን አዲስ ጓደኞች ያግኙ።
ደረጃ 6. ይቀጥሉ እና አዳዲስ ጓደኞችን ያፍሩ።
የድሮ ጓደኝነትዎ ማብቃቱን ከተገነዘቡ በኋላ አዲስ እና የተሻሉ ጓደኞችን ማፍራት ይፈልጉ ይሆናል። አዳዲስ ጓደኞችን የማፍራት ሂደት በእውነቱ አስደሳች ብቻ ሳይሆን በተሻለ አቅጣጫ ለመማር እና ለማደግ እድሎችንም ይሰጥዎታል። ለማገገም እና አዲስ ጓደኞችን ለማፍራት የተወሰነ ጊዜ ሊወስድብዎት ቢችልም ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ምኞትዎ እውን እንደሚሆን እርግጠኛ ይሁኑ። ከሁሉም በላይ ፣ ጓደኞችዎ ለመሆን እና ስለእርስዎ ከሚጨነቁ ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ግንኙነቶችን ለመገንባት እራስዎን ይክፈቱ።
አዳዲስ ጓደኞችን የት እንደሚያፈሩ ካላወቁ ፣ በትምህርት ቤት ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ በተለያዩ አስደሳች እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለመሳተፍ ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ የስፖርት ቡድንን መቀላቀል ፣ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መሞከር ወይም በፈቃደኝነት መሥራት።
ደረጃ 7. ትክክለኛ ሰዎችን ለመሳብ አዎንታዊ ማህበራዊ አካባቢን ይምረጡ።
ያስታውሱ ፣ እንደ በጎ አድራጎት ድርጅት ፣ ከት / ቤት በኋላ ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴ ወይም የመዝናኛ ቡድን በመሳሰሉ በአዎንታዊ አከባቢ ውስጥ ጊዜ ካሳለፉ ብቻ አዎንታዊ ሰዎችን ማሟላት ይችላሉ። እንደ ሐቀኝነት እና ደግነት ካሉ ባህሪዎችዎ የሕይወት እሴቶች ጋር የሚዛመዱ ሰዎች ጋር ይወያዩ።
- የአካባቢውን ድርጅት ወይም ክበብ ለመቀላቀል የ meetup.com ጣቢያውን ለማሰስ ይሞክሩ።
- አሁንም ትምህርት ቤት ውስጥ ከሆኑ ከፍላጎቶችዎ ጋር የሚስማማ ወይም የአከባቢውን ማህበረሰብ የሚጠቅም ከመደበኛ ትምህርት ውጭ የሆነ ድርጅት ወይም ቡድን ለመቀላቀል ይሞክሩ።
