“ያ ሰው ስለሚያስበው ፣ ስለሚናገረው ወይም ስለሚያደርገው ነገር አይጨነቁ” በቀላሉ ሊሰጥ የሚችል ምክር ነው ፣ ግን ማድረግ ከባድ ነው። በተፈጥሯቸው ፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች ከሌሎች ዘንድ ተቀባይነት ለማግኘት ይፈልጋሉ ፣ ወይም ቢያንስ ከታወቁ እንግዳዎች ፣ ወይም ለፍቅርዎ ብቁ እንደሆኑ ያልታዩ የቅርብ ሰዎች ይሁኑ። ስለእርስዎ የማይጨነቁ ሰዎችን ችላ ማለት - በግዴለሽነት (ምንም ፍላጎት በማሳየት) ወይም በንቃት (በሚያሳዝን ሁኔታ) - አንዳንድ ጊዜ ለእርስዎ ምርጥ አማራጭ ነው። ማድረግ ቀላል አይደለም ፣ ግን ሂደቱን ለማቅለል የሚረዱዎት አንዳንድ ምክሮች አሉ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ከሚጎዱዎት ሰዎች ጋር ያሉ ችግሮችን መፍታት
ደረጃ 1. ስደት አይቀበሉ።
እምነትዎን በመክዳት ወይም ከልክ በላይ በመተቸት የጎዱዎት ሰዎች ብዙውን ጊዜ ችላ ማለታቸው የተሻለ ነው። በአካልም ሆነ በአእምሮ የሚጎዱህ ሰዎች ብቻቸውን መተው የለባቸውም።
አዎ ፣ በአካልም ሆነ በአእምሮዎ ከጎዳው ሰው ጋር ያለውን ግንኙነት ሁሉ ማቋረጥ አለብዎት። ሆኖም ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት ወይም አንድ የባህሪ ዘይቤ እራሱን ይደግማል ብለው ካመኑ ባለስልጣናትን ከማነጋገር ወደኋላ አይበሉ።
ደረጃ 2. ሰውዬው ያደረጋቸውን ነገሮች ሳያረጋግጡ ሁኔታውን እንዲረዳ ለማድረግ ይሞክሩ።
ሁለቱን የሚለይ ጥሩ መስመር አለ። ለመበደል የተገባዎት መስሎ ሊሰማዎት አይገባም ፣ ግን እሱ እርስዎ ባላስተዋለዎት ወይም በማይጨነቅበት ቦታ የእርስዎን ሚና ግምት ውስጥ ማስገባት ይፈልጉ ይሆናል።
- ለምሳሌ ፣ የወንድ ጓደኛዎ ካታለለዎት እራስዎን መውቀስ የለብዎትም ፣ ግን የቅናትዎን ፣ ግድየለሽነትዎን እና ስህተቱን ለማፅደቅ ምክንያቶች ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶችን መገምገም ይችላሉ።
- ሰዎች ብዙውን ጊዜ ግንኙነቶቻቸው ፍሬያማ ባይሆኑም እንኳ የቀድሞ ግንኙነታቸውን የሚያስታውሱ ግንኙነቶችን ይፈልጋሉ። ይህ ሂደት ብዙውን ጊዜ ሳያውቅ ይከሰታል። ያለፈውን ጊዜዎን የሚያስታውሱ ሰዎችን ለማግኘት እየሞከሩ እንደሆነ ልብ ይበሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - በመተው ላይ ሳይታመኑ መቀጠል
ደረጃ 1. በሌሎች ግንኙነቶች ውስጥ ጥረት ያድርጉ።
ስለእርስዎ በማይጨነቁ ሰዎች ላይ ማተኮርዎን ካቆሙ ፣ በእርግጥ ለእርስዎ ከሚያስቡ ሰዎች ጋር ጤናማ ግንኙነቶችን በመገንባት ላይ ማተኮር ይችላሉ።
- ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት ከፈለጉ ከጓደኞችዎ ክበብ መውጣት ይችሉ እንደሆነ ያስቡ።
- የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪ ከሆኑ ፣ እርስዎ ሊሳተፉባቸው እና ሊደሰቱባቸው የሚችሉ ተግባሮችን ይፈልጉ ፣ እና ሌሎች ሰዎችን ለመገናኘት እድሎችንም ይሰጡዎታል።
ደረጃ 2. መውጫ መንገድዎን ይፈልጉ።
እርስዎ ከጎዱት ሰው ጋር ያለው ግንኙነት በእውነቱ ሙሉ በሙሉ መቋረጥ እንዳለበት ከወሰኑ ፣ ስለእሱ ማሰብ ለማቆም የተወሰነ መንገድ መፈለግ ሊኖርብዎት ይችላል ፣ ወይም ምናልባት እርስዎ የቀሩትን ባዶ ቦታ ለመሙላት በአንዳንድ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ። የዚያ ሰው መቅረት (ለምሳሌ ቅርብ)።
- ማጨስን ለማቆም ወይም ሌላ መጥፎ ልማድን ለመፈለግ በሚፈልጉበት ጊዜ ፣ ይህንን ከመጥፎ ግንኙነት ይልቅ አዲስ ጤናማ ልማድን ለመጀመር እንደ እድል አድርገው ያስቡበት። ለምሳሌ ፣ ሥነ ጥበብን ከወደዱ ፣ የሸክላ ዕቃ ወይም የሥዕል ክፍል መውሰድ ይችላሉ። ወይም እንደ ዓለት መውጣት የመሳሰሉትን ሁል ጊዜ የሚፈልጉትን ነገር መሞከር ይችላሉ። ሩጫ ፣ ብስክሌት መንዳት ወይም ዮጋ ለአካልዎ እና ለነፍስዎ ጥሩ ሊሆን ይችላል። የማብሰያ ክፍል ወይም የቤተሰብ ታሪክ ፕሮጀክት ጥሩ ማዞሪያ ሊሆን ይችላል።
- እዚህ ለመጠቀም ሌላ ተስማሚ ቃል አለ - ሕይወት አጭር ናት። ግቦችዎን ለማሳካት ይህንን እንደ እድል አድርገው ያስቡበት ምክንያቱም አሁን ሁል ጊዜ ከሚያዝዎት ወይም ወደ ሕልሞችዎ እንዳይደርሱ ከሚከለክልዎት ሰው ተለይተዋል። ተዋናይ ወይም የቅርፃ ቅርፅ ባለሙያ ለመሆን ለመሞከር እድሉን ይውሰዱ። ትምህርቶችዎን ለመቀጠል እና ያልጨረሱትን ዲግሪ ለማግኘት ይመለሱ ፣ የቻይና ታላቁን ግድግዳ ይጎብኙ።
ደረጃ 3. ስለ እርስዎ ከሚያስቡ ሰዎች ጋር ለመዝናናት ይሞክሩ።
ብዙ ሰዎች ከአዎንታዊ ይልቅ በአሉታዊው ላይ ያተኩራሉ ፣ እና ያ የሚያሠቃዩ ግንኙነቶች በሕይወትዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም የፍቅር ግንኙነቶች እንዲሸፍኑ ያደርጋቸዋል። የመጥፎ ግንኙነት መጥፋት ጥሩ ግንኙነትን ለማድነቅ እድል ይኑርዎት።
- ሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ ስለሚያስቡት ግድ የላቸውም ማለት ቀላል ነው ፣ ግን እውነታው ፣ ሁላችንም ቢያንስ ከሌሎች ትንሽ እውቅና እንፈልጋለን። የማን አስተያየት ለእርስዎ አስፈላጊ እንደሆነ ለመለየት ይሞክሩ።
- ለእርስዎ ሁል ጊዜ ለነበረው ጥሩ ጓደኛ ወይም በአስቸጋሪ ጊዜያት ሁል ጊዜ ከጎንዎ ለነበረ ዘመድ ለማመስገን ጊዜ ይውሰዱ። እርስዎን የሚጎዱትን ሰዎች ችላ በማለታቸው የሚያገኙትን ጊዜ በእውነቱ በሚያስቡዎት ሰዎች ላይ ለማተኮር ይጠቀሙበት።
ደረጃ 4. ሊቆጣጠሯቸው በሚችሏቸው ነገሮች ላይ ያተኩሩ።
እኛ እራሳችንን ብቻ መለወጥ እንችላለን ፣ እና ምንም ያህል ቢፈልጉ ሌሎች ሰዎችን መለወጥ አይቻልም። ካልፈለጉ አንድ ሰው ስለ እርስዎ እንዲያስብ ማድረግ አይችሉም። ስለእርስዎ ግድ ከሌላቸው ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ እርስዎ ሊያደርጉት የሚችሉት በጣም የሚረብሹዎት ለምን እንደሆነ ማወቅ ነው። እርስዎ እንዲያድጉ ይህ እድል ነው።
- ስለ ሰውዬው ትኩረት ማጣት ምን እንደሚሰማዎት ለመገምገም ይሞክሩ። በዚያ መንገድ ፣ ፍላጎቶችዎ ምን እንደሆኑ ፣ እና ከዚያ ሰው መቀበል እንደሚያስፈልግዎት ሳይሰማዎት በሕይወትዎ ለመቀጠል ምን ዓይነት ማስተካከያዎችን ማግኘት ይችላሉ።
- ቀላል እና ያረጀ አክሲዮን አለ ፣ ግን ሁል ጊዜ እውነት ነው - ሁሉንም ማስደሰት አይችሉም። አንዳንድ ሰዎች ምንም ቢያደርጉ አይወዱዎትም ፣ ስለዚህ ሁል ጊዜ ለራስዎ ሐቀኛ በመሆን እራስዎን በመጠበቅ ላይ ያተኩሩ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ስለእርስዎ ግድ ከሌላቸው ሰዎች ጋር ያሉ ችግሮችን መፍታት
ደረጃ 1. የግለሰቡን ምክንያቶች እና ምክንያቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ።
አንዳንድ ጊዜ እርስዎን የሚስቡ ከሚመስሉዎት ሰዎች ጋር ስለ ህልውናዎ የማይገነዘቡ ወይም ግድ የማይሰጧቸውን ሰዎች ጉዳይ መጋፈጥ በጣም ከባድ ነው ፣ ግን መጨረሻው እርስዎን ይጎዳል። እሱ እርስዎን ችላ እንዲል ምክንያት ሊሆኑ ስለሚችሉ ነገሮች ለማሰብ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ።
- ዘመናዊ ቴክኖሎጂ “ለመልእክቶቼ በጭራሽ የማይመልሱ” ዓይነት ሰዎችን ያፈራል ፣ እናም ይህ ዓይነቱ ቸልተኝነት ለአንዳንዶች ተስፋ አስቆራጭ ነው። ሆኖም ፣ ግለሰቡ በሥራ ላይ ተጠምዶ መሆን ፣ ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ወይም ሌሎች ነገሮችን ማድረግ ወይም ምናልባት እሱ እንደ እርስዎ የጽሑፍ መልእክት የማድረግ ፍላጎት ላይኖረው እንደሚችል ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ።
- አንዳንድ ጊዜ አለመተማመን በመተው መተው ይከሰታል። ምንም እንኳን እርስዎ ያብራሩላት ቢሆንም አያትዎ የበይነመረብ ሥራ ፈጣሪዎን ሕልም ማሳደድ ለእርስዎ ግድ የማይሰጥ አይመስልም።.
ደረጃ 2. ሁኔታውን ለማስተካከል ይሞክሩ።
ተመሳሳይ ነገር የሚያደርግልዎትን ሰው ችላ ከማለትዎ በፊት ሁኔታውን ለሁለቱም ወገኖች ጥሩነት ለማሻሻል መንገዶች ያስቡ።
- ስጋቶችዎን በጥበብ ይግለጹ። ግለሰቡን (“ሁለት ፊት ነዎት” ፣ ወይም “ራስ ወዳድ ነዎት እና ስለ ሌሎች ሰዎች ስሜት አያስቡ”) አይክሱ ወይም አይወቅሱ። ስሜትዎን ቢያስተላልፉ የተሻለ ይሆናል።
- ለምሳሌ ፣ “ችላ ስላላችሁኝ አስፈላጊ እንዳልሆን ይሰማኛል” ወይም “ከእኔ ጋር ጓደኛ ለመሆን ፍላጎት ስለሌለዎት አዝናለሁ” ይበሉ። አስፈላጊ ከሆነ ፣ እርስዎ የሚያገ theቸውን ድንበሮች ይግለጹ - “ከእርስዎ ጋር ግንኙነት መጀመሬን አቆማለሁ”።
- ጥበበኛ አቀራረብዎ ቢኖርም ሰውዬው ጥሩ ምላሽ ላይሰጥ ይችላል ፤ ሆኖም ፣ እርስዎ እስኪረጋጉ ድረስ እና እርስዎ እስኪረጋጉ ድረስ የእይታዎን ነጥብ ጥቂት ጊዜ ማቅረቡን ያረጋግጡ ፣ ከዚያ ነገሮች በዚህ መንገድ እንዲያበቁ ይፍቀዱ። እርስዎ የሚችሉትን ሁሉ ስላደረጉ ደህንነት ሊሰማዎት ይገባል።
ደረጃ 3. ግድየለሽ ባህሪን ሳያሳዩ ግለሰቡን ችላ ለማለት ይምረጡ።
አንድ ሰው ስለእርስዎ የሚያስበውን (ወይም የማይሰማውን) ችላ ለማለት ፣ ንቁ ውሳኔ ማድረግ እና እሱን ለማድረግ የተወሰነ ጥረት ማድረግ አለብዎት። ሆኖም ፣ ችላ ማለት ግድየለሽ አለመሆን አንድ አይደለም።
- ለዚያ ሰው እንደ ሰው ፍቅራችሁን ሳታጡ ስለ አንድ ሰው ድርጊት ወይም ዕይታ መጨነቁን ልታቆሙ ትችላላችሁ። ለሰው ጤንነትዎ እና ሁኔታዎ አስፈላጊ እና ጠቃሚ የሆነውን እያደረጉ ነው ፣ ሰውን አይጎዱም ወይም አይቀጡም።
- በእርግጥ የተወሰኑ ሰዎችን ችላ ማለት ከሌሎች የበለጠ ከባድ ይሆናል። ከሥራ ባልደረቦችዎ ወይም ከዘመዶችዎ መራቅ ላይችሉ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ እራስዎን በስሜታዊነት ማራቅ አለብዎት ፣ በሌላ አነጋገር ፣ እርስዎን እንዲነኩዎት ሳይፈቅድ ፣ ከተወሰኑ ሰዎች ጋር በጥልቅ መስተጋብር ባለመፍጠር የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማሻሻልን ለመለማመድ ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ኑሮን ለራስህ ኑር።
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ማንም ሰው እንደማንኛውም ሰው የለም ፣ እና ሌሎች ስለእርስዎ ምን እንደሚጨነቁ ለመጨነቅ ሕይወት በጣም አጭር ነው።
- ችላ ማለቱ ህመም ነው ፣ እና በጣም ጥሩ በሆነ መንገድ ቢደረግም በምላሹ ሰውየውን ችላ ማለትን መምረጥ እርስዎንም ሆነ ሌላውን ሰው ሊጎዳ ይችላል። በመጨረሻም ፣ ለራስዎ የሚበጀውን ማድረግ የእርስዎ ኃላፊነት ነው።
- ሕይወትዎን ለራስዎ መኖር ማለት ሌሎች ሰዎች ወደ ሕይወትዎ እንዲገቡ ወይም ለሌሎች አሳቢነት ፣ ርህራሄ ወይም ፍቅር ማሳየት አይችሉም ማለት አይደለም። ለራስዎ መኖር ማለት ያለ ፍርሃት እና ጸጸት መኖር አለብዎት ማለት ነው።
- ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ፣ ይህንን አዲስ ነገር ለመሞከር ወይም ሁልጊዜ ማድረግ የሚፈልጉትን ሁሉ ለማድረግ እንደ አጋጣሚ አድርገው ይውሰዱ።
- ሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ ያስቡም ባይሆኑም ሁል ጊዜ ስለራስዎ መጨነቅዎን ያረጋግጡ። እርስዎ መቆጣጠር የሚችሉት ያ ብቻ ነው።
