ስለ እሳት ርዕስ ማውራት ሆን ተብሎም ቢሆን የሌላውን ሰው ስሜት የመጉዳት አደጋ ሊያስከትል ይችላል። ጠንካራ አስተያየት መያዝ ጥሩ ነው። እሱ ስለ አንድ ነገር ግድየለሽነትን ያሳያል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ የሌሎችን ስሜቶች እና ልምዶች ሊያሳውርዎት ይችላል። በጠንካራ አስተያየትዎ ሌሎችን የማበሳጨት አደጋን ለመቀነስ ውጤታማ ግንኙነት ለማድረግ ከማን ጋር እንደሚነጋገሩ ያስቡ። ተገቢ ምላሽ እንዲሰጡ እና አስተያየትዎ መግለፅ አስፈላጊ መሆን አለመሆኑን ከግምት ውስጥ በማስገባት የውጥረትን ምልክቶች ይከታተሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - የሚያወሩትን ሰው ይወቁ
ደረጃ 1. በማያውቋቸው ሰዎች ቡድን ውስጥ ውይይቱን ቀለል ያድርጉት።
ጥሩ ስሜት ለመፍጠር ፣ ጠንካራ አስተያየቶችን ለመግለጽ ይህ ጊዜ አይደለም። መጀመሪያ የተገኙትን ሰዎች አስተያየት ሳያውቁ በጠንካራ አስተያየትዎ የአንድን ሰው ስሜት በድንገት የመጉዳት አደጋ አለ።
በሥራ ቃለ መጠይቅ ላይ ፣ አዲስ ማህበራዊ ቡድንን መቀላቀል ፣ ወይም ከጓደኞች ወይም ከሥራ ባልደረቦች ጋር ከቤተሰብ ጋር መተዋወቅ እርስዎ በደንብ እስኪያወቁ ድረስ ጠንካራ አስተያየቶችን መቼ መያዝ እንዳለባቸው ምሳሌዎች ናቸው።
ደረጃ 2. ለአዲስ ፣ ግን ተመሳሳይ አስተሳሰብ ላላቸው የሰዎች ቡድን በትህትና ይጋሩ።
ተመሳሳይ አመለካከት ካላቸው ሰዎች ቡድን ጋር በመቀላቀል ፣ የእርስዎ አስተያየት ሌሎችን ያስከፋ ይሆን ብለው መጨነቅ አያስፈልግዎትም ፣ ግን ስለሚጠቀሙበት ቋንቋ ይጠንቀቁ። የቃና እና የቋንቋ ምርጫዎ መልእክትዎ እንዴት እንደተቀበለ ይነካል። እነዚህ ሰዎች ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ቅድመ ሁኔታ ቢኖራቸውም ፣ እምነታቸውን በሚገልጹበት ጊዜ ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ።
በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ስብሰባዎች ውስጥ ቃላትዎን በመምረጥ ረገድ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። ከሌሎቹ አባላት ጋር የበለጠ ምቾት ከተሰማዎት ፣ የግንኙነት ዘይቤዎች የበለጠ ተፈጥሯዊ ይሆናሉ።
ደረጃ 3. አስተያየትዎን ለጓደኞችዎ በግልጽ ያጋሩ ፣ ግን እርስዎም ገር መሆንዎን ያስታውሱ።
የቅርብ ጓደኞች ከማንም በላይ ጠንካራ አስተያየቶችዎን ይታገሳሉ ፣ ግን እነሱ ከእነሱ ጋር የመከራከር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ ጤናማ ልውውጥ ነው ፣ ግን ሁል ጊዜ እርስ በእርስ መከባበርን ያስታውሱ።
ማንም በክርክር በቀላሉ አይወዛወዝም ፣ ስለዚህ ጨካኝ ቋንቋን በመጠቀም ግንኙነቱን አይጥሱ። የአመለካከት ልዩነቶች በሰላም እንዲጠበቁ “እኔ” (“የግል አስተያየት ብቻ ነው”) የሚለውን ቃል በመጠቀም ላይ ያተኩሩ።
ደረጃ 4. መቼ እንደሚጨቃጨቁ በጥንቃቄ ያስቡበት።
በአንተ ላይ ጠንካራ አስተያየት ካለው ቡድን ውስጥ ከሆኑ ዝም ማለት የተሻለ ነው። ሁል ጊዜ አስተያየት ሊኖርዎት አይገባም። ታዛቢ ለመሆን ብቻ መምረጥ ይችላሉ።
ከላይ በተጠቀሰው ቡድን ውስጥም እንኳ የእርስዎን አስተያየት ማካፈል ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ከሆነ በመጀመሪያ ከአባላቱ ጋር ግንኙነት መመሥረትን ያስቡበት። መጀመሪያ ከእሱ ጋር ፍትሃዊ የሐሳብ ልውውጥ ማድረግ ይችላሉ። በኋላ አስተያየትዎን ለሌሎች አባላት ለማካፈል ከወሰኑ ፣ ቢያንስ አንድ ደጋፊ አለዎት።
ዘዴ 2 ከ 4 - ውጥረቶች ሲነሱ ምልክቶችን ማወቅ
ደረጃ 1. መንጋጋው ከጠነከረ እና ጥርስ ማፋጨት ካለ ያስተውሉ።
አንድ ሰው ውጥረት ሲያጋጥመው የመጀመሪያ ምልክቱ መንጋጋውን መጨፍጨፍ ነው። አንዳንድ ሰዎች ሲያደርጉት አያስተውሉም ፣ ስለዚህ ይህ የእርስዎ አስተያየት እንዴት እንደተቀበለ ጥሩ አመላካች ሊሆን ይችላል። የአንድ ሰው መንጋጋ ሲጣበቅ ማስተዋል ከጀመሩ ግለሰቡ በውጥረቱ ውስጥ መሥራት እንዲችል መግለጫዎን ያቀልሉ ወይም ለአፍታ ያቁሙ።
እርስዎ እራስዎ ውጥረት እንዳለብዎ ማስተዋል ከጀመሩ መንጋጋዎን ይፍቱ። ይህ ውይይት ብቻ መሆኑን እና ስሜቶችን ማነሳሳት እንደሌለበት እራስዎን ያስታውሱ።
ደረጃ 2. ድምጹን ይፈትሹ።
ውጥረት በሚኖርበት ጊዜ የድምፅ መጠኑ ከፍ ይላል። ከፍ ያሉ ድምፆች እርስዎ እንደተረዱት በማይሰማዎት ጊዜ ለብስጭት ስሜት ምላሽ ናቸው። እንደ እውነቱ ከሆነ ብዙ ሰዎች ያለመረዳትን ስሜት እንዳልሰማ ወይም እንዳልሰማ አድርገው ይገልጻሉ። ውጥረትን ለመቀነስ ውይይቱን ወደ ትክክለኛው የድምፅ መጠን ይመልሱ። ይህንን ለማድረግ ድምጹን እራስዎ ዝቅ ያድርጉት። ሌሎች በተፈጥሯቸው የእርስዎን ቃና ማዛመድ ይጀምራሉ።
የራስዎ ድምጽ መነሳት እንደጀመረ ካስተዋሉ ወዲያውኑ ለመቀነስ ውጤታማ መንገድ አስተያየት መስጠት ፣ “ዋው ፣ እኔ በጣም ጮክ ብዬ ነው የማወራው። ይቅርታ ፣ ድምጹን ዝቅ አደርጋለሁ። " ሁኔታው እየሞቀ መሆኑን አምነው ውይይቱን ወደ መደበኛው ቃና ይመልሰዋል።
ደረጃ 3. የመግለጫውን ደረጃ ይለኩ።
የተጋነኑ ወይም የተጋነኑ መግለጫዎችን ይመልከቱ። ወደ ፊት እና ወደ ፊት መውረድ ፣ እግር ማወዛወዝ ፣ ጡጫ ማጨብጨብ ፣ የተጋነኑ የእጅ እንቅስቃሴዎች እና የእግሮችን መታ ማድረግ የእረፍት ማጣት ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። እርስዎ በተጨመረው ወይም በበለጠ ኃይለኛ እንቅስቃሴ አስተያየትዎ ሌላ ሰው ደስተኛ እንዳልሆነ ያስተውላሉ። ወደኋላ ለመመለስ ምልክቱን እንደ ምልክት አድርገው ማወቅ አለብዎት።
ይህ ለማዳመጥ በጣም ጥሩ ጊዜ ነው። ለሌሎች እንዲናገሩ እድሎችን መስጠት እና እንደተረዱ እንዲሰማቸው መርዳት ውጥረትን ያስወግዳል።
ደረጃ 4. በውይይቱ ውስጥ የድምፅ ቃና ይመልከቱ።
ሌላው ውይይት እየተወሳሰበ መሆኑን የሚጠቁመው የቋንቋ ዓይነት ነው። ግንኙነትዎ የበለጠ ጠበኛ ወይም ቀልድ እየዞረ መሆኑን ካስተዋሉ ውይይቱን ለአፍታ ማቆም ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል። ውጥረት ከተከሰተ ውይይቱን ወደነበረበት መመለስ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ስለዚህ ርዕሱን መለወጥ ያስቡበት። ውጥረቱ ሲበርድ ወደ ክርክሩ ርዕሰ ጉዳይ መመለስ ይችላሉ።
በአረፍተ ነገሮችዎ ውስጥ ቀልድ እና ጠበኛ ቋንቋን ከመጠቀም ይቆጠቡ። ስሜትን በጥልቀት ብቻ ይጎዳል።
ዘዴ 3 ከ 4 - ለሌሎች አጋጣሚዎች ክፍት መሆን
ደረጃ 1. ከመናገር ይልቅ በጥሞና ያዳምጡ።
የውይይቱ ርዕሰ ጉዳይ እርስዎ የሚወዱትን አስተያየት ሲያካትት ፣ ውይይቱን በብቸኝነት ለመያዝ በጣም ፈታኝ ነው። ፍላጎቱን ከመከተል ይልቅ አድማጭ ለመሆን ይሞክሩ። በአንድ ነገር ላይ አጥብቀው ሲያስቡ የሌላውን ሰው በጭራሽ እያዳመጡ እንዳልሆነ ይገንዘቡ። በእውነቱ እርስዎ ሌላ ሰው እስትንፋሱ ሲቆም እርስዎ የሚናገሩትን እየቀረጹ ነው። የሌላውን ሰው አመለካከት ለመረዳት ይማሩ።
የሌሎችን እይታ ሙሉ በሙሉ እና በትክክል ለመያዝ በማሰብ ለማዳመጥ ይሞክሩ። ይህ የሚነገረውን ለመረዳት ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. ፈታኝ ጥያቄዎችን በትህትና ይጠይቁ።
ከእርስዎ ጋር የማይስማማን ሰው መጠየቅ ጥሩ ነው ፣ ግን ይህ የእነሱን አቋም ለመረዳት እና በአመለካከት ልዩነት ላይ ለማሸነፍ እንዳልሆነ ይረዱ። የውይይቱ ዓላማ ሀሳቦችን እና ልምዶችን ማካፈል መሆን አለበት ፤ ክርክሩን ማን ያሸንፋል የሚለው አይደለም።
ፈታኝ ጥያቄዎችን እንዲጠይቁዎት ሌሎች ያበረታቱ። ይህ በራስዎ እንዲሁም በሌሎች ላይ ያንን እምነት ለመመስረት ይረዳል።
ደረጃ 3. ከአንድ በላይ ትክክለኛ አስተያየት መኖሩን አምኑ።
የእርስዎ አስተያየት ስህተት ላይሆን ይችላል ፣ ግን ምናልባት ብቸኛው መውጫ መንገድ ላይሆን ይችላል። ሌሎች አማራጮችን ወይም ቢያንስ የእርስዎ አስተያየት እና የሌላው ሰው ስህተት ሁለቱም ሊሆኑ የሚችሉበትን ለመመርመር አእምሮዎን ይክፈቱ።
ይህንን በትክክል ለመረዳት ጎኖቹን ለመለዋወጥ መሞከር እና የሌላውን አስተያየት መግለፅ ይችላሉ። ይህ ዘዴ የሁለቱም ወገኖች የተሻለ ግንዛቤ ሊሰጥ ይችላል።
ዘዴ 4 ከ 4 - ጠንካራ አስተያየት ያላቸውን ሰዎች ስሜት ከመጉዳት ይቆጠቡ
ደረጃ 1. ለግጭቶች ቀስቅሴዎችን ያስወግዱ።
በአንድ የተወሰነ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ጠንካራ አስተያየት ያለው ሰው ካወቁ ያንን ርዕስ ማስወገድ የተሻለ ነው። ይህንን ባለማምጣት ፣ ወይም አንድ ሰው ክርክር ሊያስነሳ ስለሚችል ርዕስ ማውራት ከጀመረ በትህትና ከመንገድ መራቅ ይችላሉ። ለምሳሌ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ መፈለግ ወይም የስልክ ጥሪ ማድረግን የመሳሰሉ ሰበብን መጠቀም ይችላሉ። ውጭ።
አሁን አንድ ሰው አግኝተህ ያ ሰው ጠንካራ አስተያየት እንዳለው ከጠረጠርክ ከሃይማኖትና ከፖለቲካ ርዕስ መራቅ ጥሩ ሀሳብ ነው። ሁለቱም ርዕሰ ጉዳዮች አከራካሪ ስለሚሆኑ ግለሰቡ በአንዱ ወይም በሁለቱም ላይ ጠንካራ አስተያየት ሊኖረው ይችላል። ነገሮች።
ደረጃ 2. ያዳምጡ እና ለሌሎች እምነት አክብሮት ያሳዩ።
በአንድ ርዕሰ ጉዳይ ላይ በጣም ከሚያስብ ሰው ጋር ውይይት ውስጥ ከሆኑ እምነታቸውን ያክብሩ። የአንድን ሰው እምነት እና አስተያየት መጠራጠር ምንም ችግር የለውም። አወዛጋቢ በሆኑ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ የሚደረጉ ውይይቶች ሁለቱም ወገኖች ተሳታፊ እንዲሆኑ እና አንዱ በሌላው አስተሳሰብ ውስጥ ትንሽ መሻሻሎችን ሊያመጣ ይችላል። ሆኖም ፣ ጨካኝ ወይም አሽሙር ቋንቋን መጠቀም ሁለቱንም ወገኖች ሊያባርር ይችላል። አንድ ሰው ለምን እንደዚህ እንደሚሰማው ይጠይቁ እና ሌሎች አማራጮች ካሉ ይጠይቁ።
እንደ “በጣም ሞኝነት ይሆናል…” ያሉ ጎጂ ወይም አሉታዊ መግለጫዎችን ያስወግዱ። ወይም “ሞኝ ብቻ ይሆናል…” እነዚህ መግለጫዎች ከእርስዎ ጋር የማይስማማውን ሰው ስሜት ሊያነቃቁ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ወደ ቀለል ያለ ርዕስ ይቀይሩ።
በትህትና ውይይቱን ማቋረጥ እና ትኩረትዎን ወደ አዲስ ርዕስ ማዞር ይችላሉ። ስለተቋረጠዎት አስቀድመው ይቅርታ መጠየቅ እና በሌላ ርዕስ ላይ መግለጫ ወይም ጥያቄ ማቅረብ ይችላሉ።
በአንድ ርዕስ ላይ በመወያየት የአንድን ሰው ጥንካሬ ለመቀነስ ማመስገን ታላቅ መንገድ ነው። ለመናገር ሞክር ፣ “ስላቋረጥኩህ ይቅርታ ፣ ግን ጫማህ ቆንጆ መሆኑን ተገነዘብኩ። የት ገዙት?”
ጠቃሚ ምክሮች
አስተያየት መስጠት አስፈላጊ ነው ፣ ግን ብዙ መረጃ ማግኘቱ የበለጠ አስፈላጊ ነው።
ማስጠንቀቂያ
- ማውራት ስለፈለጉ ብቻ አስተያየትዎን አይግለጹ።
- በንግግር ቸልተኛ ሊያደርግልዎት እና በኋላ ላይ ጸጸትን ሊያስከትል ስለሚችል የአልኮል መጠጦችን ያስወግዱ።
