ንፍጥ ብዙውን ጊዜ በቀዝቃዛ አየር ውስጥ ይከሰታል። ይህ የሆነበት ምክንያት የመተንፈሻ ቱቦዎ ተጨማሪ ፈሳሽ (snot) በማምረት ወደ ሳንባዎ ከመግባቱ በፊት ወደ ውስጥ የገባውን አየር ለማሞቅ ስለሚሞክር ነው። ስለዚህ ፣ ንፍጥ እንዳይታይ የሚከላከልበት መንገድ ወደ አፍንጫው ከመግባቱ በፊት አየርን ማሞቅ እና እርጥበት ማድረቅ ነው።
ደረጃ
ክፍል 2 ከ 2 - ንፍጥ ከቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ መከላከል እና ማከም
ደረጃ 1. ከቤት ውጭ በሚሆንበት ጊዜ አፍንጫዎን እና አፍዎን በሱፍ ሸራ ይሸፍኑ።
በጨርቅ በኩል መተንፈስ በፊትዎ እና በሻርኩ መካከል ያለውን ክፍተት ያሞቀዋል። ትንፋሽዎ እንዲሁ በቦታው ውስጥ ያለውን አየር ያዋርዳል። ክፍሉ ሞቅ ያለ እና እርጥበት ያለው ከሆነ ፣ ንፍጥ እንዳይሮጥ የ sinusesዎ በቂ ፈሳሽ አያመጡም።
ደረጃ 2. በክፍሉ ውስጥ ያለውን እርጥበት አዘራር ያብሩ።
ምንም እንኳን አየሩ በቂ ሙቀት ቢኖረውም ፣ በጣም ደረቅ ከሆነ አፍንጫዎ አሁንም ሊፈስ ይችላል። ለአንድ ቤት በቂ እንዲሆን አንድ የእርጥበት ማስቀመጫ መጠቀም ወይም ሌላው ቀርቶ አንድ ትልቅ እርጥበት ማድረጊያ እንኳን መጫን ይችላሉ።
ደረጃ 3. የመተንፈሻ ትራክዎን ለማራስ የጨው ስፕሬይ ይጠቀሙ።
የጨው መፍትሄ የመተንፈሻ ቱቦውን እርጥበት ለመጠበቅ እና ከመጠን በላይ ንፋጭ ማምረት ለመከላከል መድሃኒት ነው።
ደረጃ 4. እንደ ድሪስታን (ወይም በጥቅሉ ላይ ከተዘረዘረው “pseudoephedrine” ጋር ሌላ የምርት ስም) የአፍንጫ ፍሰትን ለመጠቀም ይሞክሩ።
ይህ መድሃኒት ለዕለታዊ አጠቃቀም አይመከርም ፣ ግን አስፈላጊ ነገሮች ካሉዎት እና በአፍንጫ ፍሳሽ እንዳይረበሹ ከፈለጉ እሱን መጠቀሙ ምንም ችግር የለውም። ለምሳሌ ፣ የባለሙያ የበረዶ ሸርተቴ አትሌት ከሆኑ ፣ ከሩጫ በፊት ይህንን መድሃኒት መውሰድ አለብዎት።
- ንፍጥ ስለማፍሰስ ምንም ሳይጨነቁ እንቅስቃሴዎችን (እንደ እሽቅድምድም) ማከናወን እንዲችሉ ይህ መድሃኒት ለጊዜው ንፍጥ እንዳይፈጠር በመከልከል ይሠራል።
- ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ የመድኃኒቱ ውጤት ካበቃ በኋላ ንፋጭ መፍሰስ የበለጠ የበዛ ይሆናል። ይህ መድሃኒት ለዕለታዊ አጠቃቀም የማይመከርበት ምክንያት ይህ ነው።
- ድሪስታን ወይም ሌላ ተመሳሳይ ምርት የማይሰራ ከሆነ ፣ ለጠንካራ የአፍንጫ ኮርቲሲቶይድ ስፕሬይ ለማዘዣ ሐኪምዎን ያማክሩ።
ደረጃ 5. ከመድኃኒት በላይ የሆነ ማደንዘዣ ክኒን ይውሰዱ።
እንደ ሱዳፌድ (ወይም ማንኛውም “pseudoephedrine” በጥቅሉ ላይ የተዘረዘሩ) ያሉ ምርቶች በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ። ትክክለኛውን የምርት ስም ለእርስዎ ለመምረጥ ፋርማሲስትዎን ምክር መጠየቅ ይችላሉ።
- ይህ መድሃኒት በአፍንጫ ውስጥ ያለውን ንፍጥ ማምረት ይቀንሳል እና በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ምክንያት የአፍንጫ ፍሰትን ምልክቶች ያስወግዳል።
- ሆኖም ፣ እንደገና ይህ መድሃኒት ለዕለታዊ አጠቃቀም አይመከርም ፣ ምክንያቱም የመድኃኒቱ ውጤት ካበቃ በኋላ snot የበለጠ ይከብዳል። ስለዚህ ፣ ይህ መድሃኒት ጥቅም ላይ መዋል ያለበት ንፍጥ መረበሽ የማይፈልግ አስፈላጊ እንቅስቃሴዎች ካሉ ብቻ ነው።
ክፍል 2 ከ 2 - የአፍንጫ ፍሳሽ መንስኤዎችን ማወቅ
ደረጃ 1. የተለያዩ ምርመራዎችን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
የአፍንጫ ፍሳሽ መንስኤ በበሽታ ምክንያት ሊሆን ይችላል (ብዙውን ጊዜ በሌሎች “ቀዝቃዛ” ምልክቶች እንደ የጉሮሮ መቁሰል ፣ ሳል ፣ ወዘተ) ፣ የሀዘን ስሜቶች (ሲያለቅሱ ፣ ከመጠን በላይ እንባዎች በአፍንጫው ውስጥ ይፈስሳሉ) ፣ ወይም በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ (የመተንፈሻ አካላት ለማሞቅ ይሞክራል)። በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ውስጥ ንፋጭ በማምረት ወደ ሳንባ ከመግባቱ በፊት ወደ ውስጥ የሚገባ አየር)።
ንፍጥ እንዲሁ በአለርጂ ፣ በአከባቢ አስነዋሪ (እንደ ጭስ) ፣ ወይም የአንዳንድ መድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ሊከሰት ይችላል።
ደረጃ 2. በቀዝቃዛ አየር ውስጥ ለአፍንጫ የሚረጩበትን ምክንያቶች ይረዱ።
በአፍንጫዎ ውስጥ ሲተነፍሱ ፣ ሲንሶችዎ በመተንፈሻ ቱቦዎ ውስጥ በሚገኙት የ mucous ሽፋን ዙሪያ ያለውን አየር በማዞር አየርን ያሞቃሉ እና ያዋርዳሉ። ይህ አየር ከሰውነት ሙቀት ይልቅ ቀዝቀዝ ያለ በመሆኑ ሳንባዎችን እንዳይጎዳ ይከላከላል።
- የዚህ ሂደት ውጤት ውሃ ሲሆን ከመጠን በላይ ውሃ በኢሶፈገስ እና በአፍንጫ ውስጥ ይፈስሳል።
- ይህ የ sinus ተግባር ዓመቱን ሙሉ ይሠራል ፣ ግን በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ (በተለይም በዝናብ ወቅት) የሙቀት ልዩነቶች ምክንያት በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ ብዙ ጊዜ ይከሰታል።
ደረጃ 3. ንፍጥ የተለመደ መሆኑን ይረዱ።
ስለዚህ ፣ ስለሱ ብዙ መጨነቅ አያስፈልግም። በእውነቱ ፣ እሱ በጣም የተለመደ ስለሆነ አንዳንድ የበረዶ መንሸራተቻዎች ማለት ይቻላል ንፍጥ ስላላቸው አንዳንድ ጊዜ “የበረዶ ተንሸራታች አፍንጫ” ተብሎ ይጠራል።
- ከቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ የሚወጣ ንፍጥ ከበሽታ ጋር አይዛመድም (እና ከ “ጉንፋን ቁስሎችም” ጋር የተገናኘ አይደለም)።
- ብዙ ሰዎች በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ እና በቅዝቃዛዎች መካከል ግንኙነት አለ ብለው ቢያምኑም ፣ ጉንፋን ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ ረጅም ጊዜ የመቆየት ውጤት ነው ፣ ስለሆነም ከሌሎች ሰዎች የሚመጡ ጀርሞች በቀላሉ እንዲንቀሳቀሱ (እና ከውጭ ከቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ጋር ያላቸው ግንኙነት አነስተኛ ነው)።
