አንድን ሰው በሚወዱበት ጊዜ ቀሪውን የሕይወትዎን ከዚያ ሰው ጋር ማሳለፍ መፈለግ ተፈጥሯዊ ነው። ሆኖም ፣ እርስዎ ከሚወዱት ሰው ሀሳብ ሲጠብቁ አንዳንድ ጊዜ ሊበሳጩ ይችላሉ። ለማግባት ከፈለጉ ጠንካራ ፣ ጤናማ እና ዘላቂ ግንኙነት በመፍጠር ላይ ያተኩሩ። እንዲሁም ፣ እርስዎ እና የትዳር አጋርዎን የሚያስደስት ስለሚያደርግ የራስዎ ምርጥ ስሪት ለመሆን ይሞክሩ። በመጨረሻም ፣ አስፈላጊ ከሆነ ፣ ስለ ጋብቻ እያሰቡ መሆኑን ለማስተላለፍ ምልክት ለማድረግ ይሞክሩ።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3 - ጤናማ ግንኙነቶችን መፍጠር
ደረጃ 1. መርሆዎቹ ከእርስዎ ጋር የሚዛመዱትን ለማግባት ያቅዱ።
መርሆዎች ቤተሰብዎን ፣ ገንዘብዎን ፣ እምነቶችዎን እና ሌሎች ሰዎችን የሚይዙበት መንገድ ሊገለጹ ይችላሉ። የጋራ መርሆዎች እና እሴቶች ካሉዎት ሁለታችሁም አንድ ላይ ኑሮን መገንባት በጣም ቀላል ይሆንላችኋል።
- አንዳንድ ጊዜ በተለያዩ መርሆች ሰዎች መካከል ትዳሮች ስኬታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን የበለጠ መግባባት እና ትብብር ይጠይቃል ፣ እናም ችግሩ ለወደፊቱ የግጭት ምንጭ ሊሆን ይችላል።
- ለምሳሌ ፣ ልጅዎ በቤተክርስቲያኒቱ መሪነት መነሳት አለበት ብለው ካመኑ ፣ ግን ባለቤትዎ የተደራጀ ሃይማኖትን ቢጠላ ፣ አንድ ቀን ልጆች ካሉዎት የክርክር ጉዳይ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2. በትዳር ላይ ያለውን አመለካከት ይወቁ።
ማግባት ትልቅ እርምጃ ነው ፣ እና እርስዎ ስለፈለጉ ብቻ ጓደኛዎ እንዲሁ ያደርጋል ማለት አይደለም። ከረዥም ግንኙነት በኋላ በአጠቃላይ ስለ ጋብቻ ጽንሰ -ሀሳብ አስተያየቱን ሊያሳዩ የሚችሉ ጥቂት ነገሮችን ይጠይቁት። እሱ ለማግባት ዝግጁ ካልሆነ ፣ ምናልባት ሀሳቡን ለመለወጥ ምንም ማድረግ አይችሉም።
- ለምሳሌ ፣ ስለ ቀድሞ ግንኙነቱ ክፍት ከሆነ ፣ እሱ ለመፈጸም የፈራበት ከግንኙነቱ ታሪክ ምንም ምልክት ካለ ይመልከቱ። እሱ ተጎድቶ ከነበረ ፣ ጋብቻን ለማሰብ እንደገና ልቡን ከመክፈትዎ በፊት የተወሰነ ተጨማሪ ጊዜ ሊፈልግ ይችላል።
- እሱ ደግሞ “ጋብቻ በወረቀት ላይ ያለ ሰነድ ብቻ ነው” ሊል ይችላል ፣ ይህ ምናልባት የማግባት ሀሳብ እንደሌለው ሊያመለክት ይችላል።
ደረጃ 3. እርስ በርሳችሁ ሐቀኛ ሁኑ።
አንድ ወንድ ለማግባት ከፈለጉ እሱ ሙሉ በሙሉ ሊተማመንዎት ይገባል። በምላሹ ፣ እሱ የእርስዎ ባል ለመሆን ትክክለኛው ሰው ከሆነ ፣ እርስዎም እርስዎ ሊታመኑበት እንደሚችሉ ሊሰማዎት ይገባል። ይህ ዓይነቱ መተማመን እርስ በእርስ ግልጽነትና ሐቀኝነትን ይጠይቃል። አትዋሽ ፣ ሐቀኝነትን አትታገስ።
ውስጣዊ ስሜትዎ ከጓደኛዎ ጋር ምሳ እንደ መብላት አንድ ነገር እንዲደብቁ ቢነግርዎት ለምን እንደዚያ እንደሚሰማዎት ያስቡ። እሱ ምክንያታዊ ተቃውሞ ካለው ፣ ለምሳሌ ጓደኛው ለእርስዎ ስሜት እንዳለው ፣ የምሳ ዕቅዱን መሰረዝ ያስቡበት። የትዳር ጓደኛዎ የሚቆጣጠር ወይም ምክንያታዊ ያልሆነ ልማድ ካለው ፣ ወይም ከጓደኞችዎ ሊያርቃችሁ የሚሞክር ሆኖ ከተሰማዎት ፣ ይህ የጥቃት የመሆን አዝማሚያ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 4. ለክርክሩ ድርሻዎ ሃላፊነት ይቀበሉ።
አንዳንድ ጊዜ በግንኙነቶች ውስጥ አለመግባባቶች ይከሰታሉ። ክርክር ካለ ፣ ለችግሩ አስተዋፅኦ ላደረጉ ቃላትዎ ወይም ባህሪዎ ይቅርታ ይጠይቁ። በዚያ መንገድ ፣ እሱ ሁለታችሁም ማንኛውንም ነገር በብስለት ማስተናገድ እንደምትችሉ ማየት ይችላል ፣ ይህም የጋብቻ ፍርሃቱን እንዲያሸንፍ ይረዳዋል።
- አለመግባባት ሲኖርዎት ፣ ከባድ ቃላትን ሳይጠቀሙ ወይም ስሜታዊ ሳይሆኑ ስሜትዎን ለመግለጽ ይሞክሩ። አንተም በተመሳሳይ አክብሮት እንዲይዝህ ጠይቀው።
- ጥፋቱን ሁሉ ለመቀበል ማንም እንዲያዛባዎት አይፍቀዱ። በሁሉም ሁኔታዎች ማለት ይቻላል ሁለቱም ወገኖች በግንኙነቱ ውስጥ ለሚከሰቱ ችግሮች አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።
ደረጃ 5. እሱን አመስግኑት እና አረጋጉት።
እሱ ቀሪውን ሕይወትዎን ከእርስዎ ጋር በደስታ ሊያሳልፍ እንዲችል እንዲሰማዎት ከፈለጉ እሱን ወደዚያ ለመውሰድ እያንዳንዱን አጋጣሚ ይውሰዱ። እሱን እንደወደዱት እና እሱ ለእርስዎ ትልቅ ትርጉም እንዳለው ብዙ ጊዜ ይናገሩ እና የእሱን መልክ እና ስለ እሱ በጣም የሚወዱትን ባህሪዎች ያወድሱ።
- ለምሳሌ ፣ ልክ እንደ አንድ ነገር አድናቆት ይስጡ ፣ “በእውነቱ እርስዎ ታታሪ ሠራተኛ ነዎት ፣ ስለ እርስዎ በጣም የማከብረው ያ ነው” ወይም “ፈገግታዎን እወዳለሁ!”
- ስለ ሥራ ቃለ መጠይቅ የሚጨነቅ ከሆነ ፣ “ብልጥ ነዎት እና ለቦታው ብቁ ነዎት። ለእርስዎ ካልመረጡ እነሱ ይሸነፋሉ!”
ደረጃ 6. በአስቸጋሪ ጊዜ ሲያልፍ ድጋፍ ይስጡ።
በጠንካራ እና ጤናማ ትዳር ውስጥ ባል እና ሚስት እርስ በእርስ መበረታታት ፣ ችግሮችን በጋራ መፍታት እና ነገሮች ሲሳሳቱ መደጋገፍ አለባቸው። እሱ በእናንተ ላይ መተማመን እንደሚችል በማሳየት ፣ ቀሪ ሕይወቱን ከእርስዎ ጋር ለማሳለፍ ይነሳሳ ይሆናል።
- ለምሳሌ ፣ አንድ የቤተሰብ አባል በመሞቱ ካዘነ ፣ እጁን በመያዝ በዝምታ አብሩት። እንዲናገር አያስገድዱት ፣ እሱ ከፈለገ ለራሱ ይናገራል።
- እሱ በሥራ ላይ ውጥረት ከተሰማው ትንሽ ዘና ለማለት ጥሩ ምግብ ማብሰል ወይም ለእራት ማውጣት ይችላሉ።
ደረጃ 7. በግንኙነቶች ውስጥ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ይመልከቱ።
በፍቅር ላይ ሲሆኑ አንዳንድ ጊዜ የቅድመ ማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ማስተዋል ይከብዳል። ለምሳሌ ፣ በትግል ወቅት ቢጮህ ፣ ቢገፋ ወይም ቢጮህ ፣ ይጠንቀቁ ምክንያቱም እነዚህ ለወደፊቱ የከፋ ሊሆኑ የሚችሉ ጨካኝ ባህሪዎች ናቸው።
ሌሎች የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ እርስዎን በማራቅ ፣ እርስዎን ዝቅ በማድረግ ወይም በራስዎ ደስተኛ እንዳይሆኑ ፣ በድርጊቶቹ እንዲወቅሱዎት ወይም እሱ የገንዘብዎን ቁጥጥር እንዲቆጣጠር እያደረጉ ነው።
ጠቃሚ ምክር
ግንኙነትዎ በአመፅ ቀለም እንደተቀበለ ከተሰማዎት በሰላም እንዲጨርሱ ሊረዱዎት የሚችሉትን ቤተሰብ ፣ ጓደኞች ወይም የድጋፍ ቡድኖችን ያነጋግሩ።
ዘዴ 2 ከ 3 - እራስዎን መውደድ
ደረጃ 1. ፍላጎትዎን ይከታተሉ እና ጓደኛዎ እንዲሁ እንዲያደርግ ያበረታቱት።
ጤናማ በሆነ ግንኙነት ውስጥ ሁለቱም ወገኖች የራሳቸው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ጓደኞች ሊኖራቸው ይገባል። ደስተኛ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ብቻ ሳይሆን ግንኙነቱን ያጠናክራል። ናፍቆትን ለማዳበር ብቻውን ጊዜ ይደሰቱ ፣ እና በኋላ በሚገናኙበት ጊዜ የሚነጋገሩባቸው ብዙ ነገሮች ይኖራሉ።
- ለምሳሌ ፣ ከጓደኞ with ጋር የእግር ኳስ ጨዋታን እየተመለከተች ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር ብስክሌት መንዳት ይችላሉ።
- ተመሳሳይ ፍላጎቶች ካሉዎት በእርግጥ ሁለታችሁም አብራችሁ መደሰት ትችላላችሁ። ሆኖም ፣ ብቻዎን ለመስራት አይፍሩ።
ደረጃ 2. እራስዎን ይንከባከቡ።
ዕድል ባገኙ ቁጥር እራስዎን ለመንከባከብ ጊዜ ወስደው ቅድሚያ ይስጡ። የበለጠ ደስተኛ እና ዘና ያለ ትሆናለህ ፣ እናም ለራስህ ጥቅም ኃላፊነትን መውሰድ እንደምትችል በማወቅ ጓደኛህ ይደሰታል። ይህ የማመልከት እድሉን ሊጨምር ይችላል። ሆኖም ፣ ያ ባይሆንም ፣ ራስን መንከባከብ አሁንም ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ነው።
ፀጉርን ከማስተካከል ፀጉር ጋር በሳሙና ሳሙና ውስጥ በመዝናናት እራስዎን በአካል መንከባከብ ይችላሉ ፣ እንዲሁም እንደ ዮጋ እና ማሰላሰል ፣ ዘና ያለ የእግር ጉዞ ማድረግ ወይም ማቆየት ያሉ በአእምሮ ፣ በመንፈሳዊ ወይም በስሜታዊነት ጤናማ እንዲሰማዎት የሚያደርግ እራስዎን መንከባከብ ይችላሉ። ማስታወሻ ደብተር
ደረጃ 3. በራስ መተማመንዎ ዝቅተኛ ከሆነ አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ደጋግመው ይናገሩ።
ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል እራሱን ተጠራጠረ። በቂ ስሜት ካልተሰማዎት ፣ በእራስዎ ውስጥ ያሉትን ምርጥ ባህሪዎች ዝርዝር ያዘጋጁ። ከዚያ በመስታወቱ ውስጥ ይመልከቱ እና በዝርዝሩ ውስጥ ያለውን ይናገሩ።
- ለምሳሌ ፣ “እኔ ጥሩ ጓደኛ ነኝ ፣ እና ሁል ጊዜ ሰዎችን ለማስደሰት እሞክራለሁ። መወደድ ይገባኛል።
- እርስዎ ባለመቀበላቸው ምክንያት በራስ መተማመንዎ እየተዳከመ ከሆነ ፣ ጓደኛዎ ያደረገልዎትን ብዙ ጣፋጭ ነገሮች ያስታውሱ። ለምሳሌ ፣ “ፈተናውን ባላለፍኩበት ጊዜ ለማበረታታት ጄሰን እስከ 2 ሰዓታት ድረስ ለመንዳት ፈቃደኛ ነው። እሱ ገና ባይሳተፍም እንደሚወደኝ አውቃለሁ።
ደረጃ 4. የገንዘብ ነፃነትን ለማግኘት ጠንክረው ይስሩ።
ለቤተሰቡ አስተዋፅኦ የማድረግ እና የገንዘብ ውሳኔዎችን የማድረግ ችሎታ በራስ የመተማመን ስሜት ይፈጥራል። የእርስዎን ስብዕና ፣ ተሰጥኦ እና ፍላጎቶች በሚስማማ ሙያ ላይ ይስሩ። በሚሰሩበት ጊዜ የተቻለውን ሁሉ ይሞክሩ እና ከፍ ወዳለ ቦታ ለመድረስ ሊረዱዎት የሚችሉትን አዛውንቶችዎን ያክብሩ።
በአንዳንድ አጋጣሚዎች ፣ የገንዘብ ችግሮች ወንዶች ካልተተገበሩባቸው ምክንያቶች አንዱ ናቸው። ስለዚህ የገንዘብ ደህንነት የአጋር ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል።
ደረጃ 5. ጤናን ለመጠበቅ እና ውጥረትን ለማስታገስ በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ለ 20-30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትን ለመቀነስ በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ነው። እንደ ቀላል የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከሰዓት በኋላ ለመሮጥ ይሞክሩ። እንዲሁም የዮጋ ክፍልን መቀላቀል ፣ እንደ መዋኛ ወይም ለስላሳ ኳስ ባሉ ስፖርቶች መሳተፍ ፣ የጥንካሬ ስልጠናን መሞከር ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን በቤት ውስጥ ማየት ይችላሉ።
- ጭንቀትን ከመቀነስ በተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እርስዎን ጤናማ እና ጠንካራ ያደርግልዎታል ፣ ይህ ደግሞ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ሊያደርግ ይችላል።
- ስሜት እና ጥሩ መስሎ በሚወዱት ሰው ዓይኖች ውስጥ ይበልጥ ማራኪ እንዲመስልዎት ያደርግዎታል። ስለዚህ ፣ እሱ ለእርስዎ ሀሳብ እንዲያቀርብ ሊገደድ ይችላል።
ጠቃሚ ምክር
ጤናማ አብሮነትን ለመጨመር ከባልደረባዎ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ!
ዘዴ 3 ከ 3 - ማግባት እንደሚፈልጉ ማሳየት
ደረጃ 1. ስለወደፊቱ አብራችሁ ተነጋገሩ።
የባልደረባዎን የጋብቻ ፍላጎት ለመለካት ከፈለጉ ፣ ስለወደፊት ዕቅዶችዎ ለመናገር ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ የት መኖር ይፈልጋሉ ፣ ልጆች መውለድ ይፈልጋሉ ፣ ወይም ለወደፊቱ ምን ዓይነት ሙያ ይፈልጋሉ? እንደ አጋጣሚ ሆኖ እሱን እንደ ዕቅዱ አካል ያካትቱት እና የእርሱን ምላሽ ይመልከቱ።
- ለምሳሌ “አንድ ቀን ወደ አውሮፓ ጉዞ እንድናደርግ እፈልጋለሁ”። በዚህ መንገድ ፣ እሱ በሕልሞችዎ ውስጥ እንዳለ ያውቃል።
- እሱ “እኔ እፈልጋለሁ!” የሚል ምላሽ ከሰጠ ፣ ከዚያ እሱ ከእርስዎ ጋር ስለወደፊቱ እያሰበ ነው። መልሱ እርግጠኛ ካልሆነ ፣ ለምሳሌ “አዎ ፣ በኋላ እንገናኝ” ፣ ምናልባት እሱ እንደ እርስዎ ፍላጎት ላይኖረው ይችላል።
ደረጃ 2. በደስታ ከተጋቡ ባልና ሚስት ጋር አብረህ ውጣ።
ደስተኛ በሆነ ቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ ሌላ ሰው ማየት ስለ ሀሳብ እንዲያስብ ሊያደርገው ይችላል። ሁለታችሁም ጤናማ እና ጠንካራ ጋብቻ ምሳሌ ሊሆኑ የሚችሉ ጓደኞች ካሉዎት ከእነሱ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ ይሞክሩ።
- ለምሳሌ ፣ ምግብ ማብሰያ ፣ ለፊልሞች ወይም ለምግብ ቤት ድርብ ቀን ፣ ወይም ለእረፍት እንኳን አብረው ማቀድ ይችላሉ።
- ከባልደረባዎ ጋር በሠርግ ላይ መገኘቱም የማግባት ሀሳብን ወደ አእምሮዎ የማስገባት መንገድ ነው።
ደረጃ 3. ለጠራ ምልክት ወደሚወዱት የተሳትፎ ቀለበት ያመልክቱ።
እርስዎ የሚፈልጉትን በትክክል እንዲያውቅ ከፈለጉ ፣ የተሳትፎ ቀለበቶችን ስዕሎች የያዘ መጽሔት ወይም ካታሎግ ይውሰዱ። ከዚያ ፣ እሱ በሚኖርበት ጊዜ ወደ እሱ ገጽ ይሂዱ እና የሚወዷቸውን ጥቂቶቹን ይጠቁሙ።
- ይህ ስለ ጋብቻ እያሰቡ መሆኑን ብቻ ያሳያል ፣ ግን ጣዕምዎን እንዲያውቅ ይረዳታል። ለምሳሌ ፣ ሌላ ዕንቁ ወይም ያልተለመደ ንድፍ በሚመርጡበት ጊዜ ፣ አንድ ትልቅ አልማዝ ያለው ክላሲክ ቀለበት ሊገምት ይችላል።
- ዋጋው ከአጋርዎ አቅም በላይ ወደሆነ ቀለበት ለማመልከት ይሞክሩ። እሱ ጣዕምዎ ከሚችለው በላይ ውድ እንደሆነ ከተሰማው ቀለበት ለመግዛት ያመነታ ይሆናል ፣ እና ያ ማለት ምንም ተሳትፎ የለም ማለት ነው።
- ቀለበቱን የማይፈልጉ ከሆነ ይናገሩ ፣ ቀለበቱን አያሳዩ። ስለ ትዳር እያሰብክ እንደሆነ አሁንም ያውቃል።
ጠቃሚ ምክር
ይህ የተሳትፎ ቀለበቶች ንግግር ሕጋዊ ነው። ሆኖም ፣ እሱ ሀሳብ እስኪያቀርብ ድረስ ስለ ጋብቻ አይጨነቁ ፣ አለበለዚያ እሱ ጫና እና ፍርሃት ይሰማዋል።
ደረጃ 4 እንዲያገባ ጠይቁት እሱ ዝግጁ ነው ብለው ካሰቡ ፣ ግን አንድ እርምጃ ለመውሰድ አልደፈረም።
ስልጣን ለመውሰድ አትፍሩ። በእርግጥ እሱን ለማግባት ከፈለክ ፣ ነገር ግን ሚስቱ እንድትሆን አልጠየቀህም ፣ መጀመሪያ እሱን ላለመጠየቅ ምንም ምክንያት የለም። መንገዱ የአንተ ነው ፣ ግን እሱን ማግባት እንደምትፈልግ ግልፅ አድርግ።
