ግንኙነትዎ በጠንካራ ጠጋኝ በኩል እየሄደ ከሆነ ጓደኛዎ ሌላ ሰው እያየ እንደሆነ ሊጠራጠሩ ይችላሉ። እንደነዚህ ያሉት ጊዜያት አስቸጋሪ ወቅቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ጥርጣሬዎ ትክክል ወይም ፓራኒያ ብቻ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ? ትክክለኛዎቹን ምልክቶች መፈለግ ፣ በኃላፊነት እና በአክብሮት እርምጃ መውሰድ እና እነሱን ከመሰለል ይልቅ ከባልደረባዎ ጋር ስላለው ግንኙነት በግልፅ እና በጤና መነጋገርን መማር አለብዎት።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን መፈለግ
ደረጃ 1. የወንድ ጓደኛዎ ለእርስዎ ብዙም ፍላጎት እንደሌለው የሚጠቁሙ ምልክቶችን ይመልከቱ።
ሰዎች በተለያዩ ምክንያቶች ያጭበረብራሉ ፣ ግን በአጠቃላይ አንድ ሰው በግንኙነት ውስጥ ደስተኛ በማይሆንበት ጊዜ ነው። የወንድ ጓደኛዎ ሌላ ወንድ ያያል ብለው የሚያስቡ ከሆነ በግንኙነትዎ ውስጥ አጠራጣሪ ምልክቶችን ይፈልጉ። እሱ ካለ ይወቁ
- ብዙ ጊዜ ይደውሉ
- አብራችሁ ስትሆኑ የተረበሸ/የተከፋፈለ ይመስላል
- በተለየ መንገድ/ዘይቤ ይልበሱ
- ዕቅዶችን በተደጋጋሚ ይሰርዙ
- ስለሄደበት ይዋሻል
ደረጃ 2. ለእሱ ጥሪ እና የጽሑፍ መልእክት ልምዶች ትኩረት ይስጡ።
ከእሱ ጋር ሲሆኑ ከእርስዎ ጋር ፊት ለፊት ከማየት የበለጠ ስልኩን ይመለከታል? በተለይ ከአንድ ሰው ጋር ለመነጋገር በጣም የተጠመደ ይመስላል?
- ብዙ መልእክት መላክ አጠራጣሪ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም እሱ ምናልባት ለእናቱ መልእክት ይላካል። የወንድ ጓደኛዎ ከማን ጋር እንደሚነጋገር በእርግጥ የግል ጉዳይ መሆኑን ያስታውሱ። ካስፈለገዎት አንድ ነገር ይናገሩ ፣ “ስልኮቻችንን ሳይጠቀሙ አሁን አብረን የተወሰነ ጊዜ ብናሳልፍ - ከአስቸኳይ ሁኔታዎች በስተቀር። ተስማምተዋል? ሁሉም ነገር ደህና ነው?”
- በሞባይል ስልኩ ላይ የይለፍ ቃሎችን ለመጥለፍ እና የግል ጉዳዮቹን ለመመርመር አይሞክሩ። የወንድ ጓደኛዎን ለመሰለል አስፈላጊ ሆኖ ከተሰማዎት ግንኙነታችሁ ከአሁን በኋላ በጥሩ ሁኔታ ላይ አይደለም ፣ እና እሱን ማጠናቀቅ አለብዎት።
ደረጃ 3. ለወንድ ጓደኛዎ ማህበራዊ ሚዲያ ልምዶች ትኩረት ይስጡ።
ፌስቡክ ፣ ትዊተር ፣ Snapchat እና ሌሎች ማህበራዊ ሚዲያዎች እና የመልዕክት መላላኪያ መተግበሪያዎች ማጭበርበርን የበለጠ ውስብስብ ያደርጉታል። የወንድ ጓደኛዎ በመስመር ላይ ያጭበረብራል ብለው ከጠረጠሩ ለመፈተሽ እና ለማየት በወዳጅነት ጣቢያ ላይ የውሸት ስም እንኳን መፍጠር ይችላሉ።
- የወንድ ጓደኛዎ በወንድ የቢሮ ባልደረቦቹ ፎቶዎች ላይ ብዙ አስተያየቶችን ሲሰጥ ይመለከታሉ? አትፍራ። የወንድ ጓደኛዎ የፈለገውን በመገለጫ ገጹ ላይ የፈለገውን መጻፍ ይችላል። ይህ ማለት እሱ ያታልልዎታል ማለት አይደለም ፣ ግን ምናልባት የወንድ ጓደኛዎ በግንኙነትዎ ውስጥ ፍላጎትን ወይም ቁርጠኝነትን እያጣ ነው ማለት ነው።
- በምንም ሁኔታ ወደ የወንድ ጓደኛዎ ኢሜል (ኢ-ሜል) ፣ የፌስቡክ መለያ ወይም በይለፍ ቃል የተጠበቀ ሌላ መረጃ ለመግባት መሞከር የለብዎትም። ተጠራጣሪ ስለሆኑ አመኔታን ማፍረስ ማለት ግንኙነታችሁ ከአሁን በኋላ በጥሩ ሁኔታ ላይ አይደለም ማለት ነው።
ደረጃ 4. የተሰረዙ ዕቅዶችን ወይም ከቦታ ውጭ የሚሰማቸውን ነገሮች ይመልከቱ።
የወንድ ጓደኛዎ ከተለመደው የተለየ ባህሪ ከጀመረ ፣ ይህ ምናልባት ማስጠንቀቂያ ሊሆን ይችላል። ይህንን በእርግጠኝነት መግለፅ ከባድ ነው ፣ ግን እሷ ብዙውን ጊዜ ከምታደርጋቸው ነገሮች የተለየ የሚመስል ማንኛውንም ነገር በትኩረት ይከታተሉ።
- አብራችሁ ዕቅዶች ካላችሁ እና የወንድ ጓደኛዎ በድንገት ከሰረዘው ወይም ከለወጣቸው ፣ ይህ ምናልባት አንድ ነገር እንዳለ ምልክት ሊሆን ይችላል።
- የወንድ ጓደኛዎ መውጣት ከጀመረ - በተለይ በሌሊት - በተለምዶ ከማይሄዱባቸው ሰዎች ጋር ፣ ምናልባት ስለዚህ ጉዳይ ማውራት አለብዎት።
ደረጃ 5. ከሴት ጓደኞቹ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ።
የወንድ ጓደኛዎ ግንኙነትዎን እንደገና እያሰበ ከሆነ ፣ ወይም ከሌላ ሰው ጋር ቀድሞውኑ ግንኙነት ካለው ፣ ስለእሱ ማውራት ይፈልግ ይሆናል። ይህንን በብልሃት ከፈጸሙ ጓደኞቹ በዚያ ቦታ ላይ ስላደረጉዎት የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማቸዋል እናም መናዘዝ ይችላሉ።
- ክሶችን ይዘው አይመጡ ፣ በሚያሳዝን ቃና ጥያቄዎችን ይዘው ይምጡ። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ እየጎተተ መሆኑን አስተውለው እንደነበረ ለወንድ ጓደኛዎ ይንገሯቸው ፣ እና ለምን እንደሆነ እርግጠኛ አይደሉም። ግንኙነትዎን ለማሻሻል የሚረዳ ማንኛውንም ነገር ካወቁ ይጠይቋቸው።
- እምቢ ካሉ እነሱ ‹ያውቁታል› ማለት አይደለም። ይህ ማለት የወንድ ጓደኛዎ ግንኙነት የለውም ማለት ሊሆን ይችላል። ለመረጋጋት ይሞክሩ።
ደረጃ 6. በእራስዎ ውስጥ ላሉት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ትኩረት ይስጡ።
እርስዎ ሊሆኑ የሚችሉት ምርጥ አጋር ነዎት? በአዎንታዊ መንገድ ለጤናማ ግንኙነት አስተዋፅኦ እያደረጉ ነው? ይህ ግንኙነት እንዲሠራ የተቻለውን ሁሉ እያደረጉ ነው? አመስጋኝ ፣ ደግ እና መስጠት የሚችል አጋር ነዎት? ምናልባት የወንድ ጓደኛዎ ግንኙነት የለውም ፣ እሱ ከእርስዎ ጋር መጥፎ ግንኙነት ስለመፍጠር ጉጉት አይሰማውም ፣ ምክንያቱም ሌላ ሰው ከእርስዎ እንዲርቅ ስለሚሞክር አይደለም።
ደረጃ 7. የወንድ ጓደኛህ የፍቅር ግንኙነት እንዳለህ ከፈራህ አስተውል።
አንዳንድ ጊዜ የፍቅር ግንኙነት የሚፈጽም ወይም ይህን ማድረግ የሚፈልግ ሰው የራሱን ምኞት በባልደረባው ላይ ይተገብራል።
ክፍል 2 ከ 3 - በድብቅ መመርመር
ደረጃ 1. ስልኩን በዝምታ ያዳምጡ።
ብዙ ክህደትን የሚያሳዩ ማስረጃዎች በአንድ ሰው ሞባይል ላይ ሊገኙ ይችላሉ ፣ ነገር ግን የሌሎች ሰዎችን ንብረት መፈተሽ በጥንቃቄ እና በዘዴ መደረግ አለበት ፣ መስመሩን ላለማለፍ።
- ማድረግ ካለብዎ “በአጋጣሚ” ያድርጉት። ስልኩ በቀላሉ ሊደረስበት በሚችልበት ጊዜ ፣ ከዓይንዎ ጥግ ማን እንደላከው ለማየት መልእክት ሲመጣ ይመልከቱት። አጠራጣሪ ከሆነ ሰው ረጅም መልእክት ከያዘ ፣ ማውራት ለመጀመር ጥሩ ምክንያት ሊኖርዎት ይችላል።
- ስልካቸውን አንስተው በላዩ ላይ ያሉትን ሁሉንም መልእክቶች መመልከት ከጀመሩ የአንድን ሰው እምነት ሙሉ በሙሉ ያፈርሳሉ። እና ምንም ካላገኙ ጥፋተኛ ወገን ይሆናሉ።
ደረጃ 2. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይለውጡ።
እርስዎ በማይኖሩበት ጊዜ የወንድ ጓደኛዎ በሚኖሩበት ቦታ ያታልልዎታል ብለው የሚጨነቁ ከሆነ ፣ በተለምዶ ሲወጡ ወደ ቤትዎ እንዲመጡ በየጊዜው የእርስዎን መደበኛ መለወጥ ይችላሉ።
- ለመታየት ጥሩ ምክንያቶችን ይፈልጉ። ብዙውን ጊዜ በቢሮዎ ወይም በትምህርት ቤትዎ አጠገብ የሚበሉ ከሆነ የታሸጉ ምሳዎችን ይዘው ይምጡ። ወይም ለመገረም ወደ ቤት የሚሄዱበት ጊዜ ሲደርስ ቀደም ብለው ይታዩ።
- አብራችሁ የማይኖሩ ከሆነ ፣ እዚያ መሆን በማይኖርበት ጊዜ በአንድ ሰው በር ላይ ብቻ አይታዩ። ይህ ከምንም በላይ አስፈሪ ይመስላል።
- የወንድ ጓደኛዎን ከሌላ ሰው ጋር መያዝ ለእርስዎ አሰቃቂ ሊሆን እንደሚችል ማወቅ አስፈላጊ ነው። ይህንን ዘዴ ከመጠቀምዎ በፊት ስለእሱ ማውራት ይሻላል።
ደረጃ 3. ምንም ካላገኙ መመልከትዎን ያቁሙ።
ግንኙነትዎ እየተሰቃየ ከሆነ እና ስለእሱ የሚጨነቁ ከሆነ ፣ ግንኙነትዎን በመገምገም እና የተሻለ ለማድረግ ወይም ያለውን ችግር በመፍታት ላይ ያተኩሩ ፣ እብድ አይሁኑ እና የግድ የሌለውን ክህደትን ለማጥፋት ይሞክሩ። የተሻለ ያድርጉ። ተጠራጣሪ አትሁኑ። ከባልደረባዎ ጋር ችግር ካጋጠምዎት በመጀመሪያ ያነጋግሩዋቸው።
አትጨነቅ። የትዳር ጓደኛዎ ሊያጭበረብሩ ወይም የተዘጉ የቴሌቪዥን (CCTV) ካሜራዎችን ሊጭኑባቸው በሚችሉባቸው ቦታዎች ላይ ካሜራዎችን ስለማስቀመጥ እያሰቡ ከሆነ ፣ ይህንን ግንኙነት አሁን ማቋረጥ እና ጤናማ ግንኙነት መፈለግ አለብዎት።
ደረጃ 4. ያገኙት ምንም ይሁን ምን ግንኙነትዎን ይገምግሙ።
የወንድ ጓደኛዎ እርስዎን ካታለለ ፣ ለምን እንደሆነ ያስቡ ፣ እና በዚህ ምክንያት ግንኙነቱን ማቋረጥ ወይም አለመቻል። የወንድ ጓደኛዎ የፍቅር ግንኙነት ከሌለው ፣ በግንኙነትዎ ውስጥ ምን እንደተለወጠ አስቡ።
- ስህተት ሆኖ በሚመጣው ፓራኖኒያ የሚሠቃዩ ከሆነ ከወንድ ጓደኛዎ ጋር ይነጋገሩ። ይቅርታ. ስለ ግንኙነታችሁ በግልፅ ፣ በሐቀኝነት እና በመተማመን ይናገሩ። ያጡትን እምነት እንደገና ለመመለስ ይሞክሩ።
- የወንድ ጓደኛዎ እርስዎን እያታለለ ከሆነ ፣ ምን ማድረግ እንደሚፈልግ ይጠይቁት ፣ እና ማጭበርበር ለእርስዎ የግንኙነትዎ ማለቂያ እንደሆነ ለመወሰን ይሞክሩ። የወንድ ጓደኛዎ ግንኙነታችሁ እንዳለቀ ከወሰነ ከዚያ ያቁሙ። እሱ ነገሮችን ለማስተካከል ከፈለገ ፣ ይህ ግንኙነት መጠበቅ ተገቢ መሆኑን መወሰን አለብዎት።
ክፍል 3 ከ 3 ከሴት ጓደኛዎ ጋር መወያየት
ደረጃ 1. ተረጋጋ።
የወንድ ጓደኛዎ ካታለለዎት የዓለም መጨረሻ አይደለም። በእውነቱ ፣ ምናልባት ይህንን እንደ ጥሩ ነገር ሊቆጥሩት ይገባል። የወንድ ጓደኛዎ እርስዎን የማታለል አስፈላጊነት ከተሰማው ፣ ይህ ማለት ግንኙነታችሁ በአንዳንድ መንገዶች በቂ እንዳልሆነ እና ምናልባትም ሊጠገን ከሚችለው በላይ ቀድሞውኑ ተጎድቷል ማለት ነው። ቢያንስ አሁን ይህ ግንኙነት ሊቋረጥ ይችላል ፣ እና ባልሰራ ባልሆነ ግንኙነት ውስጥ ጊዜ ማባከን ማቆም ይችላሉ። ይረጋጉ ፣ ይተንፍሱ እና ደረጃውን ከፍ አድርገው ለመቆየት ይሞክሩ።
- አስፈላጊ ከሆነ ቦታውን ይተው። የወንድ ጓደኛዎን ሲያታልልዎት ከያዙት ይራቁ። አንዳንድ ማስረጃዎችን ካገኙ ይሂዱ። ለጓደኛዎ ወይም ለቤተሰብዎ ይደውሉ እና ስለእሱ ይናገሩ።
- በጭራሽ ማድረግ የሌለብዎት በኃይል ወይም ምክንያታዊ ባልሆነ ሁኔታ ማጥቃት ነው። በዚህ ግንኙነት ውስጥ የተሻለ ሰው ይሁኑ። ይረጋጉ ፣ እና ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ይወስኑ።
ደረጃ 2. የትዳር ጓደኛዎ ደስተኛ እንደሆነ ይጠይቁ ፣ እሱ ግንኙነት ካለው ወይም ካልሆነ።
መፍረስ በጣም ከባድ ነው። የወንድ ጓደኛዎ ለእርስዎ ያለው ስሜት እርስዎን ላለመጉዳት ወዲያውኑ ለመለያየት ያመነታ ይሆናል። ምንም እንኳን የወንድ ጓደኛዎ እያታለለዎት ወይም ባያታልልዎት ፣ መፍረስ ያለብዎት ነጥብ መጥፎ ነገር ነው። ሁለታችሁም እርስ በርሳችሁ ተጨባጭ እና ሐቀኛ መሆን አለባችሁ።
- ለወንድ ጓደኛዎ አስፈላጊዎቹን ጥያቄዎች ይጠይቁ - ከዚህ ግንኙነት ምን ይፈልጋሉ? ከዚህ ግንኙነት ምን አያገኙም? ግንኙነታችንን ለማሻሻል ምን ማድረግ አለብኝ?
- በተቻለ መጠን ልዩ ለመሆን ይሞክሩ። ለጥያቄዎች መልሶች አያስፈልጉዎትም ፣ “ለምን ትገናኛላችሁ?” ወይም "ከእሱ ጋር ምን አደረግህ?" ወደ ኋላ ለመመልከት ሳይሆን ወደፊት ለመራመድ አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ያተኩሩ።
ደረጃ 3. የትዳር አጋርዎን የሚፈልገውን ይጠይቁ።
እርስዎ በሚሰማዎት ሳይሆን በሚሰማው ላይ ለማተኮር ይሞክሩ። ማጭበርበር ይጎዳል ፣ እና እርስዎ ለባልደረባዎ የሚሰማዎትን ለማካፈል ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን ወደኋላ ተመልሰው ኃይልዎን የበለጠ ትርጉም ባለው ነገር ላይ ያተኩሩ።
- ባልደረባዎ በዚህ ግንኙነት ተስፋ የቆረጠ ከሆነ ፣ ከእንግዲህ ልብዎን ለእሱ መስጠት አያስፈልግዎትም። ከእርሱ ዞር በል። አንድ ወገን ተስፋ ከቆረጠ ግንኙነታችሁ አልቋል።
- የትዳር ጓደኛዎ ይህ ግንኙነት እንዲሠራ ከፈለገ ታዲያ እርስዎ ስለሚሰማዎት ነገር ማውራት እና ይህንን ግንኙነት ለመቀጠል ወይም ላለመቀጠል መወሰን ይችላሉ። ጉዳዩን ይቅር ማለት ይችሉ እንደሆነ ወይም እምነትዎ ሊጠገን ከሚችለው በላይ ከተበላሸ ለማሰብ ይሞክሩ።
- ጥርጣሬዎ የተሳሳተ ከሆነ ግን ከባድ የግንኙነት ችግር ካለብዎ ስለሱ ማውራትዎን ይቀጥሉ። ይህ አስፈላጊ ነገር ነው።
ደረጃ 4. ጓደኛዎ የሚናገረውን ያዳምጡ።
እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ያውቃሉ ብለው ቢያስቡም እንኳ እርስዎ ሊገርሙዎት ይችላሉ። ለወንድ ጓደኛዎ ለመነጋገር እድል ይስጡት ፣ የታሪኩን ጎን በእውነት ለመስማት ይሞክሩ። ይህ ማለት እሱን ይቅር ማለት አለብዎት ማለት አይደለም ፣ ግን አሁንም ለመናገር እድል ይስጡት። በመጨረሻ ፣ አሁንም ከእሱ ጋር ግንኙነቶችን ማቋረጥ ይችላሉ።
- የወንድ ጓደኛዎ ለምን ሊያታልልዎት ወይም ላይሆን እንደሚችል ያውቃሉ ብለው አያስቡ። በወንድ ጓደኛዎ ላይ አይከሱ ወይም አይናቁ።
- አስፈላጊ ከሆነ ፣ ውይይት ለማቀናበር መሞከር ይችላሉ። ሰዓት ቆጣሪ ያዘጋጁ እና እያንዳንዱ ፓርቲ ለ 15 ደቂቃዎች ሳይፈረድበት ወይም ሳይቋረጥ ሐሳቡን እንደሚገልጽ ቃል ይግቡ። ይህንን ደንብ ያክብሩ።
ደረጃ 5. ስሜትዎን በትክክለኛው ጊዜ ይግለጹ።
ግንኙነታችሁ እንዲቀጥል ከፈለጉ የከሃዲነትን ሥቃይ ለመጋፈጥ ድፍረት ሊኖራችሁ ይገባል (በእርግጥ ይህ ከሆነ)። መቼ እንደሚያደርጉት የእርስዎ ነው። መጀመሪያ ከባልደረባዎ መስማት ይሻላል ፣ ከዚያ ስለ ስሜቶችዎ ለመናገር ወይም ለማቆም ይፈልጉ እንደሆነ ይወስኑ።
- መጀመሪያ ምን እንደሚሰማዎት ከታመነ ጓደኛዎ ጋር ይነጋገሩ። ጓደኞችዎ የሚያጋሯቸው አንዳንድ አመለካከቶች እርስዎ ለመቀበል ሊከብዱዎት ይችላሉ። ስለተከሰተው ነገር ይናገሩ ፣ በጣም ብዙ ዝርዝር ውስጥ አይግቡ እና ተጨማሪ ምክር ያግኙ።
- ብዙ ሰዎች ክህደትን ማሸነፍ ከባድ ነው ብለው ያስባሉ ፣ የማይቻል ከሆነ። ከጀርባዎ ካታለለዎት ሰው ጋር መኖር የማይችሉ ሆኖ ከተሰማዎት አያስገድዱት። ይህንን ግንኙነት ብቻ ይቁረጡ።
