የሚወዱትን ሰው ሲያጡ ለማገገም ረጅም ጊዜ ሊወስድብዎ ይችላል። ጓደኞችዎ እና ቤተሰብዎ በሐዘን ካርዶች ፣ በደብዳቤዎች ፣ በመስመር ላይ መልእክቶች እና በአበቦች በኩል ድጋፍ ሊሰጡ ይችላሉ። ሰዎች እርስዎን ስለሚንከባከቡዎት እና ስለሚወዱዎት ሀዘናቸውን እንደሚሰጡ ያስታውሱ። ዝግጁ ሲሆኑ ለእነዚያ መልእክቶች እና ለመልካም ምኞቶች እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ማወቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ምን ማለት እንደሆነ ማወቅ
ደረጃ 1. ከልብ “አመሰግናለሁ” በማለት በቀጥታ ለሐዘንዎ ምላሽ ይስጡ።
እርስዎ ስሜት ወይም መጎዳት እንደሚሰማዎት ሰዎች ይረዳሉ። “ለጠፋብዎ አዝናለሁ” በማለታቸው ፣ እነሱ ጀርባዎ እንዳላቸው እንዲያውቁ ይፈልጋሉ ፣ እና በውይይቱ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንደሚጠብቁ አይጠብቁም። “አመሰግናለሁ” የሚል መልስ በቂ ይሆናል።
- ሌላ አጭር ዓረፍተ ነገር ማለት “አሳቢነትዎን አደንቃለሁ” ወይም “በጣም ደግ ነዎት” ነው።
- እርስዎ የሚያነጋግሩት ሰው የሞተውን ሰው የሚያውቅ ከሆነ እና እሱ እያዘነ ከሆነ ፣ “እርስዎም ይህ ከባድ ሆኖብዎታል” በማለት በመመለስ ይህንን ማወቅዎን ማሳየት ይችላሉ።
ደረጃ 2. ካርዶችን ወይም ስጦታዎችን ለሚልኩ ሰዎች ቀለል ያለ ፣ እውነተኛ መልእክት ይጻፉ።
ለመስመር ላይ መልእክት ምላሽ እየሰጡ ወይም ካርድ እየጻፉ ከሆነ ፣ ሰላምታው ረጅም መሆን አያስፈልገውም። ለተቀበለው ሰው አዘኔታ ወይም ድጋፍ እናመሰግናለን። እንደ የተላኩ አበቦች ወይም በቀብር ሥነ ሥርዓት ላይ ሲገኙ የተወሰኑ ዝርዝሮችን መጥቀስ ይችላሉ።
- የናሙና የምስጋና መልእክት እነሆ - “በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ ለቤተሰባችን ሀዘኔታዎን ስለገለፁ እናመሰግናለን። የላኩትን ውብ አበባዎችን በእውነት አደንቃለሁ። ፍቅርዎ እና ድጋፍዎ ለእኔ ትልቅ ትርጉም አለው።”
- ለደብዳቤ ምላሽ እየሰጡ ከሆነ ከተቀባዩ ጋር ባለው ግንኙነት ላይ በመመስረት ንግግርዎን የሚደመድም ቃል ይምረጡ። እሱ ወይም እሷ የቅርብ የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ ከሆኑ ፣ “ፍቅር” ወይም “ተወዳጅ” መጻፍ ይችላሉ። በደንብ የማያውቁት ሰው ከሆነ ፣ ለምሳሌ ለሞተው ሰው ጓደኛ ወይም የሥራ ባልደረባ ፣ “ሞቅ ያለ ሰላምታ” ወይም “በአክብሮት” መጻፍ ይችላሉ።
ደረጃ 3. እስኪዘጋጁ ድረስ ለመልእክቶች ምላሽ ከመስጠት ይቆጠቡ።
አንዳንድ ሰዎች በፍጥነት እንዲሰማቸው ለማድረግ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ሐዘናቸውን ይመልሳሉ። ገና ለመመለስ ዝግጁ ካልሆኑ ፣ በሐዘን ላይ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ። ከ 2 እስከ 3 ወራት በኋላ አንዳንድ ምላሾችን ለመጻፍ ይሞክሩ። አሁንም ከባድ ከሆነ ጓደኛዎን እንዲረዳዎት መጠየቅ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 2 - ለደብዳቤዎች እና መልእክቶች መልስ መስጠት
ደረጃ 1. በተመሳሳይ መልክ ሰላምታ ለሚልክልዎ ሰዎች መልዕክቶችን ወይም በእጅ የተጻፉ ካርዶችን ይላኩ።
ሁሉንም ዓይነት የሐዘን ካርዶች እና መልዕክቶች ሊቀበሉ ይችላሉ። በሙሉ ልብ የተጻፈ በእጅ የተጻፈ ደብዳቤ ከተቀበሉ ፣ በእጅ የተጻፈ መልእክትም ለመመለስ ጊዜ ይውሰዱ።
በእሱ ስም ብቻ የተፈረመ የተለመደ የሐዘን ካርድ ከተቀበሉ ፣ ብዙውን ጊዜ መልስ መስጠት አያስፈልግዎትም።
ደረጃ 2. በቀላል የመቃብር ቤት ሰራተኞች የታተመ ካርድ እንደ ቀላል መፍትሄ ይመልሱ።
መልስ በአካል መጻፍ ካልቻሉ ፣ የቀብር ሥነ ሥርዓቶች ብዙውን ጊዜ የሚሰጧቸውን የምስጋና ካርዶች ይጠቀሙ። እነዚህ ካርዶች ብዙውን ጊዜ ሐዘናቸውን በመግለጻቸው የሚያመሰግኑት መልእክት አላቸው።
ረዘም ያለ ደብዳቤ ያለው የምስጋና ካርድዎን ለመቀጠል ከፈለጉ ፣ ከቻሉ የበለጠ የግል መልእክት ይጽፋሉ የሚል መልእክት በካርዱ ላይ ያካትቱ።
ደረጃ 3. መልዕክቶችን ለለጠፉ ሰዎች መልስ ለመስጠት በቀብር ሥነ ሥርዓቱ ድር ጣቢያ ላይ መልስ ይሰጣል።
ብዙ የቀብር ሥነ ሥርዓቶች ሰዎች ለሕዝብ አስተያየት ሐዘናቸውን መለጠፍ የሚችሉበት የመስመር ላይ የሟች አገልግሎቶችን ይሰጣሉ። ለእነዚህ ሁሉ መልእክቶች በቀብር ሥነ ሥርዓቱ ድር ጣቢያ በኩል ፣ ለሐዘናቸው በማመስገን መመለስ ይችላሉ።
በምላሹ ሊለጥፉት የሚችሉት የመልእክት ምሳሌ እዚህ አለ - ስለ አሳሳቢዎ እና ለጸሎቶችዎ እናመሰግናለን። በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ የተሰጠውን ደግነት ሁሉ እናደንቃለን።”
ደረጃ 4. በመስመር ላይ ሀዘናቸውን የላኩትን ለማመስገን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ መልዕክቶችን ይለጥፉ።
ሐዘንን በመስመር ላይ መግለፅ አሁን በጣም የተለመደ ነው። ለምሳሌ እንደ ፌስቡክ ባሉ ጣቢያዎች ላይ በርካታ መልዕክቶች ወይም አስተያየቶች ከተቀበሉ ፣ ለድጋፋቸው ሰላምታ የላኩ ሰዎችን ለማመስገን መልእክት መጻፍ ይችላሉ።
የተወሰኑ የፌስቡክ ጓደኞችዎ በካርድ ወይም በስልክ ጥሪ ከእነሱ ጋር ከቀጠሉ ፣ በምስጋና ካርድ መልስ ለመስጠት ጊዜ ይውሰዱ።
ደረጃ 5. ያ የተለመደው የመገናኛ መንገድዎ ከሆነ በኢሜል ለአንድ ሰው አመሰግናለሁ ይበሉ።
ኢሜሎችን መላክ ግላዊነት የጎደለው ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል። ሆኖም ፣ አንድ ጓደኛዎ ወይም የሚወዱት ሰው ሀዘናቸውን በኢሜል ከላኩ ፣ እና እርስዎ ብዙውን ጊዜ የሚገናኙት እንደዚህ ነው ፣ ኢሜል በመላክ መልስ መስጠትም ጥሩ ነው።
