ማዳመጥ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በጣም ጠቃሚ ችሎታ ነው። በውይይት ወቅት በቀላሉ የሚረብሹዎት ከሆነ ወይም ምስጢሮችን ለመጠበቅ የታመኑ ካልሆኑ ለማዳመጥ መማር ጊዜው አሁን ነው። በድርጊቶች እና በአስተያየት ሰጪው ትኩረት የሚታዩ ችሎታዎች የማዳመጥ ችሎታዎች በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ለመግባባት ፣ ግንኙነቶችን ለመገንባት እና ልምዶችን ለመጨመር ይረዳዎታል። ውይይቱ የበለጠ ፈሳሽ እና አስደሳች እንዲሆን ይህ ጽሑፍ ትኩረትን በማተኮር እና ለሌላ ሰው ጥሩ ምላሽ በመስጠት እንዴት ማዳመጥ እንደሚቻል ያብራራል።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - ትኩረትን ሳይከፋፍሉ ትኩረት መስጠት
ደረጃ 1. ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ችላ ይበሉ።
አንድ ሰው ውይይት ሲጀምር በእነሱ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ እና እርስዎን የሚረብሹዎትን ነገሮች ችላ ይበሉ ፣ ለምሳሌ ቴሌቪዥኑን ማጥፋት ፣ ላፕቶ laptopን መዝጋት ፣ ያነበቡትን ወይም መጀመሪያ የሚያደርጓቸውን ነገሮች ዝቅ ማድረግ። በድምጾች ወይም በሌሎች እንቅስቃሴዎች ከተዘናጉ አንድ ሰው የሚናገረውን ለመስማት እና ለመረዳት ይቸገራሉ።
-
ስልክ ወይም ፊት ለፊት ውይይት ለማድረግ ሲፈልጉ ፣ የሚረብሹ ነገሮች የሌሉበት ፣ እና ማንም ውይይቱን የማያቋርጥበት ጸጥ ያለ ቦታ ያግኙ።
ደረጃ 1 ቡሌት 1 ያዳምጡ -
ከመቆጣጠሪያ ማያ ገጾች እና ከኤሌክትሮኒክስ መሣሪያዎች ለመራቅ ብዙ ሰዎች ከቤት ውጭ ማውራት ይመርጣሉ ፣ ለምሳሌ በፓርኩ ውስጥ ወይም በመኖሪያ አካባቢ ሲራመዱ።
ደረጃ 1 ቡሌት 2 ያዳምጡ
ደረጃ 2. ትኩረትን ትኩረት ያድርጉ።
ሌላኛው ሰው ሲናገር እሱ ወይም እሷ በሚናገራቸው ቃላት ላይ ያተኩሩ። በምላሹ ምን ማለት እንደሚፈልጉ አይጨነቁ። ለማስተላለፍ የሚሞክረውን በትክክል ለመረዳት ለፊቱ መግለጫዎች ትኩረት ይስጡ ፣ ዓይንን ያያይዙ እና የሰውነት ቋንቋውን ይመልከቱ።
ትኩረት የመስጠት እና ሌላው ሰው የሚናገረውን በእውነት የማዳመጥ አስፈላጊ ገጽታ ዝምታን እና የሰውነት ቋንቋን የመተርጎም ችሎታ ነው። በሚነጋገሩበት ጊዜ የንግግር ያልሆኑ ገጽታዎች እንደ የቃል ገጽታዎች አስፈላጊ ናቸው።
ደረጃ 3. በራስህ ላይ አታተኩር።
ብዙ ሰዎች በውይይቱ ወቅት ትኩረታቸውን ለመሰብሰብ ይቸገራሉ ፣ ምክንያቱም ሌላው ሰው ስለ መልካቸው ስለሚያስበው ነገር ይጨነቃሉ። የሚናገረው ሰው በአንድ ጊዜ እንደማይፈርድብዎ ይወቁ። ስላዳመጣችሁ ያመሰግናል። በደንብ ለማዳመጥ ፣ በሚነጋገሩበት ጊዜ ስለራስዎ አይጨነቁ። ስለሚያሳስቧቸው ወይም ስለሚፈልጓቸው ነገሮች ዘወትር የሚያስቡ ከሆነ ሌላኛው በሚናገረው ላይ አያተኩሩም።
ደረጃ 4. ርህራሄን ይማሩ።
በደንብ ለማዳመጥ ፣ እራስዎን በሌላ ሰው ጫማ ውስጥ ማስገባትዎን ይማሩ። አንድ ሰው ስለችግራቸው ቢያነጋግርዎት አሳቢነት ያሳዩ እና ምን እየደረሰባቸው እንደሆነ እንዲሰማዎት ይሞክሩ። ሁለቱም ወገኖች እርስ በእርስ ሲረዱ ጥሩ ግንኙነት አለ። ሁለታችሁም የበለጠ ግንኙነት እንዲሰማችሁ የሚያደርግ አንድ የጋራ መሠረት ይፈልጉ እና እሱ ከተናገረው ተመሳሳይ አመለካከት ለመረዳት የሚሞክሩትን ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ጥሩ አድማጭ ሁን።
ምናልባት በማዳመጥ እና በማዳመጥ መካከል ያለውን ልዩነት አስቀድመው ያውቁ ይሆናል። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ሌሎች ሰዎችን እና ነገሮችን ለመረዳት እንድንችል ማዳመጥ እነዚህን ድምፆች የመተርጎም ችሎታ ነው። በማዳመጥ የሰሙትን መደምደም ይችላሉ። ለምሳሌ - አንድ ሰው በሚናገርበት ጊዜ የድምፅ ቃና ደስተኛ ፣ የተጨነቀ ፣ የተናደደ ወይም ግራ የተጋባ መሆኑን ያመለክታል። የማዳመጥ ክህሎቶችን ለማሻሻል የማዳመጥ ችሎታን ያዳብሩ።
-
ድምጾችን በማዳመጥ ላይ በማተኮር የአድማጩን የስሜት ህዋሳት ስሜት ያዳብሩ። ዓይኖችዎን ለመዝጋት እና የመስማት ችሎታዎ አእምሮዎን እንዲቆጣጠር ጊዜ ወስደው ያውቃሉ? በመስማት ሊገኙ የሚችሉትን ችሎታዎች ማድነቅ እንዲችሉ በዙሪያዎ ያሉትን ድምፆች ለማዳመጥ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ።
ደረጃ 5 ቡሌት 1 ያዳምጡ -
ሙዚቃን በትኩረት ያዳምጡ። እኛ ብዙውን ጊዜ ሙዚቃን በማዳመጥ ላይ ሳናተኩር ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያችን አጃቢ በመሆን እንጫወታለን። ዓይኖችዎን በመዝጋት እና በአንድ የተወሰነ ድምጽ ላይ በማተኮር አንድ ዘፈን ወይም አንድ ሙሉ አልበም እስከመጨረሻው ያዳምጡ። ሙዚቃው እንደ ኦርኬስትራ ያሉ በርካታ መሣሪያዎችን ያቀፈ ከሆነ ሙዚቃው እስኪያልቅ ድረስ ድምፁን ብቻ እንዲሰሙ የአንድ የተወሰነ መሣሪያ ድምጽ ያዳምጡ።
ደረጃ 5 ቡሌት 2 ያዳምጡ
ክፍል 2 ከ 3 - ምላሽ ሰጪ የሰውነት ቋንቋን ማሳየት
ደረጃ 1. ወደ ፊት ትንሽ ዘንበል።
እነዚህ ትናንሽ ምልክቶች ሌላውን ሰው እሱ የሚናገረውን መስማት እንደሚፈልጉ ያሳያሉ። ውይይት በሚያደርጉበት ጊዜ እርስ በእርስ የመቆም ወይም የመቀመጥ ልማድ ይኑርዎት እና ወደ ሌላኛው ሰው በትንሹ ወደ ላይ በማዘንበል። ስለዚህ ከባቢ አየር የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ፣ ወደ ፊት ወደ ፊት አይጠጉ።
ደረጃ 2. የዓይን ግንኙነት ያድርጉ ፣ ግን በጣም ረጅም አይደለም።
በሚናገረው ሰው ላይ አፍጥጦ ማየትም ትኩረታችሁን ሳትከፋፍሉ የሚናገሩትን ማዳመጥ እንደምትችሉ ያሳያል። ጥሩ ግንኙነትን ለመመስረት የዓይን ግንኙነት ትልቅ ሚና ይጫወታል። ሆኖም ፣ እሱ በአጋጣሚው ላይ ለረጅም ጊዜ አይመልከቱ ምክንያቱም ይህ ምቾት እንዲሰማው ያደርጋል።
ምርምር እንደሚያሳየው በአንድ ለአንድ ውይይት ወቅት አብዛኛዎቹ ምላሽ ሰጪዎች ዓይናቸውን ወደ ሌላ ቦታ ከማዞራቸው በፊት ለ 7-10 ሰከንዶች ዓይንን ያገናኛሉ።
ደረጃ 3. አልፎ አልፎ ጭንቅላትዎን ይንቁ።
ለሚያነጋግሩት ሰው መጨነቅዎን ለማሳየት ጭንቅላትዎን ማወዛወዝ ጥሩ መንገድ ነው። ጭንቅላትዎን ማወዛወዝ እሱን እንደሚደግፉት ወይም ማውራቱን እንዲቀጥል እድል እንደሚሰጡ ምልክት ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ እርስዎ ከተስማሙ ብቻ ይንቁ ፣ ምክንያቱም ሌላ ሰው እርስዎ የሚቃወሙትን ነገር ሲነቅፉ / ሲያንቀላፉ / ችላ ቢሉ ይሰማቸዋል።
-
እሱ ንግግሩን እንዲቀጥል በሚፈልጉበት ጊዜ የቃል ምላሽ ይስጡ ፣ ለምሳሌ “አዎ” ፣ “ጥሩ” ወይም “እሺ” በማለት።
ደረጃ 8 ቡሌት 1 ያዳምጡ
ደረጃ 4. አትታመን ወይም ጎንበስ አትበል።
የሰውነት ቋንቋ ፍላጎት ወይም መሰላቸት ሊያመለክት ይችላል። በውይይት ወቅት ጣቶችዎን ያለማቋረጥ እየጨበጡ ፣ እግሮችዎን መሬት ላይ መታ አድርገው ፣ እጆችዎን ካቋረጡ ወይም አገጭዎ ላይ ከተቀመጡ ፣ ይህ ባህሪ አሰልቺ እንዲመስልዎት ያደርግዎታል እና ሌላኛው ሰው ውይይቱን ወዲያውኑ ለመጨረስ ይፈልጋል። በመገናኛ ውስጥ በንቃት መሳተፍ እንደሚፈልጉ ለማሳየት በቀጥታ የመቀመጥ ወይም የመቆም ልማድ ይኑርዎት።
የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ ለማዳመጥ ቀላል ሆኖ ከተሰማዎት ፣ ሌላውን ሰው እንዳይረብሹ ፣ እምብዛም ግልፅ መንገዶችን ይጠቀሙ ፣ ለምሳሌ እግርዎን መሬት ላይ ማወዛወዝ ወይም በጠረጴዛው ላይ የጭንቀት ማስታገሻ ኳስ መጨፍለቅ። እሱ ከጠየቀ ለማዳመጥ ቀላል እንደሚያደርግዎት ያብራሩ እና ከዚያ ውይይቱን እንዲቀጥል ይጠይቁት።
ደረጃ 5. ትክክለኛ የፊት ገጽታዎችን ያሳዩ።
ያስታውሱ ማዳመጥ ገባሪ እንጂ ተገብሮ አይደለም። መጽሔት እንደሚጽፍ እንዳይሰማው ለሚያወራው ሰው መልስ ይስጡ። በፈገግታ ፣ በመሳቅ ፣ በግርምት ፣ ጭንቅላትዎን በማወዛወዝ ፣ ሌሎች የፊት መግለጫዎችን ወይም ተገቢ የሰውነት ቋንቋን በማሳየት ፍላጎት ያሳዩ።
ክፍል 3 ከ 3 - ያለ ፍርድ ግብረመልስ መስጠት
ደረጃ 1. አታቋርጡ።
የሚናገረውን ሰው ማቋረጥ አክብሮት የጎደለው ነው። ይህ የሚያሳየው እርስዎ መስማት ስለሚመርጡ በጭራሽ እየሰሙ አለመሆኑን ነው። ሌላ ሰው መናገር ከመጨረስዎ በፊት አስተያየትዎን ለመስጠት ከመቸኮል ፣ ውይይቱን የማቋረጥ ልማድን ማቋረጥ ይጀምሩ። መናገር እስኪጨርስ ተራውን በትዕግስት ይጠብቁ።
በድንገት ካቋረጡ (ብዙ ሰዎች ይህንን በየተወሰነ ጊዜ ያደርጉታል) ፣ ወዲያውኑ ይቅርታ መጠየቅ እና ውይይቱን እንዲቀጥል መፍቀዱ ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 2. ጥያቄዎችን ይጠይቁ።
ሌላኛው ሰው እንዲናገር ለማድረግ ፣ ማዳመጥ እና የማወቅ ጉጉት ለማሳየት ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፣ ለምሳሌ “ከዚያ በኋላ ምን ሆነ?” ወይም ከንግግር ርዕስ ጋር የተዛመዱ ሌሎች ጥያቄዎች። እርስዎ “ተስማምተዋል!” ማለት ይችላሉ ወይም “እሺ!” ውይይቱ እንዲቀጥል።
-
ለማለት የፈለገውን ለማብራራት የተናገረውን ይድገሙት።
ደረጃ 12 ቡሌት 1 ያዳምጡ - የግል ጥያቄዎችን ጨምሮ መጠየቅ የሚፈልጓቸውን ጥያቄዎች ለመወሰን ነፃ ነዎት። ሆኖም ፣ የሌላ ሰውን ግላዊነት የሚጥስ ጥያቄ ከጠየቁ ውይይቱ ወዲያውኑ ያቆማል።
ደረጃ 3. አትወቅሱ።
የተለያዩ አስተያየቶች ቢኖሩዎትም የሌላውን ሰው አመለካከት ለመረዳት ይሞክሩ። አመለካከታቸው ተገቢ ያልሆነ ወይም የማይመች ስለሚመስል የአንድን ሰው ቃላት መተቸት እርስዎን አለመተማመን ያደርግልዎታል። በደንብ ለማዳመጥ ፣ የሌሎች ሰዎችን ቃላት ባለመፍረድ ገለልተኛ ይሁኑ። የተለየ አስተያየት ለማጋራት ከፈለጉ ሰውዬው ንግግሩን እስኪጨርስ ይጠብቁ።
ደረጃ 4. በሐቀኝነት መልስ ይስጡ።
ለመናገር ተራዎ ሲደርስ በሐቀኝነት ፣ በግልፅ እና በትህትና ምላሽ ይስጡ። ከተጠየቁ ምክር ይስጡ። የሚያነጋግሩትን ሰው የሚያምኑ ከሆነ እና ግንኙነቱን ለማጠናከር ከፈለጉ ፣ አስተያየትዎን ለማካፈል እና ስሜትዎን ለማጋራት እንኳን ደህና መጡ። ለውይይቱ አስተዋፅኦ ካደረጉ ማዳመጥ እርስ በእርሱ የሚስማማ ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለማዳመጥ ለመማር አስደሳች ወይም መረጃ ሰጭ ነገሮችን ይወያዩ ፣ ለምሳሌ የተቀዱ ጽሑፎችን ፣ አስቂኝ ታሪኮችን ፣ የኮሜዲ ትዕይንቶችን ወይም ሬዲዮን በማዳመጥ።
- ውይይቶችን ከማዳመጥ ይልቅ በጫካ ወይም በመሃል ከተማ ውስጥ ሲራመዱ በዙሪያዎ ያሉትን የተፈጥሮ ድምፆች ወይም ድምፆች በማዳመጥ ማዳመጥን ይማሩ።
- ለተነጋጋሪው የተለያዩ ገጽታዎች ትኩረት ይስጡ ፣ ለምሳሌ - የድምፅ ቃና ፣ የሰውነት ቋንቋ ፣ የፊት መግለጫዎች ፣ ቃና እና ልምዶች በሚናገሩበት ጊዜ። በውይይቱ ወቅት ጥያቄዎችን በመጠየቅ ፣ ተገቢ የሰውነት ቋንቋን በመጠቀም እና እርስዎ ማዳመጥዎን የሚያሳዩ ቃላትን በመናገር ምላሽ ይስጡ። እሱ / እሷ የሚሰማውን እና የሚያስበውን በመገመት እራስዎን በሌላ ሰው ጫማ ውስጥ ማስገባት ይማሩ።
- በባዕድ ቋንቋ በፍጥነት የሚናገርን ሰው ሲያዳምጡ የንግግሩን ትርጉም እና የውይይቱን ርዕሰ ጉዳይ ለማወቅ ይሞክሩ። እሱ የሚጠቀምበትን ቃል ወይም ሀረጎች በቃላት ከመተርጎም ይልቅ በውይይቱ ወቅት ሊያስተላልፈው የሚፈልገውን መልእክት ለመረዳት እንዲቻል እየተወያየበት ያለውን ርዕሰ ጉዳይ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ።
