የጉርምስና ዕድሜ ለታዳጊው ራሱ እና በዙሪያው ላሉት ሁሉ ፣ ጓደኞችን እና ቤተሰብን ጨምሮ ከባድ ጊዜ ነው። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወንዶች ልጆች አንዳንድ ጊዜ እውነት ያልሆኑ ፣ እንደ ሁል ጊዜ ቁጣ ፣ የስሜት መለዋወጥ ፣ ለዓመፅ የተጋለጡ እና ጨካኝ በመሳሰሉ አንዳንድ አመለካከቶች ተለይተዋል። የተዛባ አመለካከት በከፊል በእውነቱ አልፎ አልፎ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ግን የበለጠ የማይረሱ ናቸው። እነዚህ የተዛባ አመለካከቶች እርስዎ ከሚያውቋቸው በአሥራዎቹ ዕድሜ ከሚገኙ ወጣቶች ፣ ጓደኞች ፣ የሴት ጓደኞች ወይም ልጆች ጋር የተሳሰሩ ናቸው ብለው አያስቡ። ወይም ፣ እሱ እንደዚህ ያሉ የተዛባ አመለካከቶችን ማሳየት ከጀመረ ፣ ከኋላቸው ያሉትን ምክንያቶች ይረዱ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - በአሥራዎቹ ዕድሜ ካሉ ወንዶች ጋር ጓደኝነት መመሥረት
ደረጃ 1. የጉርምስና ወቅት አመለካከቷን እንደሚቀይር እወቅ።
ወንዶች ልጆች ከ 11 እስከ 16 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ የጉርምስና ዕድሜ አላቸው። በእነዚያ ዓመታት እሱ ብዙ የአካል ለውጦችን (እንደ ቁመትን ወይም ጡንቻን ማግኘት እንደጀመረ) አል wentል። በጉርምስና ወቅት እና ከዚያ በኋላ የእሱ ወሲባዊነት ማደግ ይጀምራል። ራሱን እና ሌሎችን በተለየ መንገድ ማስተዋል ጀመረ።
- በአሥራዎቹ ዕድሜ ከሚገኝ ልጅ ጋር ጓደኛ የምትሆን ልጅ ከሆንክ እሱ እርስዎን በተለየ መንገድ ማስተናገድ እንደጀመረ ሊሰማዎት ይችላል። በአንድ በኩል እሱ በስሜቶችዎ (እና ሆርሞኖች) ውስጥ ለውጦችን ስለሚያልፍ ፣ በሌላ በኩል ደግሞ አካላዊ መልክዎ ስለተለወጠ ነው። በለውጡ ላይ ምንም ስህተት የለበትም ፣ የእድገቱ አካል ብቻ ነው።
- ወንዶችም አንዳንድ ጊዜ ስለ ጾታዊ ዝንባሌያቸው ግራ ይጋባሉ ወይም እርግጠኛ አይደሉም። ያንን ለማወቅ የእርሶ ድጋፍ እና ድጋፍ ሊፈልግ ይችላል።
ደረጃ 2. የሰውነት ቋንቋዋን አንብብ።
የሰውነት ቋንቋ የአንድ ሰው አካል እንቅስቃሴ ወይም አቀማመጥ ስሜቱን የሚያሳይ ነው። የአንድን ሰው የሰውነት ቋንቋ ማንበብ ከቻሉ እሱን ለመቋቋም በጣም ጥሩውን መንገድ መወሰን ይችላሉ።
- የሰውነት ቋንቋን የማንበብ ችሎታ የሚጀምረው በመመልከት ችሎታ ነው። እንደ የገበያ አዳራሾች ፣ አውቶቡሶች ወይም የቡና ሱቆች ባሉ የሕዝብ ቦታዎች ሰዎችን በመመልከት የሰውነት ቋንቋን ለማንበብ ለመለማመድ ይሞክሩ።
-
ትኩረት መስጠት ያለብዎት አንዳንድ የሰውነት ቋንቋዎች-
- እጆቹ በኪሳቸው ውስጥ ወይም ትከሻው ወደ ፊት ተንጠልጥሎ በትምህርት ቤቱ መተላለፊያ መንገድ ላይ ቢወርድ ሊያዝን ወይም ሊበሳጭ ይችላል።
- ብዙ ጊዜ በፀጉሩ የሚጫወት ወይም ልብሱን የሚያስተካክል ከሆነ ስለ አንድ ነገር ሊጨነቅ ይችላል።
- ጠረጴዛው ላይ ጣቶቹን እየመታ ወይም እየመታ ከሆነ ፣ ወይም ብዙ ማጉረምረም እያደረገ ከሆነ ፣ ምናልባት ትዕግሥት የሌለው ሊሆን ይችላል።
- እጆቹ ደረቱ ላይ ተሻግረው ወይም ደረቱ ላይ የሆነ ነገር ከያዙ እየተወያዩ ከሆነ በመከላከያው ላይ ነው።
ደረጃ 3. ርህራሄን አሳይ።
ርህራሄ የሌሎችን ስሜት የመረዳትና የማድነቅ ችሎታ ነው። በሌላ አነጋገር እራስዎን በጫማዎቹ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ። ርህራሄ የሌላው ሰው ምን እየደረሰበት እንደሆነ እንዲረዱ እና ለእሱ ወይም ለእርሷ እንዲራሩ ያስችልዎታል። ርኅራathyም ግንኙነቶችን የተሻለ ያደርገዋል።
- ርህራሄ ማለት ለማዳመጥ ፈቃደኛ መሆን ማለት ነው። እንዲናገሩ ካልፈቀዱ የአንድን ሰው ስሜት ለመረዳት ይከብዳል።
- እርስዎ ሲያዳምጡ እሱ በሚገልፀው ሁኔታ ውስጥ ቢሆኑ ምን እንደሚሰማዎት ያስቡ። የሆነ ዓይነት ስሜት ከተሰማዎት እሱ እንዲሁ የማድረግ እድሉ ነው።
-
ከጓደኛ ጋር እንዴት እንደሚራመዱ የሚያሳይ ምሳሌ እነሆ-
- እሱ የተለያዩ ስሜቶችን የሚገልጽ ነገር ቢነግርዎት በጥንቃቄ ያዳምጡ እና የሚናገረውን ይድገሙት። እሱ የሚናገረውን ማዳመጥ እና መጨነቅዎን ያሳያል።
- በአንድ ነገር ላይ አስተያየት ካለው ፣ ያለ ፍርድ ያዳምጡ። ከዚያ ለምን እንደዚያ እንደሚያስብ አስቡ። የራስዎን አስተያየት ከመግለጽዎ በፊት እራስዎን በእሱ ጫማ ውስጥ ያስገቡ።
- እሷ ማውራት የማትፈልገው አሳፋሪ ተሞክሮ ካጋጠማት እርስዎ ያጋጠሙትን አሳፋሪ ተሞክሮ ያጋሩ። መጀመሪያ ብትነግራት ልምዷን የማካፈል ዕድሉ ከፍተኛ ይሆናል።
ደረጃ 4. ርህራሄን ይስጡ።
ከርህራሄ በኋላ የሚቀጥለው እርምጃ ርህራሄ ነው። ርህራሄ እርዳታ የሚያስፈልጋቸውን ሰዎች ለመርዳት ባለው ፍላጎት ተለይቶ ይታወቃል። ስሜቱን ከተረዱ በኋላ ለእሱ ምን ማድረግ እንዳለበት መወሰን ይችላሉ። ርህራሄ ጤናማ ግንኙነት ለመመስረት አንዱ መንገድ ነው።
- ይደውሉለት እና እሱ የሚያስፈልገው ነገር ካለ ይጠይቁ። እሱ የሚያስፈልገውን የማያውቅ ከሆነ ፣ አሁን ባለው ሁኔታ ምን ሊፈልግ እንደሚችል ያስቡ።
- ለእነሱ ፍላጎት ያሳዩ እና ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እና የበለጠ ለማወቅ የማወቅ ጉጉትዎን ይጠቀሙ።
- በሌሎች ሲንገላታ ወይም ሲበደል ደግ ያድርጉት። ስለ እሱ በሐሜት ውስጥ አይሳተፉ ወይም በእሱ ውስጥ ጣልቃ አይገቡም።
ደረጃ 5. ታማኝ ጓደኛ ሁን።
የጓደኝነት አስፈላጊ አካል ለጓደኞች ታማኝ መሆን ነው። ታማኝ ጓደኛ ሁል ጊዜ በደስታ እና በሐዘን ፣ በደስታ እና በሐዘን ውስጥ አለ። ወሬ እና ሐሜት ለእሱ ያለዎትን እምነት እና ስሜት እንዲንቀጠቀጡ አይፍቀዱ። ታማኝ ጓደኛ ማለት ጓደኛ አንድ ነገር ቢፈልግ ለመሥዋዕት ፈቃደኛ መሆን ማለት ነው።
- በጓደኝነት ውስጥ ታማኝነት ምስጢሮችን ከመጠበቅ በላይ ይሄዳል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ለራሱ ጥቅም አመኔታን ማፍረስ ማለት ነው።
- ታማኝነት ማለት ደግሞ መስማት የማይፈልገውን በሐቀኝነት መንገር ማለት ነው። እውነት ያማል ፣ ግን ምናልባት እሱ ያስፈልገው ይሆናል።
ደረጃ 6. ለእኩዮች ተጽዕኖ አትሸነፍ።
እዚህ ያሉ እኩዮች ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ፍላጎት የሚጋሩ ናቸው። ብዙውን ጊዜ እኩዮች እና ጓደኞች አንድ ቡድን ናቸው ፣ ግን ሁልጊዜ አይደሉም። በየቀኑ አብራችሁ ስለሆናችሁ ፣ እርስዎ እና ጓደኞችዎ ብዙውን ጊዜ በመልካም እና በመጥፎ እርስ በእርስ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ሆኖም ፣ እኩዮችዎ (ጓደኞችዎ ወይም አይደሉም) እርስዎ የማይፈልጉትን ወይም ማድረግ የሌለበትን ነገር እንዲያደርጉ ግፊት ማድረግ ሲጀምሩ ፣ ተጽዕኖው አሉታዊ ነው።
ጓደኛዎ እንግዳ ሆኖ ሊሰማው እና እርምጃ ሊወስድ ይችላል። ወይም ሌላ ሰው የማይፈልገውን ነገር እንዲያደርግ ግፊት እያደረገበት ነው። እንደ ጓደኛው እሱን መከላከል እና መደገፍ አለብዎት።
ደረጃ 7. ከጥቃት ተጠንቀቅ።
የወንዶች አካል እና አንጎል በብዙ ትርምስ ውስጥ ያልፋሉ እና ይለወጣሉ። አንጎሉ በአካል ይለወጣል ስለዚህ ኃላፊነት የጎደለው እርምጃ ይወስዳል። በእውነቱ ፣ በአንጎል ውስጥ አካላዊ ለውጦች በስሜታዊ ምላሾች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ በዚህም ምክንያት እሱ በቁጣ ፣ በፍርሃት ፣ በፍርሃት እና በጭንቀት ብዙ ጊዜ ምላሽ ይሰጣል። ከከፍተኛ ቴስቶስትሮን መጠን ጋር ተዳምሮ ፣ ጠበኝነት እና አሉታዊ ባህሪ በጣም ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
- እሱ ከእርስዎ ጋር ከተከራከረ እና ጠበኛ ከሆነ ፣ መረጋጋት ያስፈልግዎታል።
- ክርክሩ በጣም ሞቃት ከሆነ እና እሱ የሚረጋጋ አይመስልም ፣ ይራቁ። በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ይመለሳሉ ይበሉ። ውይይቱን ከመቀጠልዎ በፊት እንዲረጋጋ እድል ይስጡት።
- እሱ ጠበኛ ከሆነ ፣ ደህንነትዎን ያስቀድሙ። ከተቻለ ይሂዱ። መውጣት ካልቻሉ እና ስለ ደህንነትዎ የሚጨነቁ ከሆነ ፣ ለእርዳታ ይደውሉ።
ዘዴ 2 ከ 3: የወጣት ወንዶች ጓደኝነት
ደረጃ 1. ለመገናኘት ከተፈቀዱ ይወቁ።
በእርስዎ (እና በወላጆችዎ) ላይ የሚመረኮዝ ስለሆነ ለመጠናናት ዕድሜው የሚስማማበት ምንም ደንብ የለም። ዝግጁ እና ምቹ ከሆኑ ወላጆችዎ ሊስማሙ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር አሁንም የማይፈልጉ ከሆነ የወንድ ጓደኛ እንዲኖርዎት ጫና እንዳይሰማዎት ነው።
ደረጃ 2. ትክክለኛው ሰው መሆኑን ያረጋግጡ።
ወደሀዋል? እሱ ለእርስዎ ጥሩ ነው? ከእሱ ጋር ተኳሃኝ ነዎት? ወደ እሱ ይሳባሉ? እርስዎ በዙሪያዎ ሲሆኑ ይንቀጠቀጣሉ? የፍቅር ጓደኝነት ከመጀመርዎ በፊት ያንን ሁሉ ይሰማዎት ይሆናል። ሆኖም ፣ ያ ጥሩ ጅምር ነው። እርስዎ ዝግጁ ከሆኑ እና እሱ ጥሩ መሆኑን እርግጠኛ ከሆኑ እሱን በደንብ ለማወቅ በጥቂት ቀናት ውስጥ ለመሄድ ያስቡበት።
ደረጃ 3. እሱ በዙሪያዎ እንግዳ እርምጃ እየወሰደ ከሆነ ይረዱ።
በጉርምስና ወቅት በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ልጃገረዶች እና ወንዶች ልጆች ላይ በሚከሰቱ ለውጦች መካከል ፣ ልጃገረዶች የሚያጋጥሟቸው ነገር ቀላል ነው። የጉርምስና ዕድሜ ለሴት ልጆች ብዙ ነገሮችን ይለውጣል ፣ ግን ከጀመረ በኋላ በፍጥነት ያበቃል። በሌላ በኩል ወንዶች ዕድሜያቸው 20 ዓመት እስኪሞላቸው ድረስ ማደግ እና መለወጥ ይቀጥላሉ። ይህ ማለት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወንዶች የማይመች እና ግራ መጋባት ይቀጥላሉ። እድገቱ ከእኩዮቹ ይልቅ አዝጋሚ መሆኑን ከተገነዘበ አስቸጋሪ ይሆናል።
- የወንዶች ድምፅ በጥልቅ ለመሆን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ይለወጣል። ሆኖም ፣ ድምፁ ለራሱ ጆሮ እንግዳ ሊመስል ይችላል። ምናልባት በድምፁ አፍሮ ስለነበር ሲወያዩ የማይመች ይሆናል።
- ይህ እርስዎ ሊያስቡበት ላይፈልጉ ይችላሉ ፣ ግን በጉርምስና ወቅት ወንዶች ከሚያልፉት ትልቅ ለውጦች አንዱ ብልት ነው። የወንድ ብልት እና የፅንስ መጠን መጨመር እንዲሁም የሆርሞን መጠን መጨመር አንዳንድ ጊዜ ወንዶች በተሳሳተ ጊዜ እንዲነሱ ያደርጋቸዋል። ስለ ሴቶች መጥፎ ሐሳቦች ቀድሞውኑ ያንን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወንዶች ሁል ጊዜ በቁጥጥር ስር አይደሉም ፣ ይህም በዙሪያዎ የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል።
- ወንዶች ልጆች 17 ዓመት ሲሞላቸው የበለጠ የበሰሉ ማህበራዊ ክህሎቶችን ማሳየት ይጀምራሉ። ከዚያ በፊት አሁንም ያልበሰሉ ወይም የልጅነት ሊመስሉ ይችላሉ። ልጃገረዶች በበለጠ ፍጥነት ስለሚያድጉ ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጅ የአእምሮ ብስለት እስኪደርስ ድረስ በጣም ያበሳጭዎት ይሆናል።
ደረጃ 4. ለመገናኘት ይሞክሩ።
አንድ ወንድ ከጠየቀዎት ያ ማለት ወዲያውኑ የወንድ ጓደኛዎ ይሆናል ማለት አይደለም። በአንድ ቀን ይጀምሩ ፣ እና ነገሮች ከዚያ እንዴት እንደሚሄዱ ይመልከቱ። የፍቅር ጓደኝነት በብዙ መንገዶች ሊከናወን ይችላል ፣ ለምሳሌ በቡና ሱቅ ውስጥ መጠጣት ፣ ፊልም ማየት ፣ ምግብ ቤት ውስጥ መብላት ፣ የስፖርት ግጥሚያ መመልከት ፣ ወዘተ. በቀን ውስጥ የሚደረጉ ማናቸውም እንቅስቃሴዎች በእኩል መደሰት አለባቸው።
የመጀመሪያው ቀን በጥሩ ሁኔታ ከሄደ ፣ ሁለተኛ ቀን ያዘጋጁ ፣ ወዘተ. በደንብ ካልሄደ ፣ ደህና ነው ፣ ምናልባት እርስዎ ከእሱ ጋር አይስማሙም።
ደረጃ 5. ቀን እና ቀን ለማድረግ ጥሩ ምክንያት ይኑርዎት።
አንዳንድ ታዳጊዎች ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ስላላቸው የአንድን ልዩ ሰው ትኩረት ለማግኘት የወንድ ጓደኛ የመፈለግ አስፈላጊነት ይሰማቸዋል። ሌሎች ሰዎች የሚቆጣጠሩት ወይም በሌሎች ሰዎች ላይ ስልጣን እንዳላቸው እንዲሰማቸው ስለሚፈልጉ ነው። በእኩዮቻቸው መካከል ደረጃ ለማግኘት የሴት ጓደኛ እንዲኖራቸው የሚፈልጉም አሉ። ከእነዚህ ምክንያቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ የፍቅር ጓደኝነት ለመጀመር ጥሩ አይደሉም።
እርስዎ ሊያስቡበት የሚችሉት ብቸኛው ምክንያት ይህ ከሆነ ፣ ከዚያ ጓደኝነት እና ጓደኝነት ጥሩ ሀሳብ አይደለም። እሱን ለግል ጥቅም ብቻ ነው የምትጠቀሙበት ፣ እና ይህ ለእሱ ተገቢ አይደለም።
ደረጃ 6. እራስዎ ይሁኑ።
ከወንዶች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ፣ መጠናናት ወይም ጓደኛ መሆን ብቻ ፣ እራስዎን መሆንዎን ማስታወስ አለብዎት። የሌላ ሰው መስሎ በመታየቱ ከእርስዎ ጋር ለመሆን የሚፈልጉ ወንዶች በእውነት አይፈልጉዎትም። ምንም እንኳን መጀመሪያ ነገሮች በጥሩ ሁኔታ ቢሄዱም ግንኙነቱ ለረጅም ጊዜ አይቆይም። ውሎ አድሮ የሌላ ሰው መስለው ስለማይችሉ እውነተኛ ማንነትዎ ብቅ ይላል።
የወንድ ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ የማሰብ ችሎታ ሊኖረው አይገባም። ብልህ ከሆንክ ምንም ችግር የለም። እሱ ብልህ ከሆነ እሱ እንዲሁ ጥሩ ነው። እሱ የበለጠ እንዲተማመን ለማድረግ ሞኝነት አይሥሩ። እርስዎ ልክ እንደ ሐሰተኛ እንደሆኑ ካወቀ በኋላ የበታችነት ስሜት ይሰማዋል።
ደረጃ 7. የሚሰማዎት ነገር ፍቅር መሆኑን ይወቁ።
ለመጀመሪያ ጊዜ ሲገናኙ የፍቅር ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። እውነት የሆነ ዕድል አለ ፣ ግን እርስዎም እንዲሁ አፍቃሪ ወይም የተጠመዱ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ስሜቱ ይቆያል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ በፍጥነት ሊጠፋ ይችላል። ስሜቶች የማይቆዩ ከሆነ ፣ ምናልባት እውነተኛ ሕይወት እርስ በእርስ የሚገናኙበትን መንገድ ስለሚቀይር ሊሆን ይችላል። ከጊዜ በኋላ ፣ የሚረብሹ ልምዶች የበለጠ የሚታዩ እና የቁምፊ ጉድለቶች የበለጠ ግልፅ ይሆናሉ።
- ፍቅር ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል። በእያንዳንዱ ቀን በፍቅር ብቻ አይወድቁም።
- በግንኙነት ውስጥ ፍቅር መስህብን (አካላዊ መስህብን) ፣ ቅርበት (ስሜታዊ ግንኙነትን) ፣ እና ቁርጠኝነትን (አንዳችን ለሌላው ታማኝነትን) ያካትታል።
ደረጃ 8. ጤናማ ግንኙነት ባህሪያትን መለየት።
የሚረብሹ ልማዶች በሚታዩበት ጊዜ እንኳን ጤናማ ግንኙነቶች ይቆያሉ። ጤናማ ግንኙነቶች እርስ በእርስ በመከባበር ፣ በመስጠት እና በመቀበል ፣ ስሜቶችን በመጋራት ፣ በመልካም እና በመጥፎ ጊዜ አብረው በመኖራቸው ፣ ለማዳመጥ ፈቃደኛ በመሆን እና እርስ በእርስ ሀሳቦችን እና ፍላጎቶችን በመደጋገፍ ይታወቃሉ።
ከእርስዎ እና ከወንድ ጓደኛዎ መካከል ጤናማ ግንኙነት ከሆኑት ባህሪዎች አንዱ እንደጎደለዎት ከተሰማዎት ስለተፈጠረው ችግር ይናገሩ። ችግሩ ሊፈታ ከቻለ ግንኙነቱ አሁንም ጥንካሬ አለው። ሊፈታ ካልቻለ ምናልባት መንገድ ፍለጋ ጊዜው አሁን ነው።
ደረጃ 9. ጊዜው ሲደርስ ግንኙነቱን ያቋርጡ።
ሁሉም ግንኙነቶች መታገል አይችሉም። በግንኙነት ውስጥ ያሉ ሁለት ሰዎች ቀስ በቀስ እርስ በእርሳቸው ይርቃሉ ፣ ወይም ተኳሃኝ እንዳልሆኑ ይወስናሉ። እርስዎ ወይም የወንድ ጓደኛዎ እርስ በእርስ ለመኖር ጊዜው እንደሆነ ከተሰማዎት ፣ ከእሱ ጋር መሆን ጊዜ ማባከን ነው ብለው አያስቡ። ሁሉም ግንኙነቶች ከእነሱ ለመማር ጠቃሚ ልምዶች ናቸው።
- ግንኙነቱ የተሳተፉትን ሁለት ሰዎች ፍላጎቶች ማሟላት አለበት። እሱ ፍላጎቶችዎን ካላሟላ ወይም ፍላጎቶቹን ካላሟሉ ታዲያ ለመለያየት ጊዜው ነው።
- መለያየቶች በጭራሽ አዝናኝ አይደሉም እና ሀዘን ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን እነዚህ ስሜቶች ይጠፋሉ። ለአጭር ጊዜ ደስታዎች የረጅም ጊዜ ደስታን አይሠዉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የወጣት ልጆችን ማሳደግ
ደረጃ 1. ለምን እንደተናደደ ይረዱ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወንዶች ልጆች ፍርሃትን ሊቀንሱ እና ራስን መገደብን ሊቀንስ የሚችል የሆርሞን (ቴስቶስትሮን) ጭማሪ ያጋጥማቸዋል። ያ ድፍረቱ አደጋዎቹን ማስኬድ ባለመቻሉ ብቻ ወደ አደገኛ እንቅስቃሴዎች ገፋፋው። እንዲሁም ስሜቶች ፣ በተለይም ቁጣ ፣ ምላሾቹን እንዲቆጣጠሩ ያደርጋል።
ደረጃ 2. መዋቅር ይፍጠሩ።
በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወንዶች በሕይወታቸው ውስጥ መዋቅር ያስፈልጋቸዋል ፣ እንዲሁም በወላጆቻቸው ቁጥጥር እና መመሪያ ያስፈልጋቸዋል። አወቃቀሮች የተፈጠሩት በእምነት ማነስ ምክንያት አይደለም ፣ ነገር ግን በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ያሉ ወንዶች ገና መዘዝን መሠረት በማድረግ ደህንነቱ የተጠበቀ ምርጫ ለማድረግ የአንጎል ሥራን ባለማዳበሩ ባዮሎጂያዊ እውነታ ምክንያት ነው። እንደ ወላጅ ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ለማቋቋም ከልጅዎ ጋር መሥራት አለብዎት። እሱን ያካትቱ ፣ ግን የመጨረሻው ውጤት እሱ የሚፈልገውን መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. በቂ እንቅልፍ ማግኘቱን ያረጋግጡ።
ለሁሉም ዕድሜዎች እንቅልፍ አስፈላጊ ነው ፣ ግን ታዳጊዎች በትክክል እንዲሠሩ በየምሽቱ ከ 8 እስከ 10 ሰዓታት መተኛት ያስፈልጋቸዋል። በሐሳብ ደረጃ ፣ ወጣቶች መደበኛ የእንቅልፍ ሁኔታ ሊኖራቸው ይገባል። መደበኛነት የእንቅልፍ ጥራትን ሊያሻሽል ይችላል።
- እንቅልፍ ማጣት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ የመማር ፣ የማዳመጥ ፣ የማተኮር እና ችግሮችን የመፍታት ችሎታን ሊቀንስ ይችላል። እንቅልፍ አጥተው ከሆነ ፣ ታዳጊዎች እንደ አንድ ሰው ስልክ ቁጥር ወይም የቤት ሥራ መሰብሰብ ሲፈልጉ በጣም ቀላሉ ነገሮችን ሊረሱ ይችላሉ።
- የእንቅልፍ ማጣት እንዲሁ ብጉርን ጨምሮ የጤና ችግሮችን ያስከትላል እንዲሁም እንደ ቡና ወይም ሶዳ ያለ ጤናማ ያልሆነ ነገር እንዲበላ ያበረታታል።
- በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች እንቅልፍ ማጣት ከሆነ እንደ ብስጭት ወይም ብስጭት በበለጠ ፍጥነት ይነካል። እሱ ለሌሎች መጥፎ ወይም ጨካኝ ሊሆን ይችላል ፣ እና በኋላ ራሱ ይጸጸታል።
ደረጃ 4. የቤተሰብ አባል እንዲሰማው ያድርጉ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጅ የሚሰማው ቁጣ እርስዎ (ወላጆቹ) እሱን እንደማታምኑት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል። የቤተሰብ እና የማህበረሰብን አስፈላጊነት እያስተማሩት እሱን እንዲታመን እና እንዲወደድ እንዲሰማው ማድረግ አለብዎት።
- በቤተሰብ ዝግጅቶች ውስጥ እንዲሳተፍ እና ማህበረሰቡን እንዲረዳ ያበረታቱት።
- ፋይናንስን የማስተዳደር ሃላፊነትን ያስተምሩት።
- ሌሎችን እንዴት ማክበር እንደሚችሉ ያሳዩ ፣ እንዲሁም የራሳቸውን መብቶች እና ንብረት ያክብሩ።
- አንድ ነገር እንዲያደርግ ጠይቁት ፣ አይንገሩት። ደንቦቹን ሲያወጡ እሱን ያሳትፉ።
ደረጃ 5. ውጤታማ በሆነ መንገድ ከእሱ ጋር ይገናኙ።
ወንዶች የሚያስፈልጋቸውን ወይም የተጠየቁትን ለመረዳት ከአስታዋሾች ወይም ከቃል መመሪያዎች በላይ ያስፈልጋቸዋል። የቃል መመሪያዎችን ከመስጠት በተጨማሪ የሚከተሉትን ያድርጉ
- መመሪያዎችን በሚሰጡበት ጊዜ እሱን በዓይኑ ውስጥ ይመልከቱት።
- የተናገርከውን እንዲደግመው ጠይቀው።
- አጭር እና ቀላል ዓረፍተ ነገሮችን ይጠቀሙ።
- እሱ መልስ እንዲሰጥ እና ጥያቄዎችን እንዲጠይቅ ይፍቀዱለት።
- መመሪያዎችን ወደ ንግግሮች አይለውጡ።
ደረጃ 6. ኃላፊነቶችን እንዲረዳ እርዱት።
ኃላፊነት በብዙ መንገድ ሊማር ይችላል። አብዛኛዎቹ ታዳጊዎች ከምሳሌዎች ይማራሉ ፣ ማለትም ኃላፊነት የሚሰማቸውን በመመልከት እና በመኮረጅ። ሆኖም ፣ ታዳጊዎችም ከስህተቶቻቸው መማር እና ኃላፊነት የጎደላቸው ድርጊቶች የሚያስከትሉትን ውጤት ሊለማመዱ ይችላሉ። እንደ አባባል ፣ “ኃይል እና ኃላፊነት እጅ ለእጅ ተያይዘዋል” የሚለው ሐረግ እውነት ነው። ኃይል ፣ መብት እና ኃላፊነቶች ሁሉም ተያያዥ መሆናቸውን ወጣቶች መማር አለባቸው። እሱን ለመማር በጣም ጥሩው ምንጭ ወላጆች ናቸው።
ደረጃ 7. መታገል የሚገባውን ክርክር ይምረጡ።
በአጠቃላይ ፣ ታዳጊዎች ሁል ጊዜ እየተለወጡ ናቸው። ለምሳሌ ፣ የፋሽን ስሜቷ ከአዝማሚያዎች ጋር ይለወጣል። እንደ ወላጅ ፣ እርስዎ በመረጧቸው ልብሶች መከታተል እና አለመስማማት ላይችሉ ይችላሉ። ስለ አለባበስ ህጎችን ማውጣት ቢፈልጉም ፣ እንደ ልብስ ላሉ ጥቃቅን ጉዳዮች መስጠትን ያስቡ እና የሚቆጣጠሩ እና የሚከራከሩ (እንደ አልኮሆል ፣ አደንዛዥ እፅ ፣ እረፍቶች ፣ ወዘተ) እጅግ በጣም አስፈላጊ ነገሮች እንዳሉ ያስታውሱ።
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የሚያጋጥማቸው ሌላው ለውጥ ስሜት ነው። የስሜት መለዋወጥ በአብዛኛው የሚከሰተው በሆርሞኖች እና በእድገት ለውጦች ምክንያት ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች ታዳጊዎች ስሜታቸውን ወይም ምላሾቻቸውን መቆጣጠር አይችሉም።
ደረጃ 8. ጓደኞቹ ከእርስዎ የበለጠ ተጽዕኖ እንዳላቸው ይገንዘቡ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ፣ ጓደኞች በድርጊቶች እና በባህሪያቸው ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። እሱ አይወድህም ወይም አያከብርህም ፣ ግን እሱ እራሱን የሚያገኘው በዚህ መንገድ ነው። ላለመበሳጨት ይሞክሩ እና አይቆጡ። ቁጣዎ እሱን እንዲተው እና በምላሹ በልጅ እና በወላጅ መካከል ያለውን ግንኙነት በጣም ያባብሰዋል። እሱ ባያሳይ እንኳን አሁንም ድጋፍዎን ይፈልጋል።
ደረጃ 9. ደንቦቹን ማስፈጸም።
ታዳጊዎች ከማንም ጋር ድንበሮችን የመግፋት አዝማሚያ አላቸው። ከመካከላቸው አንዱ ደንቦቹን መጣስ ነው (ለምሳሌ ፣ የትኛውን የሰዓት እላፊ መጣስ ሊታገሱ እንደሚችሉ ማወቅ ይፈልጋል)። ደንቦች ተፈጻሚ መሆን አለባቸው ፣ አለበለዚያ ድንበሩ መጣሱን ይቀጥላል። በቤት ውስጥ ያሉ ሕጎችም ወጣቶች ከቤት ውጭ ላሉት ሕጎች ምላሽ በሚሰጡበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። አንተን ለመምሰል ለእሱ ደንቦቹን መከተል ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ምሳሌ ያዘጋጁ።
ደረጃ 10. ሊጠነቀቁ የሚገባቸውን ምልክቶች ይወቁ።
ለ "መደበኛ" የጉርምስና ባህሪ የተለየ መመሪያ የለም ፣ ግን ከባድ ችግርን የሚያመለክቱ አንዳንድ ባህሪዎች አሉ። ከዚህ በታች ያሉትን ምልክቶች ይመልከቱ እና በተቻለ ፍጥነት የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ-
- ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር ወይም ማጣት።
- የማያቋርጥ የእንቅልፍ ችግሮች።
- የግለሰባዊ ለውጦች ፈጣን ፣ ከባድ እና ረጅም ናቸው።
- የቅርብ ወዳጆችን በድንገት ቀይረዋል።
- ትምህርት ቤት መዝለል እና መጥፎ ውጤት ማግኘት።
- ስለ ራስን ማጥፋት ሁሉም ዓይነት ንግግሮች።
- ማጨስ ፣ አልኮሆል መጠጣት እና አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም ምልክቶች።
- በትምህርት ቤት ወይም ከፖሊስ ጋር ሁል ጊዜ ችግር ውስጥ መግባት።
