ከባህር ጨው ውሃ ጋር የብጉር ሕክምና ለዘመናት ሲተገበር የኖረ ዘዴ ነው። የባህር ጨው ብጉርን እንዴት እንደሚቀንስ በትክክል አይታወቅም። ምናልባትም ከፍተኛ የጨው ይዘት በቆዳ ላይ ተህዋሲያንን ለመግደል ይረዳል ፣ ወይም የባህር ጨው የጠፉ ማዕድናትን ይተካል እና ቆዳው እንዲፈውስ ይረዳል። የባህር ጨው እንዲሁ ቀዳዳዎችን በሚዘጋ ቆዳ ውስጥ ዘይት እንዲቀልጥ ይረዳል። በጣም ብዙ የባህር ጨው መጠቀም ቆዳውን ማድረቅ እና ብስጭት ሊያስከትል ይችላል። ሆኖም ፣ በጥንቃቄ አጠቃቀም ፣ የባህር ጨው ዘዴን በመጠቀም ብጉርን ማስወገድ ይችሉ ይሆናል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 6 - የባህር ጨው የፊት ጭንብል መጠቀም
ደረጃ 1. ረጋ ያለ ማጽጃ ፊትዎን ይታጠቡ።
ከዘይት ካልሆኑ እና ከአልኮል ካልሆኑ ንጥረ ነገሮች በተሠራ ረጋ ያለ ማጽጃ ፊትዎን በመጀመሪያ ያፅዱ።
- በጣትዎ ጫፎች ላይ ትንሽ የፅዳት ማጽጃ ያፈሱ እና ቆሻሻን ለማስወገድ ለስላሳ የክብ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀሙ።
- ፊትዎን ለአንድ ደቂቃ ያህል ይታጠቡ ፣ ከዚያ በቀዝቃዛ ወይም በሞቀ ውሃ ያጠቡ።
- በንጹህ ፎጣ ፊትዎን በጥንቃቄ ያድርቁ።
ደረጃ 2. የባህር ጨው በሞቀ ውሃ ውስጥ ይቅለሉት።
በትንሽ ሳህን ወይም ኩባያ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ የባህር ጨው ከ 3 የሻይ ማንኪያ ሙቅ ውሃ ጋር ይቀላቅሉ። የባህር ጨው ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ይቅቡት።
የጠረጴዛ ጨው ሳይሆን የባህር ጨው መጠቀምዎን ያረጋግጡ። የጠረጴዛ ጨው NaCL ን ብቻ ይይዛል። በውስጡም አዮዲን ሊኖረው ይችላል (እርግጠኛ ለመሆን ማሸጊያውን ይመልከቱ)። የባህር ጨው እንደ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሶዲየም ፣ ክሎሪን ፣ አዮዲን ፣ ፖታሲየም ፣ ዚንክ ፣ ብረት እና የመከታተያ ማዕድናት ያሉ የተለያዩ ማዕድናት ይ containsል።
ደረጃ 3. ለተጨማሪ ጥቅሞች እሬት ፣ አረንጓዴ ሻይ ወይም ማር ይቀላቅሉ።
ቆዳን ጤናማ እና ብሩህ ለማድረግ የሚረዱ ብዙ ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች አሉ። ከሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ ይጨምሩ
- አልዎ ቬራ ጄል - ተፈጥሯዊ ጤናማ ምግቦችን በሚሸጡ ሱቆች ውስጥ ሊገዙት ይችላሉ። አልዎ ቬራ ጄል ቆዳን ለማዳን ይረዳል።
- አረንጓዴ ሻይ - የሻይውን የፀረ -ተህዋሲያን ጥቅሞች ለማግኘት ትንሽ አረንጓዴ ሻይ አፍስሰው ወደ የባህር ጨው ድብልቅ ይጨምሩ።
- ማር - ፀረ -ባክቴሪያ ኃይሉን ለመጠቀም እና ፈውስ ለማፋጠን ማር ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. ጭምብሉን ፊት ላይ ይተግብሩ።
የባህር ጨው ድብልቅን በሙሉ ፊትዎ ላይ ወይም አንድ የተወሰነ አካባቢ ብቻ ማመልከት ይችላሉ። ጭምብልዎን በፊትዎ ላይ ለማሰራጨት ጣቶችዎን መጠቀም ይችላሉ። ወይም ፣ በድብልቁ ውስጥ የተከረከመ የጥጥ ሳሙና ይጠቀሙ። ከዚያ ለተጎዳው አካባቢ ይተግብሩ።
በዓይኖቹ አቅራቢያ ባለው አካባቢ የባህር ጨው ድብልቅን አይጠቀሙ።
ደረጃ 5. ጭምብልን ለ 10 ደቂቃዎች ፊት ላይ ይተዉት።
የባህር ጨው ጭምብል በቆዳ ላይ እንዲደርቅ ይፍቀዱ። ሆኖም ፣ ጭምብሉን ከ 10 ደቂቃዎች በላይ በፊትዎ ላይ አይተውት። የባህር ጨው ከቆዳው እርጥበት ስለሚጠባ ቆዳው በጣም ደረቅ እንዲሆን ያደርገዋል።
ደረጃ 6. ፊትዎ ሙሉ በሙሉ ንፁህ እስኪሆን ድረስ ይታጠቡ።
ጭምብሉን ከቆዳ ለማጠብ ቀዝቃዛ ወይም ሞቅ ያለ ውሃ ይጠቀሙ።
ደረጃ 7. ቆዳውን በጥንቃቄ ለማድረቅ ንጹህ ፎጣ ይጠቀሙ።
ይህ ቆዳውን የበለጠ ሊያበሳጭ ስለሚችል ፊትዎን አይቅቡት።
ደረጃ 8. እርጥበት ላይ ፊትን ይተግብሩ።
“ኮሞዶጂን ያልሆነ” የእርጥበት ማስወገጃ ይተግብሩ። ኮሞዶጅኒክ ያልሆነ ማለት እርጥበታማው ቀዳዳዎችን አይዘጋም ማለት ነው።
- ከኮሚዶጂን ያልሆኑ እርጥበት አዘል ማሳያዎች ምሳሌዎች ኦላይ ፣ ኒውሮጅና እና ክሊኒክን ያካትታሉ። መለያው በጥቅሉ ላይ “ኮሜዲኖጂን ያልሆነ” የሚለውን ቃል ማካተቱን ያረጋግጡ።
- የተወሰኑ ብራንዶችን በሚሸጥ ሱቅ ውስጥ የእርጥበት ማስቀመጫውን መለያ ማረጋገጥ ይችላሉ። ስያሜው “ኮሜዲኖጂን ያልሆነ” ወይም ሌሎች እርጥበት አዘራቢዎች ቀዳዳዎችን እንደማይዘጋ የሚጠቁሙ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
-
የተፈጥሮ ዘይቶች በራሳቸው እንደ እርጥበት ማጥፊያ ሊያገለግሉ ይችላሉ። ከኮሜዲኖጂን ያልሆኑ ዘይቶች ከ 0 እስከ 5 ባለው ደረጃ ላይ ይመደባሉ ፣ 0 በጣም ከኮሚዶጂን ያልሆነ ነው። ለመጠቀም በጣም ጥሩ የተፈጥሮ ዘይቶች የሚከተሉት ናቸው
- የሾርባ ዘይት (0)
- የማዕድን ዘይት (0)
- የሺአ ቅቤ (0)
- የሱፍ አበባ ዘይት (0)
- የ Castor ዘይት (1)
ደረጃ 9. አስፈላጊ ከሆነ በቀን ውስጥ ፊትዎን ይታጠቡ።
በቀን ውስጥ ፊትዎን ማጠብ ካለብዎት (እንደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ) ፣ ለስላሳ ሳሙና ይጠቀሙ። ለከፍተኛ ንፁህ ቆዳ ፊትዎን በሳሙና በሚታጠቡበት ጊዜ ለስላሳ የክብ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። በቀዝቃዛ ወይም በሞቀ ውሃ በደንብ ያጥቡት እና ከኮሚሞኒክ ያልሆነ እርጥበት አዘል ቅባት በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
በየቀኑ አንድ ጊዜ የባህር ጨው ስርጭት ይጠቀሙ። በጣም ፈታኝ ቢሆኑም ፣ ይህንን መታጠቢያ እና የፊት መታጠቢያ በቀን አንድ ጊዜ ብቻ ይጠቀሙ። ብዙ ጊዜ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ እርጥብ ማድረቂያ ቢጠቀሙም ቆዳዎ በጣም ደረቅ ይሆናል።
ዘዴ 2 ከ 6: የባህር ጨው የፊት መርጫ መጠቀም
ደረጃ 1. የባህር ጨው በሙቅ ውሃ ይቀላቅሉ።
የባህር ጨው እና ሙቅ ውሃ በ 1: 3 ጥምር ውስጥ ይቀላቅሉ። ምን ያህል የጨው እና የሞቀ ውሃ እንደሚያስፈልግዎ ምን ያህል የባህር ጨው የፊት ማድመቂያ ማድረግ እንደሚፈልጉ ላይ የተመሠረተ ነው። ጨው ሙሉ በሙሉ መሟሟቱን ለማረጋገጥ ሙቅ ውሃ ይጠቀሙ።
ለምሳሌ ፣ 10 የሻይ ማንኪያ የባህር ጨው በ 30 የሻይ ማንኪያ (ወደ 2/3 ኩባያ) ሙቅ ውሃ ይቀላቅሉ።
ደረጃ 2. የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን አንድ ክፍል ይጨምሩ።
የባህር ጨው በሞቀ ውሃ ውስጥ ከተሟጠጠ በኋላ ቆዳውን ለመፈወስ የባህር ጨው የፊት ቶነር ችሎታን ሊጨምር የሚችል የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ክፍል ይጨምሩ። ከሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱን ይጨምሩ። ለምሳሌ:
- ቆዳን ለማዳን የሚረዳ የ aloe vera ጄል ይጨምሩ።
- ቢያንስ ለ3-5 ደቂቃዎች የተቀቀለ አረንጓዴ ሻይ ይጨምሩ። አረንጓዴ ሻይ የፀረ -ተህዋሲያን ጥቅሞች አሉት።
- በፀረ -ባክቴሪያ እና በመፈወስ ባህሪዎች የሚታወቅ ማር ይጨምሩ።
- 10 የሻይ ማንኪያ የባህር ጨው ካለዎት 10 የሻይ ማንኪያ አልዎ ቬራ ጄል (ወይም አረንጓዴ ሻይ ወይም ማር) ማከልዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. የባህር ጨው መፍትሄን በመርጨት ጠርሙስ ውስጥ አፍስሱ።
ማንኛውንም ኬሚካሎች ለማከማቸት ጥቅም ላይ ያልዋለውን ንጹህ የሚረጭ ጠርሙስ ይጠቀሙ። ከባህር ጨው በተለይ ለፊት ለቅባት የሚያገለግል አዲስ የሚረጭ ጠርሙስ ቢጠቀሙ ጥሩ ይሆናል።
ደረጃ 4. ድብልቁን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ።
የባህር ጨው ድብልቅ በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ከተከማቸ ረዘም ይላል።
ደረጃ 5. ፊትዎን ይታጠቡ እና ያደርቁ።
ፊትዎን ለማጠብ ረጋ ያለ ማጽጃ ይጠቀሙ። በጣትዎ ጫፍ ቆዳውን ማሸት። ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ። በንጹህ ፎጣ ቀስ ብለው ያድርቁት።
ደረጃ 6. ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ፊትዎን እና አንገትዎን ይረጩ።
የጨው ውሃ ዓይኖችዎን ይነድዳል ፣ ስለዚህ ዓይኖችዎን መዝጋት ወይም መሸፈንዎን ያረጋግጡ። ከዚያ ፊትን እና አንገትን በባህር ጨው የፊት ፍሬዘር በእኩል ይረጩ።
ደረጃ 7. የፊት መጭመቂያውን ለ 10 ደቂቃዎች ይተዉት።
የፊት መጭመቂያ ወደ ቆዳ ውስጥ እንዲገባ ያድርጉ። የፊት መጭመቂያውን ከ 10 ደቂቃዎች በላይ አይተውት። የባህር ጨው እርጥበት ውስጥ ይጠባል እና ቆዳው በጣም እንዲደርቅ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 8. ፊትዎን ያጠቡ እና ያድርቁ።
በቀዝቃዛ ወይም በሞቀ ውሃ ፊት እና አንገት በደንብ ይታጠቡ። ከዚያ በፎጣ ያድርቁት። ቆዳዎን የበለጠ ያበሳጫል ምክንያቱም ፊትዎን አይቅቡት።
ደረጃ 9. ኮሜዲኖጂን ያልሆነ እርጥበት ይጠቀሙ።
ኮሞዶጅኒክ ያልሆነ ማለት እርጥበታማው ቀዳዳዎችን አይዘጋም ማለት ነው።
ደረጃ 10. አስፈላጊ ከሆነ በቀን ውስጥ ፊትዎን ይታጠቡ።
በቀን ውስጥ ፊትዎን ማጠብ ከፈለጉ ፣ ለምሳሌ ከስፖርት እንቅስቃሴ በኋላ ፣ ቀለል ያለ ሳሙና ይጠቀሙ። ለከፍተኛ ንፁህ ቆዳ ፊትዎን በሳሙና በሚታጠቡበት ጊዜ ለስላሳ የክብ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። በቀዝቃዛ ወይም በሞቀ ውሃ በደንብ ያጥቡት እና ከኮሚዶጂን ያልሆነ እርጥበትን እንደገና ይተግብሩ።
በቀን አንድ ጊዜ የጨው ውሃ የፊት መጭመቂያ ይጠቀሙ። ያለበለዚያ እርጥብ ማድረቂያ ቢጠቀሙም ቆዳዎ በጣም ደረቅ ይሆናል።
ዘዴ 3 ከ 6 - በሰውነት ላይ ለጨው የጨው ውሃ መታጠቢያ መጠቀም
ደረጃ 1. በመታጠቢያው ውሃ ውስጥ 2 ኩባያ የጨው ውሃ ይጨምሩ።
ገንዳውን በጣም ሞቅ ባለ ወይም በሞቀ ውሃ መሙላት ይጀምሩ። ገንዳው ከሞላ በኋላ 2 ኩባያ የባህር ጨው ወደ ውሃው ይጨምሩ። የውሃው ሙቀት ጨውን ለማሟሟት ይረዳል።
- የጠረጴዛ ጨው አይጠቀሙ ፣ ምክንያቱም ይህ ዓይነቱ ጨው NaCl ን ብቻ ይይዛል። በውስጡም አዮዲን ሊኖረው ይችላል (እርግጠኛ ለመሆን ማሸጊያውን ይመልከቱ)። በሌላ በኩል የባህር ጨው ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሶዲየም ፣ ክሎሪን ፣ አዮዲን ፣ ፖታሲየም ፣ ዚንክ ፣ ብረት እና የመከታተያ ማዕድናትን ጨምሮ የተለያዩ አስፈላጊ ማዕድናትን ይ contains ል።
- ትንሽ የጨው ጨው ብቻ መጠቀሙ ከባድ ጉዳት አያስከትልም ፣ ነገር ግን በባህር ጨው ውስጥ ከሚገኙት ሌሎች ማዕድናት ሁሉ ተጨማሪ ጥቅም አያገኙም።
ደረጃ 2. የውሃውን ሙቀት ይፈትሹ።
የውሃው ሙቀት ለእርስዎ ምቹ መሆኑን ያረጋግጡ። በጣም ሞቃታማ ወይም ሙቅ ውሃ የባህር ጨው ለመሟሟት በተሻለ ሁኔታ ይሠራል ፣ ግን ወደ ገንዳው ከመግባቱ በፊት ውሃው ትንሽ እስኪቀዘቅዝ ይጠብቁ።
ደረጃ 3. ለ 15 ደቂቃዎች ያሽጉ።
እራስዎን በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ያስገቡ እና ለ 15 ደቂቃዎች ዘና ይበሉ።
- በዚያ መንገድ ፣ ብጉር ሊሆን የሚችል ጀርባ ፣ ደረቱ ወይም እጆችዎ በውሃ ውስጥ ይሰምጣሉ።
- እርስዎም ፊትዎ ላይ ብጉር ካለዎት የመታጠቢያ ጨርቅን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይክሉት እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
ደረጃ 4. የጨው ውሃውን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
ገላውን ለማጠብ የሻወር ጭንቅላትን ይጠቀሙ። የባህር ጨው ውሃ ሙሉ በሙሉ መታጠቡን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. ገላውን ለማድረቅ በንፁህ ፎጣ ቀስ አድርገው መታ ያድርጉ።
ቆዳውን በፎጣ አይቅቡት ምክንያቱም ይህ ቆዳውን የበለጠ ያበሳጫል።
ደረጃ 6. ቆዳውን እርጥበት
በመላው ቆዳዎ ላይ እርጥበት ማድረጊያ ማመልከት ያስቡበት። የባህር ጨው ቆዳን ሊያደርቅ ይችላል እና ያ ጠቃሚ አይደለም። ኮሞዶጂን ባልሆነ እርጥበት እርጥበት ቆዳ።
ዘዴ 4 ከ 6 - የባህር ጨው ማጽጃን መጠቀም
ደረጃ 1. የራስዎን የባህር ጨው መጥረጊያ ያዘጋጁ።
የባህር ጨው ቆዳን ለማቅለጥ ወይም የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ ሊያገለግል ይችላል። በዚህ መንገድ ፣ ከስር ያለው አዲሱ ቆዳ በቀላሉ ያድጋል እና እንደገና ያድሳል። ጥሩ ፣ ጥሩ ጥራት ያለው የባህር ጨው ፣ እርጥበት ዘይት እና አስፈላጊ ዘይቶች ያስፈልግዎታል።
- 1 ኩባያ የባህር ጨው ይጠቀሙ። በልዩ ግሮሰሪ መደብሮች ፣ በጤና ምግብ መደብሮች እና በሌሎች ቦታዎች ሊገዙዋቸው ይችላሉ። እህል ትልቅ ስለሆነ ለቆዳ በጣም ከባድ ሊሆን ስለሚችል የጠረጴዛ ጨው አይጠቀሙ።
- እርጥበት ያለው ዘይት ኩባያ ይጨምሩ። የኮኮናት ፣ የወይን ፍሬ ፣ የጆጆባ ወይም የአልሞንድ ዘይት መጠቀም ይቻላል። የኮኮናት ዘይት የፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ስላለው አክኔን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ይገድላል። የሰባ አሲድ ሰንሰለቶች ይዘት እንዲሁ በቆዳ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን መዘጋት እና ቀዳዳዎቹን ለመክፈት ይረዳል።
- 5-15 ጠብታ አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ። አስፈላጊ ዘይቶች ለጨው መጥረጊያዎ የሚያረጋጋ ወይም የሚያድስ ሽታ ሊያቀርቡ ይችላሉ። ለማደስ እንደ ላቫቬንደር ወይም ሚንት ፣ ወይም ሲትረስ ያለ የተረጋጋ ሽታ ይምረጡ።
- በትንሽ ሳህን ውስጥ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ።
ደረጃ 2. የጨው ቆሻሻን በቆዳ ላይ ይተግብሩ።
የጨው መጥረጊያ አንድ ቁራጭ አውጥተው ቆዳውን በጥልቀት ለማፅዳት የጣትዎን ጫፎች ይጠቀሙ። በቀስታ የክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ያድርጉት።
ደረጃ 3. ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
ሁሉንም የጨው ቆሻሻ ከፊትዎ ላይ ማጠብዎን ያረጋግጡ። ጨው በቆዳው ላይ እንዲቆይ ከፈቀዱ ከልክ ያለፈ ቅሪት የቆዳ መቆጣት ወይም መድረቅ ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 4. ቆዳውን ደረቅ ያድርጉት።
ለማድረቅ ቆዳውን በትንሽ ፎጣ ቀስ አድርገው ይከርክሙት።
ደረጃ 5. ይህን የጨው መጥረጊያ በሌሎች ብጉር በሚጋለጥ ቆዳ ላይ ይጠቀሙ።
በጀርባዎ ፣ በደረትዎ ወይም በእጆችዎ ላይ ብጉር ካለዎት በእነዚያ አካባቢዎች ቆዳውን ለማቅለጥ ይህንን የጨው ማጽጃ መጠቀም ይችላሉ። በፊትዎ ላይ የጨው መጥረጊያ እንደመጠቀም ተመሳሳይ አሰራር ያድርጉ።
ዘዴ 5 ከ 6 - የቆዳ ህክምና ባለሙያ መጎብኘት
ደረጃ 1. ከመካከለኛ እስከ ከባድ ብጉር የቆዳ ህክምና ባለሙያ ይጎብኙ።
ብጉርዎ ከባድ ከሆነ የባህር ጨው ዘዴን ከመጠቀምዎ በፊት የቆዳ ህክምና ባለሙያውን ይመልከቱ። ይህ ስፔሻሊስት ለቆዳዎ ሁኔታ ይበልጥ ተስማሚ የሆኑ ሌሎች ጥቆማዎች ሊኖሩት ይችላል።
ከ 20 በላይ ክፍት ኮሜዶኖች (ጥቁር ነጠብጣቦች) ወይም የተዘጉ ኮሜዶኖች (ነጮች) ካሉዎት ብጉር እንደ መካከለኛ ይቆጠራል። ከባድ የብጉር ሁኔታ ከ30-40 ብጉር እና 5 ወይም ከዚያ በላይ የቋጠሩ (ትልቅ ብጉር) ማለት ነው።
ደረጃ 2. ለአንድ ሳምንት ያህል የባህር ጨው ዘዴን ይጠቀሙ።
የባህር ጨው የፊት ማጽጃን ለአንድ ሳምንት ለመጠቀም ይሞክሩ። የፊት ሁኔታ ካልተሻሻለ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ይጎብኙ።
ደረጃ 3. ስለ ሌሎች ህክምናዎች የቆዳ ህክምና ባለሙያ ያማክሩ።
መለስተኛ ብጉር (ከ 20 በታች ክፍት ወይም የተዘጉ ኮሜዶኖች) በሌሎች ዘዴዎች ሊታከሙ ይችላሉ። ይህ ሕክምና እንደ ቤንዞይል ፔሮክሳይድ ወይም ሳላይሊክ አልስ አሲድ ያሉ የሐኪም ማዘዣ ወቅታዊ መድኃኒቶችን መጠቀምን ያጠቃልላል።
ደረጃ 4. ስለ ወሊድ መከላከያ ክኒን ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
ብጉር ያላቸው ሴቶች የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን ከኤስትሮጅንና ከፕሮጄስተን ተዋጽኦዎች በመውሰድ ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። በወሊድ መከላከያ ክኒኖች እርዳታ ለተቃጠለ ወይም ለቆዳ ብጉር የቆዳ ሁኔታ መጠነኛ መሻሻል ሊሰማዎት ይችላል።
ዘዴ 6 ከ 6: ብጉርን መከላከል
ደረጃ 1. ቆዳውን አይንኩ
ክፍት ጥቁር ነጥቦችን ፣ የተዘጉ ጥቁር ነጥቦችን ወይም ማንኛውንም ብጉር አይንኩ ወይም አይጨምቁ። ይህ ጠባሳ እና ኢንፌክሽን የመያዝ እድልን ይጨምራል። በተጨማሪም ፣ ብጉር እንዲሰራጭ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 2. ቀለል ያለ ሜካፕን ብቻ ይጠቀሙ።
ሜካፕ ቀዳዳዎችን ሊዘጋ ስለሚችል ብጉርን ሊያባብሰው ይችላል። ከመዋቢያ ጋር መጣበቅ ከፈለጉ ፣ የሚጠቀሙባቸው መዋቢያዎች ከኮሚዶጂን ነፃ መሆናቸውን ያረጋግጡ። እንዲሁም ከመተኛቱ በፊት ሜካፕዎን ማስወገድዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ፊትዎን ይታጠቡ።
ከመጠን በላይ ላብ እንዲሁ ቀዳዳዎችን ይዘጋል እንዲሁም የብጉር መሰባበር እድልን ይጨምራል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ፊትዎን በቀስታ ማጽጃ ይታጠቡ። ከዚያ በኋላ እርጥበት ቆዳን በቆዳ ላይ ይተግብሩ።
ደረጃ 4. የተቀነባበረ ስኳር እና የወተት ተዋጽኦዎችን ቅበላዎን ይቀንሱ።
ምንም እንኳን ምግብ በቀጥታ ብጉርን ባያስከትልም ፣ ለአንዳንድ ሰዎች የተወሰኑ ምግቦች ብጉር የመያዝ አደጋን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ። በተጣራ ስኳር ውስጥ ከፍተኛ የወተት ተዋጽኦዎች እና ምግቦች እብጠትን ሊጨምሩ እና ባክቴሪያዎች ሊበቅሉ የሚችሉበትን አካባቢ ሊያቀርቡ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ቆዳውን አይቅቡት።
ቆዳውን አይቧጩ ወይም ቆዳውን በብጉር በደንብ አይጠቡ። ይህ እርምጃ ቆዳውን ሊያበሳጭ ይችላል ፣ ብጉርን ያባብሰዋል።
ደረጃ 6. ኃይለኛ ወይም ፀረ -ባክቴሪያ ሳሙናዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ።
እነዚህ ማጽጃዎች እና ሳሙናዎች የቆዳውን ሁኔታ በማሻሻል ላይ ትንሽ ተፅእኖ አላቸው። እንደ እውነቱ ከሆነ ሁለቱም ቆዳው ይበልጥ እንዲበሳጭ ሊያደርግ ይችላል.
ደረጃ 7. በቅባት ወይም በዘይት ላይ የተመሠረተ የመዋቢያ ምርቶችን አይጠቀሙ።
ለቆዳዎ ተጨማሪ ዘይት ማከል ቀዳዳዎችዎን ይዘጋል እና የቆዳዎን ሁኔታ ያባብሰዋል። ዘይት-አልባ የመዋቢያ ምርቶችን ይምረጡ።
ደረጃ 8. ልቅ የሆነ ልብስ ይልበሱ።
ለቆዳ ተጋላጭ ቆዳ ካለዎት ፣ በጣም ጠባብ ወይም ብስጭት የሚያስከትሉ ልብሶችን ይለብሱ ይሆናል። ለምሳሌ ባርኔጣ መልበስ በግምባሩ ላይ የብጉር አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ብጉር አብዛኛውን ጊዜ በጉርምስና ዕድሜ ላይ መታየት ይጀምራል ፣ ምክንያቱም ሆርሞኖች በተለይም ቴስቶስትሮን ይጨምራሉ እና ይህ ሆርሞን የሰባን ምርት ያነቃቃል። ሴቶችም ቴስቶስትሮን የተባለ ሆርሞን አላቸው። ምናልባት ከወር አበባዎ በፊት ብጉር ብዙውን ጊዜ እየባሰ የሚሄድበት አንዱ ምክንያት ይህ ሊሆን ይችላል።
- ይህ ዘዴ ጥቅም ላይ በሚውሉት መድኃኒቶች ውስጥ ጣልቃ መግባት የለበትም። ሆኖም ስለ ሁኔታዎ ከአንድ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ጋር መወያየት አለብዎት። የቆዳዎን ሁኔታ ለማከም በቤት ውስጥ ምን እንደሚያደርጉ ይንገሩት።
ማስጠንቀቂያ
- ቆዳውን በጣም ረጅም አያድርጉ። ምንም እንኳን የባህር ጨው ጥሩ ጥቅሞች ቢኖሩትም ፣ ከመጠን በላይ መጠቀሙ ቆዳው በጣም እንዲደርቅ ሊያደርግ ይችላል።
- ደረቅ የባህር ጨው በቀጥታ በቆዳ ላይ አይጠቀሙ። የባህር ጨው ቆዳን ትንሽ ሊያበሳጭ እና ቆዳውን በጣም ማድረቅ ይችላል።
